高低运球教案

篮球高低运球教案

篮球高低运球教案

目标：学习如何进行篮球高低运球，提高运球能力和控球技巧。

材料：篮球。

活动步骤：

1. 热身：进行几分钟的热身活动，如跑步，拉伸等，以准备进行运球训练。

2. 介绍高低运球的基本概念：解释高低运球是指将球迅速从地面抬升到胸部高度，然后又迅速将球放低到地面。这种运球方式可以帮助球员保持球的控制和灵活性。

3. 示范：展示高低运球的正确姿势和动作。强调低位置时，手臂伸直，手掌用力抓地，球迅速反弹；高位置时，手臂弯曲，掌心面向自己，保持肘部处于舒适位置。

4. 训练练习：

a. 低位置运球练习：在篮球场上自由运球，尽可能低地将球反弹到手中，同时保持控制。重点要求快速反应和控制球。

b. 高位置运球练习：同样在篮球场上自由运球，将球迅速抬升到胸部高度，然后又迅速放低到地面。重点要求手臂和手掌的正确动作。

c. 综合练习：将低位置运球和高位置运球相结合，进行一系列的练习，如低高中连续运球、分身低高运球等。

5. 比赛活动：组织一些小队比赛，让球员们在比赛中实践他们学到的高低运球技巧。可以设置一些规则和奖励，增加活动的趣味性。

6. 结束：进行几分钟的冷静活动，如放松伸展，以缓解运动压力。

注意事项：

- 鼓励球员们在练习中不断挑战自己，不断提高技能水平。

- 强调正确的姿势和动作，确保球员们掌握正确的运球技巧，以免形成错误的习惯。

- 给予球员们积极的鼓励和反馈，激发他们的学习热情和信心。

- 确保训练场地的安全，避免球员们发生意外伤害。

篮球课教案

水平二： 授课班级：七（6）班 授课教师：孙红星 学生人数：40

教学

内容 1、篮球高﹑低运球

2、 游戏：1）叫号赛跑 2）传球接力

教学目标 1、认知目标：让学生初步了解篮球原地高低运球动作，激发对篮球运动的兴趣。

2、技能目标：学生通过原地高低运球练习初步掌握原地运球技术动作，通过游戏发展下肢力量和全身协调性。

3、情感目标：让学生体验群体活动的乐趣，在练习中展示自我，培养自信心和集体荣誉感。

重、难点 教学重点：高运球手臂用力，低运球手腕用力。

教学难点：高低运球目视前方，运球稳定。

教学过程 教学内容 教学方法 学练法 组织形式 时间 次数

激趣热身 一、课堂常规

1、体委整队；

2、师生问好；

3、宣布本次课任务。

二、队列队形练习

三、热身：篮球操

1、教师运用语言法，口令指示法，与学生互相进行课堂常规。

要求：教师精神饱满，声音响亮。

1、教师口令指示学生练习，对个别动作进行讲解与示范。

要求：教师声音宏亮，口令清晰。

（播放音乐）

教师用语言法，示范法，边口令边示范。

要求：教师声音宏亮，示范正确幅度大。 1、 学生集合等待教

师上课。

2、 与教师问好，听教

师宣布本次课任务。

要求：学生集合快静齐，注意力集中,精神饱满。

1、学生听教师口令练习原地四面转法。

2、学生听教师口令练习原地踏步走-立定。

3、学生听教师口令练习行进间起步走-立定。

要求：学生态度认真，动作到位，精神饱满。

学生模仿练习球操：

1、学生左手持球踏步

2、学生双手持球向前向上模仿传球动作

3、学生双手持球模仿左右运球动作

4、学生双手持球模仿肩上投篮动作

5、学生原地双手拨球练习

6、学生听教师口令做击地接球练习

要求：学生认真练习，注意力集中，精神饱满。 ○○○○○○○○

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篮球高低运球教案

教案标题：篮球高低运球教案

教学目标：

1. 学生能够理解高低运球的概念，并正确执行高低运球动作。

2. 学生能够在运球时保持身体平衡和视线稳定。

3. 学生能够在比赛中灵活运用高低运球，以便突破对方的防守。

教学准备：

1. 篮球场地或室内体育馆

2. 篮球

3. 执教者应具备良好的篮球运球技巧和指导能力

教学内容和过程：

引入（5分钟）：

1. 引导学生回顾之前所学的基础运球技巧，如控制力，指尖控球，以及保持身体平衡等。

2. 引出本节课的新内容：高低运球。解释高低运球的概念，即在运球过程中，通过改变手臂和大腿的屈伸程度，使篮球从地面上高低移动，以便欺骗对方防守并取得进攻的优势。

示范和讲解（10分钟）： 1. 示范正确的高低运球动作，包括正确的手部和大腿屈伸动作，并强调保持身体平衡和目光稳定。

2. 通过讲解强调学生在高低运球时需要注意的关键点：手部要放松，指尖控球，手臂和大腿的协调运动及加速减速的掌控。

练习和指导（20分钟）：

1. 让学生跟随示范进行高低运球动作的练习，每个练习时间为1-2分钟。

2. 在练习过程中，教师要及时发现并纠正学生的动作错误，并给予针对性的指导和回馈。

3. 引导学生尝试不同速度和节奏的高低运球，以提高他们的灵活性和适应能力。

挑战和应用（15分钟）：

1. 设立一些简单的比赛形式，如进行互相对抗的1对1小队比拼，或模拟真实比赛的团体对抗。

2. 鼓励学生在比赛中灵活运用高低运球，以突破对方的防守并得分。

3. 通过比赛的形式，让学生在实践中巩固并应用所学的高低运球技巧。

总结（5分钟）：

1. 回顾本节课的教学内容和学习要点，强调高低运球在篮球比赛中的重要性和应用。 2. 结合学生的实际情况，进行必要的思考和反思，激发学生对篮球运球技巧提升的兴趣。

拓展练习：

为了进一步巩固和提高学生的高低运球技巧，可以设计以下拓展练习：

1. 篮球障碍练习：在场地上随机放置障碍物，要求学生在高低运球的同时避开障碍物，练习运球的灵活性和反应能力。

课型：新授课 基本内容：运球

教学内容 原地高低运球 重点难点 重点：基本技术动作的掌握程度及熟练性难点：高低运球的控球能力

教学目标

1、运动参与目标：能积极主动地参与练习，并敢于大胆展示与评价，培育学生积极参与体育锻炼的意识和行为。

2、运动技能目标：较好地掌握篮球原地高低运球技术，巩固提高已学的篮球基本技术。

3、社会适应目标：培养团结协作、积极进取、乐观和谐精神，以及正确处理竞争与合作的关系，提高分析问题和解决问题的能力。

教学程序 教学内容 教师活动 学生活动 教学要求 时间

导入与热身

一、课堂常规

1、迅速集合学生

2、宣布本节课内容

3、安排见习生

1、 迅速集合；

2、 明确本节课的目标和内容

学生集合“ 快齐静”

10

二、球性练习

1、 慢跑

2、原地球性练习；

1、 老师讲解.示范；

2、 引导学生进入上课状态

1、 认真听老师讲解、看示范动作；

2、根据要求积极练习

学生积极练习，

激发学生练习兴趣

实

践

与

提

高

原地运球

运球口诀： 双腿分， 膝微屈五指分， 掌心空。

1、 教师示范、讲解运球技术要领。

2、鼓励引导学生练习

3、教师指导纠错

4、学生两人一组，相互纠正错误

1、仔细听讲

2、分析、练习

3、积极改正

1、 运球时强调抬头， 注意观察；

2、 练习时注意控好球

强调运球时抬头

强调运球时的控球能力

运球频率要快

反应要快

1、 “运球报数”

方法： 学生在原地运球时报出教师出示手指的个数。

1、 教师讲解要求

2、 组织练习

1、 仔细听讲， 明白要求

2、 抬头报数

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2、“固守营地”

方法： 在规定的时间里， 原地运球不移动便为成功。 1、 教师讲解要求

2、 组织练习

3、 原地高运球技术讲解 1、 仔细听讲， 明白要求

2、 听口令练习

3、“比比谁快”

方法： 规定运球的次数， 看看谁能在最短时间内完成。 1、 教师讲解要求