焦虑性失眠的治疗

治失眠（伴抑郁、焦虑）可用的9种中成药（如何选用）失眠和抑郁、焦虑的发生率随着人们生活节奏的加快而日趋升高，且三者之间的关系错综复杂。

如果出现了长期失眠的现象，一定要及时根据自身情况进行调理。

但如果只是偶发失眠，那么使用中成药是比较快速有效的治疗手段。

今天给各位有需要的读者介绍该如何根据自身的症状选用治疗失眠（伴抑郁、焦虑）的中成药。

治疗失眠如何抓主症选用中成药主编/龙一梅1.实证（1）心火偏亢型：以心烦失眠、惊悸多梦，舌尖红为主症者，可酌情选用以下中成药。

朱砂安神丸【成分】朱砂、黄连、炙甘草、生地黄、当归。

图：当归【功效】镇心安神，清热养血。

【应用】1）主治心火亢盛，阴血不足证。

主要表现为失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱，或胸中懊憹，舌尖红，脉细数。

2）临床常用于治疗神经衰弱所致的失眠、心悸、健忘，精神忧郁症引起的神志恍惚，以及心脏早搏所致的心悸、怔忡等属于心火亢盛，阴血不足者。

【注意】1）与碘溴化物不宜并用，因朱砂成分为硫化氯，在胃肠道遇到碘、溴化物可产生有刺激性碘化汞、溴化汞，引起赤痢样大便，从而产生严重的医源性肠炎。

2）腹部怕冷，便稀，气短乏力，面色苍白或萎黄者勿用。

3）因消化不良、胃脘不舒而心悸不安、失眠等忌服。

4）方中朱砂含硫化汞，不宜多服、久服，以防汞中毒。

（2）痰热内扰型：以失眠，多恶梦，触事易惊，心悸不安为主症者，可酌情选用以下中成药。

安神温胆丸【成分】制半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁、枳实、远志、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草、大枣。

【功效】和胃化痰，安神定志。

【应用】适用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐。

【注意】1）不宜与单胺氧化酶抑制剂同用。

2）不宜与酚妥拉明、妥拉苏林、酚苄明等α- 受体阻滞剂同用。

3）不宜与洋地黄等强心苷类同用。

4）孕妇忌服。

（3）肝郁气滞型：以情志不畅，心烦失眠，焦虑为主症者，可酌情选用以下中成药。

解郁安神颗粒【成分】柴胡、大枣、石菖蒲、姜半夏、炒白术、浮小麦、制远志、炙甘草、炒栀子、百合、胆南星、郁金、龙齿、炒酸枣仁、茯苓、当归。

失眠焦虑症的治疗方法治疗焦虑症的几个偏方我们知道，在疾病的治疗过程中，并不是只有药物才可以治疗疾病，有些偏方验方也对疾病的治疗很有帮助。

焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。

常在青壮年期发病，男女两性发病率无明显差异。

那么治疗焦虑症的几个偏方都是什么呢?下面我们一起来了解一下吧。

治疗焦虑症的几个偏方：治疗焦虑症的偏方一：银耳莲子汤。

水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。

做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。

功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。

银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

治疗焦虑症的偏方二：枣麦粥。

枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。

做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。

功效：养心安神。

适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

治疗焦虑症的偏方三：桑叶猪肝汤。

鲜桑叶200g，猪肝300g。

做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。

功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

治疗焦虑症的偏方四：海带绿豆粥。

海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。

做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。

食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。

功效：消暑解毒、利水泄热。

治疗焦虑症的几个偏方都是什么?综上所述，以上是治疗焦虑症的几款偏方，希望对您的健康有所帮助。

专家指出，焦虑症患者日常饮食中药避免咖啡因、番烟、酒精、药物等食品，那是因为酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。

因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。

在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。

除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。

中医对于失眠与焦虑症的辨证与治疗失眠与焦虑症是现代社会中常见的心理健康问题，给人们的生活和工作带来了极大的困扰。

中医作为一种古老而丰富的医学体系，对于失眠与焦虑症的辨证与治疗提供了独特的观点和方法。

本文将从中医的角度探讨失眠与焦虑症的病机、辨证与治疗。

一、失眠的病机与辨证失眠是指无法在晚上入睡或睡眠不深，并且白天感到疲倦和精神不振。

中医认为，失眠多与心脾失调、肝郁气滞、肾精不足等有关。

心脾失调是失眠常见的病机之一。

由于情志不畅、饮食不节、作息无规律等原因，导致心脾功能失调，出现失眠的症状。

肝郁气滞也是导致失眠的一个重要病机。

中医认为，在情绪波动大或长期压抑、烦躁易怒的情况下，肝郁气滞，使得气血运行不畅，导致失眠难眠。

肾精不足是导致失眠的另一个重要原因。

肾精不足可以由于先天禀赋不足或者长期劳倦过度等原因引起，进而导致脑力透支，出现失眠的情况。

辨证是中医治疗失眠的基础。

根据不同的病因病机，中医将失眠分为多个病证类型，如心脾虚弱型、肝郁气滞型和肾虚型等。

通过辨证分型，可以选择不同的治疗方法，以达到有效的治疗效果。

二、失眠的中医治疗方法中医对于失眠的治疗主要包括中药治疗、针灸疗法和调养生活等方面。

中药治疗在临床上广泛应用于失眠的治疗。

根据不同的辨证分型，可以选用合适的中药进行调理，以达到平衡阴阳、调和脏腑的目的。

例如，对于心脾虚弱型的失眠患者，可以使用补益心脾的中药方剂，如党参、白术等；对于肝郁气滞型的失眠患者，则可选用疏肝解郁的中药，如柴胡、香附等。

针灸疗法是中医治疗失眠的另一种常用方法。

通过在特定的穴位上刺激，可以调节气血，疏通经络，改善失眠的症状。

例如，针灸师可以选择"心穴"、"神门"等穴位进行针灸治疗，以求安神、调理心脾的作用。

调养生活是中医治疗失眠的重要环节。

中医强调平和心态、有规律的饮食、适度的运动以及保持良好的睡眠习惯等。

遵循这些调养原则，可以帮助患者调节自身的生活方式，提高睡眠质量。

中医舒缓焦虑改善失眠问题焦虑和失眠是现代社会中常见的健康问题，给人们的生活和工作带来了很大困扰。

中医作为中国传统医学的一部分，以其独特的理论和方法，被广泛应用于调理焦虑和改善失眠的问题。

本文将重点介绍中医的一些方法和技巧，用于舒缓焦虑以及改善失眠问题。

一、中医理论阐释中医认为焦虑和失眠问题与人体的阴阳失衡、脏腑功能异常、气血运行不畅等因素有关。

在中医的体系中，焦虑和失眠被归类为心脏和肝脏疾病，主要是由于心火旺盛、肝阳上亢等原因引起的。

因此，治疗焦虑和失眠问题应着重平衡阴阳，调和心肝功能。

二、中医舒缓焦虑的方法1. 针灸疗法针灸是中医最常用的治疗方法之一，可以通过调理人体经络，平衡阴阳，改善焦虑情绪。

常用的针灸穴位包括心经穴、神门穴、内关穴等，通过刺激这些穴位，可以舒缓心脏疲劳，调节情绪，缓解焦虑感。

2. 中草药治疗中医草药是一种安全、有效的治疗焦虑的方法。

常用的中草药有柴胡、青柏、黄连等。

这些草药有舒肝、解郁、疏肝理气的功效，可以平稳情绪，缓解焦虑。

3. 推拿按摩推拿按摩是中医的又一疗法，通过按摩经络、穴位，调理身体的气血运行，舒缓焦虑情绪。

常用的按摩方法包括揉捏、按压、推拿等，可以直接作用于人体的经络系统，缓解紧张感，改善睡眠。

三、中医改善失眠的方法1. 睡前养生中医提倡睡前放松，避免剧烈运动和兴奋的活动。

可以适度进行一些放松的体育运动，如太极拳、瑜伽等，有助于舒缓压力，提高睡眠质量。

2. 饮食调理在日常饮食中，中医强调清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。

适量摄入富含维生素B、C和镁的食物，如全麦食品、绿叶蔬菜、豆类等，有助于促进神经系统的正常运作，改善失眠。

3. 薰衣草精油薰衣草精油被广泛应用于中医调理失眠问题。

薰衣草具有舒缓神经、促进睡眠的功效。

可以将薰衣草精油滴在枕头上，或使用薰衣草花茶浸泡泡脚，都能有效改善失眠问题。

四、中医对焦虑和失眠问题的整体调理中医强调整体调理，通过调理身体的阴阳平衡，增强体质，提高抵抗力，从而防止焦虑和失眠问题的发生。

焦虑症失眠治愈案例焦虑症是一种常见的心理疾病，其症状包括持续的担忧、紧张和不安。

而失眠则是焦虑症患者常见的伴随症状之一。

下面我将分享一个焦虑症失眠治愈案例，希望能为大家提供一些参考。

小王是一名年轻的职场新人，从事IT行业。

由于工作压力大、生活节奏快等原因，他在某个晚上开始出现了失眠的情况。

起初，他并没有太在意，认为这只是暂时的困扰。

但随着时间的推移，他发现自己越来越难以入眠，在床上躺了几个小时也无法入睡。

由于长期失眠的困扰，小王开始感到焦虑和不安。

他很担心自己无法入睡会影响第二天的工作表现和身体健康。

于是，他开始寻求治疗方法，并最终找到了一位专业心理咨询师。

在第一次咨询中，小王向咨询师描述了自己长期失眠和焦虑的情况。

咨询师首先对小王进行了心理评估，并认为他患有轻度的焦虑症。

咨询师告诉小王，焦虑症是可以治愈的，并且失眠是其常见的伴随症状之一。

因此，治愈焦虑症也能够改善失眠问题。

咨询师和小王一起制定了一份治疗计划。

首先，咨询师建议小王每天晚上在相同的时间睡觉和起床，保持规律的生活习惯。

其次，咨询师教授小王一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法。

这些技巧可以减轻身体和心理上的紧张感，有助于入睡。

除此之外，咨询师还建议小王进行认知行为疗法（CBT）。

CBT是一种心理治疗方法，通过改变患者的想法和行为来减少焦虑和其他负面情绪。

在CBT中，咨询师会与患者共同探讨他们的想法、情绪和行为，并找到合适的方式来应对这些问题。

通过CBT，小王能够更好地了解自己的焦虑情绪，并学会如何应对。

在治疗过程中，小王积极配合咨询师的治疗计划，并逐渐改善了自己的生活习惯和心理状态。

他开始每天按时睡觉和起床，并且学会了放松技巧来缓解紧张感。

同时，他也开始意识到自己的负面想法，并尝试用更积极的态度来看待问题。

经过几个月的治疗，小王成功战胜了焦虑症和失眠问题。

他感到自己变得更加自信、健康和积极。

他将这些改变归功于咨询师和治疗计划的帮助。

中医对失眠与焦虑症的治疗方法在快节奏的现代生活中，失眠与焦虑症成为许多人面临的健康问题。

中医作为传统的医疗体系，拥有丰富的经验和独特的治疗方法来缓解这些症状。

本文将介绍中医对失眠与焦虑症的治疗方法，并探讨其有效性。

一、中医对失眠的治疗方法1. 草药疗法中医草药疗法是治疗失眠常用的方法之一。

常用的中药包括柴胡、酸枣仁、菊花等。

这些草药可以通过调整身体的阴阳平衡，改善血液循环和散发体内的湿气来缓解失眠。

同时，中药还能起到镇静和安神的作用，帮助人们更快入睡。

2. 针灸疗法针灸疗法是中医治疗失眠的另一种有效方法。

通过在特定的穴位上插入针头，针灸可以调节人体的能量流动，恢复阻塞的能量通道。

这样一来，失眠患者的身体得到平衡，睡眠质量也有所改善。

3. 食疗法中医食疗法是通过调整饮食来改善失眠。

睡前喝一杯热牛奶或者吃一些具有镇静作用的食物，如大枣、莲子、龙眼等，都有助于促进睡眠。

中医强调饮食与人体的阴阳平衡密切相关，因此正确的饮食习惯可以减轻失眠症状。

二、中医对焦虑症的治疗方法1. 中药疗法中医中药疗法在治疗焦虑症方面具有独特的优势。

一些常用的中药，如黄芪、当归、川芎等，可以帮助平衡人体内的阴阳能量，缓解焦虑情绪。

此外，中药还有镇定和安抚神经系统的作用，有助于减轻焦虑症状。

2. 针灸疗法针灸疗法对于缓解焦虑症状也很有效。

通过在特定的穴位上进行针刺，针灸能够促进人体内的内分泌平衡，缓解焦虑和压力。

同时，针灸还可以改善气血循环，减轻紧张和不安。

3. 推拿和按摩疗法中医推拿和按摩疗法可以帮助焦虑症患者放松身心，缓解焦虑情绪。

通过在特定的穴位上按摩，可以促进血液循环，调整身体的能量平衡。

这样一来，焦虑症患者的情绪得到减轻，焦虑症状也会缓解。

总结起来，中医对失眠与焦虑症的治疗方法多种多样，并且具有一定的疗效。

草药疗法、针灸疗法、食疗法以及推拿和按摩疗法都是常用的中医治疗手段。

然而，对于每个人来说，中医治疗的效果可能会有所不同。

中药治失眠焦虑症案例失眠和焦虑是现代人常见的健康问题，常常导致身体和心理的不适。

中药治疗失眠和焦虑是一种安全、有效的选择。

下面，将从案例出发，分步骤阐述中药如何治疗失眠焦虑症。

一、病例背景患者为40岁女性，由于工作压力大，长期处于焦虑和失眠状态。

经过检查，并没有任何器质性疾病，因此医生给出了中药治疗方案。

二、中药治疗的步骤1. 中草药准备根据治疗失眠和焦虑的经验，医生选择了适合该患者的中草药，如黄连、茯苓、丹参、夜交藤等。

这些中药可以通过袋泡或煲汤等方式制成剂量合适的中药。

2. 中药治疗的用途和原理中药治疗失眠和焦虑的药理作用主要是通过调节身体的气血平衡、促进血液循环和神经系统的平衡来帮助患者长期改善失眠和焦虑的症状。

3.中药服用患者遵循医生的建议，在每晚临睡前服用中药，一个疗程为4-8周。

4.中药疗效评估随着治疗的深入，患者的失眠和焦虑症状逐渐减轻。

经过医生再次检查，也证实患者的身体状况得到了稳定和改善。

三、中药治疗的优点1.安全性高：中草药治疗失眠和焦虑症的副作用比西药要少，可以有效降低治疗风险。

2.治疗效果好：中草药治疗失眠和焦虑症有一定的科学依据，所选用的中草药可以对身体产生良好的疗效。

3.终身治疗好：中药长期坚持可以达到终身治疗的效果，而不会因为长期用药而出现耐药性。

四、中药应用的限制1.应遵循医生的指导，避免剂量过大或过小。

2.孕妇、儿童和老年人应该特别注意中药的使用方法和用量。

3. 中草药与其他药物的相互作用，需要在医生的指导下正确使用。

综上所述，中药治疗失眠焦虑症是一种有效、安全的选择，需要遵循医生的建议并正确使用，以达到最佳疗效。

丹栀逍遥散加减治疗焦虑性失眠52例目的：观察丹栀逍遥散治疗广泛焦虑性睡眠障碍的临床疗效。

方法：将100例符合临床诊断的患者，随机分为治疗组52例及对照组48例。

对照组予米氮平治疗，治疗组予丹栀逍遥散治疗。

8周为1个疗程，在第2、4、8周进行随访，采用汉密尔顿焦虑量表 3 讨论本病可归于中医的“不寐”，其病机为肝郁化火。

焦虑性失眠多由情志不遂，致使肝失调达，肝气郁滞，郁而化火，邪火扰动心神，心神不安所致。

治疗上以疏肝解郁、清火安神为法。

加减丹栀逍遥散方中柴胡疏肝解郁为君；丹皮凉血活血，栀子清肝凉血为臣药；当归、白芍养肝血、柔肝体，助柴胡恢复肝脏恢复肝正常的调达之性，是为佐药；更用白术、茯苓益气健脾、促进气血生化；薄荷辛凉，助柴胡以疏理肝气、解郁热；夜交藤、合欢皮、酸枣仁养血安神。

甘草调和诸药，是为使药。

诸药合用，共奏疏肝解郁，凉血安神之效。

本研究结果显示，丹栀逍遥散对广泛焦虑性睡眠障碍的临床疗效优于米氮平，治疗组总有效率（86%）高于对照组（68.9%）；在症状改善方面，治疗组的HAMA指数及PSQI评分皆优于对照组。

研究结果说明，丹栀逍遥散加减方能较早的改善患者的焦虑症状。

本方用于治疗广泛焦虑性睡眠障碍确有其独特的优势，无明显毒副作用，临床疗效好，值得推广应用。

参考文献[1]Plag J，SchumacherS，Strohle A.et al.Generalized anxiety disorder[J].Nervenaizt，2014，85（9）：1185-1194.[2]中华医学会精神科分会编.中国精神障碍分类与诊断标准[S].济南：山东科学技术出版社，2001：106-119.[3]中华中医药学会. 中医内科常见病诊疗指南[M].北京：中国中医药出版社，2008：50-52.[4]汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表手册（增订本）[M].北京：中国心理卫生杂志出版社，1999：31.[5]吴江.神经病学[M].北京：人民卫生出版社，2012：432-437.[6]郑筱萸.中药新药临床研究指导原则（试行）[M].北京：中国医药科技出版社，2002：364-370.[7]路桃影，李艳，夏萍，等.匹兹堡睡眠质量指数的信度和效度分析[J].重庆医学，2014，43（3）：260-263.[8]Plag J，SchumacherS，Strohle A，et al.Generalized anxiety disorder[J].Nervenaizt，2014，85（9）：1185-1194。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
心烦焦虑失眠治疗方法
导语：情绪是很容易受到影响的，自身在出现情绪不稳定的时候，需要及时的调整，否则情绪问题严重，对自身生活影响较大，而且会导致身体健康受到损
情绪是很容易受到影响的，自身在出现情绪不稳定的时候，需要及时的调整，否则情绪问题严重，对自身生活影响较大，而且会导致身体健康受到损害，心烦焦虑失眠是比较常见的，对有心烦焦虑失眠后，需要及时治疗，对心烦焦虑失眠治疗方法都有什么呢，它的治疗方式上也是比较多，下面就详细介绍下。

心烦焦虑失眠治疗方法：
1、中途醒了就要马上起床
在一整夜的时间里，只要中途醒了而不能迅速再入睡，应起床休息会，等有困意了再睡。

2、30分钟睡不着必须马上起床
躺在床上30分钟后如果仍然睡不着，必须马上起床离开房间，去做些温和的事，如听轻音乐、写日记、看闲书等，但不要抽烟、吃东西或者做体操，等到有睡意时才重新上床睡觉.上床后如果还是不能迅速入睡，必须马上起床，等到再有睡意再回到床上，假如始终没有睡意，那就可以一直听音乐、写日记、看闲书到天亮。

3、除了睡觉其他时间不要在床上
除了睡觉以外，其他任何时间都不要在床上.把床当作睡觉的专用场所，不要在床上从事任何与睡觉无关的活动，例如，躺在床上看书、看电视、听广播等。

4、每天同一时间起床
每天早晨坚持在同一时刻起床，不管晚上睡的如何。

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

丹栀逍遥散加减治疗焦虑性失眠52例广泛焦虑障碍（Generalized Anxiety Disorder），简称焦虑症，是以持续的显著紧张不安，以及自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍[1]。

睡眠障碍是广泛性焦虑障碍的常见症状，改善患者睡眠障碍症状可提高广泛性焦虑障碍患者的生活质量。

目前，本病的治疗方法主要有心理治疗和药物治疗，药物治疗方面多使用抗焦虑药或抗抑郁药，普遍存在停药困难，病情易反复等缺陷。

笔者使用丹栀逍遥散加减治疗广泛焦虑性睡眠障碍，效果满意，现报道如下。

1 资料与方法1.1 一般资料所有病例均来源于2012年5月至2014年7月期间在玉林市中医医院门诊就诊及住院治疗的患者，共收入病例100例，在患者充分知情的前提下，将患者分为对照组和治疗组。

其中对照组48例，男性16例，女性32例，年龄32～51岁，平均（43.02±6.15）岁，病程6～61个月，平均（24.9±7.2）个月。

治疗组52例，男性17例，女性35例，年齡为32～53岁之间，平均（41.66±3.12）岁，病程7～54个月，平均（24.23±6.4）个月。

两组在性别、年龄、病程等方面比较，差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。

1.2 诊断标准西医诊断标准参照《中国精神障碍分类与诊断标准（第3版）》（CCMD-3）[2]关于焦虑症及失眠症的诊断。

中医诊断标准参考《中医内科常见病诊疗指南》[3]不寐病气郁化火型诊断。

1.3 纳入标准①首次发病，年龄32～55岁；②符合广泛焦虑睡眠障碍的诊断标准；③中医辨证为不寐，证型属气郁化火者；④汉密尔顿焦虑量表（Hamilton anxiety scale，HAMA）[4]累计评分≥14；⑤匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） [5]评分≥7分；⑥愿意参加本研究，自愿签署同意书者。

1.4 排除标准①有自杀倾向或有自杀史的患者；②双相障碍或严重精神病患者；③使用同类药物，或参加其他临床观察者。

受体的敏感性，使沙美特罗持续发挥其扩张气道的作用。

川芎嗪是一种新型的钙离子拮抗剂和氧自由基清除剂，既可抑制血小板聚集，溶解微血栓，提高网状内皮系统功能，增强机体免疫力，又对肺部多种常见细菌具有抑制和杀灭作用，还可保护血管上皮细胞和红细胞，增强血液流动性，降低血液黏度，改善微循环，缓解支气管平滑肌痉挛，起到平喘的作用。

肺功能是传统的监测哮喘治疗的手段，是哮喘疗效判定的可靠指标，主要与临床症状的改善较密切。

气道高反应性和急性气流受限是哮喘肺功能受损的主要表现形式。

哮喘发作时呼气流速明显下降，ＦＥＶ１或ＰＥＦＲ测定能客观地反映气流受阻的严重程度。

本实验结果显示治疗前ＦＥＶ１明显低于预计值，而吸入舒利迭和应用川芎嗪４周后患者ＦＥＶ１明显改善，差异有统计学意义（Ｐ＜０畅０５），提示舒利迭联合川芎嗪可改善患者肺功能及临床症状。

所以，川芎嗪联合舒利迭治疗中度哮喘的临床疗效显著，值得临床借鉴。

参　考　文　献［１］　医学会呼吸病学分会哮喘学组．支气管哮喘防治指南．中华结核和呼吸杂志，２００３，２６（３）：１３２－１３８．［２］　赵顺英．哮喘发病机制研究进展．实用儿科临床杂志，２００３，１８（１０）：６８－７７．柴胡疏肝散加减治疗焦虑性失眠５６例刘爱萍【关键词】　柴胡疏肝散；失眠 失眠是临床常见病，又称入睡和维持睡眠障碍，中医又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。

失眠是以睡觉时间不足、睡眠深度不够及不能消除疲劳、恢复体力精力为主要症状的病症［１］。

焦虑性失眠症是临床上最常见的失眠症类型，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，大多数患者长期失眠，越想睡而越睡不着，越急越睡不下，患者常心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想。

一般认为生理睡眠（也称正常睡眠），不少于５、６个小时，长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害。

调查显示，中国存在失眠人群高达４２畅５％［２］，给人们的生活、工作带来巨大负面影响。

丹栀逍遥散加减治疗焦虑性失眠52例广泛焦虑障碍（Generalized Anxiety Disorder），简称焦虑症，是以持续的显著紧张不安，以及自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍[1]。

睡眠障碍是广泛性焦虑障碍的常见症状，改善患者睡眠障碍症状可提高广泛性焦虑障碍患者的生活质量。

目前，本病的治疗方法主要有心理治疗和药物治疗，药物治疗方面多使用抗焦虑药或抗抑郁药，普遍存在停药困难，病情易反复等缺陷。

笔者使用丹栀逍遥散加减治疗广泛焦虑性睡眠障碍，效果满意，现报道如下。

1 资料与方法1.1 一般资料所有病例均来源于2012年5月至2014年7月期间在玉林市中医医院门诊就诊及住院治疗的患者，共收入病例100例，在患者充分知情的前提下，将患者分为对照组和治疗组。

其中对照组48例，男性16例，女性32例，年龄32～51岁，平均（43.02±6.15）岁，病程6～61个月，平均（24.9±7.2）个月。

治疗组52例，男性17例，女性35例，年齡为32～53岁之间，平均（41.66±3.12）岁，病程7～54个月，平均（24.23±6.4）个月。

两组在性别、年龄、病程等方面比较，差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。

1.2 诊断标准西医诊断标准参照《中国精神障碍分类与诊断标准（第3版）》（CCMD-3）[2]关于焦虑症及失眠症的诊断。

中医诊断标准参考《中医内科常见病诊疗指南》[3]不寐病气郁化火型诊断。

1.3 纳入标准①首次发病，年龄32～55岁；②符合广泛焦虑睡眠障碍的诊断标准；③中医辨证为不寐，证型属气郁化火者；④汉密尔顿焦虑量表（Hamilton anxiety scale，HAMA）[4]累计评分≥14；⑤匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） [5]评分≥7分；⑥愿意参加本研究，自愿签署同意书者。

1.4 排除标准①有自杀倾向或有自杀史的患者；②双相障碍或严重精神病患者；③使用同类药物，或参加其他临床观察者。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢焦虑失眠治疗方法是什么？
导语：现在很多人都很信赖用中医来进行治疗身体的疾病，并且中医也一直受着广大患者的喜爱。

几乎很多的病人都会选择用中医来治疗自己的疾病，有些
现在很多人都很信赖用中医来进行治疗身体的疾病，并且中医也一直受着广大患者的喜爱。

几乎很多的病人都会选择用中医来治疗自己的疾病，有些人就患有焦虑失眠的症状，但是不知道中医会怎么治疗这种疾病，那么今天我们就为大家讲解一下焦虑失眠的中医治疗方法吧。

中药治疗失眠焦虑有哪些好方法？焦虑症是一种发病率高，而症状又复杂多样的常见情感性精神障碍。

常发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。

由于焦虑症对人们的危害是很大的，所以很多人都选择用中医的方法治疗焦虑症，那么中医是如何治疗焦虑症的？
失眠焦虑症的中医治疗方法有哪些焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。

最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

中医治疗焦虑症向来被人们所普遍接受。

焦虑症作为情志障碍，是由于情志不舒、气郁结滞、扰乱心神而引起的一类疾病。

中医认为，多思善虑容易伤脾，进而易引发血、痰、热、食等郁结，这也是焦虑会伴发多种躯体症状等原因。

以下是早期焦虑症的一些表现和中医治疗焦虑症的方法，希望引起您的注意，做到早发现早治疗。

中医治疗焦虑症的方法中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

如何预防和治疗失眠和焦虑症随着现代生活的快节奏，我们的生活质量往往会受到很大的影响，尤其是在精神层面上。

失眠和焦虑症是很多人常见的问题之一，它们不仅会让人感到疲惫不堪，还会影响我们的健康和工作效率。

为此，预防和治疗失眠和焦虑症是非常重要的。

本文就如何预防和治疗这两个症状进行详细探讨。

一、预防失眠和焦虑症1. 合理的时间管理失眠和焦虑症的发生与我们的时间管理息息相关。

要避免过度的工作压力和生活负担，需要进行合理的时间管理。

制定一个合理的工作和生活计划，合理地安排自己的时间，不要熬夜，保持良好的睡眠质量。

2. 坚持适量的运动适度的运动对于预防焦虑症和失眠有很大的帮助。

经常进行运动可以放松身心，加强心肺功能，提高睡眠质量，改善焦虑症状。

适量的运动可以帮助身体释放压力激素，有益于改善心理健康。

3. 改善饮食习惯饮食习惯同样对于身体和心理都有很大的影响。

过量的咖啡因和食物中的糖分会引起身体的紧张和焦虑感。

适量的饮食，摄入足够的营养物质，帮助身体和大脑保持健康状态。

二、治疗失眠和焦虑症1. 营造良好的睡眠环境失眠和睡眠质量不佳可能由于身体和心理上的原因，但环境的因素也同样重要。

为了保证睡眠环境的舒适和安静，保证良好的睡眠质量，我们可以选择柔和的灯光、温暖的氛围、柔软的床垫，并保持合适的温度和湿度。

2. 学会复杂的呼吸练习复杂的呼吸练习对于治疗焦虑症和失眠有很大的帮助。

通过控制呼吸节奏和心跳，可以平稳自己的情绪，有助于改善失眠和焦虑。

3. 接受心理治疗心理治疗是治疗失眠和焦虑症的有效方法之一。

通过谈话、咨询、自我调节等方法，可以帮助患者了解自己的情绪和思维习惯，提高应对压力和疲劳的能力。

如果失眠和焦虑症状严重，可以去寻求专业的帮助。

4. 应用药物治疗对于严重的失眠和焦虑症状，药物治疗也是一种选择。

但需要注意的是，应该在医生的指导下进行药物治疗，遵守医生的建议和药物使用说明，避免出现不必要的副作用。

总之，失眠和焦虑症是很常见的疾病，但也可以通过自我调节、生活规律、好的睡眠环境等方法来预防和治疗，使身体和心理保持健康状态，保持身心愉悦的状态，提高生活质量。

怎样治疗紧张焦虑性失眠紧张焦虑性失眠是一种非常常见的睡眠障碍，它通常是由内心的紧张和焦虑引起的。

失眠的影响不仅包括影响睡眠质量，还会影响日常生活和工作。

在本文中，我将详细介绍一些有效的治疗紧张焦虑性失眠的方法。

1. 改善睡眠环境首先需要改善睡眠环境，使其更加安静、舒适和黑暗。

卧室的温度应该适中，可以调整床垫、枕头和床单的材质和硬度，以提高舒适度。

如果卧室嘈杂，可以试着使用降噪耳塞或白噪声来缓解噪音带来的影响。

2. 保持规律的生活习惯保持规律的生活习惯可以帮助身体建立起生物钟。

睡前可以坚持适度的运动，改善血液循环和代谢。

避免电子产品的干扰，尤其是在睡前一小时内应该尽量避免使用电子产品。

同时，需要注意饮食及饮水，避免摄入过多的刺激性食品和饮料，在晚餐后可以适当地加入低热量的饮品，如温牛奶。

3. 深呼吸和放松技巧深呼吸和放松技巧可以帮助减少焦虑和情绪紧张。

可以采用慢慢、深呼吸的方式，嘴闭上严密，鼻子呼吸舒缓，深吸气、慢呼气，数几个数呼气、数几个数吸气，一边数一边进行，持续数分钟，注意放松心理和肌肉。

可以尝试肌肉松弛法，通过放松舒适的姿势，通过一部分一部分的放松身体的肌肉，直至身体全身放松。

4. 认知行为治疗认知行为治疗是一种有效的心理治疗方法，通过认知转变和行为改变来减少负面情绪和思维。

治疗师通常会帮助病人重视和积极处理内部和外部因素的影响。

5. 心理治疗心理治疗是一种非药物治疗方法，可以有效地缓解焦虑和紧张。

在治疗过程中，治疗师通过与病人谈话的方式，了解病人的想法和行为，分析其病理心理，帮助病人摆脱负面情绪和思维的干扰。

6. 药物治疗药物治疗是一种常见的治疗方法，可以通过改变大脑化学机制来缓解焦虑和紧张。

常用的药物包括安眠药、抗抑郁药和镇静剂。

但是，药物治疗可能会导致依赖和副作用，只能在医生的指导下使用。

7. 中药治疗中药治疗是中国传统医学的一种治疗方式，可以通过调节人体内环境来缓解睡眠障碍。

常用的中药包括柿子红、当归、白芍、茯苓等，但是中药虽然效果可能不错，但是目前临床对中药存在不确定性，需要谨慎对待。

柴胡疏肝散加减治疗焦虑性失眠56例【关键词】柴胡疏肝散;失眠失眠是临床常见病,又称入睡和维持睡眠障碍,中医又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。

失眠是以睡觉时间不足、睡眠深度不够及不能消除疲劳、恢复体力精力为主要症状的病症[1]。

焦虑性失眠症是临床上最常见的失眠症类型,其原因多数因精神紧张,工作或思想压力大、生气,环境变化等因素,大多数患者长期失眠,越想睡而越睡不着,越急越睡不下,患者常心烦意乱,坐立不安,心理紧张、睡眠不下、胡思乱想。

一般认为生理睡眠(也称正常睡眠),不少于5、6个小时,长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害。

调查显示,中国存在失眠人群高达42.5%[2],给人们的生活、工作带来巨大负面影响。

笔者运用柴胡疏肝散加减治疗焦虑性失眠56例,取得满意疗效,现报告如下。

1 一般资料本组失眠患者56例,均符合《中药新药临床研究指导原则》中失眠的诊断标准[3]。

男28例,女28例;病程3个月～3年;35~55岁患者45例,占80%;本组患者均不伴有器质性病变,均服用过安定之类及营养健脑型药物,因临床症状不能得到改善而来求治。

2 治疗方法基本方:柴胡12 g,枳壳10 g,白芍12 g,炙甘草6g,党参12 g,香附10 g,川芎12 g,木香12 g,陈皮12 g,远志12 g,鸡内金10 g,栀子10 g,黄芩12 g,。

肝阳上亢者酌加夜交藤、天麻、珍珠母、生龙齿、生牡蛎;心血不足者加当归、黄芪、阿胶、夜交藤等;阴虚者加知母、牡丹皮、五味子、鳖甲、生地黄等;阳虚者加补骨脂、杜仲、牛膝、淫羊藿等;痰浊内停者加竹茹、石菖蒲等;肝气郁滞者加郁金、延胡索、川楝子、沉香等;瘀血阻滞者加赤芍、丹参等。

水煎服,1剂/d,10 d为1疗程,病情较重者用药2～3个疗程。

3 治疗结果3.1 疗效标准(自拟) 痊愈:睡眠时间恢复正常,醒后精力充沛;显效:睡眠明显好转,睡眠时间在5 h以上;有效:睡眠时间较治疗前有增加,但睡眠不足5 h;无效:睡眠无改善。

关于焦虑性失眠症治疗失眠已经成为众多人的家常便饭，尤其是白领上班一族，他们面对的工作压力非常大，自此，失眠的发生率也比较大，出现长期失眠的人也比较多，但是很多人对此不是很重视，其实长期的失眠带给人们的影响是很大的，不但对于人们的精神状态有着极大的影响，而且还会对生命造成威胁，所以要对失眠引起重视精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。

如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。

然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。

如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。

另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如，社交技术，直言技术)，来提高患者面对各种情境的信心。

由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性-，认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。

药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。

但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。

长期服用甚至对某些内脏器官有损害。

而且抗焦虑药物往往有成瘾性。

抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。

当病人是通过服药来降低焦虑症状，他们就会(正确地)把自己症状的好转归结为药物的作用，而不是他们自己的改变。

于是，当他们停止服药时，当然会觉得情境是不可控制的，于是会变得焦虑。

中医治疗焦虑症失眠效果好吗关于《中医治疗焦虑症失眠效果好吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

焦虑症是一种患病率较为高，并且病症有比较复杂的一种常见性疾病，一般跟感情拥有巨大的关联，普遍的患病率多见是青少年儿童小伙伴们，男人女人患病率都类似，每一个人基本上都可能会得了焦虑症，焦虑症可能会对身体而言非常大伤害，因此我们能够挑选中医学的方式来治疗焦虑症，针对中药治疗焦虑症失眠的方式是如何的呢?来一起了解一下吧!失眠焦虑症的中药治疗方式有什么焦虑症与一切正常抑郁情绪反映不一样：第一，它是莫名其妙的、沒有确立目标和內容的着急、焦虑不安和害怕;第二，它是偏向将来，好像一些威协即将到来，可是患者自身说不出来到底存有哪种威协或风险。

第三，它持续時间较长，如不开展积极主动合理的医治，几个星期、几月份乃至多年转变久治不愈。

最终焦虑症除开展现持续性或发病性惊惧情况外，另外伴多种多样躯体症状。

中医学治疗焦虑症素来被大家所广泛接纳。

焦虑症做为情绪阻碍，是因为情绪不舒、气郁积滞、搅乱心魄而造成的一类病症。

中医学觉得，多思善虑非常容易伤脾，从而易引起血、痰、热、食等郁积，这也是焦虑情绪会伴发多种多样躯体症状等原因。

下列是初期焦虑症的一些主要表现和中医学治疗焦虑症的方式，期待造成您的留意，保证早发现早医治。

大量新闻资讯欢迎你点一下：癌症病人失眠症状有什么是更为普遍的中医学治疗焦虑症的方式中医学倡导医治与调养紧密结合，舒肝理气、益肾、健脾胃，滋阴养血，调理气血，均衡阳阴。

另外提高人体免疫力，改进身体生物节律，提升体细胞魅力。

改进脑组织的营养成分情况，清除神经元细胞因卡路里消耗而造成的神经功能紊乱，做到减少大脑皮质的心理扭曲体液调节，提高睡眠质量，调整机体的作用的目地。

除此之外，很多别的的治疗方法还可以缓解焦虑症状，思索、锻练(非常是有氧运动减肥)和释放压力歇息最有效。

但是，这种方式的实际效果因人而异。

实际上焦虑症是日常生活之中一种心理障碍，再加精神疾病而造成的病症，一般在医治的全过程之中可以用中医学的方法来调养，做到养心安神的功效，另外焦虑症的病人一定要服食中药材来调养心身，还要给与病人开展心理状态层面医治。