小学抗挫折心理健康教案

心理健康教案

赵县职教中心 龚建军

战胜挫折

活动设计：

人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。 辅导目标：

学生：

1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法；

2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；

3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。

辅导方式： 1、讨论与分析； 2、角色扮演； 3、情景体验

辅导准备

1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。

2、幻灯投影，录像

辅导时间：一课时，即四十五分钟。

一、回望自我

教师引入

“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的‘友好运动会’。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。)

教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”

(刘红起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。刘红说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。)

教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。

(打开幻灯投影，出示预制的表格)

心理健康教育优秀教案

课题：应对挫折与失败

执教：二十里店镇初级中学 杨华山

[课 型]心理活动课

[教学目标]

1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。培养学生承受挫折的能力。

3、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。

[教学过程]

热身小游戏：“找零钱”

游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

让失败者谈自己的体会。

（设计意图：让学生通过游戏，初步体会游戏中的挫折）

一、 画人生线段图

引导语：人生有始有终，我们从出生到现在无论是喜是忧，无论是碰到什么人遇到什么事，对我们都有深刻的影响。那么我们可以画一条线来表示我们的人生。从起点到终点。这条线可以是直线也可以是折线也可以是曲线。只要能表示出你自己的人生即可。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事或者遇到过什么人让你感受到挫折和失败。你几岁时碰到过什么事或者遇到什么人让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。时间15分钟。在画线之前请让我们清理一下自己的内心。（课前静心：放静心音乐。请轻轻的闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己的心静下来。想一想自己从出生到现在的每一年，每一月，每一时，是哪件事最最让我难以忘记，是哪个人让我最最记忆深刻。静静的想，把这些想象记忆在人生的线段图上。当你睁开眼睛的时候能清清楚楚的把这些记忆写在纸上。）

划人生线段图：

（设计意图：让学生感知生活中的挫折与失败、幸福和成功，知道人生不是一帆风顺的。）

二、说人生线段图

1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）

[同学们，人生的幸福和喜悦我们这节课先不谈，这节课我们重点来谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。]

请根据这两栏表，自由谈论。

小学心理健康《正确对待挫折》教案

正确对待挫折

活动设计

从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和

干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它

会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。对学生进行挫

折教育，使学生正确对待挫折，具有三方面作用：

(1)战胜学习中的困难，顺利地完成学业。

(2)战胜生活中的困难，成为一个独立的人。

(3)战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。

可见帮助学生正确对待挫折，不但对自身的成长有益，而且对他们将来更

好地适应社会也具有积极的意义。

辅导目的

1、通过讲述与讨论等方式，使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫

折，不要害怕，要正确对待。

2、通过现场采访及观看电视录像，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、

坚韧不拔的意志。渗透有挫折才能成功的思想。

3、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。

辅导方式

1、讲述与讨论

2、现场访问

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高中生心理健康教育中抗挫折能力的培养

作者：李秀梅

来源：《新课程研究·下旬》2018年第06期

摘 要：高中生正处在身心发展的关键期，以及从幼稚到成熟稳定的过渡期，他们的心理状态变化较大，出现心理障碍等问题的概率也相应增加。在实际生活以及学习中，高中生会面临各种各样的问题与挫折，如果他们不能够正确地处理挫折，调整好心理状态，很容易产生消极心理甚至出现严重的心理问题。高中生心理健康教育有助于提高高中生的心理健康水平，帮助其塑造良好的心理素质。抗挫折能力培养是高中生心理健康教育的重点和难点，应该作为心理健康教育的主旋律，确保高中生成长与成才。

关键词：高中生；心理健康教育；抗挫折能力

作者简介：李秀梅，山东省临沂外国语学校教师。（山东 临沂 276023）

中图分类号：G635.5 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2018）18-0080-02

心理健康教育是提高高中生心理健康素质的重要途径，对于完善学生心理素质来说有着重要意义。高中生在学习以及生活中会不可避免地遇到很多问题和挫折，如果他们不具备良好的抗挫折能力，很容易出现心理障碍等问题。针对这一情况，高中学校必须将心理健康教育课程纳入学生德育体系，并将其作为日常教育的重点，以此为突破口培养学生抗挫折能力，塑造其良好的心理素质。教师在心理健康教育中要将抗挫折能力培养作为重点，完善教育指导措施，帮助高中生塑造积极心态，为他们的幸福人生奠定坚实基础。

一、营造良好教育环境，提供挫折体验机会

就当前高中生的成长和学习环境而言，他们学习和生活在幸福安定的学校、家庭中，很少会遭受挫折，也因此导致他们抗挫折能力普遍较低。如果缺乏抗挫折能力，他们在长大成人后很容易因为无法适应多变的社会以及激烈的竞争而备受打击；如果家长总是为自己的孩子遮风挡雨，为他们提供优越的环境，那他们也无法掌握如何正确应对挫折的方法。为了提高高中生的抗挫折能力，教师、家长要为他们提供体验挫折的机会，让他们在挫折中独立成长，增强适应社会的能力。