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足球脚内侧踢球动作要领足球是一项受欢迎广泛的运动项目，而掌握正确的踢球技巧对于成为一名出色的足球运动员来说至关重要。
在足球比赛中，脚内侧踢球是一种常见的技术动作，它能够帮助球员精准地传球、射门和控球。
本文将介绍脚内侧踢球的动作要领，以帮助球员提高技术水平和比赛表现。
首先，保持正确的身体姿势是成功地踢出内侧球的关键。
站立时，保持双脚与肩同宽或略宽，并稍微弯曲膝盖，以保持平衡。
将身体重心放在后脚上，并保持身体向前倾斜。
这个姿势可以帮助球员更好地控制力量和方向。
其次，关注足部与球的接触。
在踢内侧球时，应该使用脚的内侧，即脚的中间部分，与球接触。
将脚的内侧与球保持接触的时间要短暂而有力，这样可以确保球的准确传递和控制。
在接触球的同时，要注意用脚腕和脚踝的力量将球向前推进。
第三，要注意踢球的力量和方向。
在踢内侧球时，后摆腿要有充分的力量，但不要太用力，以免球的控制和精确度降低。
踢球时，要注意脚的方向和倾斜角度。
为了将球踢得更高，脚的方向应该稍微向上。
如果要将球踢得更低或更接近地面，脚的方向应该稍微向下。
此外，踢出内侧球时，要注意选择正确的角度和力量，以便球可以达到预期的落点。
另外，注意踢球的时机和位置。
在比赛中，选择踢内侧球的时机和位置非常重要。
通常情况下，传球时可以使用内侧脚来传递球，在中场和进攻阶段，内侧球也可以用来突破防线或向球门射门。
关键是在比赛中快速决定何时使用内侧脚，并找到最佳的传球或射门机会。
最后，要加强练习和磨炼内侧踢球技巧。
只有通过不断地练习，球员才能够真正掌握内侧踢球的技术要领。
建议球员进行不同距离和方向的传球练习，以提高准确度和控制力。
同时，通过模拟比赛场景进行射门练习，以提高射门的威力和精度。
此外，观看专业球员的比赛录像和技术教学视频，可以帮助球员更好地理解和学习内侧踢球的技巧。
总结一下，脚内侧踢球是足球比赛中常用的技术动作之一，掌握正确的踢球要领对于球员提高技术水平和比赛表现至关重要。
足球颠球基本技术讲解及重难点与纠错颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。
颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。
注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。
（一）动作要领：1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。
两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
（图-2）3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
（图-3）4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。
顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
（图-4）（二）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。
难点：动作协调、自然。
（三）教法：1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。
主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。
（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替）2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。
目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。
当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。
3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。
如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。
足球脚内侧运球基本技术讲解及重难点与纠错
动作的特点是控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。
（一）动作要领：
跑动中，身体自然放松，步幅稍小；运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，使脚背内侧正对运球方向；运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。
（二）教学重、难点：
运球时脚接触球的部位准确、力量适中
身体重心随球移动；运球时协调用力
（三）教法：
1、直线运球练习
方法：单人练习，确定行进路线自主练习时进行。
提示：运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。
初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张，动作僵硬，出现‘踢球’发力的错误。
2、运球绕杆练习
方法：在做变向时交换运球脚。
提示：绕杆运球涉及到变向，在支撑脚落地时应考虑身体重心的控制、球的运行速度和运球脚的动作空间变向前的步伐调整。
运球脚大跨步踏在球的侧面偏前位置，距球稍远，为变换运球脚完成动作留出空间，同时屈膝制动降低重心，缓冲助跑冲力。
（四）易犯错误与纠正方法：
1、身体重心过高或侧倾不够，影响运球变向；
纠正方法：运球过程中，要保持重心稍下沉、躯体略侧倾的状态，多做原地练习。
2、推拨球动作不稳定，影响控球效果。
纠正方法：运用等距离比多和一步一触的小游戏等方法，让学生由慢到快循序渐进的练习运球。
3、脚跟未提起，成勾脚触球，将球挑起。
纠正方法：保持脚背与地面角度基本垂直，多做原地或无球的强化练习，也可以运用实心球找准确部位的触球感觉。
脚背内侧踢球易犯错误及纠正【训练百花园】徐斌脚背内侧踢球易犯错误及纠正作为足球最基本技术之一的内脚背技术,其运用范围是相当广泛的,它是中长传及射门的主要手段(脚与球的接触面较大,控制力较强),尤其是近年来,定位球作为得分的重要手段,其优越的,独到的脚法日益体现出它的魅力.它甚至成了评价一名球员脚法好坏的重要依据.但我们在课余训练中时常发现学生会出现这样那样的错误,由其在中小学生刚接触足球业余训练时,这种错误最多.如不及时加以纠正,将直接影响学生对该技术的掌握及运用.一,易犯错误与纠正方法1.助跑方向.采用直线助跑或助跑角度不够,造成膝关节外翻触球部位不准确.纠正方法:让学生面对足球墙或跑道边,进行45o助跑,强调屈膝和脚尖指向出球方向,身体向只撑脚一侧倾斜.有意识地增强学生体会助跑角度与出球方向之间的关系,让学生形成自觉的本能和习惯性的定型.2支撑脚.支撑脚的位置偏后:踢球时上体后仰易将球跑高.离球过近:触球部位不准确.膝关节与脚尖没有直向出球方向:影响出球方向. 纠正方法:让学生先进行无球练习,强调屈膝和脚尖的指向以及支撑脚外沿积极着地,然后进行原地有球练习,强调支撑脚与球的位置和距离.3.触球部位.出现脚面绷不直(踢出的球无力)和因害怕脚踢地而不敢下脚造成触球部位过高(踢不出或卡住球).纠正方法:让学生先根据教师的口令进行一步或两步的无球练习,重点强调踢球脚的脚面绷直与外转,同时,在空摆过程中鼓励学生的脚尖要敢于触地.在有球练习中,先一人踩球,另一人练习,教师逐个进行纠正, 通过"手把脚"讲解,示范,使学生通过肌肉感觉,感知正确动作时肌肉伸缩程度.4.摆动腿:摆动腿的膝关节内扣不够和用力顺序不当(触球部位不准确的另一原因).纠正方法:让学生先进行原地无球摆腿练习,要反复强调大腿带动小腿由后向前发力的用力顺序以及膝关节内扣对脚正确触球的重要性.5.随前.将球踢出后,脚尖随之翘起形成脚底朝前,忽视了踢出球后的随前动作.纠正方法:要求学生在踢出球后,随着出球方向继续前摆或跨出一步,切实解决身体重心靠后的毛病. 二,形象比喻法有助于纠正错误动作我们知道,有相当一部分体育项目是从形象学角度为我们利用而发展起来的,恰当的形象比喻往往对纠正错误动作起着重要的作用.比如: (1)脚内侧踢球.教师先形象地将动作比喻成"钉子步",这样就迫使学生将脚和膝外展,再要求脚尖翘起脚底与地面平行,抬起腿做前后摆动,基本上能解决膝和脚外展不足,踝关节松弛的现象;(2)脚背内侧踢球.教师可以先将动作比喻成武术中的"虚步",因为其要求支撑腿"实",前腿"虚"且膝关节内扣用以护裆,这样就解决了支撑脚不实,摆动腿膝关节内扣不足,然后再强调脚面绷直与外转,抬腿做前后摆动;(3)正脚背踢球.教师可以先将动作比喻成"骏马弹蹄",学生马上就会联想到必须"快速有力"地完成动作,再通过教师的讲解,示范,很容易就能解决踢球无力的毛病.整个技术动作的教学就完整且合理地完成了.三,培养学生自我纠正错误的能力错误动作不仅影响学生正确地掌握和提高技战术的能力,还会导致运动损伤事故的发生.培养学生发现和纠正错误动作的能力,首先要使学生学会分析产生错误的原因,屋于思想原因的,比如脚不敢插到球下,就要做说服工作,使学生增强信心,解除后顾之忧;属于概念不清的,就应该反复进行讲解,示范,比如示范可以采取正确与错误的动作相结合,让学生自己去观察和分析,领会动作要领; 属于受新旧技术干扰的,就要运用一些辅助性和诱导性练习来消除.作者单位:(232001)安徽省淮南工业学院。
足球脚内侧踢球教案水平二（四年级）：《足球脚内侧传球》教学设计一、指导思想：以《体育与健康》课程标准中“健康第一、以人为本”及现代足球运动的理论为指导思想，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的发展。
在教学过程中坚持以学生为主体，充分发挥教师主导作用，引导学生积极思考、探索，培养学生的学习兴趣，多种教学方法促进学生运动技能的掌握和提高，让学生愉快地合作、参与练习，逐步达到教学目标。
二、教材分析: 足球运动能发展学生协调性、灵敏性和下肢力量，是小学体育教学重要组成部分。
脚内侧踢球是足球教学中最基础、最重要的内容之一，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。
但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小,比赛中多用于中近距离传球和近距离射门。
三、学情分析：学习对象是四年级学生，该年龄的学生身体和心肺功能处于高速成长中，有一定的学习能力和思考能力。
通过前期了解，该校是足球传统学校，有一定的足球基础，对足球也非常喜爱，如果以规范的足球动作技能施教，正好符合这个年龄段学生的心理特点，可以促进学生足球水平的提高，为今后的足球技术学习打下坚实基础。
四、教法与学法：教法：1、启发式教法：根据教学目标和学生知识水平现状而采用诱导办法引导学生积极参与学习和活动。
2、讲解示范法：通过讲解结合动作示范，达到提高学生对所学动作的理解程度。
3、分层教学法：通过设置几种分层次的练习方法，达到各种水平的学生都能进步的目的。
学法：1、观察法：通过观察挂图上的动作与口诀和观察老师的动作，加强对所学动作的理解。
2、练习法：通过参与本课的练习达到逐步掌握脚内侧传球动作。
3、探究合作法：通过和同学的探究、配合练习、游戏比赛，学会在活动中运用所学动作。
五、教学过程（下附教案）四年级《足球脚内侧踢球》教案脚内侧踢球单元计划（共5课时）足球课教案课程：足球任课教师：牡丹时间教学内容教学目标15 分钟学习脚内侧踢球技术地点足球场授课人牡丹1．认知目标：积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。
足球脚内侧踢球教案介绍：足球是一项流行的运动项目，而踢球技术也是足球中的重要组成部分。
足球脚内侧踢球是一项基本技术，本文将为您提供一份足球脚内侧踢球的教案，以帮助您更好地掌握和教导这一技术。
一、技术要点1. 脚部位置：站立时，将非踢球脚稍微向后倾斜，提起踢球脚，让踢球的内侧（脚背内侧）与球接触。
2. 踢球姿势：将身体重心稍向前倾斜，目视球和目标方向，保持身体平衡。
保持身体稳定的同时，用踢球脚的内侧轻轻触球。
3. 瞄准目标：在触球瞬间，要将目标准确瞄准。
踢球时要根据目标的位置和距离控制力量和角度，使球能够直接传向目标。
二、教学步骤1. 示范：教练或者老师先给学生示范内侧踢球的正确姿势和技术要点。
2. 练习控制力：让学生在空场地上练习内侧轻触球，重点是控制力量和力度。
教练或者老师可以使用简单的传接球练习，让学生在距离较近的情况下使用内侧轻轻触球，重复多次练习，直到学生能够准确控制球的力量。
3. 移动练习：让学生边移动边使用内侧踢球。
从一侧走到另一侧，学生可以使用前进、后退、左转、右转等不同的移动方式练习。
这有助于学生在实际比赛中更好地运用内侧踢球技术。
4. 目标训练：设置目标，比如球门，让学生使用内侧踢球尝试射门。
重点是学生能够正确瞄准目标，以及控制好球的力量和方向。
可以逐渐增加难度，比如增加移动目标或者增加射门距离。
5. 实战练习：在小组内进行实战练习，让学生在实际对抗中运用内侧踢球技术。
可以进行小型比赛，让学生感受在比赛中使用内侧踢球的场景，并学会如何在比赛中做出正确的决策和运用该技术。
三、注意事项1. 均衡训练：教练或者老师需要确保学生在训练中均衡地练习足球各项基本技术，而不仅仅侧重于内侧踢球。
这样能够帮助学生的整体足球技术得到全面的提高。
2. 渐进式训练：根据学生的水平和能力，逐渐增加训练难度。
从简单的控制力练习到实战练习，循序渐进地提高学生对内侧踢球技术的掌握程度。
3. 精心设计练习：教练或者老师可以设计一系列的练习，帮助学生更好地理解和掌握内侧踢球技术。
根据自己的教学实践，谈谈足球教学中踢球、运球常见的错误动作及纠正方法有哪些？足球教学中踢球常见的错误动作及纠正方法：l、踢球时、助跑的最后—步(即支撑脚的位置)对于中小学生的初学者显得较为重要：很多学生像正常的跑步—样来完成最后一步跨步支撑．没有时间差，忽视了身体重心的支撑，踢球脚踢球时身体重心也随之转移到了该腿上，因而踢球前的跨步支撑对初学者应多加强调。
2、脚内侧踢球：除教课书上讲的易犯错误外，学生踢球后，踢球脚没有及时自然收回，随即着地，也是常见的错误动作。
其原因也是踢球腿与支撑腿的相互作用没有弄懂．踢球腿技术动作没做完整，缺少踢球后的自然回撤及身体平衡的维持。
3、正脚背踢球：在该脚法的教学中，除学生的脚背不敢绷直或没有绷直错误外，还有两个常见错误：一是用小腿弹踢；二是踢球腿摆路线不对。
以定位球为例，很多学生不理解球是在地面上，踢球脚的摆动路线应该是从后向下为主，脚触球的一瞬间，应该以髋关节为轴，大腿带动小腿，同时脚腕绷直，踢出球后脚面向前、大腿上提。
错误的摆腿路线是因为小腿自然后摆不够，出球后腿还很有力地向前摆，力量没有完全作用在球上，没有掌握该脚法的关键要领。
我常给学正脚背踢球的学生形象比喻说，踢球脚的摆动路线应该像钟表那样，以3点到6点为主，而不应该是6点到9点(6点即球在地面上的位置)。
支撑腿的最后一步跨步，给踢球脚的正确摆动带来了空间，协调自然的摆动，加上脚面绷直是学生学好正脚背踢球之关键。
4、脚背内侧踢球：也就是我们常说的里脚背踢球。
除教课书上列举的常见错误外，常见的错误还有两点：一是脚跟提起不够；二是脚尖不敢着地。
脚跟提起不够或提不起来就会导致用脚尖踢球，球踢不起来、也踢不远，要引导学生敢于下脚。
此脚法就是要脚尖外撇，踢球的下部、地的上面。
踢地不对、不敢踢球的下部更不对；只有大胆地实践，逐步掌握踢球的要点，才会使其脚法正确，学会踢远距离球。
足球教学中运球常见的错误动作及纠正方法：1、脚背正面运球：脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。
纠正“脚内侧踢球”常见错误三妙招作者：纪伟光来源：《体育风尚》2023年第04期摘要：脚内侧踢球是在足球教学与训练中重要的基本技术之一，学生在掌握上常常会出现各种错误。
该文从“‘利用脚踩小圆垫’纠正‘支撑脚站位不正’”、“利用‘膝盖内侧贴贴纸’纠正‘踢球腿直腿击球’”、“利用‘脚内侧踢海绵垫’纠正‘脚内侧击球不准’”三个方面，论述了糾正“脚内侧踢球”常见错误的妙招。
关键词：纠正；足球；脚内侧踢球；错误；妙招基金项目：本文系2020年集美区基础教育课程教学研究立项课题项目“国检形势下小学体育教学的“三大转变”研究（编号：我18060）研究成果。
对于足球爱好者和学习者来说，足球脚内侧踢球作为足球运动中极为常见且重要的一种技术动作，其技术要点在于利用脚的内侧触球，然后将球踢出去。
脚内侧踢球也可以被称为脚弓踢球，这种踢球方式由于与球接触面更大，相应的控球更为精准，出球力量和速度也更易于把握，足球脚内侧踢球是短距离传球配合中，极为常见的一种技术动作，也是足球教学中的教学重点。
一、“脚内侧踢球”常见的几种踢球方式（一）脚内侧踢定位球学生想要学好脚内侧踢球技术，需要首先掌握脚内侧定位球，这是脚内侧踢球中最简单、最基本的传球技术动作，也是脚内侧踢球教学时的基础课程。
在脚内侧踢定位球中，球是固定不动的，相应的学生也更容易判断触球部位，更能灵活准确的把握支撑脚站位。
（二）脚内侧踢地滚球在脚内侧踢地滚球的技术动作中，需要学生结合球的速度，准确判断球可能的运动轨迹，并选择适当的击球位置进行踢球。
地滚球的技术难点在于如何把握踢球时机，如何找准支撑脚的具体站位，在实际的比赛中，脚内侧踢地滚球，更多用于短传配合中，并且会根据前腿摆动方向的差异而造成不同结果的传球。
如果采用大腿带动小腿进行爆发式摆动，能够发挥出较强的触球力量，也能与球接触较长时间，进而使球员有更充分的调整空间。
而如果在脚内侧踢滚地滚球中，以小腿为主要的力量支撑，则会削弱触球力量，如果在地滚球中小腿不跟随球做前移，能够缩小出球时间，也能削弱触球力量，能够使其产生不一样的短传效果。
脚内侧传球易错分析及训练方法传球是足球运动中最基本也是最重要的动作之一，脚内侧传球又是所有传球动作中用得最多最基础的动作。
上图中小白的传球恰到好处，力量角度都刚刚好，队友几乎不用做任何调整就能轻松接住起脚打门，可见一脚好的传球是多么重要。
那么如何才能踢出一脚完美的传球呢？要点一：传球脚的脚踝要锁死。
试想一下用一根软绵绵的棒子打棒球会怎样呢？结果可想而知，所以脚踝务必要锁死。
要点二：脚尖上翘，尽力打开脚弓。
踢球脚的脚尖要朝上，不能朝下，这样踢球时触球面更大。
要点三：支撑脚要朝向目标。
支撑脚对准传球目标是非常重要的，通常传球线路偏差基本都和你支撑脚的位置有关。
这是几个最基本的技术要点，第一个训练之后，我们再更进一步的讲讲这个技巧的要点。
这个训练你需要一个队友，如果没有队友墙也可以，和队友相互传球一到两分钟，传球的过程中一定要注意技术要领。
要点进阶要点1：肩膀要朝向目标我经常看到队员准备传球时会不自主地转动身体，肩膀和支撑脚都偏离目标，当然这样传出去的球偏离航线也就不足为奇了，因此在训练的时候要刻意练习肩膀要朝向目标。
要点二：力量来自于腿的摆动试想打高尔夫的过程，运动员挥杆击球，而不是用杆向前推球，这样才会打得远。
道理相同，足球也一样，有些队员传球时脚跟上去向前推球是完全错误的，传球时要通过摆动腿发力。
要点三：大腿带动小腿发力而非仅仅是小腿发力有些队员踢球时会膝盖朝下，只摆动小腿发力，那是完全错误的。
我们要用大腿带动小腿发力。
训练时你可以站在球后，向前一步，暂停一下，大腿抬起同时膝盖朝下，脚踝锁死脚尖朝上，然后再摆动大腿击球，不断重复，直到完全掌握，感觉熟练了之后就可以恢复正常传球了。
易错点分析：易错点1：肩膀不能朝向目标。
如果你每次传球都很偏的话，那么一定是你的肩膀没有朝向目标。
如果你在球员传出很糟糕的球之后，让他不要动保持现在的动作，你就会发现他的肩膀一定没有朝向目标，偏离传球线路。
为什么会肩膀总是不能对准传球目标呢？很重要的一个原因就是在传球的时候，支撑脚和球的位置关系不对，新手总是想传球时传球脚的动作，注重如何摆腿发力，如何传向目标。
原地脚内侧踢球常见的错误及纠正方法作者：许江善杨小毅来源：《视周刊·山东体卫艺教育》2017年第01期脚背内侧踢球技术是足球传球技术中重要的组成部分，该技术适用于中近距离传球及射门。
脚背内侧踢球是用跖骨及跖趾关节构成的三角部位触击球的一种方法。
脚内侧踢球的特点是脚与球接触的面积大，因此，触球平稳准确。
原地脚内侧踢球的动作要领是：支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右，膝關节微曲，以维持身体的平衡。
踢球腿前摆的过程中，膝外转，脚内侧正对触球方向，使击球脚与触球方向基本成直角。
踢击球时，要踢击球的后中部，踢球脚的脚尖要跷起，脚底与地面平行。
脚踢球后，踢球脚腿继续向前移，以确保球能够按照正确的方向飞行。
原地脚内侧踢球常见的错误动作有如下几种：1.支撑脚离球太远动作分析：支撑脚离球太远，踢球脚击球后，重心前移的幅度会增大，为了维持身体的平衡，只能做出身体后仰的动作，而身体后仰，必然会造成身体重心不稳定，从而增加了控制球飞行路线的难度。
纠正方法：将球定点后，将支撑脚的位置也固定，学生这样练习容易形成一个良好的动力定型，即或以后没有标注支撑点，学生也能够精准地找到支撑的位置。
2.支撑脚离球太近动作分析：支撑脚离球太近，球处于身体垂直面的正下方，摆动脚击球时，难以发挥速度的优势，使击球的力量减小，飞出的球没有力量，飞行的距离也短。
纠正方法：让学生将击球的支撑点向后一脚，这样，击球脚就能够发上力，球就能够飞得更远。
亦或是标注支撑脚位置，感受击球脚的发力，使球飞得更远。
3.踢球脚没有翘脚尖动作分析：正确的脚内侧踢球脚的动作要领是踢球脚的脚尖要翘起，脚底与地面平行，以确保击球后球能够向前方飞出。
如果踢球脚脚尖不翘，很容易造成后脚跟翘起，这时候击球脚就容易踢到球的后上部，造成球飞不出去。
纠正方法：让学生站好位置后，用慢动作慢慢体会踢球时踢球脚的动作。
当熟练掌握了该动作之后，再加快速度，以便形成正确的动力定型。
4.踢球脚用脚底踢球动作分析：踢球脚的脚底在踢球时应该是与地面保持一个平行状态，这时候脚内侧踢球的面积最大，最容易控制球的方向。
足球运球动作要领及易犯错误运球是用脚连续控制球的技术。
运球技术动作连贯，方向、速度变化多，而且经常与过人技巧连接起来，在比赛中运用的合理，将会取得以多打少的人数优势，突破防守创造射门得分的时机。
下面是小编为大家整理的足球运球动作要领及易犯错误，希望对大家有所帮助! 足球运球动作要领常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。
正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。
脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。
(1) 动作方法和要点① 脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。
随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。
在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。
② 脚背外侧运球时，支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。
向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动。
(2) 教学方法① 在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作。
② 将学生分成两队，对面站在篮球场端线处，第一人运球至对面端线，将球交给对面第一人，依次进行直线运球练习。
③ 学生成一路纵队，第一人运球绕过标杆后往回运，将球交给第二人后，排到队尾，依次进行练习。
④ 学生成一路纵队，第一人向前运球，分别绕过前方5～6个实心球再往回运球，用同样方法绕过实心球后交给下一人，依次进行曲线运球练习。
⑤ 一列横队，每人一球，按教师的口令或手势做变向运球。
⑥ 两人一球，一人用脚内侧运球，另一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。
⑦ 两人一球做一过一练习，运球者做变向运球，防守者消极堵截。
⑧ 一组在圈内运球，另一组在圈内站立或走动，要求运球人尽量躲闪开走动的人，练习运球中的躲闪能力。
⑨ 学生直线运球，教师手持数个号码牌迎面站立，不时向学生变换举牌，要求学生及时报出牌上数字。
曲棍球脚内侧踢球常见错误纠正曲棍球脚内侧踢球是一项常见的技巧，但在实践中常常会犯下一些错误。
本文将介绍一些常见的错误，并给出纠正方法，帮助你提高脚内侧踢球的准确性和效果。
错误一：脚法不正确脚内侧踢球时，踢球的内侧应该用力踢到足球上。
然而，许多人在实施时使用了错误的脚法，例如脚背或脚趾。
这种错误的脚法会导致控球不准确，甚至造成伤害。
纠正方法：确保使用内侧脚部的较平坦部分来踢球，这样可以提高踢球的准确性和力量。
练时要注意脚法的正确性，并逐渐增加力量和控制力。
错误二：身体平衡不稳很多人在脚内侧踢球时，身体平衡不稳，容易失去控制。
这可能导致踢球的力量不足或球的方向不准确。
纠正方法：在踢球时，保持身体的平衡和稳定非常重要。
练时可以加入一些平衡训练，例如单脚站立或倒立，以提高身体的平衡能力。
此外，注意放松身体，保持稳定的动作，有助于提高踢球的稳定性和准确性。
错误三：视线不准确正确的视线可以帮助你准确地判断球的位置和目标，并做出相应的动作。
然而，很多人在脚内侧踢球时，目光没有集中在球上，导致踢球的准确性和效果降低。
纠正方法：在踢球前，集中注意力并专注于球的位置。
在踢球时，保持视线与球保持一致，这样可以更准确地控制踢球的力量和方向。
错误四：缺乏练脚内侧踢球是一项需要不断练的技巧。
如果缺乏练，无法掌握正确的技巧和动作，就很难在比赛中发挥出色。
纠正方法：定期进行脚内侧踢球的练，包括基本的踢球动作、控球练和比赛模拟训练等。
持续的练可以帮助你提高脚内侧踢球的准确性和效果，增强自信心。
结论脚内侧踢球是一项重要的技术，掌握正确的踢球方法和纠正常见错误非常重要。
通过避免脚法错误、保持身体平衡、确保视线准确以及持续练，你可以提高脚内侧踢球的水平，为比赛中的成功打下坚实的基础。
> 提示：以上内容仅供参考，确保在实践中根据自身情况进行调整和改进。
手球脚内侧踢球常见错误纠正引言手球脚内侧踢球是足球比赛中非常常见的技术动作之一。
然而，很多球员在执行这个动作时常常犯下一些常见错误，这些错误会影响到踢球的效果和准确性。
本文将介绍一些手球脚内侧踢球的常见错误，以及如何纠正这些错误。
常见错误及纠正方法1.背脚站立不稳常见错误: 在踢球时，有些球员的背脚站立不稳，导致动作不流畅，踢球力量不足。
常见错误: 在踢球时，有些球员的背脚站立不稳，导致动作不流畅，踢球力量不足。
常见错误: 在踢球时，有些球员的背脚站立不稳，导致动作不流畅，踢球力量不足。
常见错误: 在踢球时，有些球员的背脚站立不稳，导致动作不流畅，踢球力量不足。
纠正方法: 在踢球之前，确保背脚站立稳定平衡。
将身体重心放在踢球脚的一侧，脚掌与地面保持接触，保持平稳的姿势。
纠正方法: 在踢球之前，确保背脚站立稳定平衡。
将身体重心放在踢球脚的一侧，脚掌与地面保持接触，保持平稳的姿势。
纠正方法: 在踢球之前，确保背脚站立稳定平衡。
将身体重心放在踢球脚的一侧，脚掌与地面保持接触，保持平稳的姿势。
纠正方法: 在踢球之前，确保背脚站立稳定平衡。
将身体重心放在踢球脚的一侧，脚掌与地面保持接触，保持平稳的姿势。
2.错误的踢球角度常见错误: 一些球员在踢球时，角度不正确，导致球的轨迹不准确。
常见错误: 一些球员在踢球时，角度不正确，导致球的轨迹不准确。
常见错误: 一些球员在踢球时，角度不正确，导致球的轨迹不准确。
常见错误: 一些球员在踢球时，角度不正确，导致球的轨迹不准确。
纠正方法: 在踢球之前，注意踢球的角度。
尽量将脚背与地面保持垂直，这样可以提高球的准确度和力量。
纠正方法: 在踢球之前，注意踢球的角度。
尽量将脚背与地面保持垂直，这样可以提高球的准确度和力量。
纠正方法: 在踢球之前，注意踢球的角度。
尽量将脚背与地面保持垂直，这样可以提高球的准确度和力量。
纠正方法: 在踢球之前，注意踢球的角度。
尽量将脚背与地面保持垂直，这样可以提高球的准确度和力量。
脚背内侧踢球
踢球腿摆腿自然，有利于发挥腰腿部大肌群的力量，故踢球力量大，主要用于长传球和远射。
(见图4-5)
（1）动作要领
1）斜线助跑（见图），在不影响摆腿发力的同时更有利于在击球脚形的控制。
2）支撑脚落地时，身体重心应偏向支撑脚一侧并屈膝缓冲，保持重心的稳定。
3）用脚背内侧击球的后下部，同时脚尖包向球的外侧（见图4-7）。
4）前摆送球的方向应指向传球目标。
（2）练习方法
1）对墙踢固定球练习。
方法：初学阶段在助跑环节上可简化，采用一步助跑，这样有利于支撑脚的准确选位并将注意力更多集中到脚形的控制。
提示：除非已形成正确而稳定的技术动作，此时应注重于纠正错误动作，巩固和强化技术细节，避免因大力踢球导致的动作变形。
2）踢球腿摆动模仿练习。
方法：可以先在地面确定一个支撑脚落地点，然后加一步、两步或多步助跑，反复练习。
提示：练习时注意体会腿部肌肉的放松，只在触球前刹那通过绷紧腿部肌肉加固关节即可。
3）两人对传练习。
方法：两人相距约25～30米，踢定位球或活动球。
提示：体会这一脚法在长传和射门时的区别，通过调整脚形和击球点，控制出球的高度。
（如
图下所示），长传球时脚形位置较平，击球点偏下；射门时脚背绷紧立直，击球点上移。
4）下底传中练习。
方法：
①两人相距约20～30米平行跑动，相互传球。
②一人边路运球下底传中，另一人门前抢点射门。
③可以结合‘二过一’边路配合战术进行传中练习。
提示：边路下底传中是比赛中经常采用的一种战术手段。
由于助跑与传球方向间夹角变化较大，又处在高速跑动中，所以应当从技术角度稍做调整。
（如下图所示），支撑脚落地时应有明显的制动过程，脚尖应转向传球方向；踢球脚在击球和送球阶段应包向球的前部，避免传出的球向外测旋转，滑出端线外。
（3）易犯错误与纠正方法。
