体操教学中保护与帮助的方法及意义

体育教学中保护与帮助的方法作为体育教师，保护与帮助的方法是必须掌握的最基本的教学方法和辅导技能。

因为不仅要自己会，还必须指导学生掌握，课堂教学才具有实效性。

（学生间互助，练习次数多，技术掌握快。

）自己虽从事体育教学多年，教学中注重学生对体育技能的学习，对过去小学体育教材规定的各年级的技巧、支跳、低单杠的基本动作较过多遍。

由于水平所限，没有什么经验可谈，愿与大家共同学习。

1．备课时，要充分考虑此类体操教学学生易发生身体伤害的主要原因（前面所讲到的），做出防范措施。

2．每个年级在上此类教材的第一课时中，就要重视向学生讲清易发生哪些身体损伤（如滚翻，准备不充分，保护与帮助方法不当时易扭伤颈部、腕部，易出现头晕等）和怎样注意及预防。

（保护与帮助方法要正确，要认真、不开玩笑，准备活动要充分等）。

让学生在学习前在思想上和行为上引起重视。

3．在教基本动作时，首先教会学生保护与帮助的方法，先集体徒手练习，再分小组轮换或一对一相互保护与帮助。

在小组推荐和一对一均满意对方时，才能开始基本动作的练习。

对于保护与帮助方法难度大的，教师要侧重骨干的培养，也就是说把保护与帮助的方法作为教学的一个重要环节，像教动作技术一样教会学生保护与帮助的方法，在单元计划中应为第一课时的教学重点。

4．培养学生掌握自我保护方法和防护意识。

5．做好利用器材的保护措施。

六.小学器械类体操主要内容及帮助与保护的方法。

教科书上已介绍的非常清楚，在备课中，保护与帮助的方法是此类教材首选的教法。

在实践中没有多大变化，只是针对个别学习有障碍的要具体对待。

保护与帮助的方法关键掌握三点：一是站位，二是方法托和扶位、拉、按、压等（学生身体部位），三是脚下步伐移动的配合。

例如：技巧：①滚动：单腿跪于练习者体侧，练习者后倒臀部离垫时，一手轻托臀部助其团身，回滚时轻压脚背，托背部助其恢复成预备姿势。

②前滚翻：单膝跪于练习者体侧，一手托肩，一手压小腿助其滚翻，必要时再扶腰助其恢复成蹲撑。

体操教学中保护与帮助的方法及意义
体操教学中保护与帮助的方法及意义包括以下几点:
1. 提供充足的安全保护措施：在进行体操教学时，要提供充足的安全设施，如垫子、
护具等，以防止运动员受伤。

2. 强调正确的动作执行：体操教学中，教练要对学员的动作执行进行指导和纠正，确
保动作的正确性，以减少受伤风险。

3. 个性化指导：每个学员的身体素质、技术水平不同，教练要根据学员的实际情况提
供个性化的指导，帮助他们克服难点，保证学员的训练效果和安全性。

4. 培养正确的训练态度：体操教学中，教练要引导学员树立正确的训练态度，注重安
全意识，避免不必要的冒险行为，保护自己和他人的安全。

5. 鼓励学员与互帮互助：在体操教学中，应鼓励学员之间相互帮助和支持，形成团结
合作的氛围，保护和帮助他人，共同进步。

这些保护与帮助的方法的意义在于保障学员的身体健康和安全，避免意外事故的发生，提高训练效果和学习体验。

同时，这些方法也能够培养学员的团队意识、合作能力和
责任感，帮助他们在体操和生活中获得更多的成长和收获。

[2]赵强.1929~1933年世界经济危机对中国工商业的影响[J].河北青年管理干部学院学报，2010，（6）.[3]李华兴.民国教育史[M].上海：上海教育出版社，1997.作者简介：李娜（1976-），贵州贵阳人，北京师范大学历史学硕士研究生毕业，北京联合大学应用文理学院思想政治专业讲师；尹文静（1995-），安徽灵璧人，北京联合大学应用文理学院食品科学系在读本科学生；贾方（1969-），北京人，北理工与德国德累斯顿工业大学硕士毕业，高级政工师。

学校体育教学的根本任务，是使学生掌握锻炼身体的科学方法，增进健康，使其身心得到全面发展。

体操又是学校体育学的重要内容，并深受学生的喜爱。

因此，在学校体育教学中，要十分重视运动创伤的预防工作。

教师和学生正确地运用保护与帮助的方法，是预防运动创伤的有效措施之一，从而保证学校体育工作的顺利开展。

另外，在教学和训练过程中，正确而及时地运用保护帮助的方法，有助于减轻学生的身体负担、消除顾虑、增强学习信心，便于尽快地建立动作概念，掌握动作技术要领和提高动作质量。

一、帮助与保护的区别与统一帮助和保护虽然在含义上有所不同，但二者是密切联系的。

帮助在某种意义上也是一种可靠的保护；保护能克服恐惧的自卫心理状态，也含有帮助的因素。

学习任何动作，都有一定的规律：即初步建立动作概念；改进提高；熟练掌握。

因此，在运用帮助和保护时，应根据不同阶段有所侧重。

初学阶段侧重于帮助，改进提高时帮助和保护几乎占同等重要地位；到了较熟悉阶段，保护是主要的。

教师在运用过程中，要根据不同动作和不同对象的具体情况，区别对待，灵活运用。

帮助又可分为直接帮助和间接帮助；直接给予帮助，如用托、提、推、拉、扶、压等都属直接帮助。

运用语言提示、各种信号和标志物，帮助体会肌肉用力的方向、时间和幅度等是间接帮助。

在教学中常用抬头、挺、推、转、下等提示。

在学习山羊分腿腾越时，为了克服推手迟的缺点，当完成蛙跳后两手刚刚获得支捧．教师喊“推”，帮助体会推手的时间和速度等，都能起到良好的效果。

02015年1月刊（总第21期）确掌握动作与技能，特别是保护与帮助能消除练习者的心理恐惧有很重要的作用。

由于体操运动非常规性和有一定的危险性，因而对学生神经系统的灵活性和心理素质的要求较高，所以在学习某些难度动作时常会产生恐惧心理。

如有些学生由于胆小、缺乏勇敢果断精神、害怕受伤，再就是看到同学做动作时受伤的危险情景时，会在心理上形成刺激，产生一种不正常的心理反应，从而反射到如果刚才是自己受伤的设想，感到力不从心，这样就会造成在练习动作以前想象动作失败多，想象成功因素少的不良反应。

久而久之思想负担就会加重。

使得学生感觉到自己什么都不如别人，就会产生一种强烈的自卑心理，正是由于保护与帮助有助于减轻学生的心理负担，消除心理恐惧，激发学生的学习兴趣和热情，从而提高了学生学习体操的兴趣，3.2　保护与帮助之前要熟悉技术动作教师要对所学技术动作进行分析，明确动作要求，抓住动作要点，才能确定保护与帮助的站位、上手、时间与助力大小及方向才能灵活运用该手法，否则会造成不良后果，因此在练习中要多体会怎样倒重心及在骑撑中合理保护与帮助，效果甚好。

3.3　教会学生保护与帮助的基本手法通常采用的手法有：托、顶、送、挡、拨、搓、扶、提、推等。

托：主要通过托腰、腹、臂、腿等部位，使练习者身体重心升高或接近器械轴，以便完成动作。

器械的一些方法，技巧的手翻和空翻都采用这种手法；顶：主要通过顶肩，使练习者的肩角充分打开，增加动作幅度或有利于支撑推手或腾空支撑，跳跃和技巧手倒立类动作常采用这种方法；挡：主要通过阻挡腿部，使练习者减慢动作速度；扶：主要通过扶腰，腹，背，腿等部位，是练习者身体重心维持身体平衡。

技巧手倒立及跳马落地常采用该手法；提：主要通过提拉腿，臂等部位，使练习者增强推顶力量的或摆脱器械，跳马腾跃类动作和技巧后滚翻动作常采用该手法；推：主要通过顺势推练习者背部，使其动作水平速度加快。

技巧滚翻类动作常采用这种手法。

3.4　根据学生特点，区别对待、灵活运用教师应对男女、身体素质、技术基础、意志品质、等不同情况采取不同措施，手法要运用得当，让他们事先了解教学内容，动作要领以及保护与帮助方法，在分组练习中负责安全保护工作，提高整体效率，除此之外提出自我保护的方法。

体操的保护与帮助第一节保护与帮助的意义由于体操动作是认为设计的，技术复杂，难度大，而且大部分动作是在一定高难度的器械上或空中完成的，有一定的危险性。

因此，为克服害怕与恐惧心理，体会正确的动作技术，加快掌握动作进程以及预防伤害事故的发生,就必须对体操练习者给予必要的保护与帮助。

可见，体操的教学训练离不开保护与帮助，保护与帮助是体操项目的重要特征之一,它不仅是预防伤害事故的重要安全措施，而且也是体操教学训练的一种重要手段。

保护与帮助的意义概括起来有以下几点：一．帮助运动员体会正确的动作技术，加快掌握动作的进程。

练习者在初学某个新动作时，由于没有该动作的技术体会，在大脑里还没有建立起该动作的清晰的技术概念而无法完成动作或动作完成得不好,出现了各种各样的技术错误.这时，就需要教练员或老师给予必要的保护与帮助（主要给予助力帮助），来帮助其正确地完成动作，从而体会正确的技术要领，建立正确的，完整的动作概念。

这样才有助于练习者加快掌握动作的进程,更快更好地掌握动作.二．帮助纠正动作错误，提高动作质量。

当练习者在学习动作过程中出现了各种各样的错误时,纠正的方法除口头纠正，作辅助练习外，最常见，最有效的还是通过助力、信号，标志物等保护与帮助的方法来纠正。

例如：平衡木的特定要求动作“单足转体360度”,就可通过两手扶髋以及搓的手法棒助纠正转体时重心偏离支撑脚以及转体方向不正确的错误.又如：高低杠向后大回环出现兜腿时机过早或过晚的错误时，教练往往通过语言或击掌等信号提示运动员正确的兜腿时机。

三．有效地防止和减少伤害事故的发生。

由于体操动作复杂、高难、惊险，因此，在教学训练甚至比赛时都可能出现各种伤害事故，如：从器械上脱手飞出、撞在器械上或从器械上摔下等.因此，随时地给予必要的保护与帮助,维护练习者的安全，是我们每一个体操工作者必须重视和应尽的职责。

四．有利于增进师生感情和培养团结互助精神。

可以说体操运动员所掌握的每一个动作都是在教练员的保护与帮助下和运动员勤学苦练出来的，使师生密切配合，共同合作的成果。

---文档均为word文档，下载后可直接编辑使用亦可打印--- 摘要：学会如何保护自己是体操教学中非常重要的一课。

本文首先阐述了体操教学中保护与帮助的基本概念，然后分析了保护与帮助的方法和意义。

经过分析认为，准确、及时、灵活、有效地进行保护与帮助，不仅可以预防损伤的发生，而且对理解和掌握体操动作具有重要意义。

在体操运动中，合理运用对练习者的保护和帮助，有利于克服紧张情绪，不仅可以很好地保护自己的身体，还能够增强自己对于学习的自信心，将动作熟练规范的掌握，从而提高动作的完成度以及质量，最终达到目标，独立完成动作。

这就是为什么在体操教育中做好保护和帮助工作是非常重要的。

发挥最重要的保护和有效的帮助作用，是体操教育的一个重要内容。

关键词：体操教学、保护与帮助、保护与帮助的方法与策略、保护与帮助的意义On the protection and help in gymnastics teachingLuo XuefeiClass 2016 instructor of Physical Education Major in Institute of Physical Education: Chen CaixiaAbstract：Protection and help are very important means in gymnastics teaching. This article first elaborated the gymnastics teaching in the protection and the help basic concept, then analyzed the protection and the help method and the significance. The analysis shows that accurate, timely, flexible and effective protection and help can not only prevent the occurrence of injury, but also have important significance for understanding and mastering gymnastics. In gymnastics, the reasonable use of the protection and help to the exerciser is helpful to overcome the tension, enhance the study confidence, set up the correct movement idea, improve the movement technique, improve the movement quality, finally achieve the goal, complete the movement independently. This is why it is important to do a good job of protecting and helping in gymnastics education. It is an important content of gymnastics education to give full play to the most important protection and effective help.Ke ywords：Gymnastics teaching, the protection and the help, the protection and the help method and the strategy, the protection and the help significance.引言：随着经济水平的发展，越来越多的人们已经不再单单的注重于物质了，更加看重生活质量的提高，因此人们对于体育活动也是越来越感兴趣，体操更是成为了很多年轻人喜欢的活动，不仅可以增强体魄，而且也可以锻炼人们身体的柔韧性。

体操教学中保护与帮助的方法及意义
在体操教学中，保护和帮助学生的方法和意义是非常重要的。

以下是一些常用的方法和意义：
1. 提供适当的安全设备：在进行高难度的体操动作时，给学生提供合适的安全设备，如摔垫、护身器材等，以保护学生免受意外伤害。

2. 设置适当的练习环境：确保练习区域的地面平整、无障碍物，并保持空气流通，避免学生在练习过程中受到外界环境的干扰和伤害。

3. 引导正确的动作技术：体操动作需要具备正确的姿势和技术，教练应引导学生掌握正确的动作技巧，并及时纠正错误的动作姿势，防止学生因错误动作而受伤。

4. 提供温和的身体接触：在某些技术要求较高的体操动作中，教练可能需要进行身体接触，以帮助学生正确完成动作。

然而，这种接触应尽量温和，并在得到学生和家长的许可下进行。

5. 规定合理的训练量和难度：根据学生的年龄、体能水平和技术水平，制定合理的训练计划，避免过度训练和过度挑战，减少学生受伤的风险。

这些保护和帮助的方法的意义在于确保学生的身体安全和健康，并帮助学生建立正确的体操基本功和技术，提高学生的体操水平。

同时，这些方法也有助于培养学生的自信心和团队合作意识，促进学生的身体素质和身心健康的全面发展。