羽毛球正手发后场高远球

打羽毛球后场高球技巧介绍打羽毛球时，击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球，下面店铺给大家介绍关于打羽毛球后场高球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。

打羽毛球后场高球技巧介绍正手击直线高球和对角线高球起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。

击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。

头顶击直线高球和对角高球如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。

头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。

击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。

反手击高远球如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。

正手吊直线球和对角线球吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落;吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。

头顶吊直线球和头顶吊对角线球击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。

反手吊直线球和反手吊对角线球反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。

不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前。

腾空突击扣杀除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。

当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。

高中体育会考方案羽毛球测试内容及评分标准桂林十七中李玉林一、考试目的：考察学生对羽毛球基本技术及专项身体素质情况。

二、考试内容：正手发后场高远球（30%）+击后场底线高远球（30%）+10次低重心左右移动（40%）三、测试评分标准及方式：（一）、基本技术评定1、正手发后场高远球30%（技评10%+达标20%）（1）达标：测试者任选一个发球区利用正手发后场高远球，球落在对方场地的端线和双打的后发球线之间，每球2分，10个球，共20%。

（2）技术标准评分：以握拍、发力、击球的高度、弧度、落点的稳定性以及规则要求评定。

评分标准：（10%）8—10分动作协调、手法正确、击球质量高、落点到位6—7分动作较协调、手法较正确、击球质量较高、落点较合理3—5分动作基本协调、手法基本正确、击球质量一般、落点基本合理1—2分动作不协调、手法不正确、击球质量差、落点不到位2、击高远球50%（技评10分+达标40分）（1）达标：由助考员发正手底线高远球给考生，考生由中场移动至后场击打每一个球，考核考生击球动作及球的落点。

考生击出的球落在对面场地的端线和双打的后发球线之间，每球2分，10个球，共20分。

（2）技术标准评分：以握拍、脚步动作、发力、拍面、击球点、球的高度、弧度、落点来评定。

评分标准：（10%）8—10分动作协调、手法正确、步法移动迅速、出球质量高、落点合理6—7分动作较协调、手法较正确、步法移动较迅速、出球质量较高、落点较合理3—5分动作基本协调、手法基本正确、步法移动速度一般、出球质量一般、落点基本合理1—2分动作不协调、手法不正确、步法移动较慢、出球质量差、落点不到位注：（1）以上可设两个场地，一个场地考发球，另一场地考击高远球；（2）每个场地设落点裁判一人；技评裁判2---3人（取平均分）；助考员一名（发球给考生）；（二）、身体素质考核：5次低重心移动40%测试者（以右手持拍者为例）站在中线位置，听到指令（开表）后，首先向右边移动，最后右脚、右手在前（成弓箭步），使用右手（持拍手）碰到球之后，再向左侧移动，最后右脚、右手在前，右手碰到球，再以左脚为轴往右转，如此反复进行5次，计时。

2023年羽毛球发球技术要领及规羽毛球发球技术要领及规1发球可分为正手发球和反手发球。

一般来说，发网前球、*快球、*高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。

1、正手发球发球站位单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。

双打发球站位可靠近前发球线。

准备姿势身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。

发球时，身体重心由右脚移至左脚。

用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

高远球:球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。

单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。

如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。

在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。

发球动作要领发球前准备姿势。

发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。

当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。

击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

发高远球时易出现的错误动作僵硬;放球与挥拍配合不当;击球点靠近身体或离得太远;握拍太紧，以致力量发挥不出;发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。

在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。

*高球:这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

发球动作要领发球前准备姿势同发高远球。

发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。

发*高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

正手后场击高远球的动作要领一、前言正手后场击高远球是羽毛球比赛中的一项重要技术，也是提高个人竞技水平的关键技术之一。

本文将详细介绍正手后场击高远球的动作要领，希望能够对广大羽毛球爱好者有所帮助。

二、准备动作1.站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心分布均匀，保持平衡。

2.握拍姿势：握拍杆的手应该紧握住拍柄，拇指和食指固定在拍柄上。

3.目视方向：将视线放在球网上方，目光集中在对手打出来的球上。

三、发力动作1.腰部扭转：随着对手打出来的球落下来，在接到球之前，身体需要先进行腰部扭转动作。

这样可以让身体更好地配合击球动作，并且增加发力效果。

2.向后退步：在完成腰部扭转后，需要向后退步。

这样可以为击高远球做出更好的铺垫，并且增加发力效果。

3.挥拍击球：当身体完成了腰部扭转和向后退步的动作之后，需要迅速挥拍击球。

在击球时，需要注意拍头的位置和角度，以及拍面与球的接触点。

四、技术要领1.腰部扭转：腰部扭转是正手后场击高远球的关键要领之一。

在进行腰部扭转时，需要保持身体稳定，并且注意力集中在对手打出来的球上。

2.向后退步：向后退步是正手后场击高远球的另一个重要要领。

在进行向后退步时，需要保持平衡，并且注意力集中在对手打出来的球上。

3.挥拍击球：挥拍击球是正手后场击高远球的最终要领。

在进行挥拍击球时，需要注意拍头位置和角度，以及拍面与球的接触点。

同时，在发力过程中需要保持身体稳定，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。

五、技巧提示1.注意眼睛：在进行正手后场击高远球时，眼睛是非常重要的。

需要保持目光集中在对手打出来的球上，并且尽可能地预测对方下一次打出来的球的方向和速度。

2.注意手臂：手臂的力量是进行正手后场击高远球的关键。

需要保持手臂的力量，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。

3.注意节奏：在进行正手后场击高远球时，需要保持良好的节奏感。

需要在接到球之前，先进行腰部扭转和向后退步的动作，并且在挥拍击球时，要保持良好的节奏感。

一、教案基本信息1. 教案名称：大学羽毛球教学学习正手击高远球技术教案2. 课时安排：45分钟3. 教学目标：让学生掌握正手击高远球的基本技术要领培养学生熟练的正手击高远球动作提高学生的羽毛球竞技水平二、教学内容1. 正手击高远球的动作要领站位与握拍：站在球场右侧，握住羽毛球拍的手臂与身体成一条直线预备姿势：膝盖微弯，身体重心略微下沉击球动作：挥拍：以手腕为轴心，手臂快速向前挥动击球点：羽毛球拍面与球头的碰撞点在身体正前方用力：主要依靠手腕和前臂的力量，配合身体重心前移2. 教学方法示范法：教师亲自示范正手击高远球的动作，让学生直观地了解技术要领演练法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞技欲望三、教学步骤1. 热身活动（5分钟）学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，准备身体2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解正手击高远球的动作要领，并进行示范3. 学生分组练习（15分钟）学生分为若干小组，进行正手击高远球的练习教师个别指导，纠正动作不规范的地方4. 教学比赛（10分钟）学生进行分组比赛，比一比谁的正手击高远球更标准和有力5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到自己的不足之处，激发学生的学习兴趣四、教学评价1. 学生能正确地掌握正手击高远球的动作要领2. 学生能在实际比赛中运用正手击高远球技术3. 学生的羽毛球竞技水平得到提高五、教学资源1. 羽毛球场地2. 羽毛球拍3. 羽毛球4. 教学示范视频（可选）六、教学延伸1. 增加正手击高远球的变化技巧，如速度、弧线和落点的变化2. 引导学生学会如何根据比赛情况和对手的特点来调整自己的击球策略七、教学实践1. 安排学生进行实际的羽毛球比赛，运用所学的正手击高远球技术2. 让学生在比赛中互相观摩、学习和交流，提高技术水平和竞技能力八、教学反馈1. 收集学生对本次课程的反馈意见，了解学生的学习效果和感受2. 教师根据学生的反馈情况进行总结，调整教学方法和策略九、教学评估1. 通过观察学生的练习和比赛情况，评估学生对正手击高远球技术的掌握程度2. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面评估学生的学习成果十、课后作业1. 学生回家后，观看羽毛球教学视频，进一步巩固所学的正手击高远球技术2. 学生进行家庭练习，记录自己的练习成果，并与下次课程进行分享十一、教学拓展1. 介绍正手击高远球在比赛中的应用场景，如防守、过渡和策略布局。

教学设计一、开始部分→→→→站队集合师生问好，课堂常规，宣布上课内容内容。

在场地LED 大屏观看羽毛球著名运动员林丹的视频，以此激发学生学习的积极性。

以林丹的内容为话题，简单动员学生练习羽毛球要更加注重意志品质的提高，认真听讲，认真练习。

音乐响起，跑步时前后间隔控制好，平均分布在场地四周随机喊数字学生组团，锻炼学生的快速反应能力。

迅速调动学生积极性。

准备活动音乐，声音小一些。

1肩部转动，2单臂绕环，3双臂绕环，4转体运动，5腹背运动，6 弓步压腿，7膝关节运动，8手脚腕，转跨运动。

音乐停二、复习正手发后场高远球技术1、各组迅速在场地大屏幕台前处结合，观看正手发高远球视频。

本节课的视频从慢动作的每一处细节入手，给学生一个整体的直观的清晰的动作影像，帮助学生进一步建立动作表象，进一步巩固和提高正手发后场高远球的技术动作。

分组练习在各自场地拿器材，小组讨论，探究，自评与互评相结合，教师巡回指导。

2、在大屏幕前集合，观看同学的一些慢动作回放，通过录像诊断的手段进行集中的讲解和强调学生们的问题，进一步帮助学生更好地建立动作表象，更好地提高练习效果。

然后再分组练习机一步巩固。

教师巡回指导，鼓励同学们可以尝试体验一次接打高远球。

3、各小组推荐一名同学展示学习成果。

练习形式如下图，四组同学分站两边，观察和欣赏同学的展示，并报以热烈的掌声。

三、学习接打高远球1、观看视频打后场高远球背面正面，结合自身体验和录像，散开在各组指定场地如下图跟着老师的示范进行学习。

教师讲解示范，各小组半场站好，原地挥拍练习。

先分解练习1抬手举拍 2引拍 3蹬转挥拍击球 4泄力收拍，教师重点强调几个动作要点，到学生中纠正错误动作，多练习巩固动作效果。

再集体连贯练习，进一步感受体验动作技术。

2、分组练习，练两两结合，一对看的一对练习，完成10次交换，交换时相互交流一下提醒错误动作。

分组练习的时候各组探究讨论教师巡回指导，个别纠正。

3、然后集中讲解，在通过同学们的录像慢动作回放进一步集中讲解，然后再分组练习。