太极拳的源流发展演变及功法套路

太极拳基础知识太极拳是中国传统的武术之一，被誉为“太极拳大成拳”。

它不仅是一种优雅的艺术表演，更是一种身心修炼的绝佳方式。

为了更好地理解太极拳，我们有必要了解它的基础知识。

一、太极拳起源与发展太极拳起源于中国，可以追溯到明朝末年。

传说中的太极拳创始人是明代张三丰道士，在修炼道家内丹术的同时，汲取了拳法的精髓，将其融合创造了太极拳。

太极拳初期主要在张村（今属河北省保定市）一带盛行，后来逐渐传播至全国各地。

二、太极拳的特点与原则太极拳拳法讲究以柔克刚，动作缓慢、流畅，注重呼吸、运气和意念的调节。

其特点主要体现在以下几个方面：1. 以圆为主：太极拳强调身体的圆滑与连贯，既体现在手臂、腿部的动作，也体现在身体相对于空间的连续运动。

2. 以松为主：太极拳要求肌肉保持松散状态，通过松臂、松腰、松肩等动作，使身体更加灵活。

3. 以静为主：太极拳倡导“以静制动”，动作中保持内心平静，以达到身心合一的境界。

4. 以阴阳互补为主：太极拳运动中追求阴阳的平衡，一方面强调柔和的阴性，另一方面也注重刚猛的阳性。

太极拳的拳式与套路是指太极拳的各种招式和动作组合。

太极拳的拳式套路较多，常见的有“陈式太极拳”、“杨式太极拳”、“吴氏太极拳”等。

1. 陈式太极拳：陈式太极拳是中国太极拳流派之一，历史悠久。

它注重动作的变化与流动，有缓慢而富有变化的特点。

2. 杨式太极拳：杨式太极拳是太极拳的主要流派之一，始于杨露禅。

杨式太极拳动作简洁、明快，注重用意念引导气流的流动。

3. 吴氏太极拳：吴氏太极拳是吴全佑所创，特点是动作大而宽松，力道活泼，手势连续而富有变化。

四、太极拳的健身效益太极拳是一种低强度的全身运动，对身体健康有着广泛的好处。

1. 增强心肺功能：太极拳要求呼吸与动作相配合，能够增强心肺功能、提高肺活量。

2. 锻炼肌肉和关节：太极拳动作缓慢而流畅，能够锻炼身体各个部位的肌肉和关节，增强身体的柔韧性和灵活性。

3. 促进血液循环：太极拳的动作通过身体的伸展和运动，能够促进血液循环，改善血液供应，对心脑血管有益。

太极拳的起源和发展现状（含5篇）第一篇：太极拳的起源和发展现状太极拳的起源和发展现状太极拳，中国拳术之一，创始于清初。

乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》太极阴阳的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》，太极拳这名称才确定下来。

清末和辛亥革命后一个时期，在太极拳起源问题上，产生过一些附会和传说: 如说这拳是元末明初(14世纪)武当山道士张三丰创造的；也有人说是宋徽宗时（12世纪），武当山丹士张三峰夜梦玄武大帝授拳，创造了太极拳；又有人说是8世纪中期，唐代许宣平所创造；还有人说是明初河南陈家沟陈卜所创造，等等。

太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出。

太极拳发源地陈家沟，位于河南省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。

明洪武五年（公元1372年），山西泽州（今晋城）人陈卜率全家由山西洪洞县迁居温县城北，立村陈卜庄，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。

后因陈氏人丁繁衍，家传武术在附近又大有声望，加之村中有一条南北走向的大沟，久而久之，便易常阳旧名为陈家沟。

陈氏总结了许多拳术套路。

计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、一百单八式长拳以及别开生面的演练方法双人推手等。

又据此理，创编了刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等武术器械套路。

这些拳械套路均据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳（即虚、实、柔、刚、静、动等），形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传,形成陈氏太极拳。

陈氏十四世的陈长兴，在祖传太极拳的基础上再树里程碑。

他将陈王廷编的一至五路太极拳由博归约，精炼归纳，创造性地形成完整套路，成为陈氏太极拳一路二路，后人称之为“老架”，他还大胆地打破门规限制，拳传外姓，收河北广平府（今永年县）杨福魁（露禅）为徒。

杨福魁艺成回乡后，后到达北京，经历了一段“闯天下、打天下”的传奇经历，并担当神机营总教习。

杨氏祖孙三代在北京与人交手无数，授徒广众，流传甚广。

其拳架在不断的实践中日臻完善，最后由杨澄甫定型，成为目前流行最广的杨式太极拳。

太极的来源数十种，您知道有哪些？不妨让我们一起来了解下太极拳是中国武术文化发展历程中诞生的一种武与道相结合的优秀拳种。

集武与道之大成,其拳理。

可称得上是武术领域的最高境界。

就其起源之说，可谓公说公有理，婆说婆有理，各执己见，得不到一个完整统一的共识，我先将各种说法罗列给大家，再阐述我自己的见解。

一、梁朝程灵洗传承说程灵洗，字元涤，梁时江南徽州府休宁人。

程的太极拳是由韩拱月(502一577年)所传，韩的老师是谁不得而知。

程氏世代相传，五百年后传至程秘(1127一1161年)，程秘改称'’小九天”，其动作有十五势，即七星八步、开天门、什锦背、提手、卧虎跳涧、单鞭、射雁、穿梭、白鹤升空、大裆捶、小裆捶、叶里花、猴顶雪、揽雀尾、八方掌等，其中提手、穿梭、单鞭、揽雀尾等势的名称与现在的太极拳的名称相同，还有几势的名称与现在的名称颇为相似。

程所著的《观经悟会法》一书讲:“太极拳非纯功于《易经》不能得。

以《易经》一书，必须朝夕悟在心内，会在身中，超以象外，得其环中，有人所不知而己独知之妙。

“还留有《用功五志》云:“博学，是多工夫；审问，不是口问而是心问:慎思。

听后当留心想念;明辨，生生不已；笃行，如天行健。

”《四性归原耿歌》曰:“世人不知己之性，何能得知人之性，至于天地亦此性。

我赖天地以存身，天地赖找以致局。

若能先求知我性，天地授我偏独灵。

”二、唐朝许宣平传承说许宣平，唐时江南徽州府歙县人，授业于于欢子，于欢子的生平不见记载。

许宜平所传太极拳之名为“三十七”，因三十七式而得名，名目如下:推碾、凤凰展翅、簸箕式、十字手、双鞭、手挥琵琶、高探马、肘下捶、海底珍珠、上提手、下势金鸡独立、云手、反云手、倒撵猴、揽雀尾、单鞭、提膝拗步、斜飞式、玉女穿梭、指裆捶、如封似闭、野马分鬃、进步搬拦捶、弯弓射虎。

上步栽捶、抱虎归山、扇通背、翻身白蛇吐信、分脚式、转身蹬脚、挂树踢脚、单摆莲、双摆莲、十字摆莲、下势上步七星、退步跨虎、白鹤亮翅。

太极拳有哪些起源发展历史我们对于太极拳一点都不陌生，但是太极拳是起源于哪里相信就有很多人不知道了吧。

以下是店铺为大家整理的太极拳有哪些起源发展历史，希望你们喜欢。

太极拳的起源河洛文化黄河，是中国第二大河，世界第五大长河。

在中国历史上，黄河及沿岸流域给人类文明带来了巨大的影响，是汉族最主要的发源地之一，被称为“母亲河”。

洛河，在中国历史上有着显赫的地位。

首先，是“河图洛书”，它与古文字紧密连系在一起，把洪荒蒙昧的社会，推向了文明的阶梯。

河洛汇流，是一种自然现象。

洛河水清，黄河水浊，两河交汇，形成了一个巨大的清浊分明、相互交融变化的旋涡。

相传这里是河出图、洛出书和伏羲悟太极、画八卦的地方。

《易传·系辞》载：“河出图，洛出书，圣人则之。

”中华人文始祖伏羲看到河洛交汇现象，依据“河图”、“洛书”信息，触发灵感，从而创造出了《易经》，产生了太极文化。

所以，自古人称“天下太极出河洛”。

自古以来，河洛汇流处无时无刻不流淌着太极文化之血，联系着河洛文化之脉，缔结着中原文化之根，蕴含着中华文化之魂。

她是中国的文化丹田!据史载：黄帝、帝尧、夏禹、商汤等帝王登基时，都在此沉璧祭天。

温县，正处于河洛汇流处，是河洛文化的核心区。

温县是人类活动最早的聚居地之一，境内遗存仰韶文化遗址和龙山文化遗址数十处。

夏代，温地称温国;商十四代王祖乙迁都温地邢而中兴;周初大司寇苏忿生封苏国，以温为苏封十二邑之首。

《盐铁论》记载显示：战国至秦汉之际，温县已是“富冠海内”的“天下名都”。

温县地灵人杰。

它地理位置优越，南有邙山、黄河为天然屏障，北依太行天堑，是连接晋、冀、鲁、豫的交通要道。

焦作黄河公路大桥与连霍高速公路相连，焦温高速南北贯通，其他公路四通八达，国家重点工程西气东输、南水北调穿境而过，距离郑州、洛阳、焦作三市分别在40-60公里之间，南滨黄河，北临沁水，东连武陟县，西接孟州市，西北与沁阳市接壤，属黄、沁河冲积平原。

温县是夏禹指定继承人覃伯益的家乡，是春秋时期孔子门下十哲之一卜子夏故里，从这里走出了司马懿、郭熙等许多历史名人。

近百年来太极拳的演变近百年来太极拳的演变明末清初创造的太极拳，由于时代需要不同，当初是偏重于技击性的。

拳套中有腾空一字腿落地和双手落地，双足先后向上蹬踢等高难度动作，有扑腿下腰以面部掠地面经前足尖而起的腰腿极为柔软的动作等。

由于太极拳结合了导引、吐纳和经络学说，采取了螺旋缠丝式的弧形运动，就更扩大了运动效果，加大了爆发力量。

这种结合，目的虽为技击，但它本身就包含着疗病保健的因素。

下面就是店铺整理的：近百年来太极拳的演变。

供您阅读!近百年来太极拳的演变一切事物总是随着时间、地点和条件的不同而变化着的。

随着时代的进展，陈王廷所创造的拳套，既有继承典型的一面，也有创造发展的一面。

百年前，由于火器的演进，拳技之勇在战场上的作用逐渐缩小，促使武术家们重新考虑练习武术的目的和发展方向的问题。

因此太极拳家开始提出了：详推用意终何在?益寿延年不老春的口号。

显而易见，这是太极拳开始从技击转向保健的启蒙思想。

运动量较大，难度较高的武术套路，对于老年人来说，即使是锻炼有素的武术家到达老年期也是不能适就的。

这是太极拳套路动作上必然要引起变化的另一发展规律。

陈王廷创造的七套拳套，经五传至陈长兴(1771-1853年)、陈有本这一代，原来一百零八势的长拳和太极拳(一名十三势)第二路至第五路，在陈家沟已很少有人练习，陈氏拳家已经由博返约，专精于太极拳第一路和炮捶(现称陈式太极拳第二路);并且从这一时期起，为了适应不同的学习对象，陈氏太极拳第一路又有老架、新架之分，随后新架又出现了赵堡架。

为了适应保健的需要，陈家沟拳家陈有本首先创造了新架，架式和老架一样宽大，逐渐扬弃了原有的某些高难度的动作。

有本的学和族侄青萍，也创造了一套架式，小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐步加圈，以至极为复杂;在不改变套路的而下，由简入繁，逐步提高技巧。

因为青萍赘婿于距陈家沟不远的赵堡镇，在赵堡镇教拳，因此人们称作赵堡架。

与陈有本同时的陈家沟拳师陈长兴练的拳属于陈王廷旧传的架式宽大的老架系统，直到他的学生杨禄禅(1799-1872年)到北京传习时，为了适应保健需要，又逐渐改编了拳套动作。

简述太极拳的起源与发展太极拳，也称太极拳术，是中国古老的传统武术，许多人都有兴趣了解它的历史和发展。

下面将就太极拳的起源和发展来做一个简单介绍。

一、太极拳的起源太极拳早在中国古代就已经有，其起源可追溯到先秦时期，并逐渐发展成今日的形式。

据说太极拳源于传说中的“太极”院，故又名“太极拳”。

太极拳的诞生有三位名人功不可没：第一位是岳飞，他的五行剑术和身法可以视作是太极拳的祖先；第二位是吴大猷，他创造了大猷拳，并将太极拳形态传承了下来；第三位是张三丰，他创立的太极拳术，遍布中国大陆，被称为“太极拳之祖”。

二、太极拳的发展太极拳在古代以后不断发展，其中有很多有名的高手，在其历史上留下了自己的一份功勋。

比如，林保护将太极拳融入自然中，从而增强了太极拳的魔力；马汉明则通过太极拳的内容来提高太极拳的实用性。

除此之外，一些杂技艺术也与太极拳有着千丝万缕的联系，比如龙阳推手、太极形意拳等。

这些技术对太极拳的发展都起到了重要作用。

三、太极拳的影响太极拳不仅在中国古代发挥着重要作用，近几十年来，它也影响了许多国家。

近年来，太极拳已经成为世界性的一门体育运动，以及一门艺术体系，在世界上得到了越来越多的支持和参与。

太极拳的技术和理论不仅对中国古老的文化艺术有着深远的影响，而且对全世界的文化艺术也有很大的作用。

四、结语太极拳是中国古代的一种传统武术，有着悠久的历史。

它主要以均衡、安静、宁静的动作来展示，它通过灵活的身法、锻炼身体和心灵，可以使人体及心灵得到调整和健康。

从古至今，太极拳屡次受到世界各地观众的认可和欢迎，已经成为世界性的体育运动，今天，太极拳已经成为一门传统艺术，是中华民族文化的瑰宝，值得我们重视、研究和传承。

简述陈氏太极拳的起源和发展一、有关太极拳的起源根据可靠的历史资料记载，太极拳起源于明末清初，在河南温县陈家沟，由陈氏第九世陈王庭创编并代代相传改进。

到了第十四式陈长兴，陈氏太极拳才定型为现在的一路、二路并开始外传，逐渐发展成为现在的杨、孙、吴、武、和等流派。

套路不同，但是拳理还是一致的。

陈氏太极拳的缠丝劲和发劲其他太极拳保留不多。

而现在有关太极拳是张三丰创造的说法，一是没有确证的历史资料，二是本来有关张三丰的记载在史书上就五花八门，但没有说明他和太极拳有关系。

如果拳友问我太极拳是否张三丰所创，可能是看金庸写的武侠小说或有关影视剧多吧。

二、有关陈氏太极拳的套路陈氏太极拳在创始之初，套路很多，陈氏家族本身就会拳法，陈王庭依据家传之一百单八式长拳，博采众家精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。

到了陈长兴，逐渐定型为现在的一路太极，二路炮锤，是为陈氏老架，还有陈家陈有本创的所谓新架，现叫小架。

十七世陈发科在他晚年所创陈氏太极拳新架一、二路，这些是陈氏太极拳的传统套路，到了解放后，国家体委规定了陈氏太极拳的竞赛套路，那是融合了一路和二路传统的架子，现在为了普及陈氏太极拳，陈小旺创编了“三十八式太极拳”、陈正雷创编了“精要十八式”等简化的套路。

本人还是喜欢传统老架子。

三、陈氏太极拳的发展在陈氏太极拳发展史上，不能不提以下三个人，即陈王庭、陈长兴、陈发科三位宗师。

陈王庭创编了太极拳，陈长兴定型了太极拳，他主要的功劳就是教了杨露禅这个徒弟，这才有了以后各个流派的产生和发展。

到了近代，陈发科的功绩不可估量。

19世纪50年代，学拳于陈家沟的杨露禅来京传播太极拳。

在其子杨班侯与杨健侯、其孙杨澄浦三代人的努力下，太极拳在北京已经相当流行。

但是发源于陈家沟的陈氏太极拳却不为人所知。

太极拳的发展与传承太极拳是中华民族独具特色的武术之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

它不仅是一种运动方式，更是一种修身养性的文化传承。

自从太极拳问世以来，经历了数百年的传承与发展，如今已成为世界各地广泛流传的养生功夫。

本文将从太极拳的历史和起源、太极拳的发展和演变以及太极拳的传承等方面进行论述。

一、太极拳的历史和起源太极拳可以追溯到清朝嘉庆年间，其创始人为陈氏。

据传陈氏太极拳起源于陈家溪，最早只有陈氏家族内部传承。

后来经过多代人的发展演变，太极拳逐渐传承给更广泛的人群。

在编写《太极拳图说》的陈照奎中，他将太极拳的起源追溯到明朝时期的明太祖朱元璋。

明太祖本人非常重视功夫的训练，他认为练功可以强健身体，提高战斗力，于是开创了一个名为“明朝武功”的培训项目。

据说，这个项目就是中国武术的一种形式，其中太极拳就是其中之一。

而更早的武术，则早在战国时期就已经出现。

二、太极拳的发展和演变随着太极拳的发展和传承，各流派的发展逐渐形成。

陈氏太极拳、杨氏太极拳、武当太极拳等流派各有其特点。

以陈氏太极拳为例，其拳法风格沉着稳重，以缓缓舒展的动作为主，注重动作的连贯性和美感。

而杨氏太极拳则相对灵活多变，以柔化刚、以缓制快为基本要点，注重技术的灵活性和实用性。

此外，武当太极拳也是太极拳中一个比较重要的流派，它更重视内功修炼，强调将精神全神贯注于身体运动中，以提高身体的自我调控和自我防御能力。

在太极拳的演变历程中，外国人对太极拳的学习和研究起到了重要的推动作用。

20世纪80年代初，中国政府开始向世界推广太极拳，外国人开始大量涌入中国，学习太极拳成为他们的热门活动。

太极拳从传承式的内部拳种转变为对外传播式，太极拳的种类也逐渐多元化。

其中太极拳的运动性和养生功效受到了外界的广泛关注，太极拳也多次作为国际体育比赛的比赛项目。

三、太极拳的传承太极拳是一种传承文化，它历经时间，被不断传承和保护，作为世界文化遗产，其价值得以弘扬。

传统的太极拳是通过口传心授，由老师传授给学生，从而实现太极拳的传承。

太极拳的起源与发展太极拳是中国武术中最具代表性的拳法之一、它起源于中国古代道家的哲学思想，经过积淀、演变和发展，最终成为一种融合了哲学、身体运动和武术技巧的独特拳术。

在过去几个世纪里，太极拳在全球范围内得到广泛传播和发展。

太极拳的起源可以追溯到明朝初年的张三丰。

传说张三丰是道教的传承者，他在长期的修炼中领悟到了太极哲学的精髓，并将其运用到武术技巧中。

他创造了一套以太极哲学为基础的拳法，这就是太极拳的起源。

由于张三丰的修炼不追求肌肉力量，而是注重意念、气息和身体力量的调和，太极拳以柔化刚、以静制动的特点，成为一种独特的拳术形式。

太极拳在明朝末年的明末清初逐渐发展起来。

明末清初是中国历史上乱世的时期，民间武术得到了广泛的发展和传播。

很多武术家开始将太极拳作为自己修炼的对象，并将其与其他武术技巧相结合，形成了各种各样的太极拳派别。

其中比较有名的有陈氏太极拳、杨氏太极拳、武式太极拳等。

这些派别在技巧和形式上略有差异，但都保留了太极拳的核心精神。

到了19世纪末20世纪初，太极拳开始传入海外。

当时中国正处于危机四伏的社会时期，很多人通过太极拳来提高自我保护能力。

同时，太极拳也吸引了很多外国人的关注。

他们将太极拳作为一种独特的身体运动方式，并将其引入到自己的国家和文化中。

最著名的是陈鑫和杨露禅的太极拳演绎，他们在国际间安利了中国的太极拳。

当代，太极拳得到了全球范围内的广泛传播。

无论是在中国还是在其他国家，太极拳都成为一种受欢迎的健身运动。

太极拳以其独特的动作和舒缓的感觉，被认为是一种养生健身的方式。

越来越多的人通过太极拳来修身养性、强身健体。

总结起来，太极拳起源于中国古代道家的哲学思想，经过几个世纪的发展和演变，最终成为一种独特的武术形式。

太极拳以其独特的哲学精神和身体运动形式，吸引了无数的人们。

在即将到来的未来，太极拳有望继续发展，并为更多的人们带来健康和快乐。