第4讲 情绪管理

情绪管理心理课教案情绪管理心理课教案1教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

教学重点：1.追求与挫折的.辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

教学过程一、导人：.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于"追求与挫折"的基本知识1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种(秦长青和李焕儿穿越唐朝的小说书名叫什么：小说主人公是秦长青李焕儿的书名叫《秦长青李唤儿穿越大唐》，这本小说的作者是佚名写的一本穿越重生类小说。

)目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)2.同学讨论一一"桑兰的追求与挫折"。

情绪管理心理课教案2活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。

3、初步知道调节自己的情绪。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

活动准备：各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等活动过程：一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。

二、欣赏各种表情的照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。

提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。

(3)悲伤的表情。

三、讲述故事，认识情绪"嫉妒"。

EMOTIONAL MANAGEMENT MENTALITY DETERMINESSUCCESS OR FAILURE心/态/决/定/成/败演人：讲X X X 日期：X X X团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING目录CONTENTS 02情绪与情绪管理概述03如何进行情绪管理01为什么需要管理情绪04情绪管理提高技巧团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING 01为什么需要管理情绪不能很好的自己的心情、控制自己的情，人不成熟的感，有候调节绪会给觉时甚至害人，人望而生畏会伤别让PA R T-01能够控制情绪是一个人成熟的标志本能本事把脾收回去，那叫气本事把脾拿出，那叫气来本能不能很好的自己的心情、控制自己的情，人不成熟的感，有候甚至害调节绪会给觉时会伤人，人望而生畏由此很多面影：同事敬而之，也不敢委以重任，家庭别让带来负响远领导系也出关会现紧张PA R T-01行为失控情绪的失控容易导致行为的冲动情的失控容易致失去绪导理智而失去理智，冲免则动难生发不可挽回控制不了情绪，会造成不可挽回的后果生的候的就像些子一留下你气时说话这钉样痕，不管了多少次不起，那口疤你说对个伤永存在。

的痛就像的痛一将远话语伤真实伤令人无法承受样PA R T-01连锁反应恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应•一位父在公司受到了老板的批，回到家就把沙上跳跳去的亲评发来骂顿孩子臭了一。

•孩子心里火，去身打的猫。

猫逃到街上正好一卡窝狠狠踹边滚辆车开过来紧让边伤，司机赶避，却把路的孩子撞了。

•就是反，情急劣的象比比皆是这连锁应恶现团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING 02情绪与情绪管理概述不能很好的自己的心情、控制自己的情，人不成熟的感，有候调节绪会给觉时甚至害人，人望而生畏会伤别让PA R T-02神奇的力量冷静理智萎靡不振精神焕发暴躁易怒安详从容惶惶不可终日情，可以加强，也可以削弱，可以使的生活充蜜快，也可以使的成活抑郁、沉、暗淡无光。

2024年小班心理健康情绪管理教案一、教学内容本节课选自《幼儿园小班心理健康教育指导手册》第四章“情绪管理”，具体内容包括：认识情绪、表达情绪、调节情绪。

通过本章学习，幼儿能够了解自己的情感和心情，学会用适当的方式表达和调节情绪。

二、教学目标1. 让幼儿认识不同的情绪，并能够表达自己的情感。

2. 培养幼儿遇到问题冷静、理智地应对的能力。

3. 培养幼儿与人分享快乐、互相安慰的合作精神。

三、教学难点与重点教学难点：让幼儿学会调节情绪，用适当的方式表达情感。

四、教具与学具准备教具：情绪卡片、故事书、音乐CD、彩色笔、白纸。

学具：心情日记本、彩色笔。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示情绪卡片，引导幼儿说出卡片上的表情代表的心情。

邀请幼儿分享最近遇到的心情故事，让幼儿学会倾听和关心他人。

2. 讲解与互动（10分钟）教师通过故事书讲解，引导幼儿认识情绪，并讨论如何表达和调节情绪。

邀请幼儿参与情绪表达小游戏，培养幼儿表达情感的能力。

3. 例题讲解（10分钟）教师提出一个情境，让幼儿设想自己遇到这种情况，应该如何表达和调节情绪。

教师给出答案，并进行讲解。

4. 随堂练习（10分钟）幼儿分组，每组选取一个情绪主题，讨论如何表达和调节这种情绪。

各组派代表进行分享，教师给予评价和指导。

邀请幼儿分享自己的收获和感悟。

六、板书设计1. 情绪管理三大步骤：认识情绪、表达情绪、调节情绪。

2. 情绪表达方法：说、画、写、唱、跳。

3. 情绪调节方法：深呼吸、数数、想好事、找人倾诉。

七、作业设计1. 作业题目：我的心情日记。

答案：请幼儿用画笔在心情日记本上画出自己当天的心情，并简单描述原因。

2. 作业题目：情绪表达小故事。

答案：请幼儿用彩色笔在白纸上创作一个关于情绪表达的小故事，并与家长分享。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学策略。

2. 家长参与课后延伸活动，与幼儿共同完成作业，关注幼儿情绪管理能力的培养。

叙事疗法取向的情商(EQ)练习与实践一、关于叙事治疗的刻板印象1. 这是一个需要很会说故事的疗法？2. 这是一个需要很柔软、很感性的疗法？3. 就是问一堆很梦幻很唯美的问句？二、以叙事实践，取代叙事治疗。

1.故事，是经验的最基本单位。

(我们理解的世界是由故事所组成的)2.运用故事的理解架构。

(站在主角位置，理解生命经验的学习智慧)3.从疗愈，到聊遇(在尊敬好奇访问与学习中，让来谈者遇见自己生命中的美好)4.陪来访者说出新的故事，引导来访者觉察真正喜欢的生命样貌，并活出来。

三、叙事实践：(一)why？1.社会建构论：单一真理到多元真实；面对人们间的不一样--求懂尊异。

2.去中心：来谈者是咨询的主体。

创造以来谈者为中心并有效的咨询。

3.去专家：从专家知识运用转到来谈主角的在地性知识建构。

4.解构二元对立：不用好坏、对错来理解；转用主角的偏好与诠释。

(二)What？1.陪伴来谈者听见自己：说出心中最想说、最想被听懂的故事；2.陪伴来谈者改写生命故事：从主干故事到支线故事3.寻访意义的对话：陪伴来谈者搞懂，藏在困顿经验中，所重视与在乎的一致性价值与意义4.偏好的自我认同：陪伴来谈者认出并活出，很想要成为的样子(becoming)、活出偏好的自己(三)How？解构(外化)—再建构(改写)1.Understanding：(1) Becoming意图性的理解：很想成为一个什么样的人？(2)强调生命经验诠释权的运用；请来谈者自身来定义。

2.Not Knowing：不知道的谦卑与好奇。

(经历这个经验，对你的影响是什么？对你的帮助是什么？)3.透过：问题不等于人的解构与外化、独特意义经验的探索、重组会员、叙事书信、局外见证人、定义式仪式的见证等多元方法进行生命改写。

4.创造经一事、长一智的知行合一；自我诠释与领悟的明心见性。

带着心灵整理后的清晰与笃定，来面对生命中的挑战。

四、叙事实践的情商练习1.聆听情绪背后的真故事：尊敬(化解对错)、好奇聆听--就是去了解2.尊敬任何一种情绪的存在(不评价、允许)，聆听情绪背后的故事(了解)，为自己的情绪负责，听懂情绪底层的需要，把自己爱回来。

情绪管理心理健康班会教案情绪管理心理健康班会教案1一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理品质有关。

可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。

另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。

社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的.体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

三、活动准备：1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。

心理专家的牌子夹3、学生带好笔。

学生奖品4、相应材料(4*55)5、小花50朵，大花1朵四、活动过程：(一)快乐篇(学生绘画，背景音乐一)导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。

(老师拿起花)师：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。

(老师放下花)人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。

2、(点击课件，快乐篇)：大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)师(手指画面)：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。

生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

(点击课件，返回到主界面) 师：人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?3、揭示主题：风雨后，花儿绽放得更美丽(教师口述课题，贴大花)师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……(教师手指课题)情绪管理心理健康班会教案2设计理念：我们都知道，与人友好相处的人际关系小窍门存在于我们的日常生活中，人与人之间的关系是非常微妙的，处理得当，和和气气;处理不当，心里产生怨恨。

小班情绪管理的教案范文（精选18篇）小班情绪管理的教案1活动目标：1、了解人的各种表情可以表达自己的感受和情绪。

2、知道开心的笑有助于身体健康。

3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

4、体验游戏的快乐。

活动准备：音乐：《粗心的小画家》《找朋友》不同的脸部表情教具、有笑、生气、害羞、发怒的表情一个小朋友的面部轮廓图，贴有五官幼儿用书、练习册活动过程：一、教师放《粗心的小画家》音乐，以谈话的形式引出活动的主题1、教师：丁丁是个粗心的小画家，他每次画画的时候总是很粗心。

瞧，老师这儿还有丁丁的一幅画，让我们看看他的画上都少了什么?2、幼儿观察后回答问题，并与教师一起一边往画上贴五官，一边说说他们的作用。

二、利用教具引导幼儿了解各种表情(笑、生气、害羞、发怒。

)1、教师拿着贴好的笑的表情教具，五官贴完了，大家看，小朋友是什么表情呀!(笑了)2、老师会变魔术，在他的脸上动一动。

看他现在怎么了(生气了)3、看一看这个小朋友又是什么表情，害羞4、小朋友的这个表情又是什么?(发怒)三、带领幼儿玩变脸的游戏，引导幼儿讨论为什么笑会有助于身体健康1、玩变脸一个人做表情，大家猜。

玩法(开始时大家一起念儿歌，嘴角弯弯，眼睛弯弯，猜猜我的心情怎么样?小嘴嘟嘟，眉毛皱皱，猜猜我的心情好不好?当儿歌念完后，一个人做表情，大家猜，一个人说表情，大家做。

玩法(游戏开始相同，只是在念完儿歌后，一个人说表情，大家做。

2、让幼儿看幼儿用书，仔细观察图片中小朋友的表情，并进行讨论老师今天请来了很多很多好朋友，我们看看他们的心情怎么样?看后讨论：老师小结：笑脸代表开心快乐，这样的表情是最漂亮的，我们大家都喜欢，开心地笑还会有利于我们的身体健康，所以我们对待好朋友都应该笑哦!四、让幼儿听《找朋友》的歌曲做游戏，引发幼儿快乐的情感我们一起来听歌曲做游戏，当歌曲开始时，你要去一个好朋友，在找到好朋友后要对好朋友做一个特别的表情，让朋友感到快乐。

第一讲解读情绪秘密一、什么是情绪(一)认识情绪1.情绪的含义关于情绪的定义，历史一直存在众多的争论。

人们通常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明情绪。

中国人常说的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情，也可以被称作情绪(emotion)。

情绪总是同人的需要和动机有着密切的关系，如人的某种需要得到满足或目的没有达到时，他将会产生愉快或者难过等等感受。

因此，一般意义上讲，情绪(emotion)，是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映。

2.情绪的要素情绪的生理变化在不同的情绪状态下，人生理上的心律、血压、呼吸乃至人的内分泌、消化系统等，都会发生相应的变化。

例如，人在焦虑状态下，会感到呼吸急促、心跳加快；人在恐惧状态下，则会出现身体颤栗、瞳孔放大；而在愤怒状态下，则会出现汗腺的分泌增加、面红耳赤等生理特征。

这些变化都是受人的自主神经支配的，是不由人的意识所控制的。

因此，情绪状态下的这些变化，具有极大的不随意性和不可控制性。

例如，当我们遇到考试失利、情感挫折、学习上的压力时，不可避免地会出现一些情绪上的反应，即使你再不愿意，甚至去控制，情绪也会出现。

情绪的内心体验人的不同情绪生理状态必然会反映在人的知觉上，反映到人的意识中来，从而形成人不同的内心感受和体验。

心理学家伊扎德(Izard,1977)提出的情绪四维理论认为，人对情绪状态的自我感受，是在愉快度、紧张度、激动度和确信度四个维度上产生的心理感受。

愉快度表示主观体验的享乐色调；紧张度表示情绪的心理激活水平，包括肌肉紧张和动作抑制等成分的激活水平；激动度表示个体对情绪、情境出现的突然性，即个体缺乏预料和缺乏准备的程度；确信度表示个体胜任、承受感情的程度。

内心的情绪体验是人脑对客观环境和客观现实的重要反映形式之一，这种反映形式不同于认知活动，它不是对客观事物本身的反映，而是带有主观色彩的反映。

情绪管理的方法与技巧每一个人都以为知道情绪是什么，直到他想开口解释这两个字的意思，才发觉有困难。

在人类历史中，很少人研究情绪，说到情绪的时候，我们常常会把它看作是问题，认为它是超越人，控制人的东西。

关于情绪我们要有一个正确的认识：1.情绪不是天生定型的2.决定情绪的不是外面的人物，而是本人内心的心理状况3.情绪没有真正正面负面之分，而只有“有没有效果”4.情绪只是讯号，当学习了事情里该学的，情绪就会消失5.情绪是感觉的一种，一个人跟情绪在一起才能身心合一，活在当下很多人以为情绪来自其他人、事、物，但事实上决定情绪的是自己的内心。

如：1.信念—认为世上的事情应该是这样的2.价值观—自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的，想得到什么。

等3.规条—事情该怎么样做所以，若想事情带给自己的情绪改善，必须先改变自己对事情的一套信念，价值观和规条，而不是企图改变世界，因为哪会费很大的劲却往往徒劳无功的。

成熟的人明白这个道理，而小孩子习惯了父母去为他们改变不满意的情况，遇上不满意的事便吵闹抱怨，以为无需自己改变。

情绪是可以被理解和接受的，因为情绪就像一个摆钟，正负面情绪不停的摆动，如果一个人只有负面的情绪，也只有一种可能：自杀情绪管理的方法：深呼吸：在痛苦、恐惧、紧张、不安……时；拉钩：可以使自己平静下来；喝水：缺水注意力不容易集中，感到疲劳，喝白水；情绪最基本的4种表现：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。

痛苦是最普遍的消极情绪。

“心境”是微弱、持久，具有沉浸性的情绪状态；“激情”是猛烈爆发而短暂的情绪状态；“应激”是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。

解决问题的能力：能够不断学习解决生活、工作和人际活动能力的人，他们的压力少，情绪也比较稳定、成熟。

健康方面——愿意运动，注意饮食和生活。

人际方面——能包容、互相支持和关爱。

工作方面——不断求知和学习，不浪费时间，做有效的时间管理。

生活的情趣——情趣和乐观。

第一、体察自己的情绪。

情绪简介情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。

我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。

意识状态是情绪体验的必要条件。

情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。

行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。

情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。

美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。

”情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。

由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。

这就是情绪管理的基本范畴。

[1]情绪管理基本定义情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。

简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。

[2]情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。

有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。

在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。

这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。

《多彩的情绪》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 认识和理解情绪的基本类型，包括喜怒哀乐等基本情绪以及更复杂的情绪状态。

2. 了解情绪对人的影响，包括情绪对认知、行为和身体健康的影响。

3. 学习如何管理和调控情绪，包括情绪调节的方法和技巧。

二、教学重难点：1. 重点：让学生理解情绪的基本类型和影响，掌握情绪调节的基本方法。

2. 难点：如何有效地管理和调控复杂情绪状态，如压力、焦虑等。

三、教学准备：1. 准备教学PPT，包括图片、案例和相关视频。

2. 准备情绪调节的相关道具，如纸笔、音乐设备等。

3. 准备与情绪相关的阅读材料，供学生课后阅读。

4. 设计互动环节，鼓励学生积极参与讨论和分享。

四、教学过程：（一）导入新课1. 观看一段视频，让学生们谈一谈观看感受，了解学生的情绪状况。

2. 分享个人情绪体验，引发学生共鸣，使学生认识到情绪对人的影响。

（二）学习新知1. 学习什么是情绪：教师讲解情绪的观点，使学生了解情绪的含义。

2. 学习情绪的类型：教师介绍不同的情绪类型，如喜怒哀乐、恐惧、焦虑等，并引导学生了解每种情绪的特点和表现。

3. 学习情绪的调节方法：教师介绍一些常见的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，并引导学生尝试运用这些方法来调节自己的情绪。

（三）教室互动1. 小组讨论：将学生分成小组，讨论生活中的不同情绪体验，以及如何应对不同的情绪状况。

2. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，模拟不同的情绪场景，引导学生运用所学知识进行情绪调节。

3. 分享感受：鼓励学生分享自己在教室上的感受和收获，引导学生互相支持和鼓励，共同成长。

（四）总结延伸1. 教师总结本节课的主要内容，强调情绪调节的重要性。

2. 安置课后作业：学生撰写一篇关于自己情绪调节的短文，以便更好地理解和掌握所学知识。

3. 延伸拓展：鼓励学生关注身边人的情绪状况，尝试给予支持和帮助，共同营建一个积极向上的班级氛围。

教学设计方案（第二课时）一、教学目标1. 了解不同情绪对人的影响，理解情绪的多样性。

情绪管理的教案情绪管理的教案1活动目的：1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2.学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

教学过程暖身操1.玩游戏：反玩“剪刀.石头.布”(规则：不用手，而是用脚玩。

两脚前后出算“剪刀”，跳起来落下算“石头”，两脚分开算“布”。

2.说一说：玩这个游戏，你感觉怎么样?高兴吗?我的“红绿灯”当处在以下的情境中，你的情绪反应是什么?请为良好的情绪反应开绿灯。

(生打开课本P14，填写)红灯绿灯1.早晨起来，天气变得潮湿.阴冷了。

2.虽然妈妈做的早饭很好吃，但上学要迟到了，再吃早饭似乎来不及了。

3.早自习时朗读受到表扬。

4.老师公布考试成绩，并说要开家长会了。

5.下课和好朋友一起玩。

6.放学迟了。

7.作业按时完成，父母允许自己看半小时电视。

情境表演《谁控制我们的情绪》(课本P15)1.议一议，对同一朵花，他们为何会产生如此不同的情绪?2.这两种态度哪一种是好的.积极的?为什么?3.如果遇到以下情况，你会怎么想?(1)英语成绩下降了10分。

想法A：想法B：(2)别人不在时，你把教室打扫干净，老师却表扬了别的同学。

想法A：想法B：(3)上课时你积极举手，但老师却总不叫你想法A：想法B：(4)上街买课外书，可不小心钱丢了。

想法A：想法B：(5)班主任不了解情况，错误地批评你。

想法A：想法B：情绪管理的教案2一、教学目的：训练学生认识基本的学习方法，懂得学习方法的意义和作用，养成良好的学习习惯。

结合学习内容和要求，发现影响自己学习的主要问题，不断选择适合自己的学习方法。

二、教学过程：(一)引入同学们，你们的学习成绩如何，在学习上讲究方法吗?下面老师给你们讲个小故事。

(二)学文明理1、听了这个故事，你有什么想法?戈强的学习成绩开始为什么总也上不去?后来为什么提高了?学生谈谈自己的看法，请几个人回答。

情绪管理的班会教案情绪管理的班会教案1活动目标1、通过活动让幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并积极地寻找各种调节情绪的方法。

2、激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。

活动准备1、《轻音乐》、《幸福拍手歌》、《欢乐的跳吧》。

2、心情课件。

3、心情卡片、不同表情的心情树。

4、小黑人、小红人。

活动过程一、轻松活动——营造轻松的心理氛围（播放轻缓的音乐）伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。

老师配乐解说：“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧。

”“早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！”“爸爸爱我，妈妈爱我，老师也爱我！我，是个快乐的孩子！”（请大家睁开眼睛）二、心理测试游戏《快乐心情》教师告诉幼儿这里有两棵心情树，如果今天开心的小朋友就拿一个开心果贴在开心树上，不开心的小朋友就拿一个烦恼果贴在烦恼树上。

幼儿自由选择心情果，分别贴在心情树上。

小结：教师与幼儿一起观察今天幼儿测试心情情况。

三、出示课件（设问想象）1、师：小朋友看海绵宝宝怎么了?(PPT播放海绵宝宝不开心的图片)2、师：它为什么不高兴？3、师：小朋友有没有不开心的时候？4、师：不开心的时候有什么感觉?5、师小结：当我们不开心的时候，小烦恼就会在我们的心里捣乱，让我们不开心、吃不香…….。

(PPT出现小黑人图片)6、师：用什么办法让自己开心起来呢?幼儿自由讨论。

为同伴解决烦恼。

(启发幼儿用各种办法。

)小结：人人都会有不开心的时候，如果你碰到不高兴的事了，可以把不开心的事情告诉老师、爸爸、妈妈或小朋友。

他们会劝你、安慰你，你的心里就会好受些。

你也可以看会儿电视，听会儿音乐，玩玩玩具，看看书等。

如果我们保持开心的心情，就会变得快活，身体也就更健康。

四、出示课件出示课件《美羊羊与灰太狼》，让幼儿一起唱歌感受歌曲给大家带来的快乐。

情绪管理教案情绪管理教案15篇作为一无名无私奉献的教育工作者，通常需要准备好一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

那么教案应该怎么写才合适呢？下面是作者精心整理的情绪管理教案，希望能够帮助到大家。

情绪管理教案1课时：一课时课型：授新课【教学目标】情感态度与价值观目标：体会人的情绪会相互感染，感受恰当表达情绪的重要性，能够保持积极乐观、向上的情绪状态。

能力目标：了解自己的情绪并能恰当的表达自己的情绪。

掌握调控情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

知识目标：认识适度负面情绪的作用，掌握调节情绪的方法。

教学重点：感受正确表达情绪的重要性，掌握调节情绪的方法。

教学难点：认识负面情绪的影响。

教学方法：情境教学法、案例教学法、讨论法教学过程一、导入新课教师：上节课我们了解了青春的情绪，青春的情绪可以说喜怒无常，但在此刻它又伴随我们成长。

在学习今天的内容之前，我们先来了解一下小丽的情绪变化。

学生听语音，思考问题：1、小丽的情绪变化体现了青春期情绪的什么特点。

2、面对情绪变化小丽应该怎么做？教师：学会管理自己的情绪，才能使自己的青春过得更加充实有意义。

本节课我们就一起来学习《情绪的管理》。

二、新课讲授活动一：看视频，谈感受教师：接下来我们请同学们来看一段视频。

学生观看视频“情绪感染他人”教师：看完了视频，我们先来看看同学们的情绪如何。

教师：（展示学生表情图片）我们可以看出大家在看这段视频时表情是什么样的？学生：笑教师：视频中的人物在笑，当大家看视频时，一个个也都是笑脸如花。

我想问问大家，为什么大家看视频时会笑？学生：因为受视频中人物的影响，视频中的人物在哈哈大笑，也感染了我们。

教师：所以我们能得出什么结论？学生：情绪具有感染性。

教师：情绪具有感染性，不仅会影响自己，还会影响他人。

所以我们有必要了解自己得情绪，并且学会用恰当的方式来表达自己的情绪。

活动二：情境直播教师：接下来我们一起来探讨被好朋友泄露秘密的小平，他应该以怎样的方式来表达自己的情绪？学生阅读情境材料:（课本P40）教师：我们请同学们来一次情境直播，现场再现小平表达自己情绪的方式。