五个古代养颜食疗秘方

古代经典养生食谱大全
1. 清炖燕窝：将适量燕窝清洗干净，加入清水和枸杞炖煮，既可以滋补养颜，又能健脾养胃。

2. 红糖姜汤：将适量红糖和姜片加入水中煮沸，具有暖胃、祛寒的功效，适宜于寒冷季节或经期调理。

3. 枸杞山药粥：将适量山药和枸杞加入米粥中煮熟，具有补肾益气、滋阴润燥的作用，对脾胃虚弱和肾虚引起的症状有很好的缓解作用。

4. 玉竹海带汤：将适量玉竹和海带洗净后，加入清水和其它调料煮沸，可清热解毒、滋阴润肺，有益于咳嗽和痰多的人群。

5. 黄精炖鸽蛋：将适量黄精和鸽蛋一同炖煮，具有滋阴润燥、益气补血的效果，适用于贫血和肺燥咳嗽等症状。

6. 桂圆红枣花生糊：将桂圆肉、红枣和花生煮熟后捣成泥状，具有补血益气、安神养胃的功效，适合产后补养和贫血人群食用。

7. 养生玉米绿豆汤：将新鲜玉米和绿豆一同煮熟，有清热利湿、解毒消肿的作用，适合夏季多湿气的人群食用。

8. 龟苓膏：将龟板、苓白粉等药材煮制而成，具有清热解毒、润肺止咳的作用，适用于痰湿咳嗽和肺热引起的久咳不止。

9. 当归炖雪蛤：将适量当归和雪蛤加入炖盅中炖煮，可补血养颜、滋补肌肤，对女性补血养血有很好的功效。

10. 薏仁山药粥：将适量薏米和山药一同煮熟，有健脾益肺、
养颜美容的作用，适合肺气虚弱、皮肤粗糙的人群食用。

古代宫廷美容养颜秘方我们都知道古代人的医术是很博大精深的，那些宫廷中的女人皮肤都很好，那么，你知道她们都有着什么样的美白养颜的秘诀吗?下面店铺给大家介绍古代宫廷美容养颜秘方，希望对你有用!古代宫廷美容养颜秘方【配方】：珍珠粉5g;蛋白或蜂蜜20ml将鸡蛋打入碗中，将蛋黄拿掉，只取蛋白，再把珍珠粉放入搅拌均匀。

睡前用温水洗脸后，均匀敷于脸颈部，并用手轻轻按摩脸部穴位5～10分钟，约20分钟左右，用清水洗净即可。

史料记载，慈溪每隔十天用珍珠粉涂抹身体，古稀之年还能保持皮肤柔嫩。

传说中的“解毒去斑敷”：淡化色斑、控油祛痘【配方】绿豆15g;滑石4.5g;白芷4.5g;白附子4.5g;蒸馏水20～30ml绿豆及中药材分别研磨成细末，蒸馏水慢慢加入药粉中搅拌均匀成泥膏状，均匀敷于斑点处，并避开发际、眉毛。

敷20～30分钟，或敷料八分干即可去除，用温水将脸洗干净。

绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，尤其可以强力解湿毒，促进机体正常代谢。

传说中的“淡斑敷”：解决暗沉，预防痤疮【配方】浮萍10g;苏木9g;苦瓜30g将中药材分别研磨为细末，再搅拌均匀，苦瓜洗净，切条状，用榨汁机榨汁盛于碗中。

再将苦瓜汁慢慢加入药粉中搅拌均匀成膏状后，均匀敷于脸颈部，并避开发际、眉毛。

睡前敷于脸部20～30分钟，或等敷料八分干即可去除，用温水将脸洗干净。

苦瓜性寒微苦，能深入皮肤底层净化排毒，彻底疏通毛孔却不会像化学化妆品造成毛孔粗大的问题。

传说中的“七白粉”：淡化暗沉、美白肌肤【配方】白芷、白术、白茯苓、白芨、白芍、白附子、白蔹七种药材每样二两，让药店磨成极细粉，洗完脸后取8克左右，加入蜂蜜清水(肌肤偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)成分搅拌成糊状，薄敷于脸上，约20分钟左右，用清水洗净即可。

经常使用，会让皮肤细致光滑，而且还能有效改善肤色暗沉发黄的问题。

这也是中医史上最经典的美容方子，流传千年至今依然受到很多美容达人的推崇。

传说中的“珍白敷”：收缩毛孔、预防皱纹传说中的“清新美白敷”：镇定晒后肌肤，增加光泽【配方】天门冬15g;白茯苓15g;芦荟20g;蒸馏水20ml芦荟洗净，撕掉叶子表面后取肉，再与蒸馏水混合打汁后待用。

古代女性的中医美容养颜妙方古代女性的中医美容养颜妙方中国古代医学视美为健康之美，认为内在健康状况决定外在美貌，因此中医有许多关于女性美容养颜的经典养生方，每个女性都可以从中找到适合自己的方案。

一、内调养颜养颜最根本的方法是从内部进行修复调理，以下几种中草药可以帮助女性内养颜。

1.黄柏软骨汤黄柏具有皮肤美白的功效，软骨能够滋润皮肤，有美容养颜的作用，2-3个月坚持饮用，可以淡化黑色素，减少黑眼圈。

2.枸杞蛤蜊汤枸杞养肝益肾，补血养颜，蛤蜊有滋阴润燥，生津止渴的作用，配合食用可以有效地改善皮肤干燥、暗沉等问题。

3.三七芦荟汤三七可以活血化瘀，芦荟具有清热解毒、润肠通便的作用，2-3个月内喝这个汤可以让皮肤变得白皙，亮泽。

二、外调养颜除了内部调理，女性也可以从外部进行保养和调理，以下几种外用药方对肌肤更加直接。

1.白芷薏仁粉白芷具有解毒、祛风、平肝、止痛的功效；薏仁富含维生素B1，有利尿、理气、清热消炎等作用。

将它们研成粉末，加小苏打水润敷脸，可以减少皮肤油腻，让肌肤变得清爽。

2.花粉罗汉果面膜花粉质地轻盈，可以舒缓肌肤，减轻细纹和毛孔的出现，罗汉果则有美白、紧实的效果，将它们混合敷脸，可以在短时间内提亮脸色，改善面部松弛。

3.粉末檀香檀香能够去除痘痘、黑头，清除油腻和污垢，经常使用可以让肌肤变得洁净和透明。

三、中医养生美容建议在日常生活中，中医还提供了一些美容养颜小妙招，帮助女性保持肌肤和身体的健康。

1.多穴位按摩耳鸣、头晕、手脚冰冷、容颜黯淡等症状都可能与体内气血不畅有关，坚持多穴位按摩可以调和气血，改善心脏、肝脏、胃肠等器官功能。

2.按时入睡晚上10:00—11:00是肝脏排毒时间，所以女性要保证在此时间段入睡，让肝脏有足够的时间进行排毒，保证肌肤的健康、明亮。

3.低脂淡饮食中医认为，饮食对身体的均衡很重要。

女性要尽量地饮食清淡，特别是要少吃油腻的食物和高热量食品，多吃蔬菜水果，如莲藕、苹果等都有润肤养颜的效果。

杨贵妃美容养生食谱
杨贵妃，作为唐朝宫廷美人，以其美丽动人的容貌和养生之道而闻名于世。

她注重保养自身的美丽，秉持养生的理念，其中饮食方面更是关键。

1. 玫瑰花茶：杨贵妃喜欢在早晨醒来的时候享用一杯玫瑰花茶。

玫瑰花富含维生素C和抗氧化物质，有助于美肌消斑，还能
舒缓情绪，提升心情。

2. 枸杞炖鸽子汤：作为滋补食材，杨贵妃常食用枸杞炖鸽子汤。

枸杞具有养肝明目的作用，鸽子肉则富含优质蛋白质和微量元素，有助于提高皮肤弹性和延缓衰老。

3. 红枣莲子汤：杨贵妃知道红枣莲子汤对皮肤有益，因此经常食用。

红枣和莲子都具有滋补作用，能够补充身体所需的营养，促进肌肤细胞的新陈代谢。

4. 蔬果丰盛的饮食：杨贵妃擅长摄入各类蔬果。

她经常选择新鲜的水果和蔬菜，如石榴、柚子、梨子、胡萝卜、黄瓜等，这些食物富含维生素和纤维，能够维持肌肤的水分平衡，增加皮肤的光泽。

5. 百合炖雪耳汤：百合和雪耳是杨贵妃保持容颜的秘诀之一。

百合具有清热润肺的功效，雪耳则有滋润肌肤的作用。

炖制它们可以养阴调养，提亮肤色。

6. 黑芝麻糊：杨贵妃认为黑芝麻糊有助于延缓衰老和美容。

黑
芝麻富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润肌肤，改善皮肤干燥问题。

杨贵妃美容养生食谱的特点是注重均衡饮食，多摄入新鲜天然的食材，尤其是富含营养和滋润肌肤的食物。

通过科学搭配，能够提供足够的营养，同时保持肌肤的健康与美丽。

中医美容古方增强肌肤弹性中医作为中国传统医学的重要组成部分，不仅对疾病的治疗有着独特的理论和方法，同样对美容领域也有着独到的研究和实践。

中医美容倡导内外兼修，通过调养身体、平衡内外，让肌肤从内部得到滋养和修复，从而达到增强肌肤弹性的效果。

在古方中，有不少被广泛应用于中医美容的秘方，下面将介绍其中一些。

一、护肤中的中医古方1. 枸杞养颜汤：中医认为，肌肤的弹性和水分密切相关。

枸杞养颜汤就是一种非常受欢迎的中医古方，能够有效滋养和补充肌肤所需的水分。

制作方法简单，将适量的枸杞、红枣和苡仁煮沸，喝此汤水可起到养颜美容的作用。

2. 当归美容饮：当归被誉为中草药中的“女性之草”，有丰富的营养成分和滋养作用。

制作当归美容饮的方法是首先将当归、红枣、莲子、山药等食材煮沸，然后加入适量的蜂蜜调味。

这种美容饮品可以滋养肌肤，补充营养，增加肌肤的弹性和光泽。

3. 白芷水洗面：白芷在中医中被广泛用于外用护肤，它具有消炎、祛痘的功效，也被认为可以增强肌肤的弹性。

只需要将白芷泡水，用来洗脸，可以有效改善肌肤质地和提升肌肤弹性。

4. 决明子去眼袋：眼袋是很多人关注的问题，中医中认为眼袋和肝肾功能失调有关。

决明子是一种中草药，具有清热、解毒作用，常用于治疗眼部问题。

将适量的决明子研磨成粉末，用水冲泡后敷在眼袋部位，具有明显收敛眼袋和增强肌肤弹性的效果。

二、中医古法调理身体1. 针灸：针灸是中医美容中常用的手段之一，通过在特定的穴位上进行刺激，调节身体的阴阳平衡和气血循环，提升肌肤的光泽和弹性。

常用于改善皱纹、松弛等问题。

2. 中药面膜：利用中药制作面膜也是一种常见的中医美容方法。

通过选用适合肌肤类型的中药材，将其研磨成粉末后添加适量的水或其他液体，再涂抹在脸上保持一段时间后清洗，可以滋养肌肤，增强弹性。

3. 饮食调理：中医认为，调理身体是美容的关键，内外相辅相成。

在饮食方面，通过食用一些具有滋补养颜功效的食物，如芝麻、黑豆、燕窝、鲫鱼等，可以补充身体所需的营养，改善肌肤弹性。

本草纲目养颜秘方本草纲目，是中国古代的一部重要药物学著作，记录了大量的中草药和草本植物对人体的保健和治疗作用。

其中不乏一些能够养颜美容的秘方，下面就为大家介绍几个经典的养颜秘方。

一、柴胡饮柴胡饮是一种常见的中药饮品，对于调节肝气、舒缓情绪、消除疲劳有很好的效果，也是一种常见的养颜秘方。

制作柴胡饮的原料有：柴胡、黄芩、生甘草、半夏、黄连等。

将以上材料煎煮，制作成汤剂后，可以每日饮用。

此饮品能够清热解毒，舒肝理气，有效改善肤色暗黄、痘痘频发等问题，使皮肤恢复光泽。

二、当归补血汤当归是一种常用的中药材，具有滋补养颜的作用。

制作当归补血汤的原料有：当归、熟地、黄芪、白芍、桂枝等。

将以上材料煎煮，制作成汤剂后，可以每日饮用。

当归补血汤能够滋养肌肤，改善面色苍白、贫血的问题，使肌肤透出红润的光泽。

三、白芷敷面白芷是一种常见的中草药，具有祛风散寒的作用。

用白芷制作敷面水也是一种有效的养颜秘方。

将白芷研磨成粉末，加入适量的水搅拌均匀，然后用棉片蘸取敷在面部，保持10-15分钟，然后用清水洗净。

白芷敷面能够改善皮肤干燥、粗糙、缺乏光泽的问题，使肌肤变得柔嫩光滑。

四、金银花茶金银花是一种常见的中草药，具有清热解毒、消炎祛火的作用。

用金银花制作茶水也是一种有效的养颜秘方。

将干燥的金银花放入茶壶中，用热水冲泡，静置几分钟后即可饮用。

金银花茶能够清热解毒、舒解疲劳、调节内分泌，有效改善面部长痘、油腻等问题，使肌肤清爽宜人。

以上就是本草纲目中的几个养颜秘方，这些中草药常常被人们用于日常生活中，具有较好的养颜效果。

不过在使用之前，建议先咨询医生或草药专家的意见，确保自己的身体状况适合使用。

希望大家都能拥有健康美丽的肌肤！。

美容养颜的神奇经方在现代社会中，美丽与健康被越来越多的人所追求。

人们不仅注重外表的美丽，更关注内在的健康。

因此，美容养颜已经成为了人们生活中一项重要的事务。

本文将介绍一些神奇的经方，帮助人们达到美容养颜的效果。

一、中医养颜经方1. 茯苓鸡脚汤茯苓鸡脚汤是一道中医药养颜美容的经方。

茯苓具有祛湿、健脾的功效，可以促进血液循环，改善面部肌肤暗沉、粗糙等问题。

鸡脚中的胶原蛋白可以增加皮肤弹性，减少皮肤松弛。

将茯苓和鸡脚一同炖煮，可以调节肌肤的水油平衡，令肌肤更加光滑、细腻。

2. 五味补脾汤五味补脾汤是中医药养颜的经方之一。

补脾的药材有党参、黄芪、炙甘草等，这些药材可以提高免疫力，增加氧气的供应，促进血液循环，提高肌肤的新陈代谢。

补脾汤不仅可以改善肌肤暗沉、粗糙等问题，还能够提高身体内外的整体免疫力，增强抵抗力，使人更加健康美丽。

二、饮食养颜经方1. 枸杞红枣茶枸杞和红枣都是具有养颜功效的食物，将它们一起泡水喝，不仅有美容养颜的效果，还能够提高身体的免疫力。

枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，可以帮助排毒、抗衰老，同时还能够提高免疫力。

红枣具有补血、养颜的作用，可以改善面部气色，使皮肤更加白皙、光滑。

2. 蜂蜜柠檬水蜂蜜和柠檬都是常见的美容食材，搭配在一起可以起到倍增的养颜功效。

蜂蜜具有润肠通便、美白肌肤的作用，柠檬富含维生素C，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的产生。

将蜂蜜和柠檬汁加入温水中饮用，不仅口感清爽，还可以滋润肌肤，提亮肤色。

三、外部调理养颜经方1. 精油按摩精油按摩是一种外部调理养颜的经方。

精油具有舒缓、滋润、抗衰老等功效，可以帮助改善肌肤问题。

选择适合自己的精油，进行按摩时，可以促进血液循环，增加肌肤的新陈代谢，改善肌肤松弛、暗沉等问题，让肌肤更加年轻、健康。

2. 面膜敷用面膜作为养颜的重要工具之一，可以为肌肤提供足够的营养和水分。

选择适合自己肌肤状况的面膜，定期进行敷用，可以改善肌肤的水油平衡，减少细纹和皱纹的出现，使肌肤更加紧致、光滑。

古代经典养生食谱
1. 羊肉汤
- 原料：羊肉500克，葱姜适量，盐适量，料酒适量。

- 做法：将羊肉切成块状，放入沸水中焯水，捞出备用。

接着烧一锅开水，将焯水后的羊肉放入煮沸的水中，加入葱姜，料酒，再撇去浮沫，改小火慢慢炖煮2个小时，最后加入盐调味即可食用。

2. 红枣粥
- 原料：糯米100克，红枣适量，清水适量。

- 做法：将糯米淘洗干净后，放入锅中加水煮开，然后转小火慢慢煮熟。

等米粥快要煮熟时，加入红枣，继续煮10分钟，直到红枣变软糯即可。

3. 莲子糖水
- 原料：莲子150克，冰糖适量，水适量。

- 做法：将莲子洗净，加入清水中浸泡30分钟。

然后将莲子连同浸泡水一起放入锅中，加入适量冰糖。

大火煮沸后转小火炖煮30分钟至莲子变软，糖水呈浓稠状即可享用。

4. 枸杞炖鸽肉
- 原料：鸽肉250克，枸杞适量，盐适量，生姜适量。

- 做法：将鸽肉洗净备用。

取一个锅，加入清水，将鸽肉放入煮沸的水中焯水，去除血水。

然后将焯水后的鸽肉放入另一个锅中，加入枸杞，姜片，盐，煮开后转小火炖煮2个小时，最后加入适量的盐调味即可。

5. 紫米粥
- 原料：紫米100克，清水适量。

- 做法：将紫米淘洗干净，加入清水中浸泡2小时。

然后将紫米连同浸泡水一起放入煮锅中，大火煮沸后转小火煮熟。

煮熟后继续闷煮10分钟，然后熄火，待凉后即可食用。

注意：以上养生食谱仅供参考，具体用量可根据个人口味进行调整。

如果有特殊情况或对某些食材过敏，请咨询健康专家的意见。

中华古法养生食谱大全
哪怕没有标题，但为了区分每个食谱，我准备了一个简单的序号。

1. 姜汁糖水：取生姜适量，将其捣成泥状，加入适量红糖和水，搅拌均匀后煮开。

具有温中散寒、活血祛湿的功效。

2. 杂粮粥：将糙米、小米、玉米、薏米等杂粮混合后加水煮成粥，既能补充营养，又能调理脾胃，促进消化吸收。

3. 红枣炖银耳：将适量红枣和银耳清洗干净后放入砂锅中，加入适量水，文火炖煮2小时。

具有滋补养颜、润肺养胃的功效。

4. 黄豆煲猪蹄：将适量黄豆和猪蹄清洗干净后放入砂锅中，加入适量水和调料，小火煲煮3小时。

有养胃健脾、补益气血的作用。

5. 雪耳莲子汤：将适量雪耳和莲子清洗干净后放入锅中，加入适量水和冰糖，煮20分钟。

有润肺生津、滋阴养颜的功效。

6. 枸杞桂圆煲瘦肉：将适量瘦肉切块，与枸杞、桂圆、红枣一同放入砂锅中，加入适量水煮1小时。

可补益肾气、养血安神。

7. 黑木耳炒豆芽：将适量黑木耳和豆芽清洗干净，切成丝，加入调料炒熟。

具有滋阴凉血、润肤养颜的作用。

8. 枸杞炖鸽蛋：将适量枸杞和鸽蛋放入砂锅中，加入适量水和
冰糖，炖煮15分钟。

有滋补肝肾、明目养颜的功效。

9. 山药炖猪肺：将适量山药和猪肺切片放入砂锅中，加入适量水和调料，小火炖煮2小时。

具有益气健脾、润肺止咳的作用。

10. 枸杞山药糖水：将适量枸杞和山药切片放入锅中，加入适
量水和冰糖，煮20分钟。

可补益气血、强健脾胃。

古代女性养生养颜秘方虽然古代不像现在化妆品业如此发达，什么洗面奶、面膜、精油、乳液、面霜等等一切应有尽有，但聪明的古人发明了许多方法用以驻容养颜，历朝后宫驻容养颜资本最为丰富，下面就是店铺为大家整理的关于古代女性养生养颜方面的秘方，供大家参考。

古代美女养颜秘方有哪些一、武则天美白如玉汤历史上唯一的女皇帝武则天，天生丽质、美白红润。

《新唐书》在写到武则天时说：“太后虽春秋高，善自涂泽，令左右不悟其衰。

”那么，武则天永葆青春的秘诀何在?是宫中御医经常给服用“美白如玉汤”，其成份是：白芷、玉竹、黑芝麻、木瓜、山楂、阿胶等美容养颜之品，经常服用调理，才使武则天肤色美白如玉，光滑细腻，艳丽无疵。

二、太平公主面药农历三月三采桃花，阴干研细末。

七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可，用时取适量敷面及其他部位。

太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿，此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢而令“面白脱如雪，身光白如素”，而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。

三、金国宫女八白散白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)三个，绿豆少许，共研为极细粉末备用。

于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之，即可。

这是金国章宗时宫女的洗面美容方。

《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。

四、永和公主澡豆方取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂荚5个。

先将米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角胶使之融化，再加入糯米200克，煮成粥，将此粥摊薄晒干后，同诸药共研为细末，与大豆粉500克合匀;另用蜂蜜、白酒各60毫升，加热后拌入药末中，晒干后再加入麝香1.5克拌匀，密封贮存，用时取少量敷面片刻，然后共洗颈、手等需要呵护的部位。

此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书，为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆(类似于今天的润肤霜类)，常用能使皮肤白嫩光润细腻。