2020中小学最新防近视知识讲座

2020年小学生近视防控宣传教育月国旗下讲话
《保护眼睛预防近视》
敬爱的老师，亲爱的同学们:
大家好!
我是六年级的学生，今天我国旗下讲话的题目是《保护眼睛，预防近视》。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，可是环顾四周患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学学习用眼不当造成的。

每天繁忙的学业，令我们忽略了偶尔有意识的观看远景，于是我们的眼睛就越来越走向近视或加深近视度数。

为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，为了我们能拥有更明净的天空，为了我们今后的生活更加美好，毎一位同学都要把护眼要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
认真做好眼保健操，注意眼睛卫生，始终保持室内充
足的光线，光线不足时要及时开灯，不在弱光下看书学习多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力缓解疲劳合理安排我们的饮食，不偏食、不挑食。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察。

同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！。

中小学生预防近视宣传讲座5一、教学目标1. 让学生了解近视的成因及其危害，提高对近视防控的认识。

2. 培养学生正确的用眼姿势，合理用眼时间，养成良好的护眼习惯。

3. 通过户外活动，增强学生的身体素质，降低近视发病率。

4. 引导学生关注眼部健康，自觉践行科学用眼，预防近视。

二、教学准备1. 教师准备：（1）制作PPT，内容包括近视的成因、危害、预防方法等。

（2）收集近视相关的案例和数据，以便在课堂上进行讲解和讨论。

（3）准备护眼小贴士和实践操作的相关资料。

2. 学生准备：（1）了解近视的基本知识，如成因、危害等。

（2）准备好笔记本和笔，以便记录重点内容。

（3）提前预习课程内容，以便在课堂上更好地参与讨论。

三、教学过程（一）导入新课（5分钟）1. 开场引入：教师通过展示一张视力表或询问学生关于视力的基本问题，引起学生对近视话题的关注。

2. 简要介绍班会的主题和目的，强调预防近视的重要性。

3. 提问：同学们，你们知道我国近视的发病率是多少吗？你们身边有多少同学戴眼镜？大家觉得近视会给生活带来哪些不便？（二）近视的成因与危害（10分钟）1. 讲解近视的成因：介绍眼球结构，解释轴性近视和屈光性近视的概念，以及长时间近距离用眼、遗传因素、环境因素等对近视的影响。

2. 讲解近视的危害：介绍近视可能导致的视力下降、眼睛疲劳、影响学习效率、影响外观和心理健康等问题。

3. 展示相关数据和案例，让学生更直观地了解近视的普遍性和严重性。

（三）科学用眼，预防近视（20分钟）1. 正确用眼姿势- 讲解正确的阅读姿势：保持书本与眼睛的距离为30-40厘米，身体与桌子的距离为一拳。

- 演示正确的坐姿：背部挺直，脚平放在地上，不要长时间低头看书或使用电子设备。

- 强调用眼环境的舒适性：保持室内光线充足，避免强光直射和反射。

2. 合理用眼时间- 提倡“20-20-20”法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）以外的物体20秒，以减轻眼睛疲劳。

预防近视知识讲座近视已经成为现代社会中普遍存在的视力问题之一，随着电子产品的普及和使用时间的增加，近视的发病率也在逐年增加。

为了帮助大家更好地了解如何预防近视，下面将为大家进行一场预防近视知识讲座。

一、保持良好的用眼习惯1.1 定时休息：长时间用眼会导致眼睛疲劳，建议每50分钟休息10分钟，远离电子屏幕。

1.2 眨眼频率：眨眼可以有效润湿眼睛表面，减少眼睛干涩不适感，建议每分钟眨眼15-20次。

1.3 控制用眼时间：尽量减少长时间盯着电子产品或书本看的时间，每次用眼不要超过1小时。

二、科学配戴眼镜2.1 确保配镜准确：配戴眼镜时一定要确保度数准确，不要盲目选择眼镜度数。

2.2 定期复查眼镜度数：眼睛度数会随着时间变化，建议每年复查一次眼镜度数。

2.3 避免戴别人眼镜：别人的眼镜度数不适合自己的眼睛，长期戴别人眼镜会加重视力问题。

三、注意饮食调理3.1 补充维生素：维生素A、C、E等对眼睛健康有益，可以通过食物或维生素片来补充。

3.2 多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护眼睛健康。

3.3 控制糖分摄入：高糖饮食容易导致眼睛问题，应适量控制糖分摄入，保持眼睛健康。

四、户外活动促进眼睛发育4.1 多参加户外活动：户外阳光下的光线对眼睛发育有益，建议每天至少进行1小时户外活动。

4.2 远眺远处景物：远眺远处景物可以有效锻炼眼睛调节能力，有助于预防近视。

4.3 避免长时间盯着近距离物体：长时间盯着近距离物体容易导致眼睛疲劳，应适当远离近距离物体。

五、定期进行眼睛检查5.1 每年进行眼睛检查：定期进行眼睛检查可以及时发现眼睛问题，采取相应的治疗措施。

5.2 注意眼睛变化：注意眼睛度数的变化和视力下降情况，及时就医。

5.3 遵医嘱用药治疗：如果出现眼睛问题，应及时就医，遵医嘱用药治疗，不要随意使用眼药水或眼药膏。

通过以上预防近视知识讲座，相信大家对如何预防近视有了更深入的了解。

希望大家能够重视眼睛健康，养成良好的用眼习惯，预防近视问题的发生。

预防近视眼知识讲座近视眼已成为现代社会中普遍存在的健康问题之一。

为了提高公众对近视眼的认识，预防近视眼的发生和发展，本次讲座将重点介绍预防近视眼的知识和方法，匡助大家了解近视眼的危害，掌握有效的预防措施，保护视力健康。

一、近视眼的定义和危害近视眼，也称为近视短视或者近视度数过高，是一种常见的眼科疾病。

近视眼的主要特征是远视力含糊，近视力相对正常或者较好。

近视眼的发生主要与遗传因素、环境因素和生活习惯等有关。

近视眼的危害不容忽视。

首先，近视眼会导致视力下降，影响日常生活和学习。

其次，近视眼容易引起眼部疾病，如视网膜脱落、视网膜裂孔等，严重时可能导致失明。

此外，近视眼还会增加患其他眼科疾病的风险，如青光眼、白内障等。

二、近视眼的原因和发展机制1. 遗传因素：近视眼具有明显的家族会萃性，如果父母或者近亲有近视眼，子女患近视眼的风险会增加。

2. 环境因素：近视眼的发生与环境因素密切相关。

长期近距离用眼、长期盯着电子产品、不良的用眼姿式等都会增加近视眼的发生风险。

3. 生活习惯：缺乏户外活动、长期阅读、长期玩电子产品等不良的生活习惯也是近视眼发展的重要因素。

近视眼的发展机制主要包括眼轴变长、晶状体变厚和角膜变陡等。

这些变化导致眼睛对远处物体的聚焦能力下降，从而造成远视力含糊。

三、预防近视眼的方法和措施1. 增加户外活动时间：户外活动有助于眼睛放松和调节远近视距，可以有效预防近视眼的发生。

建议每天至少进行1-2小时的户外活动。

2. 控制近距离用眼时间：长期近距离用眼会使眼睛过度疲劳，增加近视眼的风险。

使用电子产品时，应保持适当的用眼距离和用眼姿式，每隔一段时间进行眼部放松运动。

3. 培养良好的用眼习惯：保持正确的用眼距离，避免长期用眼造成眼部疲劳。

阅读时保持适当的阅读距离和姿式，每隔一段时间进行眼部放松运动。

4. 注意用眼环境：保持良好的用眼环境，保证充足的光线和适当的亮度。

避免在光线过强或者过弱的环境下用眼。

预防近视知识讲座近视在现代社会中已经成为一个普遍的问题，特别是在青少年群体中更为突出。

为了帮助大家更好地了解如何预防近视，下面将为大家进行一场预防近视知识讲座。

一、保持正确用眼姿势1.1、保持正确的用眼距离：距离屏幕或书本应保持在50-60厘米的距离，避免用眼过度疲劳。

1.2、保持正确的用眼角度：眼睛与屏幕或书本的角度应适中，不要过高或过低，以减少眼睛疲劳。

1.3、定时休息：每隔一段时间应停下来休息眼睛，远眺远处景物，放松眼部肌肉。

二、保持良好的生活习惯2.1、保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。

2.2、保持适当的运动：适当的户外运动可以促进眼睛的血液循环，减少近视的发生。

2.3、保持均衡的饮食：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，有助于保护眼睛健康。

三、注意用眼环境3.1、保持光线适中：避免长时间处于强光或昏暗环境下，保护眼睛免受过度刺激。

3.2、保持空气清新：空气质量差会影响眼睛的健康，应保持室内空气流通。

3.3、避免长时间盯着屏幕：长时间使用电子产品会增加眼睛负担，应适当减少使用时间。

四、定期进行眼部检查4.1、定期检查视力：每年应进行一次视力检查，及时发现近视问题。

4.2、定期检查眼底：眼底检查可以了解眼睛内部情况，及时发现眼部疾病。

4.3、定期检查眼压：高眼压会增加近视的风险，定期检查眼压可以及早发现问题。

五、避免不良用眼习惯5.1、不要长时间熬夜：熬夜会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。

5.2、不要长时间用眼：长时间用眼会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。

5.3、不要用力揉搓眼睛：用力揉搓眼睛会损伤角膜，增加眼部感染的风险。

通过以上讲座，相信大家对于如何预防近视有了更清晰的认识。

希望大家能够养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛健康。

预防近视，从现在做起！。

儿童青少年预防近视健康教育知识讲座1.引言儿童和青少年近视的发病率正逐年上升，成为世界性的公共卫生问题。

为了提高青少年视力健康水平，增加对近视预防的认识，本讲座将介绍儿童青少年预防近视的相关知识。

2.近视简介近视是一种常见的视力问题，患者在远距离处看物体时会模糊不清。

近视的发生与遗传、环境、用眼习惯等因素有关。

近视的治疗以及预防措施对儿童青少年的视力健康至关重要。

3.近视发生的原因在这一部分，我们将介绍近视发生的原因。

从遗传因素、近距离用眼、环境因素等多个角度进行详细阐述，并提供相应的科学依据，让大家了解近视的形成机制。

4.近视的危害及影响近视对儿童和青少年的身心健康有着重要的影响。

本节将详细介绍近视对视力发展、学业、心理健康等方面的危害。

讲解近视对儿童成长的影响，旨在引起大家对近视问题的重视。

5.近视预防的重要性近视是一种可以预防的疾病，因此，预防比治疗更加重要。

本节将详细介绍近视预防的重要性，并阐述相关的预防措施。

我们将提供一系列的预防方法和建议，帮助青少年掌握正确的用眼习惯和保护视力的方法。

6.近视预防方法在这一部分，我们将重点介绍近视预防的方法和技巧。

从调整用眼环境、科学用眼习惯、多样化的户外活动等方面提供切实可行的措施。

我们将鼓励青少年主动参与近视预防，提高视力健康水平。

7.预防近视的生活细节生活中的一些细节习惯也与近视的预防息息相关。

在这一部分，我们将介绍饮食习惯、用眼姿势、保护眼睛安全等多个方面的生活细节对预防近视的重要性。

希望青少年能从日常生活中培养良好的用眼习惯和生活习惯。

8.患有近视后的处理方法本讲座最后将介绍一些患有近视的年轻人应该如何应对和处理这一问题。

提供视力矫正方法和对近视者的心理疏导，帮助他们重新朝向健康视力的目标发展。

结语为了提倡青少年的视力健康，我们举办此次儿童青少年预防近视健康教育知识讲座。

希望通过本讲座，能够加深大家对近视预防的认识，提高青少年对视力健康的重视程度，为更多的儿童和青少年带来光明的未来。

预防近视眼知识讲座近视眼是当今社会普遍存在的眼睛健康问题，尤其是在青少年群体中更为突出。

为了帮助大家更好地了解如何预防近视眼，下面将为大家进行一场预防近视眼知识讲座。

一、保持正确的用眼姿势1.1 保持正确的坐姿和距离：坐姿要端正，保持与书桌的距离适中，不要低头过度或过于靠近书本。

1.2 控制用眼时间：每60分钟看书或使用电子产品后，应休息5-10分钟，远眺或闭目休息，以放松眼睛。

1.3 避免长时间盯着屏幕：长时间盯着电子产品屏幕容易导致眼睛疲劳，应适当减少使用时间，并注意保持屏幕与眼睛的距离。

二、保持良好的生活习惯2.1 多参加户外活动：户外阳光下的光线对眼睛有益，有助于缓解眼睛疲劳和调节眼部肌肉。

2.2 合理安排作息时间：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，不要熬夜看书或使用电子产品。

2.3 均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

三、定期进行眼睛检查3.1 每年进行一次眼科检查：定期检查眼睛健康状况，及时发现近视眼等问题并采取措施。

3.2 注意眼睛变化：如果发现视力下降或眼睛出现其他异常症状，应及时就医，避免病情恶化。

3.3 配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如有近视眼问题，应根据医生建议选择合适的眼镜或隐形眼镜，避免使用不合适的镜片。

四、避免不良用眼习惯4.1 不要长时间盯着手机或电脑屏幕：避免长时间使用电子产品，应适时休息眼睛。

4.2 避免阅读姿势不正确：阅读时不要低头过度，保持正确的阅读姿势，避免对眼睛造成过大的压力。

4.3 注意保持室内光线适中：避免室内光线过强或过暗，保持适中的光线有利于保护眼睛。

五、进行眼保健操和眼部按摩5.1 进行眼保健操：定期进行眼保健操有助于舒缓眼部疲劳，促进眼部血液循环。

5.2 进行眼部按摩：适当进行眼部按摩有助于缓解眼部疲劳和改善眼部循环，可在睡前进行。

5.3 注意眼部卫生：保持眼部卫生，不揉眼睛，避免引起眼部感染。

通过以上讲座，相信大家对预防近视眼有了更深入的了解，希望大家能够从日常生活中注意保护眼睛，预防近视眼的发生，保持眼睛健康。

千里之行，始于足下。

小学生爱眼护眼知识讲座小学生爱眼护眼知识讲座大家好！今天我给大家讲一下小学生爱眼护眼知识。

现在的小学生使用电子产品的情况越来越多，眼部健康问题也越来越严重。

所以，我们要提高对眼健康的关注，进行有效的爱眼护眼。

首先，我们来讲一下什么是爱眼护眼。

爱眼就是从小学生时期开始，养成良好的使用眼部的习惯，保护好眼睛的健康。

为了爱护我们那双美丽的眼睛，我们要从以下几个方面做起。

第一，保持良好的用眼环境。

在使用电子产品时，要选择明亮的环境，避免在暗处或强光下使用。

同时也要保持适当的视距，放松眼睛的紧张感。

如果使用时间较长，可以适当地停一停，做一些眼保健操或远离距离看一些远处的物体，有助于缓解眼睛的疲劳。

第二，合理控制使用电子产品的时间。

小学生使用电子产品时间过长会对眼健康造成很大的伤害。

所以，我们要合理安排使用时间，每次使用不超过30分钟，并且要与其他活动进行交流，避免长时间盯着屏幕。

第三，正确使用电子产品。

使用电子产品的姿势要正确，保持适当的距离，一般推荐离屏幕40-50厘米。

同时，也要注意眨眼的频率，多做眼睛的运动，让眼部肌肉得到放松。

另外，使用电子产品前后要做好眼部清洁，以防止细菌的感染。

第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。

第四，增加户外活动时间。

适度的户外活动对眼健康非常有益。

可以选择做一些体育运动，比如游泳、跑步等，也可以多参加一些户外的娱乐活动。

户外的环境空气清新，视野开阔，有助于缓解眼睛的疲劳和近视的发生。

第五，保持良好的学习姿势。

坐姿要端正，眼睛要保持与书本的距离适当，一般推荐30厘米左右。

读书时，要时常调整视野，远离距离看一看。

另外，使用过程中还要避免用力翻书，以免对眼部造成伤害。

最后，我想告诉大家，保护眼睛的健康是每个小学生的共同责任。

我们要养成良好的用眼习惯，合理控制使用电子产品的时间，多参加户外活动，保持良好的学习姿势。

只有这样，我们才能拥有一对健康明亮的眼睛。

好了，今天的小学生爱眼护眼知识讲座到这里就结束了。

中小学生预防近视宣传讲座5篇中小学生预防近视宣传讲座篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。

大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。

近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。

是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。

是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。

这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。

作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。

首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。

用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。

第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。

第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。

我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。

加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。

这会为我们的眼睛多一层保护罩。

最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。

对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。

这就是为什么有隐形眼镜的出现了。

其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，很多事业是需要视力的。

小学生预防近视眼知识讲座一、保持正确读写姿势1.念书写字身体要坐正，保持眼睛与书籍距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力争笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、选择优秀的用眼视觉环境(一)念书写字视觉环境要求。

1.念书写字时要有充分的光芒，窗户光芒及台灯灯光要从左前面射来。

不要在过亮、过暗的光芒下读写(如太阳直射光芒下、夜晚光芒不足时)。

2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要干净，书写字体不要过小。

3.选择适合的桌椅念书写字，书桌高度以到上腹部邻近为宜。

(二)看电视的视觉环境要求。

1.看电视时，人与电视机应保持3米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

2.电视的光明度要适合，不可以过亮或过暗。

三、养成优秀的用眼卫生习惯1.连续近距离用眼时间不可以过长，应控制在40-50分钟。

课间歇息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2.看电视或操作电脑时间不可以过长。

连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应歇息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处瞭望。

3.不玩或少玩游戏机。

有时玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不可以太近，连续时间不要超出半小时。

四、坚持做眼保健操1.每日上下午要做一次眼保健操。

2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位正确、手法正确、力度适合。

五、保证睡眠、平衡营养、增强锻炼1.睡眠要充分，保证眼睛获得充分歇息。

小学生每日睡眠10小时。

2.不挑食、不偏食，平衡饮食，保证营养全面。

3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品。

4.多到户外活动，多参加球类运动、多察看树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌获得放松。

六、按期检查视力，配戴适合的眼镜1、按期视力检查。

泾河新城三季度中小学生视力防控知识讲座》,
眼睛是心灵的窗户，是我们人体重要的器官之一，我们的生活中离不开眼睛，但是近年来近视眼的发病率逐步上升，小学生的眼疾率则达到了22.78%，预防近视已刻不容缓。

为推动学校预防近视工作，让师生了解导致近视的原因、近视的危害以及预防近视的方法等防近常识，我校一直以来都在有组织的开展“保护眼睛、预防近视”宣传教育活动，以夯实加强青少年视力保护工作。

2020年10月27日下午，永乐卫生院杨大夫一行五人走进我校，开展“爱眼护眼”科普知识讲座。

讲座中，杨大夫从眼睛的构造、近视的形成原因、近视的治疗和用眼注意事项等方面进行了详细讲解，并结合小学生年龄特点及实际情况与学生们互动交流，提高了学生们对爱护眼睛、预防近视重要性的认识。

爱眼护眼教育是一项长期任务，与教育教学工作同步进行。

我校将常抓不懈，采取多项举措，更好的保护好教师和学生的视力。