超市常卖水果品种明细
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超市生鲜,每月销售重点明细表一月份1月份节日比较多,户外的活动时间增多,行动半径加大。
生活特性:喜事(如节日、结婚、就业、调工作)很多。
主要品种:海产品:海螺、鲜贝、甲鱼、鲢鱼。
农产品:大白菜、油菜、黄瓜、茼蒿、豆芽、胡萝卜。
水果:橘子、苹果、柠檬、草莓。
商品配置:果蔬类:应季的水果、蔬菜很多。
菜花、油菜等应占2至3排。
鱼类:以生鱼片和煮炖用鱼为主流。
肉禽类:露天烧烤用肉增加。
切片涮肉改成了露天烧烤肉。
二月份由于天气寒冷,主妇们外出只限于买些日用品和食品,待在家里的时间明显增多。
这段时间应围绕人们的健康做文章。
生活特性:由于天气寒冷人们懒于外出,室内活动时间长,最需要关心家人生活。
温暖是生活的基本要求。
主要品种:海产品:鳟鱼、鲤鱼、金枪鱼、章鱼、海参、甲鱼、牡蛎、草鱼、文蛤、龙虾。
农产品:大白菜、胡萝卜、葱、油菜、藕、萝卜、芋头、圆白菜、芥菜、山药、蘑菇、韭菜、菜花。
水果:橘子、草莓、苹果、香蕉、柿饼、芦柑。
商品配置:果蔬类:以配菜用叶、百合根、柑橘、柠檬为主。
沙拉柜台中心通常放生菜、水芹菜、胡萝卜等。
三叶芹是卷寿司用的,将根洗净用薄膜包装。
鱼类:以沙丁鱼、鲳鱼为特写和扇贝形成对照,涮锅系列也将结束,将最近季节的3种至5种鲜鱼为一组,可采用相应的托盘包装以引人注目。
肉禽类:重新调整固定商品的配置,特别是菜谱和分量相对应,鸡素烧、涮锅柜台的中心,可摆放通脊切片,小包装,以7片至10片为宜,牛肉切片宜为3片至5片。
三月份饮食生活随着春天的到来而丰富起来,应提前在生鲜食贩矫孀龊米急浮?生活特性:天气渐暖,去户外活动、外出游览的活动半径增大了。
主要品种:海产品:草鱼、黄鱼、青鱼、方头鱼、带鱼。
农产品:洋白菜、芹菜、韭菜、扁豆、藕、蘑菇、蚕豆。
水果:哈密瓜、香蕉、菠萝、草莓。
商品配置:果蔬类:带有春天气息的蔬菜多了,圆白菜、芹菜、扁豆宜多投放。
鱼类:生鱼片柜台什锦生鱼拼盘分大、中、小三种包装,鱼的种类从6种至18种不等。
目录SF佳宇超市库存管理优化方案 (1)1.引言 (1)2.佳宇超市简介 (1)3.佳宇超市库存管理现状 (1)4.佳宇超市库存管理存在问题 (3)4.1佳宇超市采购计划不合理、库存积压 (3)4.2商品无固定仓位、库存管理随意 (3)4.3佳宇超市商品库存信息不全面 (4)4.4佳宇超市盘点库存工作不重视 (4)5.佳宇超市库存管理优化方案 (5)5.1科学合理的计划库存商品采购量 (5).2优化库存商品规范化放置管理 (5)5.3完善佳宇超市的库存商品信息管理 (6)5.4有效运用ABC分类法管理库存 (6)SF佳宇超市库存管理优化方案1.引言零售行业作为和人民生活密切相关的实体经济,始终是社会发展中不可或缺的一部分。
特别是超市这一零售业的重要组成部分,无论是在城市还是农村,都能见到它的身影。
尽管超市业务的需求十分广泛,但面对着越来越多的中小规模竞争对手和激烈的市场竞争压力,很多超市都陷入了生存困境。
随着数字经济和各类综合平台的出现,网上购物的选择越来越多,电商平台以其便捷、快速及多样化的购物方式取代了传统超市的购物模式,消费者可以通过网络随时随地进行购物,同时电商平台通过采用大数据技术和智能化运营管理,提高了供应链的效率,降低了成本,使得电商平台的商品价格更具有竞争力,对实体超市的冲击和影响不容忽视。
传统大型超市如大润发、步步高、沃尔玛等,规模大、资金充足,它们可以采取更加激进的营销策略,可以获得更加优惠的采购价格,从而可以以更低的价格销售商品,拥有更加完善的设施和更加专业的服务人员,它们可以提供更加优质的服务,吸引消费者前来购物,在市场份额、商品价格和服务质量等方面,甚至在消费者购物习惯、市场竞争格局等多个方面都对一些中小规模的批发超市、便利店、生活超市、零售店造成了强大的竞争压力和生存困境,为了在竞争中占据优势,中小超市需要从企业内部问题、采购、物流运输、销售、库存管理等多个方面入手,提升企业的核心竞争力,采取优化方案,提高效率、降低成本,让自己在市场上立于不败之地。
附件
注:1、“备注”栏填写其她需要载明的事项,生产保健食品、特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品的需载明产品注册批准文号或者备案登记号;接受委托生产保健食品的,还应当载明委托企业名称及住所等相关信息。
2、新修订发布的审查细则与目录表中分类不一致的,以新发布的审查细则规定为准。
3、按照“其她食品”类别申请生产新食品原料的,其标注名称应与国家卫生与计划生育委员会公布的可以用于普通食品的新食品原料名称一致。
商场进货清单
品种明细
序号
碳酸类:百事、爽口
果汁类:汇源、康师傅、一致、娃哈哈、农民
茶饮类:康师傅、一致、哇哈哈
1饮料
功能性:激活(乐百氏)、脉动(娃哈哈)红牛
纯净水:娃哈哈、农民、百岁山、怡宝
冲剂类:咖啡、蜂蜜、豆奶、豆浆、黑芝麻等常有
膨化食品:薯片等等
雪饼:旺旺、米老头
干果:花生、瓜子等
果脯:话梅、枣、蜜饯等
2休闲食品
饼干/面包:康师傅、奥利奥等
冷饮:蒙牛、伊利、光明等
流食:八宝粥、果冻等等
口香糖、巧克力、QQ糖、棒棒糖、润喉糖等
腊肠:双汇、其余
3日配产品
牛奶:伊利、蒙牛(袋装和盒装)(含酸奶)
罐头:水果罐头、肉罐头
下饭菜:榨菜、肉酱、辣子
4副食品
零食:鸡爪、猪爪、辣条等
方便面及其泡面拍档:康师傅、一致等方便米、火腿肠、卤蛋以
及干脆面等等
洗发水护发素:宝洁、结合利华
牙膏牙刷:宝洁、结合利华
香皂洗浴露:宝洁、结合利华(包含浴球,搓澡巾等)
1
5个人日用护理护肤:简单的护肤品(包含洗面奶、面霜等等)
清洗类:洗衣粉、洗衣皂、洗衣液、衣物护理剂等等
常用类:毛巾、拖鞋(按季节)、晾衣架、卫生用品(面纸、抽
纸等)、垃圾
袋/桶、洁净盆/桶(各样规格)、头绳发夹等
6针织内衣裤、袜子、手套等等
7文化用品类笔、软面抄、电池、厂牌的卡套等等
8常用物件水杯、电蚊香液等
9水果可从批发市场上批发新鲜常有水果
2。
附件
食品生产许可分类目录
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注:1.“备注”栏填写其他需要载明的事项,生产保健食品、特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品的需载明产品注册批准文号或者备案登记号;接受委托生产保健食品的,还应当载明委托企业名称及住所等相关信息。
2. 新修订发布的审查细则与目录表中分类不一致的,以新发布的审查细则规定为准。
3. 按照“其他食品”类别申请生产新食品原料的,其标注名称应与国家卫生和计划生育委员会公布的可以用于普通食品的新食品原料名称一致。
26。
超市全年水果新品攻略及各月水果配备明细消费恢复需要时间。
虽然水果市场有很大的存量空间,但是各种业态的水果店之间的竞争会更加激烈。
立即采取行动,确定今年每个季节的主要水果供应合同。
谁的货源更可靠,谁在竞争中就更有信心。
所以,从现在开始,超市水果部门的采购负责同事就应该立即列出全年各种水果、尤其是爆款水果的产地采购计划以及具体时间表,并提前踩点确定货源供应。
此文列出了1-12月超市水果部门的重要品类组合及汰换,以供参考,希望能对采购、营运等相关人员有所帮助。
1月份水果配备1月份没有新品上市,所以本月重点商品集中在春节最畅销的产品上,如水晶红富士、皇冠梨、鸭梨、糖橙、奉节脐橙、超级龙眼、柿子等。
1月份的过季商品:脆柿、蜜柚。
由于1月份恰处于春节前期,正值生鲜销售旺季,所以在这个月份,台面要提前布置,进口果类提前订货,大堆头组合陈列,营造春节浓厚氛围。
并要提前做好礼盒陈列、进口果原件陈列,同时要体现高、中、低档次,充分满足亲友礼尚往来的馈赠文化,低档水果可降低售价,阴面陈列。
另外,要挑选质好水晶红富士贴“精品水晶”、“红富士”、“红玫瑰”标签分级销售,提升毛利。
2月份水果配备2月份上市的水果单品:国产木瓜,产地集中在广东、海南、广西、云南、福建、台湾等省(区);黑美人西瓜,产地集中在云南、广西、陕西、海南;无籽瓜,产地集中在陕西的大荔县和浦城县、广西、山东、湖北、内蒙、缅甸;台农芒果,产地集中在海南、广东;海南小芒果,产地集中在海南三亚,以及广东雷州;贵妃芒果,产地集中在海南、广东;象牙芒果,产地集中在海南、广东;香水菠萝,产地集中在海南;黄金龙芒果,产地集中在海南、广东;广柑、蜜柑,产地集中在重庆的统景、江津、忠县和四川的蓬安县。
2月14日是情人节,生鲜区要特别增加一个种类,就是玫瑰花系列(产地集中在云南),还要特别提前备好带“我爱你”字样的苹果货源,同时提前做好备货、营销企划等工作,提前备好心形“我爱你”不干胶贴及各种包装耗材。
水果大全种类,100种常见全部水果名称名字常见水果100种常见水果100种,水果是人们生活中经常能吃到的一种食物,而且水果现在已经渐渐成了我们生活中必不可少的一部分,只可惜有一些水果是很难见到的,以下分享常见水果100种常见水果100种1水果种类名称11、梨果:苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨(香梨、雪梨)、温柏、蔷薇果、花楸。
2、核果:杏、樱桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉樱桃。
3、聚合核果:黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。
4、瘦果:草莓、菠萝莓。
5、柑果:橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果。
6、瓠果:哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子(癞葡萄)、香蕉、大蕉、南洋红香蕉。
7、浆果:葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等。
8、浆果:蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果、猕猴桃(奇异果)、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃(奇异莓)、红心猕猴桃。
9、凤梨科:菠萝(凤梨)。
10、柿科:柿子、黑枣(君迁子)、黑柿。
水果种类名称2浆果类:果皮为一层表皮,中果皮及内果皮几乎全部为浆质。
常见的浆果类水果有草莓,蓝莓,黑莓,桑葚,覆盆子,葡萄等。
瓜果类:果皮在老熟时形成坚硬的外壳,内果皮为浆质,如西瓜,甜瓜,哈密瓜,木瓜等。
橘果类:外皮含油泡,内果皮形成果瓣,如蜜橘、脐橙,柚子,柠檬。
核果类:内果皮形成硬核,包有一枚种子,如桃,李子,樱桃,杏子,梅子,大枣,荔枝,龙眼等。
仁果类:花扥发育成肥厚的果肉,包围在子房的外面,外果皮及中果皮与果肉相连,内果皮形成果心,里面有种子,如苹果,梨,柿子,山竹,枇杷,杨桃,火龙果,猕猴桃等。
水果种类名称3春季:草莓、菠萝、芒果、杏、李子。
夏季:西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果。
秋季:苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝.冬天时水果品种最多的时候,几乎所有水果都能在市场上买到。
比如芦柑、苹果、香梨、脐橙、樱桃、山竹、榴莲、芒果、草莓......温热性水果: 山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔凉性水果: 西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子火龙果杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子中性水果: 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙酸性水果:桔子,草莓,番茄,苹果,葡萄碱性水果:香蕉,西瓜,枇杷我想应该是这样分的。
2018年6月28日胖东来,外界对她赞扬的话太多,在这里不去赘述,只说自己的感悟吧。
去了很多次了,每次去,都是带着不同的问题去寻求答案。
每次回来,都没有令自己失望,甚至还有惊喜!这次也不例外。
这次去,主要是看她的水产经营。
重点是许昌的生活广场店。
九点半开馆,一直到下午三点,除去中午吃饭加休息四十分钟,大概五个小时,只是看了她的一个生鲜,这次的学习,有两点感触比较多,一个是水产的经营,另一个是对于细节的管理。
一、水产的经营:毫不夸张的说,在河南范围内,超市经营水产,没有比她做的更好的了。
我在思考,如果能把胖东来的水产搬到鲜工场内,那我也可以很自豪了(可能是见识较少了),但目前为止,这也确实是我下一步要去努力的方向了!从品项来说,仅仅活鱼虾就有27个单品,明细如下:波士顿龙虾有大小两种、蓝龙、帝王蟹、太子蟹、面包蟹、海参、多宝鱼、石斑鱼、桂鱼、娃娃鱼、丁贵鱼、鳗鱼、活虾。
甲鱼、小龙虾、泥鳅、黄鳝、回鱼、花鲢、生鱼、武昌鱼、黄骨头、鲈鱼、草鱼、鲤鱼、鲫鱼。
贝类也是异常丰富,有:青蛤、扇贝、生蚝、文蛤、刺身生蚝、澳洲生蚝、花蛤、钉螺、白蛤、圣子、大海螺、北海圣子王、北极贝、象拔蚌等14个品种。
全都是活的!在这里表示,有些品项,我还是第一次见到实物!做了十年生鲜的我也是汗颜!以后要好好的加强学习了。
品项是一个方面,现场加工烹饪也是她的一大特色,现场清洗、宰杀、切块、切片、烹饪……能想到的,她都做到了!看一下菜谱:(截图)做法囊括了香辣、蒜香、煲汤、红烧、干炸、香煎、椒盐、蒜蓉蒸、姜葱焗、芝士焗、清蒸、白灼等,针对不同的食材,选用不同的烹饪方法,以体现食材最佳的口感,并能满足顾客的不同需求。
虽然要加收部分加工费,但依然挡不住顾客的需求;十一点四十分左右,已经有这么多订单了(一个白塑料筐为一个烹饪订单)。
并且是在持续的制作当中,旁边还有刚做好已经打包等待顾客来取的。
具体流程为:在杀鱼间称重处理后拿到烹饪间,与制作人员沟通好烹饪方式,制作人员详细记录制作方式及顾客电话,顾客在制作期间可以继续购物,制作好之后电话通知顾客来取。
水果采购明细合同范本甲方(采购方):姓名:______________________地址:______________________联系电话:______________________乙方(供应方):姓名:______________________地址:______________________联系电话:______________________一、水果品种、规格、数量及价格水果名称规格数量(斤)单价(元/斤)总价(元)草莓每盒 250g20015.003000.00二、质量标准1. 乙方所供应的水果应符合国家相关质量标准,新鲜、无腐烂、无病虫害。
2. 水果的口感、色泽等应符合正常的品质要求。
三、交货时间及地点1. 交货时间:______年______月______日2. 交货地点:甲方指定的地点(______________________)四、包装及运输1. 乙方负责水果的包装,包装材料应符合卫生和环保要求,确保水果在运输过程中不受损坏。
2. 运输方式由乙方自行选择,但应保证水果按时、安全送达交货地点。
运输费用由______方承担。
五、验收1. 甲方在收到水果后应及时进行验收,如发现水果质量不符合合同约定,应在______个工作日内通知乙方。
2. 乙方应在接到甲方通知后______个工作日内负责处理质量问题,包括更换、退货等。
六、付款方式1. 甲方在验收合格后的______个工作日内支付合同总价的______%作为预付款,即人民币______元(¥______元)。
2. 剩余款项在______个工作日内支付完毕。
七、违约责任1. 若甲方未按照合同约定支付款项,每逾期一天,应按照未支付款项的______%向乙方支付违约金。
2. 若乙方未按照合同约定的时间、地点、质量供应水果,应按照合同总价的______%向甲方支付违约金,并承担由此给甲方造成的损失。
3. 如因不可抗力等不可预见、不可避免的原因导致无法履行合同,双方应协商解决。
水果采购明细合同范本3篇篇一甲方(采购方):姓名:______________________地址:______________________联系电话:______________________法定代表人:______________________乙方(供应方):姓名:______________________地址:______________________联系电话:______________________法定代表人:______________________一、水果品种、规格、数量及价格水果名称规格数量(千克)单价(元/千克)总价(元)草莓每盒 250g20015.003000.00二、质量标准1. 乙方所供应的水果应符合国家相关质量标准,新鲜、无腐烂、无病虫害。
2. 水果的口感、色泽应符合正常的品质要求。
三、交货时间及地点1. 交货时间:______年______月______日2. 交货地点:甲方指定的地点(______________________)四、包装及运输1. 乙方负责水果的包装,包装材料应符合卫生标准,确保水果在运输过程中不受损坏。
2. 运输方式由乙方选择,运输费用由______方承担。
五、验收1. 甲方应在收到货物后的______小时内进行验收。
2. 如发现水果质量不符合合同约定,甲方有权要求乙方在______小时内更换或退货。
六、付款方式1. 甲方在签订本合同后的______个工作日内,向乙方支付合同总价款的______%作为预付款,即人民币______元(大写:______________________)。
2. 甲方在验收合格后的______个工作日内,向乙方支付合同总价款的______%,即人民币______元(大写:______________________)。
七、违约责任1. 若甲方未按照合同约定支付货款,每逾期一天,应按照未支付金额的______%向乙方支付违约金。
合同编号:甲方采购方:地址:联系人:电话:乙方供应方:地址:联系人:电话:鉴于甲方需要采购水果,乙方愿意提供水果供应,双方本着平等自愿、诚实信用的原则,经协商一致,签订本水果采购明细合同,以资共同遵守。
第一条采购水果的品种、数量及价格1. 甲方同意向乙方采购以下水果品种及数量:苹果:箱,每箱公斤,单价元/公斤,总价元。
香蕉:箱,每箱公斤,单价元/公斤,总价元。
橙子:箱,每箱公斤,单价元/公斤,总价元。
其他水果品种及数量可按此格式添加2. 以上价格为含税价格,乙方应提供相应的税务发票。
第二条质量标准1. 乙方应保证所供应的水果符合国家食品安全标准,无农药残留、无腐烂变质等问题。
2. 甲方有权对乙方供应的水果进行质量检验,如发现质量问题,乙方应在接到通知后24小时内进行更换或退货。
第三条交货时间和地点1. 乙方应于合同签订之日起日内,将水果送至甲方指定地点。
2. 交货地点:。
第四条运输方式和费用承担1. 乙方负责将水果运输至甲方指定地点,运输过程中的风险由乙方承担。
2. 运输费用由乙方承担。
第五条验收和结算方式1. 甲方在收到水果后,应在小时内完成验收,如无异议,视为验收合格。
2. 甲方验收合格后,应在日内支付货款给乙方。
3. 结算方式:银行转账/现金支付等。
第六条违约责任1. 如乙方未能按时交货,每逾期一天,应向甲方支付未交货部分货款%的违约金。
2. 如甲方未能按时支付货款,每逾期一天,应向乙方支付未付款部分%的违约金。
第七条合同变更和解除1. 合同一经签订,未经双方协商一致,任何一方不得擅自变更或解除合同。
2. 如遇不可抗力因素导致合同无法履行,双方可协商变更或解除合同。
第八条争议解决方式本合同在履行过程中如发生争议,双方应友好协商解决协商不成时,可向甲方所在地人民法院提起诉讼。
第九条其他约定1. 本合同一式两份,甲乙双方各执一份,具有同等法律效力。
2. 本合同自双方签字盖章之日起生效。
甲方盖章:乙方盖章:代表签字:代表签字:签订日期:签订日期:注:本合同模板仅供参考,具体条款应根据实际情况进行调整。
水果采购明细合同范本甲方(采购方):姓名:______________________地址:______________________联系电话:______________________法定代表人:______________________乙方(供应方):姓名:______________________地址:______________________联系电话:______________________法定代表人:______________________一、水果品种、规格、数量及价格水果品种规格数量(千克)单价(元/千克)总价(元)草莓每盒 250g__________________二、质量标准1. 乙方所供应的水果应符合国家相关质量标准和卫生标准,新鲜、无腐烂、无病虫害、无异味。
2. 水果的外观应符合品种特征,色泽鲜艳,果形端正,表面光滑,无明显伤痕和缺陷。
3. 水果的包装应符合国家相关包装标准,包装材料应环保、卫生、无毒无害,包装标识应清晰、准确、完整,标明水果的品种、规格、产地、生产日期、保质期等信息。
三、交货地点及时间1. 交货地点:甲方指定的地点(详细地址:______________________)。
2. 交货时间:乙方应在接到甲方采购订单后的______个工作日内,将水果送达指定地点。
如因不可抗力等特殊原因导致无法按时交货的,乙方应及时通知甲方,并协商解决办法。
四、验收方式1. 甲方应在乙方交货后及时进行验收,如发现水果质量不符合合同约定的标准,应在______个工作日内通知乙方,乙方应在接到通知后的______个工作日内负责更换或退货。
2. 验收标准按照本合同第二条的质量标准进行,验收内容包括水果的品种、规格、数量、质量、包装等方面。
3. 如甲方在验收过程中对水果的质量有异议,双方应协商委托第三方检测机构进行检测,检测费用由责任方承担。
五、付款方式1. 甲方应在收到乙方货物并验收合格后的______个工作日内,向乙方支付货款。
果美水果超市采购计划一、采购的水果品种及其功效采购的水果品种有:杨桃、猕猴桃、杏、梨、苹果、香蕉、火龙果、柚子、葡萄、菠萝、龙眼、甘蔗、番茄、李子、西瓜、哈密瓜、芒果、橘子等。
下面主要介绍其中10种水果的功效。
1、杨桃又称作五棱子、五敛子、羊桃等。
功效:杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
同时还可保护肝脏,降低血糖。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。
杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。
2、猕猴桃又名奇异果、毛桃、藤梨。
功效:常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
所以如果你禁不住美食所惑,或者因为应酬不得不“烤”一顿,那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。
最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。
猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
祖国医学认为,猕猴桃甘酸性寒,能够解热除烦,止渴利尿。
3、杏又名甜梅、叭达杏。
功效:杏是维生素B1,含量最为丰富的果品,而维生素B1,又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康的细胞无任何毒害。
苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。