对高中女生体育课教学方法的探讨

浅谈如何上好高中女生的体育课过去高中阶段的体育课没有真正意义上的新授课，它都是在初中体育课的基础上的复习、巩固和提高。

当前，新课程改革又给了学校体育新的标准和定义。

面对传统的教学模式、方法和手段以及其它客观条件的束缚，现阶段高中体育课该怎样去上的确值得我们去认真思考。

由于我校的体育教师受编制所限，体育课没有进行男女学生分开教学，还是传统的课堂教学模式进行授课，这就会出现很多的问题。

首先，男女生运动能力和身体机能有很大的差别，在课程设置上就要考虑女生能够接受并且课堂上能够顺利实施的教学内容。

其次，高中阶段的女生受到生理特点的影响，使她们的性特征发育明显，皮下脂肪增厚，肌肉力量相对薄弱，运动能力要比初中时期下降明显，而且运动惰性较强，很多的女生不爱参与体育活动，表现出的积极性不高，这对课堂教学极为不利。

在这种形势下，我个人认为，抓好女生体育课堂的教学效果，让绝大多数女生愿意参与体育活动，并且通过三年的体育课教学能够初步掌握一到两项甚至几项运动技能，这才是高中体育课成功的关键。

要想上好高中女生的体育课，就要了解女生的心理和生理特点以及她们对哪些教学内容感兴趣。

这个时期，她们的心理、生理活动表现较为丰富，多和她们交流，培养她们终身体育的意识，使她们对体育活动的各种形式产生兴趣，最终达到一种习惯性的认识。

经过多年的教学积累，自己也总结了以下几点感受：一、班级内实行男女分开教学高中阶段的男女学生的身体机能存在很大的差异，男女分开教学能真正做到有的放矢、因材施教。

这样做的原因有两点：一是由于高中女生的心理特点，体育课上女生特别依赖教师，希望教师能够随时随地看到自己。

二是高中女生生理性特征发育明显，接近成年女性的身体特征，当她们在做幅度稍大的动作时，内心里不希望男生看到。

有时也是碍于自己的自尊心，怕在异性面前因不规范的动作或不优美的姿态而让大家取笑。

经过多年的教学实践证明，在班级内实行男女生分开教学，取得了一定的教学效果。

高中体育教学方法探讨随着社会的不断进步和发展，体育教育在我国的教育体系中扮演着越来越重要的角色。

高中阶段是学生身体素质发展的关键时期，体育教学对学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。

目前我国高中体育教学方法存在着很多问题，如教学手段单一、教学内容过于理论化等。

本文将就高中体育教学方法进行探讨，并提出相应的改进措施。

一、传统体育教学方法存在的问题1. 教学手段单一传统的体育教学方法主要以课堂讲授和课外训练为主，学生在参与体育活动时往往缺乏主动性，导致学生对体育课的兴趣不高。

传统体育教学方法过于注重竞技比赛，忽视了学生身体素质的全面发展。

2. 教学内容过于理论化传统体育教学方法过分注重运动技能的传授和理论知识的灌输，忽略了学生的身体感受和运动体验。

学生难以体验到运动带来的快乐和愉悦，导致对体育课的抵触情绪。

3. 缺乏个性化教学传统体育教学方法忽视了学生个体差异性，对学生的身体素质发展要求过于统一，缺乏针对性的教学方法。

一些学生因此感到自己的特长和潜能得不到发展，对体育教育产生了不满和抵触情绪。

二、改进高中体育教学方法的措施1. 多元化教学手段为了增加学生对体育教学的兴趣和参与度，教师应该采用多元化的教学手段，如小组合作、游戏化教学、户外体验等。

这些教学手段可以增加学生的主动性，让学生在参与体育活动中更多地体验到快乐和愉悦，从而激发学生对体育的兴趣。

2. 重视运动体验在体育教学中，教师应该注重学生的运动体验，鼓励学生参与各种体育活动，提高他们在运动中的感知能力和体验能力。

教师可以设计一些富有趣味性和挑战性的体育活动，让学生在运动中感受成功的喜悦和失败的挫折，促进学生全面发展。

3. 个性化教学针对学生的身体素质和兴趣爱好，教师应该开展个性化的教学，让每个学生都能找到适合自己的运动项目，并制定相应的训练计划。

通过个性化的教学方法，可以激发学生的学习热情和参与积极性，提高学生的自信心和自主性。

4. 注重综合素质在体育教学中，教师应该注重培养学生的综合素质，尤其是团队合作能力、领导能力和创新能力等素质的培养。

谈如何上好高中女生体育课【摘要】体育教学是一门高深的学问，而高中女生的体育课教学更是值得我们体育教师不断去探索、思考的学问，作为体育人只有在不断探索与进取的过程中才能体会其中之乐趣，才会展示我们体育教师的人格魅力，才能让学生从内心喜欢我们体育老师，充分体现我们的人生价值。

【关键词】明确兴趣尊重体育教学的目的不光在于让学生锻炼身体，而且还在于激发和保持学生对体育的学习兴趣。

学生学习的内在需要主要表现为学习兴趣。

学生对体育本身带有一定的兴趣，只要我们稍加引导就可以激发出学生浓烈的学习兴趣。

了解学生对哪些体育项目感兴趣，并根据此调整教学计划，使教学内容尽量与学生兴趣接轨。

课堂中充分尊重学生主体地位，采用民主和商量的口吻进行调动，使其主动学习，才能使学习气氛宽松、广阔，学生无拘无束地置身其中，尝试学习，享受学习的乐趣，课堂焕发出无限的生命力，学生思维活跃，热情高涨，真正成为学习的主人，成为课堂的主角。

这样往往会取得事半功倍的奇效。

高中女生怕上体育课，特别是高三女生，在课上表现为：懒散、怕动、怕脏、怕苦畏难等情绪，致使许多体育教师感到高中女生体育课不好上，特别令年轻教师感到有些棘手。

如何根据女生的特点来上好体育课呢？根据本人的教学实践我认为须做到以下几点：一、明确学习目的，激发动机没有目的的学习，方法再多，也只能是治标不治本，因此作为我们体育教师要充分认识到女生群体的特殊性，利用各种形式结合女生的生理特点，科学地宣传好上好体育课及参加体育活动进行锻炼的意义与作用，使她们真正明白体育课所教内容对保持健美的体型、良好的体态、增强体质等多方面有着非常积极的意义，以及正常参加体育活动对文化学习的正向效应，还有强健的身体也是今后学习和工作的源动力，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

”从而激发她们上体育课的动力，调动她们的学习积极性。

二、立足课标，照顾学生的兴趣应该说高中女生大多数都不愿意进行强度较大和单调枯燥的田径、体操等项目的练习，我们可以根据课标的精神，结合学校的场地、器材特点，让她们选择适合自己并感兴趣的几个项目作为教学内容进行教学。

如何上好高中女生体育课通过多年的实践教学, 笔者发现, 高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小、难度适中, 运动量、动作频率便于自我调节的项目, 并注重全面身体锻炼; 宜围绕发展其运动器官,确定教学内容和方向。

在组织教学上, 运用多样、多变、多层次的方法, 采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法, 发扬她们主动学习的精神, 调动其学习的积极性。

发挥创造性、提高她们对体育课的兴趣, 这也是上好高中体育课的关键。

一、合理安排教材内容是提高女生学习兴趣、调动其学习积极性的关键为了合理地安排体育教材、提高学生的兴趣和积极性, 笔者在女生中作了一次调查。

调查结果显示女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球, 比较喜欢的运动项目有排球、篮球,最不喜欢的运动项目是800 米、铅球。

从调查结果来看, 高中女生喜欢运动量不大, 易于练习的运动项目, 而对于诸如800米、铅球这样运动强度大、脏的项目则有明显的排斥心理。

调查中还显示由于以往传统的教学方法, 使得某些项目的学习周期太长, 如不集中练习, 学生容易生疏、忘却, 达不到教学效果。

比如: 排球, 从小学到中学都有练习要求, 而调查表明有72%的同学不懂得如何打排球, 有23%的同学表示从未打过,她们对排球的了解只限于从电视上看到的一些比赛。

综合高中女生的生理、心理等特征和调查情况, 笔者在高二年级女生体育教学中选用了排球作为教学的主要内容。

选用排球作为主教材的原因有三:(1) 中国女排在世界上辉煌成绩的影响。

中国女排, 曾经获得过五连冠, 在二十八届奥运会上, 又夺得了冠军。

每当看到中国女排队员们奋力拼搏的场景, 她们的每一次矫健的跳跃、娴熟的挥手、振奋人心的呐喊、热泪盈眶的拥抱都鼓舞着每一个中国人。

那夺冠的激动时刻, 给我们留下了深刻的印象。

(2) 排球运动的特点。

排球练习时运动量不太大, 强度可以随时调整, 没有大量的奔跑、相互的碰撞和冲突, 适合女同学练习。

高中女生体育课的几点教学心得作为一名体育教师，我认为中国高中女生体育课的教学需要注意以下几点。

首先，注重基本功的训练。

体育运动是基于人体的身体素质和技能基础上展开的活动，所以，我们在教学过程中需要注重基本功的训练。

这不仅有助于学生掌握正确的动作技巧，还能够提高学生的动作稳定性和运动协调性。

例如，跳绳、引体向上、仰卧起坐等基本动作都应该加以训练。

同时，考虑到女生的生理特点，我们也应该注重对骨骼、关节的保护，确保每位学生在训练中不会出现受伤情况。

其次，在课程设置上注重多样性和个性化。

高中阶段的学生往往具有较强的自主性和个性化需求，因此，我们需要给予学生更多的选择和自主权利。

例如，在体育运动项目的选择上，可以考虑设置足球、篮球、网球、羽毛球、排球等多种项目，以便让每个学生根据自己的兴趣爱好进行选择。

同时，也可以在课堂上设置个性化的项目，鼓励学生发挥自己的特长和潜能，以增强学生的学习兴趣和自信心。

第三，组织体育文化活动促进学生身心健康发展。

体育课不仅是一种身体锻炼的方式，还是一种促进学生身心健康发展的重要途径。

因此，我们需要组织各种体育文化活动，以丰富学生的课外生活和提高学生的综合素质。

例如，可以组织生日运动会、班级全员运动会、教师VS学生比赛、家长学生友谊赛等活动，让学生在游戏中得到锻炼和放松。

最后，与学生进行情感沟通，建立良好的师生关系。

女生在青春期身体发育和心理成长方面存在许多特殊的问题，因此，在体育教学中，我们不仅要注重对学生身体的健康成长，更要关注学生的心理健康。

因此，我们应该与学生建立良好的师生关系，关注学生的心理状态，与学生进行情感沟通，促进学生的健康成长和综合素质的提高。

综上所述，中国高中女生体育课的教学需要注重基本功训练、多样性和个性化的课程设置、组织体育文化活动以及与学生进行情感沟通等方面，以促进学生身心健康的全面发展。

对高中女生体育课教学方法的探讨衡东一中王传文421400摘要：体育教学是学校体育工作中心环节，认真抓好学校体育工作是摆在我们面前的严峻问题，本文通过对体育教学质量进行探讨，提出了几点看法，同时对高中女生的心理状况进行剖释，以便推动体育教学工作顺利进行，完成学校体育教学目的和任务。

关键词：体育教学素质教育高中女生体育课教学方法1．前言随着应试教育向素质教育的转变，培养学生不仅要掌握科学文化知识，而且要教学生学会做人，学会办事，学会健身，培养学生各种能力，发展学生个性，学生身体素质的提高，是素质教育的一项重要内容，身体是学习和工作的基础，如果不能使学生有一个好的身体素质，那么，我们提出的素质教育将会成为空中楼阁，学生身体素质的锻炼是实施素质教育的切入点，抓好学生身体素质锻炼，提高学生参与兴趣，有益于素质教育的全面发展。

1.受以前应试教育影响，学生升入高中后把大部分精力投入到文化课的学习中，舍不得拿出一定时间进行体育锻炼，个别学生甚至以种种理由和借口回避正常的体育课教学，对体育课缺乏热情，无法集中教学，在学习中难为情，害怕别人的注意，一旦动作失败后，再次练习时感到惧怕，对所学内容不适应，神情过于紧张，完成动作很不协调，难以达到教学的基本要求，；视体育为一种负担，进而产生厌学情绪，低估自己的能力，缺乏完成练习的勇气，这些现象，在高中女生中表现尤为突出。

由于受到繁重的学习任务的压力，加上女生生理上的原因，出现两极分化现象，有的发胖，有的则面黄肌瘦，还有的学生在学习中，经常出现精力不集中，身体难以承受繁重的学习任务，显然，如何保证学生处于最佳的体育学习状态是高中体育教学工作者值得引起高度重视的问题，为了使高中女生体育课的教学过程顺利进行，必须注意作好以下几个方面的教学工作。

2.教材安排要合理化.体育教学是以技术活动的难易程度为其发展顺序，因此体育教材通常根据学生的认识规律和身体机能活动的特点来安排，即应将技术复杂的新教材安排在先，而容易引起兴奋的教材，如活动性游戏安排在后，将运动负荷较小的教材在先，强度较大的教材在后等等，此外教师应根据主要教材的性质，把握学生的心理特点来划分学习动作的练习步骤，这样能使学生的身心活动处于积极兴奋的状态，反之忽视了学生在体育学习中的动机、态度、思维和情感等一连串的复杂心理活动，常会使学生的身心活动处于抑制状态，这样势必给学生的心理带来沉重的负担，产生了高焦虑导致学生情绪，影响学生身心健康发展。

高中女生体育课中体育游戏的实施方法高中女生的体育课是一门很重要也很有意义的课程，而其中的体育游戏更是锻炼学生身体素质、锻炼身体协调性、增加身体灵活性的重要途径之一。

在这篇文章中，我们将关注高中女生体育课中体育游戏的实施方法，从理论和实践两个角度来讨论。

一、理论探讨1. 游戏设计的合理性游戏设计的合理性是体育游戏实施的重要条件之一。

能够让学生在游戏中充分锻炼身体并且增加快乐体验的游戏设计是最理想的。

因此，我们应该考虑到学生的身体素质和兴趣，选择适合他们的游戏，为学生设计一个有趣且富有挑战性的游戏，并考虑到游戏设计的安全问题。

2. 游戏规则的制定游戏规则的制定是非常必要的。

不仅制定规则有助于游戏的顺利进行，也能让学生通过遵守规则养成约束自己的好习惯。

关于游戏规则的制定，我们需要注意以下几点：（1）规则简单明了：规则不宜过于复杂，以免学生难以理解和遵守。

（2）规则合理公正：规则应当公平，对不同性别、不同体能的学生应该平等对待。

（3）规则严格执行：只有严格执行规则才能让游戏公平公正。

3. 游戏的难度和挑战性在游戏实施过程中，我们应注意游戏的难度和挑战性问题。

游戏的难度应当适宜，既不能过于简单，又不能过于复杂。

同时，游戏应当有足够的挑战性，能够刺激学生积极参与，但是不能太难以致于让学生失去兴趣。

二、实践探索1. 根据学生兴趣选择游戏项目选择适合学生兴趣的游戏项目是非常重要的。

在选择游戏项目时，应该充分了解学生的爱好和特长，选择适合他们的游戏，让学生能够更好地参与其中，获得乐趣和成就感。

2. 组织好学生的分组良好的分组是游戏实施的重要因素之一。

游戏分组可以根据不同的体能、年龄、性别等方面来制定。

在游戏组队时，我们应当尽量让各队之间的差距不要过大，以免让游戏过于失衡。

3. 加入竞争元素不同于单纯的体育锻炼，体育游戏带有很强的竞争性，而竞争元素是非常有助于游戏实施的重要因素之一。

通过竞争，学生能够更加努力地投入游戏，从而提高游戏效益。

掌握女生心理特点搞好高中体育教学一、背景介绍高中体育教学是培养学生身体素质、健康意识和团队合作精神的重要环节。

而在高中男女生的体育教学中，女生的心理特点对于教学的成功与否起着至关重要的作用。

本文将从女生的心理特点出发，探讨如何搞好高中女生的体育教学。

二、女生的心理特点及对教学的影响1. 社交需求强烈。

女生对于群体活动有着强烈的需求，喜欢与他人互动、交流和合作。

这一特点可以被教师利用，通过团队合作的体育活动来提高女生的参与度和积极性。

2. 自尊心较强。

女生对于自己的形象和形态有较高要求，渴望被他人肯定和赞扬。

在体育教学中，教师应当注重肯定女生的努力和成绩，同时避免批评和挖苦，以免伤害女生的自尊心。

3. 敏感易受伤。

女生较为敏感，容易受到他人的情绪和评论的影响，对于失败和挫折的承受能力较弱。

教师应当积极关注女生的情绪变化，及时给予关心和鼓励，引导她们正确面对挫折和失败。

4. 兴趣选择多样化。

女生对于体育项目的兴趣选择相对多样化，不仅限于传统的球类项目。

教师应当尊重女生的兴趣选择，提供多样化的体育项目和活动，让她们积极参与并发展自己的特长。

5. 关注目标与细节。

女生在体育活动中常常注重目标的达成和细节的完美。

教师应当帮助女生树立明确的目标，同时在教学中注重细节的解析和讲解，以提高女生的参与度和满意度。

三、搞好高中女生体育教学的建议1. 创设良好的教学环境。

为了满足女生的社交需求，教师可以采用小组合作学习的形式，创设良好的交流和互动氛围。

另外，为女生提供安全、舒适的体育场所和器材，增加她们对体育教学的兴趣。

2. 引导积极的情绪体验。

教师应当积极关注女生的情绪变化，对于积极的情绪体验加以赞扬和肯定，对于消极的情绪给予理解和引导。

通过积极的情绪体验，激发女生对体育教学的热情和积极性。

3. 注重个体差异。

教师应当尊重女生的个体差异，在教学中注重个体差异的挖掘和发展。

对于喜欢特定项目的女生，可以提供更多的机会和资源，让她们发展自己的特长。

[怎样让高中女生上好体育课] 高中女生体育课教案（一）根据女生特点进行思想教育由于高中女生在心里，身体等方面表现出和以往不同，这段时间体育教育要利用室内课进行常规教育和中学体育教学目的任务教育。

首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习、“四化”的关系，端正学习态度，增强学习信心。

进行思想教育要联系实际。

教师必须和学生打成一片，经常和她们一起参加活动。

通过谈心、闲谈了解学生个性特点。

兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。

还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。

如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。

针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。

对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。

对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。

有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。

(二)根据女生生理特点，合理安排运动负荷所谓负荷是学生在运动中所受到的身心刺激及其应激的值。

它包括生理负荷和心理负荷。

生理负荷既要注意负荷又要注意恢复。

所以在体育运动中体育老师必须考虑到前面谈到的女生的解剖生理特点，才对女生进行体育教学和训练。

女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。

一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。

课的平均心率保持在130-135次／分，最高心率不宜超过170次／分左右。

如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。

实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。