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健康饮食宣传标语健康饮食宣传标语11、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。
2、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。
3、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。
4、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
5、大蒜是个宝，常吃身体好。
6、寒从脚上起，病从口中入。
7、欲得长生，肠中常清。
8、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
9、锻炼要趁小，别等老时恼。
10、均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。
11、论剑唇齿间，食现真膳美。
12、戒烟限酒，健康长久。
13、大葱蘸酱，越吃越胖。
14、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。
15、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
16、民以食为天，食营养为先。
17、要得身体好，常把秧歌跳。
18、多喝凉白开，健康自然来。
19、营养元素有许多，对口对味哪一个。
20、美味一招鲜，营养配三餐。
21、均衡饮食很重要，你我生活都需要。
22、远离烟酒，健康长久。
23、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。
24、营养，从食补开始。
25、七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。
26、一日三枣，长生不老。
27、美食一大锅，吃法要讲究。
28、饮了空腹茶，疾病身上爬。
29、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
30、要得身体好，常把澡儿泡。
健康饮食宣传标语21、健康人之天，营养走在先。
2、人人说营养，真相谁最知。
3、天天有营养，人人享健康。
4、天然绿色，智慧养分。
5、营养搭配，三餐必备。
6、合理营养，健康一生。
7、天然绿色食品，营养更加丰富。
8、绿色有营养，健康好生活。
9、健康生活，合理营养。
10、辨营养，知健康。
11、加强营养，增进健康。
12、食得营养，活得健康。
13、天人合一，绿色营养。
14、人人懂营养，家家享健康。
15、吃营养食品，做健康之人。
16、营养全都有，活到九十九。
17、吃有营养，活有健康。
18、健康生活，营养为先。
19、够营养，够食尚，够健康。
20、营养传雅韵，家园聚知音。
健康饮食宣传标语31.清减不是梦，饮食新革命。
2.注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。
老年体育健身口号1、运动赛场展雄姿，老运健儿竞风流。
2、生命在于运动，运动要讲科学。
3、科学熬炼，有益健康；欢乐健身，精彩人生。
4、运动使我们布满活力，活力让生命变得漂亮。
5、老年健身，延年益寿。
6、团结和谐，康乐健身。
7、运动是欢乐的源泉，欢乐是生命的财宝。
8、阳光运动，增加体质。
9、扩大老年人体育人口，促进老年人健康长寿。
10、熬炼身体，增加体质。
11、夕阳晚霞翩翩舞，青春健康伴君行。
12、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是分散力。
13、进展体育运动，增加老人体质。
14、让运动挥散汗水，让青春闪烁光线。
15、进展老年人体育运动，提高老年人健康水平。
16、广泛开展老年体育健身运动，提高老年人生活质量。
17、坚持熬炼，身体健康。
18、体育无处不在，运动无限精彩。
19、终点不是梦，重点是突破。
20、强身健体，终身幸福。
21、音符让音乐有了旋律，运动让生命布满健康。
22、重在参加，重在健康，重在欢乐，重在沟通。
23、我运动，我健康，我欢乐。
24、生命不息，运动不止。
25、欢乐体育，欢乐成长。
26、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
27、生命在于运动，运动源于健康。
28、熬炼身体，增加体质，反抗疾病。
29、夕阳有余晖，彩霞撒满天。
30、运动健康，欢乐成长。
31、全民健身，有我奉献。
32、留下你的汗水，呈现你的风采，演绎一出精彩。
33、坚持熬炼，健康成长。
34、乐观参与体育健身，享受健康阳光人生。
35、更欢乐，更健康，更幸福。
36、全民健身，你我同行。
37、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
38、加强老龄工作，大力开展老年体育健身活动。
39、新体育，新生活，我参加，我健康。
40、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
41、人人健身，幸福美满。
42、每天熬炼一小时，健康生活一辈子。
43、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
44、人人关怀体育，体育造福人人。
45、生命无止境，运动无极限。
46、健康你我他，幸福千万家。
体育保健学重点复习资料1、体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。
2、人体从事体育运动时的最佳体温是37.2°C，骨骼肌的温度是38°C。
3、一般的人在海拔2000米以上时，由于缺氧可能会出现轻微的视觉症状，3000—4000米以上呼吸频率及心率加快及头痛、眩晕等缺氧症状就表现出来，4000—5000米以上则必须供氧才能保证安全，7000—8000米如果不供氧，大部分人将会出现异常病理症状，久之甚至会危及生命。
4、与世居高原的人相比，平原人初上高原，经数周或数月的高山适应，机体对特殊环境会产生迅速的调节反应，提高对缺氧的耐受能力，这一过程就是高山或高原适应。
5、传染病生物性病原体进入人体，破坏了机体平衡，能在人群中传播和引起流行的疾病。
6、病原体分为三类：动物性寄生虫（如吸血鬼等）、细菌（如结核杆菌等）和滤过性病毒（如肝炎病毒等）。
7、病原体是一种能致病的微生物，在人体内经过一定时期可以生长繁殖或分泌毒素，使人致病。
8、传染源病原体进入机体后，在体内繁殖，这种被感染的人或动物叫做传染源。
9、传播途径病原体由传染源传播给他人所经过的路线叫做传播途径。
10、抗原任何外界侵入人体的特异物质称为抗原抗体在抗原的刺激下，人体组织所产生抵抗它的物质叫抗体免疫由特殊的抗原使人体组织产生抵抗这种抗原的特殊抗体的过程称为免疫。
免疫力人体的这种自发的或者被动的产生的对某种疾病的抵抗能力叫免疫力。
11、传染源的预防原则是阻断流行过程中的任何一个环节，即控制传染源、切断传染途径、保护易感人群。
12、运动卫生包括个人卫生、精神卫生和运动训练卫生。
13、自然力锻炼是指利用日光、空气和水等自然条件进行的一种身体锻炼。
14、空气浴主要是利用空气的温度、湿度、流速以及离子作用来刺激皮肤，反射性地引起体表血管的收缩和舒张，借以改善体温调节功能。
15、冷水浴主要是利用水的温度、压力和化学作用等进行身体锻炼的一种方式。
健身气功马王堆导引术锻炼改善高血压患者生存质量的实验研究刘娜;刘鲲【摘要】运用健身气功·马王堆导引术对高血压患者进行运动干预，能够达到以下效果：生理领域方面，改善患者的疲倦状态和睡眠质量，提高精力水平；心理领域方面，改善患者的心理健康，降低一定的消极思想，能够对他们的学习、记忆及注意力方面有所提高；社会关系领域方面，对患者练习来说简单易行，容易接受，同时能够改善人际关系，对积极降低血压有着十分重要的作用。
%The use of fitness Qigong•Mawangdui Daoyin exercise intervention on hypertensive patients, can achieve the following effect: Physiological field, improve fatigue and sleep quality of patients, improve energy levels;Psychological field, improve the patient's mental health, reduce the negative thoughts, to their learning, memory and attention increased; Areas of social relations, in practice is simple, easy to accept, and can improve the interpersonal relationship, plays an important role in actively reduce blood pressure.【期刊名称】《四川体育科学》【年(卷),期】2013(000)005【总页数】4页(P39-41,66)【关键词】健身气功;马王堆导引术;高血压【作者】刘娜;刘鲲【作者单位】江西中医学院体育教学部，江西南昌，330004;江西中医学院体育教学部，江西南昌，330004【正文语种】中文【中图分类】G804.3随着生活水平的提高及受不良生活方式的影响，近年来我国高血压的发病率明显增高。
社会体育导论期末复习知识点1、社会体育：是指职工、农民和街道居民自愿参加的，以身体运动为基本手段，以增进身心健康为主要目的的体育活动。
2、体育锻炼：亦称身体锻炼，是指运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。
3、娱乐体育：是指为了丰富文化生活，调节精神、乐度余暇而进行的体育活动，其根本目的在于消遣、娱乐、放松，获得积极性休息，陶冶情感，以健康、高尚、文明、科学的方式度过余暇，所采用的体育手段大多具有较强的娱乐性。
4、终身体育：亦称生涯体育，是指一个人终身进行体育锻炼、接受体育教育以及参加其他体育活动的过程。
以终生体育的思想为指导开展社会体育活动是现代体育发展的趋势之一，其实质也是实现社会体育广泛普及化、经常化和终身化。
5、我国社会体育的未来：（一）由政府走向社会（二）由人治走向法治（三）由行政走向市场（四）由经验走向科学（五）由服务生产走向服务生活6、生活方式中影响社会体育的几要素：（一）余暇（二）生活节奏（三）生活空间（四）生活消费（五）行为习惯7、健康的10条标准：1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任3.善于休息，睡眠良好4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
5.能抵抗一般的感冒和传染病6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎8.牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血9.头发有光泽，无头屑10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力8、体制：是指人的有机体的质量。
它是在遗传的基础上形成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。
9、体制的指标：1.身体形态发育水平2.生理生化功能水平3.身体素质和运动能力水平4.心理发展状况5.适应能力10.亚健康：是一种自感不是，但检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态，也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期、临床前期、前病期等。
体育知识1.广播操的名称：（希望风帆），共有（8节）2.起跑一般分为（站立式起跑）和（蹲踞式起跑）。
3.田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）。
4.奥运会的标志由（5）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲团结。
5.跑的技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
6.小学生每天要有（一小时）的体育活动时间。
7.人体所需的营养素：蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐和水。
8.蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四部分。
9.2008年奥运会在（中国）举行，开幕时间2008.8.810.前滚翻时头部着地的部位是（后脑）11.在队列练习中，左右并列成一线叫（列），前后叫（路）12.参加运动前要做准备活动，结束后做整理运动。
1、2008年北京奥运会是第29届奥运会。
（√）2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。
（√）3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。
（×）4、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。
（×）5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。
（√）6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。
（×）7、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。
（√）8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰。
（√）9、奥林匹克运动会简称“奥运会”，是由国际奥林匹克委员会主办的世界性综合运动会。
（√）10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。
（√）二、选择题：（30分）1、2008年奥运会将在（ A 北京）举行。
2、队列练习，立正的预令是（ A 立）。
3、号称世界第一运动的体育项目是（足球）。
4、奥运会的标志由（ 5 ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。
5、（顾拜旦）是奥委会的创始人。
6、（脉搏）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。
7、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（双脚）。
8、世界上第一位登上珠峰的我国藏族女运动员是（潘多）。
祥康百年养生堂——王晗老师讲座整理目录1、说明62、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法81)、祥康自然疗法的三大基石8(1)、晨起五步曲(早晨坚持做)8(2)、推肚子8(3)、睡前泡脚(饭后一小时)92)、主要物理疗方9(1)、最基本的物理疗法9(2)、撞大树10(3)、磕打脚后跟10(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10(5)、祥康磁灸103、祥康三七银杏茶104、心、脑、血管病的自然疗法111)、心律失常11(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动)11(2)、心律不齐，早搏，心悸11(3)、心脏传导阻滞122)、心肌缺血12(1)、动脉血管硬化12(2)、动脉血栓123)、心绞痛、冠心病急救124)、心脏病治疗12(1)、敲心包经12(2)、注意睡午觉12(3)、治疗心脏病的穴位及操作12(4)、对几个相关穴位的按摩125)、脑供血不足而头晕目眩156)、脑动脉硬化167)、局部脑血管梗塞168)、高血压16(1)、肝阳上亢16(2)、肝肾阴虚16（3）、动脉硬化引起的高血压16(4)、颈性高血压16(5)、如何降血压169)、血压低1710)、脑中风、血压突然升高1711)、心脏的保健按摩1712)、脑萎缩17(1)、脑委缩的判断17(2)、有脑萎缩的症状18(3)、防止脑萎缩的主要方法18(4)、防止脑萎缩的具体操作：185、骨关节疾病的自然疗法181)、腰椎间盘突出182)、颈椎病193)、关节疼痛19(1)骨关节骨质增生19(2)退行性关节炎19(3)肩关节疼痛(炎)194)、类风湿关节炎195)、风湿性关节炎206)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛207)、滑膜炎208)、骨折、骨外伤209)、跌打损伤2110)、筋或肌肉拉伤、扭伤2111)、股骨坏死2112)、手抬不起来21 6、消化道系统疾病的自然疗法211)、胃溃疡212)、胃炎223)、胃酸过多，胃疼224)、胃胀225)、胃下垂226)、晕车、晕船呕吐反胃227)、口臭、舌台发黄238)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血239)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等2310)、牙龈出血2311)、牙痛23(1)、胃火牙痛23(2)、肠火牙痛23(3)、肾火牙痛2412)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕2413)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀2414)、脾虚2415)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀2416)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物2417)、肠炎2418)、忧思伤脾胃引起食欲不振2519)、大便干～胃火旺2520)、便秘2521)、食道癌晚期患者治疗实例2522)、痔疮(内、外痔)的综合治疗25(1)、内痔25(2)、外痔25(3)、痔疮患者忌讳25(4)、快速愈合25(5)、泡疗2523)、脱肛(中气下泄)2524)、肛漏2625)、肛裂2626)、减肥26 7、呼吸道系统疾病的自然疗法261)、感冒26(1)风寒型26(2)风热型27(3)上火下寒型27(4)夏天常见的肠胃感冒，也称署湿感冒27(5)体虚感冒272)、咳嗽27(1)肺结核引起的咳嗽27(2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难27(3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰27(4)风热咳嗽28(5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来283)、由寒凉而引起的哮喘284)、咽炎285)、漫性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干286)、小儿支气管哮喘287)、漫性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞28(1)小儿慢性鼻炎的经络疗法28(2)被风寒侵犯的孩子29(3)胆有热的孩子29(4)脾气虚弱的孩子29(5)肺气虚的孩子29(6)有鼻炎病史的孩子298)、肺癌29 8、皮肤病的自然疗法301)、小孩泡疹302)、老年皮肤骚痒303)、湿疹304)、干燥性湿疹305)、带状疱疹306)、荨麻疹(划痕性寻麻疹)317)、白殿风318)、牛皮癣319)、红斑狼疮3110)、多发性肌肉炎3111)、静脉曲涨。
