爱上双人舞

《爱上双人舞》读书笔记
《爱上双人舞》读书笔记我们自小被教导谦逊忍让，却没学过如何去处理冲突。

长大后遇到冲突，不是不断地忍让，便是用情绪发泄。

小的时候妈妈经常对自己说的一句话就是人善有人欺，马善有人骑，遇到事情的时候学着多忍让，还记得第一次出远门的时候，父母跟自己说在外面什么事情多让着别人，可是当自己真正自己踏入社会的时候发现，有些事情不是你让了别人就会理解你，别人就会关照你的。

某天给店面员工检查店面流程卫生的时候，有几处吊牌外漏，没有把吊牌放到衣服里面去，自己把员工见过来说，吊牌外漏要扣分，员工觉得不算，我坚持这个算，员工没有理会，等我检查完后让员工再整理一遍的时候，员工不愿意做，等我说了3遍的时候，员工很不高兴的过去整理货品，自己那个时候也有点情绪了，看到员工的反应自己也不舒服，什么也没说就走开了。

当问题出现后自己在不回处理矛盾和冲突的时候，一般用来解决的办法就是用自己的情绪把对待事情的不满给发泄出来，自己不回关注别人会不会舒服，当时只要觉得自己舒服了就可以了。

李中莹《爱上双人舞》简介《爱上双人舞》是由李中莹所创作的一本书籍，下面为大家简单介绍一下这部本书的主要内容，希望大家喜欢!内容提要：恋爱、结婚，然后生儿育女，人类就是这样地延续下去。

在这漫长的演化过程中，人类的身体和大脑不断的进化，抛离了所有的生物，而成为最有智慧的一种。

但同时，人类在恋爱和结婚的问题上是否已经发展出足够的智慧呢?看看今天的中外社会，看看你身边的亲朋好友，有多少对情侣或夫妻，是真正快乐满足的度过每一天的?爱情是什么?爱情是使人牵肠挂肚、难以割舍，但见面时又只有抱怨、争吵的魔法，还是开始时甜甜蜜蜜，渐渐变成愁愁怨怨的负担?如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞……，一位NLP训导师眼中的恋爱与婚姻。

编辑推荐：成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞……作者简介：李中莹，美国职业催眠治疗师，NLP培训师，香港专业效能管理学院的创办人。

专门研究处理情绪和态度、思考模式及对外沟通等问题的研究。

曾在清华大学、南京大学、上海华东师范大学等学府讲授辅导技巧。

李中莹先生于1997年1月创立香港专业效能管理学院，致力最新学问的研究;李中莹先生有三十年的企业管理及经营经验，历任跨国集团和上市公司的生产、贸易、销售、组织制度、人力资源、改组合并、市场推广、未来策划等多性质工作的高级职位。

他于1998年开始把「身心语法程序学」NLP课程带入中国，对于如何将(NLP)应用在实际的管理和销售等领域里，帮助企业提升，有独到的眼力和切实可行的方法。

他不但研究NLP，传播NLP;更发展NLP，创新NLP，使NLP更适应中国文化。

NLP中的一些重要理论和技巧，如：“自我价值”、“三赢” 、“自我整合法”“反败为胜法”、“接受自己法”等都是由他发展出来，是华人中NLP功力最高的导师之一，被誉为“华人世界国际级NLP大师”。

李中莹先生已出版的著作包括：《亲子关系全面技巧》(19980)、《NLP——帮助人生变得更成功快乐的学问》(2000)、《NLP简快心理疗法》(2003)。

爱上双人舞读后感5篇爱上双人舞读后感5篇篇一：《爱上双人舞》读后感我——一个在家里，大男人。

现在看来，太有点自以为是，什么都是我，按我的办，我是对的，你们都是我的，我是为你们好，你就应该怎么怎么。

这是行不通的！！！爱情，婚姻，家庭包括人际都是“双人舞”。

无论什么事或人，都要保持一颗三赢心，才能提升一个新的高度，只有谦恭，平和。

不要老是想控制人才行。

此书更是一本教我们如何去处理各种关系的工具书，是拿来就能用的，很现实的，从家庭到爱情到婚姻，从孩子到爱人到老人，方方面面教我们去引道创造美满的人生，是一本充满了智慧和洞察力的书，中间的好多事，都是日常生活困惑或是束手无策，却又无法说的，一读此书，恍然大悟，使自己明白了好多道理和解决的方式，感谢此书，更感谢让读此书的，此书凝聚了许许多多人生的经验和智慧，为我们指明了在人生路上怎样寻找幸福的人生。

篇二：《爱上双人舞》读后感“婚姻不能真正消灭孤独，但他并非没有用处——他可以用烦恼来代替孤独。

”今天变迁社会中的恋爱婚姻关系，的确是问题多多，危机重重。

《爱上双人舞》一书便成为“及时雨”。

《爱上双人舞》一书轻松有趣，贴近生活易学好运特色依然明显。

此外，书中学问新的超越也令人耳目一新。

首先本书体现了鲜明的时代性；其次新近发生的有关恋爱婚姻的正。

反实例的剖析，令本书具备更好的说服力：再有，书中提出的众多实用技巧，基于建构主义理伦。

情绪智力里伦。

以现象学为哲学背景的家庭系统排列里伦等的支持，使本书体现着实践和理论的崭新融合，其内容的丰富使我的观念得到全方位的冲击。

这本书为我们在漫长人生路上寻求真爱。

引接幸福指明了方向。

爱只给你为他人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权力。

篇三：爱上双人舞读后感她首先教会我什么是爱，爱是什么，爱不是什么……爱是付出，是自愿去为他（她）做一些事。

而不是我为你做事，你就要感谢我或报答我，爱是心甘情愿的付出，是不求回报的付出。

爱不是要求对方和控制对方。

爱上双人舞读后感爱上双人舞读后感刚刚读完《爱上双人舞》，心中深有感触。

这本书的作本人是李中莹，他被誉为“华人世界国际级NLP大师”.他希望这本书能够帮助懂得为自己做点事，在深爱感情生活上获得更大的成功和快乐。

这本书中介绍了些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人制做得更。

男女组成个家庭，然后有了孩子，夫妻之间、父母和孩子之间，如何相亲相爱，这是关系到每个人非常大喜乐与否的大问题，李中莹老师的这本书正是我们为把开启幸福生活之门的钥匙。

从这本书中，我学习到姊弟之间要想着想拥有幸福美满的婚姻生活，地提升两人之间的沟通和关系非常重要，而且也要讲究些对话的方法和技巧，比如在什么时候沟通比较，不要选在双方中任何方有情绪彼此间的时候沟通，而是要在两人都心情时，环境是宁静、舒适的，主要是要有和谐的气氛，这样沟通起来也比较有效果。

再比如沟通时的表达方式也有些技巧，假如对方说的和别人自己的立场不符，不要直接直接讲出对别人不满意的地方，而是要先设计几条“跟”的句子，每条都要对方有“是的”的回应，之后再说出自已的看法，这样对方特别容易接受自已的看法。

()当然，互动的前提最重要的两点前提是：，双方几乎要有沟通的诚意；二，双方都要公义的对待对方。

另外，从本书中，我还学到了些处理焦虑的控管技巧，包括当自己有情绪的时候和当别人有情绪的时候，这两种情况下怎么检视。

此外，还有，从中学到夫妻之间可以建立些问题冲突的讨论处理模式等，以便能很的解决问题和冲突。

夫妻之间建立些共同的目标和未来远景，建立些“黄金时间”“太空时间”来优化两人之间的关系。

《爱上双人舞》读后感恋爱、结婚，然后生儿育女，人类就是这样地延续下去。

在这漫长的演化过程中，人类的身体和大脑不断的进化，抛离了所有的生物，而成为最有智慧的一种。

但同时，人类在恋爱和结婚的问题上是否已经发展出足够的智慧呢？看看今天的中外社会，看看你身边的亲朋好友，有多少对情侣或夫妻，是真正快乐满足的度过每一天的？爱情是什么？爱情是使人牵肠挂肚、难以割舍，但见面时又只有抱怨、争吵的魔法，还是开始时甜甜蜜蜜，渐渐变成愁愁怨怨的负担？如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活？成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞……，一位NLP 训导师眼中的恋爱与婚姻。

读到这本书是一位老师的推荐，她告诉我：重要的是在如何应用研究。

我认真的读了此书，感慨很多，书中讲述了许多的方法，给予了我们很好的指导，为我们提供了很好的建议，重点在于我们要如何应用于生活，如何为生活添彩，如？使自己不断的成长。

我邮购了一本，只是想经常的回顾、反思和成长！总是感觉这本书有一定的指导性，在恋、婚、孩子成长等方面进行了阐述，面很广，个人感觉如若能够深度的细述会更好的，总之，值得一读！本书可以帮助那些思想未曾充分成长的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟、成功地处理事情，以致当他们成为父母时，能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理。

希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。

这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

暑假里，经同样做教师的老同学推荐，我有幸拜读了香港心理学方面作家兼心理辅导师的李中莹老师的作品《爱上双人舞》，从中受益匪浅。

《爱上双人舞》是一本关于恋爱、婚姻、家庭方面的心理方面的书，书中介绍了一些如何解决这三方面问题的实例和实用技巧。

读了此书，我找到了如何建立和谐的婚姻和家庭的具体方法。

同时，也理解了在教育工作中遇到的问题，也了解了为什么生活中离婚家庭的学生容易出问题和较难教育，这和学生的从小成长环境和家庭教育有关，学生身上的问题不是一天形成的。

爱上双人舞心得体会爱上双人舞心得体会我是一个对舞蹈非常热爱的人，尤其对双人舞情有独钟。

在我自己的舞蹈旅程中，我最终爱上了双人舞。

下面是我对双人舞的一些心得体会，总共1000字。

首先，双人舞需要配合默契。

两个舞者必须互相理解对方的步伐和动作，才能在舞台上舞动起来。

这种默契不仅仅是身体上的配合，更是心灵的传达。

只有相互信任和理解，才能在演绎舞蹈过程中完美地交流。

其次，双人舞需要耐心和毅力。

学习双人舞并不容易，需要不断地练习和努力。

舞蹈动作的要求非常高，舞者要通过反复练习来达到默契和流畅的效果。

这需要耐心和毅力，要在每一次失败和困难面前坚持下去。

第三，双人舞需要舞者的灵活性。

舞者在舞台上的动作要求非常灵活，需要有出色的柔韧性和身体控制能力。

只有具备了足够的灵活性，才能在舞台上展现出令人惊叹的舞姿。

第四，双人舞需要扎实的基础功。

双人舞强调舞者之间默契的配合，但也离不开个人技术的基础功。

只有通过反复练习基本功，才能在舞台上流畅地完成各种复杂的舞蹈动作。

所以，我在学习双人舞的过程中注重培养自己的基本功，努力提高自己的技术水平。

第五，双人舞需要激情和情感的表达。

双人舞不仅仅是动作的堆砌，更是舞者情感的表达。

舞者要通过舞蹈表达自己的情感，传递给观众那种独特的美。

在舞蹈中，舞者要将自己完全融入到角色中，将内心的情感完全传达给观众。

第六，双人舞需要团队合作意识。

在双人舞中，两个舞者必须紧密合作，形成一个默契的团队。

只有通过团队合作，才能在舞台上展现出最好的效果。

对于双人舞，团队意识是非常重要的，舞者们要相互帮助、相互推动，才能达到更出色的表演。

最后，双人舞需要享受过程。

在学习和表演双人舞的过程中，我们要学会享受舞蹈带来的快乐。

舞蹈是一种艺术的表达方式，是一种情感的宣泄。

通过双人舞，我们可以发现自己不同的一面，感受到自己的进步和成长。

总结起来，双人舞是一门需要默契、耐心和灵活性的艺术。

它需要舞者们不断地练习和努力，才能达到精湛的功夫。

爱上双人舞经典语录《爱上双人舞》经典语录1. 爱不分单双，只要我们心律相投，每一个动作都能成为最美的旋律。

2. 双人舞是一种默契的舞蹈，舞者们互相依托、互相协调，成就了最完美的舞台表演。

3. 双人舞是一场心与心的对话，每一个转身、每一个触碰都在诉说着舞者们的爱意。

4. 舞动的身体，舞动的心灵，双人舞将我们的感情与表演完美融合。

5. 爱上双人舞，就是将我们的身体与灵魂交织在舞台上，让爱情永远充满着动感和活力。

6. 在双人舞中，我们不再是一个人独舞，而是成为了彼此最亲密的伙伴。

7. 双人舞就像是我们的爱情舞台，每一个动作都是爱的呼吸，每一个眼神都是对方的唯一。

8. 双人舞是一种奇妙而神奇的交流方式，通过舞蹈，我们可以更深入地理解对方的情感和内心。

9. 爱情是一场永不停息的旋转，而双人舞就是我们绕不断、解不开的情感螺旋。

10. 在双人舞的世界里，我们不仅仅是舞者，更是彼此对方的支持者和依靠。

11. 舞动的热情，绽放的爱意，双人舞是我们心灵奏起的一曲美妙乐章。

12. 双人舞是俩颗心的碰撞，是两个灵魂的交汇，是身体和音符的完美结合。

13. 双人舞带给我们的不仅仅是舞蹈的美感，更是对爱情的全新诠释和领悟。

14. 爱上双人舞，意味着我们要面对困难、努力学习，为了共同的舞台梦想而努力。

15. 在双人舞的世界里，舞者们沟通的不只是身体，更是彼此心灵的契合与共鸣。

16. 双人舞是我们对彼此的承诺和信任，每一次默契的配合都是爱的最好证明。

17. 爱上双人舞，我们愿意一起挥洒汗水，一起拼搏，为了舞台上那一刻的绚烂。

18. 双人舞的魅力在于舞者之间的默契与合作，只有相互理解与支持，才能创造出完美的舞台效果。

19. 当我们手牵手，心贴心，在舞池中翩然起舞，这美丽的瞬间，我们将永生难忘。

20. 双人舞的魅力在于舞者们的表情和眼神，每一次对视都是一次心灵的碰撞和交流。

21. 当音乐响起，我们的身体就像被激活的乐器，每一个动作都在诉说着我们对舞者伴侣的深深的依恋。

One step of actual action is more important than a dozen programs.同学互助一起进步（页眉可删）爱上双人舞读后感推荐刚刚读完《爱上双人舞》，心中深有感触。

这本书的作者是李中莹，他被誉为“华人世界国际级NLP大师”。

他希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。

这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

一男一女组成一个家庭，然后有了孩子，夫妻之间、父母和孩子之间，如何相亲相爱，这是关系到每个人幸福与否的大问题，李中莹老师的这本书正是一把为我们开启幸福生活之门的钥匙。

从这本书中，我学习到夫妻之间要想拥有幸福美满的婚姻生活，不断地提升两人之间的沟通和关系非常重要，而且也要讲究一些沟通的方法和技巧，比如在什么时候沟通比较好，不要选在双方中任何一方有情绪的时候沟通，而是要在两人都心情好时，环境是宁静、舒适的，主要是要有和谐的气氛，这样沟通起来也比较有效果。

再比如沟通时的表达方式也有一些技巧，假如对方说的和自己的立场不符，不要直接讲出对对方不满意的地方，而是要先设计几条“跟”的句子，每一条都要对方有“是的”的回应，()之后再说出自已的看法，这样对方特别容易接受自已的看法。

当然，沟通的前提最重要的.两点是：第一，双方都要有沟通的诚意；第二，双方都要平等的对待对方。

另外，从本书中，我还学到了一些处理情绪的技巧，包括当自己有情绪的时候和当别人有情绪的时候，这两种情况下怎么处理。

此外，还有，从中学到夫妻之间可以建立一些问题冲突的讨论处理模式等，以便能很好的解决问题和冲突。

夫妻之间建立一些共同的目标和未来远景，建立一些“黄金时间”“太空时间”来优化两人之间的关系。

《爱上双人舞》读后感《爱上双人舞》读后感《爱上双人舞》读后感1最近读了李中莹老师的《爱上双人舞》，它的真实、贴近生活以及在生活中曾经遇到的或者正在发生的大大小小事情，让你在迷雾中一点一点的走出来，使我一开始便被此书吸引，相信自己今后还会不时的拿出来多读几遍。

1.自信、自爱和自尊自信是信赖自己的能力，也就是那种能够带给一个人正面价值的能力。

任何能带给自己很多价值的东西，自己都会爱护它。

对它有了爱护之心，才会尊重它存在。

所以先有足够的自信，才能够建立足够的自爱和自尊。

拥有足够自信，就会感恩自己拥有的一切，同时也认为这一切自己是值得拥有的，并且相信自己还会拥有的更多，当然前提是感恩。

那么在生活中就不会总是要对方来证明“他是爱自己的”这种现象。

比如很多女子在生日、结婚纪念日等等自认为特殊的日子，就希望能收到特别的礼物，以此来证明对方是爱自己的。

其实这就是不自信的表现，内心有极大的不安全因素，潜意识里认为自己不值得得到对方的爱。

2.托付心理从古代的“三从四德”到现在爸爸妈妈常对女婿说的“我把女人交给你啦，你一定要给她幸福”，就是一种托付心理，相信现在绝大多数女子的价值观也是如此的，结婚以后便是把自己的终身幸福都托付给了对方。

有了这种心理，就感觉我是属于你的，你要为我负责，你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些，因为结婚后有了孩子，你会越来越难做到，老人、孩子、工作等等压的你踹不过气来，而我只是不断的抱怨，也因为事情无法改善而感到无力。

这时女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升，双方的差距也就越来越大了。

那么这一切的起源就是托付心理所造成的。

正确的心态：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功快乐。

3.与对方讨论内心的感觉看到这里，其实自己很受感触，之前遇到事的时候，我总是喜欢沉默，认为传递负面情绪给对方是不好的，也认为我即使不说，他应该也要明白我心理的想法，而丈夫总是会说，“你是怎么想的不说出来我怎么会知道呢”，每个人对一件事的看法都会不一样，我总是保留自己的看法，但是在心理却不认同对方的看法，可想而知，事情只会越来越糟。

《爱上双人舞》——解读内在的自己《爱上双人舞》作者简介：作者李中莹美国职业催眠治疗师，NLP（家庭系统排列）培训师，香港专业效能管理学院创始人，专门从事情绪、态度、对外沟通等问题的研究。

一、写书背景：很多人的家庭关系是不可以说，也不可以问的“心中的痛”，说到家庭关系，往往有“家家都有本难念的经”来安慰自己。

在工作和社交中，中国人把大部分才能都用在处理人际关系上，并非出于爱好，而是出于生存的需要。

然而面对婚姻和恋爱关系，许多人完全束手无策。

李中莹先生从自己的大量个案中，总结了很多关于婚恋关系的实践经验和有用的技巧。

每一个观点和建议，都是在他的教学和个案辅导中反复实践、证明有效的。

书中坚持这样的原则：说出来的，必须是人人做出来的。

二、书的结构和主要内容：全书分七个部分，分别是：第一部分恋爱婚姻关系中的相关概念和技巧比如你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少？“爱”与“拥有”。

“共同信念和共同价值”等。

第二部分必需的成长第三部分结婚前的问题第四部分婚姻关系的八大问题第五部分如何能维持恩爱和谐第六部分当婚姻已经破裂第七部分情绪与压力的管理三、对我收获最大的内容：（一）认为只有具备“健康的心理”才能获得幸福的婚姻。

其中李中莹老师总结出来的6大类心理素质：1、思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度2、学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力3、自我管理——有效地照顾自己的人生4、人格发展——有效地为自己进行定位5、情绪智能——做自己情绪的主人6、人际沟通——有效地与其他人相处从这6大类心理素质又细化到36项心理素质，比较具体和简明。

P54-56 （二）如果没有充分成长，那在恋爱婚姻中有可能出现问题。

欠缺36类心理素质中的某些，就会有相关的问题出现。

总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态：不负责任、没有做该做的事、不能妥善地照顾自己，有问题出现不是逃避就是找别人代其解决，多抱怨、无力感重、人际关系欠佳，不讲究实际的提升——在婚姻关系中，没有充分成长的人就会寻求伴侣的过程当成是寻找爸爸妈妈的过程。

【最新】《爱上双人舞》读后感
>内容简介:恋爱.结婚,然后生儿育女,人类就是这样地延续下去.在这漫长的演化过程中,人类的身体和大脑不断的进化,抛离了所有的生物,而成为最有智慧的一种.但同时,人类在恋爱和结婚的问题上是否已经发展出足够的智慧呢?看看今天的中外社会,看看你身边的亲朋好友,有多少对情侣或夫妻,是真正快乐满足的度过每一天的?爱情是什么?爱情是使人牵肠挂肚.难以割舍,但见面时又只有抱怨.争吵的魔法,还是开始时甜甜蜜蜜,渐渐变成愁愁怨怨的负担?如何拥有和谐的恋爱.婚姻生活?成功的婚姻,就像是配合默契的双人舞 ,一位NLP训导师眼中的恋爱与婚姻.
爱上双人舞的读后感,来自淘宝网的网友:读到这本书是一位老师的推荐,她告诉我:重要的是在如何应用研究.我认真的读了此书,感慨很多,书中讲述了许多的方法,给予了我们很好的指导,为我们提供了很好的建议,重点在于我们要如何应用于生活,如何为生活添彩,如?使自己不断的成长.我邮购了一本,只是想经常的回顾.反思和成长! 总是感觉这本书有一定的指导性,在恋.婚.孩子成长等方面进行了阐述,面很广,个人感觉如若能够深度的细述会更好的,总之,值得一读!
爱上双人舞的读后感,来自卓越网的网友:本书可以帮助那些思想未曾充分成长的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟.成功地处理事情,以致当他们成为父母时,能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理.希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事,在感情生活上获得更大的成功和快乐.这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧,旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己.为自己的感情生活.更为自己在乎的人做得更好.。

爱上双人舞读后感
爱上双人舞读后感
刚刚读完《爱上双人舞》，心中深有感触。

这本书的作者是李中莹，他被誉为“华人世界国际级NLP大师”.他希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。

这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

一男一女组成一个家庭，然后有了孩子，夫妻之间、父母和孩子之间，如何相亲相爱，这是关系到每个人幸福与否的大问题，李中莹老师的这本书正是一把为我们开启幸福生活之门的钥匙。

从这本书中，我学习到夫妻之间要想拥有幸福美满的婚姻生活，不断地提升两人之间的沟通和关系非常重要，而且也要讲究一些沟通的方法和技巧，比如在什么时候沟通比较好，不要选在双方中任何一方有情绪的时候沟通，而是要在两人都心情好时，环境是宁静、舒适的，主要是要有和谐的气氛，这样沟通起来也比较有效果。

再比如沟通时的表达方式也有一些技巧，假如对方说的和自己的`立场不符，不要直接讲出对对方不满意的地方，而是要先设计几条“跟”的句子，每一条都要对方有“是的”的回应，之后再说出自已的看法，这样对方特别容易接受自已的看法。

当然，沟通的前提最重要的两点是：第一，双方都要有沟通的诚意；第二，双方都要平等的对待对方。

另外，从本书中，我还学到了一些处理情绪的技巧，包括当自己有情绪的时候和当别人有情绪的时候，这两种情况下怎么处理。

此外，还有，从中学到夫妻之间可以建立一些问题冲突的讨论处理模式等，以便能很好的解决问题和冲突。

夫妻之间建立一些共同的目标和未来远景，建立一些“黄金时间”“太空时间”来优化两人之间的关系。

《爱上双人舞》读后感想我用了四次两个小时，和大家分享完了李中莹的《爱上双人舞》。

掩卷沉思，感触最深的有以下几点：1、拉紧他（她）的手，跳起“双人舞”。

再优秀的舞者，独舞总是孤单的。

孩子和父母的关系，是不可动摇的“铁三角”，两人同样完美，无论贫富，无论贵贱，无论在哪。

所以，不要忽视对方的位置，不要孤立一方，只有跳好“双人舞”才是最完美的。

2、放弃一些，接受一些。

两人有不同的环境，不同的人生经历，不同的兴趣爱好，只有重叠的部分越多，生活才能越和谐。

因此，放弃对方不认可的，接受对方喜欢的，把对方的兴趣变成共同的兴趣，从而扩大两人的共同部分。

3、当着孩子的面，也可以吵架。

我们一直说：不能当着孩子的面吵架。

恕不知冷战对孩子的伤害更大，因为孩子不知道是怎么回事，还以为自己做错了。

要吵，但就事论事，不要翻旧账，不要挖苦，最后一定要有个和好的仪式，孩子也学会如何处理朋友间的矛盾。

4、让心理年龄和时代同步成长。

随着岁月的流失，我们的年龄在不情愿的情况下增加，然而，心理是否成熟了呢？是否还在耍个小孩子脾气？对人对事的方式，处理问题的方法，都要与时俱进，与年龄相符。

5、距离不能产生美。

结婚时一般相差不远，随着时间的推移，努力发展的一方，在若干年后有钱有事业，暮然回首，另一个还站在原地。

两人的价值观不同，社会圈不同，对人对事的态度就不同，矛盾自然会越来越多。

哪怕他（她）在跑，你走也行，千万不要不动。

6、“贤妻良母”很难做。

受传统思想的影响，女人结婚后就该收心养性，相夫教子，即使有工作的女性，还得把照顾老公和孩子视为己任，结果就成了个“怨妇”。

为人妻为人母的女性，要有自己的空间，要有自己的社会圈，把自己独立起来，而不是附属品。

最后，总结一点，快乐在自己的手里，幸福由自己掌握，不要依赖于某人，也不要向别人索取。

只有跳好双人舞，才能你好，他（她）好，孩子好。

NO.1《爱上双人舞》，作者：李中莹，内容：情感关系，讲述方式：理论和技巧这是一本神经语言程序学——NLP的知识在情感关系中应用的一本实战宝典！开篇第一问，作为女人，你认为什么是妻子？作为男人，你认为什么是丈夫？这些大家似乎都明白，实际不然的“词”，着实需要夫妻或恋人双方共同认真探讨，而不是按照自己认为的、一厢情愿的、堂而皇之的进行着！李中莹老师在书中谈到了情感的病症，例如：男士的惯有思维：（1）我是对的！（爱情的毒药）（2）我不愿意分享我内心的感受！（3）我这样做都是为了你好！女士的惯有思维：（1）你要照顾我一生的幸福！（2）我是受害者！这本书好似一所情感大学，值得仔细研究和学习！NO.2《重塑心灵》，作者：李中莹，内容：人生，讲述方式：理论李中莹老师将其顶级NLP课程的理论内容整理成册，编写了这本书！开篇第一章：12条人生前提假设，已经是令人震撼！自我价值（自信、自爱、自尊）这部分内容更是为我们的人生向更成功、共更快乐迈进提供了简单、快捷、有效的方法。

最值得一提的还是检定语言模式这一章。

检定语言模式是手把手教我们沟通，朋友们千万不要小看这短短的一部分内容，我的切身体会是：当我认真练习一个月后，我发现自己思考问题的分量增强很多，因为，它是用简单的模式打开了我的思维盲点！NO.4《遇见心想事成的自己》，作者：张德芬，内容：心灵成长，讲述方式：小说这是一本以一位想获得成功和幸福的青年人的一段奇特人生经历为主线编写的小说，意在告诉我们：当我们消除内在错误的信念、价值观、负面人生模式，心想事成是可以实现的。

张德芬随书附赠了一本《30日心想事成》练习册，最初我是带着一种执着心在求，在做这份练习，现在回想起来，这本书对我的人生更大的一份意义是：它教会了我感恩和觉察自我。

现在，每天临睡前要做的一件事，就是将一天中值得感恩的事情写下来，同时自省一天中有哪些负面的思想模式需要“转正”！时至今日，回头看这本书，我想：放下执著心，向往好、努力行、自然果！共三本，不着急要，嘿嘿NO.5《生命的重建》，作者：露易丝.海，内容：正念，积极、快乐的人生，讲述方式：技巧这是一本教会自己以积极乐观的方式来生活的好书！露易丝这位自我疗愈绝症的奇女子，将身体健康与思维模式一一对应，依照我近年来的观察，小到摔倒，大到较为严重的身体病症，书中大部分理论可以得到验证！这是一部焕发内在平和、喜悦和爱的著作。

【思维导图】爱上双人舞
很怀念18年和19年这两年疯狂读书时间的日子，在那两年间确实读了不少书，在喜马拉雅一本本的读录，在微信小程序里读书打卡，这些都成为美好回忆。

、
下面的文字是19年10月31日写的，是有关读书的文字，从博客搬过来，留作记忆。

《爱上双人舞》思维导图前几天和女儿聊天，说骏妈带领我们几位妈妈在微信小程序里读《爱上双人舞》，每天打卡，我没读几页就喜欢上了这本书。

我告诉女儿：骏妈说读书有一个读薄的过程，把一本书读透了然于胸就会觉得内容没那么多；也有个读厚的过程，和自己原有的东西碰撞，加上自己的理解和感悟，让所读的内容又丰富起来。

我和女儿说我要将《爱上双人舞》这本书读薄再读厚，然后和她分享。

女儿欣然同意并且她很期待我的分享。

既然和女儿夸下海口，那只能要求自己认真的去读，要不然，如何和女儿分享呢？说出去的话，就要信守诺言，要不然女儿也就不相信妈妈的话啦。

如何将书读薄，画思维导图是个好办法，在读的过程中你领悟的并没有那么深。

当你画导图时，你要将之前读的内容重新巩固并且提炼和总结，这样一个过程就是读薄的过程吧！
丫头，你总是创造机会，让妈妈不停的做选择，不停的尝试新的东西，不停的给自己立一个小目标，然后，慢慢的去实现，慢慢的成长。

原来，你就是来到妈妈身边拯救妈妈的那个人呢！
谢谢你，亲爱的宝贝！
附几张曾经画的思维导图，重新回顾曾经读过的书。

感谢来访！感恩遇见！。