肠胃,你好吗

名医郅敏患者答疑：秋季如何保护肠胃健康*导读：深秋时节，肠胃疾病进入高发期。

有数据统计，我国肠胃疾病患者约占总人口的20%，平均5人中就会有1人受肠胃疾病困扰：肠胀打嗝、消化不良，腹痛腹泻、胃痛胃胀、烧心反胃。

……*郅敏消化内科副主任医师查看名医介绍收起名医介绍*中山大学附属第六医院名医介绍：科室副主任，副主任医师，副教授，硕士生导师。

擅长消化系统疾病,包括食管、胃肠以及肝胆、胰腺疾患的诊治。

如胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化等。

*患者（女，28岁）：医生，您好！我有点脾虚，消化不良，之前拉肚子5个月，吃药调理一个月好了很多，但还是大便不够成型，受凉即拉肚子，平时一直放屁，怎么调理？谢谢*郅敏：考虑功能性消化不良的话可以再吃一些益生菌和调整肠道功能的药物看看情况--------------------*患者（男，35岁）：我本人35岁，男性，近两年多来，一直是感觉腹胀，肚子硬，肚子也比较大，大便稀少，但不干，不硬，大便不成形（有时圆形，有时三角细形），大便比较稀软，比较细，大便色是纯黄色或者黑褐色，小便无力；人是越来越瘦（身高175，体重60kg)，眼睛无神、眼睛发木，发沉；特别是一吃饭，肚子马上就能感觉到涨，屁股眼好像有东西是的，屁股眼有点痒；有时能感觉到饿，就是不排大便，舌胎发白、发黄，厚腻，手心汗多，头皮，脸上冒油，脸上上痘，现在脱发严重；去医院人家说是脾胃不合，胃不好，功能性消化不良，要么就是说脾胃湿热，*郅敏：根据您的症状，您可能焦虑加消化不良的情况并存，可以放轻松，不要那么大的思想压力，多吃青菜水果，定时排便，加强体育锻炼，注意休息。

--------------------*患者（女，50岁）：医生，您好，我想知道肠癌有那些症状，我经常便秘，前几天大便还有冻子，会不会是肠癌*郅敏：是否确定是肠癌需要尽快进行肠镜检查了，便秘病人建议尽早行肠镜检查--------------------*患者（男，29岁）：郅主任，我想问下你，我最近这个月不怎么有排便感觉，前段时间45天才排一次便，现在呢，有排便感觉了，但是排便很小的，我早上端厕所端好久才排出来，大便好像排不净，肚子很胀啊！我每天都喝很多水啊青菜我都吃的，每天都打打篮球，我之前每天都是排一次的。

社会经典顺口溜语录社会经典语录1. 头只能低一次，不回来也随便你。

2. 第一眼就心动的人，要怎么做朋友。

3. 再烫的水也会凉，不合适的人终会散场。

4. 没事偷着乐是不可能了，偷着胖还是有点儿希望。

5. 请不要在我真正离开的时候，才抓紧我的手。

6. 该放弃的决不挽留，该珍惜的绝不放手。

7. 愿你这一生既有随处可栖的江湖，也有追风逐梦的骁勇。

8. 我的爱情没有那么复杂，两颗心，一个家，爱我，对我好，其他的都不多求。

9. 在东北，有一种不可能，叫够呛。

10. 现在的我，你不好好珍惜，以后的我，你高攀不起。

11. 别跟我说话，我有洁癖。

12. 眼里没你的人，你何必放心里;情里没你的份，你何苦一往情深。

13. 我记不住辉煌时谁跟我称兄道弟，但我会记住落魄时谁跟我共度风雨。

14. 曾经以为是自己不够好，后来才发现是你没眼光。

15. 埋下一座城，关上一盏灯。

16. 当有人侮辱你的时候，要记得，狮子不会因为听到狗吠而回头。

17. 以后的以后，我一定会变得越来越优秀，亲爱的，不是为了你，而是，拜你所赐。

18. 就让苦难浸润岁月，不幸雕琢沧桑，冲锋淬火坚韧，拼搏辉映荣光。

19. 心意已决的事，就不要再征询他人意见了。

人生这点责任，自己负。

20. 我所认为最深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己，活成了你的样子。

21. 等待不是时间问题，是值不值得。

22. 在我们说着别人改变了的时候，时间也悄悄地将我们自己先改变了。

23. 我们都小，别说爱那么复杂，就说喜不喜欢。

24. 不要因为太过在意别人的看法，使得自己活得畏手畏脚，无论你做得多好，都会有人对着你指手画脚。

25. 该放弃的决不挽留，该珍惜的绝不放手。

26. 走吧滚吧再见吧离开吧带着你不切实际的话和我爱过你的那些时间去死吧。

27. 我走极端，不是酷到六亲不认，就是柔到普渡众生。

28. 生活本来就是一场恶战，给止疼药也好，给巴掌也罢，最终都是要单枪匹马练就自身胆量，谁也不例外。

持续胃部烧灼感如何缓解？1.时常感到胃部有灼热感该怎么办？2.吃东西胃有灼热感怎么办3.胃热怎么调理4.胃部有灼热感，感觉在烧胃，是怎么回事！5.胃灼热吃什么快速缓解6.胃一直烧心怎么办时常感到胃部有灼热感该怎么办？很多人在生活中会容易出现胃部不适的症状，比如有的人经常性的有胃部灼热的感觉，这其实是一种病理性的症状，因为在正常情况下我们是不会那么容易出现胃部问题的，而胃部感觉不适那就是问题已经表现出来了。

那么，一般胃部灼热怎么办呢？1、胃灼热胃灼热是指由于食管下括约肌无法紧闭，导致食物和胃酸逆流回食道或口中所产生的灼热感觉。

患者可能会出现以下表现：胸骨后及咽喉部灼热感、口味变化、咳嗽、进食后声音嘶哑等。

胃灼热给患者带来的不适感可持续几个小时,严重者可出现胃食管返流疾病（GERD）。

胃食管反流性疾病会导致患者频繁出现胃灼热、食物口感改变、食管损伤、失血、体重减轻。

2、注意调理并不是说所有的治疗治疗措施都适用于每一位患者，最安全的治疗措施应是与医生沟通好、适宜病情的治疗方案。

现在为您提供以下安全简便的预防措施：1.戒烟,避免吸二手烟；2.穿宽松的衣服,以减轻胃部压力；3.合理使用处方药；4.减肥:肥胖患者需要采取节食和运动减肥计划；5.抬高床头；6.服用非处方药:根据医生的用药建议，适量服用抗酸剂如法莫替丁或雷尼替丁、酸受体阻滞剂如兰索拉唑和奥美拉唑；7.使用草药制剂:梅奥诊所的研究指出,甘草、榆树、洋甘菊、药属葵等有助于缓解GERD表现。

但是患者在服用中药前要详细询问药物间的相互作用和副作用；8.针灸:尽管证据十分有限,但是研究人员指出针灸对缓解部分患者的胃灼热表现的确有效；9.学会放松:压力和紧张会对影响机体健康。

民众可采取渐进式肌肉放松法等放松技巧缓解压力，并减轻胃灼热表现；10.简单饮食:摄入辛辣和油腻的食物、巧克力、含咖啡因的饮料、番茄制品、大蒜、薄荷、酒精和碳酸饮料等会加重患者的胃灼热表现，患者应减少以上食品或饮料的摄入。

肠胃动力差如何调理肠胃动力差肯定就说明你的肠胃是存在一些疾病问题，都需要注重科学的治疗和调理，但是哪一种方法，可以起到更好的治疗效果快速的解决这种问题，大家就需要理智对待了，这样才能够尽可能的，避免因为胃动力不足造成的影响，下面就是关于胃动力差的一些调理方法。

胃肠动力不足，肝胃火大，胃肠动力不足，胃涨，怕凉回答者:胃肠动力不足，胃酸少发胃胀肚子疼恶心回答者:胡振旭病情分析:你好，这个症状与胃炎胃动力不足有关指导意见:建议服用莫沙必利和奥美拉唑来进行治疗痰多，爱出汗，食少胃胀，胃肠动力不足，胃肠动力性疾病，胃食管反流病，胃肠动力不足能治好么?还是只能调节、这回答者:球心病情分析:你好，胃肠动力不足有可能会造成虚胖的。

是临床较为常见的。

指导意见:此种情况往往是可以采用中药、促胃动力药物的治疗的。

此种情况要注意保养。

饮食要清淡。

保持心情舒畅。

我就是胃肠动力特差，每天喝蜂蜜，大便也回答者:杏林病情分析:平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，不熬夜。

经常饮用酸奶可以有效解除便秘。

指导意见:1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。

全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

了解了上面介绍的这些常识之后，我们可以通过饮食方法去调理，因为通过饮食的方式调理的话，更利于身体的健康，毕竟很多疾病如果盲目的使用一些药物的话，那么也容易在无形当中，给自己的健康带来其他的影响，所以我们需要科学的治疗调理。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢“胃”你好吗春节聚餐应酬养胃三大妙招导语：春节快到了，你的胃做好春节应酬的准备了吗？今天我们来学习下聚餐应酬养胃的3大妙招，让你过个健康的新年。

春节临近，人们的应酬也逐渐增春节快到了，你的胃做好春节应酬的准备了吗？今天我们来学习下聚餐应酬养胃的3大妙招，让你过个健康的新年。

春节临近，人们的应酬也逐渐增多，暴饮暴食导致肠胃疾病的患者也增多，专家介绍，节前养胃有妙招。

喝酒前先吃点油腻食物：经常喝酒的人会发现，空腹喝酒更容易醉。

医生称，空腹喝酒对肠胃损伤比较大，容易引起胃出血、胃溃疡等情况。

喝酒前最好能提前吃点东西填饱肚子，以扣肉、蹄膀、鸡肉、烧鹅等油腻的食物填肚子比较好。

这是因为，高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收，脂肪不易消化可以保护胃粘膜，防止酒精渗透胃壁，这样，血液中的乙醇就减少很多，人不容易醉，对胃粘膜也更好。

如果不喜欢吃油腻的食物，那么酸奶是一个不错的选择，这是因为，酸奶的酸味能够有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

喝酒过程中如何减少酒精对人体的伤害？专家介绍，一般情况下，饮酒后5分钟乙醇就会进入血液，30到120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰，因此，喝酒时不宜太快，可以小口喝酒，或间隔喝酒，如此，可以让身体把部分乙醇解掉，对肠胃和身体更好。

睡前一小时别吃饭：放假后，很多人的生活作息不规律，饮食也变得不正常，除了不宜暴饮暴食之外，人们更应注意的是，三餐要定时，晚餐不宜多吃。

这是因为，胃是一个按时分泌胃液的器官，也就是说，有一定的生理周期。

如果到吃饭时间没有食物，胃分泌的胃酸会消化胃粘膜本身，对胃粘膜造成损害。

因此，节假日期间，不能过饥或过饱，吃饭无规律。

值得提醒的是，晚上睡前一个小时不宜进食，入睡后，胃还在蠕动，会增加胃肠负担，且中医认为“胃不合则卧不安”，胃蠕动消化，也会影响人体睡眠。

养肠护胃按摩肚子：春节期间，人们进食更多油腻食物，素食较少，有可能导致肠胃不适，有肚子硬硬的感觉，久之，会影响肠胃功能。

生命教育教学计划5篇第1篇生命教育教学计划教育要树立健康第一的思想。

新形势下如何针对少年儿童成长的特点，加强学生的健康教育，培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神，使他们更加适应现代社会的需要，是小学阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。

因而本着科学、全面、可比、可行性原则，和四年级学生的实际情况特制定本计划。

一、指导思想健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的'各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。

二、健康教育的任务：1、提高学生卫生知识水平；2、降低学校常见病的发病率；3、提高生长发育水平；4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题；5、改善学生对待个人公共卫生的态度；6、培养学生的自我保健能力。

三、健康教育的目的`：1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。

积极参加体育锻炼，增强体质。

2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。

注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。

3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。

四、健康教育的内容：1、通过课堂内外的教育，向学生传授卫生科学知识，培养学生生活自理能力、个人清洁习惯，使他们自幼养成讲卫生、爱清洁、维护环境的良好品德。

2、培养学生有规律的生活作息制度，养成早睡早起、定时定量进食，既不偏食、挑食、也不过量进食。

懂得环境污染对人体的危害，自觉地保护环境，并懂得预防接种的好处，自觉接受预防接种。

3、让学生观察自己身高、体重的变化，了解儿童期的正常生长发育，并注意生长发育期应注意的事项。

知道保护眼睛、牙齿、耳朵、鼻子的重要。

【四年级上册生命与健康常识教学计划】四年级上册生命与健康教案篇一一、学情分析本年级共3个班，每班共有学生40人，开设生命与健康常识课，无论对学生还是教师，这都算是一个崭新的事物，学生对本课程有较大兴趣，且教材内容都是和生活、和学生的身体健康、心理健康密切相关的知识，对学生各方面的发展起着非常重要的作用。

二、教材简析本册教材分主题编排。

全册共分10个主题。

分别是科学饮食每一天；选择安全食物；肠胃，你好吗；我们去爬山；你打预防针了吗；居室卫生有讲究；远离烧烫伤；我是小小包扎员；植物朋友告诉你；魔法兔子的网络日志。

以传授健康知识，提高学生自我保健能力，培养学生良好的卫生行为习惯为主，让学生懂得尊重生命，珍视健康，懂得远离危险，防范伤害。

三、教学重点难点分析(一)通过学习让学生养成良好的饮食习惯，做到科学饮食。

(二)通过学习让学生了解哪些食物可以吃，哪些不能吃。

(三)通过学习让学生了解自己的消化器官，培养良好的护胃习惯。

(四)通过学习让学生了解爬山的技巧，并学会处理伤口。

(五)通过学习让学生了解打预防针的重要性。

(六)通过学习让学生了解居室有哪些污染，养成良好的卫生习惯。

(七)通过学习让学生远离烫伤并学会紧急处理伤口。

(八)通过学习让学生学会如何包扎和处理伤口。

(九)通过学习让学生们了解哪些植物会对我们造成伤害。

(十)通过学习带学生走进神奇的网络世界，正确引导学生如何利用网络增进知识。

四、教学措施1、教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。

2、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。

利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。

3、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。

4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。

健康饮食手抄报内容语句1、大米是个好东西，日常饮食做主角。

最滋补的是粳米，养阴生津寿延年。

最助消化是糙米，降胆固醇防中风。

最补肾的是黑米，益气强身抗衰老。

最养胃的是小米，健脾和中助康复。

营养丰富易吸收，祝你身强体健壮。

2、水果蔬菜，维C珍藏，坚果海鲜，钙质内藏，多喝点汤，补充营养，多喝点水，精力旺盛，蛋白补充，免疫加强，一日三餐，加强营养，愿你安好，身体棒棒。

3、冬天来了，天寒冷了，要大补了，人“成”狼了，喜吃羊了，(羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品)羊肉暖了，补虚寒了，除寒邪了，益气血了，愿你乐了，身体棒了，喜洋洋了!4、饮食小规则：早餐要吃饱，多吃牛奶和鸡蛋，午餐要吃好，多吃粗粮和蔬菜，晚餐要吃少，少吃大鱼和大肉，愿你一日三餐搭配好，三分饥寒七分饱，祝你吃出健康，吃出美丽，幸福快乐每一天。

5、冬季饮食重防寒，肉类热量不能少;蔬菜老叶别丢弃，富含丰富无机盐;肝脏蛋类补充铁，增热去冷身体棒。

祝您健康!6、饮食健康很重要，食物搭配要留意：蜂蜜洋葱生眼病，羊肉西瓜伤元气;牛肉栗子会呕吐，鸡蛋豆浆胃不适;红糖鸡蛋能中毒，香蕉芋头引腹痛;萝卜人参营养反，花生黄瓜却伤脾!朋友，饮食健康多注意，幸福生活一世纪!7、豆腐伴蜂蜜，同食会耳聋，海带与猪血，会致人便秘，土豆跟香蕉，小心长雀斑，蕃茄和绿豆，同吃伤元气，黑鱼加茄子，吃了肚子疼，这些要牢记，切勿同时吃，饮食很重要，愿你能重视，健康伴你行。

8、蔬菜固然营养高，非常态下不可食：发芽土豆腐烂姜，吃后中毒阻健康;久放南瓜苦瓜子，病菌入口引不适;黑斑红薯生扁豆，有碍免疫多生疾!朋友，饮食多多注意，祝你生活更加美丽!9、民以食为天，食以健为先，饮食要得当，切勿胡乱吃，果蔬要新鲜，粗粮常相伴，鱼肉有节制，甜食应少吃，短信送予你，愿你重饮食，吃出好身体，健康永无忧。

10、饮食养成好习惯，饭前一定要洗手，讲究卫生把病防，不能暴饮不暴食，吃饭之时需专心，切勿边吃边做事，生吃瓜果要洗净，小心农药和病菌，食物腐烂切勿吃，小摊零食要少吃，养成这些好习惯，身体健康无病扰。