美容小知识

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【常见可增高食物】①每天 3 杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一两个鸡蛋, 不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;③黑大豆,可用花生替代;④沙丁鱼,更易消化吸收;⑤菠菜,不喜 欢可用青椒替代;⑥橘子,利于钙吸收⑦胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。

【皮肤最爱的十种食物】1.西兰花,抗损伤;2.胡萝卜,减少皱纹;3.牛奶,增强皮肤 张力;4.大豆,防止色素沉着;5.猕猴桃,消除雀斑;6.西红柿,防晒;7.蜂蜜,皮 肤红润细嫩;8.肉皮,增强皮肤弹性;9.三文鱼,防止皱纹产生;10.海带,防止皮肤 过多分泌油脂 【人生最重要的 10 大健康食物】1.菠菜→不贫血、皮肤好、保护视力;2.西红柿→防癌、 美白;3.巧克力→拥有快乐、护齿;4.马铃薯→护脾胃、消除眼袋;5.蘑菇→提高免疫力、减肥; 6.大豆→抑制肿瘤、延缓衰老;7.鸡蛋→增强记忆、美容;8.核桃→健脑、润肤;9.鱼→吃出好 心情;10 橙子→防癌。

【拥有修长美腿小方法】1、多走路:魅力的大腿走出来;2、维生素 E 能美腿,可帮助加 速血液循环、预防腿部肌肉松弛;3、享受腿部按摩:经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能增 强腿部肌肉的收缩能力; 【美腿小窍门】1.用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动;2.握紧拳头在小腿两侧上下用力 按摩,重复 10 次;3.握紧拳头在小腿跟腱部位,上下按摩 10 次;4.像拧毛巾一样的对小腿 肚进行按摩,3、4 步重复 10 次;5.按摩小腿肚。

【五种汤水喝掉脸上的小斑点】 1、西红柿汁防治雀斑;2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥;3、 柠檬冰糖汁白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用;4、 黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦;5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀 斑 【美肤 3 招,很简单】1、萝卜汁祛斑。

脸上有雀斑,可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜, 次日洗掉,坚持做雀斑会逐渐消除。

2、酸奶和蜂蜜保湿。

将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起, 薄薄地敷一层,15 分钟后用清水洗净。

3、醋与甘油嫩肤。

将醋与甘油以 51 的比例混合涂 抹面部,每日坚持,皮肤就会变得细嫩、 【能减肥的五种茶】①黑茶--防止脂肪堆积;②吉姆奈玛茶--不仅对防治和改善肥胖有效, 还对糖尿病有辅助治疗的作用;③荷叶茶--不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作 用;④乌龙茶--燃烧体内脂肪,促进脂肪的分解;⑤杜仲茶--可促进新陈代谢和热量消耗, 而使体重下降 【苹果消痘印】先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果变软。

再将之从水中取出,待 其冷却至温热时帖于痘印上,保持 20 分钟。

之后取下,将脸用清水清洗干净即可。

一周使 用 2 次就好,一定要选择新鲜苹果 【牛奶美容的 9 种神奇功效】 ①牛奶+面粉=优质面膜;②食盐+牛奶=告别皮屑③燕麦+牛奶 =去掉斑点④酸牛奶+奶油=告别皱纹⑤鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性⑥香蕉+牛奶=皮肤 清爽滑润⑦牛奶+草莓=告别干燥肌肤⑧酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤⑨酸奶+杏仁粉=治粉刺