西藏旅行装备清单

西藏自驾游这些必带的东西你带了几样？衣夏季冲锋衣裤：最好是防水的，因为夏天雨水较多，或者加带两件雨衣;短袖和外套：城镇景点可以换穿;内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;毛衣或保暖衣：西藏温差大，夜晚山上冷;登山鞋：舒适便于行走为主;袜子：薄的厚的都带，针对气温穿;手套、太阳帽或防尘头巾、防紫外线太阳镜。

春秋羽绒服或棉衣：春秋季可以稍微薄一些;冲锋衣裤：防风、透气;内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;毛衣或保暖衣：昼夜温差大，天气多变;登山鞋：结实、便于行走的;袜子：以舒适为主;手套、帽子、防尘头巾、防紫外线太阳镜。

冬季羽绒服或棉衣：冬季特别冷，要带厚实的，注意保暖御寒;冲锋衣裤：防水、防寒;内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;毛衣或保暖衣：西藏冬天白天气温在10℃左右，晚上最冷也有零下10℃左右;秋裤：一定要穿，谨防冻伤;登山鞋：加绒、防滑;袜子：厚、软、舒适的，多带几双;护膝：雪天路滑，下车时穿上，防摔;手套、护膝、帽子、防尘头巾、防紫外线太阳镜。

收纳妙招卷衣法：可以避免折痕，节省空间，袜子、T恤、裤子、毛衣、秋衣裤等;整理包：可以将衣服包成一捆，方形的整理包可以放在中间起支撑作用。

食食品纯净水、红牛、压缩饼干、巧克力、其他个人爱好吃食，最好准备一个星期的食物储存，以备不时之需，路上消耗一部分之后，再进行采购。

采购建议自驾路上会途经很多地方，除了可以吃到地地道道的川菜和藏餐外，还可以采购一些风味特产，如雅安的蒙顶茶、理塘的冬虫夏草、石渠的雪莲花和人参果、德格的耗牛肉干等等。

药品止泻药、感冒药、抗高反药(红景天预防高反，提前几天冲泡来喝)、下火药、退烧药、消炎药、风油精、万金油等，选择种类因人而异。

预防提醒感冒患者，需要在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏，否则极易转为其他高原病，特别是肺水肿，不及时治疗很容易有生命危险。

进入西藏也要注意预防感冒，若是不幸感冒一般也没有太大的问题，因为在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可。

天凉好个秋进藏之装备必备清单
背后一个大背包，胸前一个小背包，满脸的灰土，被晒黑的一张张面孔，这也许就是行走西藏的人的典型特征吧！甩开城市的压力和拥堵，以一种无畏的精神头，带上一份执着和对梦想的向往，或行走或骑车或搭车，向着心中的西藏前进。

你准备好去西藏了吗？你的旅行箱里都装了些什么？让我们一起来罗列一下进藏的必备装备吧！
必备清单一：防水登山鞋，你的最佳拍档
无论是行走，骑行，还是搭车，在这进藏”不断上上下下“爬山、淌水、还有那不平坦的旅途中，一双防滑结实耐磨又防水的登山鞋绝对是路途中最佳的伴侣！
思凯乐防水登山鞋
必备清单二：背后一个大背包，胸前一个小背包
背后一个大背包，胸前一个小背包，已然成为”行走者”典型的特征。

选择一款有着很好背负系统的背包，不仅可以节省大量的体力，还可以让你不必割舍一些需带的物品。

大包可以装必备的装备，衣物等，小包可以装随身必需的手机或是工具。

小编推荐一款思凯乐"自由人"75+5L背包,采用TCS背负系统，让你背着舒适，减少体力的消耗。

合理的收纳空间，让你方便携带和拿取物品。

思凯乐自由人75+5L背包
必备清单三：帐篷，睡袋，垫子，旅行中的家
路途中如果找不到旅馆或是借助在农宿家里，携带一个帐篷、睡袋还是很有必要的，西藏温差较大夜晚一般较冷。

如果允许的情况下，防潮垫最好也带着。

在此推荐思凯乐黄金顶四季登山野营帐篷，采用高端材质，能够适应恶劣天气。

您的自驾西藏物品清单请收好！
1.必备衣物。

冲锋衣一套、棉衣、加绒保暖衣，不管是夏天去，还是冬天去，都用得上；（昼夜温差大）运动鞋，外出时用；防晒墨镜，鸭舌帽，游泳衣（一路上有很多天然温泉），帐篷（露营需要），现金（零钱）。

2.食物。

提前准备好高热量的干粮，适合自己口味就好，如压缩饼干、巧克力、牛肉干、牛奶等，高原上，人体需要含高热量、有糖分的食物，已补充身体机能。

同时必备矿泉水，以备不时之需。

个人建议（烟、酒）尽量不要。

3.药品、氧气瓶。

晕车药、感冒药、保健品、抗高反药品，如维生素C、维生素B、阿莫西林、维C银翘片、宣通理肺片、蒲地蓝口服液、葡萄糖、红景天（提前十天服用）、高原安、百服宁(止痛)等，以及氧气瓶。

4.生活用品。

牙膏，牙刷，毛巾，防晒霜，保湿喷雾，面膜，男人必备剃须刀，充电器，充电宝等。

5.拍摄神器。

无人机，相机，手机支架，锂电池等，高原地区，温差较大，电量消耗过快。

6.必备证件。

身份证，户口本，驾驶证，边防证，车辆保险单，西藏有的地区还需要边防证，路上也有可能会检查。

7.车辆。

备胎，拖车钩，充气泵，千斤顶，电瓶连接线，拖车绳，修车工具，吸油管，定位器，以备不时之需。

物品清单一、洗漱用品☐牙刷☐牙膏☐漱口杯☐洗发水☐护发素☐浴巾☐洗脸巾☐备用面巾☐（男士）剃须刀二、衣物☐冲锋衣☐羽绒夹层☐保暖内衣☐厚袜子☐厚帽子☐围巾☐防水厚手套☐口罩☐（备用）雨伞三、护肤类☐！！！！防晒霜☐！！！！润唇膏☐！！！！护手霜☐滋润型的水乳等其他的就看个人习惯了四、拍照设备☐单反/充电器/镜头☐手机/充电器☐充电宝☐耳机☐插线板五、药品☐红景天等☐感冒药☐肠胃药☐其他六、其他☐身份证/边防证☐（如有）军官证/教师证/学生证☐银行卡/少量现金☐其他文档使用说明（本页为说明页，用户使用此文档时可删除本页内容）旅行携带物品清单（高原地区）使用说明（标准版）在准备前往高原地区旅行时，合理的行李规划与物品准备是确保旅途愉快与安全的关键。

以下是根据《旅行携带物品清单（高原地区）》文件精心整理的使用说明，旨在帮助您全面、高效地准备所需物品，避免遗漏或不必要的负担。

一、衣物篇1. 保暖为核心高原地区气候多变，昼夜温差大，保暖是首要考虑。

推荐携带冲锋衣、羽绒夹层、保暖内衣、厚袜子、厚帽子、围巾及防水厚手套，以应对突如其来的寒冷天气。

同时，口罩作为备用物品，也能在风沙较大或需要预防呼吸道疾病时发挥作用。

2. 透气与防水并重考虑到高原地区可能遇到的雨雪天气，衣物需具备防水功能。

冲锋衣作为外层防护，能有效抵御风雨侵袭。

此外，保持衣物透气，避免因长时间穿着导致汗液积聚，引发不适。

二、洗漱用品篇1. 基础洗护齐全基本的洗漱用品如牙刷、牙膏、漱口杯、洗发水、护发素等必不可少，确保个人清洁卫生。

同时，携带一条浴巾和洗脸巾，方便日常清洁。

2. 特殊需求关注对于男士而言，剃须刀是必备之物；女性可根据需要携带化妆品及个人护理用品。

此外，备用面巾（特别是针对男性）可用于紧急情况或替代其他用途。

三、护肤类篇1. 防晒重中之重高原地区紫外线强烈，防晒是护肤的首要任务。

务必携带高倍数防晒霜，并定时补涂，以保护皮肤免受紫外线伤害。

川藏线攻略川藏旅游自驾游攻略行前准备药品：治疗预防感冒药品，治疗拉肚子的药品，治疗外伤的药棉，纱布，碘酒，白药，胶布，治疗跌打扭伤的药品。

这类药品不要卖太多，因沿途药品较为容易买到。

以及一些高反药品。

个人装备：登山鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，冲锋裤，薄抓绒裤，速干衣，速干裤，帽子，墨镜，手杖，背包，腰包，头灯，手电，薄手套。

怕晒黑的还可以带上防晒霜，润唇膏，护手液。

洗漱用品，雨披，雨伞等。

公用装备：带一至两套灶具，准备几罐白色的高山气。

备上两件大衣，车上最好有GPS导航仪，多准备些好听的CD碟。

食品及路线图：带一些自备食品即可，准备好路线图以及规划行程的笔录等。

费用：每人准备至少500元的毛票(最好是一毛一毛的)，再多准备些本子和笔，到任何藏区景点时随身带上，送给藏族同胞，也可以送些食品。

川藏线第一天：早7点由成都出发—雅安—天全(中午在二郎山脚下的新沟镇午餐)—二郎山—甘谷地—泸定桥—瓦斯沟—梭坡藏族碉楼群—丹巴(夜宿)全程约415公里路程。

这天行程较远，游览沿途景点要抓紧时间。

在泸定桥可以多逗留。

第二天：早7.00由丹巴出发—甲居藏寨—八美(中午在八美镇午餐，野牦牛肉味道好极了)—塔公—新都桥(夜宿)。

全程约160公里。

第三天：早7.30由新都桥出发—高尔寺山—雅江—剪子湾山—卡子拉山—理塘县城(午饭)—兔儿山—海子山—桑堆—稻城(夜宿)。

全程约360公里。

第四天：早上9.00由稻城出发—波瓦山—赤土河谷—杜鹃谷—日瓦镇香格里拉乡(午餐)—仁村—亚丁村。

全程约120公里。

进入亚丁村门票80元/人。

第五天：16.00-16.30由亚丁返回—稻城(夜宿)。

全程约120公里。

此段重要景点(此处为必去之景点)：1. 到亚丁可观藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征观音菩萨的神山，仙乃日;金刚菩萨的神山，夏诺多吉;文殊菩萨的神山，未迈勇。

和珍珠海，牛奶海，五色海及洛绒牛场，还有就是在洛绒牛场，可以进入挖冬虫夏草藏族人的帐篷买新鲜虫草，品尝最正宗的藏族酥油茶，青稞糌粑，风干的生牦牛肉，和藏族奶酪。

Word 文档1 / 1进藏装备大全进藏装备大全去西藏旅游，预备工作要做充分，下面梳理了进藏装备大全，供大家参考借鉴。

进藏装备大全在西藏旅行携带的行李越少越好，但是必需够用。

在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。

携带物品的原则是轻便、有用。

如有可能，不要把用不着的东西背上高原，充分利用当地提供的设施和服务。

另外，考虑到经常的移动，行李也不要超过两件。

关于睡袋：七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温和的了。

要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带特殊方便。

假如还嫌大，可以用一套压缩带压缩一下，还能再削减1/3的体积。

关于鞋：去旅行都需要一双好鞋，尤其是在西藏。

在西藏的雨季，防水性就显得特别重要。

最正确选择是硬底高帮的登山鞋。

特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不简洁进沙石，这就避开了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。

而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。

假如真的要求更高的防水性，可以协作有防水脚套，可以爱惜裤腿不会被雨水打湿。

以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。

假如走长路则要多穿一双袜子。

假如是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。

同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡。

关于背包：你预备去的地方的难度确定了背包的'大小。

假如你要去的地方比较偏远，或者参与一些野外活动，那么一大一小两个背包应当是更合理的选择。

假如不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。

西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，在山口和高海拔的地区尤其是，而且风大，雨雪来的突然，给旅行的穿着带来了不少的麻烦。

所以冲锋衣(羽绒服)是必备的，除非你只预备在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。

即使是最酷热的夏季，在喜马拉雅山区以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。

同时，高原地区昼夜温差大，即便在每年最温柔的季节，早晚的时候天气还是比较寒冷。

假如去西藏徒步或登山，还应当预备一套排汗内衣。

在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会快速带走身上的热量，这十分危险。

7月份去西藏旅游都需要准备什么7月份去西藏旅游都需要准备什么1、必须携带证件：身份证、边防证(前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备);进藏许可证(外宾、台湾同胞必备)、地区旅行证(外宾、台湾同胞必备)、台胞证(台湾同胞)、护照、签证(外宾、台湾同胞)。

2、携带物品原则：轻便、实用为主，不宜多带。

3、携带衣物：高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服(冬季)(带帽子最好)、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋(女士请勿穿高跟鞋)。

4、防晒护肤品：因西藏日照强烈，紫外线强，需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等，另外当地气候较干燥，需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。

5、药品：因缺氧和气压低的关系，开水只有80摄氏度左右，个别客人初抵时可能会有腹泻现象，可备止泻药黄莲素等;另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂;维他命C可令身体增强抵抗力;因高原反应常伴有头痛，可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等;抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前7天服用红景天，将可大大减轻高原反应。

6、身体准备：进藏前二十天不要进行身体锻炼，睡眠和休息要充足，患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。

7、进藏特别提示：初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。

第一天请尽量不要洗澡，以免感冒;需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒等。

在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。

因西藏旅游线路较长，有时难免不能按时吃饭，客人可多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。

8、其他注意事项：请游客务必尊重西藏的文化和宗教信仰，途中可到藏族牧民家做客，记着提前准备些文具之类的小礼品，送给藏族孩子。

7月份去西藏旅游必备物品：出行：无论是火车还是飞机，出行前一定要预留充裕的时间。

西藏旅行计划
一、时间
2015年6月29日至7月1日出发，7月底左右返回。

出发前预备3至4天时间购买装备，实际活动时间为6月26至7月1日间。

二、装备选择
衣物类：冲锋衣裤（500至700元），速干内衣内裤（50至100元），速干衣裤帽子头巾（200至400元），防水登山鞋（300元左右），拖鞋，运动眼镜（100元左右），厚袜子，大背包（200至300元），小腰包（50元左右），手电（80元），雨衣（50元）。

生活类：水瓶（30元）三支，户外用手表两支(带海拔气压指北功能的80至150元)，多功能工具刀，高原药品（尤其是感冒药）防蚊驱虫，防护用品(如防晒霜，唇膏，急速冷冻剂)（总计300至左右），防潮垫（两个至3个，预计300元左右），帐篷（300至400元），挂灯（50元左右）。

电子类：相机，充电宝（自备）
三、行程
1.乌鲁木齐至西宁
票价：硬卧337元，硬座198元。

历时20至21个小时。

建议车次K544：发车时间16点，次日13点到。

西宁至拉萨
票价：硬卧495元，硬座224元。

历史20至21个小时。

建议车次Z21：发车时间15点30，次日13点到。

可以与K544衔接，中间时间充裕即使晚点也可以有时间吃饭和做简单的补给。

此间由大家商量
返程：1，四川成都至乌鲁木齐票价：硬卧513元，硬座302.5元。

历时47小时至48小时。

无建议车次，均可。

2，云南昆明至乌鲁木齐票价：硬卧659.5元，硬座391.5元。

历时64小时至65小时。

只有一班车次，不建议路线。

自驾游前往拉萨，你需要携带以下物品和注意以下事项：一、携带物品：1. 证件类：身份证、驾驶证、行驶证、护照（如需出入境）、身份证复印件、户口本（如需住宿）、驾驶证复印件。

2. 衣物类：厚外套、保暖内衣、速干衣、运动鞋、帽子、手套、围巾、口罩、墨镜、雨衣、泳衣。

根据行程安排，携带相应的衣物。

3. 洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露、洗面奶、润肤霜、防晒霜、爽肤水、卫生纸、湿巾、洗洁精、洗衣液。

4. 医药用品：常用药品（如止痛药、感冒药、肠胃药、晕车药、消炎药、高血压药等）、创可贴、棉签、棉球、纱布、蚊虫叮咬药、防晒喷雾。

5. 饮食用品：饮用水、零食、水果、保温杯、榨菜、方便面、能量棒等。

6. 行车用品：GPS导航、地图、手机充电器、充电宝、行车记录仪、车载灭火器、急救包、拖车绳、换胎工具、备用轮胎。

7. 旅行工具：相机、手机、充电器、SD卡、相机备用电池、三脚架、滤镜等。

8. 娱乐用品：音乐、书籍、旅行桌游等。

二、注意事项：1. 高原反应：拉萨海拔较高，有可能出现高原反应。

初次来拉萨的朋友请提前做好防范措施，适当服用红景天、螺旋藻等保健品，增加体能适应。

2. 身体健康：自驾游途中，要保持良好的作息，饮食清淡，避免剧烈运动，以免影响身体健康。

3. 交通安全：遵守交通规则，谨慎驾驶，遇到险情及时停车。

注意观察路况，尤其是雨雪天气和夜间行车。

4. 油量准备：拉萨部分加油站间距较大，提前查询油量及加油站位置，确保车辆有足够的油量。

5. 天气变化：拉萨天气多变，请随身携带雨具，注意保暖，随时关注天气预报。

6. 保护环境：请将垃圾带回城市，不要在景区和路边乱扔垃圾，尊重当地风俗习惯。

7. 保险准备：在出发前，购买旅游保险，确保旅途安全。

8. 行程规划：提前了解行程中的景点、住宿、餐饮等情况，合理安排行程。

9. 通讯工具：确保手机在行程中畅通，可携带卫星电话或安装车载对讲机。

10. 备用方案：出发前制定备用方案，以应对可能出现的突发状况。

自驾需要准备的物品清单一、证件等1.2.信用卡及邮政绿卡（随卡存折存放在可以随时帮助存钱的人手中）3. 现金若干4. 行驶本、驾驶证5. 养路费、车船税、购置税6.通讯录1份二、服装穿戴（每人）1、帽子1顶（夏天长沿棒球帽，冬季抓绒帽）2、防紫外线墨镜1副（必带）3、保暖手套1副（以戴了可以自如拍照为最佳）4、排汗衣2身5、长短袖T恤若干6、抓绒衣1件7、冲锋衣裤或羽绒服1套8、袜子若干（厚薄都带一些）9、拖鞋1双10、休闲鞋1双11、防水登山鞋一双（必带）12、一次性裤1打（习惯的朋友可备选）13、雨伞雨衣各1件（雨具、方便时的遮挡物）三、背包1、大背包1只（45-80L不等，自驾可用拉杆箱代替）2、小背包1只（15-30L不等）3、腰包或挎包1只（按需携带）4、背包雨罩1只或大塑料袋若干（防尘防水）5、背包捆扎带1根四、住宿用品（由社团准备）1、睡袋1只（宜带羽绒睡袋，卫生保暖）2、睡袋胆1只（备选，不露营可只带胆）3、充气枕、抱枕或睡枕若干4、毛毯1-2条（有睡袋的话，可备选）5、床单1套五、照明（由社团准备）1、强光手电1只（必带）头灯1只（备选）2、营灯（备选，团队带1-2只）六、摄影相关1、照相机（自己有多少带多少）2、三角架1个3、麂皮1块（擦镜布）4、摄影包1个（按需携带）5、防水雨罩或雨衣1件（防尘防水）6、笔记本及笔或笔记本电脑，按需携带7、备用电池及充电器七、汽车用品（由社团准备）1、拖车绳1副2、千斤顶1只3、备胎1只4、随车工具一套5、机油机滤1套6、防滑链1副7、随车充气泵1只（由浩哥提供）,补胎工具一套8、军用镐、铲各1把9、多功能逆变器1只10、指南针、球1只、海拔仪一个。

11、电瓶连接线（车队TX的车出现亏电，可以协助发动汽车）12、皮带1套13、防冻玻璃水14、可以吸油的管子、空油桶15、车辆保险丝八、通讯导航（由社团准备）1、手机1-2只及充电器、电池2、车台或手台1-2只，充电器、电池、车充或借电器各1只3、GPS导航仪4、全国地图1本九、药品（由社团准备）1、高原药：红景天、西洋参含片、百服宁（止痛型）、氧气瓶（每车一个）、空氧气袋（每人一个）2、肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水、泻立停3、感冒药：板蓝根（每天两包），百服宁（退烧型），藿香正气水4、维生素片，润喉片、止血绷带、创可贴5、外伤药，消炎药、金霉素眼膏，温度计，6、钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。

一路向西，去西藏自驾游装备清单四月起，西藏就逐渐进入了旅游旺季，但不管你是什么时候进藏，出发前一定要准备好所有装备，以备无患。

一、车辆准备硬派越野或者SUV最佳，比如丰田陆地巡洋舰、丰田普拉多2700、霸道4000、三菱帕杰罗等。

二、车辆装备1、备件充足气备胎、易损汽车零件（如灯泡、风扇轮皮带、保险丝、雨刮片）、机油、制动液等。

2、随车工具整套随车工具、轮胎扳手、安全桶、灭火器、水桶（备用水）、绞盘（自选）、拖车绳（拖车杆）、工兵铲、车载气泵、绝缘胶带、宽胶带、电线、铁丝、千斤顶、快速补胎剂、钳子、警示牌（发生事故时提醒过往车辆）、灭火器，去高寒地区或者冰雪天还需备防冻液、防滑链等。

3、随车手册车辆产品使用说明书，有很多应急的知识可以教你；如果有原厂防盗设备的记得带上防盗密码、收音机密码；在保修期内的新车还应带上保养手册。

三、个人装备1、运动手表：西藏海拔高，地势复杂，有了它可实时监测身体各项数据。

2、背包防雨罩：不但防雨，还可防尘土。

3、冲锋衣：既能防风，还能防水、防雨，比较轻巧。

4、内衣：多带几套，推荐一次性的，方便、省事。

5、户外鞋：路况较为复杂一定要带适合徒步的户外鞋6、雨衣、雨靴：徒步遇到雨天的必备工具7、护脸：高原气候风沙大，破坏力也是极强，如果你不想皮肤变皴的话，护脸一定要戴。

8、防潮袋：装钱包、证件、手机等重要物品，即使摔进水里也不用担心有损失。

9、防晒护肤：遮阳帽、太阳镜、防晒霜（以防止高原紫外线将皮肤晒黑甚至脱皮，最好50+、及需用的各类洗护用品）10、其他物品：袜子（多带），书写笔，针线包、牙签（钩）、垃圾收纳袋，面巾纸，湿纸巾，毛巾、口罩（多带），雨伞，卫生纸，哨子，足量的现金。

四、摄影装备自驾去西藏拍照留下美好回忆是必须的。

你可以根据个人爱好，携带单反、镜头、数码相机、摄像机、三脚架等。

如果对摄影技术要求不高的朋友可以携带一个像素好的手机即可。

五、药品类高原反应每个人都会有的，为了自身的安全一定要随身准备药物。

西藏旅游注意事项和必备物品一、必携物品：身份证、老年证、离退休证等相关证件，个人行李(请随身携带相机、雨具、保暖衣物太阳镜、防晒霜及个人常用药品等)。

游西藏，你准备好必备用品了吗？很多旅行者对于西藏怀着一种近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实不然！在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用。

在前往心中的“纯洁的圣地”之前，我们为你搜罗了有关西藏游方方面面的知识。

1、背包：越“少”越好在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。

一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。

2、服装：越“暖”越好因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。

在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。

另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

3、鞋：首选登山鞋对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。

最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。

4、旅行水壶：生命之源西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。

高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

5、太阳镜：不仅仅是酷因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。

要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100%防紫外线的太阳镜。

6、防晒霜：避免脱皮必用高原空气稀薄，太阳直射。

防晒霜可以避免被晒得脱皮。

二、注意事项：西藏夏季多雨,经常造成泥石流和塌方,加上西藏政府维修拉萨/羊湖/卡诺拉冰川/江孜/日喀则道路由于以上原因造成团队不能经卡诺拉冰川及江孜而改道前往日喀则及珠峰地区,或不能游览江孜日喀则及珠峰地区。

去西藏徒步要准备的准备1. 外伤用：云南白药；正红花油；创可贴；红药水；纱布；胶布；绷带；酒精。

2. 喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。

3. 清热消炎：板兰根冲剂；4. 消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。

5. 抗缺氧：葡萄糖（实用）。

6. 消炎药：螺旋霉素。

7. 胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水；泻痢停、黄连素。

8. 感冒药：a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类。

VC银翘片（关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎）。

10.高原反应药（西洋参含片、诺迪康胶囊……）11.多种维生素（金施尔康、善存片……）12.头痛药（加合百服宁控制高原反应引起的头痛效果很好）13.其他（清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、高锰酸钾……）物品清单1、太阳镜[既可遮阳又显得很酷，可是拍照片时有些碍事]2、太阳帽[防晒的同时兼保暖的作用]3、防晒霜、唇膏[你不怕晒黑也怕脱皮吧]4、雨衣[在拉萨市里基本上用不上，一出拉萨就很必要]5、防寒衣物（冲锋衣裤、毛衣毛裤、抓绒衣、手套）6、内衣（秋衣秋裤各二套、袜子4双、纸内裤一包）7、手电筒（或头灯）[在昏暗的大殿里……还可以用来发求救信号,夜里整理物品不用开灯打搅他人]8、瑞士军刀9、打火机（或防水火柴）[有些时候火源就是生命，如果你吸烟会更深刻地理解这一点] 10、相机、镜头[去西藏有不拍照片的吗？] 11、胶卷[最好不要在外地买胶卷]12、现金、信用卡（邮政绿卡+长城信用卡）[绿卡是个好东东，你可以随身携带绿卡同时将存折留在家里，帐户里没钱的时候可以让别人给你续，另外绿卡的异地存取手续费是0.5%，信用卡可都是1%]13、身份证[学生证、护照等不妨带上]14、笔记本[如果你记忆力超群就不要带了]15、签字笔、记号笔[签字笔用来记录，记号笔用来写帖子及给胶卷做记号]16、通讯录[最好把平时用的精简一下抄下来，否则万一丢在西藏]17、指南针[你想随时知道方向吗？]18、针线包（针先磁化）[为什么要磁化针？可以用来做指南针啊。

徒步必备西藏徒步旅行的必备装备帮你安全出行徒步必备：西藏徒步旅行的必备装备，帮你安全出行西藏是一个神秘而美丽的地方，吸引着众多徒步旅行者的驻足。

然而，徒步旅行不仅需要充足的体力和精神准备，还需要正确选择和携带必备的装备以确保安全。

本文将为您介绍西藏徒步旅行的必备装备，帮助您安全出行。

一、行走装备1. 背包：选择一款容量适中、轻便耐用的背包，能够容纳您的所有物品。

通过调节背带和腰带来分散负重，以保证舒适度和平衡性。

2. 鞋子：选择一双合适的徒步鞋，能够提供良好的支撑和缓震效果。

确保鞋子舒适、防滑，并且已经打磨好，以防止磨脚。

3. 雨衣与防晒用品：西藏的天气多变，徒步时可能会遇到突然的降雨或高强度的阳光照射。

带上一件轻便的雨衣和太阳帽、太阳镜、防晒霜等，以保护自己免受恶劣天气的伤害。

4. 长袖衣物：西藏高原气温较低，即使是夏季徒步，夜晚仍然会有很大温差。

准备一些长袖衣物，以防止身体在寒冷条件下过度受凉。

5. 手套和帽子：西藏的山区气温低，尤其是早晨和晚上会非常寒冷。

携带一双保暖的手套和一顶帽子，可以为您提供额外的温暖。

二、导航装备1. 地图和指南针：在徒步旅行中，正确的导航是至关重要的。

携带一张详细的地图和一个指南针，可以帮助您确定自己的位置和前进的方向。

2. GPS设备：为了更方便地了解周围的地理位置和获取实时导航信息，您还可以考虑携带一个便携式的GPS设备。

3. 手电筒和备用电池：徒步旅行时可能会遇到夜间行走的情况，携带一支强光手电筒和备用电池，以确保您的安全和方便。

三、野外生存装备1. 帐篷和睡袋：徒步旅行中，您需要有一个轻便而结实的帐篷来提供住宿和保护。

选择一款适合当地气候条件的睡袋，可以帮助您在寒冷的夜晚保持温暖和舒适。

2. 炉具和燃料：在野外旅行中，很可能无法取得热食。

因此，携带一个轻便且易于操作的炉子和足够的燃料，可以为您提供热水和烹饪食物的能力。

3. 饮用水设备：在西藏高原地区，饮用水资源有限。

物品清单身份证件：身份证★★★★★（必备）银行卡、现金★★★★★（西藏很多地址不能用，最好办张邮政的）边防证★★★★★地图、攻略、清单★★★★★笔、笔记本★★★★☆备用照片★★★（办证用）════════════════════════════════════════衣饰装备：帽子★★★★★太阳镜★★★★★户外鞋★★★★★换洗衣物袜子★★★★★背包、防雨罩★★★★★（防雨罩更大的作用是防灰，后备箱都很脏）腰包或小包★★★★★冲锋衣裤★★★★★（最好防水透气挡风）羽绒服★★★★★全指手套★★★★☆（早晨拍照冷）围脖★★★★★（脸部的爱惜必要时需要围脖）════════════════════════════════════════洗漱及其他：牙刷、牙膏★★★★★（个人卫生问题）梳子、毛巾、香皂★★★★★（个人卫生问题）小装洗面奶、小包洗发水★★★★★（大多地址洗发水很差）防晒霜★★★★★（SPA+++，高原必备）护肤润唇、湿纸巾★★★★★（高原很干）指甲钳、小剪子★★★★★（出门一周以上必备）剃须刀★★★★★防蚊虫药水★★★★（野外必备）水壶★★★★（要紧考虑装热水，冷水用矿泉水瓶子即可）瑞士军刀★★★☆（削水果、救生多用）绳索★★★（晾衣服）面巾纸★★★扑克★★★（休闲放松）塑料袋★★★（放物品）求生哨★★★（很小，专门好用，联络、求救……）小锁★★★（住青年旅舍挺好用）插线板★（充电器多的酌情考虑）打火机/火柴★（在高原，一般打火机因气压低会失灵）════════════════════════════════════════药品：伤风药★★★★★（最多见的伤风是要备药的）外伤药★★★★★（创可贴、云南白药）高原反映药★★★★★（红景天、高原安、散列通、百服宁,葡萄糖口服液等）胃药★★★★★（正露丸、黄连素）金霉素眼药膏、眼药水★★★★☆（眼药膏涂伤口专门好用）════════════════════════════════════════食物：巧克力、牛肉干、奶糖★★★★★（应急很有效）口香糖★★★★（刺激人适应高反，有时候无法刷牙也要靠它）方便面、火腿肠、水果★★★★☆（北线缺少蔬菜水果）════════════════════════════════════════电子用品：电话★★★★★充电器★★★★★（电话、相机、随身听、电池充电器等）随身听★★★（MP3、MP4、IPod……）手电★★★★★相机★★★★★备用电池★★★★☆════════════════════════════════════════其他：印泥零钱★★★★★（预备一毛的零钱，西藏不用硬币）注意事项1.高原反映：(注：拉萨3650米、林芝3040米、山南3580米、日喀那么3860、珠峰大本营5200米、纳木措4770米)在进藏前2-3天开始吃红景天胶囊，提早1礼拜喝红景天的药泡茶。

去西藏旅游需要准备些什么物品西藏是独一无二的旅游胜地，对于许多旅游者，前往西藏旅游是其他任何地方都无可替代的。

西藏旅游热门城市以拉萨为主，而拉萨周边的日喀则、山南、林芝，都各具特色，不可错过。

所以我们在外出旅游的时候要对外出旅行必须携带哪些用品做一个了解。

那么去西藏旅游需要准备些什么物品呢？1.证件类：身份证(或护照)、需驾车的带好驾驶证。

2.西藏目前地级3.器材类：手机(充电器)、相机(电池及充电器)、三脚架、摄像机。

4.手机在拉萨及其各地市都有信号，再偏的地方就难说了。

脚架是拍好片的得力助手，但也可以不带。

5.衣物类：防寒衣物、贴身衣物(全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质)、洗浴用品(毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、洗发水、剃须刀等)、雨衣、太阳帽、运动鞋（鞋的最佳选择是硬底高帮的登山鞋。

同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡）。

6.防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。

涂抹防晒霜十分钟以后再出门化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。

同时格外需要注意的就是嘴唇，在西藏，嘴唇是很容易开裂的。

一定要准备唇膏。

7.西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点。

如果去海拔4500米9.药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。

洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原，但最重要的是，在西藏一定要记住，不管做什么事情都要减缓速度，这才是对付高原反应的最好方法。

10.在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。

11.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

以上就是对去西藏旅游需要准备些什么物品给大家带来的介绍。

徒步去西藏（户外装备及用品）第一部分：装备准备及低调篇分为衣物、食物、药物、证件、户外生活用品方面一、证件包括身份证、学生证、边防证、寸照、银行卡（建议农行）、现金（少量）、纸币零钱、便签纸笔、重点说以下几点：1.身份证，西藏到处都会查身份证，一定要随身携带好！2.纸币零钱可以提前准备，也可以到拉萨换，因为藏区群众基本上不用硬币的。

二、衣物1.外套2件：一件防水防风保暖的冲锋衣（或者用普通风衣或者羽绒服加便携雨衣替代），一件低调的普通外套（很有必要，你穿的越低调就越容易混迹在本地藏民之中，逃票就越容易，这点足以秒杀所有装逼的冲锋衣，）；2.户外裤或者牛仔裤1条：（耐脏）户外裤别选太高调的，原理同上3.毛衣裤或者抓绒衣裤1套：你要是想搭车去远离拉萨的地方，这个对晚上的保暖很有帮助，一个月一套就够了，出去玩就别想太干净；4.长袖T恤2件：白天要是太热了用得上；（最好是速干衣，方便洗）5.换洗内衣裤若干：内裤数量视个人吧，青旅有洗衣服的地方；6.换洗袜子若干：棉袜，保暖袜；7.鞋靴：登山鞋、旅游鞋、拖鞋8.帽子：不要太招摇的那种一看就是游客的鸭舌帽，最好是颜色低调点的圆边奔尼帽，对保暖防风防晒都很有帮助，拉萨的太阳很毒滴；9.太阳镜10.围巾、口罩、头巾：这个对保暖、防晒和风沙都有帮助，尤其是口罩，强烈建议戴上一只薄口罩；11.手套：薄厚适中的手套对保暖和户外帮助大大滴，即要防风防沙也要防水防晒；三、食物1.压缩饼干2.巧克力和糖：德芙和大白兔就OK，数量自己定；3.口香糖：没法刷牙的时候有用；四、药物1.感冒药：10元一大包板蓝根（20小包那种）每天喝一小包，预防感冒，好处不少；快克或者类似感冒药一盒，应对感冒；2.高反药：建议出发前去中药店买一周服用量的红景天，让大夫切片，进藏前一周左右开始开水冲泡服用，这个是预防高反用的；3.葡萄糖：6元一袋一斤装的那种口服葡萄糖粉，拿个小容器装点带上，每天往水壶里加一点服用，据说对抗高反和疲劳有帮助；4.创口贴：（备10个左右）云南白药喷剂5.肠胃药：健胃消食片、（对于肠胃不好的人要备好）五、户外用品及生活用品1.背包类：55L-70L左右背囊、腰包（出去逛街可以挎）、背囊雨罩、若干塑料袋及垃圾袋；2.户外类：军刀卡、绳子、指北针、地图（当当上可以买到全国、西部地图，其他城市的可以到当地买）、求生哨、快挂、手电筒、蜡烛、78多用水壶、睡袋（有洁癖的人士必备）纸巾、湿巾、牙膏、牙刷、水杯、毛巾、洗衣粉（最好自带，外面好像都要钱的）3.防晒霜：面膜、大宝保湿霜、唇膏、鼻腔软膏（流鼻血非常必要）4.电子类：相机（备用电池2-3个，4GSD卡2张）手机（电池2-3个，移动电源）以上是根据徒步去过西藏的驴友们的经验帖子参考出来的；下面我会说一下我们此行他们没有想到的，或者我们该带的东西；登山杖、插线板（据说很多旅店人多的时候根本不够用，或者你要充电更多东西的时候没地方插）电吹风（这个和插线板会根据我们去的人数协商由谁带一个就可以了）一次性雨衣（最好是衣裤分开的那种，网上很多）暂时我想到的就这么多，欢迎大家补充。

西藏旅游注意事项和必备物品1、必备物品参考太阳镜、防晒霜、隐形眼镜及药水、框架眼镜及盒子、羽绒服或保暖绒衣、雨具、药品、手电、水壶、多用途小包、腰包、证件、水杯、笔、笔记本、洗漱用品、梳子、镜子、饭盒、勺子、巧克力、奶糖、口香糖、塑料袋、卫生纸、湿纸巾、地图、笔记本、创可贴、止血带、黄连素、感冒药、草珊瑚含片、板蓝根、红景天、西洋参含片、巧克力、糖2、主要景点门票价格3、关于高原反应如果身体健康，一般情况下没什么问题的！如果你是走青藏线自驾游的话，就更没问题，因为一路进藏海拔是逐渐升高的，等你到了拉萨基本也就没什么特别反应了；当然，如果是飞过去的话，就得提前准备一点上面老兄所说的那些搞高原反应的食品、药品。

一般下飞机三个小时内就会就高原反应现象，表现在：头痛、眼睛痛、胸闷，走路稍快或者上楼气喘腿软，这种现象一般24小时内就消失了。

所以不要害怕什么。

另外说一下就是现在拉萨的治安是相当好的，所有公共场合、街头巷尾的都有武警战士执勤站岗的。

4、关于住宿如果你想省点钱的话，就最好不要赶在黄金周：51、10.1什么的去这个时间拉萨所有的宾馆住宿费用是平常时候的3—6倍！5、旅行衣物药品行李清单主要是针对进藏旅行的全自助方式，如果是一般的拉萨附近短程旅行只需要按照清单中的物品选择简单的装备就可以了。

服装鞋帽：一般去西藏旅行的时间多处于西藏的春夏季，这期间气候凉爽，午间较热，昼夜温差较大。

所以在衣物的搭配上，应考虑到合理的搭配和通用性，以便适应多变的气温。

一般情况下准备一件羊毛衫、优质的羽绒衣(连帽子最好，羽绒服的面料要轻薄含绒量高、并且在折叠时能够叠的较小。

)、薄绒裤就可以抵御早晚的寒气。

在午间则可以穿宽松的衣衫及轻便裤子。

在对外套的选择上应考虑到适当的防雨性，所以冲锋衣裤是不错的选择，它特有的基层和涂层使它具有防风防水和透气功能。

而内衣应选择一些排汗功能好的贴身衣物，内裤及袜子的捎带上可以选择比较旧的这样用脏后便可仍掉以免去洗涤的麻烦。