影像播放记录表2016
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健康教育影像播放记录表优质资料(可以直接使用,可编辑优质资料,欢迎下载)水洛街道社区卫生服务中心健康教育影像播放记录表播放时间:2021年10月10日播放地点:中心输液厅播放形式:好医生播放器主办单位:水洛街道社区卫生服务中心受众人群类别:参加基本公共卫生服务免费体检社区居民(中老年为主)、中心门诊就诊输液病人及其家属播放主题:通过细节养脾胃(2)现场播放图片:牛奶味甘、性平,归肺、胃经。
作用:补肺胃,生津液,润大肠。
宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。
腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。
如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
建议时长:20分钟左右。
汤水比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。
肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。
再加点鸡精调味。
主食最养胃的,是面条。
米中含酸多,所以少吃米饭。
如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
另外就是饼干。
苹果味甘、性凉。
作用:健脾补气益胃,生津润燥。
宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
钾对防治高血压很有益处。
维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。
水洛街道社区卫生服务中心
健康教育影像播放记录表
播放时间:2015年11月16日播放地点:中心输液厅
播放形式:好医生播放器主办单位:水洛街道社区卫生服务中心受众人群类别:参加基本公共卫生服务免费体检社区居民(中老年为主)、中心门诊就诊输液病人及其家属
播放主题:从口味谈健康(4)
现场播放图片:
受众评价:味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质。
当味精摄入过多时,这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态,从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状;有人还会出现焦躁、心慌意乱;部分体质较敏感的人甚至会觉得骨头酸痛、肌肉无力。
另外,过多的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素,妨碍骨骼发育,对儿童的影响尤为显著。
味精吃多了,常常会感到口渴,这是因为味精中含有钠,过多摄入可导致高血压。
60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感,所以,老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。
当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,还会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。
尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合,生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外,导致人体缺锌。
锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。
因此,婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。
另外,日本研究人员认为,长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降,甚至失明。
因此,味精摄入量,健康的成年人每人每天不超过6克,是安全的。
记录人:(签字)程超
记录时间: 2015年 11月 16日。
水洛街道社区卫生服务中心健康教育影像播放记录表播放时间:2015年12月1日播放地点:中心输液厅播放形式:好医生播放器主办单位:水洛街道社区卫生服务中心受众人群类别:参加基本公共卫生服务免费体检社区居民(中老年为主)、中心门诊就诊输液病人及其家属播放主题:体温的“预言”(1)现场播放图片:受众评价:借助一支温度计,可以“预告”健康信息。
体温变化,是很多疾病的预警信号。
适当的发烧是身体正常的免疫反应,是身体的防御机制在起作用。
但超过38℃,身体健康就可能受到危害。
体温每升高1℃,机体的代谢就会增加13%。
发热时增加机体对氧的消耗,加重人体内器官的工作负荷,严重时可导致器官功能衰竭。
发热时候,人体产热过多,机体必须加速散热,以尽可能调整体温,从而导致心率增快。
体温每升高1℃,心跳每分钟增加10~20次,使心脏血液的搏出量增多,从而加重心脏负荷。
如果心跳不加快,反而可能是特殊的感染,比如伤寒、特殊心脏疾病等。
持续高热使人体防御疾病的能力下降。
不但不利于疾病的恢复,反而增加继发其它感染的危险。
高热影响人体消化。
发热的时候胃肠道蠕动变缓,消化液分泌减少,导致腹泻或者便秘。
建议可以吃一些稀的食物,比如鸡蛋羹、大米粥等等。
一般来说,人体正常体温平均在36~37℃之间(腋下),超出这个范围就是发热,38℃以下是低热,39℃以上是高热。
40℃以上随时有生命危险。
发热伴有以下症状建议及早就医:小孩打蔫;(各年龄段)头疼、吐;皮肤上有出血点;气喘。
发热是一种常见的症状,它本身不是病,一定是有某些原因,引起发热。
正常情况下,突然发热,90%以上病毒感染,3天,最多一个星期,趋于好转。
如果超过3天发热没好转,就该去看。
过了一个星期还没好,考虑复杂感染,也可能是肿瘤,也可能是风湿免疫病。
85%-90%的发热病人能查出病因,其中50%感染性疾病,20%是免疫,20%是肿瘤。
记录人:(签字)程超记录时间: 2015年 12月 1日。
水洛街道社区卫生服务中心
健康教育影像播放记录表
播放时间:2015年11月13日播放地点:中心输液厅
播放形式:好医生播放器主办单位:水洛街道社区卫生服务中心受众人群类别:参加基本公共卫生服务免费体检社区居民(中老年为主)、中心门诊就诊输液病人及其家属
播放主题:从口味谈健康(3)
现场播放图片:
受众评价:酸辣粉、麻辣香锅、剁椒酱……很多人无辣不欢,并且对“辣”口味的追求没有止境,但是这些刺激性的食物会对我们的身体造成哪些影响呢?胃食管反流,功能性消化不良,便秘等等消化道的问题。
酸辣刺激,可能会引发饱胀烧心反酸等问题。
除了酸辣食物,还有红肉、香蕉、蛋糕、甜食、油炸食品、巧克力、橙子等,可能引发饱胀。
咖啡、奶酪、洋葱、胡椒和巧克力等,可能引发烧心,胸骨后疼痛等问题。
出现这些问题,生活质量大打折扣,尤其是老年人,睡前在不经意间吃了一些刺激性食物或者是甜食,引发饱胀烧心吐酸水的情况也非常多见。
因此,在饮食上要注意。
功能性消化不良的人可以通过饮食的改变改善症状,比如一些鱼肉、鸡肉、菜花等食物,会有帮助。
另外,功能性消化不良的人还要注意,脂肪的摄入每天不应该超过40克,白肉不超过50克,烹调油不超过20克,坚果也要适量。
不要吃太饱,每餐7分饱就可以。
记录人:(签字)程超
记录时间: 2015年 11月 13日。
1.1 附件1:ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析水洛街道社区卫生服务中心健康教育影像播放记录表播放时间:2017年10月10日播放地点:中心输液厅主办单位:水洛街道社区卫生服务播放形式:好医生播放器中心受众人群类别:参加基本公共卫生服务免费体检社区居民(中老年为主)、中心门诊就诊输液病人及其家属播放主题:通过细节养脾胃(2)现场播放图片:牛奶味甘、性平,归肺、胃经。
作用:补肺胃,生津液,润大肠。
宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。
腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。
如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
建议时长:20分钟左右。
汤水比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。
肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。
再加点鸡精调味。
主食最养胃的,是面条。
米中含酸多,所以少吃米饭。
如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
另外就是饼干。
苹果味甘、性凉。
作用:健脾补气益胃,生津润燥。
宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
钾对防治高血压很有益处。
维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。
水洛街道社区卫生服务中心
健康教育影像播放记录表
播放时间:2015年10月8日播放地点:中心输液厅
播放形式:好医生播放器主办单位:水洛街道社区卫生服务中心受众人群类别:参加基本公共卫生服务免费体检社区居民(中老年为主)、中心门诊就诊输液病人及其家属
播放主题:冬季养生
现场播放图片:
受众评价中医对人体的调节滋补十分讲究,根据天人相应,时脏对应的理论,冬季
属肾,肾主脏精而为生命之元,故冬月为四季进补的最佳季节。
冬季“食补”,应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
可选食:糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。
体质虚弱的老年人,冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋,常喝牛奶、豆浆等,可增强体质。
现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。
冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打基础。
记录人:(签字)程超
记录时间: 2015年 10月 8日。