乐活养生之道

老年人健康宣传标语老年人健康宣传标语1. 健康老去，从现在开始。

2. 年纪越大，越要爱护身体。

3. 老有所乐，健康第一。

4. 关爱老人，关注健康。

5. 老年人，拥抱阳光，关爱自己。

6. 健康老年，幸福生活。

7. 生活有度，健康不老。

8. 爱护自己，幸福到老。

9. 健康成就美好的晚年。

10. 放下负担，轻松老去。

11. 年逾古稀，健康如初。

12. 老年人，健康代言。

13. 老有所为，健康为先。

14. 健康老去，快乐人生。

15. 健康乐龄，活力无限。

16. 老年人健康，理想人生。

17. 空有寿命，无健康无用。

18. 健康自律，晚年悠然。

19. 老年人，保养生命。

20. 早起早睡，健康过日子。

21. 身体健康，活到老学到老。

22. 年老时，才更该健康。

23. 幸福老年，快乐长寿。

24. 老有所为，健康重要。

25. 爱护身体，珍惜每一天。

26. 劳逸结合，健康无烦忧。

27. 老年人，保持良好生活习惯。

28. 关注健康，享受晚年。

29. 健康饮食，幸福满溢。

30. 老年人，健康向上。

31. 健康老年，活力无限。

32. 关爱老人，关注健康。

33. 健康老去，重要在于保健。

34. 幸福晚年，离不开健康。

35. 健康追求，终身任务。

36. 老有所为，精神满足。

37. 保持活力，拥抱健康。

38. 养生养老，健康乐活。

39. 老有所乐，晚年安康。

40. 健康生活，活力无限。

41. 活到老，学到老，身体好。

42. 健康看足球，过年不生病。

43. 年轻时折腾，老了收拾。

44. 各种保健，晚年免疾。

45. 老有所依，关爱健康。

46. 保持健康，奏响人生乐章。

47. 多运动，多关爱，多陪伴。

48. 老年健行，活力满溢。

49. 阳光晒晒，健康自来。

50. 幸福晚年，身体最重要。

51. 年纪大，健康行。

52. 健康饮食，均衡生活。

53. 保持心情愉快，身体更加健康。

54. 老年人，关注健康。

55. 年迈如初，健康温馨。

56. 老年人健康，全家共健康。

养生老年活动策划书3篇篇一养生老年活动策划书一、活动主题“养生之道，乐活晚年”二、活动目的1. 为老年人提供一个交流和学习养生知识的平台。

3. 丰富老年人的业余生活，增强老年人的幸福感。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员社区内的老年人六、活动内容1. 养生知识讲座邀请专业的养生专家或医生，为老年人讲解养生知识，包括饮食、运动、睡眠等方面的内容。

2. 养生操表演邀请专业的舞蹈团队或健身教练，为老年人表演养生操，如太极拳、八段锦等，帮助老年人锻炼身体，增强体质。

3. 养生咨询服务设置养生咨询摊位，为老年人提供个性化的养生咨询服务，解答老年人在养生过程中遇到的问题。

4. 养生美食品尝准备各种养生美食，如水果沙拉、蔬菜汁、养生粥等，供老年人品尝，让老年人了解如何通过饮食来养生。

5. 养生礼品发放为参与活动的老年人发放养生礼品，如养生书籍、保健品等，鼓励老年人关注养生，保持健康。

1. 在社区内张贴活动海报，宣传活动的时间、地点和内容。

2. 在社区内发放活动传单，邀请老年人参加活动。

3. 在社区内的群、QQ 群等社交平台上发布活动信息，吸引老年人参与。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 养生专家或医生的讲座费用：[X]元3. 养生操表演团队的费用：[X]元4. 养生美食的费用：[X]元5. 养生礼品的费用：[X]元6. 宣传费用：[X]元7. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场要安排足够的工作人员，为老年人提供服务和帮助。

2. 活动内容要适合老年人的身体状况和兴趣爱好。

3. 活动礼品要有实用价值，能够吸引老年人的参与。

4. 活动宣传要广泛，确保老年人都能够得知活动的信息。

篇二养生老年活动策划书一、活动主题“养生之道，快乐晚年”二、活动目的1. 为老年人提供一个交流和学习养生知识的平台。

2. 帮助老年人养成健康的生活习惯和养生方式。

3. 丰富老年人的精神文化生活，提高生活质量。

养生心态的最高境界的名句《养生心态，乐活人生》咱今儿就来聊聊这“养生心态的最高境界的名句”。

这可真是个有意思的话题呀，反正我是琢磨出了不少门道。

你说，养生到底是养个啥？在我看来啊，不仅仅是保温杯里泡枸杞，吃各种保健品啥的，那养心可才是关键中的关键。

很多人都以为养生就是要吃得健康，运动多多。

对，这没错，但要是没个好心态，那一切都是白搭。

就像有句老话说得好：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

”这心态不好呀，你吃再多的补品都没用。

养生心态的最高境界，那得是啥都看淡，啥都能想得开。

别整天为了那点鸡毛蒜皮的小事纠结得不行，这就跟自己过不去了嘛。

就比如说，早上上班堵车了，别发火，你就想着正好可以听听音乐休息一下；工作中被领导批评了，别郁闷，就当这是提升自己的机会。

我记得有一次，我出门逛街，突然下起了大雨，我没带伞，瞬间就被淋成了落汤鸡。

开始我还挺郁闷的，觉得自己咋这么倒霉。

但后来我一想，哎呀，不就是淋个雨嘛，回家洗个热水澡，换身干净衣服不就完了，还能顺便体验一下雨中漫步的感觉呢，哈哈。

你看，换个角度想问题，心情立马就不一样了。

还有啊，别老是和别人比。

你看人家有豪车，有大房子，自己就心态崩了。

那有啥好比的呀，每个人的生活都不一样，咱只要过好自己的小日子就行啦。

比来比去的，只会让自己心累。

就像那句名句说的：“不以物喜，不以己悲。

”这就是养生心态的最高境界嘛。

别因为得到了点啥就高兴得不行，也别因为失去了点啥就悲伤得要死。

保持一颗平常心，得之我幸，失之我命。

这样的生活才会轻松愉快呀。

总而言之，养生先养心，心态好了，啥都好。

咱都要学会调整自己的心态，多笑笑，少计较，开开心心地过好每一天。

毕竟，人生苦短，可别浪费在那些不开心的事情上啦！大家快来和我一起保持这养生的最高境界心态，快快乐乐地享受人生吧！。

养生广告语大全_广告语活得好了自然想要长久，无病无痛的活过一辈子，【养生广告语大全】养生就离不开保健品啦！1、品聚颐生至品，乐享昂然自得!2、用颐生至品谱写健康之歌。

3、追逐食尚，“颐生”健康。

4、颐生至品，年轻的心永不变。

5、为养生极致而生。

6、颐生，颐养人生。

7、颐生至品，你身边的养身专家。

8、颐生至品，颐品今生!9、养生有道，颐生至品。

10、颐生至品，挚爱健康!11、好营养我们补，颐生至品。

12、至上人生，颐养珍品!13、颐生至品，珍爱一生!14、至爱佳品，钟情“颐生”。

15、颐生所爱，志在品味。

16、至精华，极品养，方为颐生之道。

17、补上不足，补下有余。

18、颐生健体，养元至品/颐生健体，至品养元。

19、至上品，口味正!20、颐生至品，补品中的臻品!21、食品金中金，颐生至品臻。

22、颐生至品，滋润天下。

23、颐养生命，青春不老颐生至品。

24、至臻珍品，健康颐生。

25、颐生至品，养生珍品。

26、颐养天年，生成至品。

27、人体软黄金，颐生至品瑧。

28、颐·养生·本元，至·品·质健康。

29、养生，非一般的颐生。

30、药食同源魅力，颐生至品演绎。

31、颐生至品，品质人生!32、颐身心，乐人生。

33、颐生至品，天然滋补。

34、颐生至品，百岁雄劲。

35、颐生至品，给你的不仅仅是珍品。

36、颐生至品，中国好养生。

37、补虚养元，颐生至品。

38、好在品味，贵在养生。

39、珍爱颐生，极至尚品。

40、滋补瑰宝，颐生至品。

41、颐生至品，养身极品，满意选择。

42、颐生至品在哪里，颐生至品告诉你。

43、品高，至尚，养生强。

44、颐生至品，一生至爱。

45、食材软黄金，颐生至品瑧。

46、品颐生至品，享健康人生。

47、享至品，颐一生。

48、颐生至品，五世至爱!49、品味自然，乐享养生。

50、买一盒，把亏欠父母的补起来;买一盒，把亏欠自己的补回来。

74Food and Life2017-03文_赵非一指导专家_朱国福 上海中医药大学中药学教研室主任、教授、博士生导师赵志礼 上海市药学会生药专业委员会委员 上海中医药大学生药学教研室主任、教授、博士生导师虽然都叫“参”养生功用各不同（二）太子参又名“孩儿参”、“童参”。

西洋参与太子参均为气阴双补之品，可益脾肺之气、补脾肺之阴、生津止渴，但太子参相比西洋参更显性平力薄，其补气、养阴、生津与清火之力也相对不及西洋参。

虽药力较弱，却是补气中的一味上佳的清补之品，多用于脾虚食少、气阴两亏、倦怠自汗，肺虚咳嗽、津亏口渴等不宜温补者。

太子参含氨基酸、多糖、皂苷、黄酮、香豆素及多种微量元素，能明显提高机体的免疫功能和抵抗力，非常适合作为普通人群的日常保健所用。

太子参以肥润、黄白色、无须根者为佳。

质优的正品太子参其根多呈细长纺锤形或细长条形，稍弯曲，长3～10厘米，直径0.2～0.6厘米。

顶端有茎痕，表面选购技巧乐活 养生之道【 太子参】性微温，味甘，微苦。

入心、脾、肺三经。

补益脾肺，益气生津。

黄白色，较光滑，微有纵皱纹，凹陷处有须根痕。

质硬而脆，断面平坦，淡黄白色，角质样；或类白色，粉性(生晒品)。

太子参煮鹌鹑原料：鹌鹑肉250克，瘦猪肉100克，太子参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克，精盐适量。

做法：1.鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块；太子参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净；2.把材料一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5个小时，调入精盐即成。

适宜于脾气虚弱、胃阴不足者。

小贴士药膳食疗75食品与生活 2017-03形，偶有分支，长约10～30厘米，直径0.4～1.2厘米；表面淡黄白色，略粗糙，偶有残存黄棕色的外皮，有细纵皱纹及纵沟，并有类棕黄色点状皮孔和须根痕，上端稍细，常具根茎残基；质硬脆，易折断，断面不整齐，皮部浅黄白色，其内侧可见一深棕色环状纹理，木部黄色，气微特异，味微甘，嚼之不发黏。

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6、颐生，颐养人生。

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8、颐生至品，颐品今生!9、养生有道，颐生至品。

10、颐生至品，挚爱健康!11、好营养我们补，颐生至品。

12、至上人生，颐养珍品!13、颐生至品，珍爱一生!14、至爱佳品，钟情“颐生”。

15、颐生所爱，志在品味。

16、至精华，极品养，方为颐生之道。

17、补上不足，补下有余。

18、颐生健体，养元至品/颐生健体，至品养元。

19、至上品，口味正!20、颐生至品，补品中的臻品!21、食品金中金，颐生至品臻。

22、颐生至品，滋润天下。

23、颐养生命，青春不老颐生至品。

24、至臻珍品，健康颐生。

25、颐生至品，养生珍品。

26、颐养天年，生成至品。

27、人体软黄金，颐生至品瑧。

28、颐·养生·本元，至·品·质健康。

29、养生，非一般的颐生。

30、药食同源魅力，颐生至品演绎。

31、颐生至品，品质人生!32、颐身心，乐人生。

33、颐生至品，天然滋补。

34、颐生至品，百岁雄劲。

35、颐生至品，给你的不仅仅是珍品。

36、颐生至品，中国好养生。

37、补虚养元，颐生至品。

38、好在品味，贵在养生。

39、珍爱颐生，极至尚品。

40、滋补瑰宝，颐生至品。

41、颐生至品，养身极品，满意选择。

42、颐生至品在哪里，颐生至品告诉你。

43、品高，至尚，养生强。

45、食材软黄金，颐生至品瑧。

46、品颐生至品，享健康人生。

47、享至品，颐一生。

48、颐生至品，五世至爱!49、品味自然，乐享养生。

50、买一盒，把亏欠父母的补起来;买一盒，把亏欠自己的补回来。

51、颐生至品，食养天年。

52、颐生至品：无需刻意滋养，食尚习以为常。

60Food and Life 2015-01风吹，雪花飘，又到了冬令进补的时候。

民间有“药补不如食补”的说法，在众多的食物中，老少皆宜的黑芝麻无疑成了人们的首选。

传统中医认为，冬令宜藏，补肾为要，黑色入肾经，补肾如补命。

现代科学研究表明，黑芝麻富含不饱和脂肪酸，是身体中每个细胞所需要的重要原料。

黑芝麻中存在芝麻醇，可提升维生素E 的功效。

芝麻最珍贵的营养素是芝麻木质素，对抗氧化、降低胆固醇和甘油三酯、防止动脉硬化等起到积极的作用。

黑芝麻富含的其他营养物质有助骨骼生长。

于是，食品店、中药铺、菜市场等商家纷纷推出加工过的黑芝麻粉应市，购买者趋之若鹜，黑芝麻加工食品成了当下的俏货。

浸泡片刻，把浮在水面上的瘪芝麻捞出，把沉在水下的黑芝麻冲洗干净，沥干水分，盛放到碗中待用；2.将碗放入蒸锅内，大火烧开蒸锅中的水，转中火隔水蒸约30分钟。

需要注意的是，在蒸煮的过程中不能开盖加水，需连续蒸煮，因此蒸锅内的水量要一次加好，既不能太少也不能过多，因为如加水太多，水蒸气回落到盛芝麻的碗中，造成一碗芝麻半碗水，既不利于晾晒，又会使黑芝麻中的营养物质溶解在水中，白白浪费；3.将经过蒸煮的黑芝麻倒在器皿中摊平晾晒，并隔时上下翻动，以求晾晒干燥、均匀；待晒干后，即可进行第二次蒸煮；如此重复9次，经过九蒸九晒的黑芝麻颗粒比以前略有缩小，乌黑油亮，香气扑鼻；4.将九蒸九晒后的黑芝麻放在炒锅中用文火炒香（不要以为蒸熟了就不需要炒了），再在粉碎机里加工成粉末状即可。

还可在黑芝麻中加核桃仁和少量杏仁，一起粉碎呈粉末状（核桃仁和杏仁生熟皆可），三者合一，互补性好。

以上方法自制的黑芝麻粉，无论是选料、口感、食疗作用，还是食品安全以及性价比都要比买来的更胜一筹。

自己动手，情趣盎然。

然而，大多数买回来的黑芝麻粉未必能达到预期的滋补效果。

为什么这样说呢？因为黑芝麻的皮质硬、颗粒小，简单的机械粉碎方法很难将它磨成均匀的细末。

这样的黑芝麻食品若吃多了排泄物都成了黑色，经过化验发现，很多芝麻颗粒中的营养物质还是原封不动保留着，并没有被人体的胃肠道消化吸收的迹象，因而不能发挥黑芝麻应有的食疗食补作用。

66Food and Life 2017-06莓果是个什么果供稿_宋峻 编辑_董雨晴“莓果”不是新物种“莓果”其实是一类水果的总称。

常见的“莓果”包括草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、越橘等，其可爱的形状、迷人的外衣、酸甜的口感，都让人爱不释口。

最厉害的是，它们还富含维生素C、酚酸、黄酮类化合物、花青素、单宁等抗氧化物质。

“莓果”是抗氧化小能手人体内部及其生存的环境中都会产生大量的自由基，自由基可以帮助传递维持生命活力的能量，但是抽烟（包括二手烟）、酗酒、滥用化学药各色莓果大显神通黑莓（蔷薇科悬钩子属灌木）产地：原产于新旧大陆北温带，北美东部和太平洋沿岸尤为丰富，在不列颠群岛和西欧为常见萌生林和绿篱植物。

抗氧化成分：多酚、花青素。

有助于降低心血管疾病风险。

蓝莓（杜鹃花科越橘属）产地：原产于美洲。

抗氧化成分：花青素。

有助于提高记忆、保护视力、降低心脏病发作的风险。

草莓（蔷薇科，又叫“洋莓”）产地：原产于南美洲。

抗氧化成分：维生素C。

有助于消炎、抵抗细胞凋亡、防止血小板凝结。

树莓（蔷薇科悬钩子属，又叫“覆盆子”）产地：原产美国。

抗氧化成分：黄酮、多酚、超氧化物歧化酶（SOD ）、花青素。

有助于抗衰老，防止心脏病发生，改善新陈代谢，提高免疫力。

每100克树莓果含有0.5～2.5毫克水杨酸，水杨酸常用于治疗流感、咽喉炎等。

阿萨伊莓（又叫“巴西莓”）产地：一种产自南美洲的棕榈树果实，准确地说是种子。

抗氧化成分：黄酮类化合物、花青素。

抗氧化剂含量是已知水果抗氧化剂含量最高的野生黑覆盆子的1.8倍、野生蓝莓的2.4倍、红酒的33倍。

枸杞子（茄科植物枸杞的成熟果实）产地：中国宁夏。

抗氧化成分：枸杞多糖、花青素。

有助于抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤等。

物和急躁、焦虑、郁闷、紧张等内部因素，以及辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒、癌症患者接受的放射线治疗和环境污染等外部因素都会导致自由基的过量产生。

从20世纪80年代开始，越来越多的研究表明，很多常见的疾病都与自由基过量有关，而自由基过量可以通过外部补充抗氧化剂来调节。

◎ 郑访江
甘肃省中医院
全国名中医张士卿的养生智慧：
养生之道，以﹃艺﹄为美
综观“养生”的内涵，几乎关系到中国传统文化的所有领域，囊括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。

“人生代代无穷已”，从最初仰观天象、俯察地理的祖先开始，人们就在孜孜以求地探索着养生的奥秘，不懈不倦地谱写着养生文化的巨幅篇章。

2023.03
22祝您健康
2023.03
23祝您健康《黄帝内经》行世两千多年，确是中医学理论体系的奠基之作，融汇了当时先进的哲学思想、科学知识，以及众多流派的医疗经验，创立了比较完整的传统医学理论体系，使中国养生之道从
肾气不衡；味过于苦，脾气不儒，胃气乃厚；味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央”，提出了“谨和五味”的养生原则，强调只有五味调和，才能使人“骨正筋柔，气血以流，腠理以密”。

2023.03
24祝您健康月，要“无厌于日，勤于劳作”等，都是强调运动能使人健康。

《黄帝内经·素问》“宣明五气”中说，不注意形体的运动锻炼，会对人体健康产生不良后果：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，
力，不干扰阴阳相交，获得健康长寿。

周身内外，以“通调’为美
中医认为，人体五脏六腑、经络、官窍，乃。

2020.0914祝您健康养生益寿名医养生石学敏创立的“醒脑开窍针刺法”治疗中风创造了世界医学史上的神话。

这位被中国工程院原院长朱光亚誉为“鬼手神针”的当代中医针灸大家，不仅赢得国内同行的赞佩，还用很多传奇的故事向世界证明了针灸的神奇。

而作为国医大师的他，对于养生也有自己的一套见解。

自泡药酒养脾肾毕业于天津中医学院的石学敏是我国第一批中医大学生，也是既秉承传统中医、又接受现代多学科教育的一代人。

学生时代的石学敏就不比吃穿，也不爱游玩，而是埋头于医学书籍中，在天津中医学院一附院工作两年后，由于优异的表现，他被选派参加卫生部全国针灸研修班。

在这里，石学敏接触到对其一生都影响巨大的一批针灸专家，他们都经全国精选，有的是御医后代，有的是针灸流派传人，个个身怀绝技，让石学敏大开眼界，也彻底改变了他对针灸的偏见。

“那可真是学到宝了，作为一个正规院校毕业的大学生，我确实被折服了，也感到针灸大有精华可挖！”回忆起50年前那次特殊的学习，石学敏仍不胜感慨。

既然被誉为“鬼手神针”，很多人都知道石老用针如有神助，殊不知石老用药也很精当。

而且，石学敏不仅用药治疗患者，更擅长用药自我保健。

“我几乎每年都会针对自己的体质给自己泡一壶药听“鬼手神针”石学敏聊他的乐活养生经【受访专家】 石学敏 世界著名中医针灸学专家、中国工程院院士、中国针灸学会副会长、中国针灸临床研究会副理事长、享受国务院政府特殊津贴专家。

◎ 蒋 婷2020.0915祝您健康养生益寿名医养生酒，过去配制药酒都是用白酒来做酒基的，但白酒，尤其是高度白酒，过量饮用是对身体有害处的。

而我做酒一般是拿红酒来炮制，加入一些道地药材，既能补养先天、后天之本，同时红酒也是软化血管的‘液体黄金’，对于心脑血管病的自我保健都有好处。

”热爱运动促健康石老爱中医爱得深，以至于如今已经82岁的他依旧工作在临床、科研第一线。

纵然工作繁忙，但石老的身体却是非常硬朗，就连感冒咳嗽都少有。

养生茶宣传广告语养生茶宣传广告语11、天然健康，养生百年。

2、天然松针+传统茶叶=？=中国茶饮+健康养生。

3、停车坐爱松之源，为饮松针也欣然。

4、享健康健心，品松源松针。

5、心随飘香去，身与茶共舞。

6、养生的革命，福城松品源。

7、养生上品，自然松针。

8、养生之茶，就数松针。

9、养生之道，松品源茶。

10、一代名茶，千年精华。

11、一枚松针两片茶，健康醇美好生活。

12、一品茶松源，舒心又养颜。

13、一品源于松针，自然助您养生。

14、一针一叶，关爱一生。

15、一针一叶，呵护一生。

养生茶宣传广告语21. 轻松一品，真香真醇真健康!2. 人间松品源，福禄寿喜全。

3. 人站如松，不老年华，源自松针养生茶。

4. 生命在于运动，健康在于好茶。

5. 书香道德经，茶香松品源。

6. 松茶养生寿百龄。

7. 松风养性，茶韵清心。

8. 松风阵阵，茶香醇醇，健康人人。

9. 松品源，健康生活的源泉。

10. 松品源，品质之源健康之源。

11. 松品源，轻松一品，美丽自然。

12. 松品源茶，养生之本。

13. 松品源松针茶——健康体质喝出来。

14. 松品源松针养生茶，源福城之灵气，品青松之浩然。

15. 松品源养生茶，为健康加分。

养生茶的宣传广告语欣赏1. 松品源养生真出奇效，降脂降压降糖好茶道。

2. 松品源——自然之源，健康之缘。

3. 松色茶韵如画，品源养生到家。

4. 松针茶，喝出来的健康。

5. 松针茶一品，准做健康人。

6. 松针好养生，能圆百岁梦。

7. 松针好养生，养好精气神。

8. 松针松针，养生至尊。

9. 松针养老茶，疏通血管强。

10. 松针养生，健康人生。

11. 松针养生，幸福一生，松针相伴，健康相随。

12. 松针养生，源于自然，品出健康。

13. 松针养生，自然健康。

14. 松针养生茶，保健顶呱呱。

15. 松针养生茶，不含食品添加剂，要喝就喝健康的松针养生茶。

养生茶的宣传广告语1. 松针养生茶，喝出健康，福城灵茶。

2. 松针养生茶，喝出健康来。

足疗店吸引客人的句子(一)份足疗店吸引客人的句子 11、星级享受，贵在健康，足下生风。

2、贵不可言，足见品位。

3、健康星标准，贵享足生活。

4、需求万变，脚力不变。

5、“足”够健康，才是好生活。

6、星生活，更尊贵，心满足。

7、专注贵足养护，成就健康之路。

8、健__活，始于足下。

9、星贵足，满足您的高品质享受。

10、足的享受，心的呵护。

11、星享受，尊贵族，健康足。

12、足体安康，畅享星贵足。

13、健康星，尊贵享，足开始。

14、健康富贵，足以体会。

15、有了星贵足，一切都知足。

16、健康始于足下，关爱从心开始。

17、健康之星，贵足呵护。

18、养足益养心，健康抵万金。

19、星生活，贵享受，足满意。

20、目向星辰，脚踏实地。

21、贵足，就应享五星级服务。

22、星级服务，不负贵足。

23、星贵足，足部好，根基好，身体好。

24、星贵足，走向高品质生活。

25、足疗养生，健康百年。

26、星贵足，好满足。

27、享受星贵足，健康有态度。

28、累了困了，来星贵足。

29、享我星贵足，康健你我他。

30、星贵足，心满足。

31、贵体安康，从脚开始。

32、星享受，好贵族——星贵足。

33、高兴而来星贵足，满载而归亲朋友。

34、尽享星贵，足见品位。

35、五星服务，贵族生活。

36、享受星生活，健康有态度。

37、懂得享受——星贵足。

38、星贵足，享受心贵族。

39、星贵足——星服务，馨生活，新贵族。

40、星级服务，贵维知足。

41、健康星贵足，生活我知足。

42、手足之情，身体力行。

43、健康更贵，足以体会。

44、星贵足，享健康，常知“足”。

45、健康活，足快乐。

46、星贵足，“足”够健康。

47、郁闷忧愁，来星贵足。

48、享受“星贵足”，做个“新贵族”。

49、手足之情，心心相印。

50、健__活，足以快乐。

51、星贵足，星享受。

52、星贵足——您的乐活养生第一步。

53、星贵足，享足舒适人生。

54、星级保养，贵在足上。

55、爱自己由心出发，要健康从足开始。

儒释道养生之清净无为儒释道养生之清净无为随着社会的不断开展，人们的物质生活水平不断提高，人们对生活的质量要求越来越高，健康变成为人们最大的期盼，掀起了一阵养生热潮。

养生最重要的是养心，就是：心态平和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯洁。

1.“和”、“乐”的心理养生价值及快乐的内涵俗话说，天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。

笑口常开那么青春常在。

中医认为，情志过度是疾病产生的主要原因之一，怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾，要想健康无病，必须情志调和，保持心情快乐。

“和”即阴阳平和，形与神俱，内外协调，人我融洽，天地人道通为一，内心没有过度的欲求。

“乐”即心灵宁静，精神自由，情志愉悦，处世不苟，荣辱不惊，寂寞时遗世独立而无忧无惧，得意时如登春台而不傲于物。

和是乐的根底，乐是和的结果。

和是体，乐是用。

心不能和那么意不能乐。

无论内心的善良、开阔的心胸，还是心灵的纯洁，都要以内心的平和与心情的快乐为根底，所以，养生就是养“和”，养“和”就是养“乐”。

心和意乐之于健康乃是第一要义，内心常保快乐即是养生的根本法要。

2.传统哲学的人生和、乐要义与养生功能张其成先生认为，中华文化如果用一个字来概括，非“和”莫属，无论是大同天下还是小康社会，都致力于和谐社会的构建，使人们获得幸福快乐。

传统哲学对于快乐有着很完美的阐释，能够给予我们获得快乐的智慧。

代表中国传统哲学主体的儒道佛三家，都是一种“人生的学问”、“生命的学问”，都是通过生命的自觉的修养，到达一种超越的精神境界，“天人合一”的境界[2]，使各种矛盾关系处于和谐、协调或平衡，就可以精神上“恬淡虚无”、情志上“清某某和”、内心里“虚静为保”、行为上“无营众物”，从而使人得以无欲无求或欲望淡泊、健康快乐。

事实上，传统哲学对于快乐和获得快乐的看法也是仁者见仁，智者见智，但也有共同点，即无论是儒家佛家道家还是医家，都不认为满足欲望就能到达快乐。

3.儒家的中和位育之道与安所遂生之乐儒家认为“中也者，天下之达道也，和也者，天下之大本也。

道家\儒家\佛家“健康观”的现代心理学意义作者：刘国清来源：《新闻爱好者》2010年第22期摘要:从心理学角度审视我国传统文化中的健康观,很容易发现其身心健康的思想和理论更是丰富多彩、异彩纷呈。

道家重视身体健康,儒家重视心理健康,而佛家则重视更高层次的健康境界——灵魂的提升与净化。

挖掘和发扬中国传统文化中的身心健康观是“心理学中国化”的必然要求。

本文选取道家、儒家和佛家三派思想中的健康观念,提出“身、心、灵”和谐发展之整体健康观。

关键词:传统文化道家儒家佛家健康观心理学至乐活身——道家的健康观重人贵生——人文精神的核心。

中国自古就有万物以人为贵的思想,因为每个人只有一次生命,失之不可再得,所以将重人贵生思想落到实处的做法之一,就是让人珍惜生命。

道家在这方面具有一定的代表性。

庄子提出过“至乐活身”(《庄子•至乐》)的思想,认为人生最大的快乐就是健康地活着,这其中首先指的是身体健康。

“凡天下人死亡,非小事也。

壹死,终古不得复见天地日月也,脉骨成涂土。

死命,重事也。

人居天地之间,人人得壹生,不得重生也。

”①“死者不复生……故圣人重之。

”②这样,中国文化一向爱惜人的生命,养护人的生命。

后代道家都是提倡并发展这样的观点,如“死王乃不如生鼠”、“死王乐为生鼠”③是说生命的宝贵。

再如“人命最重”,“寿最为善”,④以及“天地之性,惟人为贵,人之所贵,莫贵于生。

唐荒无始,劫运无穷,人生其间,忽如闪电,每一思此,罔然心热,生不再来,逝不可追,何不抑性养情以自保”⑤。

可以说,“道门中人为了身心健康,注意探索人与天地的关系,他们从长期的生活经验中悟出,人的生存不是孤立的,而是与天地相应的。

违背天道,这是不利于身心健康的。

因此,他们总结出顺应天地法则而生活的原则。

基于天人相应的思想原则,道门中人创造了大量的养生法门,诸如道引、行气、啸法、存想,等等”⑥。

可以说,道家重人贵生的思想是中国传统文化人文精神的核心表现。

具体来说,道家养生重视“形动神静”,也就是身体的健康在于经常运动锻炼,而心理健康的训练则以清心寡欲为主。

朋克养生族，一边乐活一边自救说起养生，在很多人眼里那是中老年人的专利，可随着诸如高血压等老年病越来越年轻化，加上“某某白领30岁左右熬夜加班猝死”的新闻偶有发生，年轻人也意识到养生的重要性，由此一种新的养生方式应运而生——朋克养生。

所谓“朋克养生”是指一种专属年轻人的养生方式，形象说来就是“啤酒放人参，可乐放枸杞，蹦迪戴护膝，滴眼药水看手机，熬最久的夜，敷最贵的面膜……”总结起来就是一边作死一边自救的养生方式。

这听起来是一种调侃，可确确实实有很多这样的年轻人，本文主人公林琪就是其中一位，她在同事何菲菲的影响下变成了一名忠实的养生朋克，并乐此不疲，结果何菲菲孕期患上高血压，而林琪也因长期熬夜、饮食不规律而患上胃病，免疫力下降，此时的她们才如梦方醒，所谓的朋克养生不过是自欺欺人的精神麻痹而已。

好闺蜜的“养生”之道林琪，1992年出生于河北唐山，2012年考入南京一所大学，大学毕业后，应聘进入当地一家外企做财务助理，正式过上了朝九晚五的生活。

她和同事何菲菲合租一套两居室，何菲菲是公司的行政文员，两人都是应届毕业生，同一天入职，加上志趣相投，都喜欢逛街、吃美食、熬夜玩手机、追剧，很快就成了好闺蜜。

何菲菲虽然也是个90后，林琪却发现她特别懂得养生，手里经常捧着个保温杯，泡上枸杞大枣，或菊花柠檬，暴饮暴食后吃上一片健胃消食片，每天要补充钙片维生素等保健品，完全一副中老年人的作风。

林琪笑她说：“你这是人未衰，心已老。

”何菲菲撇撇嘴：“你懂什么，这叫养生，张爱玲说，‘出名要趁早’，我觉得养生才要趁早，出名再早身体不好有什么用，要我说，养生要从娃娃抓起，只可惜我父母没有这个先见之明，等将来我有孩子了，一定要让他从小就开始养生。

”林琪哈哈大笑：“你也太夸张了吧，养生那是中老年人的事情。

”“道不同不相为谋，等着你将来变成体弱多病的林妹妹就不觉得我夸张了。

”何菲菲一副“曲高和寡，知音难觅”的神情。

脸部是何菲菲养生的重中之重，并且已经到了“丧心病狂”的地步。

2017.1013祝您健康菜。

中午则是与家人吃一样的饭菜。

午饭后，上床休息两个小时，之后又是外出去走动走动。

晚饭后一般八点上床休息。

睡眠特别好。

当问及老人是否抽烟喝酒？老人说：“烟，我从来不抽，因为烟对肺不好。

至于酒嘛，我一周最多喝一二两。

喝点酒，可以耐寒、解困。

但只能少喝，喝多了，要误事，要不得喔。

”当问及长寿良方时，老人说：“不生气，看得开，心态好，多做善事，注重饮食，保持身体锻炼，家庭和谐就行了啰！”（编辑 林 妙）百岁人瑞近日，我慕名来到了四川省成都市天府新区正兴街道办秦皇寺村7组， 99岁抗战老兵徐国栋的家中，探访这位“长寿之星”的长寿之道。

◎ 耳聪目明当我们穿过羊肠小道，敲开了庄稼地中的农家小屋时，为我们开门的是徐国栋老人的儿媳妇刘春芳。

她说，老人正在里屋，自己独自在戴他的纪念章，我这就去叫他出来。

徐国栋老人一身戎装，没有用拐杖，独自走到客厅。

当我们说明来意时，老人先给我们来了一个标准的军礼，我也立马给老人一个回敬的军礼。

老人握住我的手说：“辛苦了，来请座”。

这一系列的动作显得老人耳聪目明，行动自如，对答如流，思维敏捷。

这位即将迎来百岁的老人，确实让我们感叹不已。

老人坐定后，和我们拉起了家常。

◎ 不忘初心徐国栋老人十几岁就参军，参加了八年抗战。

1951年，解甲归田回到了农村。

从此扎根农村。

1962年，妻子因病离开了这个世界，留下了一双儿女给他，他既当爹又当妈。

后来，又与本地的姑娘周芳群结了婚。

在那个艰苦的年代，他苦苦支撑着这个家。

在其他人面前，从不谈自己参军参战的经历。

直到2014年，有关部门才找到他，并为他颁发了“抗战老兵，民族脊梁”的抗战卫国纪念章。

老人的子女知道后，都劝他去找政府，要求一些照顾。

然而他却说：“有点小贡献，就去找政府，我还算是一名军人吗？想想那些战死在沙场的战友们，我真要幸福得多。

咱们有手有脚，为什么自己不去挣呢？”老人是这样说的，也是这样做的。

老人具有军人的毅力，不忘抗战初心的信念，走路、做事还是像一名军人样。