婴幼儿早教:孩子健康喝水需要注意这些

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婴幼儿早教:孩子健康喝水需要注意这些
冬天到了,气候变得干燥起来,无论是带宝宝出去玩儿,还是平时在家护理,都不能给宝宝缺了水。

有的妈妈会有疑问:这水,怎样喝才更健康科学呢?
宝宝每日喝水的量有一定的标准。

不同年龄阶段的宝宝对液体的需求量不同,年龄越小需求量越多。

通常可根据宝宝的体重来计算每天液体的需求量,而宝宝每日额外需要补充水的量=需水量-(喂奶量+其他液体量)。

婴儿期的宝宝每天对液体的总需求量为每公斤体重150毫升。

以后没增加3岁减去25毫升,即3岁的宝宝为每天每公斤体重125毫升;6岁的宝宝为每天每公斤体重100毫升,以此类推。

以上所说的量包括了饮食中的水分。

如果天气炎热,宝宝活动量大,出汗较多的话,还可以适量增加。

另外,宝宝在喝奶后还应该适当补充水分,有助于清洁口腔。

白开水是宝宝最好的饮料。

为宝宝补充水分最好是用白开水,因为白开水进入体内后可立即被肌体迅速吸收与利用,参与肌体的新陈代谢,帮助肌体排泄废物,同时不会增加肾脏等脏器的负担。

饮料则不同,有些饮料含有人工合成的色素、香料、甜味剂、柠檬酸、防腐剂和糖精,这些成分可增加宝宝各脏器的负担,尤其是肾脏,使得这些具有刺激性的物质不能尽快的排出体外而影响宝宝正常的新陈代谢,造成宝宝体格发育和智力发展的迟滞,同时这些物质还会刺激脑神经,导致宝宝日后出现注意力不集中等问题。

钙水不能代替白开水。

虽然有的宝宝在补钙,但不可以用钙水来代替白开水,因为多数钙水为满足宝宝口感的需要都带有甜味,宝宝易产生饱腹感,从而影响宝宝吃奶以及正餐的摄入量。

如果水果吃的多也不应减少饮水的量,因为水果与水是两种完全不同的物质,一个是固体食物,而另一个是液体食物,两者之间没有必然的联系,因此水果不能代替水。