治疗痤疮的饮食疗法_胡艾心
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疾病防治关爱女性
对于女性来说，长痤疮是一件非常麻烦的事。
为了帮助女性清除面部的痤疮，日本美容健康网站“Ｒａｎｇｅｒ”最近撰文介绍了可治疗痤疮的４个饮食疗法，这些饮食疗法是：
１．对症吃饭
日本的研究人员指出，人们可根据痤疮的生长位置大致判断出身体相应部位的健康状况，进而“对症下药”，以取得显著的祛痘作用。
一般来说，如果额头上长痘，说明患者的消化功能较弱，可多喝一些酸奶进行调治。
如果是嘴的周围或脸颊上长痘，说明其胃肠和肝功能出现了问题，可多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等食物进行调治。
如果下巴上长痘，说明平时运动量不足，使体内蓄积了过多的胆固醇。
此类人应增加运动量，并多吃些蘑菇和海藻进行调治。
如果下巴中央和两腮上长痘，说明患者体内自律神经的功能发生了紊乱，应多吃金枪鱼和动物肝脏进行调治，以摄取充足的维生素Ｂ６。
２．多吃豆类食物
豆类食物中富含维生素Ｂ２、维生素Ｂ６、维生素Ｃ、锌和膳食纤维。
维生素Ｂ２被称为“美容维生素”，具有维护皮肤和细胞膜的完整性、保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺的作用。
维生素Ｂ６具有维持免疫功能的作用。
维生素Ｃ具有抗氧化的作用。
锌有促进细胞生长的作用。
膳食纤维具有清肠的作用。
因此，人们每餐吃一些豆类食物可取得防治痤疮的效果。
３．不吃肥肉
研究发现，人们若摄入过多的动物脂肪会导致皮脂分泌过剩，进而可诱发痤疮。
因此，女性最好不要吃肥肉，而应适当地吃一些瘦肉。
瘦肉中富含锌，具有促进皮肤细胞新陈代谢、排毒、预防痤疮的作用。
４．常喝玫瑰果茶
玫瑰果是野生玫瑰的果实，其所含的维生素Ｃ是柠檬的９倍。
研究发现，将玫瑰果浸泡在开水中制成的药茶对痤疮有良好的疗效。
此外，金盏花茶具有排毒养颜、促进机体新陈代谢的作用。
薄荷茶则被称为排毒杀菌、防治痤疮的“特效茶”。
治疗痤疮的饮食疗法
江苏副主任医师胡艾心
日吃１剂，连吃５～７天。
此方具有补益气血、开胃生乳的功效。
需要注意的是，产妇在生产４周后若仍无法泌乳，说明其乳腺或身体存在较大的问题，应放弃催乳，改用奶粉喂养婴儿。
第四阶段（产后第５周～第８周）：经过之前一个月的调整，产妇此时的泌乳情况已基本稳定。
在此阶段，产妇只需要预防乳汁突然停止分泌即可。
在临床上，可引起乳汁突然停止分泌或乳汁分泌量突然减少的原因有很多，其中最主要的是便秘。
产妇受运动量减少的影响，很容易患上便秘。
临床研究发现，便秘可使产妇乳汁中的毒素水平升高，降低乳汁中的营养成分。
而当产妇乳汁中的毒素水平升高时，其大脑的神经组织就会向乳腺的泌乳神经发出停止泌乳或减少乳汁分泌的指令，以保护婴儿的健康。
因此，产妇在此阶段应积极地预防便秘，多吃豆芽、白菜、莲藕、胡萝卜、银耳、黑木耳、香菇等富含膳食纤维的食物。
需要注意的是，上述催乳方法仅适合身体情况正常的顺产产妇使用。
进行剖宫产或身体比较虚弱的产妇，应根据自己的实际情况选择催乳的方法，但不可强行催乳。
此外，产妇在整个哺乳期都不可过量地食用苦瓜、西瓜、萝卜缨、黄瓜、冬瓜等性凉的食物，否则会影响乳汁的分泌。
编辑/赵璐
编辑/李粱
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