五个正确的催眠观念(廖阅鹏)

廖阅鹏简介：廖阅鹏是台湾顶尖的催眠大师，美国临床催眠治疗学会会员，美国催眠师学会认证的催眠治疗师和训练师。

廖阅鹏本科攻读心理学，后又攻读佛学硕士。

广泛涉猎东西方思想、神秘学、潜能开发以及各种修行体系，从他众多的著作里，我们可以发现他所研究的不只是催眠，而是宇宙人生的真相，身体心灵的整体奥秘。

廖老師所主持葛吉夫催眠中心，廖老師帮助了许许多多的人解决各种身心问题。

丰富而广泛的理论知识，加多年的临床催眠治疗经验，造就了廖老师精湛的催眠技术。

01廖阅鹏－认识催眠、体验催眠内容简介：CD1 认识催眠这是认识催眠的有声教材，内容有：什么是催眠呢？五个正确的催眠观念。

正面信念的重要性。

前世催眠与未来催眠。

催眠秀是真是假？动物催眠的真相。

催眠有哪些用途呢？如何运用催眠有声书获得最佳效果？（本CD没有聆听时间空间之限制）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0A.rar|37990265|26E44ABCDA2 EFC6446F5FC5A9FDAD242|/CD2 体验催眠海浪声音一波一波传来，廖老师亲自发声，引导你放松身心，体验催眠的舒服感受，同时测试你的催眠敏感度，让你了解自己接受催眠与自我催眠的能力。

最后结束之前，引导你身心彻底松弛，从宇宙吸取源源不绝的能量。

（本CD限于安全环境聆听）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0B.mp3|41680734|499464EA58A 8280E9B8E45115898A518|/02廖阅鹏－高质量睡眠内容简介CD1 高品质睡眠催眠CD：听着悦耳的蛙鸣从远方传来，虫声彷佛在耳畔低语，接着，廖老师的柔和声音，引导你不知不觉进入梦乡，享受一夜好眠。

廖阅鹏简介：廖阅鹏是台湾顶尖的催眠大师，美国临床催眠治疗学会会员，美国催眠师学会认证的催眠治疗师和训练师。

廖阅鹏本科攻读心理学，后又攻读佛学硕士。

广泛涉猎东西方思想、神秘学、潜能开发以及各种修行体系，从他众多的著作里，我们可以发现他所研究的不只是催眠，而是宇宙人生的真相，身体心灵的整体奥秘。

廖老師所主持葛吉夫催眠中心，廖老師帮助了许许多多的人解决各种身心问题。

丰富而广泛的理论知识，加多年的临床催眠治疗经验，造就了廖老师精湛的催眠技术。

01廖阅鹏－认识催眠、体验催眠内容简介：CD1 认识催眠这是认识催眠的有声教材，内容有：什么是催眠呢？五个正确的催眠观念。

正面信念的重要性。

前世催眠与未来催眠。

催眠秀是真是假？动物催眠的真相。

催眠有哪些用途呢？如何运用催眠有声书获得最佳效果？（本CD没有聆听时间空间之限制）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0A.rar||26E44ABCDA2EFC6446F 5FC5A9FDAD242|/CD2 体验催眠海浪声音一波一波传来，廖老师亲自发声，引导你放松身心，体验催眠的舒服感受，同时测试你的催眠敏感度，让你了解自己接受催眠与自我催眠的能力。

最后结束之前，引导你身心彻底松弛，从宇宙吸取源源不绝的能量。

（本CD限于安全环境聆听）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0B.mp3||EA58A8280E9B8EA518| /02廖阅鹏－高质量睡眠内容简介CD1 高品质睡眠催眠CD：听着悦耳的蛙鸣从远方传来，虫声彷佛在耳畔低语，接着，廖老师的柔和声音，引导你不知不觉进入梦乡，享受一夜好眠。

廖阅鹏-催眠术学习高阶技巧汇编2010-04-26 13:02古今催眠学者所施行的催眠方法有很多，几乎有百法，千法之繁。

下面我们再较为详细地介绍各种因人而施的催眠方法，以便在施术时可较为全面掌握和加以选择了。

（一）精神离感法精神离感法是一种使脑部少血，而进于深催眠程度的有效方法。

这种方法是以手掌接近被催眠者，但不触及他的身体，而是自上而下抚摸之。

这时，施术者的手掌，须渐渐用力，自头到额经两颞颥，耳后，而两肩，两肘，而两手尖，反复进行应当留意的是，抚摸下到两手尖时，两手掌再次回返上面时，应将两手离开受术者的左右而向上移动。

这是手掌向上，到了上面仍如前次一样由上而下抚摸之。

所以这种方法又称为精神离感的抚下法。

如催眠后想使被催眠者江阴觉醒，则可按相反方向去做。

（二）精神心力催眠法精神心力催眠法，是用施术者的精神心力为对方催眠的。

这种方法是让被催眠者坐于舒适的椅子上。

施术者则距离被催眠约一米左右，也可稍远些，坐在椅上，姿势端正。

然后闭目默数呼吸，两手合掌，做出一种精神专注统一的手式，到精神统一时，即又暗示被催眠者道：“闭眼睛”。

再自运气于全身重心点丹田（即下腹部中心），便精神充实，又继续暗示道：“将催眠！”再三暗示后，由右手的食，中两指把自己全身的精神力逐渐发射到对方的脑中枢，被催眠者即不觉而进入催眠状态了。

这种方法，从气功理论上说，就是施术者的精神力（或称之为气），发射在对方肉体上，通过波动力，传算计被催眠者的肉体。

因为催眠术是施术者的精神的合作，施术者的一言一动，都要受制于精神力，所以施术的时候，施术者以统一的精神力作为催眠的动力。

催眠的施术法，不论怎样的巧妙，如果没有精神力（即气）的感触。

就不能称之为真催眠法，所以催眠施术者，必须具有精神倾注于一事一物的习惯，这样才容易奏效，同时，施术者还庆勉励被催眠者树力催眠观念，并应使他产生一种亟想催眠，迫切期望接受精神感应的渴望，这样，效果才能显著。

（三）口令催眠法口令催眠法是由施术者作出口令，被催眠者随着口令作出特殊的动作，而逐渐进入催眠状态。

【催眠原理】廖阅鹏老师：催眠的标准程序一门技艺刚开始学习时，会从观念、技巧着手，慢慢累积实务经验，也慢慢有了自己的体验与心得，直到有一天忽然融会贯通，信手拈来皆文章，就臻入艺术之境，从此挥洒自在，从心所欲不逾矩了。

催眠也是一样。

一开始，必须按照标准程序进行，以确保安全性和有效性。

当催眠师熟练后，他可以掌握催眠的方式是活的，人是活的，所以他可以改变，神奇的疗效不是来自他自己。

让我先介绍催眠的标准程序，也期待有一天读者你也抵达一花一叶皆如来的层次。

我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是：一、诊断：了解被催眠者的动机和需求，询问他对催眠的现有看法，回答他对催眠的疑问，确保他知道在催眠过程中会发生什么，没有不合理的期望。

很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解。

二、诱导：催眠师使用语言指导让另一方进入催眠状态。

一般来说，常用的诱导技术包括渐进放松、眼睛注视、深呼吸、想象引导、计数、手臂漂浮以及其他变形和伪装方法。

我自己在谘商室进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是光是说几句话，就可以让人进入催眠状态。

所以，偶尔，这个案子会觉得不可能这么简单，问我为什么不拿出我的怀表或宝石项链在他面前晃来晃去，因为他认为这是一个催眠师。

如果我真的认为只有这样才能催眠他，我会毫不犹豫地拿出水晶项链来催眠他。

幸运的是，到目前为止我只使用过一次。

三、深化阶段（deepening）：引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。

常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。

催眠师有多少想象力，就有多少新的技巧问世。

四、治疗：根据被催眠者的需要进行治疗。

催眠师需要在心理治疗和精神病理学方面有良好的背景，最好是参与宗教和哲学。

我认为这个阶段是催眠疗法最迷人的部分。

你永远不知道会有什么球被扔给你，当你熟练地打出一个本垒打时，它真的会让你开心好几天。

廖阅鹏催眠系列cd一、认识催眠, 体验催眠CD1 认识催眠：（本CD没有聆听时间空间之限制）这是认识催眠的有声教材，内容有：什么是催眠呢？五个正确的催眠观念。

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催眠有哪些用途呢？如何运用催眠有声书获得最佳效果？CD2 体验催眠：（本CD限于安全环境聆听）海浪声音一波一波传来，廖老师亲自发声，引导你放松身心，体验催眠的舒服感受，同时测试你的催眠敏感度，让你了解自己接受催眠与自我催眠的能力。

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二、高品质睡眠CD1 高品质睡眠催眠CD：听着悦耳的蛙鸣从远方传来，虫声彷佛在耳畔低语，接着，廖老师的柔和声音，引导你不知不觉进入梦乡，享受一夜好眠。

睡前按播放键即可，无需中途换CD或进行其它操作，自然带你入梦。

（本CD限于睡前聆听，切勿在非睡眠时间听，特别是开车或进行具危险性的工作时。

）CD2 高品质睡眠潜意识讯息CD：七十二分钟的鸟语虫鸣，巧妙编织出最能引发α脑波的大自然原音，其中含藏三万六千个正面讯息，使你睡梦安详。

（本CD严格限于睡前或睡眠期间聆听，切勿在非睡眠时间听，特别是开车或进行具危险性的工作时。

）※建议您在使用本催眠CD之前，先行听过系列1「认识催眠体验催眠」，以便获得最佳效果。

本催眠CD以放松引导、给予正面指令为主，绝无不良副作用。

唯，曾经罹患精神疾病者，请征询医师意见，以便确定是否适合聆听。

三、超级放松简介：柔和的水声潺潺流过，偶尔传来遥远的鸟鸣声，然后，廖老师的柔和声音，引导你身心放松，四十分钟后，整个人心情宁静，精神抖擞。

（本语音限于安全环境聆听）四、容光焕发，神采飞扬CD1 容光焕发催眠CD：特别帮助你神采飞扬而设计的催眠，水语鸟啼的大自然声音中，流出廖老师的柔和声音，引导你进入舒适的催眠状态，接收正面信念，使你全身皮肤，尤其是脸上的肌肤，温润有光，让你既有内在美，也有外在美。

廖阅鹏简介：廖阅鹏是台湾顶尖的催眠大师，美国临床催眠治疗学会会员，美国催眠师学会认证的催眠治疗师和训练师。

廖阅鹏本科攻读心理学，后又攻读佛学硕士。

广泛涉猎东西方思想、神秘学、潜能开发以及各种修行体系，从他众多的著作里，我们可以发现他所研究的不只是催眠，而是宇宙人生的真相，身体心灵的整体奥秘。

廖老師所主持葛吉夫催眠中心，廖老師帮助了许许多多的人解决各种身心问题。

丰富而广泛的理论知识，加多年的临床催眠治疗经验，造就了廖老师精湛的催眠技术。

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催眠有哪些用途呢？如何运用催眠有声书获得最佳效果？（本CD没有聆听时间空间之限制）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0A.rar|37990265|26E44ABCDA2 EFC6446F5FC5A9FDAD242|/CD2 体验催眠海浪声音一波一波传来，廖老师亲自发声，引导你放松身心，体验催眠的舒服感受，同时测试你的催眠敏感度，让你了解自己接受催眠与自我催眠的能力。

最后结束之前，引导你身心彻底松弛，从宇宙吸取源源不绝的能量。

（本CD限于安全环境聆听）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0B.mp3|41680734|499464EA58A 8280E9B8E45115898A518|/02廖阅鹏－高质量睡眠内容简介CD1 高品质睡眠催眠CD：听着悦耳的蛙鸣从远方传来，虫声彷佛在耳畔低语，接着，廖老师的柔和声音，引导你不知不觉进入梦乡，享受一夜好眠。

【催眠原理】廖阅鹏老师：催眠的7大用途一、治疗精神官能症、身心病。

尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。

根据医学界的研报，催眠术对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都存有较好的化疗效果。

二、催眠是一种有效的止痛方法。

有些人由于为麻醉药物脆弱，无法采用药物麻醉，这时候，催眠术就是应该考量的方法。

在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例。

催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。

在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。

在日常生活里，像是小孩子有时在玩游戏摔倒了，他正情深意切的时候，妈妈就在一旁回前他的头，说道：「乖乖，呀！一点都不能苦，一点都不能苦！」咦！小孩感觉一下，被妈妈催眠了，他真的不觉得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又继续开开心心地玩。

所以，做妈妈的人其实也常常在不知不觉中催眠她的小孩。

在这里，我必须对催眠术消炎多说道几句话。

通常的药物麻醉，就是阻断了疼痛的神经讯息的传导，大脑没拒绝接受至苦的讯息，所以我们当然不能真的疼痛。

可是催眠时，疼痛的神经讯息仍然会传到大脑，但是当事人却没有痛的觉觉，我们可以推理得知，这个疼痛的讯息，被我们更高的意识中心否定了。

也就是说，其实，痛不痛就是由我们自己去同意的。

这就是一个非常关键的大辨认出！我们的感觉，其实就是由我们的观点去同意的，我们的心灵具备不可思议的奇妙力量！同样地，在催眠中，我们可以被引导出各种幻觉、记忆的无限回溯、表现各种能力，我们可以大胆地说，我们所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己来决定的！佛法说：「万法唯心造。

」新时代的理念说：「你创造你自己的实相。

」的确是有道理的。

三、协助抑郁的人难入眠。

许多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。

催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡着了。

有些人习惯喝安眠药去协助入眠，但是，大家都晓得，安眠药虽然可以并使人入眠，可是并无法睡得很甜长且，往往睡觉了很久，第二天醒过来以后还是存有睡觉不饭的感觉。

【催眠原理】人人都适合学习催眠（廖阅鹏）
催眠的技术，并不难，我认为有正常智力的人都能学会。

如何把催眠用得好，真的能
自助助人，则需要更多背后的学问。

有些人认为只有有心理背景的专业人士才能学习催眠，帮助人们进行催眠治疗。

我认
为这个想法有优点，但也有遗漏。

如果要把催眠治疗学到高手阶段，缺乏心理学基础的话，肯定是不可能。

但是，心理
学并非读心理系者的寡占知识。

在这个信息发达、心理学书籍广为流传的时代，任何人都可以从当前的立足点学习心
理学。

而且，催眠治疗所直接关连到的心理学知识，并非距离现实很远的冷门知识，而是活
生生的、可以在自己身上观察验证的知识。

所以，当我在进行催眠教学时，必然会介绍这
方面的知识，即使先前不曾阅读心理学的人也能很容易吸收进来。

此外，我认为心理学还有很大的进步空间，尤其是在心理学和精神实践的结合方面。

反过来说，如果只以心理学知识基础来学习催眠，就能成为高手，这也是不可能的，
因为催眠的背景知识还不仅止于心理学。

回到前一个话题，我认为每个人都适合学习催眠，从现有的基础出发，因为它是一种
知识，可以在学习时立即使用，并且它的技能将随着知识、经验和智力的积累而得到改善。

放松催眠廖阅鹏催眠放松廖阅鹏催眠放松让自己很轻松的坐着或躺着，把你的身体调整到最舒服的姿势。

请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。

注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。

现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入了另外一个奇妙的世界，远离了世俗。

你只会听到我的声音和大自然音效的声音，其他外界的杂音都不会干扰到你。

现在开始注意你的呼吸，慢慢的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。

在深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，流过鼻腔，喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里。

这些美妙的氧气，经由血液循环到达身体的每一个部位，每一个细胞，使你的身体充满了新鲜的活力，吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所以的疲劳，烦恼，紧张通通送出去，让所以的不愉快，不舒服都离你远去。

每一次的深呼吸，都会让你进入更深层，更放松，更舒服的状态。

同时渐渐的，你也会进入非常深，非常舒服的催眠状态。

注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康，更有活力，继续深呼吸，自然的你的心灵越来越宁静，越来越舒服。

现在注意的头顶，让头皮放松，头盖骨也放松。

注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松，放松两边脸颊附近的肌肉，放松下巴，让下巴完全放松。

放松你的喉咙，放松你的脖子，放松你两边的肩膀，你的肩膀平常都承载了很多的压力，现在都释放掉。

放松左手，放松右手。

注意你的胸部，让胸部的骨头肌肉都放松。

放松背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松，彻底放松腹部的肌肉，毫不费力的，然后你的呼吸会更深层，更轻松。

放松左腿，放松右腿，放松两条腿的脚掌，继续保持深呼吸，每次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松，更舒服。

现在想象天上有道白光，象太阳一样明亮，从天上射下了照在你身上，这道白光会带来放松，舒服的感觉，想象白光从天上洒下来，进入你的额头，进入你的头颅，白光给头脑的每一个脑神经，每一个脑细胞注入了新鲜的活力，使你的头脑无比的清醒、敏锐。

廖阅鹏简介：廖阅鹏是台湾顶尖的催眠大师，美国临床催眠治疗学会会员，美国催眠师学会认证的催眠治疗师和训练师。

廖阅鹏本科攻读心理学，后又攻读佛学硕士。

广泛涉猎东西方思想、神秘学、潜能开发以及各种修行体系，从他众多的著作里，我们可以发现他所研究的不只是催眠，而是宇宙人生的真相，身体心灵的整体奥秘。

廖老師所主持葛吉夫催眠中心，廖老師帮助了许许多多的人解决各种身心问题。

丰富而广泛的理论知识，加多年的临床催眠治疗经验，造就了廖老师精湛的催眠技术。

01廖阅鹏－认识催眠、体验催眠内容简介：CD1 认识催眠这是认识催眠的有声教材，内容有：什么是催眠呢？五个正确的催眠观念。

正面信念的重要性。

前世催眠与未来催眠。

催眠秀是真是假？动物催眠的真相。

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最后结束之前，引导你身心彻底松弛，从宇宙吸取源源不绝的能量。

（本CD限于安全环境聆听）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0B.mp3|41680734|499464EA58A 8280E9B8E45115898A518|/02廖阅鹏－高质量睡眠内容简介CD1 高品质睡眠催眠CD：听着悦耳的蛙鸣从远方传来，虫声彷佛在耳畔低语，接着，廖老师的柔和声音，引导你不知不觉进入梦乡，享受一夜好眠。

五个正确的催眠观念
第一，催眠和睡眠是两种全然不同的状态，从脑波到生理指标都不相同，在催眠的过程中，只要你愿意，你可以随时睁开眼睛回到正常情况。

不过，因为催眠是一种很舒服的意外情况，所以，你不会想早一点离开的；
第二，催眠状态下，潜意识依然具有保护机制，牵涉个人隐私、财务及人生安全的问题，潜意识都不会回答；
第三，在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，一旦处於α脑波状态，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念；
第四，万一你在催眠过程中睡着了，也不必担心，那是你的身体太疲惫了，潜意识在抓住机会放松修复，这时不妨睡上一觉，一个睡眠周期结束（两个小时左右）睡饱了，自然就会醒来。

在我的经验中，凡是在催眠中睡着的人，事后都说他们睡得很香，醒来以后充满活力。

催眠对於改善失眠状况，效果很好而且没有药物依赖和副作用；
第五，我们的潜意识具有惊人的能力，它储藏人类所有的智慧，它控制我们身体所有的自动运作，通过催眠可以帮助我们清除潜意识里的负面想法，让潜意识发挥最大的功效。

一个善用潜意识力量的人，很容易达到身心灵的高度统合与平衡，快速获得各种领域的颠峰成就，收获美好的人生！欢迎走进催眠的神奇世界，我是催眠治疗师何思源，期待我每天的分享能带给您新的感悟！。

催眠术的标准程序（廖阅鹏）催眠术↑自学催眠术↑自我催眠术↑催眠术入门↑催眠术表演一门技艺刚开始学习时，会从观念、技巧着手，慢慢累积实务经验，也慢慢有了自己的体验与心得，直到有一天忽然融会贯通，信手拈来皆文章，就臻入艺术之境，从此挥洒自在，从心所欲不踰矩了。

催眠也是一样，刚开始必须按照标准程序来进行，确保安全，也确保催眠的有效，等催师技艺娴熟后，掌握到催眠之道是活的，人也是活的，就可以千变万化，神奇的疗效不求自来。

让我先介绍催眠的标准程序，也期待有一天读者你也抵达一花一叶皆如来的层次。

我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是：一、询问解疑（Diagnosis）：了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。

很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解。

二、诱导阶段（Induction）：催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。

一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、想象引导、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。

我自己在谘商室进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是光是说几句话，就可以让人进入催眠状态。

所以，非常偶尔地，个案会觉得不可能这么简单，问我怎么没有拿出怀表或宝石项链在他眼前晃来晃去，因为他心目中的催眠师就是这样。

如果个案真的认为唯一能催眠他的方法，那我也不会犹豫取出水晶项链来催眠他。

还好，至今为止，我只用过一次。

三、深化阶段（Deepening）：引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。

常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。

催眠师有多少想象力，就有多少新的技巧问世。

五个正确的催眠观念
让我们先替催眠下个定义：当我们被某些连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使我们从平常的意识状态转移到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平常更容易接受暗示。

我们把这个过程称之为催眠。

第一，进入催眠状态，并不是睡着了，除非进入很深的催眠，不然，你的意识仍然很清醒。

也许有些人会担心在催眠中被居心叵测的人控制。

不可否认，在过去曾经发生过利用催眠术来犯罪的事情。

所以，如果你想体验催眠，最好能找人品高尚的催眠师来帮你催眠，或者学习自我催眠的技巧。

第二，催眠效果主要是由语言的引导、暗示来达成的，与超能力、气功、魔术、法力可以毫不相干，催眠没有什么神秘色彩，任何人都能够学会。

第三，在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念。

第四，不必担心在催眠中会醒不过来，也许有些人会因为在催眠状态下很放松，很舒服，所以不想太早脱离，这时候，不妨好好睡上一觉，睡饱了，自然就会醒来。

在我的经验中，凡是在催眠中睡着的人，事后都说他们睡得好甜，醒来以后充满活力。

催眠对于帮助安眠，效果很好。

第五，我们的潜意识具有惊人的能力，它储藏人类所有的智慧，它控制我们身体所有的自动运作，催眠可以帮助我们清除潜意识里的负面想法，让潜意识发挥最好的功效。

廖阅鹏简介：廖阅鹏是台湾顶尖的催眠大师，美国临床催眠治疗学会会员，美国催眠师学会认证的催眠治疗师和训练师。

廖阅鹏本科攻读心理学，后又攻读佛学硕士。

广泛涉猎东西方思想、神秘学、潜能开发以及各种修行体系，从他众多的著作里，我们可以发现他所研究的不只是催眠，而是宇宙人生的真相，身体心灵的整体奥秘。

廖老師所主持葛吉夫催眠中心，廖老師帮助了许许多多的人解决各种身心问题。

丰富而广泛的理论知识，加多年的临床催眠治疗经验，造就了廖老师精湛的催眠技术。

01廖阅鹏－认识催眠、体验催眠内容简介：CD1 认识催眠这是认识催眠的有声教材，内容有：什么是催眠呢？五个正确的催眠观念。

正面信念的重要性。

前世催眠与未来催眠。

催眠秀是真是假？动物催眠的真相。

催眠有哪些用途呢？如何运用催眠有声书获得最佳效果？（本CD没有聆听时间空间之限制）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0A.rar|37990265|26E44ABCDA2 EFC6446F5FC5A9FDAD242|/CD2 体验催眠海浪声音一波一波传来，廖老师亲自发声，引导你放松身心，体验催眠的舒服感受，同时测试你的催眠敏感度，让你了解自己接受催眠与自我催眠的能力。

最后结束之前，引导你身心彻底松弛，从宇宙吸取源源不绝的能量。

（本CD限于安全环境聆听）复制内容到剪贴板代码:ed2k://|file|%E5%BB%96%E9%98%85%E9%B9%8F-%E5%AE%9E%E7%94%A8%E5%82%AC%E7%9C%A0CD-%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%82%AC%E7%9C%A0%EF%BC% 8C%E4%BD%93%E9%AA%8C%E5%82%AC%E7%9C%A0B.mp3|41680734|499464EA58A 8280E9B8E45115898A518|/02廖阅鹏－高质量睡眠内容简介CD1 高品质睡眠催眠CD：听着悦耳的蛙鸣从远方传来，虫声彷佛在耳畔低语，接着，廖老师的柔和声音，引导你不知不觉进入梦乡，享受一夜好眠。