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中学生心理健康书籍推荐中学生心理健康书籍《中学生心理教育》，《中学生心理健康指南》《不再疲惫》《空杯心态》《我们都有心理伤痕》《心灵体操》《幼儿心理学》《北大心理测量串讲》《人的条件》《笔迹探秘》《生活心理学》《社会心理学》《实验心理学》《孤独心理学》《行为心理学》《爱情心理学》《自杀预测与自杀预防》《我们时代的神经症人格》《神经症与人的成长》《可理解的荣格》《使用EMDR技术修通边缘人格·《组织执行力》青春期的心理学书籍《卡内基给青少年的礼物》你在家庭及学校生活得开心、快乐吗?如何面对同学的竞争压力?如何处理谣言?如何更受欢迎?根据卡内基梅隆大学毕业的200位杰出校友所做的问卷调查发现，成功的三项因素里，85%是关于一个人的态度(包括自信及热忱)、领导力、沟通及拓展人际关系的能力，另外的15%才有关专业知识。
EQ(情商)才是人生成功、快乐的关键!EQ指的是人对自己与他人情绪的了解与控制能力，以及维持和谐人际关系的能力。
《男生讨好你是有企图的：父亲写给女儿的悄悄话》生活对于十几岁的女孩来说充满了危机，你要面对太多的新鲜事物：时髦的衣服、狂欢的派对、帅气的男孩……有一天，你突然意识到：追求时髦，不等于被人喜爱;你要和某个男生约会，父母就变的神经兮兮;你一直信赖的朋友，无缘无故地在你背后说你坏话;你的身体飞速地变化，大家对你指指点点。
还有吸毒和酗酒，本来是电视剧里“坏”孩子的事，可你的朋友瞒着大人，居然跟着照作不误——凡此种种，你应该怎么处理呢?在本书里，曾是青春期男孩——如今是两个女儿的父亲的——美国著名专栏作家菲利普·范·曼廷，告诉你如何应对某些最敏感、最棘手的问题：容貌、噩耗、上网、性、命运……他以睿智、温情和幽默的口吻，娓娓讲述你最渴望知道的一切。
他给予你的建议和忠告，将使你成为你梦想中的女人。
《青春期心理手册》在《青春期心理手册》的十三个章节中，每章都以一个青少年的案例开始，用叙事的方式把生理和青春发育期的心理和社会含义，及其与父母的关系娓娓道来，教会家长和青少年思考成长的大课题。
【认知17】核心信念作业表：治病去根，修复你的负性核心信念导语>> 认知疗法不给来访者讲大道理，也不教给他正确的思想。
认知疗法是让来访者学会正确的认知方式。
认知治疗中的许多认知技术就是教会来访者正确的认知方式。
一旦来访者掌握这些技术，他的认知观念就改变了；观念改变了，情绪和行为也就相应改善了。
>> 我们邀请著名认知行为疗法专家郭召良博士以连载的形式介绍30种认知治疗技术。
有兴趣的同行可以关注。
浏览以前发表的认知治疗技术内容，可以关注“认知疗法学习中心”微信，并在微信中输入“认知技术”即可。
今天是第17讲核心信念作业技术讲解——治病去根，修复你的负性核心信念萨丽是一个大学新生，在上大学的四个月时间里感到特别的抑郁和焦虑，这样的焦虑抑郁影响到了她的学习活动。
有几个典型的情形，当萨丽准备学习的时候，她会想“我不行，我太失败了，在这种情况下，我绝对做不到”，同时在头脑中出现一个画面：自己背着沉重的包袱，漫无目的的跋涉，看上去很卑微。
这样的思维活动和这样一幅画面让她感到悲伤。
另一个情景里，当她为准备期末考试而复习时，她产生了这样的想法：太难了，假如其他人不愿意帮助我怎么办？我要是考试不及格怎么办？“ 然后她就会感到焦虑，难以集中注意去学习。
有时，她还有这样的想法：”我应该多学一些。
“ 这样的想法让她感到内疚。
所有这些情形中，她最终都停止了学习，有时还会哭泣。
心理咨询的第一个阶段，心理咨询师应用了控辩方技术、可能性区域技术、代价收益技术和行为激活技术，她经过6周的心理咨询，情绪已经得到明显的好转，日常生活中较少体验到焦虑和抑郁情绪，即使出现焦虑和抑郁情绪，也能应用认知技术加以应对。
俗话说，治病除根。
为了帮助萨丽了解抑郁症状的根源，并从根本上消除抑郁症状的病根。
心理咨询师帮助萨丽找到自己负性核心信念，并对她的负性核心信念开始工作。
在这个过程中最基本的技术就是”核心信念作业表“，除此之外，还有两个我对话技术、传记分析技术、隐喻技术等。
精神慰藉视角下的灾害社会工作介入r——EMDR疗法介入灾后致残PSTD患者心灵重建金志【摘要】面对灾害发生,社会往往考虑更多的是如何采取生命救援和社会救助,却忽视了因灾致残这一特殊群体的灾后精神慰藉工作.灾害虽然没有夺去生命,但是由于灾害的巨大冲击与伤害,使得一些居民因灾致残,严重损伤了其生理机能,出现创伤后应激障碍(PTSD).致残者因灾后生活不能自理难以满足身体与心理需要,从而出现了情绪消极、低沉、悲观与自卑等现象.因此,这一特殊群体非常需要精神慰藉,引入眼动脱敏与再加工疗法(EMDR)可以有效地对其进行创伤干预.文章从精神慰藉视角入手,关注那些在灾害发生后因灾致残的人,对他们有可能出现的心理问题进行理论层面的分析,以期探索出适合他们改变现有困境的路径,从而帮助他们修复和重建心灵.【期刊名称】《鄂州大学学报》【年(卷),期】2018(025)003【总页数】3页(P30-32)【关键词】精神慰藉视角;创伤后应激障碍;眼动脱敏与再加工;灾害社会工作【作者】金志【作者单位】安徽大学社会与政治学院,安徽合肥230601【正文语种】中文【中图分类】C916灾害的发生具有一定的偶然性、突发性和破坏性，因而对于人类来说，如何保护自己和他人成为避免灾害的关键，灾害社会工作也应运而生。
[1]运用科学的方法，构建社会救助网络，引进专业性的社会工作，对于传统救灾形式来说尤为必要。
灾害社会工作的出现，满足了人们对灾前预防以及灾后救助的需求，但是就其因身体受损而导致的心理创伤和冲击来说，需要很长一段时间适应和修复，因此本文就灾害致残者心理出现的种种问题，探讨如何在精神慰藉视角下选择合适的理论分析和专业方法，以帮助他们寻求合适的解决途径。
一、精神慰藉视角的相关概述（一）何为“精神慰藉”精神慰藉，是指通过对人思维活动意识的调节、心理状态和情绪的调控，从而达到给人以情感上的支持和心理上的慰藉。
精神慰藉对于个人的心理健康至关重要，以往的精神慰藉的含义包括家庭养老、保障老年人的人权和满足服务对象的日常生理需求。
《边缘型人格障碍：针对情绪失调的接纳承诺疗法》阅读札记目录一、内容概要 (2)1. 边缘型人格障碍概述 (3)2. 情绪失调与边缘型人格障碍的关系 (4)二、接纳承诺疗法及其在边缘型人格障碍中的应用 (5)1. 接纳承诺疗法的基本理念 (7)2. 接纳承诺疗法的核心组成部分 (8)3. 接纳承诺疗法在边缘型人格障碍治疗中的具体应用 (9)三、情绪调节策略与边缘型人格障碍的治疗 (10)1. 情绪调节的重要性 (12)2. 边缘型人格障碍患者的情绪调节策略 (13)3. 接纳承诺疗法对情绪调节策略的引导与训练 (14)四、自我认同与边缘型人格障碍的治疗 (15)1. 自我认同的定义与重要性 (16)2. 边缘型人格障碍患者自我认同的困扰 (18)3. 接纳承诺疗法对自我认同的重建与巩固 (19)五、社会功能与边缘型人格障碍的治疗 (20)1. 社会功能与边缘型人格障碍的关系 (21)2. 边缘型人格障碍患者社会功能的损害 (22)3. 接纳承诺疗法对提升边缘型人格障碍患者社会功能的作用 (24)六、结论与展望 (25)1. 本阅读札记的主要观点总结 (26)2. 对边缘型人格障碍治疗的未来展望 (27)一、内容概要《边缘型人格障碍：针对情绪失调的接纳承诺疗法》本文主要围绕边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，简称BPD）这一主题展开，详细介绍了接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，简称ACT）在应对边缘型人格障碍患者情绪失调方面的应用与实践。
该书首先概述了边缘型人格障碍的基本概念、特点以及临床表现，包括情绪不稳定、自我形象模糊、强烈的恐惧和焦虑感等。
详细介绍了接纳承诺疗法的理论基础和核心原则，包括接纳自我、活在当下、承诺行动等方面。
通过理论铺垫，书籍为读者展现了如何通过接纳承诺疗法去理解和处理边缘型人格障碍患者的情绪问题。
第36卷第2期萍乡学院学报2019年4月V ol.36 NO.2Journal of Pingxiang University Apr.2019EMDR在大学生心理创伤疗愈中的应用刘 琦，王自华（河北工业大学 马克思主义学院，天津市 300401）摘 要：大学生正处在人生的一个重要阶段，面临来自学业、生活、就业等各方面的压力，由于社会经历少、心理承受能力有限，若得不到妥善处理容易造成心理创伤。
因此如何疗愈大学生的心理创伤，使其恢复健康的心理状态显得迫在眉睫。
本研究通过调查大学生的心理创伤现状，汇总了大学生心理创伤的应激源及其常见表现，进而提出运用眼动脱敏与再加工（EMDR）疗愈大学生的心理创伤，以便更好地提升大学生的心理健康水平。
关键词：大学生；EMDR；心理创伤中图分类号：B849 文献标识码：A 文章编号：2095-9249（2019）02-0091-05大学生心理创伤一般是由持续时间较长、重复发生或是童年时期的创伤事件对其心理产生的长期负向影响和损伤。
过往生活中所经历的创伤性事件会对大学生的心理产生长期的负向影响，导致大学生产生躯体、情绪、认知以及行为等方面的不良反应，严重影响大学生的日常生活和工作。
因此，重视大学生心理健康水平的提升，加强大学生群体的心理创伤疗愈就显得至关重要。
解决大学生的心理创伤问题，就要运用行之有效的心理疗愈方法，而眼动脱敏与再加工（Eye Movement Desensitization and Reprocessing，以下简称EMDR）作为一种阶段性的、科学验证的综合性的心理疗愈方式，对大学生心理创伤的疗愈具有明显效果。
因此，运用EMDR技术对大学生的心理创伤进行加工和处理，可以拓宽大学生心理创伤疗愈的途径。
一、大学生心理创伤的基本情况（一）大学生心理创伤的现状随着时代日新月异的发展，大学生面临来自家庭、学校、社会等各方面的压力，因此形成心理创伤的可能性较以往大大提高。
EMDREMDR的产生过程：痛苦可怕的经历，会给人造成终身的心理创伤，使人患上恐惧症。
美国心理学家弗朗辛.夏皮罗发现了一种对心理疾患有效的治疗方法，即医生用伸出两、三根指头来引导患者的目光左右移动，同时进行有关的提问，从而使病人恢复记忆和忘记恐怖，让心情平静下来。
这种方法被称为二指疗法，英文缩写为“EMDR”。
1987年，年仅39岁的夏皮罗被告知患了癌症，她决心要与命运抗争。
于是她辞去工作，开始周游美国，去寻找、探索不同的治疗方法。
有一天，她正在某地公园散步，突然产生了一种异样的感觉，等这一短暂的时刻过去，她竟然奇迹般的平静下来。
为什么那些烦恼忽然间烟消云散了呢？她他细回想了一下，当时她的双眼曾飞快地左右移动了好多次。
为了彻底弄清出现这种情况的原因，她开始到圣迭戈大学学习，成了一名心理医生。
她同几十名志愿者试验了她的“疗法”，终于找到了它的原理：在一般情况下，人的思想上受到打击时，一部分大脑会立即动员起来，前来救援受伤害的地方，但是，非常沉重的打击会毁掉大脑的这一自然机制，于是伤痕便得不到应有的消除，从而留下心理疾患。
二指疗法可以重新激活大脑的这一机制，把那些沉重的打击变成以往经历中的一件平常事，再不用一想起来就背起消极情绪的包袱。
在某种条件下，眼睛可以像梦幻一样，激活这一部分大脑，夏皮罗经过研究，还发现患者自己不能自我施行这种疗法，必须靠专业人员在患者眼前移动手指，同时用提问来引导他们回忆时才能有效。
因为这项研究成果，夏皮罗获得了1994年心理学杰出科学成就大奖。
她强调二指疗法只能由获得专业证书的专家来施行，因此，她亲自在全国培训医生，普及推广二指疗法。
芝加哥荣军医院院长霍华德.利普克博士就是第一个接受培训并使用这种疗法治病的医生。
她说：“在治疗这里的200名越战老兵时，这种疗法最有效。
”EMDR的理解：“EMDR─眼动心身重建法”的英文全名是Eye Movement Desensitization and Reprocessing。
