中医养生秘方大全

中医养生食谱100种1. 黄豆蔬菜汤：将黄豆浸泡过夜，然后和蔬菜一起煮成汤。

2. 红枣莲子糕：将红枣和莲子蒸熟后搅拌成糕状。

3. 枸杞鸽蛋汤：将枸杞和鸽蛋煮成汤。

4. 青菜豆腐汤：将青菜和豆腐一起煮成汤。

5. 茶树菇炒莴笋：将茶树菇和莴笋一起炒。

6. 白醋蜂蜜水：将白醋和蜂蜜加入水中搅拌均匀。

7. 红薯小米粥：将红薯和小米煮成粥。

8. 黄豆腰花煲：将黄豆和腰花炖煮。

9. 银耳莲子汤：将银耳和莲子一起煮成汤。

10. 马齿苋炒鸡蛋：将马齿苋和鸡蛋炒熟。

11. 百合薏米粥：将百合和薏米煮成粥。

12. 枸杞山药粥：将枸杞和山药煮成粥。

13. 绿豆薏米汤：将绿豆和薏米煮成汤。

14. 韭菜鸡蛋饼：将韭菜和鸡蛋煎成饼。

15. 苦瓜煮鸭蛋：将苦瓜和鸭蛋一起煮熟。

16. 莴笋炒香菇：将莴笋和香菇一起炒熟。

17. 玉米红枣糕：将玉米和红枣搅拌成糕状。

18. 黄豆山药粥：将黄豆和山药煮成粥。

19. 豆腐花菇汤：将豆腐和花菇一起煮成汤。

20. 榨菜炒鸡蛋：将榨菜和鸡蛋一起炒熟。

21. 紫菜鸡蛋汤：将紫菜和鸡蛋煮成汤。

22. 百合莲子粥：将百合和莲子煮成粥。

23. 枸杞煮蜂蜜：将枸杞浸泡在蜂蜜中煮熟。

24. 黄豆豆腐汤：将黄豆和豆腐一起煮成汤。

25. 芹菜炒木耳：将芹菜和木耳一起炒熟。

26. 茶树菇炖鸭肉：将茶树菇和鸭肉一起炖煮。

27. 桂圆红豆糕：将桂圆和红豆搅拌成糕状。

28. 黄豆鹌鹑蛋汤：将黄豆和鹌鹑蛋煮成汤。

29. 黄瓜炒鸡蛋：将黄瓜和鸡蛋炒熟。

30. 枸杞煮鸡蛋：将枸杞和鸡蛋一起煮熟。

31. 地瓜薏米粥：将地瓜和薏米煮成粥。

32. 香菇豆腐汤：将香菇和豆腐一起煮成汤。

33. 冬瓜炒鸡蛋：将冬瓜和鸡蛋炒熟。

34. 糯米红枣糕：将糯米和红枣搅拌成糕状。

35. 豆腐芦笋汤：将豆腐和芦笋一起煮成汤。

36. 黄豆蘑菇汤：将黄豆和蘑菇一起煮成汤。

37. 枸杞煮红枣：将枸杞和红枣煮熟。

38. 黄瓜鸡蛋汤：将黄瓜和鸡蛋煮成汤。

保健养生的中药秘方养生与保健一直是人们关注的话题，而中药作为中华民族独特的瑰宝，自古以来就被广泛用于调理身体、预防疾病。

在这篇文章中，我将为大家介绍一些保健养生的中药秘方，希望能帮助大家改善健康状况。

一、黄鹤楼：参蒲饮参蒲饮是一款经典的中药养生饮品。

它由人参、蒲黄、黄芪、白术等草药组成，具有补气养血、健脾益胃的功效。

制作参蒲饮的方法简单：将适量的草药研成粉末，加入开水中冲泡，每日饮用一次。

长期饮用可增强体质，改善脾胃功能。

二、远方：四物汤四物汤是一种常用的中药方剂，由当归、熟地黄、川芎、白芍组成，具有补血调经的作用。

适用于经期不调、痛经等问题。

制作四物汤的方法：取四味草药，用水煎煮成药汤，每日饮用一次。

长期服用可改善女性生理健康，调理内分泌。

三、卓越：八珍汤八珍汤是一种具有滋补作用的中药方剂，由人参、黄芪、党参、白术、山药等多种草药组成。

八珍汤具有补气养血、益肾健脾的功效，适用于体虚乏力、失眠健忘等症状。

制作八珍汤的方法：将八珍草药加入水中煎煮，每日饮用一次。

长期服用可增强体质，提高免疫力。

四、中国：三七粉三七是著名的中药材，被誉为“击穴药王”。

它具有活血化瘀、止血止痛的功效。

三七粉可以用于外部敷贴，也可以内服。

内服三七粉可参考以下方法：取适量的三七粉，冲泡于温水中，每日饮用一次。

长期服用可改善血液循环，预防心脑血管疾病。

五、源自：桂圆红枣茶桂圆红枣茶是一款具有补血安神作用的中药茶。

它由桂圆肉、红枣和红糖等材料制成，具有温补脾胃、益气养血、安神止痛的功效。

制作桂圆红枣茶的方法：将桂圆肉、红枣和适量的红糖一同加入开水中，慢炖片刻即可饮用。

长期饮用可提高睡眠质量，缓解疲劳压力。

总之，中药作为我国传统医学的重要组成部分，具有独特的保健养生效果。

黄鹤楼的参蒲饮、远方的四物汤、卓越的八珍汤、中国的三七粉以及源自的桂圆红枣茶等中药秘方，都可以为我们的健康保驾护航。

这些中药秘方的制作方法简单易行，但需要注意用药量和使用频率。

中医每日一方中医学是中国传统医学的重要组成部分，其治疗方法以草药方剂为主要手段。

在中医理论中，讲究“因人制宜”和“治未病”，通过调节身体的阴阳平衡，促进气血流通，达到预防和治疗疾病的目的。

每日一方的中医养生方剂，可以帮助身体保持健康，改善体质，预防疾病的发生。

以下是几个中医每日一方的养生方剂建议。

一、晨起一杯生姜红糖水材料：姜块适量，红糖适量，热水适量制作方法：将姜切片或捣碎，加入热水中，再加入适量的红糖，搅拌均匀。

功效：生姜具有温中散寒、祛除湿气、护肝健胃的作用，红糖则具有补充能量、活血化瘀的功效。

晨起喝一杯生姜红糖水可以温暖胃部，提神醒脑，并有助于促进新陈代谢。

二、午餐后喝一杯桂花绿茶材料：桂花适量，绿茶适量，开水适量制作方法：将桂花和绿茶放入茶杯中，加入开水，浸泡5分钟后即可饮用。

功效：桂花有疏肝理气、润肺润肤的作用，绿茶则具有清热解暑、提神醒脑的功效。

饭后喝一杯桂花绿茶可以起到消食化滞、健脾胃的作用，并且有助于减轻油腻食物的负担。

三、下午食用一份枸杞粥材料：糯米适量，枸杞适量，冰糖适量，水适量制作方法：将糯米淘洗干净，加入适量水煮成粥，粥煮熟后加入适量的枸杞和冰糖搅拌均匀即可。

功效：糯米有健脾益胃、和中止泻的作用，枸杞则具有滋补肝肾、明目养颜的功效。

下午食用一份枸杞粥可以补充体力，提高免疫力，并有助于保护肝肾功能。

四、晚餐后喝一杯菊花蜂蜜水材料：菊花适量，蜂蜜适量，开水适量制作方法：将菊花放入茶杯中，加入开水浸泡5分钟，待凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：菊花有清热解毒、明目降压的作用，蜂蜜具有补益气血、滋养肝脾的功效。

晚餐后喝一杯菊花蜂蜜水可以帮助消化，减轻肠胃负担，同时有助于提高睡眠质量。

五、睡前泡一个足浴材料：盐适量，生姜适量，热水适量制作方法：将足浴盆中加入适量的热水，加入适量的盐和生姜，将双脚浸泡在水中，按摩双脚5分钟。

功效：盐具有软化角质、消炎杀菌的作用，生姜则具有温中散寒、活血通络的功效。

中医养生食谱书单高清
护肝养肾食谱
- 黄芪炖猪脚
- 枸杞炖猪肝
- 生姜煮豆腐
- 赤小豆煮糖水
- 山药炖瘦肉
- 龙眼莲子煲瘦肉
- 天麻燕窝汤
- 五谷养生粥
- 黄瓜拌木耳
- 裙带菜炒木耳
养血益气食谱
- 红枣炖鸽肉
- 枸杞炖羊肉
- 猪肝炒豆芽
- 黄鳝炒韭菜
- 连翘猪肚煲
- 红糖水煮黑豆
- 银耳炖百合
- 紫薯养生粥
- 猪心炒海带
- 熟地炖乌鸡
消食化滞食谱
- 茶树菇炒肉片
- 佛手瓜炒豆腐- 羊肉炒苦瓜
- 橙皮炖鸭脚
- 鱼腥草煮猪肚- 黄山榛子煲鸡汤- 苦瓜炒肚尖
- 南瓜粥
- 瓜子仁炒肝片- 大蒜炒鳝鱼
清热解毒食谱
- 西红柿炖豆腐- 笋干煮鸽蛋
- 葡萄汁煮莲子- 枸杞炖鸽肉
- 淡菜煮山药
- 粉蒸肉
- 萝卜丝炒海带- 蒲桃炖雪蛤
- 冰糖煮菊花
- 老鸭炖芦荟汤
调养脾胃食谱
- 山楂炖鸡
- 红糖煮豆腐
- 糯米炖肉
- 核桃炖银耳
- 山药炖枸杞- 藕粉蒸猪蹄- 白果炒肚尖- 椰子鸡蓉粥- 酸辣土豆丝- 黑豆炒豆角。

中医养生食谱大全1. 五谷杂粮粥材料：糙米、小麦、红豆、绿豆、高粱、玉米、薏仁、黑米、红枣做法：将上述杂粮洗净，放入大锅中，加水煮至粥烂熟即可。

每日食用一碗，有补中益气的作用。

2. 当归鸡汤材料：乌骨鸡、当归、枸杞、党参、红枣做法：将乌骨鸡切块，加入水中煮沸，撇去浮沫。

然后加入洗净后的当归、枸杞、党参、红枣，继续炖煮1-2小时。

每周食用2-3次，可调养气血，补肝养胃。

3. 粉葛莲子羹材料：粉葛、莲子、红枣、冰糖做法：将粉葛、莲子、红枣洗净，加入大锅中，加适量水煮沸，转小火炖煮1小时，至粉葛软烂，加入适量冰糖搅匀即可。

每周食用2-3次，有清热润肺、益气乌发的功效。

4. 枸杞炖猪蹄材料：猪蹄、枸杞、红枣、生姜、盐做法：将猪蹄洗净切块，与枸杞、红枣、生姜放入锅中，加适量水煮沸后转小火炖煮2小时，加入盐调味即可。

每周食用2-3次，有滋阴补肾、养血安神的功效。

5. 核桃芝麻糊材料：核桃仁、芝麻、蜂蜜做法：将核桃仁、芝麻炒香后磨成粉，加入适量温水搅拌均匀，再加入蜂蜜调味。

每日食用一小碗，有补肾养血、润肠通便的作用。

6. 山药红枣粥材料：山药、红枣、糯米、红糖做法：将山药削皮切块，与红枣、糯米一起加入锅中，加水煮沸后转小火炖煮1-2小时，最后加入适量红糖调味即可。

每周食用2-3次，有益气补肾、养阴生津的功效。

7. 黄豆山楂汤材料：黄豆、山楂、红枣、冰糖做法：将黄豆洗净，与山楂、红枣一起加入锅中，加水煮沸后转小火炖煮1-2小时，最后加入适量冰糖调味即可。

每周食用2-3次，有健脾消食、化痰止咳的功效。

8. 枸杞银耳汤材料：银耳、枸杞、冰糖做法：将银耳用温水泡软，撕成小块，与枸杞一起加入锅中，加适量水煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。

每周食用2-3次，可滋润肺燥，明目养颜。

9. 蓮花薏米瘦肉湯材料：薏米、瘦肉、莲花、生姜、盐做法：将薏米、瘦肉、莲花、生姜放入锅中，加适量水煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量盐调味即可。

中医养生食疗调理食谱
1. 清热解毒汤
食材：生地黄30克，金银花10克，菊花10克，蜜枣3枚，水适量。

制作方法：将生地黄、金银花、菊花洗净，放入锅中，加入适量水，再加入蜜枣，煮沸后转小火煮10分钟，去渣后喝汤。

功效：清热解毒，有助于治疗火热上火、感冒发烧等。

2. 脾胃健康粥
食材：生薏米30克，糯米30克，红枣3颗，水适量。

制作方法：将生薏米、糯米洗净，加入适量水和红枣，煮沸后转小火熬煮成粥。

功效：健脾开胃，有助于调理脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题。

3. 补肾壮阳炖品
食材：淮山30克，枸杞10克，猪肉瘦肉30克，姜片适量，盐适量，水适量。

制作方法：将淮山、枸杞、猪肉瘦肉洗净，放入炖盅中，加入适量水和姜片，用文火炖煮2小时，加入适量盐调味。

功效：补肾壮阳，有助于改善男性性功能低下、肾虚等问题。

4. 养心安神茶
食材：罗汉果12克，银耳10克，红枣5颗，冰糖适量，水适量。

制作方法：将罗汉果、银耳、红枣洗净，放入锅中，加入适量水和适量冰糖，煮沸后转小火煮10分钟，饮用即可。

功效：养心安神，有助于改善失眠、焦虑等问题。

5. 长寿延年粥
食材：糯米30克，红豆30克，芡实10克，葡萄干适量，水适量。

制作方法：将糯米、红豆、芡实洗净，加入适量水和适量葡萄干，煮沸后转小火熬煮成粥。

功效：养生延年，有助于强身健体，延缓衰老。

中医秘方100种+养生食疗歌中医秘方100种1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。

2、气管炎：有桐树上的大青虫，纯棉清油炸焦吃下，每日三次，每次1条，不加盐。

3－5日即愈。

3、关节炎：用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。

4、红白痢疾：芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。

5、糖尿病：菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。

6、胃病：、人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。

7、食道炎、喉哑：烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。

8、羊羔疯病：用白鸽心煮吃，早晚各1个，不加油盐，3－5天即愈。

9、肺炎：鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。

10、肺结核：活乌龟一只，用黄泥包住，暗火慢烧至焦，焦后去泥，研沫制成龟粉，开水冲服，每日三次，每次一钱效果特佳，百日即愈。

（忌狗肉、酸辣食物）11、治风湿：霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。

12、四肢麻木、坐骨神经疼：鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。

13、腰疼：兰州市：韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。

14、头晕头疼：苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。

15、牙疼：石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。

16、心口疼：八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。

17、咳嗽：桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。

18、哮喘：杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。

19、满肚疼：用小米一把焙干研面和水拌吃。

20、肝炎：用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。

21、少白头变黑发：（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。

（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。

连吃半月后，白发逐渐变黑。

22、脸上黑痣点去掉法：生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。

中医养生食疗秘方中医注重平衡和谐，在养生保健方面独具匠心。

食疗作为中医养生的重要组成部分，通过对食物的搭配和使用，能够起到预防疾病、调理身体的作用。

下面将介绍几种中医养生食疗秘方，帮助我们更好地保持身体的健康。

一、肠胃调理秘方1. 益生菌酸奶：酸奶中富含益生菌，可以维护肠道菌群平衡。

每天适量饮用益生菌酸奶，可以改善肠胃功能，减少胃肠道问题的发生。

2. 混合粥：将糯米、小米、燕麦等多种谷物混合煮粥，再添加豆类、蔬菜等丰富的配料，既能提供营养，又能调理肠胃功能。

食用时可根据自身需要选择不同的配料。

二、养生补益秘方1. 当归红枣糯米粥：将当归、红枣和糯米一起煮粥，具有益血养颜的功效。

适合女性经期不调、面色无华的情况，每天食用一碗能够起到滋补效果。

2. 黄耆炖鸡汤：将黄耆洗净与鸡肉一同放入锅中，加入适量的水，慢慢炖煮数小时。

黄耆具有健脾养胃、补气养血的作用，适合虚弱体质、食欲不振的人群食用。

三、清热解毒秘方1. 苦瓜汁：苦瓜具有清热解毒、降血糖的功效。

将苦瓜削皮去籽后榨汁，每日饮用一杯，可以有效缓解体内炎症，改善皮肤问题。

2. 茶树菇炖鸽汤：茶树菇富含多种维生素和氨基酸，具有清热解毒的作用。

将茶树菇、鸽肉等食材炖煮数小时，每周食用一次，可以提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

四、调理脏腑秘方1. 枸杞炖鸡蛋：将枸杞、鸡蛋一同放入锅中，加入适量的水慢慢炖煮。

枸杞具有调理肝肾、明目养眼的功效，适合长时间用眼过度的人群食用。

2. 红糖姜茶：将红糖和姜片一起加入开水中，冲泡后作为茶饮。

姜能温中散寒，红糖具有补血活血的作用，适合女性经期不调、手脚冰冷的情况。

通过中医养生食疗秘方的合理运用，我们可以在日常生活中有效保护身体健康。

但需要注意的是，每个人的体质和需求不同，对食物过敏或患有特定疾病的人群应在医生指导下食用，并避免过量食用影响健康。

希望大家能够根据自身情况合理安排饮食，享受中医养生食疗的益处。

中医养生中药养生的十大经典方剂在中医养生领域，草药被广泛应用于调节身体的阴阳平衡，促进健康和延年益寿。

经过千百年的实践，中医总结出了许多经典方剂，这些方剂凭借其独特的配伍和药性，被视为中药中的瑰宝。

本文将介绍中医养生中的十大经典方剂。

1. 四物汤四物汤是滋补养血的经典方剂。

该方剂由当归、熟地黄、川芎、白芍组成。

这四味草药相互配伍，不仅能够调理女性月经不调、经期痛经等问题，还能调养气血，提高体质。

2. 十全大补汤十全大补汤是补益元气的经典方剂。

该方剂由黄耆、党参、白术、白芍、川芎、香附、炙甘草、陈皮、桂枝和大枣组成。

这十味草药的组合可以促进气血运行，增强机体的抵抗力，适用于久病体弱、气血不足的人群。

3. 六味地黄丸六味地黄丸是滋阴补肾的经典方剂。

该方剂由山药、山茱萸、熟地黄、杜仲、大熟地和制附子组成。

这六味草药的配伍可以滋养肾脏，调理肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰酸等症状。

4. 四神汤四神汤是安神定志的经典方剂。

该方剂由黄连、黄芩、竹叶、生姜和炙甘草组成。

这四味草药相互配伍，可以舒缓神经紧张，改善失眠、健忘和易怒等问题。

5. 逍遥散逍遥散是舒肝解郁的经典方剂。

该方剂由逍遥草、木香、郁金、艾叶、细椿根、钩藤和白芷组成。

这些草药的配伍可以平衡肝脏功能，缓解情绪不稳定、焦虑和抑郁等情绪问题。

6. 金匮肾气丸金匮肾气丸是补肾益气的经典方剂。

该方剂由制附子、熟地黄、山药、山茱萸、杜仲和巴戟天组成。

这些草药的组合可以滋养肾脏，改善肾虚所引起的疲劳、腰膝酸软等症状。

7. 连翘败毒散连翘败毒散是清热解毒的经典方剂。

该方剂由连翘、薄荷、芦根、板蓝根和桔梗组成。

这些草药相互协同作用，可以清热解毒，对于感冒、咽喉疼痛和口腔溃疡等症状有很好的疗效。

8. 三峡秘方三峡秘方是利水渗湿的经典方剂。

该方剂由茯苓、泽泻、猪苓、车前子和白术组成。

这些草药的配伍可以排除体内湿气，改善浮肿、水肿和尿频等问题。

9. 消渴丸消渴丸是益气养阴的经典方剂。

1、近视秘方：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶叶10克，桂皮20克，八角20克。

把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。

每天两次，早晚各一次。

可以使近视的朋友治好近视、恢复健康视力！！2、各种上呼吸道感染引起气管炎，高烧，肺炎，肺脓肿等以痰多而稠：每日取薏苡仁100克加入20枚红枣煮粥，一天三次。

这是老中医的宝贵经验。

3、痤疮（又名青春痘、美丽疙瘩痘）：鲜仙鹤草、野荞麦（或金荞麦）、黄毛耳草若干，以水煮之，搽脸，特效。

治肺痨咯血：将鲜仙鹤草一两（干者，六钱）捣烂，加冷开水搅拌，榨取液汁，再加入白糖一两，一次服用。

4、不孕症:有人以山茱萸为主治疗不孕症患者58例,其中服药后怀孕者43例,无效者15例,治愈率为74. 14%。

治疗方法:以山茱萸l2g为主,配以白术、茯苓各l2g,熟地l5g,紫河车2 0g。

水煎服,每天1剂,分早、中、晚3次口服。

1个月为1个疗程。

5、治疗滴虫性阴道炎：用仙鹤草的茎叶制成200%的浓缩煎液。

用时先用阴道窥器扩张阴道，以洁尔灭棉球全面彻底洗擦阴道壁，然后将饱蘸仙鹤草液的棉球均匀地涂抹整个yin dao壁。

再塞以饱蘸仙鹤草液的特制带线大棉栓，放置3～4小时后，取出。

每日1次，7次为一疗程。

效奇佳6、1.口臭、口腔炎:石榴1个,剥皮取子,捣烂加水煎汁,含后咽下,日数次。

2.脱脏:石榴皮30克,明矶15克,水煎,洗患处。

3.中耳炎:石榴花,熔干,加冰片少许,研细末,吹耳内。

4.久泻久病:陈石榴皮,熔干研为细末,每次服10克,米汤送服,1 日2次。

7、腰腿痛方：：川连6G 桂皮4G生地4g鹿茸2G（可用鹿角霜代替）用白酒一斤浸泡10天 早晚各饮用一盅 治疗各种腰腿疼及关节痛.8、失眠：酸枣仁40克 龙眼肉60克西洋参40克 五味子40克大红枣60克枸杞子60克甘草30 克 肉桂30克冰糖250克。

中药养生食谱大全及配方
以下是一些中药养生食谱及配方：
1. 益气健脾汤：
材料：党参、黄耆、白朮、茯苓、白芍、陈皮、生姜、炙甘草。

做法：将以上中药材洗净后放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟即可，可以根据个人口味加入适量的红糖或蜂蜜调味。

2. 补肾益肺粥：
材料：淮山、山药、茯苓、百合、枸杞、糯米。

做法：将淮山、山药、茯苓切成小块，百合用清水泡发，枸杞洗净备用。

将糯米洗净后加入适量的清水，放入煲中煮沸，然后加入以上的材料，转小火煮熟，期间搅拌均匀。

3. 清热解毒汤：
材料：金银花、连翘、野菊花、薄荷。

做法：将以上中药材洗净后放入炖盅中，加入适量的清水，加盖隔水蒸煮30分钟，然后滤出药液，倒入碗中，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

4. 滋阴养血汤：
材料：当归、熟地、白芍、红枣、龙眼肉。

做法：将中药材洗净后放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟即可，可以根据个人口味加入适量的冰糖调味。

5. 安神养心粥：
材料：远志、麦冬、五味子、红枣、莲子、糯米。

做法：将以上中药材洗净后放入砂锅中，加适量清水，加盖煮沸后转小火煮熟，期间搅拌均匀，加入糯米煮熟。

注意：以上食谱仅供参考，如有需要，请在专业中医的指导下进行合理搭配和食用。

中医食方养生食谱大全1. 黄芪炖鸡食材：黄芪、炖鸡、枸杞子、姜片、盐做法：将黄芪、炖鸡、枸杞子、姜片放入锅中，加足够的水煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量的盐调味即可。

2. 当归红枣糯米粥食材：干当归、红枣、糯米、水做法：先将干当归和红枣洗净浸泡半小时备用。

将糯米洗净后与适量的水一起放入锅中，煮沸后转小火慢炖30分钟，然后加入浸泡后的干当归和红枣继续慢炖20分钟即可食用。

3. 枸杞玉竹鱼翅汤食材：玉竹、鱼翅、枸杞子、适量清汤、盐做法：将玉竹、鱼翅、枸杞子放入锅中，加入适量清汤，煮沸后转小火慢炖1小时，最后加入适量的盐调味即可。

4. 红枣山药糕食材：红枣、山药、糯米粉、白糖做法：将红枣和山药洗净剁成泥状，加入适量的糯米粉和白糖，搅拌均匀。

将拌好的面糊倒入蒸锅中蒸15分钟即可。

5. 五香豆腐脑食材：黄豆、生姜、八角、桂皮、香叶、大葱、辣椒、香菜、食盐、植物油做法：将黄豆浸泡2-3小时，用打碎机打成豆浆。

锅中加入植物油烧热，放入生姜、八角、桂皮、香叶、大葱和辣椒炒香，然后倒入黄豆浆和适量的食盐，煮沸后慢慢搅拌煮至豆浆变稠，盛入碗中加入香菜即可享用。

6. 薏米红豆绿豆粥食材：薏米、红豆、绿豆、水、冰糖做法：将薏米、红豆、绿豆洗净后加入适量的水，煮沸后转小火慢炖40分钟，最后加入冰糖搅拌至糖完全融化即可。

7. 冬菇豆腐煲食材：黄豆芽、细豆腐、冬菇、葱姜蒜、盐、生抽做法：将黄豆芽川烫后捞起备用。

锅中加入适量的食用油，放入葱姜蒜炒香，然后加入切好的细豆腐和冬菇，再加入适量的水煮沸后转小火炖煮15分钟，最后加入适量的盐和生抽调味，放入炖盅中，上锅蒸10分钟即可。

8. 猪肝木耳炒芹菜食材：猪肝、木耳、芹菜、姜蒜、盐、生抽、淀粉做法：将猪肝切薄片后用淀粉抓拌均匀。

锅中加入适量的食用油，放入姜蒜炒香，然后加入切好的猪肝、木耳和芹菜快炒几下，最后加入适量的盐和生抽调味，炒匀后即可上桌食用。

9. 麦冬枸杞炖雪蛤食材：麦冬、枸杞子、雪蛤、红枣、适量清汤、盐做法：将麦冬、枸杞子、雪蛤、红枣放入锅中，加入适量清汤，煮沸后转小火慢炖2小时，最后加入适量的盐调味即可享用。

中医名方135个经典秘验方1.扶脾消渴汤组成：人参15克、白术15克、山药20、沙参20克、麦冬15克、百合15克、玉竹15克、焦山楂20克、鸡内金15克、陈皮15克、甘松15克、葛根15克。

功能：健脾益气，和胃润肺，化精止渴。

主治：烦渴多饮，多食易饥，尿频量多，形体消瘦的消渴病（糖尿病）。

加减运用：病初口干大渴引饮，尿糖（++）以上者加桑椹15克，女贞子15，渴减则去。

病症减轻后则兼扶气，加黄芪20克，桂圆肉15克；若服药而疗效甚缓，及脾气不得肾阳之肋。

加枸杞20克，菟丝子15克。

2、滋脾饮组成：太子参8克、扁豆8克、山药10克、山楂6克、白芍6克、莲子6克、内金5克、薏米8克、麦芽8克、葛根3克、大枣2克。

功能：甘酸升润，滋养脾阴。

主治：小儿脾阴虚证。

用法：水煎两次，混合后分3次服，日一剂。

加减运用：气阴两虚加党参、黄芪；血虚加当归、黄芪；大便干燥加麻子仁；虚热加胡黄连、地骨皮。

3、健脾胜湿汤组成：炒白术9克、制川朴4、5克、白蔻仁3克、广藿香9克、新会皮6克、石菖蒲6克、广木香6克、炒枳壳6克、神曲9克、炒苡仁20克、白茯苓12克、车前草9克。

功能：健脾助运，分化湿浊。

主治：脘痞腹胀，食欲不振，泛恶欲吐、身倦困重或头身重痛、面浮肢肿、小便短少、大便溏泻、脉濡缓或濡数，舌质淡或红、苔白腻或黄腻。

用法：一日一剂，清水煎成二服，上下午各服一次。

加减运用：脾虚气弱，湿伤中阳者加党参、干姜；苔腻而黄，口苦溲赤者加黄芪、黄连；身肿腹胀较为严重者加大腹皮，茯苓皮。

4、温阳健胃汤组成：潞党参15克、炒白术10克、白芍10克、炒枳壳10克、高良姜5克、陈皮6克、法半夏10克、川桂枝3克、木香5克、炙甘草3克。

服法：水煎，分二次服，每日一剂。

功能：温运脾阳，健胃和中。

主治：胃腕痛属于中虚气滞型的浅表性胃炎、萎缩性胃炎及十二指肠球炎。

加减：食欲不香去党参，加炒山楂、鸡内金；大便稀溏木香改煨木香，加炒上曲；睡眠欠佳加熟枣仁、夜交藤。

中医养生方剂大全
1. 五味调和汤
配方：
- 甘草 5 克
- 黄芪 10 克
- 白术 10 克
- 人参 10 克
- 当归 10 克
用途：
调和脾气、益气血、提高免疫力。

2. 清肝明目汤
配方：
- 桑叶 10 克
- 菊花 10 克
- 地黄 10 克
- 川贝母 5 克
- 熟地黄 5 克
用途：
清肝明目、滋润肝阴。

3. 补肾调经汤
配方：
- 熟地黄 10 克
- 川穹 10 克
- 当归 10 克
- 茯苓 5 克
- 枸杞子 5 克
用途：
补益肾气、调理经血。

4. 清热解毒汤
配方：
- 荆芥穗 10 克
- 金银花 10 克
- 黄连 5 克
- 石膏 20 克
- 生地黄 10 克
用途：
清热解毒、凉血止血。

5. 安神助眠汤
配方：
- 丹参 10 克
- 酸枣仁 10 克
- 茯苓 5 克
- 龙眼肉 10 克
- 酸枣仁 10 克
用途：
安神助眠、舒缓神经紧张。

这些方剂只是其中几个例子，大家可以根据个人体质和医生建议选择适合自己的方剂。

但在使用中药方剂前，请务必向中医师咨询，以确保安全和有效性。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为诊断、治疗或替代医学建议的依据。

健康养生中医古方大全1. 引言中医古方是中国传统医学宝库中的重要组成部分，它源远流长，千百年来一直为人们提供了有效的治疗和保健方法。

在现代社会，人们越来越重视健康养生，中医古方因其安全、自然、综合的特点而备受关注。

本文将为您介绍一些常见且有效的中医古方，帮助您更好地了解和运用中医养生方法。

2. 具体中医古方2.1 青蒿烟方剂组成：- 艾叶……6克- 陈皮……4克- 当归……4克- 玄参……3克- 白芷……3克- 麦冬……3克主治功能：清热解毒，散邪守正，适用于体内湿热引起的疾病，如湿热黄疸、湿疹等。

使用方法：将以上药材混合后点燃，让病人吸入香烟烟雾。

每次使用3克，每日3次。

2.2 十全大补汤方剂组成：- 黄耆……15克- 当归……10克- 白术……10克- 炙甘草……6克- 细辛……3克- 龙眼肉……15克- 枸杞子……10克- 大枣……10克- 红枣……10克- 浸大棋……10克主治功能：补气养血，健脾祛湿，适用于气血两亏导致的虚弱、乏力、食欲不振等症状。

使用方法：将以上药材加水煎煮，煮沸后改用小火煮30分钟，去渣留汤。

每日一剂，分两次服用。

2.3 四物汤方剂组成：- 当归……15克- 川芎……10克- 熟地黄……15克- 白芍……10克主治功能：补血调经，适用于女性经期不调、痛经等症状。

使用方法：将以上药材加水煎煮，煮沸后改用小火煮30分钟，去渣留汤。

每日一剂，分两次服用。

3. 结论中医古方不仅有着悠久的历史，而且在实践中被证明具有良好的疗效。

尽管现代医学取得了很大进步，但中医古方在养生保健方面仍然有着重要的地位。

无论是预防疾病还是辅助治疗，中医古方都是非常值得我们推广和运用的养生方法。

希望本文介绍的中医古方能为大家提供一些帮助，带来健康的身体和良好的生活品质。

中医古籍养生食谱大全古代中医养生食谱是中医药学的重要组成部分，旨在通过合理的膳食搭配，提高健康水平，预防疾病。

以下是一些古籍中记录的养生食谱，希望对大家有所帮助。

1. 百合薏米粥：百合有清心安神的作用，薏米有健脾利尿的功效。

将百合和薏米一起煮粥，适量加入红枣、莲子等食材，每天食用一碗，有助于养护身体。

2. 枸杞鲨鱼汤：枸杞子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有滋补肝肾、明目益气的作用。

将鲨鱼切块，加入枸杞子和鲜姜一起炖煮，食用后能滋养肝肾，增强免疫力。

3. 蜂蜜木瓜汤：木瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有润肺止咳、调理肠胃的功效。

将木瓜切块，加入适量蜂蜜和清水，煮成汤，每天喝一碗，对咳嗽、便秘等问题有一定缓解作用。

4. 黑豆红枣糯米粥：黑豆富含蛋白质、纤维素和各种维生素，具有补肾益气的功效。

将黑豆、红枣和糯米一起煮粥，既能滋养脾胃，又能补充能量。

5. 枸杞龙眼糖水：枸杞和龙眼是中医常用的滋补食材，能调理气血，提高免疫力。

将枸杞和龙眼煮成糖水，适量加入冰糖，每天喝一杯，有助于提升体质。

6. 菊花蜜枣茶：菊花有清热解毒的作用，枣能养血润燥。

将菊花和枣子用开水冲泡，加适量蜂蜜调味，每天喝一杯，可清热解毒，滋润肌肤。

7. 淮山鸽蛋汤：淮山有补益脾胃、健脾温中的效果，鸽蛋富含蛋白质和各种营养物质。

将淮山和鸽蛋一起煮汤，食用后能提高消化功能、提供营养。

8. 枸杞炖瘦肉：枸杞和瘦肉搭配，有益气养血、滋阴润燥的作用。

将瘦肉切块，加入枸杞、红枣等食材，炖煮一段时间后食用，对贫血、疲劳等问题有一定改善效果。

9. 红豆山药粥：红豆能滋补脾肾，山药有补中益气的作用。

将红豆和山药一起煮成粥，适量加入冰糖，每天食用一碗，有助于改善气血不足的情况。

10. 黄精百合糯米粥：黄精和百合具有补血安神的功效，糯米有健脾益胃的作用。

将黄精、百合和糯米一起煮成粥，每天食用一碗，有助于调节气血平衡。

以上是一些古籍中记载的养生食谱，供大家参考。

中医调理养生食谱大全1. 红枣桂圆莲子粥材料：红枣10颗、桂圆10颗、莲子50克、糯米100克、红糖适量制作方法：将红枣、桂圆、莲子、糯米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟，最后加入适量的红糖搅拌均匀即可。

2. 枸杞玫瑰花茶材料：枸杞10克、玫瑰花10朵、红糖适量制作方法：将枸杞和玫瑰花放入茶杯中，加入适量的开水，盖上盖子浸泡10分钟，最后加入适量的红糖调味即可。

3. 黄豆山药炖鸽子汤材料：黄豆30克、山药100克、鸽子1只、姜片适量、盐适量制作方法：将黄豆、山药、鸽子和姜片放入炖盅中，加入适量的清水，隔水蒸煮2小时，最后加入适量的盐调味即可。

4. 红糖蛋糕材料：红糖100克、鸡蛋3个、低筋面粉100克、黄油100克制作方法：将红糖和鸡蛋搅拌均匀，加入低筋面粉和融化的黄油混合搅拌均匀，将面糊倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中以180摄氏度烘烤20分钟即可。

5. 红枣蜜枣核桃糊材料：红枣50克、蜜枣50克、核桃50克、蜂蜜适量制作方法：将红枣、蜜枣和核桃放入搅拌机中，加入适量的水搅拌成糊状，最后加入适量的蜂蜜调味即可。

6. 枸杞桂圆糯米糍材料：枸杞20克、桂圆30克、糯米粉250克、白糖50克制作方法：将枸杞和桂圆放入糯米粉中搅拌均匀，加入适量的开水，搅拌成面团状，将面团分成小块，滚成圆形，最后在滚圆的糯米团上撒上适量的白糖即可。

7. 百合莲子汤材料：百合30克、莲子30克、红枣10颗、冰糖适量制作方法：将百合、莲子和红枣放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟，最后加入适量的冰糖调味即可。

8. 黄豆花生糊材料：黄豆50克、花生50克、蜂蜜适量制作方法：将黄豆和花生用水泡软，然后放入搅拌机中搅碎，加入适量的开水搅拌成糊状，最后加入适量的蜂蜜调味即可。

9. 养生靓汤材料：瘦肉100克、猪脚薄皮100克、鸽子胸脯100克、党参5克、葱段适量、姜片适量、盐适量制作方法：将瘦肉、猪脚薄皮、鸽子胸脯、党参、葱段和姜片放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时，最后加入适量的盐调味即可。

中医调理养生食谱表大全1. 红枣黄豆汤材料：红枣10枚、黄豆适量做法：将红枣去核，黄豆洗净后放入锅中加适量水，煮至黄豆熟烂，加入红枣继续煮10分钟即可。

2. 糯米莲子粥材料：糯米适量、莲子适量、冰糖适量做法：将糯米和莲子淘洗干净，加入适量水和冰糖，用小火煮至糯米熟烂，成为粥状。

3. 枸杞菊花茶材料：枸杞适量、菊花适量做法：将枸杞和菊花一同放入水中煮沸，再用小火煮约5分钟即可。

4. 银耳莲子汤材料：银耳适量、莲子适量、冰糖适量做法：将银耳和莲子分别洗净，加入适量水和冰糖，煮至银耳和莲子熟烂即可。

5. 生姜红糖水材料：姜适量、红糖适量做法：将姜切片或切块，加入适量水和红糖，煮沸后用小火炖煮约15分钟，待姜味和红糖融合后即可饮用。

6. 鳗鱼花生汤材料：鳗鱼适量、花生适量、生姜适量、料酒适量、盐适量做法：将鳗鱼处理干净后切段，生姜切片。

将花生用沸水焯水后捞出备用。

将鳗鱼和花生放入锅中，加入适量水和料酒，煮至鳗鱼熟烂，加入盐调味即可。

7. 枸杞炖鱼头材料：鱼头适量、枸杞适量、红枣适量、生姜适量、盐适量做法：将鱼头处理干净后切块，生姜切片。

将枸杞和红枣洗净备用。

将鱼头、枸杞、红枣和生姜放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，再转小火慢炖30分钟，最后加入盐调味即可。

8. 人参蒸蛋材料：鸡蛋适量、人参适量、盐适量做法：将鸡蛋打入碗中打散，加入盐适量，将人参切成细丝放入鸡蛋中搅拌均匀。

将蒸锅加水烧开后，把鸡蛋混合物倒入碗中，放入蒸锅中蒸约10分钟至熟烂即可。

9. 菊花绿茶材料：菊花适量、绿茶适量做法：将菊花和绿茶放入壶中，加入适量沸水，浸泡约5分钟即可。

10. 枸杞蜂蜜水材料：枸杞适量、蜂蜜适量、开水适量做法：将枸杞和蜂蜜放入杯中，加入适量开水，搅拌均匀后即可饮用。

中医养生食疗食谱大全大全1. 面膜养颜汤- 主料：红枣、桂圆、莲子、枸杞- 做法：将红枣、桂圆、莲子放入适量水中煮沸，再加入枸杞煮熟即可。

2. 清热解毒汤- 主料：黄连、银花、野菊花、金银花- 做法：将黄连、银花、野菊花、金银花一同放入适量水中煮沸，煮开后再焖煮10分钟即可。

3. 补肾壮阳粥- 主料：黑米、芡实、山药、枸杞- 做法：将以上材料洗净后，加入适量水一同煮粥即可。

4. 胃痛缓解茶- 主料：枸杞、甘草、荠菜- 做法：将枸杞、甘草和荠菜加入适量开水中，冲泡后慢慢喝。

5. 美白养颜汤- 主料：山药、薏仁、银耳、冰糖- 做法：将山药、薏仁、银耳洗净后加入适量水一同煮汤，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

6. 健脾益肺粥- 主料：糯米、山药、红枣、百合- 做法：将糯米、山药、红枣、百合洗净后加入适量水一同煮粥即可。

7. 消食导滞茶- 主料：山楂、薄荷、木香- 做法：将山楂、薄荷和木香研磨成粉末后，泡入适量开水中冲泡，慢慢饮用。

8. 补血益气汤- 主料：当归、熟地、党参、红枣- 做法：将当归、熟地、党参、红枣放入适量水中煮沸，再焖煮10分钟即可。

9. 放松助眠茶- 主料：柠檬片、佛手片、菊花、金银花- 做法：将柠檬片、佛手片、菊花和金银花一同放入杯中，冲泡后慢慢饮用。

10. 润肺止咳粥- 主料：百合、银耳、薏仁、冰糖- 做法：将百合、银耳、薏仁加入适量水中煮沸，再加入冰糖煮熟即可享用。

11. 清肝明目茶- 主料：菊花、菜花、山楂片- 做法：将菊花、菜花、山楂片放入杯中，冲泡后慢慢饮用。

12. 健脾开胃粥- 主料：山药、扁豆、红豆、黑豆- 做法：将山药、扁豆、红豆、黑豆洗净后加入适量水一同煮粥即可。