初三寒假学习计划表

篇一：初三冲刺中考寒假复习计划作息表 初三冲刺中考之完美计划
寒
假
复
习 计
划
及
作
息
表
------- 致所有奋斗中的初三学子
plan a （ a 计划）
--- 假期标准作息计划
作息安排（上午）
① 起床时间（闹钟准备）
② 晨洗、早餐时间
（早餐很重要，可以集中注意力）
③ 早自习（一天之计在于晨） 大声朗读英语课文，并记忆背诵 做英语阅读，并使用各种时态造句 ④ 写作业（数学题做完后对答案，并 分析错误原因，找出解决方法）
⑤
写作业（分析例题，做题在于精不 在多，物理多思考，脑海里留下图像。

化学多对比分析，很有帮助）
⑥ 写作业（语文英语多在于记忆，英 语填空靠语感，语文阅读题把握中心 思想和了解各种用法作用） ⑦ 阅读散文诗篇，记忆各种优美句 子，看作文书分析作者用词和排序）
⑧ 午餐时间（午餐后可看书或自由活动）
作息安排（下午） ①午休时间（闭目养神，为下午的学习养精蓄锐）
②体育训练时间（包 ③写作业（数学大题，认真思考分析。

做完后注意 ④写作业（物理化学） ⑤写作业（政治历史, （晚餐时间25分钟）⑥写作业（任意有针对性 地练习）或阅读（吸取借鉴） ⑦英语听力时间阅读理解、写作技能 （娱乐时间35分钟,
自主安排） ⑧搜资料时间（或与同学交流合作或了解新闻，这都可能成为作文素材）
主阅读时间（背诵古诗文等） （睡觉前总结一天收获，回忆知识 点，知识是一
注意事项： 点一点积累而成的） 1、可以有其他计划与此计划轮流实施。

2、以周为单位复习一大块知识点。

3、周周测验、周周评价、周周总结。

4、下附计划实施情况表，家长签字。

编者：坚持就是胜利，计划自觉实施，相信中考不会很难，只要知识点掌握牢固，能熟练运 用，难题也不难。

一周评价：一周评价：一周评价：一周评价：
寒假总评：
篇二：初三寒假学习计划
初三寒假学习计划
寒假计划
放假时间：7： 00起床 7: 20洗涑完毕
之后跑步：绕楼 2楼（7： 20----8 : 00） 8 : 05吃饭
括训练完的休息时间，注意调整状态） 归类
方法，观察例题仔细，数学在于思考） 注意
记忆理解以及联系知识点，区别分析）
⑨自
& 20---8 : 50 背单词
& 55---9 : 25 背课文
9: 35---10 : 35数学1045---1145英语
1145---1200课外书1200---1300午休1310---1410化学1420---1510物理
1520—
16 : 20语文
1620---吃晚饭前free
吃完饭后一21 : 00八科任选
21；00—22: 00电视，电脑，课外书篇三：初三假期学习计划初三假期学习计划
我现在上初中三年级，即将面临中考，我的老师在放假前为我们拟订了一个作息时间表，
是我认为太苛刻，现将重新制订的假期计划及总体想法说明如下：1我的成绩应该属于上等。

在假期里我想还是以学习为重；2我们的作业比较多，要将较多的时间花在作业上；
3我每天下午必须从家里出发到场地去锻炼身体，为中考的体育考试做准备，大概两三个钟头返回；
4希望每天安排一定的时间读英语；
5保证充足的睡眠时间；
6不要太紧，但是娱乐的时间也不用太多，力求充实。

电视我不怎么看•只是在周六晚看的比较多•我也尽量少上网；
7尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间；
8希望把平时和周末的作息时间分开。

时间安排时要注意：
1。

早上6: 30如果太阳没升起，空气中的一氧化碳没散开，锻炼身体不能是激烈的，按真正意义上效果最佳时段是下午四至五点，或到六点，锻炼时间以喘气不能正常说话、唱歌为限度，科学合理每人每天运动不能少于半小时。

2。

最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：
早六点是全日四大记忆段之一，适宜攻读文科知识，如果条件允可，还可大声朗读，是为立体记忆。

八点是创造性思维最好的，适合写作与做实验九点是短期记忆最佳阶段，明天考什么就攻什么十点是全日状态黄金时间，有的人可持续直至十二点半，蛮适合你的想法。

二点分析力与创造力最强，适合辩证、逻辑的学科。

三点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。

同时三至五点手指灵敏度最高，你练乐器或打字就理想了。

四点至五点适宜锻炼，也是全日
最有效果的
早上维a+c+e各一片，睡前维c+b各一片和牛奶，比什么补品都好，著名营养学家洪韶光建议的。

每天一个橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。

更重要的，非常重要的是，健康喝水。

作息时间安排：
对于学习来讲，除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大
效率得提高复习效果尤为重要。

以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时间。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进
行“突击”，可事半功倍。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些
需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床，6: 30-7 : 30复习英语，7：40-9 : 40复习数学，9：50-11 : 50机动安排；
中午午休；下午2：00-4 : 00复习化学，4: 10-6 : 10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

平时：早上6点读英语至6。

30，7点开始学习至11。

30，午饭后放松一下睡两小时，14点学习至17。

30，晚饭后尽量看一下新闻，19。

40学习至24点即可休息。

周六：一切照常，
只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。

大假：早上依然读英语，但不用规定时间学习，
有时玩玩有时学即可。

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