心理咨询记录完整版

心理咨询活动记录2021年5月15日咨询师：李娜咨询对象：小林（化名）活动记录：咨询开始：在本次咨询活动中，我与小林展开了一次针对其个人心理问题的深入探讨。

小林是一位28岁的年轻职场人士，最近总是感到焦虑和紧张，甚至失眠。

他希望通过心理咨询找到解决问题的方法。

咨询过程：1. 导入阶段：我首先与小林建立了信任关系，向他解释了咨询的目的和原则，确保他能够真实地表达自己的感受和想法。

我告诉他，咨询是一个安全的空间，他可以随时停下来或调整话题，因为尊重他的感受和权益是非常重要的。

2. 问题探讨阶段：小林逐渐打开心扉，向我倾诉了自己最近的焦虑和压力源。

我们一同探讨了他在工作和人际关系中所面临的挑战，并通过提问和倾听了解他的情绪和思维模式。

我给予了他积极的反馈，提供了一些应对焦虑和压力的方法和技巧，鼓励他多加注意自我保健。

3. 行动计划和目标设定阶段：基于小林的情况，我们一起制定了一个行动计划。

首先，他将尝试调整自己对事情的看法，学会更加理性和客观地看待问题。

其次，他将寻求工作上的支持和帮助，与同事和上司保持良好的沟通和合作关系。

最后，他将尝试一些放松和舒缓压力的方法，如参加运动、进行深呼吸练习等。

咨询结尾：在咨询即将结束时，我邀请小林回顾本次咨询的过程和他所获得的收获。

小林表示通过咨询，他更加清楚地认识到自己的问题所在，也得到了一些实用的建议和技巧来解决自己的问题。

他表示将努力去实践我们制定的行动计划，并且会定期与我进行跟进咨询。

小结：通过本次心理咨询活动，我与小林建立了互信和合作的关系。

在他的分享和倾诉中，我深刻感受到了他的挣扎和困惑。

作为一名咨询师，我尽力提供了支持和帮助，通过倾听、激励和反馈，帮助他更好地认识和应对自己的情绪和压力。

同时，我也鼓励他在未来继续寻求心理咨询师的帮助，以获得更多的支持和指导。

通过这次咨询活动，我对心理咨询的重要性有了更深入的理解。

心理咨询不仅可以帮助个人解决问题，还能让他们更好地了解自己，并且培养出一些积极的应对策略。

心理咨询过程记录模板一、基本信息1、来访者姓名：＿____2、性别：＿____3、年龄：＿____4、咨询日期：＿____5、咨询时间：＿____6、咨询方式（面对面、电话、网络等）：＿____二、咨询背景1、来访者主诉来访者对当前问题的描述，包括问题的发生时间、频率、严重程度等。

来访者对问题的感受和看法，例如焦虑、抑郁、困惑等。

2、问题诱因来访者认为导致问题产生的原因，可能是生活中的重大事件、人际关系、工作压力等。

对诱因的详细描述和分析。

3、既往史来访者过去是否有过类似的问题或心理困扰。

过去接受过的心理咨询、治疗或其他相关干预措施。

4、家庭背景家庭成员的基本情况，包括父母、兄弟姐妹等。

家庭关系的特点，如亲密程度、沟通模式、冲突情况等。

三、咨询目标1、来访者期望通过咨询达到的目标，例如缓解焦虑情绪、改善人际关系、提高自信等。

2、咨询师与来访者共同协商确定的具体、可衡量、可实现、相关性强、有时限的（SMART）咨询目标。

四、咨询过程1、初始阶段建立咨询关系咨询师的自我介绍和咨询流程的说明。

营造安全、信任的咨询氛围，让来访者感到舒适和放松。

收集信息通过提问和倾听，进一步了解来访者的问题、背景和期望。

观察来访者的语言、表情、肢体动作等非言语信息。

2、中间阶段问题分析与评估运用相关的心理学理论和方法，对来访者的问题进行分析和评估。

识别问题的核心和关键因素，以及可能存在的潜在问题。

干预措施根据问题分析和评估的结果，制定相应的干预措施。

干预措施可以包括认知行为疗法、心理动力学疗法、人本主义疗法等。

详细记录每次咨询中所采用的干预方法和具体步骤。

3、结束阶段总结与回顾对本次咨询的内容进行总结，回顾来访者的进展和变化。

强调咨询的重点和关键内容，帮助来访者加深理解和记忆。

布置作业根据咨询的进展和需要，给来访者布置适当的作业，以巩固咨询效果。

明确作业的要求和完成时间。

预约下次咨询与来访者协商确定下次咨询的时间和地点。

心理辅导记录心理咨询师：XXX日期：XXXX年XX月XX日咨询对象信息：姓名：XXX性别：XXX年龄：XXX职业：XXX婚姻状况：XXX问题描述：咨询对象在初次咨询时表示面临一系列心理困扰，主要表现为焦虑、自卑、人际关系问题以及情绪波动较大等。

他希望通过心理辅导来缓解自身的困境，提升自信心，改善人际关系，以及掌控自己的情绪。

咨询进程记录：第一次咨询（日期：XXXX年XX月XX日）：在第一次面对面咨询中，咨询对象表达了对自己的焦虑感和自卑情绪的困扰，并提到了缺乏自信心所带来的负面影响。

咨询师通过开放式问题与倾听，鼓励咨询对象逐步表达自己内心的感受和困惑。

咨询师还与咨询对象一起分析了其人际关系的困扰，并提供了一些建议，如积极主动与他人交流、学习适应不同社交场合等。

第二次咨询（日期：XXXX年XX月XX日）：咨询对象在第二次咨询中着重提到了情绪波动较大的问题，无法很好地掌控自己的情绪。

咨询师通过情绪管理的技巧和方法，帮助咨询对象认识到自身情绪的成因，并持续引导其学习情绪调节的方法，如深呼吸、冷静思考等。

此外，咨询师还以实例与咨询对象分享了应对负面情绪的技巧。

第三次咨询（日期：XXXX年XX月XX日）：本次咨询中，咨询对象表达了对改善人际关系的期待和需求。

咨询师通过模拟演练和角色扮演等方式，帮助咨询对象提升自信心和沟通能力。

咨询师重点介绍了积极倾听、表达尊重和理解他人立场的方法，并与咨询对象一同制定了一份个人发展计划，以帮助其逐步改善人际关系。

第四次咨询（日期：XXXX年XX月XX日）：咨询对象在本次咨询中表示，他在辅导的过程中逐渐掌握了自我观察和情绪调节的技巧，并取得了一定的改善。

咨询师与咨询对象一同回顾了之前的进程和成果，鼓励他继续努力并保持积极的心态。

咨询师还提醒咨询对象在日常生活中持续运用所学的心理调节方法，并建议定期回访以确认进展。

总结与建议：通过一系列的心理咨询过程，咨询对象表现出持续的投入和积极性。

心理咨询记录本范文1.了解李女士的情绪状况和困扰。

2.提供李女士情绪管理的方法和技巧。

3.帮助李女士建立积极健康的情绪管理机制。

李：您好，王小姐。

最近我的情绪一直很低落，很容易沮丧和焦虑。

就连工作和家庭也受到了很大的影响。

我想找一些方法和技巧来管理我的情绪。

王：我了解你的状况。

情绪起伏是正常的，但如果持续影响生活和工作，就需要寻找适合自己的情绪管理方法了。

首先，可以从调整生活习惯入手。

比如保证充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。

这些都能对情绪起到一定的调节作用。

李：我会尝试一下这些方法。

但是，有时候我觉得自己控制不住自己的情绪，会因一点小事就陷入消极的情绪中无法自拔。

王：情绪管理是一个较为复杂的过程。

我们可以试着从认识自己的情绪开始。

比如，当你感到情绪低落时，可以给自己找一个安静的地方思考一下，找出导致情绪低落的原因。

然后，试着给自己一些正面积极的建议，尝试用不同的角度去看待问题。

李：那如果我无法摆脱消极情绪，怎么办？王：可以尝试进行一些放松活动，比如听音乐是常用的一种放松方法，可以缓解压力，调整情绪。

还可以进行一些身体活动，比如散步、做瑜伽等，这些都能帮助你释放负面情绪。

李：我会尝试这些方法。

还有其他的建议吗？李：我会考虑和我的好友聊一聊。

但是我还是有些担心，怕会给他们带来负面影响。

王：这是很正常的担忧，但是可以相信，真正的朋友会愿意倾听你的心声，给予你支持和理解。

他们也许会提供一些宝贵的建议，帮助你找到解决问题的途径。

李：我会试着和朋友倾诉一下我的困扰。

谢谢你的建议和指导，王小姐。

总结：。

心理咨询记录表10篇以下是10篇心理咨询记录表的示例：1. 咨询记录表日期：XXXX年XX月XX日咨询者姓名：XXX性别：XX年龄：XX主要问题：XXX咨询过程简述：在本次咨询中，咨询者表达了对自己的焦虑和压力感的担忧。

咨询者提到他最近面临工作压力和人际关系的挑战，感到无法控制自己的情绪。

通过聆听和倾听，我与咨询者建立了良好的沟通和信任关系。

我使用了认知行为疗法的技术，帮助咨询者识别和改变消极的思维模式，并提供了一些应对压力的方法和策略。

咨询者在咨询过程中表现出较高的合作性和参与度，表示他能够接受和理解我的建议。

我建议咨询者在下次咨询中继续探讨他的情绪和应对方法，并在日常生活中实践所学的技巧。

2. 咨询记录表日期：XXXX年XX月XX日咨询者姓名：XXX性别：XX年龄：XX主要问题：XXX咨询过程简述：在本次咨询中，咨询者表达了对自己情绪波动的困惑和挫败感。

咨询者提到他最近经历了一些重大的生活变化，感到无法适应和处理这些变化所带来的压力。

通过聆听和倾听，我与咨询者建立了信任和理解。

在咨询过程中，我运用了情绪调节和应对技巧，帮助咨询者更好地管理自己的情绪和压力。

咨询者对我的建议和指导表示理解和接受，并表示愿意在日常生活中实践所学的方法。

我建议咨询者在下次咨询中继续探索他的情绪困扰，并关注自我照顾和心理健康的重要性。

3. 咨询记录表日期：XXXX年XX月XX日咨询者姓名：XXX性别：XX年龄：XX主要问题：XXX咨询过程简述：在本次咨询中，咨询者表达了对自己自尊心和自信心的质疑。

咨询者提到他最近遭遇了一些挫折和失败，导致他对自己的能力和价值感到怀疑。

通过聆听和倾听，我与咨询者建立了信任和合作关系。

我使用了认知行为疗法的技术，帮助咨询者识别和改变消极的自我评价，并提供了一些提升自尊心和自信心的方法和策略。

咨询者对我的建议和指导表示理解和接受，并表示愿意尝试实践。

我建议咨询者在下次咨询中继续探讨他的自尊心问题，并学习更多的自我接纳和自我肯定的技巧。

医生心理咨询记录范文示例
日期：2024年3月15日
患者：李先生
性别：男
年龄：35岁
职业：工程师
主诉：焦虑和压力
初步评估：
治疗计划：
1.探讨情绪源头：帮助李先生找出造成焦虑压力的具体原因，包括工作、家庭、个人压力等因素。

并根据具体情况制定相应的应对策略。

2.情绪管理技巧：教授李先生一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、思维重构等，帮助他更好地应对压力和焦虑情绪。

3.生活调整建议：指导李先生调整工作与生活的平衡，合理安排时间和任务，保证充足的休息和放松时间，提高生活质量。

4.定期复诊：定期跟进李先生的治疗进展和情绪状态，及时调整治疗计划，确保效果。

治疗进展：
未来治疗计划：
我会继续跟进李先生的治疗进展，鼓励他坚持情绪管理技巧的练习，帮助他建立健康的生活方式和应对压力的机制。

在下次复诊时，我计划与他一起评估治疗效果，根据需要进行进一步调整和指导。

我相信在双方共同努力下，李先生一定能够渐渐恢复健康的心理状态，更好地面对生活的挑战。

结论：。

心理咨询记录20则心理咨询记录（一）：心理辅导员：xxx辅导对象：xxx年级：五年级性别：男年龄：10辅导时间：20xx.xx.xx问题表现喜欢管闲事，喜欢惹人家，因而大家都不喜欢他。

他也经常受到众人的嘲笑，感到自尊心受到损害，就喋喋不休地骂骂同学，一旦家长批评，他会发脾气，骂家长，对家长提出的要求总是讨价还价讲条件。

一次课间，他又去戏弄比他小的同学，同学把这事告诉教师，教师当着全班同学的面批评了他，他立刻情绪激动，暴跳如雷，大嚷嚷起来，还冲着教师拍桌子，直到教师让全班同学评理，他渐渐冷静下来。

事后，教师把这事告诉他家长时，他还要在一旁争辩。

他经常下课大玩特玩，到了上课时间却要求去小便。

教师不一样意，刘某就在课堂上大吵大闹，或是唱歌，吵得大家不能上课。

原因分析从小受到长辈们的百般呵护，听惯了好话，习惯了别人让步，不良的家庭教育环境使他养成了“以我为中心”的心理和惟我独尊、自由散漫的个性。

进入小学后，因行为习惯不好，与同学们不能友好相处而经常受到批评指责，产生了逆反心理，并构成了心理障碍。

他感情容易冲动，自控本事差，只要有一件不如意的事就会使他忘记场合，忘记对象大闹一番，以发泄心中的不满。

另一方面他思维方式偏激，心胸狭隘，敏感多疑，不能正视自我的缺点，总认为是别人和他过不去，对教师、同学与家长的批评极为反感，老是怀疑人家说他的坏话。

辅导对策及过程（1）加强家校联系：我经常打电话或直接与家长交谈，让家长及时了解刘某在校的表现，共同制定教育策略，并严格执行。

（2）讲究辅导方式：用尊重、平等、商讨问题的方式与其沟通。

并逐步培养他有话好好说，心平气和地与他人交流的习惯。

（3）多表扬鼓励：全面分析陈某的优缺点，及时发现他的闪光点，多给他一些机会参加团体竞赛活动，满足他的自尊需求。

（4）采取行为分析矫正技术，帮忙夏霖制定阶段目标，并督促其实现。

如有提高，立刻给予表扬，推动他改正自我的不良行为习惯。

刘某在教师、家长的异常关怀下有了一点儿提高。

心理咨询记录模板首次咨询记录咨询日期：2011年09月06日咨询师：XXX一般资料：姓名：___性别：女年龄：15岁民族：汉族出生地：未知联系未知地址：未知职业：学生婚姻状况：未婚文化程度：高中温馨提示：请注意格式和内容的规范。

1.人口学资料：___是一个15岁的高一新生，独女，健康状况良好。

2.个人病史：___未曾患过严重疾病。

3.成长史：___自幼性格内向、敏感、好强，父母是县城事业单位干部，管教比较严格，___研究刻苦努力，一直是尖子生。

从小成绩优异，没有经历过重大挫折。

4.社会功能：___自述自己的精神状态影响研究和生活，情绪低落，失眠，焦虑，研究效率低下。

求助者自诉：___父母从小对她要求严格，她一直研究很刻苦，性格也好强。

从小学到初中都是老师的宠儿，父母的骄傲，以优异的成绩考入市重点高中。

但是，入校第一次考试就没有领先，倍感失落，对高中的研究有无能为力的感觉。

原来自己研究总是摇摇领先，现在这点优势也不再存在了，感觉很自卑。

她担心自己不再优异，甚至研究跟不上，老师会批评，父母会失望，周围同学也会嘲笑。

考试后近一个月心情很失落，感觉压力很大，失眠，没有食欲，烦躁，焦虑，研究效率低，渴望咨询师帮助自己。

观察的相关情况：___衣着整齐，精神面貌较好。

咨询开始时神情紧张，言行略显拘谨，随着咨询深入，神情变得放松自然。

感知正常，记忆力和思维状态正常。

谈到考试成绩时焦虑情绪，但自控能力基本完好，言行保持一致。

她性格内向，易敏感。

自知力完整，能主动求医。

他人反映的情况：班主任和周围同学反映___研究认真刻苦，成绩还好。

既往病史：未患过严重疾病。

家族病史：未知。

初步诊断：入学适应不良的一般心理问题，属于咨询范围。

咨询目标：1.具体目标和近期目标：改变___认为“我应该一直优异，受到周围人的赞赏”的不合理想法；缓解焦虑情绪，改善睡眠状况。

消除___过度焦虑的状态，帮助她、接纳自己，在日常生活中适当积极的自我对话，以降低焦虑水平，学会处理生活中的问题，重建自信。