对高中女生体育课教学方法的探讨

浅谈如何上好高中女生的体育课过去高中阶段的体育课没有真正意义上的新授课，它都是在初中体育课的基础上的复习、巩固和提高。

当前，新课程改革又给了学校体育新的标准和定义。

面对传统的教学模式、方法和手段以及其它客观条件的束缚，现阶段高中体育课该怎样去上的确值得我们去认真思考。

由于我校的体育教师受编制所限，体育课没有进行男女学生分开教学，还是传统的课堂教学模式进行授课，这就会出现很多的问题。

首先，男女生运动能力和身体机能有很大的差别，在课程设置上就要考虑女生能够接受并且课堂上能够顺利实施的教学内容。

其次，高中阶段的女生受到生理特点的影响，使她们的性特征发育明显，皮下脂肪增厚，肌肉力量相对薄弱，运动能力要比初中时期下降明显，而且运动惰性较强，很多的女生不爱参与体育活动，表现出的积极性不高，这对课堂教学极为不利。

在这种形势下，我个人认为，抓好女生体育课堂的教学效果，让绝大多数女生愿意参与体育活动，并且通过三年的体育课教学能够初步掌握一到两项甚至几项运动技能，这才是高中体育课成功的关键。

要想上好高中女生的体育课，就要了解女生的心理和生理特点以及她们对哪些教学内容感兴趣。

这个时期，她们的心理、生理活动表现较为丰富，多和她们交流，培养她们终身体育的意识，使她们对体育活动的各种形式产生兴趣，最终达到一种习惯性的认识。

经过多年的教学积累，自己也总结了以下几点感受：一、班级内实行男女分开教学高中阶段的男女学生的身体机能存在很大的差异，男女分开教学能真正做到有的放矢、因材施教。

这样做的原因有两点：一是由于高中女生的心理特点，体育课上女生特别依赖教师，希望教师能够随时随地看到自己。

二是高中女生生理性特征发育明显，接近成年女性的身体特征，当她们在做幅度稍大的动作时，内心里不希望男生看到。

有时也是碍于自己的自尊心，怕在异性面前因不规范的动作或不优美的姿态而让大家取笑。

经过多年的教学实践证明，在班级内实行男女生分开教学，取得了一定的教学效果。

高中体育教学方法探讨随着社会的不断进步和发展，体育教育在我国的教育体系中扮演着越来越重要的角色。

高中阶段是学生身体素质发展的关键时期，体育教学对学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。

目前我国高中体育教学方法存在着很多问题，如教学手段单一、教学内容过于理论化等。

本文将就高中体育教学方法进行探讨，并提出相应的改进措施。

一、传统体育教学方法存在的问题1. 教学手段单一传统的体育教学方法主要以课堂讲授和课外训练为主，学生在参与体育活动时往往缺乏主动性，导致学生对体育课的兴趣不高。

传统体育教学方法过于注重竞技比赛，忽视了学生身体素质的全面发展。

2. 教学内容过于理论化传统体育教学方法过分注重运动技能的传授和理论知识的灌输，忽略了学生的身体感受和运动体验。

学生难以体验到运动带来的快乐和愉悦，导致对体育课的抵触情绪。

3. 缺乏个性化教学传统体育教学方法忽视了学生个体差异性，对学生的身体素质发展要求过于统一，缺乏针对性的教学方法。

一些学生因此感到自己的特长和潜能得不到发展，对体育教育产生了不满和抵触情绪。

二、改进高中体育教学方法的措施1. 多元化教学手段为了增加学生对体育教学的兴趣和参与度，教师应该采用多元化的教学手段，如小组合作、游戏化教学、户外体验等。

这些教学手段可以增加学生的主动性，让学生在参与体育活动中更多地体验到快乐和愉悦，从而激发学生对体育的兴趣。

2. 重视运动体验在体育教学中，教师应该注重学生的运动体验，鼓励学生参与各种体育活动，提高他们在运动中的感知能力和体验能力。

教师可以设计一些富有趣味性和挑战性的体育活动，让学生在运动中感受成功的喜悦和失败的挫折，促进学生全面发展。

3. 个性化教学针对学生的身体素质和兴趣爱好，教师应该开展个性化的教学，让每个学生都能找到适合自己的运动项目，并制定相应的训练计划。

通过个性化的教学方法，可以激发学生的学习热情和参与积极性，提高学生的自信心和自主性。

4. 注重综合素质在体育教学中，教师应该注重培养学生的综合素质，尤其是团队合作能力、领导能力和创新能力等素质的培养。

谈如何上好高中女生体育课【摘要】体育教学是一门高深的学问，而高中女生的体育课教学更是值得我们体育教师不断去探索、思考的学问，作为体育人只有在不断探索与进取的过程中才能体会其中之乐趣，才会展示我们体育教师的人格魅力，才能让学生从内心喜欢我们体育老师，充分体现我们的人生价值。

【关键词】明确兴趣尊重体育教学的目的不光在于让学生锻炼身体，而且还在于激发和保持学生对体育的学习兴趣。

学生学习的内在需要主要表现为学习兴趣。

学生对体育本身带有一定的兴趣，只要我们稍加引导就可以激发出学生浓烈的学习兴趣。

了解学生对哪些体育项目感兴趣，并根据此调整教学计划，使教学内容尽量与学生兴趣接轨。

课堂中充分尊重学生主体地位，采用民主和商量的口吻进行调动，使其主动学习，才能使学习气氛宽松、广阔，学生无拘无束地置身其中，尝试学习，享受学习的乐趣，课堂焕发出无限的生命力，学生思维活跃，热情高涨，真正成为学习的主人，成为课堂的主角。

这样往往会取得事半功倍的奇效。

高中女生怕上体育课，特别是高三女生，在课上表现为：懒散、怕动、怕脏、怕苦畏难等情绪，致使许多体育教师感到高中女生体育课不好上，特别令年轻教师感到有些棘手。

如何根据女生的特点来上好体育课呢？根据本人的教学实践我认为须做到以下几点：一、明确学习目的，激发动机没有目的的学习，方法再多，也只能是治标不治本，因此作为我们体育教师要充分认识到女生群体的特殊性，利用各种形式结合女生的生理特点，科学地宣传好上好体育课及参加体育活动进行锻炼的意义与作用，使她们真正明白体育课所教内容对保持健美的体型、良好的体态、增强体质等多方面有着非常积极的意义，以及正常参加体育活动对文化学习的正向效应，还有强健的身体也是今后学习和工作的源动力，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

”从而激发她们上体育课的动力，调动她们的学习积极性。

二、立足课标，照顾学生的兴趣应该说高中女生大多数都不愿意进行强度较大和单调枯燥的田径、体操等项目的练习，我们可以根据课标的精神，结合学校的场地、器材特点，让她们选择适合自己并感兴趣的几个项目作为教学内容进行教学。

如何上好高中女生体育课通过多年的实践教学, 笔者发现, 高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小、难度适中, 运动量、动作频率便于自我调节的项目, 并注重全面身体锻炼; 宜围绕发展其运动器官,确定教学内容和方向。

在组织教学上, 运用多样、多变、多层次的方法, 采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法, 发扬她们主动学习的精神, 调动其学习的积极性。

发挥创造性、提高她们对体育课的兴趣, 这也是上好高中体育课的关键。

一、合理安排教材内容是提高女生学习兴趣、调动其学习积极性的关键为了合理地安排体育教材、提高学生的兴趣和积极性, 笔者在女生中作了一次调查。

调查结果显示女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球, 比较喜欢的运动项目有排球、篮球,最不喜欢的运动项目是800 米、铅球。

从调查结果来看, 高中女生喜欢运动量不大, 易于练习的运动项目, 而对于诸如800米、铅球这样运动强度大、脏的项目则有明显的排斥心理。

调查中还显示由于以往传统的教学方法, 使得某些项目的学习周期太长, 如不集中练习, 学生容易生疏、忘却, 达不到教学效果。

比如: 排球, 从小学到中学都有练习要求, 而调查表明有72%的同学不懂得如何打排球, 有23%的同学表示从未打过,她们对排球的了解只限于从电视上看到的一些比赛。

综合高中女生的生理、心理等特征和调查情况, 笔者在高二年级女生体育教学中选用了排球作为教学的主要内容。

选用排球作为主教材的原因有三:(1) 中国女排在世界上辉煌成绩的影响。

中国女排, 曾经获得过五连冠, 在二十八届奥运会上, 又夺得了冠军。

每当看到中国女排队员们奋力拼搏的场景, 她们的每一次矫健的跳跃、娴熟的挥手、振奋人心的呐喊、热泪盈眶的拥抱都鼓舞着每一个中国人。

那夺冠的激动时刻, 给我们留下了深刻的印象。

(2) 排球运动的特点。

排球练习时运动量不太大, 强度可以随时调整, 没有大量的奔跑、相互的碰撞和冲突, 适合女同学练习。

借故缺席的多 ． 不活动的多 ， 练 习 时 怕脏 、 怕累 ， 做 动 作 拖拖 拉 拉 ， 能 跳绳作为发展速度耐力和一般耐力 的重要手段 ， 再与耐力跑技术结
躲就躲 ， 在男性面前更是如此 。 对于这些现象 ， 教师应加强 思想教育 合起来进行教学和练习 ， 经过一段时间实 践 ， 取得了明显效果 。 和学 习目的性教育 ， 端正学习态度 ， 培养 自觉锻炼 的积极性 。 （ １ ） 利用室内课 进行课 的常规 教育 和中学体育教学 目的任务教 ３ 、 采用灵活多样的教学方 法激发学 习、 锻炼兴趣
点 自 己的拙 见 ： １ 、 根 据 女 生特 点进 行 思 想 教 育
（ ３ ） 合理安排教材 ， 抓住难点进行教学。 教材要根据季节和女生 动量 、 密度较小的教材 ， 适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天 ． 这
中学女生上好体育课 ， 让她们在教学 实践 中得 到充分的锻炼 ， 谈 一 的特点进行安排 。 除耐力跑安排在 秋末 和冬季外 ， 器械体操以及运
时衣着单薄 ， 便 于做 动作 ； 球类 、 武术教材 四季学 时 要结 合 学 生 所 长 ， 突 破 难 点 进行 教 学 。在 大 纲 中 ，
中学女生发 育 日趋完善 ， 随着性的成熟 ． 表现出如下特点 ： 有的 应以改进技术为主 。
体 育教 育
Ｐｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ
浅析如何上好高 中女生体育课
口 柯晓良（ 江 西省 宁 都 县 第 四 中 学 江 西 赣 州 ３ ４ ２ ８ ０ ０）
摘要： 高中一部分女 生怕上体育课 ， 在课 上表现 为懒散 、 怕动 、 怕脏 、 怕苦畏难等情绪 ， 致使许 多体 育教 师感到高 中女生体育课不好上 ， 特 别是令年轻教师感到有点棘手 。 那么如何根据女生的特 点来上好 体育课呢？ 女 生进入 高中阶段 已进入青春期 ， 其身体形态、 机体的代谢功 能都 已日渐 完善 ， 她们具有 旺盛的精力、 蓬勃的朝 气， 能较好地适应外部环境 变化 ， 其 生理和心理在不断地 向成熟发展 。 关键词 ： 女性特点 女性 生理 循 序渐进 培养兴趣 体 育课是学校体育最基本 的组织形式 ， 是学生身心健康得 到发 生学 习、 锻炼积极性的重要手段之一 展的基本途径 ， 中学 阶段是青春发育的顶峰 阶段 ， 在这一时期 他们 （ ２ ） 选择适合女生练习的项 目， 全面提高身体素质。 安排丰富多 的生理和心理 尚未成熟 ， 由于生理上的发育 ， 第 二性征 的明显化 ， 加 样 的准备 活动 ， 调动学 生学 习积极。还可根据女生爱好 ， 把跳橡皮 上 自身心理的一些不正确 的认识 。 逐渐对体育课失 去兴趣 ， 缺乏体 筋 、 跳绳游戏 以及不 同姿势的走 、 跑、 跳作为准备活动 的内容 。改变

高中女生体育课的几点教学心得作为一名体育教师，我认为中国高中女生体育课的教学需要注意以下几点。

首先，注重基本功的训练。

体育运动是基于人体的身体素质和技能基础上展开的活动，所以，我们在教学过程中需要注重基本功的训练。

这不仅有助于学生掌握正确的动作技巧，还能够提高学生的动作稳定性和运动协调性。

例如，跳绳、引体向上、仰卧起坐等基本动作都应该加以训练。

同时，考虑到女生的生理特点，我们也应该注重对骨骼、关节的保护，确保每位学生在训练中不会出现受伤情况。

其次，在课程设置上注重多样性和个性化。

高中阶段的学生往往具有较强的自主性和个性化需求，因此，我们需要给予学生更多的选择和自主权利。

例如，在体育运动项目的选择上，可以考虑设置足球、篮球、网球、羽毛球、排球等多种项目，以便让每个学生根据自己的兴趣爱好进行选择。

同时，也可以在课堂上设置个性化的项目，鼓励学生发挥自己的特长和潜能，以增强学生的学习兴趣和自信心。

第三，组织体育文化活动促进学生身心健康发展。

体育课不仅是一种身体锻炼的方式，还是一种促进学生身心健康发展的重要途径。

因此，我们需要组织各种体育文化活动，以丰富学生的课外生活和提高学生的综合素质。

例如，可以组织生日运动会、班级全员运动会、教师VS学生比赛、家长学生友谊赛等活动，让学生在游戏中得到锻炼和放松。

最后，与学生进行情感沟通，建立良好的师生关系。

女生在青春期身体发育和心理成长方面存在许多特殊的问题，因此，在体育教学中，我们不仅要注重对学生身体的健康成长，更要关注学生的心理健康。

因此，我们应该与学生建立良好的师生关系，关注学生的心理状态，与学生进行情感沟通，促进学生的健康成长和综合素质的提高。

综上所述，中国高中女生体育课的教学需要注重基本功训练、多样性和个性化的课程设置、组织体育文化活动以及与学生进行情感沟通等方面，以促进学生身心健康的全面发展。

对高中女生体育课教学方法的探讨衡东一中王传文421400摘要：体育教学是学校体育工作中心环节，认真抓好学校体育工作是摆在我们面前的严峻问题，本文通过对体育教学质量进行探讨，提出了几点看法，同时对高中女生的心理状况进行剖释，以便推动体育教学工作顺利进行，完成学校体育教学目的和任务。

关键词：体育教学素质教育高中女生体育课教学方法1．前言随着应试教育向素质教育的转变，培养学生不仅要掌握科学文化知识，而且要教学生学会做人，学会办事，学会健身，培养学生各种能力，发展学生个性，学生身体素质的提高，是素质教育的一项重要内容，身体是学习和工作的基础，如果不能使学生有一个好的身体素质，那么，我们提出的素质教育将会成为空中楼阁，学生身体素质的锻炼是实施素质教育的切入点，抓好学生身体素质锻炼，提高学生参与兴趣，有益于素质教育的全面发展。

1.受以前应试教育影响，学生升入高中后把大部分精力投入到文化课的学习中，舍不得拿出一定时间进行体育锻炼，个别学生甚至以种种理由和借口回避正常的体育课教学，对体育课缺乏热情，无法集中教学，在学习中难为情，害怕别人的注意，一旦动作失败后，再次练习时感到惧怕，对所学内容不适应，神情过于紧张，完成动作很不协调，难以达到教学的基本要求，；视体育为一种负担，进而产生厌学情绪，低估自己的能力，缺乏完成练习的勇气，这些现象，在高中女生中表现尤为突出。

由于受到繁重的学习任务的压力，加上女生生理上的原因，出现两极分化现象，有的发胖，有的则面黄肌瘦，还有的学生在学习中，经常出现精力不集中，身体难以承受繁重的学习任务，显然，如何保证学生处于最佳的体育学习状态是高中体育教学工作者值得引起高度重视的问题，为了使高中女生体育课的教学过程顺利进行，必须注意作好以下几个方面的教学工作。

2.教材安排要合理化.体育教学是以技术活动的难易程度为其发展顺序，因此体育教材通常根据学生的认识规律和身体机能活动的特点来安排，即应将技术复杂的新教材安排在先，而容易引起兴奋的教材，如活动性游戏安排在后，将运动负荷较小的教材在先，强度较大的教材在后等等，此外教师应根据主要教材的性质，把握学生的心理特点来划分学习动作的练习步骤，这样能使学生的身心活动处于积极兴奋的状态，反之忽视了学生在体育学习中的动机、态度、思维和情感等一连串的复杂心理活动，常会使学生的身心活动处于抑制状态，这样势必给学生的心理带来沉重的负担，产生了高焦虑导致学生情绪，影响学生身心健康发展。

高中女生体育课中体育游戏的实施方法高中女生的体育课是一门很重要也很有意义的课程，而其中的体育游戏更是锻炼学生身体素质、锻炼身体协调性、增加身体灵活性的重要途径之一。

在这篇文章中，我们将关注高中女生体育课中体育游戏的实施方法，从理论和实践两个角度来讨论。

一、理论探讨1. 游戏设计的合理性游戏设计的合理性是体育游戏实施的重要条件之一。

能够让学生在游戏中充分锻炼身体并且增加快乐体验的游戏设计是最理想的。

因此，我们应该考虑到学生的身体素质和兴趣，选择适合他们的游戏，为学生设计一个有趣且富有挑战性的游戏，并考虑到游戏设计的安全问题。

2. 游戏规则的制定游戏规则的制定是非常必要的。

不仅制定规则有助于游戏的顺利进行，也能让学生通过遵守规则养成约束自己的好习惯。

关于游戏规则的制定，我们需要注意以下几点：（1）规则简单明了：规则不宜过于复杂，以免学生难以理解和遵守。

（2）规则合理公正：规则应当公平，对不同性别、不同体能的学生应该平等对待。

（3）规则严格执行：只有严格执行规则才能让游戏公平公正。

3. 游戏的难度和挑战性在游戏实施过程中，我们应注意游戏的难度和挑战性问题。

游戏的难度应当适宜，既不能过于简单，又不能过于复杂。

同时，游戏应当有足够的挑战性，能够刺激学生积极参与，但是不能太难以致于让学生失去兴趣。

二、实践探索1. 根据学生兴趣选择游戏项目选择适合学生兴趣的游戏项目是非常重要的。

在选择游戏项目时，应该充分了解学生的爱好和特长，选择适合他们的游戏，让学生能够更好地参与其中，获得乐趣和成就感。

2. 组织好学生的分组良好的分组是游戏实施的重要因素之一。

游戏分组可以根据不同的体能、年龄、性别等方面来制定。

在游戏组队时，我们应当尽量让各队之间的差距不要过大，以免让游戏过于失衡。

3. 加入竞争元素不同于单纯的体育锻炼，体育游戏带有很强的竞争性，而竞争元素是非常有助于游戏实施的重要因素之一。

通过竞争，学生能够更加努力地投入游戏，从而提高游戏效益。

掌握女生心理特点搞好高中体育教学一、背景介绍高中体育教学是培养学生身体素质、健康意识和团队合作精神的重要环节。

而在高中男女生的体育教学中，女生的心理特点对于教学的成功与否起着至关重要的作用。

本文将从女生的心理特点出发，探讨如何搞好高中女生的体育教学。

二、女生的心理特点及对教学的影响1. 社交需求强烈。

女生对于群体活动有着强烈的需求，喜欢与他人互动、交流和合作。

这一特点可以被教师利用，通过团队合作的体育活动来提高女生的参与度和积极性。

2. 自尊心较强。

女生对于自己的形象和形态有较高要求，渴望被他人肯定和赞扬。

在体育教学中，教师应当注重肯定女生的努力和成绩，同时避免批评和挖苦，以免伤害女生的自尊心。

3. 敏感易受伤。

女生较为敏感，容易受到他人的情绪和评论的影响，对于失败和挫折的承受能力较弱。

教师应当积极关注女生的情绪变化，及时给予关心和鼓励，引导她们正确面对挫折和失败。

4. 兴趣选择多样化。

女生对于体育项目的兴趣选择相对多样化，不仅限于传统的球类项目。

教师应当尊重女生的兴趣选择，提供多样化的体育项目和活动，让她们积极参与并发展自己的特长。

5. 关注目标与细节。

女生在体育活动中常常注重目标的达成和细节的完美。

教师应当帮助女生树立明确的目标，同时在教学中注重细节的解析和讲解，以提高女生的参与度和满意度。

三、搞好高中女生体育教学的建议1. 创设良好的教学环境。

为了满足女生的社交需求，教师可以采用小组合作学习的形式，创设良好的交流和互动氛围。

另外，为女生提供安全、舒适的体育场所和器材，增加她们对体育教学的兴趣。

2. 引导积极的情绪体验。

教师应当积极关注女生的情绪变化，对于积极的情绪体验加以赞扬和肯定，对于消极的情绪给予理解和引导。

通过积极的情绪体验，激发女生对体育教学的热情和积极性。

3. 注重个体差异。

教师应当尊重女生的个体差异，在教学中注重个体差异的挖掘和发展。

对于喜欢特定项目的女生，可以提供更多的机会和资源，让她们发展自己的特长。

[怎样让高中女生上好体育课] 高中女生体育课教案（一）根据女生特点进行思想教育由于高中女生在心里，身体等方面表现出和以往不同，这段时间体育教育要利用室内课进行常规教育和中学体育教学目的任务教育。

首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习、“四化”的关系，端正学习态度，增强学习信心。

进行思想教育要联系实际。

教师必须和学生打成一片，经常和她们一起参加活动。

通过谈心、闲谈了解学生个性特点。

兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。

还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。

如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。

针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。

对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。

对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。

有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。

(二)根据女生生理特点，合理安排运动负荷所谓负荷是学生在运动中所受到的身心刺激及其应激的值。

它包括生理负荷和心理负荷。

生理负荷既要注意负荷又要注意恢复。

所以在体育运动中体育老师必须考虑到前面谈到的女生的解剖生理特点，才对女生进行体育教学和训练。

女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。

一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。

课的平均心率保持在130-135次／分，最高心率不宜超过170次／分左右。

如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。

实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。

让她们能有心里话 与你倾诉 。 现在我所 教的班级每次上课 ， 学生都
我校 为县级 高中 ， 体育设 施还 不够完 善 ， 体育 器材也严 重缺 很踊跃地来到操 场 ， 围在我身边 ， 谈这谈那 ， 其乐无穷。 少， 但是我们还要把体育课上得很有活力 ， 我们年级组通过学生问 卷 调查 ， 根据学校 的具体 情况 ， 我们开设 了健美课 ， 为什 么会 喜欢 ２ ． 多用幽默的语言调动气氛 体 育课 本来 就应该是轻松 的活动 ， 所 以在 课堂上应该加入 一
在与学生相处中我做 到以下几点 ：
１ ． 融入她们中去 首先在课堂上我会与她们一起玩 ， 成为她们 中的一员 ， 不是作
基本动作后 ， 自编、 自练适合 自己的一套健美操 ， 这样学 生学起来 为教师 ， 而是 同学 。 在课堂下休息时与她们谈 心 ， 成为她们 的朋友 ，
有积极性 ， 同时发挥其创造性 。
体现在女生生理方面 。 此时期 ， 高 中女生身体形 态发展 已经不断完 同时其他的身体素质 也得 到了锻炼 ， 如在一套健美操练 习过程 中，
几遍下来 ， 她们 的呼吸 、 心跳功能都得到 了提高 ， 这样 对 善， 这一 阶段她们 的皮下 脂肪增厚 ， 但 仍保 留青春期 的一些特点 ， 反复跳跃 ， 所以通过健美操 的 即发展 的不平衡和不稳定。第 １ 和第 ２ 信 号系统的活动相互 关系 于那些枯燥 的耐力跑也是很大 程度 上的提高 ， 更为完善 ， 分析能力与综 合能力 明显提高 了。 由于神经过程 的灵活 练 习带动其他素质的提高。 节 体育课 的好 与坏不在 于内容安排得好不好 ， 还在 于教学 性高 ， 神经细胞物质代谢 旺盛 ， 易 出现疲劳 ， 但恢复较快。 脑细胞 内
２ ０ １ ３ － ０ １

根据高中女生特点如何进行体育课教学作为体育教育工作者，在中学体育教学中，我们常常听见和看见很多女生在体育课中表现出消极和不感兴趣的现象，诸多方面均有别与同龄男生。

为了促进此阶段女生健康成长发育，体育教育工作者有必要对此现象进行调查、研究和分析。

确实掌握此阶段女生的特点，对增强女生的体质，完成体育教学任务有重要意义。

一、原因及分析1.生理特点此阶段的女生正处于青春发育的后期，其生理特征是不了解月经期知识、体形改变、体重增加、臀部变大、皮下脂肪增多、重心低等。

在运动能力方面与男生相比，女生在速度、力量、耐力等方面较弱。

加之女生胆小、害羞的心理特点，往往是他们不敢做动作，对完成动作缺乏信心。

2.心理特点在中学阶段，不管是内向型或者外向型的女生，都不同程度的存在着胆小、害羞、爱美、怕脏、自尊心强等心理特点。

认为自己长大成人，少年儿童时代的蹦蹦跳跳的现象也逐渐消失，多数女生表现出好静少动，有一部分人甚至为了想静。

爱美爱整洁和穿戴整齐，这本是一种美德，可是，在体育课中，一些女生不按教学常规要求去做，不穿运动服和运动鞋。

尤其是一些沙坑和翻滚、摸爬等动作练习时，怕弄脏了衣服、鞋袜，致使整个课堂教学气氛不热烈，教师在场就动一动，教师离开就不动。

另外，鉴于女生的胆量小、娇气重，又爱面子的心理，加之他们的基本身体素质差，对一些力量、速度、耐力等素质要求较高的运动项目练习，教师批评轻了无所谓，教师批评重了又闹情绪，甚至找理由“逃课”的现象时有发生。

3.教学内容对女生的印象体育教学课程是对学生有组织、有计划、有目的的实施教育过程，教材内容的选择要符合学生的年龄、性别、体质、能力等特点。

但是，现在的体育内容单调，符合女生心理、生理特点的教材内容较少，她们感兴趣的教材少，教材内容多为田径、体操、球类项目，使得大多数女生兴趣低落，而且内容重复单调，从低年级到高年级教材内容基本是大同小异，只是随年龄和学段的增长，相应的提高考核标准和要求而已。

高中女生体育教学探究一、引言随着教育的进步和体育教育的不断改革，高中女生体育教学的地位逐渐提升。

然而，由于传统文化、社会观念和性别刻板印象的影响，高中女生的体育参与度仍然较低，体育教学的内容和方法也存在一定的局限性。

本文旨在探讨高中女生体育教学的现状、问题及解决方案，以期提高高中女生体育教学质量，促进女生身心健康和全面素质的发展。

二、高中女生体育教学的现状与问题1、参与度低：由于传统观念和社会环境的影响，高中女生对体育活动的参与度相对较低，部分女生缺乏对体育的正确认识和兴趣。

2、教学内容单一：目前，高中女生体育教学的内容相对单一，缺乏针对女生生理、心理特点的多元化教学内容。

3、教学方法陈旧：传统的教学方法往往忽视了女生的主体地位和个体差异，无法激发女生的学习兴趣和积极性。

4、设施不足：部分学校存在体育设施不足、场地有限等问题，难以满足高中女生多样化的体育需求。

三、解决方案与建议1、提高认识：加强宣传教育，提高女生及其家庭对体育的认识和重视程度，鼓励女生积极参与体育活动。

2、多元化教学内容：根据女生的生理、心理特点，设计多元化的教学内容，如瑜伽、舞蹈、羽毛球等，以满足不同女生的需求。

3、创新教学方法：采用情境教学、合作学习等新型教学方法，注重女生的主体地位和个体差异，提高女生的学习兴趣和积极性。

4、加强设施建设：增加对体育设施的投入，提高场地利用率，为高中女生提供良好的体育环境。

5、提高教师素质：加强高中体育教师的培训和学习，提高教师的专业素质和教育理念，使其能够更好地指导和教授女生。

6、鼓励参与体育活动：通过设立奖励机制、组织体育比赛等方式，鼓励高中女生积极参与体育活动，培养她们的体育兴趣和习惯。

7、建立良好的师生关系：加强师生之间的沟通和交流，了解女生的需求和困难，为她们提供及时的帮助和支持。

8、家庭教育配合：加强与家长的沟通，引导家长女生的体育教育和身心健康，鼓励家长支持和鼓励女生参与体育活动。

高中女生体育教学质量探讨摘要:高中体育教学对学生的身心发展都能够产生巨大的影响,但是高中体育教学的价值和重要性却一直没有受到应有的重视。

而高中女生体育教学作为体育教学不可分割的重要部分,其教学效果却多年来一直无人问津。

这导致不少高中的女生体育教学质量存在有严重的问题。

这对女生的成长和发展无疑会产生巨大的影响。

新的课程标准和素质教育都要求要及时的处理好这些问题,将提升高中女生的体育教学的质量当成是体育教学工作的重中之重,同时也要真正的尊重体育教学的地位,承认其重要性。

但是想要真正的做好高中女生体育教学工作需要教师和学生共同做出巨大的努力才能够真正的实现这个目标。

教师要在现有的教学情况的基础上深入的分析教学中存在的问题,同时还需要深入的剖析学生的个性发展特征,将学生的特点和教学结合起来,真正的将学生的发展作为自己最大的责任。

这样才能够从根本上提升高中女生体育教学的质量。

关键词:高中体育；女生；教学质量；问题；对策提高高中女生的体育教学质量不是简单的改变固有的教学模式,而是需要教师深入的分析造成这些问题的原因是什么,在了解学生实际情况的基础上正确的分析采取怎样的教学模式才最科学和正确,怎样才能够确保每一个学生都能够在体育课上有所收获。

这也是个性化教育对我们提出的要求。

现代体育教学的重要性一直没有得到大部分高中的承认,而高中体育教学也更加重视男生体育教学,对高中女生体育教学则存在有轻视随意的嫌疑。

这无疑给高中女生体育教学工作的开展提出了巨大的挑战。

总体来说当前我们对待体育教学、尤其是高中女生体育教学的态度是存在有问题的,我们必须要解决好这些问题才能够真正的促进高中女生体育教学质量的提升,让女生也能够得到真正的体育教育。

因此教师要脚踏实地,在调查问题、分析原因的基础上结合女生的特点真正的制定科学的计划来促进高中女生教学质量的提升。

1造成高中女生体育教学质量方面问题的原因造成高中女生体育教学质量存在有问题的原因比较多,但是总结起来主要有以下三点。

浅谈高中女生体育教学现在有一部分学生对体育课存在着消极的心理，尤其是大部分女生对体育特别不感兴趣。

我从教体育数年，从中体悟出一些培养高中女生体育兴趣的方法，与同行共勉。

将高中阶段女生心理因素结合体育教学实际，来对培养高中生特别是女生体育兴趣加以阐述。

高中教育主要是文化课的教学，高中三年的文化课成绩好坏直接关系到自己将来的命运，所以他们能自觉学习文化课，同时是父母的要求，也是对自己的将来负责，而高中体育则是考一考罢了，成绩也不纳入高考分数，当然体育考生例外，所以说大部分学生还是给自己的前途让路，给自己的命运让路，学习体育的兴趣也就失去了。

当然学生对体育运动并不是不热爱，爱运动是生来就有的，关键是学生对体育运动的认识主要源于对体育课的感性认识，还是当前的高中体育教学的重要性没有真正地发挥出来。

很长一段时间，由于体育课的教学内容和方法往往流于形式，内容单调守旧，方法简单重复，学生对体育课兴趣降低甚至产生负面心理。

进入高中阶段的女生身体和心理都在发生着质的变化，其协调性能比男生要好得多，柔韧性也比较好，韵律感更高于男生，但是也有她的缺点，并不是所有的女生都有相当好的柔韧性、韵律感、协调性，发展得相当不平衡，这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、力量不足、动作迟缓等。

这个时期的女生虽然知道体育的重要性，它可以缓解疲劳，对脑力劳动有很大的缓冲作用，起到调节大脑，特别是对紧张学习而言，其作用是不可估量的，但相当一部分人又怕上或不愿上体育课，讨厌那些身体素质的训练。

学习动机不稳定，对体育活动的进取精神差，怕失败的心理往往高于进取的心理。

正处于青春期女性心理变化比较大，身体素质也不尽相同，对体育运动内容的要求与需要也不尽相同。

但是对活动中的趣味性的运动还是比较感兴趣的，兴趣和投入的程度也比较大，而对运动量大、竞技性强的项目则兴趣不大。

教师应根据这一特点，在广泛征求和听取女生对体育课和体育运动的意见与建议的基础上，有针对性地设计体育课的教学，在教学内容的选定和教学方法的采用上做到男女有别，适当加大女生体育教学中游戏的比重，以激发女生的兴趣，使其能以轻松的心理状态来完成教学任务。

浅谈高中女学生体育教学摘要：如何根据高中女学生心理生理特点，调动积极性，对于全面贯彻高中体育合格标准，提高人才素质，搞好女学生体育教学有着重要意义。

该文根据女生心理生理特点，引导女学生端正审美观，正确评价自我，激发运动兴趣，提高自我锻炼的积极性，克服心理障碍等进行论述，目的是教法符合女生心理特点，让女生从运动中体会快乐，从而以更高的热情投入到运动中去。

关键词：心理生理特点调动方式语言艺术1提出问题高中体育教学中女生年龄在17～20岁，进入青春期后期，由于身体形态，心理，生理，情绪方面都发生一系列变化，特别是第二性征迅速发育，使她们出现了好静，害羞，好美，怕苦，胆小等心理变化，还有错误的审美观，以至于对体育课兴趣下降，出现了“看课”，“站课”的不良现象，为了全面提高学生体质，完成教学任务，就必须掌握女生心理生理特点，调动女生积极性，提高教学质量，增强体质。

那么如何根据女生特点进行教学呢？2根据女生心理生理特点多角度调动积极性体育教学特点是以体育活动为基本，是一种有目的，有计划的，有组织的教学过程，所以要做好思想工作。

在生理方面，随着年龄增长，皮下脂肪增厚，体重增大，肌肉力量则相对下降，做动作变的困难，协调性，柔韧性反应能力都有变化。

心理方面，女生怕苦怕累，怕身体练出肌肉块，怕晒黑，自尊心很强，对涉及力量，技巧方面信心不足，甚至出现以生理期为名集体请假的现象，那么如何上好女生体育课呢？笔者将从下面几点进行分析。

（1）在教学中，根据《国家学生体质健康标准》中的规定，端正学习动机。

（2）针对女生特点，少责备，多鼓励，培养体育骨干带动后进生，培养女生自尊、自信、自强品质，培养兴趣。

（3）通过谈话方式了解女生心理特点及其变化，有目标的进行引导教育，要利用好体育理论课。

，讲述体育与健康关系，并介绍古往今来的科学家，名人锻炼身体喜爱体育事例，激发学生上好体育课。

（4）通过生物老师，讲解生理知识，帮助她们正确对待经期的身体锻炼，注意经期体育卫生，稳定情绪，克服心理压力，在经期避免大强度跑跳动作，如跳高，跳远，从高处跳下，快速跑等，而不是什么都不能做。

浅谈怎样上好高中女生的体育课摘要：怎样上好高中女生的体育课，一直是高中体育教育工作者的一项难题。

高中阶段的女生已经进入了青春期，她们的身体形态和机体的代谢功能日渐完善，具有旺盛的精力和蓬勃的朝气，同时心理也在向成熟发展。

可是由于家庭的溺爱，或者出于某些不积极的心态，女生们在体育课上都普遍表现出懈怠的情绪，让体育老师很难顺利执行教学任务，从而达到教学目标。

以多年的高中体育教育经验，浅谈针对高中女生这个群体如何上好体育课。

关键词：高中女生；体育课；青春期；性格；心理高中体育教育工作者，普遍对高中女生的体育教学问题感到头痛。

高中阶段的女生，她们的身体各器官的发育已经趋向成熟，具备了成人女子所具备的特征，不管在生理上还是心理上都更贴近成熟女性，但因为她们年纪又尚属稚嫩，所以在自制力和判断力上又无法做到如成熟女性那样的完善，会在各个方面，尤其心理上对进行体育活动训练产生一定的抵触情绪。

所以体育教师们要抓住这个阶段女生的心理，参照她们的身体承受能力，运用适当的方式来引导女生们进行相宜适量的体育活动训练，以达到教学和增强体质的目的。

一、高中女生上体育课时的不同心态以及教师所要做出的不同应对高中阶段的女生们上体育课带有抵触时的心理状态分为两种：一种是因为自身性格原因，本身不抵触进行运动学习训练，但她们情感比较内向、害羞、含蓄、敏感、自尊，害怕在同学面前，尤其是在男同学面前过度受到关注，害怕被别人嘲笑，经受不起失败的考验；另一种则是出于怕苦怕脏怕累，害怕在阳光下曝晒的心理。

针对这两种情况，体育教师要做出适当的应对。

如：对第一种心理教师可以经常在集队上课的时候对学生进行鼓励，给予一定的心理暗示，强调运动只是为了增强同学们的体质，进行体育运动并不是一件难看的事情，反而是一件充满阳光、充满朝气的美丽的事情。

通过多次健康心态的灌输，能够在一定程度上缓解女生的心理压力。

而对于第二种心理，教师则应该从两个方面入手：一是心理疏导。