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一、立正口令：立正要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。
二、跨立跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。
三、稍息口令：稍息要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。
（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。
定性三分钟，逐个检查纠正错误。
科目2：四面转法、半面向右（左）转一、向右（左）转口令：向左（右）——转要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。
重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。
半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。
二、向后转口令：向后——转要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。
科目3：敬礼、礼毕一、敬礼口令：敬礼要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。
（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。
手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。
二、礼毕口令：礼毕要领：当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。
一、齐步口令：齐步——走要领：：“齐步”是预令，“走”是动令。
军事化训练队列口令及步骤第一篇：军事化训练队列口令及步骤单兵队列动作口令将要接受训练的队伍带到预定地点，集合整队、报数、整理着装，下达内容：第一个内容：稍息、立正、跨立口令：“稍息”、“立正”、“跨立”；第二个内容：停止间转法口令：“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”；第三个内容：行进与立定齐步口令：“齐步——走”、“立定”（要领：左起右落下口令）；正步口令：“正步——走”、“立定”（要领：左起右落下口令）；跑步口令：“跑步——走”、“立定”（要领：右起右落下口令）；第四个内容：步伐变换齐步与正步变换口令：“齐步——走”、“正步——走”、“齐步——走”、“立定”（要领：口令下到左脚）；齐步与跑步变换口令：“齐步——走”、“跑步——走”、“齐步——走”、“立定”（要领：口令下到右脚）；第五个内容：行进间转法口令：“齐步——走”、“向左转——走”、“向后转——走”、“向右转——走”、“立定”（要领：向左转走口令下到左脚，其余口令下到右脚）；第六个内容：蹲下、起立指挥员向右跨一步，下达口令：“间隔30cm——向左——列开”、“蹲下”、“起立”；第七个内容：脱帽、带帽口令：“脱帽”、“带帽”；第六个内容：敬礼、礼毕指挥员向右跨一步，下达口令：“间隔30cm——向左——列开”、“敬礼”、“礼毕”，“脱帽”、“敬礼”、“礼毕”、“带帽”；注意：每个内容结束都要整队看齐，第三、四、五个内容结束时，指挥员跑到原位下口令“向右——转”，整队看齐。
班队列动作口令第一个内容：班的基本队型横队口令：“向右看——齐”、“向前——看”，指挥员跑到队列右边正对队伍，下达口令“向右——转”、“向前——对正”，回原位，下达口令“向左——转”，整队；第二个内容：集合、离散口令：“解散”、“全体注意”、“成二列横队——集合”、“成纵队——集合”、“成二列纵队——集合”、“成横队——集合”；第三个内容：整齐报数口令：“向右看——齐”、“向前——看”、“向左看——齐”、“向前——看”、“以第***名为准，向中看——齐”、“报数”，指挥员跑到队列的右侧下达口令：“成纵队报数”；第四个内容：出列、入列第五个内容：队型变换指挥员左跨一步下达口令：“成二列横队——走”、“间隔一步——向左——列开”；指挥员右跨一步下达口令：“成横队——走”队员自行看齐；指挥员跑到队列的右侧下达口令：“向右——转”、“向前——对正”，左跨一步下达口令：“成二路纵队——走”、“距离一步——向后——列开”；指挥员右跨一步下达口令：“成纵队——走”；指挥员跑到原位整队；第六个内容：方向变换第二篇：队列队形口令队列队形练习集锦有关队列练习的资料与大家一起分享，希望对体育教学有所帮助。
队列训练口令第一条：为了规范队列动作、队列队形和队列指挥，保持整齐划一和严格正规的队列生活，特制定本规定。
第二条：本规定适用于本人所在学校。
第三条：队列纪律一、坚决执行命令，做到令行禁止；二、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；三、按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；四、保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。
第四条：队列指挥位置指挥位置应当便于指挥和通视全体。
通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后。
第五条：队列指挥方法队列指挥通常用口令。
行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。
变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。
纵队行进时，可以在行进间下达口令。
第六条：队列指挥要求教员做到一、指挥位置要正确；二、姿态端正，精神振作，动作准确；三、口令准确、清楚、洪亮；四、清点人数，检查着装；五、严格要求，维护队列纪律。
第七条：基本队形队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。
需要时，可以调整为其他队形。
第八条：列队的间距队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。
需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。
第九条：班的队形班的基本队形，分为横队和纵队。
需要时，可以成二列横队或者二路纵队。
第十条：立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第十一条：跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
班队列动作指挥口令一、班队动作指挥口令：(168个)第一个内容：.班的队形(14个)立正，班横队：向右看——齐，向前——看；班二列横队：成班二列横队——走，间隔一步，向左——离开，成班横队——走；班纵队：向右——转，向前——对正；班二路纵队：成班二路纵队——走，距离两步，向后——离开，成班纵队——走，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。
第二个内容：集合、离散(16个)立正，解散，全班注意!成班二列横队——集合；解散，全班注意!成班纵队——集合；解散，全班注意!成班二路纵队——集合；解散，全班注意!成班横队——集合，向右看——齐，向前——看，稍息。
第三个内容：整齐报数(16个)立正，横队的整齐报数：向右看——齐，向前——看，向左看——齐，向前——看，以X名同志为准，向中看——齐，向前——看，报数；纵队的整齐报数：向右——转，向前——对正，报数，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。
第四个内容：出列、入列(6个)第X名，出列，入列，第X名，出列，入列，第X名，出列，入列第五个内容：行进与停止(54个)立正，横队的行进与停止：齐步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，齐步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，正步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，正步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，跑步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，跑步——走，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；纵队的行进与停止：向右——转，向前——对正，齐步——走，立——定，向后——转，齐步——走，立——定，向后——转，正步——走，立——定，向后——转，正步——走，立——定，向后——转，跑步——走，立——定，向后——转，跑步——走，立——定，向右——转，向右——看齐，向前——看，稍息。
第六个内容：队形变换(26个)立正，停止间班横队与班纵队互换：向右——转，向前——对正，向左——转，向右看——齐，向前——看；行进间班横队与班纵队互换：齐步——走，向右转——走，向后转——走，向左转——走，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；班横队与班二列横队互换：成班二列横队——走，间隔一步，向左——离开，成班横队——走；班纵队与二路纵队互换：向右——转，向前——对正，成班二路纵队——走，距离两步，向后——离开，成班纵队——走，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。
队列请示汇报词1、整理队形口令：立正——向右看齐——向前看——整理着装——停——报数2、请示报告口令：稍息——立正报告词：XX同志，考核队伍集合完毕，应到XX人，实到XX人，请指示！指挥员XXX。
3、科目下达口令：稍息——科目：队列考核（指挥员敬礼）——稍息目的：通过考核向领导汇报队列训练效果内容：1、立正、稍息、跨立；2、停止间转法；3、行进与立定；4、步法变换；5、行进间转法；6、蹲下、起立；7、脱帽、夹帽、戴帽；8、敬礼、礼毕时间：大约1刻钟场地：本操场方法：由我指挥，集体作业要求：严格遵守操场和队列纪律，警容严整、姿态端正，动作迅速、准确、协调一致，以上要求大家能否做到（队列：“能”）指挥员敬礼——稍息！第一个汇操内容：稍息立正跨立（各操作两遍），指挥员下达稍息（队列人员直接稍息）第二个汇操内容：停止间转法（按照左、右、后的顺序操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息）第三个汇操内容：行进与停止（按照齐步、正步、跑步的顺序，各操作两遍，中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息）第四个汇操内容：步伐变换（按照齐、正步，正、齐步，齐、跑步，跑、齐步互换的顺序，各操作一遍，中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息）第五个汇操内容：行进间转法（按照左后右的顺序进行齐、跑步操作,各一遍中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息）第六个汇操内容：蹲下、起立（操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先直接稍息）第七个汇操内容：脱帽、戴帽、夹帽（操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先直接稍息）第八个汇操内容：敬礼、礼毕（指挥员先走位，后下达口令，戴帽敬礼和不戴帽敬礼各两遍后，指挥员回原位下达口令），稍息（队列人员先直接稍息）4、讲评：稍息——讲评（队列人员立正，指挥员敬礼后下达稍息）——讲评完毕！5、整理队伍向右看齐——向前看——整理着装——停——报数——稍息——立正！6、请示报告报告词：XXX同志，科目操作完毕，请指示！。
队列训练口令集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-一、立正口令：立正要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。
二、跨立跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。
三、稍息口令：稍息要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。
（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。
定性三分钟，逐个检查纠正错误。
科目2：四面转法、半面向右（左）转一、向右（左）转口令：向左（右）——转要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。
重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。
半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。
二、向后转口令：向后——转要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。
科目3：敬礼、礼毕一、敬礼口令：敬礼要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。
（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。
手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。
队列口令训练内容及要求
一、原地动作口令
1.稍息、立正、看齐、报数、原地三面转法（右、左、后）
2.队形变换
一列横队变二列横队；二列横队便一列横队
一列纵队变二列纵队；二列纵队变一列纵队
二、行进间口令
1.行进间三面转法（左右后）
要求：练习行进间三面转法时，下达口令应先做分解动作后做连贯动作。
2.跑步及立定
3.正步及立定（加番号：1 2 3 4）
三、口令练习
1.稍息；立正；向右、左、后转；向右看齐；向前看！
2.齐步走；跑步走；正步走
要求：口令下达须准确、清楚、洪亮；预令要稍长，其长短视队伍长短而定，动令要短促有力。
四、指挥员指挥站位
1.横排原地时，指挥员站队列中央前方，成等边三角形；纵队时站在队列左侧前方。
2.变换指挥位置时通常用跑步，行进到预定的位置后，成立正姿势在下达口令。
体育教育训练学院
2016年3月21日。
班队列动作指挥口令成班纵队带进操作区域后，立定！向左转！向右看齐！向前看！报数！整理着装！停！稍息！立正！（请示、下达科目，略）！一、班的队形1.立正！▲2.向右转！3.向前对正！二.集合、解散4.解散！5.全班注意，▲成班纵队集合！6.解散！7.全班注意，▲成班二路纵队集合！8.解散！9.全班注意，▲成班二列横队集合！10.解散！11.全班注意，▲成班横队集合！三、整齐、报数（一）横队整齐与报数12.向右看齐！13.向前看！▲14.向前一步走！15.向左看齐！16.向前看！▲17.后退一步走！18.以第++名为准，向中看齐！19.向前看！20报数！21.一二报数！（二）纵队整齐与报数▲22.向右转！23.向前对正！24.报数！25.一、二报数！四、行进、停止（一）横队进行、停止▲26.向左转！27.向右看齐！28.向前看！▲29.齐步走！30.立定！31.正步走！32.立定！33.向后转！34.跑步走！35.立定！（二）纵队行进、停止▲36.向左转！37.向前对正！▲38.齐步走！39.立定！40.正步走！41.立定！42.向后转！43.跑步走！44.立定！五、队形变换（一）停止间队形变换45.向右转！46.向右看齐！47.向前看！▲48.成班二列横队走！▲49.间隔一步向左离开！50.成班横队走！▲51.向右转！52.向前对正！▲53.成班二路纵队走！54.距离两步向后离开！▲55.成班纵队走！▲56.向左转！57.向右看齐！58.向前看！（二）行进间队形变换▲59.齐步走！60.向右转走！61.向后转走！62.向左转走！63.立定！六、方向变换（一）横队方向变换▲64.向后转！65.向右看齐！66.向前看！▲67.右转弯，起步走！68.立定！69向后转！70.左转弯，齐步走！71.立定！72.向后转！73.右后转弯，齐步走！74.立定！75.向后转！76.左后转弯，齐步走！77.立定！78.向后转！79.右转弯，跑步走！80.立定！81.向后转！82.左转弯，跑步走！83.立定！84.向后转！85.右后转弯，跑步走！86.立定！87.向后转！88左后转弯，跑步走！89.立定！90.向后转！91.齐步走！92.右转弯走！93.前进！94.立定！95.向后转！96.齐步走！97.左转弯走！98.前进！99.立定！100向后转！101.起步走！102右后转弯走！10.3前进！104.立定！105.向后转！106.齐步走！107.左后转弯走！108.前进！109.立定！110.向后转！111跑步走！112.右转弯走！113.前进！114.立定！115.向后转！116.跑步走！117.左转弯走！118.前进！119.立定！120.向后转！121.跑步走！122右后转弯走！123.前进！124.立定！125.向后转！126.跑步走！127.左后转弯走！128.前进！129.立定！（二）纵队方向变换▲130.向左转！131.向前对正！▲132.左转弯，齐步走！133.立定！134.左后转弯，齐步走！135.立定！136.右转弯，齐步走！137.立定！138.右后转弯，齐步走！139.立定！140.左转弯，跑步走！141.立定！142.左后转弯，跑步走！143.立定！144.右转弯，跑步走！145.立定！146.右后转弯，跑步走！147.立定！148.起步走！149.左转弯走！150.左后转弯走！151.右转弯走！152.右后转弯走！153.立定！154.跑步走！155.左转弯走！156.左后转弯走！157.右转弯走！158.右后转弯走!159.立定! ▲160.向左转！161.向右看齐！162.向前看！操作完毕后，班长入列，成班纵队带回。
队列队形练习资料口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。
它包括指示词、预令和动令三部分。
只是有的动作只有预令和动令，如“向右——转”；有的动作只有动令而无预令，如“立正”，有的动作三部分都有，如“面向单杠(指示词)，向左向右(预令)——转(动令)”。
口令的种类很多，根据动作的不同做法，下达的方法一般可分为以下四种：(一)短促口令：其特点是只有动令，没有预令，如“立正”、“稍息”等。
(二)断续口令：其特点是预令和动令之间有停顿(微歇)，如“成体操队形，散开”、“第×名，出列”等。
(三)连续口令：连续口令的特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。
在队列队形练习中，运用连续口令的动作很多，因此，连续口令经常采用。
通常有下列几种喊法：1．两拍法：即预令和动令在两拍中完成。
如行进中的“立定”口令，预令“立”字在左脚(第一拍)，动令“定”字落在右脚(第二拍)完成。
2．三拍法：即是预令和动令在三拍中完成。
如行进中的向右转走”口令，预令“向右”在右脚(第一拍)，“转”字在左脚(第二拍)，动令“走”‘字落在右脚上(第三拍)。
3．预令延长法：即适当延长预令拖音的时间。
多用于队伍大、人数多、年龄小、训练程度较差的学生，如“向右看——齐”、“向左——转”等。
(四)复合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，是断续口令和连续口令相结合的一种口令。
如“以××为基准，向中看——齐”、“左转弯，绕场行进，齐步——走”等。
下达口令的基本要领发音部位要正确：下达口令用胸音或腹音。
胸音(即隔膜音)，用于下达短口令；腹音(即由小腹向上提气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。
掌握好音节：下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。
注意音色、音量不要平均分配：下达口令一般起音要低，由低向高拔音。
如“向右看——齐”，“齐”字发音要高。
、突出主音：下达口令时，把重点字的音量加大。
队列训练一二一口令哨音
“一年之计在于春，一日之计在于晨。
在这阳光明媚的早晨，体育组全体教师开启了新一周的教研活动。
这周的教研主题是：口令，队列队形，哨音。
一、口令
1. 口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。
它包括指示词、预令和动令三部分。
2. 口令的种类很多，根据动作的不同做法，下达的方法一般可分为以下几种：
（1）短促口令：其特点是只有动令，如“立正”“稍息”等。
（2）断续口令：其特点是预令和动令之间有停顿，如“体操队形，散开”等。
（3）连续口令：连续口令的特点是预令的拖音与动令相连，有时预令和动令之间有微歇，如一二一。
（4）复合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，是两种口令相结合的一种口令。
如“以XX为基准，向中看齐”等。
二、队列队形
队列队形是体育课组织的一部分，也是体育教师必须掌握的一项基本功。
通过队列队形的训练可以端正身体姿势，振奋精神，养成良好的训练作风。
加强组织性、纪律性和整体观念。
严密课的组织，以利于完成课的任务。
活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性。
三、哨音
1.口哨应及时、果断、响亮，通过哨声的长短、轻重、缓急的变化，使学生能分辨出课堂上发生的不同情况。
2.鸣哨后，体育老师的手势要及时，动作果断，明确大方，使学生能分辨出老师的意图和安排。
通过这次教研活动，老师们受益匪浅，相信大家都会把今天所学更好地运用在自己的日常教学实践中。
