试论形体训练在模特训练中的重要性

浅谈服装模特形体训练对于服装呈现的意义作者：宋冉来源：《艺术大观》2019年第03期摘要：服装表演作为一种综合艺术，包含了舞蹈、音乐、美术、影视等多种艺术门类。

服装模特的形体表现、情感表达、文化艺术修养等决定着其能否在服装表演中完美展示服装特点，准确传达设计师的创意理念，引导服装潮流等。

因此提升服装表演模特的形体表现和情感表达，是服装表演艺术和模特事业发展的必然要求。

关键词：服装模特;形体训练引言随着20世纪90年代后期服装产业快速发展，大型服装服饰展会，品牌发布会成为众多品牌商首选的宣传途径。

快速发展的时尚产业不仅影响了社会经济和文化，也让高校模特教育迎来了前所未有的新挑战。

如何应对快速变化的社会对高素质人才的需求，搭建模特表演专业在高校教学的综合特点，培养学生表演能力，审美能力，设计能力，编排能力通识的高素养人才，并形成模特表演专业教学独立的体系成为了现阶段的重点问题。

一、我国模特教育的现状随着经济的高速发展，各产业对模特人才的需求量逐渐增多，如：车展、服装展、广告活动、会务活动等，这就需要大量的模特从业人员，而模特教育的人才产出量较小，这与我国模特院校的数量有着直接关系，作为发展中国家人才与技术是发展的原动力，因此做好模特人才培养，输送高素质的模特才是模特教育发展的核心目标[1]。

然而我国正规的模特人才培养院校较少，据统计正规的模特教育院校才200余所，一些知名的院校又有一定的数量限制，如：北京服装学院、山东纺织大学等，这就极大地制约了模特人才的产出。

同时，教育体制不够多元化，虽然一些中职和高职院校开设了模特专业，但受知名度和就业途径的影响，生源情况并不理想，并且不具備深造或再进修的渠道，因模特的黄金年龄是17-26岁，这也是知识教育与职业生涯的最好阶段，如何把握知识教育与艺术产出的融合，成为了模特教育发展的矛盾点。

二、服装表演中模特形体表现提升策略（一）严格形体和舞蹈训练服装表演中模特形体表现的提升，主要通过以下两个方面。

论形体塑造对模特的重要性【摘要】服装的灵魂是通过模特的肢体展示来体现的，并同时传达着设计师的构思。

模特通过最直观的且充满生命力的整体形象来传递穿着的艺术。

因此，模特只有经过严格的形体训练才能传达出服装的生命力，形体塑造对于模特来说是非常重要的。

为了达到理想的形体标准，除了要有基本的先天的条件，还要通过艰苦的形体训练，科学的膳食结构以及持之以恒的毅力和不断提升的艺术修养。

本文将从模特形体的基本要求出发，详细分析该行业对身高、头型、面容和三围的基本要求，一次来进一步阐述模特形体在时装、设计和美感的表现上的重要意义，并在以上的基础之上提出模特形体训练的可行性措施，以期能够更好的促进模特的形体塑造，提高审美水平。

【关键词】模特；形体塑造；形体要求；形体训练一、模特形体的基本要求（一）身高与身材比例身高可谓是合格模特所需要的必备身体条件。

一般而言，女装模特的身高应在1.72~1.85之间。

当今世界上，较为著名的几位超模如辛迪.克劳馥、克劳迪亚希坲等人的身高均在1.82米左右上下浮动。

而女性广告模特的身高则要求其处在1.66米之上。

除了女模特外，模特行业对于男性的身高也有着较为严格的规定。

男模的身高一般在1.90~1.90米之间，身高过高或者过矮，均会影响模特对服装的表现力。

身高随是模特行业对于模特的基本要求，但是合理的身材比例更是重要。

模特作为展现人体体形美感的风向标，其身材比例的评价标准应严格按照“黄金分割律”作为参考标准。

根据国际上的“黄金分割律”，①也就是说以模特的肚脐为界线，上下身身长的比例应为5：8。

我们将它具体到模特身材的评价之上，具体可分为以下几个方面来分析：1、上下身比例。

对于模特的上下身比例，一般要求是模特的下身要长于上身。

上身长的测量方式是劲后骨到尾龙骨的距离，而下身长指的是臀部皱折到地面的距离。

而上下身身长比例则是指下半身身长减掉下半身身长的数值。

普通人上下身身长比例处于10~12cm上下，而模特的上下身伸长比例应当超过14cm，才可成为合格。

参加模特培训的益处参加模特培训的益处参加模特培训不仅仅是为了成为一名模特，下面店铺为大家整理了参加模特培训的益处，希望能帮到大家!1、模特学习可以修正身体姿态。

模特学习可以矫正体型，比如0型腿，X型腿，外八字。

含胸，驼背等。

有效的帮助你矫正腿型和走路的姿态，让你有纠正身姿弊病的机会。

2、模特学习可以培养身体协调性。

协调性不好，走路都会晃。

身体协调性是模特学习的一个基础。

会通过舞蹈，台步等训练，改善自身不协调的弊病，为以后在舞台上展现自身打下良好的基础。

3、模特学习可以培养镜头感的状态与感觉。

模特注定是要在镜头下工作的族群。

一举一动、一颦一笑都会牵动摄影摄像机的.快门。

模特学习的过程中会培养在镜头前不胆怯、不害羞，做到潇洒自如，解放自己。

4、模特学习可以培养自信心。

模特走在T台，要的是一种态度，要的是一种自信。

培养自信心，是塑造男生女生在舞台上的独特气质与个性展示。

当你拥有了自信，你自然就拥有了掌控这个舞台的能力。

5、模特学习可以培养时尚审美的提高。

模特是展现时尚，展现美的一个载体。

作为一个时尚的载体，就更要懂得时尚和美。

在训练的过程当中，会让你了解当今时尚流行前线的风向，懂得品味，懂得艺术。

6、模特学习可以培养服饰搭配和化妆的能力。

模特要掌握自我搭配的能力，即便是不起眼的衣服，也能经过自己的随性搭配变得靓丽抢眼。

化妆也同样需要培养，知道什么样的场合画什么样的妆。

7、模特学习让你受益终生。

今天学习模特，明天并不一定就要当模特。

有一天，当你在交际交往、社会活动时，高雅的气质，不同一般的行为举止文明、时尚、礼貌，肯定会让你多一份自信，多一份优雅.。

形体训练对服装表演专业的重要性摘要：目前，随着人们的审美的不断进步，对于模特来说，各种身形条件要求越来越多，身材、相貌、风格、气质等都是服装表演模特所要重视的。

现各大高校都对于服装表演学生的形体培养愈发重视，让学生们经过专业的训练会有更好的表现能力更好的气质，从而更好地展现自己。

因此，本文从形体对于服装表演模特的各方面重要性进行剖析。

关键词：服装表演形体1.为什么要进行形体训练：1.1、形体训练的意义：形体训练是指通过不同的运动锻炼来改善人体的状况，加强身体的控制力和表现力，培养人的。

模特们进行的形体训练是模特服装展示时的重要组成部分，通过形体训练，使模特们的体质、气质得到增强，并且同时针对性的改善我们的身体形态，使模特们的形体变得更加优美、匀称。

模特的服装表演是通过形体动作表现出来的，如果想要成为一名合格的模特，首先就是要经过专业的、系统的形体训练，不然的话是很难成为一名专业模特的。

1.2、服装表演与形体训练的关系：服装设计师所设计的衣服，是通过模特运用自己专业的形体动作来表达出其中所蕴含的构思的，通过模特充满活力、生动形象的表演，将服装的艺术氛围传达给观众。

模特们都有自己对于服装展示的独特理解，而专业的形体动作可以更好地让模特与服装产生共鸣。

例如：在T台上，受过专业训练的模特穿着设计师设计的时装，运用自己的专业的形体动作，迅速和舞台、音乐、服装融为一体，将衣服最直观的美感展现给观众。

而没有经过专业形体训练的普通人，穿着设计师的时装，走在T台上时，就好像走在马路上一样，与普通人一样，甚至还会显得拘谨，使观众感觉别扭，毫无美感可言。

模特们通过形体动作与服装、舞台、音乐产生共鸣，进而与观众产生共鸣。

这就说明了，服装表演者的语言是通过形体动作表现出来的。

服装表演者的气质，体态不是天生就是高雅、优美的，不经过严格的形体训练是不可能熟练的掌握表演的形体动作和肢体语言，只有通过严格的训练后，才能将高质量的服装表演展现给观众们。

试论形体训练在模特训练中的重要性形体训练要根据学生的实际情况，选择不同的运动时间来进行。

通过基本动作练习和强度不同的成套动作练习，培养模特高雅的气质，使其拥有美丽健康的身体。

模特形体训练气质一、形体训练概述(一)形体训练的目的与功能1.形体训练的目的形体训练是一项优美、高雅的健身项目，主要通过优雅舒展的芭蕾舞蹈基础练习，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练。

形体训练不仅可以帮助人们塑造优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态；还可以保证身体的运动量，促进新城代谢，使人们拥有美丽健康的身体。

2.形体训练的功能（1）有助于矫正形体，塑造完美的外在形象歌德曾经说过：“不断升华自然的最后创造物就是美丽的人”。

人的美丽直观表现首先在于形体美。

人类遗传学告诉我们，影响人体形的因素包括遗传和环境（营养、劳动、生活条件、体育锻炼）。

遗传因素虽然在人的基本体型中占重要因素，但后天的塑造也是非常重要的。

在形体训练中，我们要强调步态、姿势、表情等形体语言，练习动作的节奏感和优美感。

通过练习各种舞蹈练习形成正确的身体姿态，改变和改善不良体型，达到肌肉匀称、比例协调、举止和谐、体态优美、气质高雅的外在形象。

（2）提高体能素质，改善神经和大脑功能，增强协调性俗话说“生命在于运动”。

形体训练要根据学生的实际情况选择不同的运动时间来进行，通过基本动作练习和强度不同的成套动作练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，使心血管功能、柔韧性、协调性、力量及耐力素质得到提高，有效地改变体重、体脂等身体成份。

例如，采用芭蕾舞中的基本手位、舞姿可以训练学生的优雅气质；古典舞基础训练中的压、踢训练或瑜伽中的部分训练来增加身体的柔软度和各个关节的松弛度；采用古典舞身韵中徒手及成套动作练习锻炼大脑支配身体部位同步运动的能力，体会各部位肌肉运动时的不同感觉，采用拉丁舞来激发学生对音乐的感知能力，通过健美操中的素质训练来发展学生的力量和弹跳力的素质，提高动作的速度和力度；跑跳操练习来提高耐力素质。

谈形体训练在服装表演课程中的重要性服装表演课程是目前我国高校一门新兴的学科，集舞蹈、音乐、健身、健美、娱乐为一体，又被称为“模特专业”。

服装表演课程主要教学目标是培养能掌握本专业的基础知识、具有各种服装表演的技能、能在服装表演行业从事服装策划、营销以及形象展示等工作的应用性高级技术专门人才，它的专业核心是呈现给观众各种各类的服装表演。

在服装表演课程中形体训练课程是其主要的基础课程之一，占着重要的地位。

我国目前服装表演专业多数开设于服装以及体育院校，但各院校至今未形成比较完整的体系，其教学水平也高低不齐。

服装表演专业的形体训练所采用的内容、方法、措施等与体育、舞蹈、模特等专业的有所不同，它既要结合服装表演专业的特点，又要符合形体训练的基本规律。

一、形体训练概述形体，是指人的身形和体质，是人的表情、体型和姿态的内外在的变现形式总和[1]。

而形体训练则是塑造人体体型、气质、信念、情操等个性的一种锻炼方式。

它主要是指，人体在大脑以及运动神经的支配下，以人体科学理论为基础，通过各种训练对人的走、跑、站、坐、跳、卧、支撑等基本动作进行科学合理训练，达到增强体质、增进健康、陶冶情操、塑造体型的目的。

形体训练对服装表演课程来说，是一门对人体健美、健身的训练科目，它以优雅的芭蕾舞为基础练习，结合身韵、古典舞以及民族民间舞蹈进行的综合性训练，对服装表演课程教学十分必要。

二、形体训练的基本内容形体训练主要是针对学生的肢体表现、关节、韧带和肌肉等进行训练，它常常会加入一些其他舞蹈的教学理念、训练方法及动作元素。

但服装表演专业的形体训练所采用的内容、方法、措施等与体育、舞蹈、模特等专业的有所不同，它既要结合服装表演专业的特点，又要符合形体训练的基本规律。

服装表演专业与其他专业有所不同，其基本内容主要包括：姿态训练、协调性训练、规范动作训练、舞蹈组合训练、肌肉训练、柔韧性训练及放松三、服装表演与形体训练的关系1、服装表演与形体训练的联系服装表演是由舞台上的模特通过形体动作的展示向台下观赏者表达设计师的想法和构思。

服装表演中形体训练的重要性探析摘要：一名优秀模特必备的条件就是要有优美的形体，服装表演索要展现出来的就是优美的形体和肢体语言，而作为最基础条件的形体训练，也是可以通过正确的方式方法来培养出来的。

有了好的形体，模特才能够更加展示出优美的线条，突出服装的特，模特形体的好坏决定着服装表演的效果。

因此，形体训练是是服装表演极为重要的一项基础。

关键词：服装表演形体训练模特形体训练是指人体通过基本的练习，从而提高身体素质，增强身体免疫力、塑造体型、陶冶情，他是一个有目的性、有计划有组织的一个锻炼过程。

就像当今社会的健身房一样，大多数是以将肌肉练成块，以及减脂等等其他的锻炼项目。

狭隘的形体训练把他定义为形体美训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练。

而服装表演的形体训练，是指模特用适用于模特的特殊训练，例如拉伸腿部肌肉，是线条看起来更加长、细，肱二头肌肱三头肌和其他的肌肉不能练到太大快，反而会影响衣服所展示出来的效果。

身体训练不仅可以纠正站立、站立和行走的姿势，提高模特身体的协调性和灵活性，而且主要通过专业训练，最大限度地改变学生的肩宽、身体差异和身体周长，以适应模特的身体要求。

1.形体训练的基础1、服装表演专业中形体训练课的目的:形体美是由线条、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成的，而服装表演模特所需要的最基础的条件，就是要有良好的形体基础，这关乎着穿上服装后是否能够适应服装、能够表达出服装所需要展示的服装特点以及设计师是否认可你的形体基础等等。

学习服装表演最重要的也就是形体基础，形体训练是一个优秀模特的必备条件。

1、服装表演与身体训练的关系:服装表演是用身体动作来表现服装设计师的观念，以直观的、充满生命力的整体形象来传达服装的艺术。

例如，当一个模特穿着白色的服饰走过来，观众会感觉到一种美感。

这种感觉在表演者和观众之间产生共鸣。

在同样的情况下，当一个未经训练的模特，以正常的步伐走路时，很难产生共鸣，就会觉得虽然是穿上了白色的服饰，但是并不能够充分展示出这个服装的特点以及设计师想要表达的服饰的外观以及观赏点。

走上T台的必修课—形体训练走上T台的必修课—形体训练提到模特，我们不禁会想到出众的容貌和高挑的身材，但也许很多人不知道，其实模特的面孔要求并不是完全的追求漂亮，而是一种时尚的感觉和潮流气质。

而模特完美的身材除了先天的自然条件，很大一部分更要靠后天的形体训练来塑造。

日前，记者来到了位于北京通州的亚洲最大的模特基础教育基地，和新面孔模特学校的学员们一起感受了一堂有意思的形体训练课。

从授课老师那里获知，严格的形体训练是成为职业模特的必修课，形体训练不但可以校正站、立、走的形体姿态，提升模特的身体协调性和灵活性，更主要的是通过专业训练，最大程度的改变学生们的如肩宽、体差、三围等，使之符合做模特的形体要求。

课后，学生们也向记者谈了相关感受：形体训练虽然有点儿苦，却让我们在形体上很多方面有了较大的改变，走台时动作也比以前舒展多了。

还有新面孔学校的老师们的鼓励式教学我们很喜欢，使形体训练这门原本枯燥的课程变的充满乐趣。

相关阅读：主要作用神经功能神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。

中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。

整个神经系统是人体主要的机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。

通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化产生相适应的反应，使内部与周围环境之间达到协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行。

形体训练，是外环境对机体的一种刺激。

这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。

这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。

经常参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。

除此之外，形体训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成。

脑是中枢神经的高级部位。

形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。

经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。

一、前言模特部作为我校校园文化的重要组成部分，一直以来都肩负着提升学生审美素养、锻炼学生综合素质的使命。

本学期，模特部全体成员在指导老师的带领下，通过一系列紧张而有序的训练，取得了显著的成效。

现将本次训练总结如下：二、训练内容1. 形体训练形体训练是模特部训练的核心内容，旨在提高学员的体态、姿态和气质。

本次训练主要包括以下项目：（1）站姿训练：通过站墙、站丁字步等方式，培养学员正确的站姿，使其显得更加挺拔、自信。

（2）肢体灵活度训练：通过转跨、压腿等针对性训练，提高学员的肢体灵活度，使其在走秀时更加自然、流畅。

（3）舞蹈训练：学习模特走秀的基本步伐和舞蹈动作，使学员在走秀过程中更具表现力。

2. 表现力训练表现力是模特的重要素质，本次训练着重培养学员的自信心、舞台表现力和情感表达能力。

主要内容包括：（1）情感训练：通过模仿、角色扮演等方式，培养学员的情感表达能力。

（2）舞台表现力训练：通过模拟走秀、舞台表演等方式，提高学员的舞台表现力。

（3）沟通技巧训练：通过团队协作、沟通交流等方式，提高学员的沟通能力。

3. 音乐、服装鉴赏能力训练音乐和服装是模特走秀的重要组成部分，本次训练旨在提高学员的音乐鉴赏能力和服装搭配技巧。

主要内容包括：（1）音乐鉴赏：学习不同风格的音乐，培养学员的音乐鉴赏能力。

（2）服装搭配：学习服装搭配技巧，使学员在走秀时更具时尚感。

三、训练成果1. 学员综合素质得到提升通过本次训练，学员们在形体、表现力、音乐和服装搭配等方面都取得了显著的进步，综合素质得到了全面提升。

2. 舞台表现力增强学员们在走秀过程中，自信心和舞台表现力明显增强，能够更好地展现自己的风采。

3. 团队凝聚力提高在训练过程中，学员们相互学习、相互鼓励，团队凝聚力得到了显著提高。

四、总结与展望本次模特部训练在全体成员的共同努力下，取得了圆满成功。

在今后的工作中，我们将继续努力，不断提高学员的综合素质，为我校校园文化建设贡献力量。

浅谈服装模特形体训练对于服装呈现的意义作者：朱颖，王婷来源：《纺织报告》 2018年第7期摘要本研究以形体训练的目的以及过程为基础，讨论营养与健身在服装模特形体训练中的重要作用，并提出有关形体训练中，营养补充和搭配以及健身需注意的一些事项来展开讨论，希望能够为服装模特在形体训练效果的提升上提供一些帮助。

关键词服装模特；形体训练；服装呈现中图分类号：TS942.5文献标识码：A服装模特是时尚界的宠儿，也是“美”的标杆。

经过“瘦”和“肌肉美”之争之后，现在时尚界公认的优秀模特不仅要瘦还要有着明显的肌肉线条，且身体曲线明显，围度比例适中。

这是一种介于“瘦”和“肌肉美”之间的审美状态，也对服装模特的工作提出了较高的要求，既要求模特们瘦，又要求模特们身材好、有一个健康的身体状态。

要达到这样的标准，就必须采用有效的形体训练方式。

1 服装模特形体训练的目的及训练方式形体训练是一种系统的对人体的肢体状态和身体形态进行训练的过程。

对于服装模特来说，形体训练的目的不仅在于锻炼出优美的肌肉线条和合适的身材围度比例，还在于锻炼模特举手投足的气质以及肢体的协调性，通过训练，以便模特能够更好地展示服装和进行平面广告拍摄[1]。

服装模特形体训练的基本方式包括两方面，第一方面就是对身体形态进行训练，例如，对身体肌肉线条的塑造，对身体围度的管理，对身体脂肪比例的控制等。

一般情况下，这些标准通过长期有效的健身训练就可以达到。

另外一个方面就是对模特的肢体进行训练，例如身体协调性训练、神态训练、肢体运动状态训练等，这些训练常带有表演艺术特征，不管哪种方式的训练最终还是要建立在模特肢体协调以及身体形态美的基础之上。

因此，服装模特形体训练的根本也离不开塑性健身。

2 营养与健身在服装模特形体训练中的重要性2.1 饮食营养保证形体训练需要形体训练的目的在于调整肌肉形态，使原本多余的脂肪被消耗，而不损失肌肉。

无论是进行身体形态的训练还是肢体协调性的训练，都需要服装模特消耗大量的体能，尤其是身体形态训练经常需要进行跑步、拳击、舞蹈等活动，这就对心肺功能要求非常高。