学会应对压力东晋大诗人陶渊明厌倦尘世喧嚣，辞官归隐，饮酒赋诗有云：“结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔，心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
”闲适恬淡之韵味溢于言表，他所追求的正是一种悠闲自在的桃花源式的生活——他不愿承受压力。
在匆忙紧张的现代社会里，老庄哲学似乎显得有些落伍了。
不甘寂寞的现代人无法安于闲适，他们崇尚功名，更愿意从事艰巨繁忙的工作，即使屡遭险阻、饱受压抑，也在所不辞，因为他们害怕被淘汰，精神紧张可以制造一种充实的幻觉。
人们步入了压力的误区。
那些在生活和工作中承受着巨大压力的人们往往受到景仰，成为学习的楷模。
我们很多人从小就受到激励，要工作卖力，要做肩负重担的有出息的“社会栋梁”，要敢于和别人竞赛。
能够向人坦言“我这人很耐得住压力”，显得是一件很值得骄傲的事情。
而人们在向心理医生进行咨询时，也多是询问如何才能进一步提高自身的“耐压能力”，以使自己可以应付更多更重的工作和学习任务。
更糟的是，人的精神运动具有一种被动适应的特性——面对多大压力就基本上能够承受多大压力。
你也许会发现：宣称自己很耐得住压力的人总是真的承受着巨大的压力，如果你受到鼓励，别人要求你进一步提高耐力，你就真的能够忍耐更多的困扰、承担更多的责任——直到承受力达到新的极限。
即使是在不甚紧张的机关事业部门工作，你也得学习不断提高自身的压力承受力；甚至连专门教人如何释放压力的心理医生自己也感到压力重要!这真是社会观念的一种倒退!能够承受一定的压力是很有必要的，可以锻炼人的意志，使人不致过于脆弱，在人生的旅途中经受住风浪的考验。
但是，压力本身并非人生目标，实干和成绩才能够实现人生价值，而非一味承受压力、精神紧张。
所以，不可为承受压力而主动给自己加压；相反，我们应该学会适当释放自己所承受的压力，否则，最终将为自己引发危机——水压过大胀爆水管的事故够可怕吧!我们确实应该改变惯有的心态，寻求一种新的工作和生活方式。
在压力变得棘手之前，你就应该及早重视它。
压力的累积就像滚雪球下山——当雪球还很小，速度也较慢时，是较容易控制的；等它越滚越大，越滚越快时再想让它停下来，即便不是不可能，也是相当困难了。
大脑运转不过来；时间总不够用；对工作和学习感到厌烦，难以应付……这些都是你应该注意到的“减速信号”。
不要一味蛮干，面对一大堆杂乱无章的事情时，首先拧开你思想上的紧张阀门，释放压力——做做深呼吸，走出房间到林荫道上散散步；心绪平和下来后，再回到你的书桌前，镇定自若，想象自己能量巨大，运筹帷幄之中，决胜于千里之外。
事情再多，也得一件件地做，所以，你应该考虑清楚诸事孰轻孰重，谁先谁后，再提笔把计划写下来，列出你的条理，这样有助于清晰你的思维——理论明确了，就可以很好地指导实践。
正所谓“磨刀不误砍柴工”，看似不相关的“多余”程式其实很有必要。
多花点功夫放松自己，你会在事情的顺畅进展之中赢得更多的时间。
你要先学会投资，然后才能考虑丰厚的回报。
学会释放压力，你会发现自己并没有太多的“必要”压力需要承受，自然也就不用绞尽脑汁去想该如何应付压力了。
寻找快乐的习惯在通向成功的路上，每一位渴望成功者都会碰到许多困难和挫折，这些困难和挫折往往会使人感到痛苦和折磨，进而感染人的情绪，使人不快乐，甚至对前途一片茫然和悲观。
有什么办法可以摆脱这种因困难和挫折而带来的悲观与失落呢?寻找快乐，你一定要培养自己寻找快乐的习惯。
在生活中要想获取持久的快乐，其先决条件是生活应充满目标，要力争那些超越自我的东西。
我们根据经验可以发现，真正的快乐来自寻找多姿多彩的生活，来自丰富多彩的现实生活，来自人类力量的健康开发。
寻找快乐并不是一味地为快乐而追求快乐，事实上那将是失去快乐的开始。
实践表明，一个人对快乐的追求永远不会获得成功，你越追求，获得快乐的可能性越小。
寻找并获得快乐的方法是努力去做一些不会直接带给你快乐的事，然后快乐才会降临在你身上。
如果你发挥自己的才能并使自己成为某一特殊领域的行家，你就会实现快乐和成功。
成功和快乐只属于这些人，他们不把寻找成功和快乐作为自己的目标，而是争取出色完成某一任务。
如果你努力帮助别人获得快乐，你也会获得快乐。
对于获得者而言，快乐是无止境的。
而给予者却认为快乐来自工作、努力和对目标的追求。
快乐和成功的核心是成果而不是享乐。
如果你在自己的工作中看到进步，你就会感觉到其中的快乐。
这一过程意味着成果，而成果意味着给予。
正所谓：“快乐在追求时会逃避，在给予时会回来。
”理解快乐的一种途径是研究快乐的人。
想想你认识和看到的那些流露出快乐的人，他们快乐来源于什么?你能从他们身上学到什么。
实际上，要想知道不快乐，最确切的方法是去设想赌徒们在赌场时的态度。
赌徒们把敛财当做自己的目标，除了轮盘的转动和骰子的流动外，他们什么也不关心。
如果你也这样做，不久你的脸上也会出现赌徒们一样的忧虑、不快和自私——甚至在赢钱并赢一大笔钱的时候。
当你遇到某人时，总要问自己这个问题：是什么使他或她变得特别呢?要看到别人身上焕发出来的闪光的东西，因为每个人都有自己闪光的东西。
有一种倾向是只看别人的缺点，这是不对的。
显然，我们的个性都混杂有好坏两方面的因素。
如果你养成只看坏处的习惯，那么你看到的一切都会一无是处。
如果你培养自已注意好的方面，你就会找到美好的东西。
找出好的方面是会让你充满快乐的。
快乐作为力量的最完美形式之一，是通向成功的决定性因素。
使别人高兴是通向成功的康庄大道。
如果你使其他人快乐，你自己也会快乐起来。
另一个成功和快乐的策略足永远不争论，除非它符合我们的利益，是有用的。
我们经常为情绪所左右。
没有停下来考虑结果就开始争沦，结果除了相互感到来自于对方的恶意外，一无所获。
合适的策略是在你确定争执会带来积极效果之前保持沉默，而且这种积极效果无法通过讲道理平静地获得。
一旦卷入争论中，重要的是你应了解实际。
你的论点应从事实而不是情绪出发。
如果有很好的准备，你就可能用使人信服并有帮助的方式来表达与某人意见不一致。
了解事实，三思而后行，保持沉默。
有些心理学家认为：在与人交往中，发怒起着积极作用。
然而，成功者的经验使人们确信发怒是一种不正常的情绪，是一种非理智的发泄，它释放出损伤人际关系的破坏性力量，因此在生活中要避免发怒。
成功的人认为应尊重别人，不要对别人发怒，他们采取和解而不是敌对的态度。
你应该对自己说：“那些人正在做自以为正确的事情。
尽管我不同意他们，但他们的行动也是有理由的。
”也许他们近来接到坏消息或心情不好。
合适的行动是用爱和逻辑去回答他们的愤怒，使他们快乐，使他们不再发怒。
发怒最易伤人，它是一种会导致无结果的消极情绪。
不要论断人，免得你们被论断。
因为你们怎样论断人，也必怎样被论断。
你们用什么量器量度人，也必有什么量器量度你自己。
不要急功近利急迫地追求短期效应而不顾长远影响；追求眼前的屈屈小利，而不顾全局的根本利益，这都称之为急功近利。
古语讲，欲速则不达。
急功近利是成就大事业的绊脚石。
急功近利者，一定是戴着功利名位近视眼镜的目光短浅者。
一叶障目，不见泰山，只闻到了芝麻的香，而忘却了西瓜的甜。
只看到目前的境况，只看到暂时的贫富盈亏。
头痛医头，脚痛医脚，是急功近利者一贯的行为方式。
为了治好头而不顾脚，为了治好脚又可以不顾头了。
为了摆脱眼前的状况，可以不顾未来的利益，为了求得一时的痛快，而以长远的痛苦为砝码。
其实这往往是得不偿失的。
你如果患上了急功近利的毛病，就一定心胸狭窄，胸无大志，总是盲从世俗，脑袋长在人家的脖子上。
别人说军人时髦，你便想法穿上军装。
别人说文凭重要，你便马上去混文凭。
别人下海捞钱去了，你如同热锅上的蚂蚁，马上削尖脑袋下海去。
你根本不管人何以为人。
什么人格啦，德行啦，人生境界啦，品行操守啦，灵魂啦，优美啦，在你看来一钱不值。
你以为人生在世唯吃好穿好玩好乐好便就是好，就是实在，就是价值。
于是，为了达到吃穿玩乐之好，你可以不择手段，不顾廉耻、出卖灵魂。
然而这世间的事情也真怪，越是急功近利者越不容易得到功利，没有一个不顾廉耻、出卖灵魂的人能够得到真正的快乐。
无论什么样的急功近利者，总是瞪着一对贪得无厌的眼睛，死死地盯着名利二字。
然而名利之对于你好似一个西方哲学家打过的一个比喻一样，如同吊在车把面前的一块肉对于拉着车的车夫一样。
车夫总想抓住那块肉，却总是抓不到。
无论你把车拉得多么快，那块肉始终在你的车把前面，始终抓不到你手中。
你成天绞尽脑汁，时刻伺机投机取巧，而且忙忙碌碌、大汗淋漓、辛辛苦苦，到头来仍然一无所有。
你仍然功未成、名未就、利未得。
大凡急功近利者，虽与好高骛远者殊途，却同归。
同归于二：一同于一事无成，二同于无幸福可言，只有空忙一场。
急功近利者不可能成就什么事业，因为你本来就没有什么长远追求，没有成就什么事业的志向，你的全部精力，全部时间和全部生命都无形地消失在你的短期行为之中，消失在你虚浮浅薄的劳作之中。
你也许一时得利，可是你付出得太多，得到的终归微不足道。
而且你活得太累。
所以，你不可能有真正的快乐和幸福。
难道快乐和幸福首先不是一种心灵的优美和灵魂的安泰吗?——所有急功近利者，尤论年轻人的急躁、中年人的急进、老年人的急迫，莫不如此：无功无利无幸福。
可见，孔圣人没说错：欲速则不达。
为什么要急功近利呢?产生对功利的急迫心理，说到底是没有通达生命的根本之道和根本之理。
你认为人生中最大的事就是捞名挣钱，最高的人生幸福就是拥有名气钞票。
却不知我们来到世间，我们自己的躯体不该被自己的心所奴役，我们的心也不该总是奴役着我们自己的身子。
自之身成了自之心的奴隶，这身子就太无价值了。
自之心总是缚着自之身，这心也太狭隘。
在名利面前超脱一点，淡薄一点，不就轻装上阵了吗?轻装上阵的人无其心理负担，无其思想包袱，在奔赴成功的路上，跑得反而比别人更快。
让我们的灵魂释然安然，这比什么都强。
获得自由健康的身心，充分发挥我们内心的最高的力量，展示我们最美善的天性，这难道不是我们人生最重大的事情吗?假使我们能够跳开眼前名利诱惑，让我们的灵魂安泰，精神舒畅，同人类内在的神性——永不死亡永无疾病永不犯罪的神性维持和谐，那该得到何等伟大的生命效率呀，那该得到何等崇高的人生幸福呀!许多伟人们曾经这么强烈地向往，难道你不向往吗?马克·吐温有句名言：让我们受到诱惑，让我们不受诱惑。
身心的健康自由应为人生最高的诱惑，它为我们自身之应有，须臾不可离开，我们不妨受到诱惑，去拥有它。
功名利禄本不属于我们自身的东西，它既不在我们的心中也不在我们的肉体之内。
有它和无它对于我们身心的存在并不发生直接的必然的影响。
何必付出人格的代价去孜孜以求呢?你这一套不是老掉牙了的所谓君子喻于义、小人喻于利之陈词滥调吗?不就是董仲舒的那套什么“仁人者正其道不谋其利，修其理不急其功”等旧调重弹吗?——其实，老则老矣，不一定都掉了牙。
