《春节序曲》4-五年级音乐上册PPT课件

第二部分
活动：学唱陕北民歌
第二部分
3 2 3 5 5 6 ︱1 6 3 1 —︱3 7 6 5 3 5 ︱6· 6 5 —︱ 5 瑞雪 5· 1 6 1 2 ︱1 6 5 3 —︱5· 1 2 1 7 ︱ 6· 6 5 —︱ 6 6 5 欢 呼 胜利 丰收 年 新 春 秧歌 闹 起来
· ··
灯结
A
C
B
第一部分 主题1
思考:这段音乐让你联想到了怎样的画面？ 活动：用锣鼓来打节奏
锣、0
鼓、X
X ︱0
X︱0
X ︱0
X︱
0 ︱ XX 0 ︱X
0 ︱ XX 0 ︱
A
第一部分 主题2 思考：这段旋律开头部分主要用什么乐器演奏？
A B
第一部分 主题2
活动：
学跳秧歌步
第二部分 思考讨论：这部分音乐的速度、旋律、节拍、情 绪有怎样的变化？ 对 比 旋律 速度 节拍 情绪 第一部分 高亢激越 稍快 2/4 热情奔放 第二部分 抒情优美 徐缓 4/4 亲切深情
·
·
飘飘·· ·Βιβλιοθήκη 彩鞭炮· ··
好象
红
梅开
引子
第一部分
第二部分
第三部分
（A）
（B）
（A'）
祝愿同学们能以快乐的心情对待每 一天，热爱我们的生活、热爱我们 的艺术，去创造美好的明天！

《春节序曲》PPT课件
欢迎来到《春节序曲》PPT课件，让我们一起探索中国传统节日的魅力。通 过这个课件，你将了解春节的起源、习俗、文化和变化，以及对生态环境的 影响。
什么是春节
春节是中国最重要的传统节日，标志着农历新年的开始。它是家庭团聚、祭 祀祖先和迎接新春的重要时刻。
春节的习俗
年夜饭
家人团聚共进丰盛的晚餐，象征着团结和幸福。
春节的祝福
1 春节祝福语
人们用吉祥话语祝福亲朋好友，希望他们在 新的一年里幸福安康。
2 红包文化
人们给孩子们发放红包，象征着祝福和财富。
3 春节礼品
人们互送礼品，传递温暖与关爱。
4 传统节日与现代生活的融合
人们尝试在现代生活中保留传统节日的习俗 和价值观。
春节的反思
春节期间的问题
人口流动和环境污染 等问题需要引起重视， 并寻求解决方案。
过年
人们互相拜年，祝福健康快乐，同时红包也是 这个传统的一部分。
贴春联
人们用红色的对联装饰房屋，祈福来年的吉祥。
放鞭炮
驱除邪灵，迎接新年的热闹方式。
春节的文化
春节联欢晚会
每年都有精彩的晚会节目，展示了中国的传统文化 和现代表演艺术。
舞狮舞龙
表演象征性的狮子和龙舞，象征着好运和吉祥。
京剧春节版
京剧演出常常成为春节期间的热门文化活动。
春节文化的保护
保护和传承春节的传 统文化，让下一代继 续感受到其魅力。
春节对生态环境 的影响
烟花爆竹引发的空气 污染和垃圾问题需要 考虑环境友好型的庆 祝形式。
春节的再创新
春节需要与时俱进， 寻找新的方式来丰富 和传承这一重要节日。
十九大精神与春节
春节也成为了传播重要政治精神的平台。

同学们，下午好！新的 一年新的开始，希望能与 同学们愉快的度过每一节 音乐课，合作愉快！谢谢！
于文华MV-《春节序曲》
管弦乐
拉弦乐器— 小提琴 中提琴 大提琴 低音提琴 —木管乐器—— 短笛 长笛 双簧管 单簧管 大管
铜管乐器—— 小号 圆号 长号 大号 打击乐器——定音鼓 大鼓 小军鼓 三角铁等
分别在音乐中出现了几次？ 每次音乐一样不一样？ 4、认真听听结尾和头开有什么异同？ 你是怎么听出来的？
听辨主题音乐，感受理解作品。
是第一部分的缩减再现．由于减少重复，音乐显得更加紧 凑明快，当欢乐到达顶点时，出现了引子主题，并加入了 打击乐器，加深了喜庆场面的渲染．最后，乐队奏出引子 后半部分的曲调，乐曲在沸腾的气氛中结束．
乐曲展现了一幅革命根据 地人民在春节时热烈欢腾的 场面以及团结友爱互庆互贺 的动人图景，它表现春节欢 快热烈的场面。
学习目标：
1、背唱B段音乐主题。 2、能够在听赏音乐中辨别各段主题音乐。 3 、初步了解管弦乐《春节序曲》结构及特点。
听辨主题音乐，感受理解作品。描 绘怎样的场面？联想到什么情景？
管弦乐队
曲作者的生平简介及乐曲时代背景
李焕之（1919-2000）是我 国著名作曲家、指挥家、音乐理 论家。原籍福建晋江，生于香港。
《春节序曲》是1955~1956年 间创作的《春节组曲》中的第一 乐章。它以我国民间秧歌音调、 节奏及陕北民歌为素材，是这部 组曲中最具有概括意义，形象最 为鲜明的乐章，常常作为独奏， 也常被音乐会选用，是一部民族 交响乐经典之作。
同学们，春节象征着辞旧迎新， 也预示着春天的来到，让我们一起 踏着春天轻快的舞步，乘着春天歌 声的翅膀，在新的学期去努力创新！ 努力奋进吧！
快速的节奏和强有力的旋律，烘托出热烈的气氛。

《春节序曲》是李焕之《春节组曲》中的第一乐章，以民间的秧歌音调、节奏及陕北民歌为素材，生动表达了春节时人们欢腾共舞的心情。该作品是中Байду номын сангаас音乐教材中的传统篇目，通过倾听导入、名曲赏析、活动体验等多种教学环节，让学生熟识并领会民族音乐中的人文精神。教学过程中，教师引导学生分段欣赏，感受不同节拍、节奏、速度在乐曲中的表现，并通过小游戏、律动等形式让学生切身体验音乐。同时，通过与歌曲《新春秧歌闹起来》的比较，让学生认识到音乐要素在音乐形象塑造中的重要作用。最后，通过对全曲的完整欣赏，让学生在脑海里清晰呈现乐曲的整个轮廓，由感性欣赏上升到理性认识，进一步加深对这部民族音乐经典之作的理解与喜爱。

同学们，春节象征着辞旧迎新， 也预示着春天的来到，让我们一起 踏着春天轻快的舞步，乘着春天歌 声的翅膀，在新的学期去努力创新！ 努力奋进吧！
《欢乐中国年》
结合音乐与图片你想到 了什么？
春节、过新年
你们知道过春 节有哪些习俗 吗？
民族管弦乐
一、曲作者的生平简介
李焕之（1919-2000）我国 著名的作曲家、指挥家、音乐理 论家。
原籍福建晋江，生于香港他 的创作领域广阔，包括歌曲、小 歌剧、管弦乐曲、交响乐、电影 音乐等。他的主要作品有歌曲 《社会主义好》，管弦乐曲《春 节组曲》等。他还写有音乐评论 文章二百余篇及《怎样学习作 曲》，《歌曲创作讲座》等论著。
音乐素材采用秧歌调子，慢速，旋律抒情如歌， 亲切动人，表达出人们对美好生活的憧憬．
对比A和B主题音乐
思考讨论：这两段音乐的速度、力度、节 奏、节拍、情绪有怎样的变化？
对比 节奏和力度
速度 节拍 情绪
A主题 紧密 较强
稍快
2/4 热情奔放
B主题 舒展 较弱
徐缓
4/4 亲切深情
再现主题A（A1）
引 子： 奔放、欢腾 第一部分： 热烈、欢快 第二部分： 抒情、亲切 第三部分： 火热、沸腾
•
交
响
乐
团
《春节序曲》展现了 一幅什么样的场面？
乐曲展现了一幅革命根据 地人民在春节时热烈欢腾的场面 以及团结友爱互庆互贺的动人图 景，它表现春节欢快热烈的场面。
《春节序曲》的曲式结构分析
这首乐曲分为几部 分？曲式结构是什么样 的？
引子
第一部分 （A）
第二部分 （B）
第三部分 （A'）
复三部曲式
完整欣赏全曲。
《春节序曲》的曲式结构分析和音乐情绪。

96.失败是坚韧的最后考验 59.放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执著！
春节序曲
名曲我来听：
请你说出曲名、 曲作者、乐器。
名曲我来说：
1、请你说出这 首曲子描写了什 么情景？ 2、这首乐曲分 成几个段落，这 几个段落情绪有 什么不同？
名曲我来赏：
2、听了这首乐 曲你有什么感受？ 2说说与春节有 关的习俗、诗词、 对联等，做春节 手抄报。
12.人生如天气，可预料，但往往出乎意料。 80.你以什么样的心态去面对生活，你就会收获什么样的心情！ 20.你可以看不惯一些东西，但是你应该学会接受——如果你没法改变那一切的话。 34.任何事情，坚持了就是神话，放弃了就是笑话!这个道理听起来很简单，但很多人却做不到，不停的选择，不停的放弃，回头却发现什么事都没做好，坚持，一定能遇到最美的自己，送给正在 努力拼搏的我们! 38.自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。 10.目标决定高度，远大的目标成就非凡的人生。 14.只要充分相信自己，没有什么困难可以足够持久。 6.身后还有那么多期许的目光，怎么可以轻易放弃。 63.我们必须把旧的习惯，旧的束缚抛弃，使得我们可以重新飞翔。 60.过去再优美，我们不能住进去；回忆童年可以是一种解压的方式，但是不可以做为逃避现实的借口。现在再困难，我们也能闯过去；你只要还活着就没有理由逃避现实困难，就要千方百计找 到破解难题的方法。未来再艰险，我们只能走进去；时刻都在心里认为自己

春节的风俗
扫尘
辞旧迎新
据《吕氏春秋》记载，中国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。 按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的 涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。每逢春节来临，家 家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院， 掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。 到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。
不同风格的春节序曲
小结：
《春节序曲》是作曲家李焕之所做《春节组曲》中 的第一乐章，乐曲以我国民间秧歌音调及陕北民歌 为素材，生动的体现了人们在春节到来时喜悦欢腾， 载歌载舞的场景。分为三个段落，曲式结构是： 引子+A+B+A。乐曲运用中国民间音调，采用西洋 作曲技法创作，说明音乐是无国界的，只有民族的 才是世界的，我们要热爱民族音乐，使她屹立于世 界音乐之林，我们还要热爱我们的祖国，让我们的 祖国更加繁荣昌盛，
感谢聆听
春 卷
又称春饼、春盘、 薄饼。表示迎接 新春的意思
人教版七年级下册第一单元第二课
作者及创作背景介绍
• 李焕之（1919-2000）我国著名的作曲家、指挥家音乐 理论家。原籍福建晋江，
生于香港。 • 《春节序曲》是《春节组曲》的第一乐章，创作于
1956年。他以我国面见秧歌音调、节奏及陕北民歌为 素材，表现陕北人民欢度春节的生动场面，将春节时人 们载歌载舞热烈欢腾的场面描绘得惟妙惟肖。在这部组 曲中，最具有概括意义，是形象最为鲜明的乐章，广受 人们的欢迎，是一部经典之作。
风俗习惯
窗花与“福”字
窗花
窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性 于一体。剪纸在中国是一种很普及的民间艺术，千百年来深受人 们的喜爱，因它大多是贴在窗户上的，所以也被称其为“窗花”。 春节贴“福”字，是中国民间由来已久的风俗。“福”字指福气、 福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。

带再现的复三部曲式结构
引子 第一部分A 第二部分B 第三部分Aˊ
ab
bˊ
第一部分的再现
春节序曲
民族管弦乐《春节序曲》
学习目标
1、认识民族管弦乐器。在对比、欣赏、聆听 和实践体验中初步认识三段体。 2、通过交流、体验活动、表演、师生评价等 方式来完成对音乐作品的理解,激发同学们的 欣赏热情。 3、在欣赏《春节序曲》中感受音乐作品欢乐、 热烈的情绪,使同学们产生学习音乐的兴趣,进 而培养同学们具有乐观向上、热爱生活、热 爱民族传统文化的情感。
间风格的主题交织组成，表现陕北人民欢度春节时载 歌载舞的欢快场面．
• 第二部分：音乐素材采用秧歌调子，慢速，旋律抒
情如歌，亲切动人，表达出人们对美好生活的憧憬．
• 第三部分：是第一部分的缩减再现．由于减少重复，
音乐显得更加紧凑明快，当欢乐到达顶点时，出现了 引子主题，并加入了打击乐器，加深了喜庆场面的渲 染．最后，乐队奏出引子后半部分的曲调，乐曲在沸 腾的气氛中结束．
自1943年新秧歌运动后，
创
春节就成为延安文艺工作者
作
和人民群众相互见面、同歌
背
同舞的节日，也是党政军民
景
相互关怀问候，共同鼓舞革 命斗志的时节。《春节组曲》
：
作于1955年至于1956年间，
是作者在延安过春节时热烈
欢腾的场面以及团结友爱、
互庆互贺的动人图景。1956
年“全国音乐周”期间，
《春节组曲》问世。这是李
作品介绍
《春节序曲》是李焕之所作的《春节组曲》 的第一乐章，因这一乐章最受欢迎，所以 常单独演奏。
乐曲以我国民间的秧歌音调、节奏及陕北 民歌为素材，通过对热烈欢快的大秧歌舞 的概括描写，生动地体现了我国人民在传 统节日“春节”时热烈欢腾同歌共舞的情 绪。

1、再长的路一步一步得走也能走到终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。 2、从善如登，从恶如崩。 3、现在决定未来，知识改变命运。 4、当你能梦的时候就不要放弃梦。 5、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。 6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。 7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。 8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 9、永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。 10、评价一个人对你的好坏，有钱的看他愿不愿对你花时间，没钱的愿不愿意为你花钱。 11、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。 12、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 13、人生最大的错误是不断担心会犯错。 14、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。 15、不管怎样，仍要坚持，没有梦想，永远到不了远方。 16、心态决定命运，自信走向成功。 17、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。 18、励志照亮人生，创业改变命运。 19、就算生活让你再蛋疼，也要笑着学会忍。 20、当你能飞的时候就不要放弃飞。 21、所有欺骗中，自欺是最为严重的。 22、糊涂一点就会快乐一点。有的人有的事，想得太多会疼，想不通会头疼，想通了会心痛。 23、天行健君子以自强不息；地势坤君子以厚德载物。 24、态度决定高度，思路决定出路，细节关乎命运。 25、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。 26、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。 27、智者，一切求自己；愚者，一切求他人。 28、有时候，生活不免走向低谷，才能迎接你的下一个高点。 29、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。 30、经验是由痛苦中粹取出来的。 31、绳锯木断，水滴石穿。 32、肯承认错误则错已改了一半。 33、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 34、好方法事半功倍，好习惯受益终身。 35、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。 36、每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。 37、别人认识你是你的面容和躯体，人们定义你是你的头脑和心灵。 38、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 39、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。 40、事虽微，不为不成；道虽迩，不行不至。 41、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。 42、自信人生二百年，会当水击三千里。 43、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 44、仁慈是一种聋子能听到、哑巴能了解的语言。 45、不可能！只存在于蠢人的字典里。 46、在浩瀚的宇宙里，每天都只是一瞬，活在今天，忘掉昨天。 47、小事成就大事，细节成就完美。 48、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。 49、人往往会这样，顺风顺水，人的智力就会下降一些；如果突遇挫折，智力就会应激增长。 50、想像力比知识更重要。不是无知，而是对无知的无知，才是知的死亡。 51、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 52、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 53、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。 54、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。 55、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。 56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。 57、理想的路总是为有信心的人预备着。 58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。 60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。 61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。 62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。 63、彩虹风雨后，成功细节中。 64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。 65、只要有信心，就能在信念中行走。 66、每天告诉自己一次，我真的很不错。 67、心中有理想 再累也快乐 68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。 69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。 70、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！ 71、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 72、只要路是对的，就不怕路远。 73、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。 74、先知三日，富贵十年。付诸行动，你就会得到力量。 75、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。 77、年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。 78、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。 79、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。 80、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

52、若不给自己设限，则人生中就没 有限制 你发挥 的藩篱 。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。
56、成功与不成功之间有时距离很短 只要后 者再向 前几步 。 57、任何的限制，都是从自己的内心 开始的 。
58、伟人所达到并保持着的高处，并 不是一 飞就到 的，而 是他们 在同伴 誉就很 难挽回 。 59、不要说你不会做！你是个人你就 会做！
任教员。新中国后，历任中央音乐学院音乐团团长、中央歌舞团艺术
指导、中央民族乐团团长。创作的《春节组曲》已成为我国春晚必演
曲目；《社会主义好》高度颂扬了共产党毛主席领导下的人民新中国
掀起了社会主义建设高潮的繁荣景象，唱出全国人民坚决走社会主义 道路的坚强决心。教育和影响了新中国几代人的思想和成长。
• 我国是个历史悠久的大国，有着 丰富多彩和源远的 错误， 所以不 要后悔 。
4、生命对某些人来说是美丽的，这些 人的一 生都为 某个目 标而奋 斗。 5、生气是拿别人做错的事来惩罚自己 。
6、如果我们想要更多的玫瑰花，就必 须种植 更多的 玫瑰树 。 7、做自己就可以了，何必在乎别人的 看法。 82、年 轻是本 钱，但 不努力 就不值 钱。
《春节序曲》
请同学们说说中国有哪些传统节 日能够让我们感受到喜庆的气氛？
在喜庆的日子里——音乐欣赏《春节序曲》
名曲赏析：《春节序曲》
音乐的情绪、节奏、速度表现怎样？
《春 节 序 曲》
第一部分
主题2
主题1
• 第一主题有锣鼓喧天的感受。 • 第二主题出现了载歌载舞的场面。
第二部分：（B） 第二部分的音乐与第一部分的音乐有哪些变化？（提
46、活在昨天的人失去过去，活在明 天的人 失去未 来，活 在今天 的人拥 有过去 和未来 。 47、你可以一无所有，但绝不能一无 是处。

第二主题：旋律柔和明亮，由长笛和单簧管主奏，
双簧管辅奏，弦乐用拨弦的方式奏出舞蹈节奏，引 人入胜。
第二部分
中速，主要采用的是陕北秧歌调，抒情优美。尤其 是双簧管的吹奏，具有浓郁的乡土气息和田园风味。
第三部分
第一主题的缩减再现。形成了锣鼓喧天、鞭炮齐鸣、 欢声笑语交织在一起的春节歌舞联欢的场面，乐曲
情节的小型舞蹈或歌舞小戏。“春节序曲”就是 按照这种秧歌结构谱写的，全曲除开头结尾的引 子及尾声外，其主体含呈示部、展开部、再现部 三个部分。
引子：以乐队主奏开始，在热烈欢快的管弦
齐鸣及锣鼓声的陪衬下，把人们带入了春节 的喜庆气氛之中。
第一部分
第一主题：采用对答式的手法，节奏鲜明，音乐活 跃，十分形象的描绘了秧歌群舞的生动画面。
“春节序曲”的乐意是描写人们在春节喜庆中扭秧 歌的情景。"秧歌"是我国北方地区具有代表性的 一种民间歌舞形式。舞者通常扮成各种人物，手 里拿着扇子、手帕、彩绸等道具起舞。表演形式 分过街、大场和小场三部分。过街是秧歌队在街 上行进时，按音乐节奏表演的一些简单的舞蹈动 作。大场是热烈火红的大型集体舞，常常走出各 种复杂的队形来。小场是两三人表演的带有简单
在管为中用”
创作的典范（中国民间音调，采用西洋作曲 技法创作，用西洋管弦乐队演奏）。 1998年《春节序曲》走出国门，到维也纳演 出。用我国古老乐器编钟、云锣、唢呐等， 以它们苍劲的声音讲述着中国民乐悠远深长 的历史，这次演出在举世瞩目的音乐之都引 起轰动，这一切说明音乐是无国界的，只有 民族的才是世界的，民间音乐是我们的“根 基”和“源泉”。
李焕之，原籍福建晋江，生于香港。1936年入
上海国立音专从师于肖友梅。现任中国音乐家 协会副主席。四十余年来，创作了大量音乐作 品，除了传唱一时的《民主建国进行曲》《新 中国青年交响曲》《社会主义好》等歌曲外， 主要有管弦乐《春节组曲》《第一交响乐--天 风海涛》，古琴弦歌合唱《苏武》,古筝协奏 曲《汨罗江幻想曲》,独幕歌剧《异国之秋》 等，还编有《作曲教程》,并撰写了三百余篇 论文，部分收入《音乐创作散文》一书。

任教员。新中国后，历任中央音乐学院音乐团团长、中央歌舞团艺术
指导、中央民族乐团团长。创作的《春节组曲》已成为我国春晚必演
曲目；《社会主义好》高度颂扬了共产党毛主席领导下的人民新中国
掀起了社会主义建设高潮的繁荣景象，唱出全国人民坚决走社会主义 道路的坚强决心。教育和影响了新中国几代人的思想和成长。
• 我国是个历史悠久的大国，有着 丰富多彩和源远流长的传统文化，
毕业八年的她被迫重返人才市场，但 彼时的 她与毕 业时相 比毫无 长进， 面试屡 屡碰壁 。
李尚龙曾说：
真正的安稳是历经世事后的淡薄，你 还没有 见过世 界，就 想隐退 山林， 到头来 只会是 井底之 蛙。”
人生如逆水行舟，不进则退。
•
优胜劣汰的世界里，你必须不断提升 自己的 价值。 一、放下大概就是这样，即使我们没在 一起， 我也会 好好的 ，谢谢 时间惊 艳了那 段有你 的记忆 ，也谢 谢现在 更努力 变好的 自己。
•
他的养生秘诀就是：不让自己闲下来。
•
每天早上七点起床，锻炼一小时，八点 吃完早 餐，出 门散步 ，九点 半回来 读书看 报，下 午听音 乐、练 书法， 再继续 锻炼一 小时， 抽空还 帮老伴 做家务 。
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有句话说：闲人愁多，懒人病多，忙人 快活！
•
的确如此。当一个人闲下来，他的心灵 和身体 都将受 到折磨 。闲下 来会容 易胡思 乱想， 自怨自 艾，而 身体上 的懒惰 也会让 我们离 健康越 来越远 。
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02
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人活到极致，就是不愿意闲下来。
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沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就 把生命 的意义 全失去 了。
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他的学生汪曾祺曾在文章里这样描述沈 从文：
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