生活小常识简短

生活小常识1

香蕉是天然钾的重要来源，还含可以抑制高血压、心血管疾病的钠、能维持正常血压和心脏功能，还富含让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁。

生活小常识2

果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的,还可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。

生活小常识3

花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,提高人的体质,增加抗病能力。

生活小常识4

基因中有两个部分负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，控制细胞将食物转化为热量的多与少，因此人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了。

生活小常识5

螃蟹富含蛋白质、烟碱素、维生素B12等，但所含的胆固醇偏高，因此患有胆结石、系统性红斑狼疮、过敏性体质、肠胃不适的人在食用时应注意节制。

生活小常识6

鸡腿蘑蛋白质含量是大米的3倍、猪肉的2.5倍、牛肉的1.2倍、鱼的0.5倍、牛奶的8倍、还含有20种氨基酸，对体弱或病后调养十分有益。

生活小常识7

Ω—3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成部分，可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。

生活小常识8

黑豆含有丰富的食物纤维，有助促进消化，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。

生活小常识9

豆类食品一向受健康专家和营养专家的推荐，热量不高有利于减肥。除了前期推荐的醋黑豆减重，红、绿、黄豆同样具备了减重的特质。

生活小常识10

把喝过的绿茶渣用纱布包起，把袋子放入洗澡水后再入浴，一次约泡20分钟。功效：消除疲惫，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。

生活小常识11

水果通常含糖量较高，因此所含的热量也比较高，而蔬菜中含有维生素、纤维等比较丰富，且所含热量和同等重量水果相比却少的多，更有助于瘦身。

生活小常识12

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根和叶有单纯的利尿、助消化的作用。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

100个趣味生活小常识

1、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

2、鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

3、乘坐公交车，两端着东站更优。

4、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。

5、用液体喝饮料，严防蛀牙。

6、背上的痘痘，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。

7、治身鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。

8、维生素e涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。

9、家里很多杯子上都存有茶渍，可以用牙膏刷，涂在茶渍上，一刮就下来啦。

10、如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

11、存有沙子或异物入眼睛的时候，立即吐口水，调侃多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。

12、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

13、咖啡伴侣比薯片更致胖。

14、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

15、喝了存有异味的东西，例如大蒜、臭豆腐，喝几颗花生米就不好了。

16、、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

17、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切开大块，粘着盐喝，回忆起一定要是晚上，当时症状就可以减低，第二天就不好了。

18、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

19、嘴里存有溃疡，就用维生素c张贴在溃疡处，等它熔化后溃疡基本就不好了。

20、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。 21、牙齿徐，可以把花生嚼碎后不含在嘴里，并洗手三分钟，很有效率。

[学堂]

>>饮食不规律常备巧克力

人体活动的能量主要来源于血糖。人体感到饥饿的原因，是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如果这时没有及时吃东西，机体会自动调节，分解肝糖原，使人体血糖浓度恢复到正常值，所以就不觉得饿了。“忍饥挨饿”对身体非常有害，当体内肝糖原分解完后，接下来就该分解脂肪了，在此过程中，人会觉得头晕。这时，如果还不马上吃点东西，组成人体结构的蛋白质也会开始分解。因此，对于经常不能按点吃饭的人，可以常备几块巧克力，它可以迅速提升血糖。千万别用喝水的方法对付饥饿，虽然水可以让胃有饱胀感，但很容易被排空，长期如此会患上胃病。

>>植物防辐大法

*夜间“氧气团”--仙人球。不仅是吸尘高手，还会在夜间吸入二氧化碳，释放氧气，无异于办公室最佳空气清新器！

*办公室最佳女主角--宝石花。状如莲花座形，枝叶重叠簇生，外形讨喜，且具有很强的净化空气减少电辐射污染作用。

*居家办公两相宜--千年木。富有魅力的外形、超强的适应能力，只要稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气，在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。

*最有耐力--黄金葛。喜阴的黄金葛通过类似光合作用的过程，可以把空气中的有毒物质分解为植物自有物质，且易于照料，是初种者的最佳选择。

>>抹布使用寿命仅2周

很多生活日用品都有自己的使用寿命，切不可认为东西没坏就可以一直使用。比如，厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。

[学堂]

>>怎样缓解工作压力

1.准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

2.找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

3.喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

4.闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

5.做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

6.不断告诉自己，要能容忍别人错误的观念或行为。

>>酱油做菜更年期不烦

生活小常识

1、感冒忌用下列哪一种食物（A）

A海鱼 B豆浆 C青菜 D生姜

2、酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，

那么，饮酒对人 体的哪些器官最为有害？（C）

A眼睛 B皮肤 C心脏 D肺

3、苹果中含有增强记忆力的微量元素是 （B）

A铁 B锌 C钙 D碘

4、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 （B）

A锡中毒 B铅中毒 C铬中毒 D碘中毒

5、低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C ）

A乙型肝炎 B糖尿病 C高血压 D贫血

6、 碘缺乏会导致儿童、青少年 ________________ 。（ D ）

A甲亢 B无力 C心理疾病 D生长发育和智力受影响

7、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。（C）

A糖水 B糖醋水 C盐开水 D白开水

8、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ D ）

A 烧菜前用碘盐爆锅 B 烧菜加水前

C 烧菜加水后 D 菜将出锅时

9、某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（B ）

A多吃蔬菜 B多喝豆汁 C多吃馒头 D多喝水

10、下列不属于营养物质的是（B ）

A食物中的葡萄糖 B肝糖元分解形成的葡萄糖

C饮水中的碘 D食物中的胡萝卜素

11、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（D）

A、自由联想 B、显像联想 C、阻抗 D、移情

12、抑郁症最常见有哪种思维障碍（A）

A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏

13、精神分析中理论中，此时此刻想不起来，淡季中注意力，认真回忆还是可以回忆起来的称为（C）

A、意识 B、无意识 C、潜意识 D、都不对

14、一下这段话最可能出现在哪种心理咨询或治疗中（C）