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第三讲 自我意识 PPT课件

第三讲 自我意识 PPT课件

二
自我意识的发生发展
美国心理学家奥尔波特从人格发展角度提出了自我意识的发展 模式：从生理自我到社会自我，最后发展到心理自我。 生理自我的形成期（1～3周岁） 1岁：区分动作和动作对象，认识镜中“我” 2岁：会使用第一人称代词“我”—自我概念 3岁：自我中心期，“小大人”，常表现出“我要”、“我 来”的行为
“将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光去看它，经常看，最好 背下来。通过集中注意力于自己的优点，你将在心里树立信心：你是一 个有价值、有能力的人，你绝不比别人差。无论什么时候，只要你做对 一件事，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。”

——罗伯特· 安东尼
其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。
自不 量力
（3）自我扩张
该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹 自擂、自我放大。
这类学生自我意识的共同点是对现实自我的 估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。
（4）自我萎缩
当大学生感到理想自 我很难实现，甚至永远无 法实现，而现实自我往往 提高非常缓慢，甚至无法 改变，以致于无法容忍时， 就会出现自暴自弃、自责 内疚等消极情绪，这就是 大学生自我意识的萎缩。
（三）自我扩张 （四）自我萎缩
好高骛远 望洋兴叹
（1）自我矛盾
理想自我与现实自我之间的 冲突是大学生自我意识矛盾最突 出、最集中的表现。心理学研究 表明，理想自我与现实自我的差 距与矛盾会随年龄的增长而有所 变动。大学生理想自我与现实自 我之间的差距最大。
其典型表现是：
自我认识、自我体验和自我调 控能力缺乏稳定性、一贯性和 持久性。
我
自恋
心 对自己的智力、性格、 有能力、聪 追求信仰，注意行

做最好的自己-健全自我意识优秀PPT

做最好的自己-健全自我意识优秀PPT

2020/4/29
29
活动：狂轰乱炸
要求： 以小组为单位，选择一目标同学，由其他同学，
可从长相、性格、能力、学习、人际关系等多方面 ，对其进行客观、公正、坦诚评价。
2020/4/29
30
你喜欢自己吗？
①将一张纸分两部分，填写优点和缺点、满意与不满意； ②比较哪一部分写得较多（若优点多于缺点，说明自我接纳
2020/4/29
1
你喜欢你自己吗？
手臂测量：你有多喜欢自己？
不喜 欢
有点不喜欢 中等喜欢 比较喜欢 很喜欢
2020/4/29
2
课堂小练习：增强自信的手语表达
我是真的很不错，我是真的很不错！ 我是真的、真的、真的、真的、真的很不错！
2020/4/29
3
在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少 的是关于人类自身的知识。
产生自己动手的愿望，并对自身的行为作出评价，如“我会 唱歌”、“我会……”，关注他人评价，是社会化的关键时 期。
2020/4/29
17
3、对自我的了解（心理自我）：青春期以后
自我意识的成熟阶段。将大部分注意力转投到自己的内 部世界中去，转投到发现自我、关心自我的存在上来。关注 自我、研究自我，努力探索自我的内心世界，并对自己的心 理状况有了较为清晰的认识，包括对自己的气质、能力、性 格、情绪、智力、信念、理想、行为等的意识。
2020/4/29
32
活动：优点轰炸
要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者 指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何 表示。注意体会被大家指出优点时的感受。
讨论提纲： 1、被大家指出优点时有何感受？ 2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？

自我意识与个人成长.ppt

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自卑的本质：自我劣等感、自我排 斥、自我憎恨、自我不接纳。
自卑的表现
自我评价过低 自我厌恶 自我苛求 不敢表达 人际敏感 行为退缩
自我憎恨 自我虐待 讨好他人 过度控制 孤僻离群
自卑的形成
（一）生理原因：身体缺陷、生长发育等 （二）心理原因：幼年经历。
1、缺乏爱：忽视，冷落 2、过度地受到批评或惩罚 3、习得性无助 4、过度保护、依赖 5、过高期待、过度自我控制
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.
• 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。2020/12/12020/12/12020/12/1Dec-201-Dec-20
• 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。2020/12/12020/12/12020/12/1Tuesday, December 01, 2020
• 13、志不立，天下无可成之事。2020/12/12020/12/12020/12/12020/12/112/1/2020
• 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。2020/12/12020/12/12020/12/12020/12/1

大学生心理健康教育认识自己自我成长 PPT医学课件

大学生心理健康教育认识自己自我成长 PPT医学课件

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26
二、大学生培养健全自我意识的途径
（一）全面正确地认识自我
（二）积极悦纳自我
（三）高效控制自我 （四）完善、超越自我
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27
（一）全面正确地认识自我
大学生可以运用以下方法看清自己眼中的我和别人眼中的我，从而提高自 我认识水平。 从我与他人的关系认识自我
从我与事的关系认识自我
从我与己的关系中认识自我
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31
心理互动 与训练
一、自我描述
（一）多维度描述自己
（二）我的自画像 （三）认识想象的自己
假如我是一种花，我希望是（），因为（）。
假如我是一种动物，我希望是（），因为（）。 假如我是一种乐器，我希望是（），因为（）。 假如我是一种食物，我希望是（），因为（）。 假如我是一种颜色，我希望是（），因为（）。
大学生 心理健康教育
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1
名言警句
知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者 强。 ——老子 认识你自己。 ——苏格拉底
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2
第三章 认识自己 自我成长
第一节 认识自我
第二节 理解自我
第三节 自我成长
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3
第一节 认识自我
一、自我意识的概念
二、自我意识的结构
三、自我意识的功能
四、自我意识的发生与发展
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25
一、大学生健全自我意识的标准
（1）能够正确评价自我，有自知之明，既知道自己的优势，也知道自己的劣 势。 （2）能够实现自我认识、自我体验和自我控制的协调一致。 （3）能够积极地肯定自我，并与外界保持一致。
（4）能够实现理想自我与现实自我的统一，有积极的目标意识和内省意识， 积极进取，促进社会文明和进步。

自我意识与人格塑造优秀PPT

自我意识与人格塑造优秀PPT

5 青年期
自我统合－角色混乱
6 成年期
友爱亲密－孤独疏离
7 中年期
精力充沛－颓废迟滞
8 老年期
完美无憾－悲观绝望
对人信赖 有安全感 能自我控制 行动有信心 有目的方向 能独立进取 具有求学做人、待人的基本能力
与人交往 焦虑不安 自我怀疑行动畏首畏尾
畏惧退缩无自我价值感
缺乏生活能力充满失败感
自我概念明确 追寻方向肯定 成功的感情生活 奠定事业基础 热爱家庭 培养后代 随心所欲安享晚年
自我意识起始于婴幼儿时期，萌芽 于童年期，形成于青春期，发展于 青年期，完善于成年期。
5
自我意识的分类
生理自我
自我认知
对身体、外貌等的认识 “我是矮冬瓜”
心理自我
对能力、性格等的认识 “我很外向”
自我体验
自我控制
英俊、漂亮、有魅力、丑 “太矮胖了，不帅”
追求身体的外表、物质欲 望的满足
“我要长高、减肥”
一和稳定期
主我和客我，理想 我和现实我整合统 一。
8
大学生自我认知偏差
易出现片面和极端，缺乏全面的自我评价
高估自己
低估自己
➢用放大镜看自己的长处，拿显微 镜看别人的短处；
➢人际交往的模式是“我好，你不 好”或“我行，你不行”
“甜柠檬” “酸葡萄”
➢“看别人像一朵花，看自己像豆腐渣”。 ➢人际交往模式是“别人都好只有我不好” 或“别人都行只有我不行” ➢看不到自己的价值，夸大自己的不足，感 到处处低人一等， ➢丧失信心，甚至自我厌恶
用自己的想法解释世界。
1~3岁 生理自我
形成期
3~12岁 社会自我
形成期
接受社会化； 形成角色观念（性别角色、 学生角色）； 关注外界、忽视内心，依靠 成人的评价认识外部世界。

大学生的自我意识与人格发展PPT优质课件

大学生的自我意识与人格发展PPT优质课件
调节自己的人， • 总是被同一块石头绊倒的人， • 很少知道体谅别人难处的人……
自我觉察是促进自我意识不断完善的基础。
• 自我觉察解决得不好，即使眼前敷衍过去了， 以后也还会再次横亘在我们面前，成为一个想 持续发展的人永远也绕不开的问题。
• 比如恋爱，为什么许多人的初恋难以圆满？ • 最根本的原因不是因为“初恋时我们不懂爱
缺乏独立意向和主见，容易人云亦云，随大流。这样的人 容易接受暗示和受人指使，容易轻信谣言和诽谤，听到对 他有伤害的言语就悲痛不已。
独来独往，不顾社会规范我行我素。把独立理解成“万事 不求人”，不需要别人的帮助。在现实生活中遇到困苦挫 折，只能自吞苦果。
不区分对错，一概排斥，目的只是为了反抗而反抗，逆反的 对象多是家长、老师和社会宣传的观念等
自我意识的调适——如何成为明白人
1、正确地认识自我 2、积极地悦纳自我（无条件的接纳自己喜欢自己） 3、不断反省自我，学会调整和控制自我 4、不断地完善和超越自我
善于自我觉察的人
• 能够根据别人的一个眼神、一次皱眉、一个 难以觉察的迟疑、一个欲言又止的表情而反 思自己，并且在必要时调节自己的人，
对自己的感知、记忆、 智慧、兴趣、爱好、 气质、能力、性格、 情绪等的认识和体验
心理训练：我的自画像：我是谁？
1、对自己的身高、体重、体型、外貌的评价： 2、对自己的智力、优点、特长的评价： 3、对自己的短处、缺点、弱点的评价： 4、我的座右铭： 5、我最欣赏自己的是： 6、我最讨厌自己的是： 7、我的烦恼是： 8、我最近一次流泪： 9、我的朋友： 10、我与家人相处： 11、我的心理是否健康：
• 典型睡眠节律：
觉醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快 波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡 眠……

《自我认知与成长》课件

将积员更好地实现自我认知和成长。
THANKS
谢谢
03
自我定位对个体的职业发展、人际关系、心理健康等方面具有
重要意义，对个体的成长和发展具有重要影响。
02
CHAPTER
个人成长
知识积累
知识来源
从书籍、文章、讲座、 网络等途径获取知识，
不断拓宽知识面。
知识分类
将知识按照领域、主题 进行分类，形成自己的
知识体系。
知识更新
关注新知识、新观点， 不断更新自己的认知。
织的目标。
目标管理的方法
包括制定目标、分解目标、制定 计划、跟踪进度等，有助于我们
更好地实现目标。
目标管理的工具
如目标管理卡、工作计划表、进 度跟踪软件等，可以帮助我们更 好地记录和管理目标，提高实现
目标的可能性。
04
CHAPTER
自我认知与成长的关联
自我认知对成长的影响
1 2
自我认知影响个人发展
自我概念的形成
自我概念是在个体与环境的互动中逐 渐形成的，包括家庭、学校、社会等 环境因素对个体自我认知的影响。
自我评价
自我评价定义
自我评价是指个体对自己的评价和认知，包括对自己的能力、价 值、成就等方面的评价。
自我评价的影响因素
自我评价受到多种因素的影响，如个人经历、社会比较、他人评价 等。
自我评价的意义
知识应用
将所学知识应用到实际 生活中，加深理解和记
忆。
技能提升
01
02
03
04
技能识别
明确自己的优势和不足，针对 性地提升相关技能。
技能学习
通过实践、培训、交流等方式 ，不断学习新技能。
技能练习

大学生自我意识与自我成长.ppt


• 自我体验的内容上
自尊心和好胜心较强 自卑感和孤独感明显
（二）大学生自我意识发展的特点-自我控制方面
• 自我控制能力明显提高。 • 自我设计的愿望比较强烈。
• 独立意识和自信心日益凸显。
（三）大学生自我意识发展的问题与走向 五个问题
现实自我与理想自我之间的矛盾突出； 过分依赖性或者过分的独立意识； 过强的自卑感与虚荣心； 过度沉溺于自我分析或自我反省； 过多的自我中心或从众心理。
（二）大学生自我意识发展的特点
• 自我认识方面 • 自我体验方面 • 自我控制方面
（二）大学生自我意识发展的特点-自我认识方面
• 自我认识的广度和深度发展迅速。 • 自我认识的自觉性和主动性明显增强 • 自我评价能力逐步提高
（二）大学生自我意识发展的特点-自我体验方面 • 自我体验的形式上
自我体验的丰富性。 自我体验的敏感性和波动性 自我体验的深刻性
客体我
自然我
主观我 I
社会我
客观我 Me
（三）自我意识与大学生心理健康的关系
1、积极健全的自我意识是大学生心理健康的重要内容 与标准之一
2、健全自我意识是大学生健康发展的心理需要，也是 大学生维护心理健康的基本原则和要求 “自知、自信、自立、自强、自尊”
二、大学生自我意识发展的心理分析
（一）大学生自我意识发展的过程与任务 过程：分化、矛盾、统一和转化的过程
（一）自我意识的涵义与功能
功能：
• 决定大学生个体行为的持续性与目标性 • 决定大学生个体对经验的解释方式
• 影响大学生个体的期望水平
（二）、自我意识的多维心理结构 (自我意识的种类)
结构:
内容:
形式:
自我认识 自我体验 自我调控 生理自我 社会自我 心理自我 现实自我 理想自我 投射自我

自我意识与人格塑造ppt课件


对人信赖 有安全感 能自我控制 行动有信心 有目的方向 能独立进取 具有求学做人、待人的基本能力
与人交往 焦虑不安 自我怀疑行动畏首畏尾
畏惧退缩无自我价值感
缺乏生活能力充满失败感
5 青年期 6 成年期 7 中年期 8 老年期
自我统合－角色混乱 友爱亲密－孤独疏离 精力充沛－颓废迟滞 完美无憾－悲观绝望
真实的我
理想的我
别人眼中的我
22
互动空间
当你填完这张表，仔细看看 “理想的我”和“现实的我”不相符合之处多吗？数数到底有多少条？ 这些条款中，有哪些是可以改变的？有哪些是不可更改的？ 对那些经过努力可以更改的，你将如何努力？改变的代价你能否承担？ 对那些不可改变的，今后你是否真正坦然笑纳？ 认真分析一下，“真实的我”和“别人眼中的我”，有多大差距？
自我概念明确 追寻方向肯定 成功的感情生活 奠定事业基础 热爱家庭 培养后代 随心所欲安享晚年
生活缺乏目标时感彷徨迷失
孤独寂寞无法与人亲密相处
自我恣纵 不顾未来 后悔遗憾失望
12
“对于人来说再没有比人更有趣的话题了。而且，对于多 数人来说，最有趣的正是他们自己。” ——罗伊· 鲍迈斯特 《社会心理学中的自我》
一和稳定期
主我和客我，理想 我和现实我整合统 一。
8
大学生自我认知偏差
易出现片面和极端，缺乏全面的自我评价
高估自己
低估自己
用放大镜看自己的长处，拿显微 镜看别人的短处；
人际交往的模式是“我好，你不 好”或“我行，你不行”
“甜柠檬” “酸葡萄”
“看别人像一朵花，看自己像豆腐渣”。 人际交往模式是“别人都好只有我不好” 或“别人都行只有我不行” 看不到自己的价值，夸大自己的不足，感 到处处低人一等， 丧失信心，甚至自我厌恶

认识自我自我意识课件


情绪管理
学会控制自己的情绪，保持冷静 和理性。
目标设定与执行
设定明确的目标，制定计划并严 格执行。
调整心态
调整自己的心态，保持积极乐观 的态度面对挑战和困难。
职业发展与自我意识
职业定位
职业发展
职业决策
人际关系与自我意识
人际关系管理
01
沟通与表达
02
情感认知
03
个人幸福感与自我意 识
内心平衡 自我实现 生活品质
认识自我自我意识课件
• 自我意识的定义与重要性 • 自我意识的发展阶段 • 提升自我意识的方法与技巧 • 自我意识在生活中的应用
• 自我意识的误区与挑战 • 案例分析：名人如何提升自我意
自我意识的定义 01 02
自我意识的重要性
自我意识是个人成长和发展的关键因 素，能够帮助个体了解自己的需求、 动机、价值观和目标，从而更好地规 划自己的生活和职业发展。
详细描述
青少年在寻求自我同一性的过程中，逐渐明确自己的兴趣、 价值观和人生目标，形成较为稳定的自我形象。
成人期自我意 识
总结词
总结词
详细描述 详细描述
自我反思与内省
01
02
定期自我反思
深入内省
03 记录与总结
接受与处理反馈
开放心态
分析反馈
行动改进
学习与模仿他人
观察他人
模仿学习 借鉴经验
增强自我控制能力
过度自我关注
总结词 详细描述
自卑与自我怀疑
总结词
详细描述
常常表现为自我否定、缺乏自信，对 自己的能力和价值产生怀疑，难以做 出决策和承担责任。
自我膨胀与自大
总结词
详细描述
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自我意识与个人成长
宇宙三大谜：
宇宙三大谜：
宇宙、
微粒、
自我
What am I ?
。
自我意识
概念：对自身及其与环境的关系的反映
客体：环境 自体 关系 主体：映像
自我意识
构成一
自我
原因自我：生老病死
目的自我：需要、目的、解释、意义
自我意识
构成二
自我
躯体自我 心理自我
自我意识
构成三
自我
理智、意志 情感、需要
自我意识的形成
个人成长： 过去 现在 未来
自我意识与人际关系（环境）
自我意识的修正
自我意识的重要概念
自尊：价值感 自信：能力的肯定 自我效能：潜力的肯定 自卑：自我评价偏低，自信 自我效能
自卑
自卑
概念：自卑是对自我的一种态度，
表现为对自己的能力或品质评价过 低，轻视自己或看不起自己，担心 失去他人尊重的心理状态。
自我意识
自我意识的形成
自我形成的标志：使用代词“我” 我与非我的界限 “我”与“我的” ：抽象与具体
自我意识的形成
自我意识的形成
内化 与认同
妈妈
爸爸
我
自我意识的形成
心理创伤的作用
1、安全感 2、信任 3、控制感 4、尊重 5、亲密关系
(Dena Rosenbloom, et al. Life After Trauma, 1999)
自卑的形成
现实自我：某一特定时间某个人的现有的一切 真实自我：内部的潜在可能性 理想自我：是在想象中希望成为的自我
理想自我可以给人提供价值感、身份意识 缺点是容易使人增加自我鄙视，额外的内心冲突
自卑相关障碍
• 社交焦虑 • 社交恐怖症 • 抑郁症 • 人格障碍：边缘型、偏执型等 • 口吃
自卑的消除
1、重新评价自己 2、尊重自己 善待自己 3、勇于表达 4、宽容自己、接纳自我 5、目标适当、面向理想、立足现实 6、积极行动、善于交往
精神自杀
自杀的概念 自杀的发生率：
自杀成功：22.2/10万.年 自杀未遂：26万人/年
200万人/ 精神自杀：愿望、思维、情感、行为。
精神自杀方法
知足常乐、无欲则刚、无为 难得糊涂、三思而后行 多一事不如少一事 破灌破摔：投射性认同 重集体、贬低个体，求同不存异 重物质利益，轻心理意义 重理智、意志，轻情感、需要
T H E E N D 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。上午9时3分14秒上午9时3分09:03:1420.11.7
谢谢观看
12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。09:03:1409:03:1409:03Saturday, November 07, 2020 13、志不立，天下无可成之事。20.11.720.11.709:03:1409:03:14November 7, 2020
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other fam ous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about. 。2020年11月7日星期六上午9时3分14秒09:03:1420.11.7 15、会当凌绝顶，一览众山小。2020年11月上午9时3分20.11.709:03November 7, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020年11月7日星期六9时3分14秒09:03:147 November 2020
自卑的本质：自我劣等感、自我排 斥、自我憎恨、自我不接纳。
自卑的表现
自我评价过低 自我厌恶 自我苛求 不敢表达 人际敏感 行为退缩
自我憎恨 自我虐待 讨好他人 过度控制 孤僻离群
自卑的形成
（一）生理原因：身体缺陷、生长发育等 （二）心理原因：幼年经历。
1、缺乏爱：忽视，冷落 2、过度地受到批评或惩罚 3、习得性无助 4、过度保护、依赖 5、过高期待、过度自我控制
心理健康与成长
谢谢！
9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。20.11.7 20.11.7Saturday, November 07, 2020
10、人的志向通常和他们的能力成正比例。09:03:1409:03:1409:0311/7/2020 9:03:14 AM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。20.11.709:03:1409:03Nov-207-Nov-20