胃病饮食食谱

最优选择的健康饮食食谱

饮食健康最好，少吃不要刻意节食，才能减肥，才能保持好身材，吃的健康才能好好保持身体健康，身材优美。

吃什么可以健康饮食呢，我的经验可以参考一下的，这样饮食最健康的，具体吃什么你可以参考，毕竟大家在的地方饮食习惯等都不一样。但是大体热量和能够一样的要差不多， 提供一个星期的健康减肥的做参考。

周一

早餐：面包三片，咖啡、苹果（一个以内） 小蛋糕

午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 米饭小碗

周二

吃点植物的帮助分解摄入过多的脂肪，早餐:麦片粥(一碗)、面包(二片)、葡萄 咸菜

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 淀粉自定

晚餐: 绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

周三

早餐：乌龙茶、猕猴桃 面包 黄油

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 米饭一碗

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周四

早餐：大米粥(二碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 米饭一碗

晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

周五

早餐：煮土豆，咖啡、苹果 精美小菜

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 米饭

周六、：

早餐：麦片粥(一小碗)、橙子

午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 米饭一碗

晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(三两)

周日、：

减肥配合吃，

早餐：面包一小片，绿茶、苹果

午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 米饭一碗

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1个)、生黄瓜 十种最佳饮食搭配法

胃MT饮食指南

【进食原则】：

低糖（碳水化合物）、高蛋白、适量脂肪，高维生素。

少食多餐，多素少荤(注：绝非只素不荤)。

忌辛辣刺激、坚硬粗糙、多纤维(注：鲜嫩菜叶的纤维相对较少而宜)

忌油腻、粘滞不易消化以及过冷过热食物，忌酒

佐料：少量的姜、洋葱、大蒜能杀死癌细胞（有刺激性，胃MT少吃）

一、推荐饮食：

【素菜类】：绿色蔬菜（菠菜，花椰菜，卷心菜，大白菜，冬菜等），胡萝卜、山药，菌菇类（香菇，蘑菇，金针菇，猴头菇，黑木耳等），海带，海藻，茄子，芦笋，番茄（番茄红素需油煎炒），苦瓜，藕，丝瓜，葫芦，扁豆，菱，黄芽菜，芋头花，豆制品（土豆等，豆腐可补钙）。

【汤汁类】：牛奶，蜂蜜（天然），薏米，粟米，绿豆，莲子，核桃，乌梅，玫瑰，桂圆（热性发烧少吃），姜， 黑木耳，百合，红枣，银耳，茶叶，芦荟。

【辅助类】：人参、黄芪、当归、枸杞、灵芝、冬虫夏草，阿胶、铁皮枫斗、红枣等。

【荤菜海鲜类】：鸡蛋，鸽蛋，鹌鹑，羊肉，猪肝，山羊血，鹅血，鲍鱼，甲鱼，鲫鱼，海参，牡蛎，河蚌、乌贼，虾，蟹，海蜇，泥螺，鱼（鲳鱼，鲩鱼，针鱼，鲨鱼，老虎鱼，黄鱼鳔，海马，葵花籽沙丁鱼，比目鱼，鲎鱼，蛤蟆鱼），泥鳅、沙虫，塘虱。

【水果类】：无花果、猕猴桃，苹果，梨，芒果，柚子，葡萄，橘子，枇杷，金橘，杨桃，杏饼。

二、化疗时饮食：

①处理好饮食与化疗药物作用高峰时间的关系，避免在药物作用的高峰期进食。例如采用静脉给药，最好在空腹时进行，减轻呕吐恶心症状。如采用口服给药，饭后服用为好，因药物经2—3小时后吸收入血液，浓度达最高时，消化道为空腹状态，症状减轻。

②在化疗期间，进餐次数要比平时多一些，食物的性状要稀软易消化又含有丰富的蛋白质、维生素和充足的热能。即使有呕吐，也要坚持进食，必要时可通过输液补充能量。

病情及其饮食策略：

1、血象降低（白细胞、红细胞）

★补充高蛋白食物：牛奶、大豆、瘦肉、海参、肝、红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆、河蟹（）、阿胶、骨髓炖汤、鸡鸭血

糖尿病饮食指南食谱

当今社会糖尿病患者越来越多，但是能准确知道糖尿病是什么的人却很少。糖尿病饮食指南食谱，糖尿病的出现是因为人体代谢出现问题，使得糖份在体内不能被细胞吸收和利用，一直留在体内，使体内血糖升高，从而引起身体不适。糖尿病饮食指南食谱告诉你糖尿尿病患者该如何饮食？

糖尿病饮食指南食谱

1.豆制品

豆制品是我平时饮食的最爱，种类繁多，口感丰富，早中晚三餐不重样。它不仅营养丰富，含有多种矿物质和维生素，能补充身体所需。缺铁性贫血的人吃了还能补充体内的铁元素。此外，豆制品还能促使细胞分解利用多余的糖类，对糖尿病患者有益。

2.原珍向天果

了解原珍向天果的人都知道，它是生长在南太平洋所罗门群岛的野生植物果子，纯天然，被称作植物之后。向天果降糖原理就是通过刺激人体胰腺器官分泌胰岛素，从而能够被重新分解和利用血糖，使血糖下降，可以代替降糖药物，减少药物的不良反应。原珍向天果能够很好的稳固血糖，没有副作用，且原珍向天果含有多种维生素和矿物质可以有效提高人体免疫能力，改善人体机能，同时还具有保肝护肝的作用。

3.瘦肉

瘦肉作为肉类，它的脂肪含量却很低，很容易就能被消化吸收。瘦肉里的矿物质和维生素能够促进肠胃运动，增加食欲。对于糖尿病患者来说，吃瘦肉不仅能够补充身体所需的营养物质，对治疗也有一定的辅助作用。

4.山药

山药营养丰富，吃起来脆脆的，它的黏液能够促进消化、消除积食、刺激胰岛分泌胰岛素，降低血糖。此外，它还含有丰富的黏蛋白以及各种人体所需的营养物质。

大蒜

大蒜虽然说气味很难让人接受，口感也比较辛辣，但是它确实是个好东西。除了是很好的调味料之外，它还含有独特的大蒜素和矿物质，能够杀菌，长期吃会提高身体对病菌的抵抗力，还有抗癌的效果。另外，大蒜能促使血糖的吸收和利用，降低血糖含量。但是大蒜由于其辛辣和刺激性，所以不宜多吃，吃太多的话会有烧心的感觉，对身体不利。

5.苦瓜

苦瓜虽苦，却是我的最爱。很多人不爱吃苦瓜，就因为它的苦味，其实苦瓜不仅能够降火，减轻烦躁，还能够消化，排毒养颜。此外，苦瓜还能清除血液垃圾，降低血糖浓度。

食谱

材料可分为谷类、豆类、种子核果类、海菜、黄豆制品、新鲜蔬菜水果、芽菜和调味品如味嶒（miso）。豆类最好是发点芽再吃，营养比较丰富，同时也容易消化。如果想煮熟了吃，只要泡水过夜，第二天把水倒掉盖好放一天就可以煮了。在发芽的过程中，豆类的蛋白质会分解成容易吸收的氨基酸，同时多种维他命含量也大大增加。味嶒除了调味，还有排除体内放射性重金属的作用。海菜、海带含有丰富的矿物质，能补充陆地食物的不足。

五谷：麦片、小米、荞麦、大麦、燕麦、小麦、糙米、玉米等。

豆类：红豆、绿豆、扁豆、黑豆、豌豆和鹰嘴豆。

种子核果类：芝麻、葵花籽、南瓜子、杏仁、松子、腰果、核桃、花生等。

发芽的方法

种子发芽粉两种方法，第一种方法最简单，不必用土。适于发芽的有扁豆、葫芦巴豆、绿豆和苜蓿、用具：可用宽口玻璃瓶，以4杯到10杯的容量最理想，另取一块纱布，利用橡皮筋罩在瓶口。种子洗净后先放入瓶里，泡在水里过夜，苜蓿只需泡5小时。一般种子1杯水左右，而苜蓿只要1/4 杯就够了。泡过后将水倒掉，不要将水留在瓶里，苜蓿第7天即可食用。生长期最好能见光线，绿油油的嫩芽非常可口。其他的种子3、4天即可食用，绿豆芽比市面上的要短些。据说在这段刚刚发芽期，维他命的含量很高，对有病痛的人，具止痛作用。采收时用水冲洗，把浮起的皮壳除去，可密封包装在冰箱备用。

第二种方法用土，虽然麻烦些，所种出的葵花子或荞麦芽，味道鲜美，值得一试。一般家庭一星期种三盘，每盘半米长宽，就足足有余。盘内放1寸土，须有适当的潮湿度，种子约1、2杯左右，也要先泡水过夜，然后均匀铺在土上，并用不透明的塑胶布盖着，冬天放在室内，夏天放在室外，7天左右即可收割，从根以上割下，冲洗后食用。用过的土放在特备的桶里，每天用过的土都堆上去，3个月之后可以再用。

早餐的建议 早餐一般都很简单，春夏时几个水果或麦果泥就够了，秋冬时可吃五谷粥。精力汤是任何季节的食品，天冷时可加温水做成温的精力汤。