四年级上册心理健康教育教案-4面对挫折,我不怕

四年级上册心理健康教育教案－4面对挫折，我不怕

【导语】

挫折是人生旅途中不可避免的一部分，每一个人都会遭遇不同程度的挫折。如何面对挫折，才能更好地迎接未来的挑战，是我们需要学习和思考的课题。

【教学目标】

1. 知道什么是挫折，了解挫折对自己的影响。

2. 学习掌握正确的面对挫折的方法和技巧。

3. 培养勇于接受挑战，战胜困难的信心和能力。

【教学过程】

一. 引入新课

教师播放一个关于勇敢面对困难和挫折的视频，引导学生思考：当你遇到挫折和问题时，你是怎样想的？又是怎样解决的？有没有学过应对挫折的方法？

二. 温故知新

教师让学生回想一下自己曾经遇到的挫折，并让学生将其归纳成以下几种情况：

1. 失败了；

2. 收到了批评；

3. 遇到了困难。

三. 导入

教师介绍几种面对挫折的方法，并引导学生思考如何在生活中实践这些方法。

四. 正式讲解

1. 接受现实，不要逃避。

接受自己已经失败是面对挫折的第一步。如果没有接受现实，一味逃避，那么就无法解决问题。学生应该学会正视问题，善于面对现实。

2. 不要过分悲观和自责，找到问题的根源。

遭遇挫折后，往往会感到失落、悲观和自责。正确的应对方法是找到问题的根源，分析原因并寻找解决方法。在这个过程中，学生要坚信自己能够完成任务，找到自信和勇气。

3. 调整心态，积极应对。

学生应该积极调整自己的心态，从积极的角度重新看待问题，找到解决问题的办法。有时候，挫折也可能是一种机会，通过面对挫折而获得成长和进步。

4. 吸取教训，重新开始。

遭遇挫折并不是一件坏事，学生应该从中吸取教训，改善自己的不足之处，并重新开始。在重新开始的过程中，心理素质的培养也是十分重要的。

五. 操作练习

教师组织学生为个人经历编写一个成功和失败的事件，并依次听取其他同学的故事，让学生学习如何面对挫折和问题。在这个过程中，打开学生思维，培养学生语言表达和交流的能力。

六. 小结

回顾教学过程，教师提醒学生：人生当中，挫折会经常出现，但只要我们掌握正确的面对挫折的方法，积极面对并解决问题，就一定能够不断成长、坚强面对未来。

七. 作业

按照上述讲解的方法，写一篇自己遇到并解决过的挫折，重点体现上述方法。

【板书设计】

话题：面对挫折，我不怕！

要点：

1. 接受现实，不要逃避。

2. 不要过分悲观和自责，找到问题的根源。

3. 调整心态，积极应对。

4. 吸取教训，重新开始。

【教学反思】

通过本节课，学生理解了挫折在人生中的不可避免性，学会用正确的方式面对困难和挫折，培养了勇气和信心。教师注重学生的互动和思维发散，学生的表现积极，能够充分地参与讨论和分享。在明确教学目标和方法的基础上，教师能够在教学过程中注重学生的自主学习和探究，激发学生的学习兴趣和主动性。面对挫折，学会正确的应对方法和技巧，对于每个人都是十分重要的。挫折是存在于人生旅途中不可避免的一部分，每个人都会遇到不同程度的挫折，但我们所面临的不同挑战和机遇也会根据我们的应对能力和心态而有所不同。因此，学习如何面对和克服挫折是十分必要的。

面对困难和挫折，学生可能会主要有以下两种不良反应：一是逃避现实，自我否定和沉浸于消极情绪当中；二是听从情绪的支配，说话的口气和行动将自己推向更深的危险境地，导致与自己目标的距离远离，变得更加困难。

而正确的应对方式应该包括以下几个方面：

一、接受现实，不要逃避

遭遇挫折后，很多人会选择逃避、忽略或抵制，但这样的做法只会让你的问题更加恶化。因此，我们需要坦然面对问题，正视挑战，接受现实。

接受现实意味着你要认识到事情已经发生了，无论你想怎样避免或否认，问题都在那里。这一点很重要，因为你不能解决你不认识或不承认的问题。只有当你真正接受了现实，你才能清晰地看到你所面临的问题。

二、不要过分悲观和自责，找到问题的根源

遭遇挫折时常常会让人变得沮丧和悲观。在这时，我们需要保持理智，不要过分自责，找到问题的根源。因为悲伤和沮丧不会解决问题，反而会让我们感到更加焦虑和无助。

要找到问题的根源，可以通过分析和总结经验教训，反思自己的问题所在，寻找解决方法。而在这一过程中，学生应该坚信自己能够完成任务，找到自信和勇气。

三、调整心态，积极应对

遭遇挫折的情况并不是一定消极的，它也可能是一种挑战和成长的机遇。学生应该积极调整自己的心态，从积极的角度重新看待问题，找到解决问题的办法。

积极应对问题的方法有很多，可以从以下几个方面入手：

1. 确定目标和计划：面对挫折的最好方法是制定一份计划，在计划中列出你需要做的事情和要达成的目标。计划中的目标应该是可行的，同时要分解为更小的阶段和任务。

2. 与朋友和家人交流：当我们感到沮丧和无助时，最好的方式是找人倾诉。与朋友和家人沟通交流，倾诉自己的经历和感受。他们也许会给你提供一些有效的建议和支持，帮助你走出困境。

3. 寻找支持和帮助：面对挫折，有时候我们需要正式的支持和帮助。这或许是通过找朋友求助，或者找心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地理解你所面临的问题，并提供有效的解决方案。

4. 学会自我鼓励：积极的自我鼓励可以促进自信和自尊心的提高。当你感到沮丧和无望时，告诉自己你能够克服困境并且实现目标。这样的自我鼓励可能并不能立刻帮助你解决问题，但它确实能够给你带来积极心态和增加士气。

4. 吸取教训，重新开始

遭遇挫折并不是一件坏事，它给我们留下了宝贵的教训。挫折发生后，我们应该吸取教训，改善自己的不足之处，并重新开始。在重新开始的过程中，心理素质的培养也是十分重要的。

总之，遭遇挫折是一件很自然的事情，每个人都会遇到。然而，我们需要学会如何正确地应对挫折，通过适当的方法和技巧来克服困难和解决问题。这需要学生的持续性努力和决心，同时也需要老师和家长的教育和支持。只有这样，我们才能始终保持积极的态度，迎接未来的挑战和机遇。