讲 稿
第一节 职业生涯概述、职业生涯发展经典理论
进入这门课程之前，我想问大家三个问题，大家不用回答，只需在心里思考就行。第一个问题是，你们身边的朋友，有多少是在上学，有多少是进入了社会，参加了工作？第二个问题是，参加工作的朋友当中，有多少是乐于这份职业，并享受这挣钱的过程？第三个问题，未来，你要去哪里？
我身边有许多朋友，从事着各行各业，这些人中，有些很喜欢自己现在所做的这份工作，有些，却是度日如年，仅仅只是为了一份收入去从事自己的这份行业。在未来，你们的衣食住用行等各种需要，包括许多年轻人梦想的出国旅游、买楼、买车，几乎都要通过我们的工作来满足；同时，现代人大部分时间都是在社会组织中度过的，毕业后到退休前的几十年中，我们几乎每天都要和我们的工作打交道，因此，我们从事的工作，我们自己是否喜欢，是否适合，是否觉得这份工作很有意义，对我们来说，是一件非常重要的事。美国杜邦公司副总裁卡尔夫曾说过：“在我看来，世界上最大的悲剧莫过于，有太多年轻人从来没有发现自己真正想做什么。想想看，一个人在工作中只能赚到薪水，其他的一无所获，这是一件多么可悲的事情啊！” 所以，我们在选择职业的时候，应该慎重的对待。中国也有句古话常说，“男怕入错行，女怕嫁错郎”，在一定程度上反映了职业对于我们每个人的重要性。
人们也常说，人生有三大悲哀，特别是对于年轻人，一是读了一个自己不感兴趣的专业，二是找了一份自己不感兴趣的工作，三是嫁了一个自己不感兴趣的男人，如果是男孩的话，就是娶了一个自己不感兴趣的女人。我相信在坐的同学都还没有结婚吧，所以，咱们最多是遇见了人生的第一个悲哀，我所说的是最多，可没有强调说是一定遇见了自己的第一个悲哀，其实学习语言是一件挺有意思的事情。好，言归正传，我们如何去避免人生的第二个悲哀的，那么就请同学们学习好本学期的课程。
通过这门课程，我们将学习到以下内容。
本/专科一年级（职业生涯规划）：
教 案
《大学生职业发展与就业指导》教案 1 / 10
认识职业生涯规划
【导语】
生命究竟有没有意义并非我的责任，但怎样安排此生却是我的责任。
—-赫曼．赫赛
● 课题引入
共同探讨
1、多少岁月,茫然随波逐流，我到底在追寻什么？我到底想做什么？
人生的道路不是直线前进,而是呈“之”字形。对于人生，我们不能一下子找到自己未来的方向，必须鼓励自己不停地走“之”字形路，最终你会达到目的的。同时,性格和职业没有必然的联系，不善交际的人并不一定不能成为记者或是不能成为称职的记者.你从事何种工作关键不在于你的性格，而在于你要明确自己想成为什么样的人，即根据你的人生规划决定你脚下的道路.
哈佛大学的爱德华博士对美国社会进步动力的研究发现，那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周活动规划时,都会用长期的观点考量。他们会规划五年、十年，甚至二十年的计划。这一研究成果，对于即将跨入社会的大学生有着重要的启示作用。如果我们在学校时，没有对自己未来的职业生涯进行过长远规划，那么很可能等我们到了30岁，还没有培养出自己的真正专长和对自己准确定位，从而陷入一种在现有岗位继续下去出路不大，重新转行又要花费很大力气的尴尬境地。
学生困惑:一封来信
老师:
您好！我是一名大一的本科生，即将升入大二,听老师和高年级的同学讲，现在大学生就业时竞争十分激烈，既需要各种证书，也需要实际工作能力和实践经验，因此，我很担心毕业后找不到理想的工作，于是下决心专升本，但是又担心考不上，您说我该怎么办？
一位迷茫的大学生 王奇
一方面，这个学生的担心是有道理的，因为中国有句古语：凡事“预则立,不预则废”，大学生提前作好升学就业的计划十分必要，这称为职业生涯规划.另一方面,与那些“车到山前必有路”的人来比较，这个同学已经具有职业生涯规划的潜意识了。我们就从回答这个同学的来信开始我们今天的课程。
大学生职业发展与规划实训教程
教案
第二章职业生涯规划导论
课程名称 职业生涯规划导论 学时 2学时
教学内容 主题一生涯规划的概念与理论
主题二生涯规划的意义 课型 讲授型
教学目标
及要求 1.知识目标：建立职业生涯规划的概念，了解职业生涯规划的相关理论。
2.能力目标：掌握职业生涯规划的基本概念与理论。
3.态度目标：认识职业生涯与发展规划的重要性，树立职业生涯规划的自主意识。
教学重点
及难点 教学重点：认识到职业生涯规划对一生发展的重要意义。
教学难点：掌握职业生涯规划的基本概念与理论。
教学准备 1.课件：教学配套课件
2.图片：生涯彩虹图
教学方法 1. 讲授法：对知识点进行讲授和强调，帮助学生理解，启发学生思维。
2. （小组）讨论法：通过与师生或同学之间的交流，对开放性的问题进行思考，延展思路，深刻领悟知识。
3. 课堂活动法：各种形式的课堂活动，可以活跃课堂气氛，调动学生积极性，在互动与实践中，掌握和提升技能。
4. 体验式教学法：通过组织学生进行体验式活动，使学生充分领会知识。
5. 归纳（总结）法：对重要知识点进行归纳、总结，强化学生的认知。
6. 案例分析法：通过对案例的研读和讨论，培养学生解决实际问题的能力，并在讨论中引导学生对相关知识点进行思考与总结。 教学步骤 1. 通过课堂活动，引出生涯的概念，引导学生建立生涯的意识。
2. 通过讲授和讨论，明晰生涯及相关概念。
3. 通过讲授和举例，说明帕森斯的人职匹配论。
4. 通过课堂活动、讲授和案例分析，透析舒伯的生涯发展理论。
5. 通过小组活动和归纳总结，深化对生涯基本理论的认知。
6. 通过案例分析和讲授，总结出生涯规划的三个积极目的。
7. 通过头脑风暴和讲授，重点分析大学生职业生涯规划的意义，用案例和数据帮助学习深入领会。
8. 通过生涯成熟度自测和归纳总结，帮助学生更好的理解生涯的涵义。
9. 布置作业，总结课程。
职业生涯规划
我现在正处于大四这个必须面对就业压力的时期，大学毕业是人生之路的一个岔路口，规划无疑非常重要。为了能帮助自己认识就业形势，让自己居安思危，唤醒个人的职业规划意识；我做了这份职业生涯规划书。职业规划能帮助个人做出正确的职业选择，找出适合自己的职业目标；职业生涯规划帮助个人职业能力与职业素质，增强自我效能感；职业生涯规划有助于抓住重点，增加成功的可能性。通过职业生涯规划，我可以进一步地分析、了解自己，明确自己的优劣势，真正做到“衡外情，量己力”，并以此方向来开发自己，跨越障碍，为符合自己特点的合理而又可行的职业理想而奋斗。
人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。只有有了明确的目标，才能激励我们积极地去实现目标，以免随波逐流，碌碌无为。我的总体目标：完成在北京航空航天大学硕士的学习，找到一份适合自己，有很大发展空间并且可以长期为之奋斗的工作。
一、自我认知
（一）个人自评
作为一名在读本科学生，我的专业是软件工程。对于自己的性格，优、劣势及未来职业选择的倾向性存在如下感知：
1.关于性格：总体较为外向；善于思考；很是乐观积极；有耐心；
2.个人优、劣势：
（1）优势：
①做事认真、仔细；非常守时，不喜拖延
②很强的观察力；
③有很好的学习能力以及与人沟通能力；
（2）劣势：不爱竞争，不善争辩。
3.个人倾向性的职业特点：稳定但是有足够大的发展空间，能够通过长久考察体现出个人价值。能在工作中学到更多的技术方面知识。
（三）自我认知小结 结合自认自我评价和相关职业测试的结果（虽然测试结果存在部分冲突之处），对于自己的性格和未来职业兴趣趋向，我有了明确的认识：
1. 关于自己的性格：总体而言，我属于外向型性格，理性且思维较灵活；不迷信权威，但是也会服从；具有很强的意志力和忍耐力；对自己要求比较高。
2. 关于未来职业兴趣趋向：希望从事本专业相关工作，从事一份稳定且发展空间足够大的工作，因为只有在长时间的实践中才能体现自己的价值。
