人体衰老的根源——自由基.

自由基与延缓衰老摘要：本文着重介绍了自由基与衰老的相关性以及抗氧化与延缓衰老的关系。

自由基攻击生物膜多不饱和脂肪酸、dna、蛋白质和其他生物大分子引发的氧化损伤是导致机体老化及许多老年病的主要因素。

关键词：自由基衰老清除剂人类为什么会衰老，这是国内外生物学家与医学家关注的热点问题。

关于衰老有许多种学说，如dna损伤学说、交联学说等等。

研究显示：人体衰老主要是人体的修复系统有缺陷或功能的减退。

目前具有本源性解释的衰老机制是自由基学说。

人体内过多的自由基是引起老化的“元凶”。

一、自由基的概念及自由基学说1、自由基及其种类自由基是指含有一个或一个以上未配对电子的基团。

它可以将未配对的电子提供给另外的分子，也可以接受其他分子的电子，还可以将未配对的电子与另外分子中未配对的电子共用，因而具有很高的反应活性，在生物体内进行速度极快的链反应。

机体内的自由基主要有超氧自由基（·o2ˉ）、羟自由基（oh·）、氮氧化物自由基（no2·）、脂质过氧自由基（roo·）、过氧化氢自由基（ooh·）等。

自由基反应可产生于体内，也可由外源性物质作用于机体而产生，如空气中的no2、烟草烟雾、煤烟、汽车尾气、有毒废物、杀虫剂、除草剂、电离辐射、紫外光照射、药物和其他化学物。

2、衰老的自由基学说自由基生物学是最近20年来迅速发展的一门新兴学科。

衰老的自由基学说认为，随着年龄的增长，机体组织的衰退性变化是由自由基的副作用引起的。

可概括为几点：（1）需氧生物体内的自由基是生命活动所必需的。

但当它积累过多时，将会危害细胞或亚细胞，造成生物大分子破坏和膜损伤。

（2）生物体内有一套精致的抗氧化系统来消除自由基，通过减少积累和消除过多两方面保护细胞不受伤害。

（3）自由基的产生与利用或消除之间达到动态平衡使生命活动正常进行。

一旦由于内因或外因打破这种平衡，自由基危害不能控制，就会引起衰老或老年性疾病。

自由基与衰老的关系【一文了解】自由基为什么会引起机体衰老？氢分子为什么具有抗衰作用?长期以来，各国科学家对人为什么会衰老进行了大量研究。

一些科学家认为自由基是引起衰老的主要原因，自由基导致的炎症和氧化损伤是组织细胞衰老的关键。

英国Harman教授于1956年率先提出自由基与机体衰老和获病有关，证明用自由基清除剂减少体内自由基可延长寿命。

由于自由基学说能比较清楚地解释机体衰老过程中出现的种种症状如老年斑、皱纹、免疫力下降及老年痴呆等，因此倍受关注，已为人们所普遍接受。

自由基为什么会引起机体衰老？其主要机制可以概括为以下3个方面。

(1)自由基能促使体内脂褐素积蓄和生命大分子的文联聚合自由基作用于脂质产生过氧化反应，氧化产物引起蛋白质核酸等大分子的交联聚合而使生命分子遭到破坏。

脂质过氧化可促成脂褐素产生，细胞和组织中不断堆积的脂褐素对人体产生衰老作用。

例如，堆积在皮肤细胞的脂褐素成为老年斑;堆积在脑细胞中的脂褐素会引起记忆力减退或智力障碍，甚至出现老年痴呆症。

脂质的过氧化还可导致眼球晶状体出现视网膜病变，出现老年性视力障碍(如眼花、白内障等)。

自由基引发的胶原蛋白交联聚合，会使胶原蛋白溶解性下降、弹性降低及水合能力减退，导致老年皮肤失去张力而皱纹增多，以及老年骨质再生能力减弱等。

(2)自由基子致器官细胞的破坏与减少人体器官是由组织细胞组成的，细胞的破环与减少是机体衰老的原因之一，这个过程与自由基密切相关。

因为细胞膜和细胞器生物膜上的不饱和脂防酸极易受自由基的侵袭发生过氧化反应，自由基通过对脂质的侵袭加速了细胞的减少，加快衰老进程。

例如，大脑神经元细胞数量明显减少，引起老年人感觉与记忆力下降、动作迟钝及智力障碍。

自由基也可作用于基因，改变遗传信息的传递，导致蛋自质与的合成错误以及海活性的降低。

这些因素的长期积累，造成了器官细胞破坏与减少，器官老化和功能减退。

(3)由基序低机体完成功能免疫系统容易受自由基的影响。

造成衰老的八个主要原因自由基入侵自由基是造成人体衰老的最重要因素.身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、免疫力下降、癌症、糖尿病、心脑血管疾病、皮肤黑斑、过敏和亚健康状态等。

当人面临特殊状况，譬如紧张、压力、抽烟、憋尿、空气污染、水污染、紫外线过度、农药、X光辐射线、食用过氧化脂肪、化学添加物、剧烈运动、外科手术、身体发炎、血液透析等情况时，体内的自由基会大量被释放出来，危害健康，导致人体衰老.慢性炎症越来越多的医学报道指出，长期发炎是衰老和重病的根源，当发生慢性炎症时，身体组织会被有毒化学物质吞噬.脑中风、多发性硬化、心肌梗死、癌症、动脉壁增厚、关节炎、糖尿病、激素失衡、老年痴呆症等，都是长期发炎所致的结果.免疫力下降随看年龄的增长，免疫系统会自然衰退。

维持免疫系统的功能至关重要。

免疫系统功能不健全不仅使人过早衰老，还会使人对环境中的致癌物、细菌、病菌、真菌、寄生虫和许多疾病的抵抗力减弱。

免疫系统是防御外界入侵的堡垒。

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人体内有一支由白细胞组成的特殊军队，包括所谓的“杀伤细胞“，专门抵抗细菌、病毒及癌细胞等外界入侵的白细胞，它能吞噬和摧毁细菌、病毒以及其他有害的外界物质。

荷尔蒙分泌减少激素也称荷尔蒙，它是维持身体运作最重要的物质，荷尔蒙不平衡就会早衰和生病，补充荷尔蒙可以把身体调整到最佳状态。

压力巨大现代人压力越大，内分泌越容易失控.一般而言，压力分为外在和内在压力两类。

外在压力，是每天在紧张忙碌的日常生活中，自身所承受的种种压力。

内在压力，是人体因长期发炎、食物过敏、细菌感染及病毒感染等因素，而导致免疫系统负荷过重的压力.这两种巨大压力都会加速人的快速老化。

过多的压力会引发情绪上的焦虑、恐慌,债怒、悲伤、优郁、恐俱，这些情绪的偏差会导致人类免疫功能变差，肠胃k膜保护系统丧失，血压骤升，交感神经素分泌旺盛，心脏功能代谢不良，造成重大疾病。

衰老学说有人认为老年病正是衰老的原因；另有人反对说，老年病恰是衰老的结果。

那么，究竟衰老的本质是什么呢？（一）氧自由基学说。

这是世界上公认的主要衰老学说之一。

它认为机体的细胞在氧化、代谢过程中，或受射线照射，服用化学药剂后，都使体内积累大量有害的自由基，这种自由基可是生物膜中多元不饱和脂肪酸发生过氧化作用，最终导致蛋白质交联物渐渐增多，导致细胞功能积累性退化衰老。

自由基是使人衰老的罪魁祸首，所以设法消除这种自由基病便可延长人的寿命。

美国路易斯维尔大学的生化专家即从植物中提取了一种能消除动物体内自由基的物质，用它喂蚊子，使其寿命从29天延长到45天。

一旦能找到适合人服用的这类物质，人的寿命可望大大提高。

（二）细胞突变说。

认为细胞分裂次数与寿命成正比。

衰老即是由于细胞受损而产生突变。

，从而使细胞本身及下一代细胞异常，生理功能下降，分裂次数降低。

在实验中，人体细胞只能分裂50次，然后就土崩瓦解；但是在低温下，细胞分裂速度可变慢，这是延长寿命的方法之。

与此相似的是生物钟学说，认为人的细胞分裂次数50次是生物钟决定的。

例如寿命为30年的鸡，细胞分裂25次；寿命为3年的小白鼠，只分裂12次。

有人提出一个推断：人的体温若降低2摄氏度，寿命可延长到200岁，若降低4摄氏度，可活700岁，且生命质量不变。

又有人认为合理有益的饥饿，可大大提高人的寿命，这都是减缓细胞分裂速度的原理使然。

程序衰老学说认为，人和动物的神经寿命是有特定的遗传程序决定的，不可更改，因此，人的衰老成为必然，这个学说也可以叫做遗传衰老学学说。

（三）免疫功能退化学说。

这是为许多人接受的一种衰老学说，也是一个主要的衰老学说。

它认为人的免疫功能在中老年后，随着年龄的增长而退化，而人类是处于外部病菌、病毒、内部异常细胞、毒素的包围之中，岁时又受侵害的可能，免疫功能降低就是致病且不易治愈，这就使器官、组织受损或致死。

有人把幼儿内分泌腺诸如老人体内能，借此增加老人的米纳一功能，但尚未得到广泛临床应用。

1皮肤衰老的机制1.1皮肤自然衰老机制——自由基对细胞的损伤是皮肤衰老的重要原因皮肤像人体其他器官一样,随着年龄的增长而逐渐老化,在皮肤自然老化过程中有一系列生物学的改变,如皮肤和皮下组织细胞成分的减少和免疫系统的改变。

皮肤老化的基本改变为皱纹的出现。

虽然目前关于衰老机制的研究已经取得了较大进展,对衰老机理近代比较完善的认识遗传学说、体细胞突变学说、蛋白质合成差错灾难学说、脂褐素累积学说(即残查学)、内分泌功能减退学说、免疫功能下降学说、交联学说、自由基学说等。

但是针对皮肤衰老机制的报道却很少,而机体的衰老与皮肤的衰老是同步进行的,引发机体衰老的因素同样也是引起皮肤老化的重要原因。

目前关于皮肤衰老的机理比较具有代表性的有皮肤衰老的基因调控学说,自由基学说,皮肤衰老的代谢失调学说,皮肤衰老的光老化作用等。

下面综合相关文献,从衰老的自由基学说入手,阐述有关皮肤衰老的机制。

近20年来,自由基在生物体内的作用已成为一个非常活跃的研究领域。

自由基(Free Radical)或称游离基(Radical),是指具有未配对价电子的原子、原子团或分子。

生物体内的自由基主要有2类:一类是活性氧(reactive oxygen species, ROS),包括超氧阴离子自由基(0「?)、过氧化氧(H2O2)、经自由基(0H?)、单线态氧('O2)等;另一类是脂质自由基,包括燒氧自由基(LO-)、燒过氧基(LOO ?)等[”。

其他常见自由基还有以氮为中心的自由基,如一氧化氮(■?)、二氧化氮(N02-)和过氧亚销酸阴离子(00N0-)等。

Haman于1955年最早提出自由基与衰老有关。

其中以0「和? 0H等活性氧蒸自由基(ROS)最为重要。

自由基的生成体系有许多种,以体内和体外来划分,体外因素有紫外线、高能电离福射如Y射线、吸收臭氧等,体内主要源于生化反应,生物的新陈代谢及物理化学因素均可产生氧自由基。

包括线粒体的电子传递(线粒体在活细胞中产生90 %的自由基,同时也是自由基损伤的重要目标,特别是裸露的线粒体DM,线粒体的衰老反映了机体的衰老程度)、微粒体细胞色素P-45()氧化、一些酶促反应(包括NADPH氧化酶途後、线粒体系统、黄漂吟氧化酶系统、环加氧酶和脱氧合酶系统等)及吞唾细胞的呼吸爆发等机体在正常代谢过程中会产生过氧化的自由基,正常情况下,它具有调节细胞间的信号传递、细胞生长、抑制病毒和细菌的作用。

衰老自由基学说衰老自由基学说是指人体衰老过程中，自由基的作用是导致细胞和组织的损伤，从而引起衰老。

自由基是一种高度活跃的分子，它们在人体内不断产生，但是当它们数量过多时，就会对人体造成损害。

自由基的产生与氧化作用有关，因此也被称为氧化自由基。

自由基的产生来源很多，包括空气污染、辐射、化学物质、烟草、酒精、不健康的饮食和生活方式等。

这些因素会导致自由基的产生增加，从而加速人体的衰老过程。

自由基对人体的损害主要表现在以下几个方面：1. 损伤细胞膜：自由基会攻击细胞膜，使其变得不稳定，从而导致细胞死亡。

2. 损伤DNA：自由基会攻击DNA分子，导致DNA损伤和突变，从而引起癌症等疾病。

3. 损伤蛋白质：自由基会攻击蛋白质分子，导致蛋白质变性和降解，从而影响人体的正常功能。

4. 损伤线粒体：自由基会攻击线粒体，导致线粒体功能受损，从而影响能量代谢和细胞呼吸。

为了减少自由基对人体的损害，我们可以采取以下措施：1. 增加抗氧化剂的摄入：抗氧化剂可以中和自由基，从而减少其对人体的损害。

常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等。

2. 减少自由基的产生：我们可以通过改变生活方式，减少自由基的产生。

例如，戒烟、限制酒精摄入、避免暴露在辐射和化学物质中等。

3. 增加锻炼量：适当的锻炼可以增强身体的免疫力和抗氧化能力，从而减少自由基对人体的损害。

4. 保持健康的饮食习惯：多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高糖、高盐等不健康食物的摄入，可以增加身体的抗氧化能力。

衰老自由基学说提醒我们，自由基是导致人体衰老的重要因素，我们应该采取措施减少自由基的产生，增加抗氧化剂的摄入，保持健康的生活方式和饮食习惯，从而延缓衰老过程，保持健康的身体和心态。

什么是自由基自由基对人体的危害自由基，因其能够引发许多疾病和加速衰老而“臭名远扬”。

那么何谓自由基？简单的说，就是在我们这个由原子组成的世界中，有一个特别的法则，只要有两个以上的原子组合在一起，它的外围电子就一定要配对，如果不配对，它们就要去寻找另一个电子，使自己变成稳定的元素。

科学家们把这种有着不成对的电子的原子或分子叫做自由基。

当一个稳定的原子的原有结构被外力打破，而导致这个原子缺少了一个电子时，自由基就产生了。

它非常活跃，强烈的渴望寻找到能够与自己结合的另一个电子，有时甚至去抢别人的电子，也就容易与其他物质发生化学反应。

当它与其他物质结合的过程中得到或失去一个电子时，就会恢复平衡，变成稳定结构。

这种电子得失的活动是自由基让细胞失去正常的生理功能，从而导致疾病的产生根本原因。

一般情况下，每个人的身体内都免不了会产生自由基，因为人体要新陈代谢，身体每时每刻都从里到外的运动，每一瞬间都在燃烧着能量，而负责传递能量的搬运工就是自由基。

当这些帮助能量转换的自由基被封闭在细胞里时，它们对生命是无害的。

而且人体内有一套抗氧化的免疫系统与物质可以消除自由基，借助充足的营养，这套系统可以维持正常运转。

但如果自由基的活动失去“控制”，超过一定的量，生命的正常秩序就会被破坏，疾病可能就会随之而来。

自由基对细胞和组织的损伤是其致病的基础，由于人体是由各种各样不同功能的细胞组成，因而自由基对不同细胞的损伤可导致表面看起来毫无关联的疾病。

如：当产生自由基大于清除自由基时候，就会攻击细胞:当自由基攻击细胞膜时，就会引起心血管疾病，使不饱和脂肪酸变成饱和脂肪酸,使得细胞不能从外部吸收营养，也排泄不出细胞内的代谢废物，并丧失了对细菌和病毒的抵御能力；当自由基攻击细胞质时，就会产生多种炎症，导致细胞衰老；当自由基攻击细胞核时会攻击正在复制中的基因，甚至会破坏细胞内的DNA，加速人体的衰老，并导致癌症的产生。

自由基导致衰老的加速，衰老又使得人体在“控制”自由基方面的功能减弱，自由基和衰老使得人体的健康陷入了一个恶性循环；自由基侵蚀眼睛晶状体组织会引起白内障。

前言§1.1 自由基概论自由基学说是英国学者Harman[1-4]于1956年最早提出的，该学说认为自由基攻击生物大分子造成组织损伤，是引起机体衰老的主要原因，也是诱发肿瘤等恶性疾病的重要原因。

自由基（free radical）具有高度的化学反应活性，是人体生命活动中多种生化反应的中间代谢产物。

在正常情况下，人体内自由基处于不断产生和消除的动态平衡中。

适量自由基的存在对机体正常代谢的维持是必不可少的，其主要作用如下：[5]1.增强白细胞的吞噬作用，提高杀菌效果;2.参与肝脏的解毒作用;3.参与多种物质的合成，如前列腺素，凝血酶原等;4.参与核糖核苷的还原。

但在自由基产生过多或消除过慢时就造成自由基在体内的积累，它通过攻击大分子物质及各种细胞器，从而造成机体在分子水平、细胞水平及组织器官水平的各种损伤，加速机体衰老进程并诱发各种疾病。

§1.1.1自由基的产生细胞在正常的代谢过程（如细胞内酶的催化活动、电子的传递过程、细胞成分的自动氧化以及杀死微生物的吞噬作用）中，或者受到高能辐射，以及由于高压氧、药物（抗癌药、抗菌素、杀虫剂和麻醉剂等）、香烟烟雾和光化学空气污染物等作用，都会刺激机体产生活性氧自由基，表1概括了机体内活性氧自由基的产生途径[5]。

表1 自由基产生途径物理因素 A. X-ray→水解裂→H·+OH→+O2→O2· -B. 光电离→R·→+O2→O2· - +H+→+O2→O2· -+RC光激发→+O2→O2·化学因素 A. 无机的：M+ +O2→M2++O2· -B. 有机的：RH +O2→R·+O2· - +H+→+O2· -+R生化因素 A. 酶催化(正铁血红蛋白Fe2+) +O2→(正铁血红蛋白Fe3+) +O2· -B. 酶催化（1）膜酶：线粒体，微粒体和脂膜（2）可溶酶：胞外酶（如血浆铜蓝蛋白酶）胞内酶（如黄嘌呤氧化酶、过氧化物酶等）机体内自由基的产生以酶催化反应最为重要。

人体老化的罪魁祸首—自由基抗老化是人类长久以来的梦想,从古时的偏方、丹药,到现在的保健食品、抗老化保养品,在在显出人类对抗老化的决心。

医学实验证明,老化与细胞的氧化有着密不可分的关联性存在,人体老化之谜遂被解开。

想要防止老化,就必须做好抗氧化的工作喔!老化的原因老化的原因有两种,一是生理上的自然老化,这是无可避免的。

人到了一定的年龄之后,细胞与器官功能会慢慢退化,这是自然老化的现象。

另一种则是因为自由基的氧化作用所造成的老化。

我们可以说,氧化作用带来的老化问题比自然老化要可怕的多,因为自由基是无所不在的。

自由基打哪儿来1.人体正常氧化代谢:氧气是人体不可或缺的物质,人体藉由呼吸氧气来进行体内各项器官机能的运作,但我们所吸收进来的氧气中有2%会转化成活性氧,即是我们常听到的「自由基」。

2.自然界原本就存在着许多自由基的诱发因子,如过度曝晒在紫外线之下、空气污染、饮用水污染、饮食不均衡、抽烟、电磁波、X光、致癌物……也都会诱发自由基的产生。

3.情绪的紧绷(如紧张、生气)以及压力指数的增加都会造成身体过度制造自由基。

氧化的罪魁祸首---「自由基」人体正常氧化代谢时所产生的活性氧就是大家常听到的「自由基」。

自由基之所以有害,是因为活性氧是一种不安定的分子,具有活泼的化学特性,它可以随时与体内任何的器官、组织共享一个电子而发生结合,引起连锁的过氧化反应,使得细胞遭到破坏而失去功能,造成人体细胞、器官老化。

研究证明,人体的衰老与自由基有直接的关联。

人体如何抗氧化既然每次呼吸都会产生自由基,那身体内有没有可以抗氧化的方法呢?答案是有的。

1.人体中自然生成氧化酵素(SOD、GSH),拥有基本的抗氧化机能存在。

但这类酵素的合成需要大量的氨基酸,所以我们需要多补充蛋白质。

此外也要注意到锌、硒、铜、锰等微量矿物质的摄取,这些矿物质可是抗氧化酵素的核心元素呢!我们可从全榖类、海产、蔬菜水果中摄取得到。

2.经由食物中摄取「抗氧化维生素」:包括β-胡萝卜素,维生素C、E、B12。

衰老与疾病的根源一、自由基—早已被锁定的罪魁祸首早在20 世纪40 年代，科学家就发现生物体内存在自由基信号。

1956 年美国人哈曼提出衰老自由基机理，认为自由基是衰老与疾病的元凶，被广泛接受。

1969 年美国人McCord 和Fridovich 发现了SOD,证实活性氧自由基存在于生物体内。

1998年美国人菲希戈特、穆拉德、伊格纳罗三个人因发现氮氧自由基一起获得诺贝尔奖，更加扩大认识了各种不同自由基对机体的伤害。

迄今历经数十年研究, 人们已经证实, 人类备受衰老和疾病折磨的真正原因是自由基对人体的侵害。

它是危害人类健康的天然杀手。

冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、高血压、高血脂、糖尿病、癌变、失眠便秘、关节疼痛、四肢麻木……这些常见的慢性疾病都是由于自由基造成的。

美国医学博士Harman 于1956 年率先提出自由基与机体衰老和疾病有关；接着在1957 年发表了第一篇研究报告，阐述用含0.5%〜1%自由基清除剂的饲料喂养小鼠可延长寿命。

由于自由基学说能比较清楚地解释机体衰老过程中出现的种种症状, 如老年斑、皱纹及免疫力下降等,因此倍受关注, 20 年后即1976 年被西方主流医学所普遍接受。

自由基衰老理论的中心内容认为,衰老来自机体遭受自由基侵害而发生的破坏性结果。

权威的疾病理论认为：体内自由基对细胞成分, 尤其是对血管血液的有害进攻是人体衰老和多种疾病的根本原因, 而所有这一切都是自由基对人体细胞的一个慢性氧化的过程。

所以要对抗自由基,就要找到一个强效的抗氧化剂,从源头上扼制疾病的发生。

二、过氧化给人类带来的损伤和疾病氧在人体内必不可少,然而过多的氧却会对人体造成不可挽回的损伤,引起多种慢性疾病,甚至产生急性氧中毒导致生命危险。

这就是我们平常所说的过氧化损伤。

过量的氧能导致疾病？听起来不可思议, 但事实就是如此。

氧的化学特性很活泼, 也很危险,在正常的生物化学反应中,氧会变得很不稳定,能够“氧化”邻近的分子,使得物质发生性质的改变,比如：切开的苹果会很短时间就出现棕褐色,铁会生锈等等。

什么是自由基？对人体有什么影响？什么是自由基？对人体有什么影响？1自由基的________自由基又叫做“游离基”，是一种化学叫法。

人体内会产生自由基，自由基会削弱细胞的抵抗力，降低人体免疫力，还会阻碍细胞的正常发展，使人变得衰老。

机体在代谢中不断地产生自由基，在酶催化的电子转移及氧化还原反应中，有许多自由基中间体参与；某些药物在体内以自由基中间体的活性形式发挥作用；在光化学反应及放射中多以自由基发挥作用。

生物体的自由基可通过下面几种方式产生。

自由基对健康的危害自由基会破坏DNA组织，导致基因突变，可能转变成癌症，还会干扰体内系统的运作，以致产生更多自由基，其连锁反应可导致自由基危害遍及全身。

1.削弱细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染；2.产生破坏细胞的化学物质，形成致癌物质；3.阻碍细胞的正常发展，干扰其复原功能，使细胞更新率低于枯萎率；4.破坏体内的遗传基因（DNA）组织，扰乱细胞的运作及再生功能，造成基因突变，演变成癌症；5.破坏细胞内的线粒体（能量储存体），造成氧化性疲劳；6.破坏细胞膜，干扰细胞的新陈代谢，使细胞膜丧失保护细胞的功能；7.侵袭细胞组织及荷尔蒙所必须的氨基酸，干扰体内系统的运作，导致恶性循环，以致产生更多自由基，其连锁反应可导致自由基危害遍及全身；8.破坏蛋白质，破坏体内的酶，导致炎症和衰老；9.破坏脂肪，使脂质过氧化，导致动脉粥样硬化，发生心脑血管疾病10.破坏碳水化合物，使透明质酸降解，导致关节炎等。

【什么是自由基？对人体有什么影响？】什么是自由基？对人体有什么影响？2无处不在自由基在由原子组成的世界中有一个特别的法则：只要有两个以上的原子组合在一起，它们的外围电子就一定要配对；如果不能配对，它们就只得靠“掠夺”别的电子使自己变得安稳。

在化学中，这种现象被称为“氧化”，这种有着不成对电子的原子或分子叫作自由基。

自由基的种类非常多，存在的空间相当广泛，可谓无处不在。

在生物体系中遇到的自由基主要是氧自由基，通称活性氧（ROS）。

人体衰老的相关学说
人体衰老是一个复杂的过程，涉及到多个学科领域，如生物学、医学、化学、物理学等。

目前，关于人体衰老的相关学说有以下几种： 1. 自由基学说：该理论认为，人体衰老是由于自由基的积累导致的。

自由基是一种高度反应性的分子，可以在体内与细胞组成部分结合，引起细胞损伤和死亡。

2. 遗传学说：该理论认为，人体衰老是由于基因突变和遗传因素导致的。

一些基因突变可能导致细胞功能和组织结构的改变，进而引起衰老。

3. 免疫学说：该理论认为，人体衰老是由于免疫系统的功能下降导致的。

随着年龄的增长，免疫系统逐渐失去应对病原体和疾病的能力，造成身体的衰老。

4. 代谢学说：该理论认为，人体衰老是由于细胞代谢的降低和细胞能量的不足导致的。

体内的代谢产物和废物可能会积累起来，引起组织和器官功能的下降。

5. 环境学说：该理论认为，人体衰老是由于环境因素的影响导致的。

例如，紫外线辐射、化学物质和污染物等可能会加速身体的衰老。

以上学说并不是相互独立的，它们可能相互影响，甚至可以同时存在。

未来的研究将有助于进一步理解人体衰老的机制，并开发出预防和治疗衰老相关疾病的方法。

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最常见的六大毒素毒素留在体内，会引发一系列的疾病，所以排毒是很多人要做的，以下是店铺为你整理的最常见的六大毒素，希望大家喜欢。

最常见的六大毒素1.自由基自由基是造成人体衰老的最大因素自由基是造成人体衰老的最大因素。

适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。

但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

2.胆固醇胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。

3.宿便宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。

宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。

4.脂质积沉现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。

随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。

5.尿酸尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。

当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。

6.水毒与瘀血水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。

瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。

水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。

排毒的10种食物一、鲜菜汁、鲜果汁它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。

二、海带海带含有丰富的胶质，这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在人体内的聚积量，减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。

自由基与人类衰老摘要：自由基是人体代谢过程中产生的具有不配对电子的原子、原子团、分子或离子等。

它性质活泼，具有强氧化性，正常情况下在机体内发挥重要的免疫作用，并能被机体存在的抗氧化系统所清除。

随着外界环境的恶化，人体内自由基产生越来越多，其副作用也愈加明显，它可使脂褐素生成增加，线粒体DNA突变、蛋白质合成减少等作用加速衰老。

关键词：自由基抗氧化酶脂褐素自由基指能独立存在的，具有不配对电子的原子、原子团、离子或分子［1］如超氧阴离子自由基（·O2-）、羟离子自由基（·OH）、过氧化氢自由基（·H2O2）等。

人体自由基来源有两个：一来自体外，如紫外线照射、室内外废气、烟尘、细菌等，它们会直接导致自由基的产生；二来自体内，人体利用氧过程中线粒体内会产生自由基（占人体内自由基的90％），它是人体代谢过程的正常产物。

自由基是一类具有高度活性的物质，在人体代谢中发挥着重要作用，许多生理过程如线粒体和微粒体内的氧化还原反应，白细胞对病原体及肿瘤细胞的杀伤作用均需要其参与。

正常情况下体内产生的自由基可被机体的防御系统—抗氧化酶（超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶、过氧化氢酶等）和抗氧化剂（VitE、VitC、辅酶Q、谷胱甘肽等）清除而不会造成危害。

只有当自由基产生过多，超出机体清除能力时，便会对机体产生损伤。

其中很平常的衰老现象就与自由基相关［2］。

衰老一般指机体发育成熟后，机体的生理功能逐渐下降，组织器官发生退行性病变，并最终走向死亡的过程［3］。

现代科学认为：衰老死亡是人类无法抗拒的自然规律。

但是，人们可以寻找一定的方法来延缓衰老。

随着科学的不断发展，人们从不同角度阐明衰老的发生机制，其中最具影响力的是1956年由哈曼提出的自由基学说。

该学说认为引起人类衰老的主要原因就是细胞代谢过程中不断产生的自由基积累引起的毒害作用［4］。

自由基主要通过以下作用机制来促进衰老的发展：1 脂褐素的形成自由基性质活泼，且极不稳定，容易与其它物质发生反应而生成新的自由基与高氧化物。

衰老(senility)是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。

女人、男人、儿童与老年都会变，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。

人体衰老的原因衰老的自由基学说是Denham Harman在1956年提出的，认为衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的。

生物体的衰老过程是机体的组织细胞不断产生的自由基积累结果，自由基可以引起DNA损伤从而导致突变，诱发肿瘤形成。

自由基是正常代谢的中间产物，其反应能力很强，可使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜。

还能够使蛋白质、核酸等大分子交联，影响其正常功能。

支持该学说的证据主要来自一些体内和体外实验。

包括种间比较、饮食限制、与年龄相关的氧化压力现象测定、给予动物抗氧化饮食和药物处理;体外实验主要包括对体外二倍体成纤维细胞氧压力与代谢作用的观察、氧压力与倍增能力及抗氧化剂对细胞寿命的影响等。

该学说的观点可以对一些实验现象加以解释如：自由基抑制剂及抗氧化剂可以延长细胞和动物的寿命。

体内自由基防御能力随年龄的增长而减弱。

脊椎动物寿命长的，体内的氧自由基产率低。

人体器官衰老时间表脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。

肺：20岁开始下降肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。

部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁。

大脑和神经系统：20岁起神经元减少我们降临人世时，大脑中神经细胞(神经元)的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。

到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。