集体跳长绳比赛规则.(精选)

冬季跳绳比赛计划
一、活动目的
为了丰富学生冬季体育活动内容，大力推广学生喜闻乐见的跳绳活动在学校的开展，提高学生的身体素质，增强班级凝聚力，体现学生活泼向上的精神风貌，我校决定举行跳绳比赛。

二、比赛时间：
三、比赛地点：教学楼前的朔胶跑道
四、参加班级：1—6年级
五、比赛方法：
1、1—2年进行跳短绳比赛：每班参加比赛的人数男女各5人，共10人。

以一分钟时间里，男女学生跳单绳个数总和作为班级总成绩。

2、3—6年级进行跳长绳比赛：要求每班学生全员参加（身体有残疾和疾病的学生，需向政教处申报并得到允许的除外），班主任可参与摇长绳。

在三分钟内学生跳长绳的总数作为班级成绩。

3、比赛时逐班进行计时比赛，比赛用的跳绳由班级自行准备。

六、比赛规则
1、1—2年级跳短绳：比赛采用单位时间内单摇跳的形式进行。

其方法为：单双脚起跳腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360为一周计算为一次，如未完成则计算为一次失败。

2、3—6年级跳长绳：（1)、比赛前列队在绳一端，裁判员施令后摇绳队员开始摇绳。

（2）、比赛时间为3分钟，裁判鸣哨比赛开始，再次鸣哨比赛结束。

(3)、比赛时每摇一次绳只准进一人，跳一次绳后跑出，如进两人或两人以上均记一人，空绳、死绳均不计数，以结束时
累计次数为最终成绩。

（4）比赛时队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛。

七、奖励办法：参照比赛成绩各年组取前三名颁发奖状。

八、裁判员安排
裁判长：
记时长：
学生入场指挥、调度：
计数及成绩记录：
体育组
11月11日。

集体跳绳赛规则摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数.各队比赛时,运动员排定顺序不得更改.一、每队人数：跳绳人数以10人为标准，甩绳2人（必须是女职工）；二、跳绳时间：五分钟三、规定动作：1、一个个依次跳进后，进满10人后依次跳出；2、两人两人依次跳进，进满10人后，依次跳出；（可空绳）3、一个进一个出打两“8”字；4、依次正面进、正面出，反面进、反面出；（可空绳）5、再重复动作一，进满10人后跳满五分钟（进满10人起跳后若出现死绳，可继续）。

四、其它事项：1、若出现中途中断，要在中断的规定动作上重新再跳。

2、若完成规定动作后，以动作五进满10人后开始计数，以次数多少定胜负；3、不同规定动作之间可空一下。

4、绳子自备；三、集体赛规则：比赛时间：三分钟比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。

比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。

如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。

比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。

次数相同者，以时间短为胜。

1、集体跳绳：活动规则：1、以班级为单位，每班选择男、女生各9人参加； 2、学生连续成功跳过的个数最多即为胜利；3、可以有2次机会，取其中成绩最好的一次作最终的成绩；4、没有时间限制。

5、各年级取前三名奖状奖励。

活动器材：长绳（由学校统一提供）适合学生：四、五、六年级（七）长绳“8”字跳：两名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米。

在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。

“长绳摇摇，大家跳跳”大摇绳比赛规程
学校集体跳绳比赛活动，每班参加两个项目。

一、比赛时间：（初步定于3月底）
二、比赛地点：学校操场
三、比赛项目：
项目一：集体跳绳比赛（蒸包子）
1、参赛班级：（一至六年级）
2、参赛人数：每班共计10人
3、项目要求：2人摇绳性别不限（一二年级请2位学生家长参与摇绳），8人（4男4女）集体跳绳。

4、比赛规则：裁判员鸣哨开始比赛2人摇绳8站立绳内集体跳。

以摇绳一周，8人集体跳过计1次，累计取最后成绩。

5、比赛时间2分钟。

项目二：长绳集体跳8字（下饺子）
1、参赛班级（三至六年级）
2、参赛人数：每班共计22人
3、项目要求：2人摇绳性别不限，20人（10男10女）跳绳接力。

4、比赛规则：裁判员鸣哨开始比赛2人摇绳其余20人站立于绳子一侧开始依次跑进长绳内每次进入1人跳一次跳完后跑至绳子另一侧准备循环接力8字形。

若有人再跳的过程中出现失误致使摇绳中断，或无人跳过摇空绳，则不计为通过。

失误同学紧跟上一位同学保持顺序不乱。

5、比赛时间3分钟已累计通过的人数计成绩.
四、裁判员：裁判员组成另行通知。

备注：学校准备比赛用绳，班级借用训练参赛。

集体跳跳长绳教案小班一、教学目标1. 让学生了解长绳游戏的规则和基本技巧；2. 培养学生的团队合作意识和沟通能力；3. 提高学生的运动协调能力和身体素质。

二、教学重点和难点重点：长绳游戏的规则和基本技巧；难点：学生之间的协作和配合。

三、教学准备1. 长绳；2. 教学课件；3. 学生的体育服装和运动鞋。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）老师带领学生做一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，为长绳游戏做好准备。

2. 游戏规则介绍（10分钟）老师向学生介绍长绳游戏的规则，包括长绳的摆法、跳绳的方式、规定动作等。

让学生了解游戏的基本规则。

3. 基本技巧训练（20分钟）让学生分成小组，每个小组由3-5名学生组成。

老师向学生示范长绳的基本跳法，然后让学生在小组内相互练习。

鼓励学生互相帮助，共同进步。

4. 集体跳跳长绳（30分钟）将学生分成两个大组，每个大组站在长绳的两端。

让学生依次跳过长绳，同时其他学生摆动长绳。

鼓励学生配合默契，保持节奏，让跳绳的学生能够顺利跳过。

5. 游戏总结（10分钟）游戏结束后，老师与学生一起总结游戏过程中的体会和收获，鼓励学生分享自己的感受和体验。

同时，指出学生在游戏中的优点和不足之处，为下一次的长绳游戏做准备。

五、教学反思通过这堂长绳游戏的课程，学生们在活动中得到了锻炼，增强了团队合作意识和协调能力。

但也发现了一些问题，比如有些学生在配合上还不够默契，需要在后续的课程中加强训练。

因此，老师需要继续引导学生，培养他们的团队合作精神，让他们在游戏中得到更好的锻炼和成长。

六、课后作业让学生回家练习长绳的基本跳法，鼓励他们在家庭中与家人一起跳长绳，增进亲子关系。

同时，让学生思考长绳游戏中的配合和团队合作，写一篇心得体会。

七、教学心得长绳游戏是一项非常适合小班教学的体育活动，它不仅能够锻炼学生的身体素质，还能够培养学生的团队合作意识和沟通能力。

在教学过程中，老师需要注重学生之间的互动和配合，让他们在游戏中得到全面的锻炼和成长。

一、跳长绳比赛规则
人数：每班共40人，男女各20人，含2名摇绳，共计40人。

地点：中学篮球场
队伍要求：男女成一队，男生排在女生后面。

比赛方法：两名学生摇长绳，其余学生成纵队站在侧面。

听到裁判发令后，各队第一人迅速进绳，跳一次后离开，回到队尾，依次进行。

限时4分钟。

记分规则： 1、计跳绳个数定名次，跳绳个数多的班级获胜。

2、死绳、未跳等不计数，插队、队伍不整齐扣除两个每人次。

3、一局定输赢。

取名次：分年级取前6名，团体分按名次得分： 7、5、4、3、2、1
二、1分钟单人跳绳
比赛方法：运动员9人（先男后女）为一组。

双手持绳站立预备，听到口令后，向前摇绳做单脚或双脚跳，每摇绳一周跳一次，计一次，记录1分钟累计所跳次数。

采用秒表计时。

规则：1、中间停顿的那一次不计数。

三、足球一分钟颠球
比赛场地器材：运动员在直径为3米的圆圈内进行比赛。

比赛方法：9人一组，男女（先男后女）分开。

运动员在规定的范围内用脚背正面连续颠球，颠球落地，可自行捡回继续进行，记录1分钟累计完成的颠球次数。

可用双脚交替或单脚连续颠球，其它部位触球可作为调整，不计数。

规则：
1.出范围颠球、用身体的其他部位颠球视为调整但不计数。

2.比赛过程中出现出范围颠球且干扰其它运动员的情况属犯规行为，取消当次比赛成绩。

3.单次颠球要在3（含3次）次以上计数。

4、统一开始手持球，球离手开始计时计数。

集体跳长绳三人四足竞赛规则“集体跳长绳”及“三人四足”竞赛规则一、项目说明：“集体跳长绳”参赛人数为20 人，其中2 人摇动长绳，其他18 人依次从中穿插跳过的集体计时计数比赛。

二、竞赛规则：1 、每队20人，2 人摇绳，其余18 人列队先后跳过长绳，以此循环，比赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。

2 、比赛时队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛。

3 、裁判员发令后开始计时并摇绳，第一人跳过后开始计数。

4 、长绳被绊停后，停止计数，不停止计时；待补绊人回到原地重新跳过时连续计数( 不重新跳过则不予计数，如对成绩发生争议，以裁判认定为准) 。

5 、参赛队队员列队跳过长绳的跑动轨迹为“ ∞ ”字型“三人四足”竞赛规则一、项目说明：“三人四足”是一项由3名队员肩并肩、腿绑腿( 绑腿只允许绑在脚踝处) 在一起跑完50 米的团体接力竞速比赛。

在比赛进行中，全部选手要把右手放在右邻选手的右肩上，左手放在左邻手的左腰上。

（或者是把左手放在左邻选手的左肩上，右手放在右邻选手的右腰上。

）二、竞赛规则：1 、比赛时需将中间人左腿和左边人右腿、中间人右腿和右边人左腿用布带或绳子捆绑在一起，捆绑位置既不能高于膝盖也不能低于脚踝，且需捆紧(注意安全防护)。

2 、各队队员位于起跑线前各就各位后，裁判员鸣枪宣布比赛开始，每队最后一名队员冲过终点标志为本轮比赛结束，以最后一名队员抵达50 米终点线的时间作为比赛成绩。

3、在比赛途中，队员跌倒或绑腿带脱落、断裂，该队全部队员应按照裁判员的指令，退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点，重新开始比赛，直至最后一名队员冲过终点，获得该队比赛成绩，期间计时不中断。

4 、每队分6组，计18名参赛队员，护具等由各参赛队自行解决。

感谢您的阅读！。

长跳绳比赛活动方案策划
长跑绳比赛活动方案策划
一、活动目的
1. 倡导健康生活方式,培养学生热爱运动的习惯。

2. 丰富校园文化生活,增强学生的集体意识和荣誉感。

3. 发现和培养跳绳运动爱好者和优秀跳绳运动员。

二、活动时间和地点
时间:20XX年X月X日(星期X)下午2:00-5:00
地点:操场
三、参赛对象和项目设置
1. 参赛对象:全校学生,按年级分组进行比赛。

2. 比赛项目:
(1)个人60秒计时赛
(2)团体3分钟团队赛(3人一组)
(3)创意花式赛
四、奖项设置
1. 每个年级组的个人60秒计时赛和团体3分钟团队赛设冠、亚、季军。

2. 创意花式赛评选最佳创意奖。

五、赛事组织与裁判
1. 成立赛事组织委员会,负责赛事的统筹安排。

2. 聘请体育专家担任裁判,保证比赛公平公正。

六、宣传动员
1. 利用校园广播、橱窗、海报等方式进行宣传。

2. 班级开展动员,鼓励同学积极参与。

七、经费预算
场地布置、奖品、裁判费等开支,具体金额根据实际情况确定。

八、赛后总结
比赛结束后,组委会将总结经验,为下次活动做好准备。

以上是长跑绳比赛活动方案的主要内容,旨在营造良好的校园体育氛围,增强学生体质,促进全面发展。

集体跳大绳比赛规则及奖项设置
一、比赛规则：
1、各基层工会限报10名参赛队员，2名抡绳，8名跳绳，每队男选手不低于2名。

2、比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜。

3、为了便于各参赛队伍发挥最佳水平，请各单位自备大绳。

4、出场方式参赛队自由选择，既可以单人逐个上，也可以8人集体上，以8人集体跳开始计时、计数。

5、裁判员需记录参赛队伍2分钟内成功跳过的总次数，比赛中若有队员出现失误导致跳绳未连续上，则本次跳数不计，待再次成功跳过后开始继续计数，比赛期间计时不中断。

6、参赛各队必须在安排的时间准时到达指定场地进行点名、抽签，若在点名中未到者按弃权处理。

注意：在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，建议挑选高个男士抡绳。

二、奖项设置。

【跳大绳比赛活动策划方案】本活动旨在提倡健康、动感、拼搏、团队合作精神，扩展学生的身体素质，促进学生的身心健康。

活动形式组织跳大绳比赛，既体现了身体的力量和协调性，又让同学们感受到了竞争的激情和合作的团队精神。

一、比赛时间及地点比赛时间：确定在周末和假期时间集中，具体时间待定。

比赛地点：学校操场，比赛分区由主办方设置。

二、活动规则1.玩具跳绳规则：（1）单人跳绳：比赛者必须在30秒内连续跳过最多的跳绳。

（2）双人跳绳：两名队员同时进行跳绳，需要有固定节奏和默契，比赛者需要在30秒内连续跳过最多的跳绳。

（3）多人跳绳：分多少人同时跳绳为基础，要求团队协作，连续跳过最多跳绳。

2.正式跳绳规则：（1）单人跳绳：从30cm开口，下45度发力，落地后上十二指指尖再次发力跳起，并且绕身体下方跳一次，并以同样的姿势继续跳，当跳绳的速度达到每分钟150转时，时间计秒，从150下降到停止也算跳绳后最后一次跳完后的十二秒内，继续跳绳10秒算有效成绩。

（2）双人跳绳：A与B面对面，分别拿到不同颜色的跳绳，从动作开始计时，两人立即开始跳，且跳绳的方法不限，只要维持连续跳绳，并不许误跳或跑步，30秒后停止，完成比赛，取成绩最高的一轮成绩。

（3）多人跳绳：4人、6人、8人分别采取“双双交叉”、“三人交叉”、“四人交叉”等不同方式。

参赛队员在跳绳的过程中必须经过所有队员，最终以跳绳的速度、连续度、协作水平进行评比。

三、赛制说明1.玩具跳绳比赛（1）学年组别：小学三至六年级，初中一至三年级；（2）男女分组；（3）每个学年组别单人跳绳2名，双人跳绳1队，多人跳绳1队；（4）单人跳绳成绩计算方式：所有队员的成绩（单位：个）之和；（5）双人跳绳成绩计算方式：以某一轮次的成绩为该队最终成绩；（6）多人跳绳成绩计算方式：以该队的最佳成绩为该队最终成绩。

（7）参赛队员通过线上报名，活动前对所有参赛队员进行身体筛查、医学指导和疫情防控工作。

冬季跳长绳比赛策划书尊敬的评委们：我代表XX学校跳长绳比赛策划团队向您呈上《冬季跳长绳比赛策划书》，希望能够得到您的认可和支持。

一、比赛背景跳长绳作为一项趣味性和体力性较强的运动项目，一直受到孩子们的喜爱。

本次比赛旨在为学生们提供一个展示自己体能和享受运动乐趣的平台，促进他们增强体质、培养团队合作精神。

二、比赛时间和地点时间：XX年XX月XX日，上午9点地点：XX学校操场三、比赛内容和规则1. 比赛项目：个人绳跳、团队绳跳2. 比赛分组：- 个人绳跳：男子组、女子组- 团队绳跳：男子组、女子组、混合组3. 比赛规则：- 个人绳跳：参赛选手通过绳子跳过越来越高的障碍物，绳子高度逐渐增加，每个选手有3次机会，以最高高度为成绩。

- 团队绳跳：四人一组，选手依次前进跳过绳子，绳子速度逐渐加快，计算成功跳过的次数。

4. 裁判评分：- 个人绳跳：由裁判根据选手绳子过障碍物的高度进行评分。

- 团队绳跳：由记录员记录成功次数，最后由裁判统计次数进行评分。

5. 评分标准：- 个人绳跳：根据最高过障碍物的高度进行排名。

- 团队绳跳：根据成功次数进行排名，次数相同的情况下，跳绳速度快者排名靠前。

四、比赛奖项1. 个人绳跳：- 男子组和女子组前三名分别颁发一、二、三等奖。

2. 团队绳跳：- 男子组、女子组、混合组前三名分别颁发一、二、三等奖。

五、比赛流程1. 比赛准备：- 搭建比赛场地，设置各种障碍物和绳子。

- 准备计时器、测量器材等比赛用具。

- 在报名结束后，对参赛选手进行分组和抽签，并公布选手名单。

2. 开场仪式：- 主持人宣布比赛开始，并介绍选手和比赛规则。

- 队员进行队伍展示和队名介绍。

3. 个人绳跳比赛：- 男子组和女子组各自进行比赛，每个组分别进行计分和颁奖。

4. 团队绳跳比赛：- 男子组、女子组和混合组依次进行比赛，每个组分别进行计分和颁奖。

5. 颁奖典礼：- 颁发奖杯和奖牌，对优胜选手进行表彰。

六、宣传和筹备工作：1. 宣传方式：- 学校广播、宣传栏、校内网站和社交媒体等途径发布比赛信息。

江苏省前黄高级中学国际分校第六届体育节高二年级跳长绳竞赛规程为了全面贯彻党的教育方针，认真实施《学校体育工作条例》和《全民健身纲要》进一步树立“健康第一”的理念，促进学生的身体健康培养学生的集体主义精神、竞争合作、顽强拼搏的意志品质，为学生的终身发展服务。

高二年级将于11月下旬第六届体育节举行跳长绳比赛一、比赛时间：2012年11月中下旬二、比赛地点：学校操场三、参赛单位：以班级为单位组成代表队，班主任任领队，体育委员任教练。

四、运动员资格：参赛运动员须是本班学生，身体健康，无不适宜参加剧烈运动的各种疾病者。

五、比赛分组：以班级为单位。

六、内容规则1、跳长绳（一）比赛方法：两人摇绳，8位学生成一路纵队站立在规定区域内（长5米、宽1米），听到开始信号（哨声）后，两人摇绳，使绳向一个方向从8位学生的一侧，经头顶到另一侧，绳子饶过360度回到起始位置继续，中间8位学生原地跳，以8人都跳过绳子计算为一个。

（二）比赛规则：1、比赛时间为3分钟，以规定时间内跳的个数多少排定名次，次数多者名次列前，如相等则失败次数少者名次列前，如再相等，则并列。

2、中间8位学生必须在规定区域内成一路纵队跳绳，不得出区域或踩线，如有发生，则判犯规，每犯规一次算一次失败，并在比赛结束后扣所跳绳个数3个。

3、以绳子饶过一圈（360度），且8位学生同时跳过，方能计算个数。

如有学生未跳过不计个数，可继续开始。

一队比赛时，由3人计数。

4、比赛时上场10人，其中跳绳的8人必须是4男4女，摇绳的2人性别不限。

5、比赛开始后不得换人，中途也不得缺人，不足10人时比赛则中止，不计成绩。

6、比赛按成绩录取前3名。

（三）比赛场地及器材：比赛在篮球场进行，比赛时用麻绳，直径约为1CM，长度为7米。

2、25米折返跑一）比赛方法：20位学生分两组，每组10人一路纵，在跑道上相距25米对面站立在规定区域内（每组一跑道），听到开始信号（哨声）后，起点的同学手拿接力棒出发，跑到对面与本班同学交接棒后，接棒同学往回跑，交棒同学则跑到队尾，以下依次进行，直至两组同学完成互换位置。

为贯彻国家体育锻炼标准、提高学生运动技术水平、增强学生体质，活跃学生校园生活，12月1日早上，鲁巷小学2700余名师生聚集在学校操场上举行了“阳光体育与祖国同行”的冬季锻炼活动启动仪式。

首先，叶枫岚校长作了“阳光体育与祖国同行”的冬季锻炼活动讲话，她鼓励同学们坚持锻炼，要求同学们做到：一、坚持参加课间体育活动和阳光体育活动，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日休闲的同时，不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

接着，体育组杨祖文老师宣读了“阳光体育与祖国同行”冬季锻炼活动的意义和方案，号召同学们积极进行体育锻炼,参加冬季长跑,增强体质。

最后，全体师生在学校叶枫岚校长、张红娟书记的带领下围绕学校操场跑步，同学们精神抖擞，热情高涨的跑完了一圈，这标志着鲁巷小学冬季锻炼活动正式启动了。

通过启动仪式的召开，学生了解了冬季锻炼的意义，并决心克服困难、坚持到底，教师也以极大的热情参与到了冬季锻炼活动中“跳长绳比赛”活动方案一、活动目的跳长绳是学生冬季喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于冬季体育锻炼活动，掀起我校冬季体育锻炼的高潮，我校计划在全校范围内举行冬季“跳长绳比赛”活动。

二、比赛规则1、一年级至三年级进行鱼贯“8”字跳长绳比赛：时间2分钟3 0秒，40名队员（其中20男20女，班主任和副班主任摇绳）。

40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。

绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，两摇身绳者站位的距离为3公尺，摇绳者脚踏线为犯规，将取消成绩。

“跳长绳比赛”活动方案活动名称：跳长绳比赛活动目标：1. 通过跳长绳活动，增强参与者的体能和协调性。

2. 培养团队合作意识和团结互助精神。

3. 提供一个有趣的竞赛平台，增加参与者之间的交流与互动。

活动准备：1. 场地准备：清理平整的室内或室外场地，保证参与者的安全。

2. 跳绳准备：准备足够数量的长绳，根据参与者的人数和年龄段选择合适的长度。

3. 安全准备：设置障碍物等安全措施，避免参与者受伤。

活动流程：1. 分组：根据参与者的人数和年龄段，将参与者分成若干个小组。

2. 长绳规则介绍：解释长绳的基本规则，包括跳跃方式、起跳顺序和长绳旋转规则等。

3. 热身活动：进行一定时间的热身运动，以准备参与者进行跳长绳比赛。

4. 比赛形式：a. 单人比赛：每个参与者依次跳绳，看谁能连续跳最长时间。

b. 双人比赛：两人合作跳绳，看哪对组合能连续跳最长时间。

c. 团队比赛：将每个小组的参与者按一定顺序组成一条长队，看哪个团队能跳出最长的连续时间。

5. 比赛规则：根据比赛形式，制定相应的规则，例如每个参与者只能跳一次或者每个参与者轮流跳三次等。

6. 排名和奖励：根据比赛结果，对参与者进行排名，并为获胜者颁发奖品或证书等奖励形式。

7. 收尾活动：进行一定的放松活动，缓解参与者的运动压力，并进行简短的总结和反馈。

活动注意事项：1. 严格遵守安全规范，确保参与者的安全。

2. 根据参与者的年龄和体能情况，合理安排比赛形式和规则。

3. 提供充足的饮水和休息时间，避免参与者过度疲劳。

4. 鼓励参与者互相鼓励和支持，营造积极的比赛氛围。

5. 根据需要，可以加入一些特色的跳绳动作或创意互动环节，增加乐趣和趣味性。

活动效益评估：1. 参与者的体能和协调性的提升。

2. 参与者的团队合作意识和团结互助精神的增强。

3. 参与者之间的交流与互动增加，加强团队凝聚力。

4. 通过参与活动提高参与者对运动的兴趣和参与积极性。

2023学校组织跳绳比赛方案（精选7篇）学校组织跳绳比赛方案篇1一、比赛目的：“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

”为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化;提高运动技术能力，提高学生运动兴趣;提高班级体凝聚力，我学校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：二、比赛时间：20__年12月24日(周四)下午3：30开始比赛，迟到者将视为弃权。

三、比赛项目：本次比赛共分为三个项目：一分钟单人前跳，一分钟单人后跳，三分钟集体跳长绳。

四、报名人数：单人跳每班男女各五人。

报名时间：20__年12月15日-----20__年10月22日，到张老师处报名。

五、比赛规则：个人跳绳按1分钟所跳的累计次数确定成绩，集体跳绳按3分钟所跳的累计次数确定成绩;集体跳绳要求七人一队，两人负责摇绳，其余五人跳绳。

六、比赛地点：东边操场七、比赛奖项：(1)按学段，比赛成绩取团体一、二、三等奖进行奖励。

(2)按比赛成绩取单人跳绳一、二、三等奖进行奖励。

八、比赛奖品：团体赛前三名发奖状进行奖励。

单人奖品另行通知。

九、裁判组：裁判长：裁判员：记录员：学校组织跳绳比赛方案篇2一、指导思想：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。

通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。

通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。

二、组织安排：建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务：1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。

2、熟练掌握有节奏的跳跃。

3、掌握协调的手脚同拍跳跃。

四、训练时间：周二下午五、训练地点：室外院区场地内六、具体训练内容：1、热身准备活动：绕院区慢跑一圈，整队教师带领做准备活动。

2、跳跃练习：教师做蛙跳示范，学生散开自由模仿跳跃。

通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。

幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》精选3篇（一）教学目标：1.培养幼儿对体育运动的兴趣和热爱；2.提高幼儿的身体灵活性和协调能力；3.锻炼幼儿的团队合作意识。

教学准备：长绳、扑克牌。

教学过程：1.热身活动：让幼儿进行简单的拉伸活动，预备身体。

2.引入新知：教师展示长绳，并向幼儿解释如何玩跳长绳游戏。

告诉幼儿，这是一种团队合作的游戏，需要大家一起努力才能成功。

3.游戏规则：将长绳挥动起来，幼儿排成队列，每位幼儿轮流跳过长绳。

一开始，幼儿可以自由选择跳过长绳的方式（单脚跳、双脚跳等）。

然后，教师从一副扑克牌中抽取一张，幼儿需要按照扑克牌上的要求跳过长绳（如跳两次、交换位置等）。

如果幼儿没有按照要求跳过长绳，则要重新开始。

4.教师示范：教师先示范一个完整的跳长绳游戏，引导幼儿理解游戏规则和动作要领。

5.分组进行：将幼儿分成几个小组，每个小组依次进行跳长绳游戏，并设立奖励机制，鼓励小组合作。

跳长绳游戏结束后，进行小组间的比赛，看哪个小组跳得最多次数。

6.游戏总结：教师和幼儿一起回顾整个游戏过程，让幼儿分享自己的感受和收获。

强调团队合作的重要性，并表扬孩子们的表现。

教学拓展：1.可以增加跳具有一定难度的动作，如交叉跳、跳绳顺时针/逆时针旋转等，提高游戏的挑战性。

2.可以引入跳绳计数，竞赛哪个小组跳绳次数最多。

3.可以变换跳绳的方式，如双人跳、三人跳等，增加游戏的趣味性。

注意事项：1.要确保跳绳时有足够的空间，避免幼儿相互碰撞。

2.要提醒幼儿跳绳时注意安全，避免绳子勒到自己或他人。

3.引入扑克牌的要求根据幼儿的年龄和能力适当调整，确保游戏的可操作性。

幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》精选3篇（二）教学目标：1. 培养幼儿的团队合作意识和团结精神。

2. 提高幼儿的动作协调能力和身体素质。

3. 培养幼儿的观察力、判断力和反应能力。

教学准备：1. 龙舟模型2. 底座和承载物3. 尺子或绳子4. 标志物教学过程：1. 导入引入龙舟文化，给幼儿讲解龙舟赛的来历和意义，并播放相关视频或音乐。

集体跳长绳比赛规则在“三.八”妇女节即将带来之际，为热烈庆祝女职工的这一节日，丰富女职工的业余文化生活，公司工会决定于3月举办庆祝“三.八”妇女节“促和谐，展风采”集体跳长绳比赛。

各分工会可根据比赛规则，结合分工会实际，自行安排练习。

比赛具体规则如下：一、比赛时间：2013年3月6日晚7：30二、比赛地点：生活区球场三、比赛要求：以分工会为单位，共12队，每队参赛者8人（4女4男，包括2人摇绳）四、比赛方法：1、比赛以抽签的方式安排出场顺序；2、比赛分为两轮，第一轮，2名摇绳者摇绳，裁判“开始”哨响后，其余6名参赛队员在最短的时间内进入长绳并跳过长绳，每顺利进入1个人并跳过绳子分别记1分，6名队员全部进入长绳则计6分，此后长绳从所有队员头上顺利绕过脚记数1分，所记次数越多，成绩越好，如有队员在进入长绳和跳绳过程中出现失误导致踩踏或未跳过长绳，则比赛结束；第二轮，2名摇绳者摇绳，时间为3分钟，在裁判鸣哨时计时开始，其余6名参赛队员排成一行，依次进入且必须每人3次跳过绳后出绳，绕到所出边摇绳者的另一侧，方计数1分，第二名在第一名参赛者出绳的同时进入长绳，亦跳3个后出绳，亦绕到前一名参赛者后面排队，计数1分，此间，长绳不能空转，以此类推，6名队员都顺利跳过后，第一名按相同的规则从另一边继续跳。

如有队员出现失误或未连续衔接上，则不计分，且此人被淘汰，其余队员继续比赛，分数越多成绩越好；摇绳的人和跳绳的人可以互换。

3、比赛最终名次以两轮的分数总和高低排名；4、加赛规则：若两队最终成绩一样，则按照第二轮的比赛方法，加赛3分钟。

五、比赛奖次：第一名1个，第二名1个，第三名1个，其余均为参赛奖。

六、注意事项：1、有运动禁忌的职工不得参加比赛；2、比赛必须听从裁判员的裁判和工作人员的指挥，遵守比赛纪律；3、参赛队员和领队需提前15分钟到场，作热身运动，并抽签准备比赛；4、比赛最终规则以比赛宣布为准。

比赛如遇特殊情况不能进行时，另行安排。

小学秋季运动会比赛方案——集体跳短绳、长绳、踢毽子比赛为了促进学生全面发展，满足广大学生参与健康向上的文体活动的需求，进一步促进阳光体育大课间活动深入开展，提高学生的体质和健康水平，增强各班同学的集体荣誉感和凝聚力，学校决定举办全校跳长绳、踢毽子比赛。

现将相关事宜预通知如下：一.比赛时间和地点1. 11月22日（星期二）2.学校操场二.参加对象：全校一至六年级学生，赛前各组核对参赛人数。

三、项目和要求是：一、二年级跳短绳，三、四年级踢毽子，五、六年级跳长绳双进双出。

时间全为1分钟，且要求各班人人参与，生病学生须有医院病例或证明。

四、参赛办法：（一）集体跳长绳双进双出：五、六年级各班学生全员参与，摇绳队员可另选（配班教师可参与摇绳），无故缺席者每人在总成绩中减去10个。

比赛规则：A.比赛时间为男、女各5分钟，裁判“鸣哨”比赛开始，再次“鸣哨”比赛结束。

B.比赛前各班按人数排定顺序，比赛开始必须按排定的顺序一场依次练习，计数累计算有效，否则不继续累计。

在规定时间内学生按排定顺序全部参与完成一轮，再按顺序进行下一轮试跳，如比赛发现中一轮中有学生不按顺序不参与试跳，则计数回到该轮试跳前记录，即前一轮结束时的成绩。

C.计数办法：摇一次必须同时进两人，跳一次后两人同时跑出，如进一人或两人以上不计数，空摇不计数，停绳不计数，跳绳中断可接着比赛，计数从进人开始累计。

D. 各年级赛出跳绳一、二名，按5、2积分计入团体成绩。

（二）踢毽子：比赛规则：1.比赛分男子组和女子组。

2.比赛以个数为单位，时间为一分钟，每个队员只有两次试踢的机会，记录其中一次连续试踢的次数，所有学生试踢的数目相加取平均值为该班最终成绩。

3.比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，每人可以试踢两次，取最好一次试踢计录个人成绩，所有人试踢失败，比赛结束。

（有两次以上试踢者本人成绩记为零）4.试踢只能一只脚踢毽子，毽子离开身体，脚触地，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，只允许膝盖以下的肢体试踢，比赛是要求试踢者在限定的区域内进行试踢（2米）。

民间传统体育项目竞赛规程一、项目名称：民间传统体育项目竞赛二、主办单位：三、参赛单位：四、比赛时间：五、竞赛项目：1.滚铁环2.踢毽子3.跳长绳4.沙包投准5.抬轿子六、竞赛分组1.小学组：2.初中组：七、组队及报名要求：每个学校男女生各15人，参加比赛的总人数为30人，其中男女生各2人为预备队员，现场有不适队员可作替换。

八、比赛内容、方式及评价标准（一）“滚铁环”比赛规则：1.比赛距离28m，比赛时，成一路纵队站于起点先后。

发令后，位于起点线的一名队员迅速滚铁环出发，绕过前面标志筒后返回，到达并越过起点线后将铁环交给下一个同伴，依次进行，以用时多少确定名次。

2.比赛开始前，可一手扶铁环，一手持铁钩，比赛开始后，扶铁环的手脱离铁环，铁钩推着铁环向前滚动前进，比赛中铁环与铁钩须始终接触在一起，若铁环失控离开铁钩或倒地，则必须回到失控（倒地）点才能继续比赛；除比赛开始前和铁环失控或倒地需重新继续比赛时队员的手可以触及铁环外，在比赛进行中的任何时候队员的双手都不得触及铁环，若触及，每触及一次加2秒；比赛中铁环必须在一个跑道内行进，若铁环滚出跑道，则必须回到“滚出点”后方能继续比赛；在终点线处，必须人环同步过线比赛。

（二）“踢毽子”比赛规则：1.记个数：1分钟内30人的累计个数为该学校的总成绩，2.毽子踢准：中学组间距为8米，小学组间距6米，同心圆直径分别为0.5m 、1m 、1.5m ，每次踢到直径0.5m 的内圈得15分，踢到直径1m 的圈内得10分，踢到直径1.5m 的圈内得5分，落在圆圈线上视为有效，未进圈则不得分，每人5次机会，最后累计个人得分为该（三）跳长绳规则：1.绕8字跳长绳比赛规则：（1）比赛时间为小学组三分钟，中学组五分钟。

（2）两名队员站在固定的位置负责摇绳，其他队员成一路纵队站在一侧。

（3）裁判“鸣哨”开始比赛，再次“鸣哨”比赛结束。

（4）记数方法：每摇一次只准进一人，跳一次跑出，如进两人或两人以上进入只记一次。

集体跳大绳比赛活动方案
一、比赛目旳：为了活跃和丰富校园文化生活，加强学生与学生之间旳
联，系，增强学生之间旳凝聚力，让学生在享有阳光体育旳同步能充足展示集体风采。

二、比赛时间：11月20日
三、参与人员：一至九年级学生
四、比赛地点：学校操场
五、比赛规则：
（1）比赛时间为3分钟，在摇绳过程中依次上场，成“8”字形状跳。

（2）比胜过程中，失败旳队员要回到原位置重跳，任何队员不能空跑，计算3分钟全队跳旳次数，摇绳队员必须是本班学生。

（3）规定每班全员参与，比赛时，每队跳2次，以最佳旳一次成绩排名。

六、评奖措施
集体奖前三名
鼓励参与奖八名
七、注意事项：
（1）参赛队员穿运动服和运动鞋，比赛前做好热身准备。

（2）全体工作人员、运动员要有“安全第一”旳思想，保证比赛顺利完毕。

X x x小学集体长绳比赛评分办法
（试行）
1、参照国家体育测试评分标准中跳绳评分办法，以三四年级“良好”标准为基准，视为“1”，确定年段级差。

一二年级级差：（三四年级80-一二年级60）÷三四年级80；
五六年级级差：（五六年级90-三四年级80）÷三四年级80。

2、各年级成绩计算办法：
一二年级：总数÷应参赛人数×（1+ 一二年级级差）×参赛率
三四年级：总数÷应参赛人数×参赛率
五六年级：总数÷应参赛人数×（1－五六年级级差）×参赛率
3、按一三五年级、二四六年级分组分别计算成绩，并分别取名次一二三名。

4、允许空绳，未过绳学生必须退回重跳，重跳三次仍不能成功过绳，可视为过绳，但不记成绩；如有违反，视为犯规，每人次扣除班级平均数1个。

5、比赛时间为10分钟，一二年级可以老师摇绳，身体疾病导致不能参加剧烈运动的学生可不参赛，不计入应参赛学生人数。

附跳踢项目国家测试评分标准：
设想：按每人10个计算，计算平均用时，再加减级差时间，计算成绩。