如何培养孩子自我管理

如何培养孩子的自控能力

1、用积极心理进行自我暗示

人们可以从另外的一个角度，来看自己。比如：你可以自己对自己大声地说："我喜欢我自己"，然后你再说出你自己喜欢你自己的多个理由，用这个方法来调整自己。其实，有时候，我们总是自己找自己的毛病 ，越找越发现自己的缺点多，所以自己越来越不喜欢自己，越来越觉得自己不行，可是，如果我们能自己去找一下自己喜欢自己的地方， 这样对于自己接纳自己则是十分必要的，也是一种很好的自我接纳的方法。简单地说，就是你期望你自己是什么样子，你就把你自己当成什么样子来对待，时间长久了，那么你会因为对自己暗示的潜移默化的积极影响，让你也在不断地向你期望的方向发展，最终你就会变成你所期望的那个样子。其实，也就起到了自我控制和暗示的作用，你也就超越了你自己。

2、要懂得一切事物都有个度。

任何事物都是一分为二的，辩证法认为，坏事在一定条件下能变成好事，好事在一定条件下也可能变为坏事。这就涉及到有一个"度"的问题，物及必反，就会走向另一个极端。作为家长要告诉孩子，什么事情到什么程度是允许接受的，过了这个度会有什么样的后果，不要纵容孩子不合理的愿望。

3、目标确立要适宜。

自我期望要建立在符合自己的实际情况、切实可行的基础之上。青年人应该有理想，有志向，但这种理想和志向，不能是高不可攀的，也不应当是垂手可得的，而应该是通过一定的努力，可以实现的适宜的目标，应该符合个人的个性特点和实际能力水平。一个人给自己确定一个什么样的目标很重要，应善于选择目标，并将长远目标，化作无数个阶段目标，使目标具体化，然后经过自己的不断努力，才能由近及远、由低到高来逐步实现自己的目标。从心理学的角度讲：为了要达成一个大的目标，不妨先设定一个小的目标，也就是阶段目标，这样会比较容易操作和实现。因为许多人会因为目标过于远大，或理想过于崇高而心灰意冷，从而放弃追求，这是很可惜的，我们应该吸取教训。那么，你要是设定了阶段目标，近期目标，你便会很快获得令人满意的成绩，在你逐步完成你自己的小目标的过程中，你自己就同时有了很强烈的心理满足感，心理的压力也就会随之减小，大目标 ，经过个人的努力，也就总有一天一定会实现。

三招让孩子学会“自我管理”

对于宝宝来说，什么样的能力和品质最重要呢？

关于这一点，相信每位爸爸妈妈都有自己不同的答案，不过有一点可以肯定：如果希望宝宝变成一个能干、独立、有目标、有追求的人，那么“自我管理”就是其中绝对不能缺少的一项内容。

而在我们“妈咪帮忙团”的微信课堂上，南京脑科医院儿童心理研究中心副主任医师王晨阳说，爸爸妈妈在培养宝宝自我控制能力的时候，千万不要弄巧成拙，变成爸妈管理，那样可是起不到什么好效果的哦。

“自我管理”与“爸妈管理”

南京脑科医院儿童心理研究中心副主任医师王晨阳说，许多爸爸妈妈都知道，要培养宝宝自我管理的能力，但实际操作中，却经常错误弄成了“爸妈管理”，于是我们能就在生活中，见到各式各样的“虎妈”、“鹰爸”。

其实，自我管理和爸妈管理完全是两码事。

掌握自我管理的宝宝，其实就是拥有了自己制定目标、规划安排、行为管理，并最终通过不断努力去实现目标的能力，心理学上也管这叫“自我控制”。可以说，这是一个人想要有所成就，就绝对不能缺少的核心品质。而这种宝宝，在幼年时就可以很好的管理自己的起居、学习、生活，等到长大以后开始步入社会，逐渐独立，也能将自己的工作、生活安排得井井有条，即便没有人“盯着”，也能给自己订立良好的规划，从而一步步实现自己的目标和梦想。

相反，爸妈管理的宝宝，说白了，就是一切都是爸妈管理。这类爸爸妈妈，往往以“控制型父母”居多。他们对于孩子教育“太”有想法，会把孩子的方方面面都安排“到位”，并要求孩子绝对按照自己的意思来执行。在这类爸爸妈妈眼中，自己这样是负责任的表现，可以帮助还不成熟的孩子避免很多走弯路、犯错误的机会。

比如之前《虎妈猫爸》 里毕胜男的父亲，就是一位控制型的父亲，他对女儿要求高、控制到位，但结果却是，女儿虽然长大后工作很出色，能力也不错，但内心却很容易不安、多疑并且焦虑。而且这样的孩子因为在童年时，缺乏对自我管理能力的锻炼，也缺乏自我控制所带来的体验，一旦他们长大，离开家庭并有机会进行自我管理时，有的孩子就会处于一种完全“失控”状态，沉迷网游、荒废学业，只为了尽情体验“自由”的感觉；另一些孩子却会束手无策，没有父母的指点和安排，就完全不知道如何去管理自己的行为，规划自己的生活。

培养孩子的自我管理能力八个步骤

自我管理能力是指孩子能够自主地控制自己的情绪、行为和思维，并能够有效地规划和管理生活。这是孩子成长过程中非常重要的一项能力，能够帮助他们更好地适应社会，解决问题，取得成功。下面将介绍培养孩子自我管理能力的八个步骤。

第一步：树立正确的目标

培养孩子的自我管理能力首先需要树立正确的目标。这意味着孩子需要知道他们想要实现的目标，并明确具体的计划和时间表。家长可以帮助孩子设定合理，具体和可行的目标，并帮助他们制定实现目标的步骤。

第二步：制定明确的计划

一旦目标确定，孩子需要学会制定明确的计划。这包括将目标分解为小步骤，并设定截止日期。家长可以教导孩子如何有条不紊地制定计划，并记住重要的事务和任务。

第三步：培养时间管理技巧

良好的时间管理是自我管理能力的重要组成部分。孩子需要学会有效地利用时间，合理安排各项活动。家长可以帮助孩子建立日常任务和作业的时间表，并鼓励他们遵守时间表，提高效率。

第四步：发展良好的学习习惯 良好的学习习惯有助于孩子更好地管理自己的学习任务。这包括制定学习计划，培养注意力和集中力，及时完成作业，合理分配学习时间等。家长可以鼓励孩子养成良好的学习习惯，并提供适当的指导和支持。

第五步：培养积极的情绪管理能力

情绪管理能力是孩子自我管理的重要方面。孩子需要学会认识和表达自己的情绪，并采取积极的方式来处理负面情绪。家长可以教导孩子情绪管理的技巧，例如深呼吸、转移注意力、寻求支持等。

第六步：鼓励孩子自主决策

积极鼓励孩子独立思考和自主决策是培养他们自我管理能力的关键。家长可以给孩子提供一些选择的机会，并鼓励他们根据自己的判断做出决策。同时，家长也要给予孩子适当的支持和指导，帮助他们学会权衡利弊，做出正确的决策。

第七步：培养解决问题的能力

解决问题的能力是培养孩子自我管理能力的基础。孩子需要学会识别问题，分析问题，并提出解决方案。家长可以鼓励孩子思考问题的不同角度，培养他们的创造性思维和解决问题的能力。

培养小学生的自我管理能力的建议

自我管理是指个体对自身行为和情绪进行有效控制和调节的能力。在孩子成长的过程中，培养其自我管理能力是非常重要的。通过自我管理，孩子可以更好地适应学习和生活环境，提高学习效率，增强自信心。本文将提出几点培养小学生自我管理能力的建议。

1. 建立良好的作息习惯

良好的作息习惯对于培养孩子的自我管理能力至关重要。父母可以帮助孩子建立固定的作息时间，保证充足的睡眠和合理的休息，每天定时起床、吃饭和睡觉。同时，要合理安排孩子的课外活动时间，确保他们有足够的时间进行自主学习和娱乐。

2. 制定明确的学习计划

学习计划是培养孩子自我管理能力的重要工具。父母和老师可以帮助孩子制定每日、每周的学习计划，明确学习目标和分解任务。同时，教育孩子如何根据计划合理安排时间，控制学习进度，并根据需要进行调整。这样做可以帮助他们养成良好的学习习惯和时间管理能力。

3. 鼓励自主学习和探索

自主学习和探索是培养孩子自我管理能力的重要途径。父母和老师可以为孩子提供良好的学习环境和资源，并鼓励他们主动探索知识，自主解决问题。同时，给予孩子一定的自由度和选择权，让他们在学习上拥有更多的自主权。这样可以培养孩子的学习兴趣和积极性，激发他们的创造力和思维能力。 4. 培养时间管理

时间管理是自我管理的重要组成部分。父母和老师可以教育孩子如何设定目标，合理安排时间，合理分配各项任务的时间，并按计划进行执行。同时，要教育孩子合理规划休息和娱乐时间，避免沉迷于电子产品和游戏中，提高时间利用效率。

5. 注重情绪管理

情绪管理是自我管理能力的重要方面。父母和老师可以积极引导孩子正确理解和表达情绪，教育他们如何通过积极的方式来调节情绪，如运动、绘画、写作等。同时，要鼓励孩子学会自我安抚和情绪释放，培养他们面对挫折和困难时的应对能力。

6. 培养自律和坚毅品质

自律和坚毅是自我管理能力的重要表现形式。父母和老师可以通过给予孩子适当的责任和任务，培养他们的自律性。同时，要教育孩子如何面对困难和挫折，坚持不懈、不放弃，帮助他们培养坚毅品质。