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破壁机食谱大全

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一、饮品类 ........................................................................................................................ 4

1. 葡萄柠檬汁 ........................................................................................................... 4

2. 草莓苹果甘荀汁 ................................................................................................... 4

3. 葡萄柚芒果汁 ....................................................................................................... 4

4. 蜂蜜牛奶果汁 ....................................................................................................... 4

5. 芒果椰子汁 ........................................................................................................... 4

6. 鲜姜橘子汁 ........................................................................................................... 5

7. 苹果萝卜汁 ........................................................................................................... 5

8. 蔬菜苹果汁 ........................................................................................................... 5

9. 黄瓜猕猴桃汁 ....................................................................................................... 5

10. 雪梨香蕉生菜汁 ................................................................................................. 6

11. 柠檬苹果汁 ......................................................................................................... 6

12. 西红柿柠檬汁 ..................................................................................................... 6

13. 橘子甜汁 ............................................................................................................. 6

14. 玫瑰果茶 ............................................................................................................. 7

15. 菠萝芹菜汁 ......................................................................................................... 7

16. 猕猴桃菠萝汁 ..................................................................................................... 7

17. 番茄柠檬汁 ......................................................................................................... 7

18. 柳橙凤梨汁 ......................................................................................................... 8

19. 柳橙菠萝汁 ......................................................................................................... 8

20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 ......................................................................................... 8

21. 橘子苹果汁 ......................................................................................................... 8

22. 青青世界汁 ......................................................................................................... 8

23. 草莓冰沙 ............................................................................................................. 9

二、奶昔部分： ................................................................................................................ 9

香蕉奶昔 .................................................................................................................... 9

胡萝卜奶昔 ................................................................................................................ 9

三、干粉、酱部分： ........................................................................................................ 9

冰糖粉 ........................................................................................................................ 9

黑芝麻胡 .................................................................................................................... 9

沙拉酱： .................................................................................................................... 9

牛肉酱 ...................................................................................................................... 10

调料制作： .............................................................................................................. 10

味素制作： .............................................................................................................. 10

丸子 .......................................................................................................................... 10

四、面膜部分： .............................................................................................................. 10

魅力天使 .................................................................................................................. 10

绿茶面膜制作： ...................................................................................................... 10

五、食疗 .......................................................................................................................... 11

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破壁机养生食谱表

破壁机养生食谱表

破壁机养生食谱表

1. 橙汁破壁机养生饮品

材料：橙子、蜂蜜

步骤：将橙子去皮，放入破壁机榨汁。将橙汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。

2. 绿色蔬菜汤

材料：菠菜、西兰花、黄瓜、豌豆、洋葱、蒜、盐、黑胡椒粉

步骤：将菠菜、西兰花、黄瓜、豌豆洗净切碎。将洋葱和蒜切碎。将所有材料放入破壁机中打碎成泥状，加入适量的开水调成汤，加入盐和黑胡椒粉调味。

3. 香蕉酸奶破壁机冰淇淋

材料：香蕉、酸奶、蜂蜜

步骤：将香蕉去皮切块。将香蕉、酸奶、蜂蜜放入破壁机中打碎成冰淇淋状，放入冰箱冷冻。

4. 黑芝麻破壁机养生糊

材料：黑芝麻、红枣、蜂蜜

步骤：将黑芝麻和红枣用破壁机打成粉，加入适量的蜂蜜拌匀成糊状。

5. 果蔬破壁机营养酸奶

材料：苹果、胡萝卜、酸奶

步骤：将苹果和胡萝卜去皮切块，放入破壁机榨汁。将果汁和酸奶混合，搅拌均匀。

6. 芒果牛奶破壁机冰沙

材料：芒果、牛奶、冰块

步骤：将芒果去皮切块，放入破壁机榨汁。将芒果汁和牛奶倒入破壁机，加入适量的冰块搅拌成冰沙状。

7. 清香草莓破壁机酱

材料：草莓、柠檬汁、蜂蜜

步骤：将草莓洗净切块，放入破壁机榨汁。将草莓汁加入适量的柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀成酱状。

8. 紫薯破壁机养生粥

材料：紫薯、大米、红枣、桂圆

步骤：将紫薯去皮切块，大米洗净。将紫薯、大米、红枣和桂圆放入破壁机，加入适量的水榨成糊状，放入锅中煮熟即可。

9. 蓝莓破壁机养生酸奶

材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜

步骤：将蓝莓洗净放入破壁机榨汁。将蓝莓汁加入酸奶和适量的蜂蜜，搅拌均匀。

10. 香槟梨橙汁破壁机饮品

材料：香槟梨、橙子、蜂蜜

步骤：将香槟梨去皮切块，橙子去皮。将香槟梨、橙子放入破壁机榨汁。将果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。

破壁机养生食谱大全

破壁机养生食谱大全

破壁机养生食谱大全

1. 紫薯莲子糙米粥：将紫薯、莲子和糙米一起放入破壁机中打碎，加入适量的水煮熟成粥，口感香甜。

2. 菠菜苹果汁：将新鲜菠菜和苹果一起放入破壁机中搅拌，再加入适量的水稀释，饮用能补充维生素和各种矿物质。

3. 香蕉花生奶昔：将香蕉、花生和牛奶一起放入破壁机中打碎，加入适量的冰块搅拌成奶昔，既美味又富含营养。

4. 青菜豆腐汤：将新鲜青菜和豆腐一起放入破壁机中打碎，加入适量的清汤，煮熟后加入适量的盐和胡椒粉调味。

5. 酸奶芒果冰淇淋：将酸奶、芒果和少量的蜂蜜一起放入破壁机中打碎，放入冰箱冷冻一段时间后即可享用。

6. 西红柿葡萄汁：将新鲜西红柿和葡萄一起放入破壁机中搅拌，再加入适量的水稀释，饮用能提供丰富的维生素C和抗氧化物质。

7. 黄瓜苹果雪梨汁：将黄瓜、苹果和雪梨一起放入破壁机中搅拌，再加入适量的水稀释，清爽解渴。

8. 奇异果蜂蜜酸奶：将奇异果、蜂蜜和酸奶一起放入破壁机中打碎，口感丰富，富含维生素和膳食纤维。

9. 绿豆红豆汤：将绿豆和红豆一起放入破壁机中打碎，加入适量的水煮熟，再加入适量的冰糖调味。

10. 苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜一起放入破壁机中搅拌，再加入适量的水稀释，饮用能增加维生素A的摄入。

大宇破壁机养生食谱

大宇破壁机养生食谱

大宇破壁机养生食谱

1. 红枣核桃糊

- 材料：红枣、核桃、蜂蜜

- 制作方法：将红枣和核桃放入大宇破壁机中搅拌成糊状，加入适量蜂蜜调味即可食用。

2. 黑芝麻糊

- 材料：黑芝麻、红糖、水

- 制作方法：将黑芝麻与红糖放入大宇破壁机中研磨成粉末，加入适量水搅拌均匀，然后加热至沸腾即可食用。

3. 枸杞山药粥

- 材料：山药、枸杞、糯米、水

- 制作方法：将山药去皮切块，用大宇破壁机搅拌成泥状。将糯米洗净后加入破壁机中搅拌成粉状。将山药泥、糯米粉和适量水放入锅中煮沸，最后加入枸杞煮熟即可。

4. 花生豆浆

- 材料：花生、水、蜂蜜（可选）

- 制作方法：将花生放入大宇破壁机中搅拌成碎末。然后加入适量水搅拌均匀，随后将混合物倒入过滤网，去除渣滓，最后加入蜂蜜调味即可饮用。

5. 菠菜豆腐汤

- 材料：菠菜、豆腐、鸡蛋、盐

- 制作方法：将菠菜和豆腐切碎，将鸡蛋打散。然后将所有材料放入大宇破壁机中搅拌均匀，倒入锅中烧煮，加入适量盐调味即可。

6. 橙汁果酱

- 材料：橙子、白糖

- 制作方法：将橙子去皮后放入大宇破壁机中搅拌成泥状。然后将橙泥倒入锅中，加入适量白糖，用小火炖煮至浓稠即可。

7. 西瓜汁

- 材料：西瓜

- 制作方法：将西瓜去皮切块，放入大宇破壁机中搅拌成汁状，可根据个人口味加入适量糖或蜂蜜调味，最后过滤渣滓后即可饮用。

8. 蓝莓奇亚子布丁

- 材料：蓝莓、奇亚籽、牛奶、蜂蜜

- 制作方法：将蓝莓放入大宇破壁机中搅拌成蓝莓泥，然后加入奇亚籽、牛奶和蜂蜜，搅拌均匀后倒入容器中冷藏，待其凝固后即可食用。

破壁机食谱大全(综合类)

破壁机食谱大全(综合类)

志高破壁机食谱

1.【绿豆豆浆】

做法：绿豆100克、大米50克淘洗干净，沥干水分

把材料放入破壁机中，加水至热饮线，然后启动“豆浆”功能。

程序运行结束后，加入糖并搅拌均匀即可享用

2.【消暑奇异果】材料：奇异果四个、凉开水750ml

做法：把奇异果洗净、去皮，切小块备用，把水果和水放入破壁机中，按“果汁键”，停机即可饮用

3.【清爽番茄汁】材料：番茄200G、凉开水200ml、白糖少许

营养：番茄味甘、酸、性凉、微寒。能清热止渴，健脾消食，

清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

步骤：将番茄洗净切块备用，把切好的番茄和凉开水放入破壁机中，选择“果汁键”运行至结束，倒出即可饮用。

4.【虾皮粉】材料：虾皮250克、海米150克、干香菇50克、盐15克、糖15克

制作方法：准备好即食虾皮和海米，把干香菇切小块。把三种食材倒入破壁机的大杯内。再加入盐和糖，然后把料理杯的盖子盖好。启动“果汁”功能对材料进行干磨，搅打中途适当用搅拌棒翻拌一下（如有必要可暂停一下运行），一直搅打至所有食材磨成粉即可。

5.【香蕉草莓奶昔】食材：草莓200g、香蕉一根、优酸乳一盒

做法：将草莓洗净和香蕉去皮切小块，将上述食材一同倒入破壁机中，加入优酸乳，启动“沙冰”功能调理。

婴儿补钙食谱

1、鸡肝糊

原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。

制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣并用勺子压碎成泥状，放入破壁机，加入鸡架汤，启动“米糊”功能，完成后加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。

2、鲜虾肉泥

原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。

制作：将鲜虾肉洗净蒸熟，然后放入破壁机用“果汁”功能处理，加入适量精盐及香油拌匀即成。

用法：每日1－2次，每次20克－25克。 功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。