青少年体育锻炼行为机制的结构方程模型分析

青少年体育锻炼习惯的概念模型建构国内外学者对体育锻炼习惯的概念进行了许多研究，众说纷纭，莫衷一是，始终没达成统一的共识。

Wood等认为习惯是一种自动化的反应形式，是一个人在稳定的环境中重复一特定的行为。

当完成新的或少见的行为时，需要努力的思考和较多意识的关注。

多数学者参考并增加了一些自动化的行为频率因素。

还有一些人则强调情境恒定因素。

巴奇区分了3种自动性的过程，即前意识，后意识和目标依赖。

而锻炼习惯则属于后一类。

国内学者对体育锻炼习惯的研究也取得了一定的成果[5-7]。

从前人的研究成果来看，体育锻炼习惯主要是发生在运动环境条件下的一种行为，其特征主要反映为“运动性”和“习惯性”。

锻炼习惯的概念是一个典型的多维综合性问题，由于各因素的影响程度难以度量，目前对概念的研究很难准确而全面地体现体育锻炼习惯的特征，具有局限性和片面性，用其解释体育锻炼习惯可能会产生以偏概全现象，误导认识、评价和干预决策等方面。

而解释结构模型（Interpretative Structural Model，ISM），是系统结构模型化技术的一种，以规范方法为基础，简便、实用，有助于实现对多要素问题认识与分析的层次化、条理化和系统化。

本研究在初步探索大学生体育锻炼习惯的基础上，借鉴前人的研究成果，采用解释结构模型法，将含糊不清的体育锻炼习惯概念转化为相对直观的模型，并对青少年体育锻炼习惯的特征进行较为系统的研究。

解释结构模型的特点是把复杂的系统分成若干个要素，根据实践经验和知识，辅助计算机，最终将系统构造成一个多级递阶的网络结构模型。

ISM属于概念模型，可以把模糊不清的思想、看法转化为直观的具有良好结构关系的模型。

它能够从众多构成因素中根据影响程度与影响层次对各要素进行划分，寻找出直接影响要素和间接影响要素，从而能够帮助决策层集中精力于最重要的关键点，提高效率。

锻炼习惯概念模型的构建有助于对影响锻炼习惯的不同要素进行准确的判断，对科学理解锻炼习惯形成的内在机理有重要的意义。

青少年锻炼行为促进模型建构与干预策略探索青少年期是身体、心理、社会各方面发展的关键时期。

锻炼是青少年身体发展的重要途径之一，有助于增强身体素质、提高免疫力、改善心理健康等。

然而，当前青少年锻炼行为不够规律、有氧锻炼比例偏低、体育场所不足等问题仍然存在。

因此，建立促进青少年锻炼行为的模型，探索干预策略是非常必要的。

1. 社会认知模型社会认知模型认为，个体的行为受到多种因素的影响，其中包括认知、情感、行为因素等。

具体来说，青少年决定是否参与锻炼的行为，首先要看到锻炼的好处和必要性（认知因素）。

如果他们觉得锻炼可以提高身体素质、减轻压力，那么他们就更可能参与锻炼。

其次，情感因素对锻炼行为也起到了重要作用。

如果青少年的心情不好，或者他们对锻炼有厌恶、无聊的感觉，那么他们就不太可能持续参与锻炼。

最后，行为因素也很关键。

如果青少年周围的人都很热爱锻炼，那么他们也容易受到影响，参与锻炼的可能性就会更大。

2. 自我决定理论模型自我决定理论模型认为，人类的行为是由内部动机、外部动机和无动机三种因素共同影响的。

具体来说，内部动机是指一个人出于自己的兴趣、愉悦、潜力的自我实现和自我价值感而行动的动机；外部动机是指出于获取奖励、避免惩罚、满足别人期望等外界因素而行动的动机；无动机是指没有任何明确动机去实现自己行为的状态。

在青少年锻炼行为中，内部动机更应该受到重视。

如果青少年对于锻炼本身有兴趣、喜欢上健身房、愿意成长为一个健身达人，那么他们就有激情去锻炼。

如果他们只是为了张扬个性或者其他目的参与锻炼，那么锻炼行为就没有内心动力和可持续性。

3. 健康行为改变模型健康行为改变模型由五个阶段组成：变更预备阶段、变更行动阶段、变更巩固/持续阶段、行为终止阶段、复发阶段。

青少年锻炼行为也是适用于这个模型。

与其他健康行为一样，青少年参与锻炼行为也可能经历这些阶段。

例如，有些青少年开始想去健身房健身，但由于一些原因，可能在准备阶段停滞不前。

促进青少年体育锻炼和健康幸福的路径基于自我决定理论模型构建一、概述青少年时期作为个体生理与心理发展的关键阶段，体育锻炼在塑造其健康体魄、培养积极心理品质以及提升生活质量方面扮演着不可或缺的角色。

现代社会中青少年参与体育锻炼的情况并不尽如人意，面临着诸如学业压力增大、电子设备过度使用导致活动时间减少、体育设施不足等多重挑战。

如何有效促进青少年积极参与体育锻炼，实现身心健康并提升幸福感，成为教育、体育及公共卫生领域亟待解决的重要课题。

本研究旨在探讨基于自我决定理论（SelfDetermination Theory, SDT）模型构建的路径，以期为青少年体育锻炼的激励机制与实践策略提供科学依据。

自我决定理论强调内在动机在行为持久性与生活质量提升中的核心作用，主张通过满足个体的基本心理需求——自主性、胜任感和归属感——来激发和维持积极的行为动力。

该理论框架下，青少年体育锻炼的促进路径可具体围绕以下几个方面展开：增强体育锻炼的自主选择：尊重并鼓励青少年根据个人兴趣与偏好自主选择参与何种体育活动，以及何时、何地、以何种方式进行锻炼，从而增强其对运动行为的内在认同与承诺。

提升体育能力与成就感：通过专业指导、技能训练及适宜的挑战设置，帮助青少年提高体育技能水平，体验到运动进步带来的成就感，进而增强他们对自身运动能力的信心，激发持续参与的动力。

营造支持性社会环境：在学校、家庭及社区层面创建一个积极、包容且互助的体育文化氛围，确保青少年在锻炼过程中感受到来自同伴、教师、家长及社区成员的理解、接纳与支持，满足其归属感需求。

实施激励性政策与项目：设计并推行各类旨在激发青少年体育锻炼积极性的政策与项目，如设立多元化的体育课程、举办各类竞技与非竞技性质的体育活动、提供便捷的运动场地与设施，以及实施奖励机制等，这些举措应以满足青少年基本心理需求为导向，避免过度依赖外部奖惩导致内在动机削弱。

开展健康教育与心理辅导：通过健康教育课程、讲座、工作坊等形式，提升青少年对体育锻炼益处的认知，培养其健康生活方式意识同时，提供必要的心理辅导支持，帮助他们应对运动中可能遇到的心理困扰，如锻炼焦虑、挫折感等，进一步强化其内在动机。

青少年体育锻炼习惯的概念模型建构现今社会发展节奏越来越快，人们对于生活质量的追求也随之提高。

人们普遍将“健康”视为幸福生活的前提。

大多数青少年都十分热衷于各类体育运动，希望通过这种途径让自己身心得到有效地放松和锻炼，从而培养健康的生活方式，并从中获取强身健体的好处。

但青少年体育锻炼习惯的现状还需要进一步改善。

因此，对青少年体育锻炼习惯的概念模型进行深入探讨具有重要意义。

青少年体育锻炼习惯的概念模型建构是指在分析大量文献资料的基础上对其主要特征进行抽象概括而建立起来的。

对于青少年体育锻炼习惯的研究，目前已经取得了丰硕的成果，但还不够系统。

基于此，本文对青少年体育锻炼习惯的概念模型建构进行阐述，分别从概念模型的研究背景、研究目的以及青少年体育锻炼习惯的内涵、特征以及外延三个层面进行了深入分析，力求对其进行完整性描述。

本文共包含四个部分：第一部分是绪论，主要对本研究的意义、目的和研究综述等几个方面进行了阐述，便于后文进行更加详细地分析。

第二部分是针对体育锻炼习惯概念模型提出自己的相关见解。

在本部分，笔者主要从体育锻炼习惯的概念界定、构成因素以及主要特征等方面对青少年体育锻炼习惯的概念模型进行了研究。

体育锻炼习惯的概念模型以认知科学为基础，其理论依据主要是教育心理学的相关研究。

从这一点可以看出，青少年体育锻炼习惯的概念模型不仅具有理论性，同时具有实践性。

最后一部分是本文的研究结论。

总体来说，在前文的研究基础上，结合本人的见解，笔者提出了青少年体育锻炼习惯的概念模型：第一，青少年体育锻炼习惯是指在良好的体育锻炼环境下，能够对体育锻炼形成稳定的态度，并长期坚持进行体育锻炼的习惯;第二，青少年体育锻炼习惯是指在正确的引导下，能够保证体育锻炼的频率，并长期坚持进行体育锻炼的习惯;第三，青少年体育锻炼习惯是指在多样化的体育锻炼项目选择下，能够长期坚持进行体育锻炼的习惯。

对于青少年而言，只有当他们养成了良好的体育锻炼习惯，才能够拥有健康的身体。

体育锻炼对青少年学业表现的影响及其中介机制——基于中国教育追踪调查的实证分析张云亮1，柳建坤2，何晓斌2（1.西南财经大学社会发展研究院，四川成都611130；2.清华大学社会科学学院，北京100084）摘要:目的探讨体育锻炼对青少年学业表现的影响及其中介机制。

方法利用中国教育追踪调查2013—2015年的数据，采用面板分层线性模型考察体育锻炼对青少年学业表现的影响，并通过结构方程模型和KHB 法检验可能存在的中介机制。

结果青少年每天的体育锻炼投入时间对其学业表现的影响呈倒U 型曲线效应，每天体育锻炼时间45.6min 对学生文化课平均成绩的提升作用最大；多重中介效应分析结果显示，体育锻炼可通过降低负面情绪、增强同学间的互动、促进同学的积极行为、增强自信心等4种渠道提升青少年学业表现。

结论结果支持了前人提出的“积极效应说”，并非体育锻炼时间最多或极力压缩体育锻炼时间对学业表现收益最大，每天坚持合适剂量运动对青少年学业表现的促进效应最优。

青少年的心理健康因子、同学积极行为、同学关系、对自己未来的信心是体育锻炼影响学业表现的重要中介机制，青少年BMI 、每天睡眠时间等生理健康的中介机制效应未得到统计验证。

关键词:青少年；体育锻炼；学业表现；中介效应；教育；健康中图分类号:G807文献标志码：A文章编号：1000-5498（2021）01-0029-11DOI ：10.16099/j.sus.2021.01.0041问题的提出教育和健康是个体人力资本的重要组成部分［1］，青少年时期是人力资本积累的关键阶段。

然而，在中国应试教育的长期发展过程中，学校的教学多在围绕升学的“指挥棒”运转。

学业表现和体育锻炼处于一种不平衡的矛盾关系之中，文化课在学校教学内容中始终居于主导地位，校方、家长和学生本人往往担心在非文化课上的投入会影响学业表现，因而压缩学生的体育锻炼时间，造成学生身体素质下降等问题。

那么，体育锻炼对青少年学业表现有何影响？这些影响存在怎样的中介机制？这是本文探讨的两大问题。

青少年体育锻炼行为促进的结构方程模型分析作者：张亭李焕玉来源：《体育学刊》2023年第05期摘要：基于成就情緒控制价值理论，以武汉市6所中学的初高中生为调查对象，采用教师自主支持、学业控制感、主观任务价值、课堂成就情绪、体育锻炼等级5个量表进行测试，运用结构方程模型构建青少年体育锻炼行为促进的假设路径并进行检验。

结果表明：教师自主支持分别对学业控制感和主观任务价值产生正向预测作用；学业控制感和主观任务价值分别对课堂享受产生正向预测作用，对课堂无聊产生负向预测作用；课堂享受对体育锻炼行为产生正向预测作用，而课堂无聊没有产生负向预测作用；学业控制感和主观任务价值分别通过课堂享受对体育锻炼行为产生正向预测作用，而通过课堂无聊没有产生负向预测作用；教师自主支持分别通过学业控制感、主观任务价值和课堂享受对体育锻炼行为产生正向预测作用。

研究为理解体育教育如何促进青少年体育锻炼提供有意义的解释，并提醒体育教师有机会采用自主支持的教学风格来积极影响青少年控制价值和课堂情绪体验，进而促进青少年参加体育锻炼。

关键词：运动心理学；青少年；体育锻炼行为；成就情绪控制价值理论；结构方程模型中图分类号：G804.8 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2023）05-0067-09An analysis of structural equation model on promotion forphysical exercise behavior among teenagers——Based on the theory of achievement emotion control valueZHANG Ting1，LI Huanyu2， 3（1.School of Physical Education，Central China Normal University，Wuhan 430079，China；2.School of Physical Education，Wuhan Sports University，Wuhan 430079，China；3.Hubei Leisure Sports Development Research Center，Wuhan 430062，China）Abstract： Based on the theory of achievement emotion control value， the junior and senior high school students from six schools in Wuhan were surveyed and tested using five scales： teacher autonomy support， academic control，subjective task value， classroom achievement emotion，and physical exercise rating. Structural equation model was used to construct and test the path hypotheses of physical exercise behavior promotion among teenagers. The results showed that teacher autonomy support could positively predict academic control and subjective task value， respectively; academic control and subjective task value could positively predict classroom enjoyment and negatively predict classroom boredom， respectively; classroom enjoyment positively could positively predict physical exercise behavior， while classroom boredom did not negatively predict that; teacher autonomy support had a positive indirect predictive effect on physical exercise behavior through academic control， subjective task value， and classroom enjoyment， respectively. The findings from this study provide meaningful explanations for understanding how physical education promotes physical exercise among teenagers， and remind teachers of catching opportunity to adopt autonomy-supportive teaching styles to positively influence control values and classroom emotional experiences for teenagers， which in turn promote teenagers to participate in physical exercise.Keywords： sports psychology；teenagers；physical exercise behavior；theory of achievement emotion control value；structural equation model党的二十大报告明确指出要加强青少年体育工作。

中国青少年体育健康促进的框架构建分析作者：戴丹丹来源：《旅游纵览·行业版》 2015年第8期戴丹丹本文重点阐述了中国青少年体育健康崔金的框架构建分析，其中其少年人群主要针对的是12—18岁的初中高中群体，并对如何结合锻炼、膳食、家庭、信息监测形成新的体育健康促进框架。

前言经过多年的国民素质发展，我国教学已经从最初的针对学习学科逐步发展到了针对全方面人才培养的阶段，而近年来对于体育、艺术等方面的教学改革措施也越来越频繁，其中注重潜力开发，注重以学生为核心的理念屡见不鲜，因此我国驾驭不也推出了《适合中国青少年发展的体育健康促进框架构建》条文，针对现有体育教学框架下的不足进行盖帘，试图将健康这一重点因素融入到日常生活教学当中，本文正是根据这一精神，从多个方面分析，为初中“体育健康”教学提出一些新的理念。

一、开创身体干预、心理调试和营养膳食的多维发展格局在现代初中教学过程中，学生的身体状况令人担忧，一方面是因为庞大的学习压力导致学生身体素质下降，另一方面是由于不健康的体育训练和锻炼方式导致学生没有得到及时的休息从而产生疲劳感，因此如何开展积极健康的体育教学尤为重要，作者认为这应当从三个方向出发，首先是身体干预方面，健康的体育教学不仅应当让孩子能够快乐的学习到体育知识，并通过知识得到锻炼，与此同时改善学生体质，增强学生对于体育的热爱程度，加强学生再学习过程中身体的均衡发展也是健康体育的关键，因此应当针对班级当中的学生开展不同的训练科目，并且针对训练当中学生产生的一系列问题，为学生制定膳食菜谱，为学生打造良好的身体素质，其次要注意心理调适，许多运动不见得适合学生，许多学生对于于体育运动的看法不同，因此在体育训练的过程当中应当多遵循学生的意见，根据学生的喜好调整课堂教学过程中体育安排的进度，不仅让学生在体育锻炼的过程中能够获得良好的身体锻炼，同时能够保障愉悦的心情，为学生打开一片快乐的学习天地。

最后还是要重点针对学生的营养，许多体育锻炼只注重锻炼过程以及锻炼强度，忽略了后期保障，导致青少年虽然得到了体育锻炼，但是因为缺乏营养反而出现了亚健康状况，而这一方面的理论研究并不多见，因此应当从生活出发，针对不同孩子设定不同的营养均衡膳食，不能依照书本当中的理论，应多从实际出发为孩子打造健康的营养摄取环境。

青少年自主体育锻炼相关变量的结构关系模型构建青少年自主体育锻炼是指青少年在没有他人或机构引导及监督的情况下，独立进行某种体育锻炼活动的行为。

青少年自主体育锻炼的质量对提升其体质水平、增强健康水平以及培养青少年性格、心理素质具有重要作用。

此外，自主体育锻炼还可以反映出青少年自我意识、自制力和目标设定的能力。

因而，探究青少年自主体育锻炼的影响因素，构建其相关变量的结构关系模型，是有必要的和有意义的研究。

构建青少年自主体育锻炼领域相关变量的结构关系模型，其中重要的变量至少包括社会结构变量、个人期望变量、自我能力变量和自我参与变量。

社会结构变量是指青少年所处的社会背景影响他们参与体育锻炼行为和自主体育锻炼行为的变量。

重要的社会结构变量包括青少年家庭背景、教育水平、所在城市水平以及参与体育锻炼组织等。

个人期望变量是指青少年内心深处对体育锻炼活动的期望和意愿，这些变量可以影响他们激发或不激发参与有关体育锻炼活动的行为。

重要的个人期望变量包括期望的获得者、期望的内涵和期望情感等。

自我能力变量指的是青少年本体的自我能力，这些能力可能影响青少年参与体育锻炼行为以及自主体育锻炼行为。

重要的自我能力变量包括认知、社交情境、情绪、行为和心理调节。

自我参与变量是指针对不同的体育锻炼活动，青少年自觉主动去参与的行为。

该变量可以指示青少年在做出某种自主体育锻炼行为并获得相关成果之前的参与程度，例如青少年的实际参与时间、体锻炼活动的频率和强度等。

综上所述，构建青少年自主体育锻炼领域相关变量的结构关系模型，其中重要的变量包括社会结构变量、个人期望变量、自我能力变量和自我参与变量。

在构建结构关系模型时，必须考虑这些变量之间相互作用的复杂性，以分析出不同青少年群体的自主体育锻炼行为的决定因素及其变化趋势，而这对于提高青少年的自主体育锻炼水平具有重要的指导意义。

基于SEM模型的中学生体育健康行为调查研究中学生体育健康行为对他们的生活和学习有着重要的影响。

为了了解中学生体育健康行为的现状和影响因素，本文将基于结构方程模型（SEM）进行调查研究。

首先，我们需要明确中学生体育健康行为的定义和评估指标。

中学生体育健康行为包括体育锻炼、饮食习惯、睡眠质量等方面的行为。

评估指标可以是锻炼频率、饮食均衡度、睡眠时间和质量等方面的指标。

其次，我们需要构建结构方程模型。

结构方程模型包括指标模型和结构模型。

指标模型用于评估体育健康行为的各个指标与其潜变量之间的关系；结构模型用于评估体育健康行为与其影响因素之间的关系。

在指标模型中，我们可以使用测量模型来评估体育健康行为的各个指标与潜变量之间的关系。

例如，我们可以使用因子分析检测出体育锻炼、饮食习惯、睡眠质量等因素，然后通过构建模型来评估这些因素与体育健康行为的关系。

在结构模型中，我们可以使用路径分析来评估体育健康行为与其影响因素之间的关系。

例如，我们可以将体育健康行为作为因变量，将家庭环境、社会支持、自我效能等因素作为自变量，通过构建模型来评估这些因素对体育健康行为的影响。

接下来，我们需要进行数据收集和分析。

我们可以通过问卷调查的方式收集中学生体育健康行为的相关数据，然后使用结构方程模型对数据进行分析。

在数据分析中，我们可以使用AMOS等软件来进行结构方程模型的估计和检验。

最后，我们需要解释研究结果和提出相应建议。

根据研究结果，我们可以了解中学生体育健康行为的现状和影响因素，从而为学校和家庭提供改善中学生体育健康行为的策略和措施。

总之，基于结构方程模型的中学生体育健康行为调查研究可以帮助我们了解中学生体育健康行为的现状和影响因素，并提出相应的改善策略和措施，以促进中学生的身心健康发展。

第38卷第10期西南师范大学学报(自然科学版)2013年10月V o l.38N o.10J o u r n a l o f S o u t h w e s t C h i n aN o r m a lU n i v e r s i t y(N a t u r a l S c i e n c eE d i t i o n)O c t.2013文章编号:10005471(2013)10011207青少年体育锻炼行为机制的结构方程模型分析①冉清泉,付道领西南大学体育学院,重庆400715摘要:体育锻炼行为是健康生活方式的重要组成部分,青少年学生处于生理和心理迅速发育时期,也是健康生活方式形成的关键时期,深入探究初中生体育锻炼行为的特征与规律对培养其健康的生活方式具有重要的意义.基于对重庆市7所初中1508名初中生的问卷调查,运用结构方程模型分析方法对影响初中生体育锻炼行为的心理机制和环境机制进行了探索性分析.结果显示:锻炼动机和锻炼效能直接影响初中的锻炼行为,对锻炼的价值判断通过动机和效能的中介作用间接影响锻炼行为;学校锻炼条件㊁锻炼机会和体育课程对学生锻炼行为产生直接影响,同时体育课程又是体育教师与学生锻炼行为间的中介变量;家长可直接也可通过提供锻炼器材间接影响学生的锻炼行为.关键词:体育锻炼;青少年;行为机制;结构方程模型中图分类号:G8032文献标志码:A人类行为科学的一个重要的目标就是对各种各样的行为现象进行合理的解释,然后制定行为干预措施以消除问题行为(如吸烟)或增进目标行为(如体育锻炼).行为机制从因果关系的角度揭示了行为改变的内在规律,不论是从解释行为现象或是制定㊁完善行为干预措施上讲,研究行为机制都将是极其重要㊁极为基础的工作.有规律的体育锻炼不仅可以有效降低患冠心病㊁高血压㊁糖尿病㊁肥胖症及多种癌症的风险,还可以降低整体死亡率[1].尽管各国及地方政府越来越重视公共健康之于社会和谐和发展的重要作用,也都采取了积极的措施(如美国 健康公民2010 计划㊁中国 全国亿万学生阳光体育运动 ),但依然有39%的美国成人不参与体育活动,61%的从不参加大强度的体育活动[2].一项在中国西安的调查显示,只有56%的青少年达到了建议的锻炼水平,而平均每天坐着的时间却达到了6.4个小时[3].江苏省青少年只有49.1%的男生和41%的女生每周参与3次及以上的较大强度的体育活动[4].深入探讨体育锻炼行为的改变机制已成为健康行为研究领域的迫切需要,越来越多的研究者也呼吁加强对体育锻炼行为改变机制的研究[5-6],但现在阶段仍然有许多关于锻炼行为机制的问题(如探索行为改变的潜在机制㊁中介变量及调节变量的作用)还没有得到有效的解决[7-8].本文基于对初中生体育锻炼行为的问卷调查,运用结构方程模型(S E M)对影响初中生体育锻炼行为的心理机制和环境机制进行了探索性研究,以揭示心理因素(包括锻炼动机㊁锻炼效能和对锻炼的价值判断)①收稿日期:20130510基金项目:教育部人文社会科学研究青年基金项目(13Y J C890014);重庆市教育科学规划课题(2012-J C-007);西南大学科研基金资助项目(S WU1209348).作者简介:冉清泉(1955),男,重庆人,教授,硕士生导师,主要从事体育教育训练学研究.通信作者:付道领,讲师.和环境因素(包括学校环境和家庭环境)对初中生体育锻炼行为的影响,并初步探索了心理各因素间和环境各因素间可能的潜在因果关系.1 研究的理论基础1.1 机制及体育锻炼行为机制近代哲学对于什么是科学解释主要从两个角度进行考虑,其一是以S a l m o n 为代表的因果机制的角度,认为科学解释就是揭示事件对因果结构世界的符合程度.另一个就其二是以K i t c h e r 为代表的统一的角度,认为科学解释就是揭示多样的现象对统一模式的符合程度[9].作为认识论的视角,机制的诉求在于解释现象是如何产生的[10],或任务是如何完成的[11],或作为整体的机制是如何运行的[12].G l e n n a n 对机制的定义如下:行为的机制是指通过其部件间的交互作用导致行为产生的复杂系统,部件间的交互作用具有直接的㊁恒定的㊁改变相关的规律性[9].从定义中可以看出,其一,机制不是绝对的存在,它因它所解释的现象或导致的行为而存在;其二,机制由工作部件(也叫机制的成分或单元)组成,一般来讲这些部件必须是客观的,具有相对较高程度的稳定性,即在没有外部干预的情况下其属性必须相对稳定;其三,机制的运作依赖于其部件间的交互作用.交互作用是一种因果概念,这种因果概念要依据反事实条件句为真加以理解.交互作用具有恒定的㊁与改变相关的规律性的规定意在准确地描述反事实条件为真这一论断.体育锻炼行为的机制是一个比较新的研究领域,尚未就其界定形成共识.但机制研究的核心是探寻现象背后的影响因素及之间的因果关系,锻炼行为机制研究的核心同样应为探索体育锻炼行为现象背后的影响因素及之间的因果关系.M a s s e 等认为理解锻炼行为机制需要理解影响行为改变的中介变量和调节变量,中介变量是位于干预措施和期望结果之间的因果路径上的变量,即干预措施通过中介变量对行为改变产生作用,中介变量构成了干预措施起作用的机制或过程.调节变量是指效应修正变量,比如同样的干预措施可能对不同性别㊁不同年龄阶段的人群产生不同的作用,这里的性别和年龄被认为是调节变量[13].根据G l e n n a n 对机制的定义,并结合锻炼行为研究的相关论述,本文将体育锻炼行为的机制界定为:体育锻炼行为的机制是指通过其部件间的交互作用导致体育锻炼行为产生的复杂系统,是对体育锻炼现象的一种因果性解释.其中,体育锻炼行为机制的部件是指影响锻炼行为的因素,包括动机㊁效能㊁物理环境㊁社会环境等.交互作用是指各因素间的因果性联系,它既可以是直接的因果性联系,也可以是间接的因果性联系.比如父母的锻炼行为可以直接影响子女的锻炼行为,父母也可以通过提供丰富的锻炼器材间接地影响子女的锻炼行为.另外,体育锻炼行为的机制具有层次性,不同的研究可以从不同的角度或层面对机制进行研究,比如锻炼行为的生物学机制(或神经机制)㊁心理机制㊁生态学机制(或环境机制)等.1.2 体育锻炼行为机制研究的理论视角在锻炼行为研究领域较为常用的理论模型有社会认知理论㊁计划行为理论㊁合理行为理论㊁行为阶段理论模型㊁自我决定动机理论㊁价值期望理论㊁社会生态理论模型等.本文主要基于自我效能理论㊁自我决定动机理论㊁行为阶段理论和社会生态模型对影响初中生体育锻炼行为的心理机制和环境机制进行了考察.自我效能(s e l f -e f f i c a c y )指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断㊁信念或主体自我把握与感受[14].自我效能通过认知过程㊁动机过程㊁情感过程和选择过程对行为产生影响,是行为的最有力的先行指标,包括体育活动行为[15].自我决定动机理论将行为动机分为内部动机㊁外部动机和无动机,3种动机组成一个自我决定的连续统一体.其中内部动机位于自我决定的最首端(动机自我决定程度最强),无动机处于自我决定的最末端(动机的自我决定程度机最弱),不同水平的外部动机则分散于自我决定首末端之间[16].511第10期 冉清泉,等:青少年体育锻炼行为机制的结构方程模型分析611西南师范大学学报(自然科学版)h t t p://x b b j b.s w u.c n第38卷行为改变理论模型由行为阶段㊁改变过程㊁自我效能和决策平衡组成几个部分组成,该理论将人类行为分为五个不同的阶段,分别是前意向阶段(没有改变的意识)㊁意向阶段(考虑要改变)㊁准备阶段(开始有些小的改变)㊁行动阶段(积极从事新行为)和保持阶段(长时间保持新行为)[17].社会生态学研究人与他所处的环境之间的关系[18].在体育活动语境中,社会生态框架强调个体㊁社会和环境因素对活动模式的影响,如高质量的运动设施㊁教练和朋友的言语鼓励㊁父母的体育参与等均对个体的锻炼行为产生影响[19].2研究设计2.1研究对象运用分层整群抽样法对重庆7所初中进行了问卷调查,其中主城区初中2所,区县初中3所,乡镇初中2所.总发放问卷1700份,回收1647份,有效问卷1508份.其中初一至初三分别为562人(37.3%)㊁531人(35.2%)和415人(27.5%),其中,男生747人(49.5%),女生761人(50.5%),平均年龄为13.93 (S D=1.005).2.2测量工具对初中生体育锻炼行为及相关因素的测量是通过由学生自主填写‘初中生体育锻炼情况调查问卷“完成.问卷由9个分量表组成,分别测量学生的实际锻炼水平㊁锻炼效能㊁身体效能㊁锻炼动机㊁对锻炼的价值判断㊁锻炼的行为阶段㊁学校环境㊁体育课程和家庭环境几个方面对其锻炼行为的影响.问卷经过预试㊁项目分析㊁因素分析㊁内部一致性检验及重测检验,结果显示整体问卷具有良好的结构效度㊁内部一致性信度和重测信度(问卷编制与信效度检验的具体过程见参考文献[20].2.3数据分析和缺失值处理数据的分析主要运用统计分析软件S p s s18.0和A m o s18.0来完成.其中,问卷的结构效度㊁内部一致性信度㊁重测信度分析由S p s s统计软件中的项目分析㊁信度分析和相关分析完成.体育锻炼行为机制的结构方程模型(S E M)的适配度检测及β值的计算由A m o s统计软件完成.结构方程模型是一般线性模型的扩展,相比一般线性模型它具有可同时检测多个回归方程㊁分析潜变量间的关系㊁可检测测量误差等方面的优点[21].由于结构方程模型分析需要数据完整,分析中的变量不能有缺失值,在结构方程分析中采用了全列删除法(l i s tw i s ed e l e t i o n),即如果是样本的任何一个变量出现缺失情形,则删除整笔样本数据.3结果与分析3.1体育锻炼行为的心理机制由图1可知,模型的整体适配(卡方值=30.862,自由度=21,p=0.076>0.05;A G F I=0.990> 0.90;G F I=0.995>0.90;N F I=0.998>0.90;C F I=0.996>0.90;R M S E A=0.018<0.08;S R M R= 0.021<0.05)较佳,说明结构模型与测量的数据之间具有较好的契合度.由路径系数及显著性可知,心理变量与体育锻炼行为之间的关系与理论假设基本一致.其中,锻炼动机可直接影响个体的锻炼行为(β=0.40,t=3.55;图1),也可通过影响个体的锻炼效能间接地影响其锻炼行为,说明锻炼的自我决定动机程度(内部动机)的提升可直接或通过锻炼效能的中介作用间接地促进个体的锻炼行为.锻炼效能可直接影响锻炼行为(β=0.46,t=4.66),也就是说,当其它条件不变的情况下,个体的锻炼效能每增加1个单位,其锻炼行为将增加0.46个单位.个体对体育锻炼的价值判断并不直接影响其锻炼行为,但可通过影响锻炼动机和锻炼效能间接地影响锻炼行为,说明增进个体对体育锻炼的价值认识并不能直接地提升其锻炼行为,但它可以通过增强个体的锻炼动机和锻炼效能,从而间接地促进锻炼行为.3.2 体育锻炼行为的学校环境机制由图2可知,模型的整体适配度(卡方值=76.489,自由度=27,p =0.000<0.05;G F I =0.989;A G -F I =0.978;N F I =0.976;C F I =0.984;R M S E A=0.036;R M R=0.029)良好,说明假设模型与测量数据之间相互匹配[22].从具体参数上看,学校提供的锻炼条件㊁锻炼机会及体育课程均对初中生的锻炼行为产生直接的影响(β=0.28,t =3.95;β=0.53,t =5.60;β=0.20,t =3.83;图2),说明学校锻炼条件水平的提高㊁更多的锻炼机会以及高质量的体育课都将直接增进学生的锻炼行为.与最初的研究设想不一致的是,体育教师并不直接对学生的锻炼行为产生影响,而是通过体育课程间接地影响学生的锻炼行为.另外,学校条件和体育课程可通过锻炼机会的中介作用间接地对学生的锻炼行为产生影响.图1 体育锻炼行为心理机制的结构模型图图2 体育锻炼行为的学校环境机制结构模型图图3 体育锻炼行为的家庭环境机制结构方程模型图3.3 体育锻炼行为的家庭环境机制由图3可知,模型的整体适配度(卡方值=28.181,自由度=6,p =0.000<0.05;G F I=0.993;A G F I=0.977;N F I=0.977;C F I=0.982;R M S E A=0.052;R MR=0.026)良好,说明假设的模型与实际测量的数据之间匹配可以接受.从具体路径系数可以看出,家长的锻炼行为和家里的锻炼器材可直接影响初中生的锻炼行为(β=0.26,t =3.71;β=0.39,t =5.64;图3).同时,家长可通过提供锻炼器材间接地影响初中生的锻炼行为.4 讨 论本研究从行为机制的视角考察了影响初中生体育锻炼行为的心理机制和环境机制,结果显示,心理层面和环境层面均对初中生的锻炼行为产生直接或间接的影响.从心理层面看,锻炼动机和锻炼效能均可直接影响学生的锻炼行为,研究结果支持自我决定理论和自我效能理论的假设[23-24].另外,其它文化背景下的研究也得到相似的结果,比如,锻炼行为较高的个体比锻炼行为阶段较低的个体其锻炼动机的自我决定程度更高[25];青少年自我效能与其长期的锻炼保持显著正相关[26],在体育活动中有坚持毅力的学生相比与那些毅力不强的学生,参与体育活动后,其自我效能提高的更多[27].对任务的价值判断被认为直接影响个体对任务的选择[28],但本研究结果显示学生对体育锻炼的价值判断并不直接影响其锻炼行为,而是通过增强锻炼动机和锻炼效能对行为产生间接的影响.说明对初中生而言,认为体育锻炼重要并不能保证学生就参与锻炼,但可提高学生参加锻炼的自主性(自我决定动机)和锻炼的坚持性(锻炼效能).711第10期 冉清泉,等:青少年体育锻炼行为机制的结构方程模型分析811西南师范大学学报(自然科学版)h t t p://x b b j b.s w u.c n第38卷从环境层面看,学校环境中的锻炼条件㊁锻炼机会和体育课程都对学生的锻炼行为产生直接的影响.这与社会生态学模型的假设较为一致,即机构层面(学校)对从具体的行为产生直接或间接的影响[29].说明初中生的锻炼行为会随学校锻炼条件的好坏㊁学校锻炼机会的多少和体育课质量的高低的变化而变化.尽管其它研究显示体育老师对学生的锻炼行为具有直接的影响[30],但本研究显示体育教师更多地通过影响体育课程间接地影响学生的锻炼行为,这或许跟本研究重点在于考察学校环境机制对学生锻炼行为的综合作用有关,可以说本研究更进一步地揭示出了体育教师与学生锻炼行为之间的关系受到课程因素的中介作用.家庭环境与初中生的锻炼行为也有着密切的关系,比如安全的社区环境㊁父母的直接或间接的支持等[31].从本研究的结果来看,家长自身的锻炼行为可直接子女的锻炼行为,家长也可通过提供锻炼器材间接地促进子女的锻炼行为.5结论与建议5.1结论初中生的体育锻炼行为受到心理㊁学校环境㊁体育课程㊁家庭等多种因素的影响,是多种因素共同作用的结果.本项目的研究结果与之前的研究结果基本上一致,但从整体机制的视角来看,又有不同的地方.其中,锻炼动机和锻炼效能直接影响学生的锻炼行为,对锻炼的价值认知则通过锻炼动机和锻炼效能的中介作用间接对锻炼行为有影响;作为学生生活的重要场所,学校所提供的锻炼条件㊁参与锻炼的机会以及体育课程均对初中生的锻炼行为产生直接的影响,但本研究中,体育教师对学生的锻炼行为没有直接的影响,而是通过体育课程间接地影响初中生的锻炼行为;家长的锻炼行为和家庭中的锻炼器材对直接学生的锻炼行为,同时家长也可以通过提供锻炼器材间接地促进初中生的锻炼行为.5.2建议体育锻炼行为是健康生活方式的重要组成部分,初中时期又是个体生活方式形成的关键时期,因此,深入研究影响初中生体育锻炼行为的因素及其起作用的机制至关重要.从研究结果来看,促进初中的体育锻炼行为可重点从三个方面入手.首先,加强学生对体育锻炼的内部动机和锻炼效能可有效促进其锻炼行为.学生对体育锻炼的价值判断的提升虽不能直接影响其锻炼行为,但可加强学生锻炼动机和效能,对学生长期的锻炼习惯起着非常重要的作用.其次,作为学生的重要生活场所,提升学校锻炼条件和创造丰富的锻炼机会将能有效促进学生的锻炼.体育课程不仅是学生获取体育知识和技能的重要载体,而且可直接提供锻炼机会,在学生的锻炼行为中有着其它因素无可替代的作用.第三,父母的锻炼行为可以一种潜移默化的方式影响初中生锻炼行为,也可通过提供锻炼器材方式加强学生锻炼的参与程度.另外需要注意的是,个体心理㊁学校环境及家庭环境对学生锻炼行为的影响并不是割裂的,而是相互联系的.比如,丰富的锻炼机会㊁体育课的情境兴趣不仅可以吸引学生参加锻炼,也可以影响学生对体育锻炼的认知及内部动机.参考文献:[1]N 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s y c h o s o c i a l a n dE n v i r o n m e n t a l C o r r e l a t e s o fA d o l e s c e n t S e d e n t a r yB e h a v i o r s[J].P e d i a t r i c s,2005,116(4):908-916.O nA n a l y s i s o fM e c h a n i s m s o fY o u t hS t u d e n t s E x e r c i s eB e h a v i o rB a s e d o nS t r u c t u r a l E q u a t i o n M o d e lR A N Q i n g-q u a n, F U D a o-l i n gS c h o o l o f P h y s i c a l E d u c a t i o n,S o u t h w e s t U n i v e r s i t y,C h o n g q i n g400715,C h i n aA b s t r a c t:P h y s i c a l a c t i v i t y b e h a v i o r i s a n i m p o r t a n t p a r t o f ah e a l t h y l i f e.T e e n a g e r s a r ea t t h e p e r i o do f r a p i dd e v e l o p m e n t b o t h p h y s i c a l l y a n d p s y c h o l o g i c a l l y a n d a t ak e yp o i n t o f f o r m a t i o no f ah e a l t h y l i f e.I t i s o f g r e a t s i g n i f i c a n c e t oe x p l o r e t h ec h a r a c t e r i s t i c sa n d l a w so f p h y s i c a l a c t i v i t y b e h a v i o ro f s t u d e n t s i n j u n i o rh i g hs c h o o la n d w i l lb e n e f i t t h ed e v e l o p m e n to f t h e i rh e a l t h y l i f e.B a s e do nt h es u r v e y o f1508 s t u d e n t s f r o m7j u n i o r h i g h s c h o o l s i nC h o n g q i n g,t h i s t h e s i s i s r e l a t e d t o t h e e x p l o r a t i o n o f t h e p s y c h o l o g-i c a lm e c h a n i s ma n de n v i r o n m e n t a lm e c h a n i s m,w h i c h i n f l u e n c e s t h e e x e r c i s eb e h a v i o rb y m e a n s o f s t r u c-t u r a l e q u a t i o nm o d e l i n g a n a l y s i s.T h e r e s u l t s s h o wt h a t e x e r c i s em o t i v a t i o na n de x e r c i s es e l f-e f f i c a c y d i-r e c t l y a f f e c t s t h e e x e r c i s eb e h a v i o r,t h e v a l u e j u d g m e n t t o w a r d t h e e x e r c i s eb e h a v i o r i n d i r e c t l y e f f e c t s e x-e r c i s eb e h a v i o r t h r o u g h m e d i a t i n g e f f e c t o fm o t i v a t i o na n ds e l f-e f f i c a c y.E x e r c i s e c o n d i t i o n s,e x e r c i s eo p-p o r t u n i t i e so f f e r e d b y s c h o o l a n d p h y s i c a l e d u c a t i o n c u r r i c u l u md i r e c t l y i m p a c t s t u d e n t s e x e r c i s e b e h a v i o r, w h i l e p h y s i c a l e d u c a t i o n p l a y sam e d i a t o rb e t w e e n p h y s i c a l e d u c a t i o nt e a c h e r sa n ds t u d e n t s e x e r c i s eb e-h a v i o r.P a r e n t s c a nd i r e c t l y a n d i n d i r e c t l y b yp r o v i d i n g t r a i n i n g e q u i p m e n t e f f e c t s t u d e n t s e x e r c i s e b e h a v-i o r.K e y w o r d s:e x e r c i s e;y o u t h;m e c h a n i s m s o f b e h a v i o r;s t r u c t u r a l e q u a t i o nm o d e l责任编辑胡杨。

青少年体育锻炼习惯的概念模型建构作者：王坤季浏来源：《体育学刊》2013年第05期摘要：在对大学生体育锻炼习惯调查的基础上，采用解释结构模型法建构了青少年体育锻炼习惯的概念模型：体育锻炼习惯是指在特定情境下，通过反复的锻炼实践形成的具有积极效应的、相对稳定的、自动化的行为定势和思维模式，具有稳定性、重复性、自动化以及效果的积极性等特征。

关键词：学校体育；锻炼习惯；解释结构模型中图分类号：G807；G806 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2013）05-0093-04国内外学者对体育锻炼习惯的概念进行了许多研究，众说纷纭，莫衷一是，始终没达成统一的共识。

Wood等[1]认为习惯是一种自动化的反应形式，是一个人在稳定的环境中重复一特定的行为。

当完成新的或少见的行为时，需要努力的思考和较多意识的关注。

多数学者参考并增加了一些自动化的行为频率因素[2]。

还有一些人则强调情境恒定因素[3]。

巴奇区分了3种自动性的过程，即前意识，后意识和目标依赖。

而锻炼习惯则属于后一类[4]。

国内学者对体育锻炼习惯的研究也取得了一定的成果[5-7]。

从前人的研究成果来看，体育锻炼习惯主要是发生在运动环境条件下的一种行为，其特征主要反映为“运动性”和“习惯性”。

锻炼习惯的概念是一个典型的多维综合性问题，由于各因素的影响程度难以度量，目前对概念的研究很难准确而全面地体现体育锻炼习惯的特征，具有局限性和片面性，用其解释体育锻炼习惯可能会产生以偏概全现象，误导认识、评价和干预决策等方面。

而解释结构模型（Interpretative Structural Model，ISM），是系统结构模型化技术的一种，以规范方法为基础，简便、实用，有助于实现对多要素问题认识与分析的层次化、条理化和系统化。

本研究在初步探索大学生体育锻炼习惯的基础上，借鉴前人的研究成果，采用解释结构模型法，将含糊不清的体育锻炼习惯概念转化为相对直观的模型，并对青少年体育锻炼习惯的特征进行较为系统的研究。

青少年锻炼行为促进模型建构与干预策略探索【摘要】青少年锻炼行为对其身心健康及发展至关重要。

本文从青少年锻炼行为的重要性入手，分析了影响青少年锻炼行为的因素，探讨了青少年锻炼行为促进模型的建构以及干预策略的探索。

通过对现有研究和实践的综合分析，本文总结出一些对青少年锻炼行为的启示，并对研究的局限性和未来的展望进行了讨论。

通过本研究，我们希望能够为促进青少年更好地进行锻炼提供参考和启示，从而帮助他们建立健康的生活方式和习惯。

【关键词】青少年、锻炼行为、模型建构、干预策略、研究、重要性、影响因素、促进、启示、局限性、展望1. 引言1.1 研究背景青少年锻炼行为一直受到社会各界的关注。

随着社会发展和生活水平的提高，青少年的生活方式发生了较大变化，体育活动的参与程度逐渐降低，青少年缺乏适当的锻炼成为一个普遍现象。

研究表明，缺乏适当的体育锻炼会导致青少年肥胖、心血管疾病等健康问题的发生，严重影响其身心健康。

青少年锻炼行为的形成受多种因素的影响，包括个人因素、家庭因素、学校因素等。

在当今社会，青少年周围的环境日益丰富多彩，各种诱惑层出不穷，使得他们更容易选择沉迷于电子产品、网络游戏等活动中，而忽略了体育锻炼的重要性。

对于促进青少年健康成长，建立合理的青少年锻炼行为促进模型显得尤为重要。

在这样的背景下，本研究旨在探讨青少年锻炼行为的重要性、影响因素以及建立相应的促进模型和干预策略，以期为青少年锻炼行为的改善提供理论支持和实践指导。

通过深入探讨青少年锻炼行为的问题，我们可以为未来的研究和实践提供新的思路和方法。

1.2 研究意义青少年是国家的未来和希望，他们的健康发展关系着整个社会的未来。

而锻炼作为维持青少年健康的重要行为，对于他们的生理和心理健康都具有重要意义。

随着社会的快速发展和生活方式的改变，越来越多的青少年出现了缺乏锻炼的情况，这对他们的健康产生了直接的负面影响。

探究青少年锻炼行为的促进模型，寻找有效的干预策略，对于提升青少年的健康水平，预防和减少青少年慢性疾病的发生具有重要意义。

青少年锻炼行为促进模型建构与干预策略探索随着社会的不断发展和进步，青少年体质下降、肥胖率上升等问题已成为全球性的社会关注焦点。

青少年时期是一个人体育锻炼的重要阶段，身体素质和健康水平的形成和发展在很大程度上取决于青少年时期的锻炼行为。

而青少年的体育锻炼行为受到诸多因素的影响，包括社会文化环境、家庭背景、个体特质等，因此关于青少年锻炼行为的促进模型建构和干预策略成为了学术界和社会关注的热点问题。

青少年的身体锻炼行为受到社会文化环境的影响。

当前，社会文化环境对青少年的身体锻炼行为产生了深远的影响。

随着社会的不断发展和城市化进程的加快，青少年的生活压力和学习负担不断增加，诸多新兴的娱乐方式和科技产品也吸引着青少年的注意力，身体锻炼和运动的时间越来越少。

在这样的社会文化环境中，青少年容易形成不良的生活习惯和运动行为，导致身体素质下降、肥胖率上升等问题。

家庭教育方式对青少年的身体锻炼行为也有着重要的影响。

家庭教育是青少年生活的重要组成部分，而家庭教育方式对青少年的身体锻炼行为有着直接的影响。

一些研究表明，父母的锻炼行为和家庭的体育氛围对青少年的锻炼行为有着积极的影响。

在这样的家庭环境中，青少年更容易养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式。

学校教育也对青少年的身体锻炼行为产生重要影响。

学校是青少年生活的重要场所，学校的体育课程和体育活动对青少年的身体素质和健康水平有着直接的影响。

一些学校通过丰富多彩的体育活动和课程设置，培养青少年的兴趣爱好和锻炼习惯。

而一些学校则因为教育资源的不足或师资力量的不足而影响了青少年的锻炼行为。

而同伴影响也是青少年锻炼行为的重要影响因素。

青少年时期同伴影响对个体的行为和态度有着非常重要的影响。

一些研究发现，青少年的锻炼行为往往受到同伴的影响，一些有运动习惯的同龄人可以促进青少年的锻炼行为，而一些缺乏运动习惯的同龄人则会对青少年的锻炼行为产生负面影响。

个体自身特质也是影响青少年锻炼行为的重要因素。

青少年锻炼行为促进模型建构与干预策略探索概述：青少年期是个体生长发育的关键时期，而适当的锻炼行为对青少年身心健康发展起着重要的促进作用。

现实中很多青少年缺乏锻炼的意愿和行动，导致身体素质下降和健康问题增加。

构建科学有效的青少年锻炼行为促进模型和实施干预策略至关重要。

模型建构：青少年锻炼行为促进模型应该包括以下几个要素：个体因素、社会环境因素、行为意向和行为实施。

个体因素主要包括青少年的性别、年龄、自我效能感、锻炼知识、锻炼态度等；社会环境因素主要包括家庭、学校和社区的支持与鼓励；行为意向是指青少年对锻炼行为的愿望和规划；行为实施是指具体的锻炼行为和持续时间。

干预策略探索：1.提高青少年的锻炼知识和自我效能感。

通过开展专题讲座、健康教育课程等方式，向青少年传递锻炼的重要性和正确的锻炼方法，同时帮助他们建立对自己能够坚持锻炼的自信心。

2.建立支持和鼓励的社会环境。

家庭、学校和社区应该共同努力，提供良好的锻炼条件和机会，为青少年提供参加体育课、运动俱乐部等锻炼的平台，同时鼓励他们进行集体活动和运动。

3.制定个性化的锻炼计划。

根据青少年的特点和需求，量身定制适合他们的锻炼计划，包括选择适合的运动项目和锻炼频率，确保他们能够持续进行锻炼。

4.建立积极的激励机制。

通过设立奖励机制、激励竞赛等方式，鼓励青少年参与锻炼行为，让他们感受到锻炼的积极影响和收益，从而增强锻炼的动力和坚持性。

5.培养合理的生活习惯。

通过提供营养饮食、良好的睡眠环境等，引导青少年形成良好的生活习惯，使锻炼行为能够在健康的生活方式中得以落实。

结论：从个体因素、社会环境因素、行为意向和行为实施四个方面出发，构建青少年锻炼行为促进模型，并根据模型提出相应的干预策略，有助于提高青少年的锻炼意愿和行为，促进他们身心健康的全面发展。

需要家庭、学校和社会的共同努力，创造良好的锻炼环境和氛围，为青少年的身体素质提供充分的保障。

体育锻炼习惯的本质及运动健身信念模型2021年中国慢性病监测显示，我国18岁以上居民83.8%从不参加锻炼，仅有11.9%的居民经常锻炼。

国民普遍缺乏体育锻炼习惯，体质堪忧，这是不争的事实。

体育锻炼习惯为何难以养成？本研究将在前人研究的基础上，就体育锻炼习惯的本质以及养成进行研究，具有一定的现实意义。

1 习惯是一种信念支撑持久稳定的行为习惯不仅仅指行为习惯，它也包括心理倾向、思维定势等心理活动习惯。

本研究范围仅限于行为习惯，因此，文中所讲的习惯均指行为习惯。

依据习惯形成的条件、习惯行为的意识参与及意志努力的程度，大体上可将人类的习惯分为两类。

一类是无意识的自动化动作习惯，是简单动作经练习熟练而形成的无需意志努力的无意识的习惯，例如走路的姿势、握笔的动作、网球运动员发球时的抛球动作等。

另一类是有意识的活动习惯。

它本质上是一种目标导向的由一系列有意识和无意识（自动化）的动作组成的持久稳定的复杂行为。

这类习惯又可分为两种：第1种是有意识的无需或较少需要意志努力的。

这种习惯是在模仿学习中逐渐形成的。

有些模仿学习在随俗、从众的过程中潜移默化地进行，有些则经过专门教育有目的、有计划、有组织地进行。

言语习惯、着装习惯、出行习惯等都属于这一种。

第2种是有意识的需要意志努力并由信念支撑的活动习惯。

这种习惯形成之后的坚持仍需要不断克服自身的惰性和环境的阻碍，需要精神和体力的付出，甚至长期忍受艰苦和劳累，因此需要恒心和毅力，恒心和毅力则来自坚定的信念。

信念是个体对某种观点、见解的确信和坚持。

皮尔士认为：“一个信念是行动的一种习惯……我们根据它行动，我们非常自愿为它冒险。

”生活中有意识的需要意志努力的习惯之所以能够形成并长期保持，乃信念的引导支撑所致，信念一旦改变，习惯也随之中止。

虔诚的佛教徒每天烧香、学者们勤于思考、青少年坚持早起读书、人们长期讲究清洁卫生、体育爱好者持之以恒地锻炼等都属于这种习惯。

这种习惯不依赖于某种或某些动作的熟练和自动化，换言之，某种或某些动作的熟练和自动化并不是这种习惯形成的必要条件。

青少年自主体育锻炼相关变量的结构关系模型构建陈金鳌;张林;刘红存;郭建强【摘要】运用相关量表对16~19岁青少年自主体育锻炼的心理需求、自我决定动机、锻炼满意度和幸福愉悦感进行测量,构建各相关变量间的结构关系模型.结果发现:1)以青少年自主体育锻炼相关变量构建的结构关系模型成立;2)青少年心理需求对内部动机和外部动机均有正向影响,对缺乏动机有负向影响;其中,对内部动机影响最大的是自主性,对外部动机影响最大的是关系感;3)青少年内部动机对锻炼满意度有正向影响,外部动机和缺乏动机对锻炼满意度均无影响;4)青少年锻炼满意度对幸福愉悦感有正向影响;其中,放松和心理满意度对幸福愉悦感的影响最大,其次是社会和生理满意度,而教育和审美满意度对幸福愉悦感均无影响.【期刊名称】《中国体育科技》【年(卷),期】2017(053)004【总页数】7页(P131-137)【关键词】青少年;体育锻炼;心理需求;自我决定动机;锻炼满意度;幸福愉悦感【作者】陈金鳌;张林;刘红存;郭建强【作者单位】常州大学体育学院,江苏常州 213164;苏州大学体育学院,江苏苏州215021;苏州大学体育学院,江苏苏州 215021;常州大学体育学院,江苏常州213164;常州大学体育学院,江苏常州 213164【正文语种】中文【中图分类】G804.816～19周岁的青少年正处于树立健康观念，笃实体质基础，养成终身体育习惯的黄金期。

然而，近年来，我国青少年的身体素质处于持续下降态势，引起了政府和社会的广泛关注。

促进青少年自主体育锻炼行为并使之养成规律运动的习惯，无疑是有效提高青少年体质健康水平的关键。

自我决定是指人们有自主选择和决定行为的能力与机会，而非由外在压力、义务或胁迫驱使产生个体行为，其原型是内部决定动机。

根据自我决定理论，规律参与体育锻炼习惯的形成主要依赖于由运动经验转化而成的内部决定动机，而行为动机则源自个体对基本需求得以满足的渴望。

青少年体育锻炼行为机制的结构方程模型分析
冉清泉;付道领
【期刊名称】《西南师范大学学报（自然科学版）》
【年(卷),期】2013(038)010
【摘要】体育锻炼行为是健康生活方式的重要组成部分,青少年学生处于生理和心理迅速发育时期,也是健康生活方式形成的关键时期,深入探究初中生体育锻炼行为
的特征与规律对培养其健康的生活方式具有重要的意义.基于对重庆市7所初中1 508名初中生的问卷调查,运用结构方程模型分析方法对影响初中生体育锻炼行为
的心理机制和环境机制进行了探索性分析.结果显示:锻炼动机和锻炼效能直接影响
初中的锻炼行为,对锻炼的价值判断通过动机和效能的中介作用间接影响锻炼行为；学校锻炼条件、锻炼机会和体育课程对学生锻炼行为产生直接影响,同时体育课程
又是体育教师与学生锻炼行为间的中介变量；家长可直接也可通过提供锻炼器材间接影响学生的锻炼行为.
【总页数】7页(P112-118)
【作者】冉清泉;付道领
【作者单位】西南大学体育学院,重庆400715;西南大学体育学院,重庆400715【正文语种】中文
【中图分类】G80-32
【相关文献】
1.青少年犯罪行为场研究——青少年犯罪行为机制控制研究 [J], 邸瑛琪
2.甘南藏族青少年体育锻炼行为机制研究 [J], 杨英杰;宋天亮;魏新平;杨贵雄
3.基于结构方程模型的个人捐赠行为机制研究 [J], 吴晨宇;朱新彧;刘政
4.基于结构方程模型的个人捐赠行为机制研究 [J], 吴晨宇; 朱新彧; 刘政
5.青少年体育锻炼阻碍因素研究——基于结构方程模型 [J], 赵洪波; 邢鹏
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青少年锻炼行为促进模型建构与干预策略探索青少年期是个体身心发展的关键时期，也是培养良好锻炼行为的重要阶段。

为了促进青少年的身体健康发展，需要建立一套合理的模型，以及相应的干预策略。

青少年锻炼行为促进模型的建构主要包括以下几个方面：1. 自我效能：自我效能指个体对自己能够完成某一行为的信心水平。

青少年对于自己能否持续锻炼、达到身体健康目标等有一定的信心和认知。

建立青少年的自我效能感是促进锻炼行为的基础。

2. 知识及态度：青少年需要具备正确的锻炼知识和积极的锻炼态度。

在学校、社区以及家庭等环境中，需要有相关的健康教育课程和宣传活动，向青少年传递正确的锻炼知识和理念，培养他们积极的锻炼态度。

3. 社会支持：社会支持指个体在锻炼行为中得到的来自家人、朋友、社区和学校等方面的支持。

青少年在锻炼过程中，可以得到他人的鼓励、帮助和参与，从而增强锻炼的积极性和持续性。

4. 机会与环境：青少年需要有足够的锻炼机会和良好的锻炼环境。

学校可以提供体育课程和课余活动，社区可以建立健身设施和运动场所，家庭可以营造积极的锻炼氛围。

这些机会和环境的提供，能够增加青少年参与锻炼的机会和兴趣。

1. 提供知识培训：开展健康教育课程，向青少年传递正确的锻炼知识和理念，让他们了解锻炼的重要性和好处。

2. 增强自我效能：通过鼓励和肯定，提高青少年的自我效能感。

可以采用目标设定、阶段性奖励等方式，帮助青少年制定可行的锻炼目标，并逐步实现。

青少年锻炼行为促进模型的建构和干预策略的探索是促进青少年身体健康发展的重要途径。

通过加强自我效能、提供知识培训、增加社会支持和创造良好环境等措施，可以帮助青少年树立正确的锻炼观念，提高锻炼行为的积极性和持续性。