牛奶磷脂的八大功能

宝健磷脂的功效与作用宝健磷脂是一种常见的保健品，由大豆提取得到的磷脂质制成。

它富含丰富的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺等有效成分，具有许多功效与作用。

一、增强记忆力宝健磷脂可以增加大脑中磷脂酰胆碱的含量，提高神经传递的速度和准确性，进而增强记忆力。

研究表明，磷脂酰胆碱在脑细胞间扮演着重要的信号分子角色，能够增加突触传递的电信号，加强神经纤维的结构稳定性，促进大脑细胞的生长和分化，以及刺激脑内新陈代谢的平衡。

磷脂酰胆碱可以改善大脑的学习记忆能力，提高学习效果和工作效率。

二、防治老年痴呆症老年痴呆症是一种以认知功能障碍为主要特征的慢性进展性疾病。

研究发现，宝健磷脂中的磷脂酰乙醇胺可以提高大脑细胞膜的可塑性，增强突触连接和新陈代谢功能，减少炎症反应，改善神经细胞的稳定性和功能活性，从而预防和治疗老年痴呆症。

而对于已经发生老年痴呆症的患者，宝健磷脂也可以缓解症状，提高生活质量。

三、保护心血管宝健磷脂中的磷脂酰胆碱和亚油酸等有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉壁上的脂肪沉积和斑块形成，改善心血管健康。

此外，磷脂酰胆碱中的丙基胆碱预防动脉硬化，具有降血压的作用，对预防高血压和心脏病有益。

四、促进肝脏健康宝健磷脂中的磷脂酰胆碱可以防止肝脏内脂肪的堆积，促进脂肪的代谢和转运。

此外，磷脂酰胆碱可以促进肝细胞的再生和修复，保护肝脏免受损害和炎症的侵袭。

研究还发现，宝健磷脂中的核苷酸能够增加麦芽中提取的酵母的活性，促进肝脏解毒，加快废物代谢和有害物质的排出。

五、抗炎抗氧化磷脂酰胆碱能够减少炎症细胞的活化和释放的炎症介质，抑制炎症反应的发生和发展。

宝健磷脂中的亚油酸、DHA和EPA等不饱和脂肪酸具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损害。

研究还发现，磷脂酰胆碱具有抗肿瘤的作用，可以减少癌症的发病风险。

综上所述，宝健磷脂具有增强记忆力、防治老年痴呆症、保护心血管、促进肝脏健康和抗炎抗氧化等多种功效和作用。

睡前喝牛奶为什么可以提高睡眠质量？睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。

晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。

睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益.脂肪中含有磷脂和胆固醇。

磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆功能必需的物质。

磷脂是三磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大脑细胞能量代谢不可缺少的高能物质。

胆固醇也是大脑活动的所需物质，学生尤不可缺。

所以，适当吃些脂肪性食物对青少年来说是没有坏处的。

1.补充卵磷脂。

卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。

蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。

2.多进食一些含有胆碱的食物。

人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。

补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。

鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。

3.多食碱性和富含维生素的食物。

碱性食物对改善大脑功能有一定作用。

豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。

新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

软磷脂的作用及功能主治1. 简介软磷脂是一种可溶解在水中的脂质物质，主要由磷脂酰胆碱、磷脂酰肌醇、磷脂酰丝氨酸等组成。

它在细胞膜的结构和功能中发挥重要作用，同时在身体的代谢和健康维护中也具有多种功能主治。

2. 营养价值软磷脂富含维生素B群、维生素E、必需脂肪酸等营养成分，尤其是磷脂酰胆碱。

磷脂酰胆碱是神经递质乙酰胆碱的重要组成成分，在脑细胞间起到信号传导的作用。

此外，软磷脂还含有大量的亚油酸、不饱和脂肪酸等，有助于维护心血管健康。

3. 功能主治3.1 促进大脑功能软磷脂中的磷脂酰胆碱能通过提供乙酰胆碱，促进神经细胞之间的信号传递，有助于改善记忆力，提高学习能力和注意力。

此外，软磷脂还可以改善大脑的血液循环，增强脑细胞的供氧能力。

3.2 维护心血管健康软磷脂中的亚油酸是一种不饱和脂肪酸，具有降低血液中的胆固醇和甘油三酯的作用。

它还可以调节血小板功能，减少血栓的形成，预防心血管疾病。

此外，软磷脂能够增强心肌收缩能力，维持心脏的正常功能。

3.3 改善肝脏功能软磷脂中的磷脂酰胆碱有助于胆汁的分泌和流动，具有保护肝脏的功能。

它可以促进胆固醇的代谢，减少脂肪在肝脏中的沉积，降低脂肪肝和肝硬化的风险。

3.4 改善皮肤质量软磷脂中的磷脂酰胆碱能够增加皮肤细胞膜的厚度，增强皮肤的保湿能力。

此外，软磷脂还具有抗氧化的作用，能够减少皮肤损伤和松弛，改善肤色，延缓衰老。

3.5 提高免疫力软磷脂中的磷脂酰肌醇是免疫细胞的重要组成成分之一，它能够增强免疫细胞的活性，提高免疫力。

软磷脂还具有抗炎作用，能够缓解炎症反应，促进伤口的愈合。

4. 使用方法和注意事项•使用方法：–可以选择软磷脂作为保健品补充剂，按照说明书建议的剂量进行使用。

–也可以通过食物摄入，食物中富含软磷脂的有豆类、蛋黄等。

•注意事项：–使用软磷脂补充剂时，应遵循产品说明，不要超量使用。

–对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和药物过敏者，应在医生的指导下使用。

–软磷脂补充剂并不能替代均衡饮食，建议搭配饮食合理摄入。

卵磷脂的功效卵磷脂的适宜人群卵磷脂的功效卵磷脂的适宜人群卵磷脂的作用：1、肝脏的保护神磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。

卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。

2、对心脏健康的积极作用在20世纪60年代，科学家们就发现卵磷脂可能具有保护心脏的作用，在进一步的研究中，终于证实卵磷脂对心脏健康有积极作用。

这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。

3、促进大脑发育，增强记忆力美国北卡罗来纳州DUKE大学心理学教授药学博士沃伦来克在报告中提到：用卵磷脂饲育怀孕的大鼠，其后代在智力测验(迷宫测试)中，记忆力显著优于未饲育卵磷脂的大鼠的后代。

北卡罗来纳大学营养学部教授及主任，会议的首席专家，医学博士、药学博士史蒂文・泽瑟尔在大会贺词中说：“总结有关卵磷脂的所有研究成果，我们应当特别建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂，这对于她们的婴儿的智力发育是很重要的。

”美国食品与药物管理委员会(FDA)规定，所有婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。

4、血管的“清道夫”卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症(高血压、心肌梗塞、脑溢血)。

5、糠尿病患者的营养品卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。

如每天食用20克以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。

很多病人甚至可不必再注射胰岛素。

特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。

6、有效地化解胆结石体内过多的胆固醇会发生沉淀，从而形成胆结石，胆结石90%是由胆固醇组成。

磷脂的名词解释磷脂（Phospholipids）是一类重要的生物大分子，在生物体内广泛存在，并发挥着重要的生理功能。

磷脂分子由磷酸、甘油和两个脂肪酸分子组成，其特点是具有亲水性和疏水性。

这种双亲性使磷脂在细胞膜结构、信号传导和代谢调控等方面发挥了关键作用。

磷脂是细胞膜主要的组分之一。

细胞膜是细胞与周围环境隔离的薄膜，起到选择性通透的作用。

磷脂的疏水性脂肪酸尾部能够相互靠近形成双层状结构，形成细胞膜的主体框架。

而磷酸盐的亲水性头部则面向细胞内外水溶液，形成界面层，起到稳定细胞膜结构和调控细胞内外物质传递的作用。

磷脂的另一个重要功能是参与信号传导。

细胞内外刺激通过细胞膜上的受体识别与结合，进而引发一系列的化学反应。

磷脂在这个过程中作为信号体系的重要组成部分，通过改变细胞膜的物理性质和激活相关酶的活性来传递信号。

例如，磷脂酰肌醇二磷酸（PIP2）在一些细胞信号传导途径中起到了主导作用，能够激活多种重要的信号转导蛋白。

除此之外，磷脂还参与甘油三酯的合成和代谢。

甘油三酯是脂肪分解的主要产物，也可用来作为能源储存。

磷脂能够通过在细胞内储存和释放甘油三酯，调节脂肪代谢和维持内环境的稳定。

还有一类特殊的磷脂是神经酰胺磷脂（N-acylphosphatidylethanolamines），也称为蛋白激酶C活化物。

这类磷脂在神经系统中具有重要的调控作用。

它们能够在蛋白激酶C（PKC）活性受到调控的时候参与细胞内信号传递过程。

磷脂在生物领域中的重要性已经得到广泛的认可。

无论在细胞膜结构、信号传导还是代谢调控方面，磷脂的作用都是不可或缺的。

对磷脂的深入研究将有助于揭示生命活动的机理，并为疾病治疗和新药研发提供理论和实践指导。

总结起来，磷脂是一类重要的生物大分子，具有亲水性和疏水性的特点。

它们在细胞膜结构、信号传导和代谢调控中起到关键作用。

除了作为细胞膜主要的组分之一外，磷脂还通过参与信号传导和调控脂肪代谢发挥重要功能。

大豆磷脂作用大豆磷脂是一种重要的磷脂类食品添加剂，被广泛应用于食品工业中，具有多方面的作用。

首先，大豆磷脂作为一种乳化剂，能够有效地将油水混合物稳定地悬浮在一起。

在食品加工过程中，大豆磷脂可以使油脂与水相互混合，从而保持食品的稳定性和均匀性。

例如，在乳制品生产中，加入适量的大豆磷脂可以防止牛奶和乳制品中的脂肪分离，使其更加均匀细腻。

其次，大豆磷脂还具有增韧剂的作用。

在烘焙食品中，加入适量的大豆磷脂可以增加面团的韧性和延展性，使得面团更容易加工和成型。

此外，大豆磷脂还可以改善面包和蛋糕等烘焙食品的质地和口感，使其更加柔软和美味。

大豆磷脂还是一种抗氧化剂。

食品在加工和储存过程中容易受到氧化反应的影响，导致食品的变质和营养价值的降低。

而大豆磷脂富含丰富的磷脂酰胆碱和亚油酸等成分，可以有效地抑制脂质氧化反应，延长食品的保鲜期和稳定性。

因此，大豆磷脂广泛应用于油脂制品和烘焙食品等领域，能够提高食品的品质和口感。

另外，大豆磷脂还具有调味剂的作用。

它可以增添食品的细腻口感和融合感，提升产品的风味和口感。

在调制乳品、肉制品、冷冻食品等过程中，加入适量的大豆磷脂可以增强产品的滑嫩口感和口感平衡。

此外，大豆磷脂还有助于人体对脂溶性维生素的吸收。

研究表明，大豆磷脂能够提高人体对维生素A、D、E等脂溶性维生素的吸收效率，促进其在人体内的吸收和利用。

因此，适量摄入大豆磷脂可以提高人体的营养吸收能力，维护人体的正常生理功能。

综上所述，大豆磷脂在食品工业中具有乳化、增韧、抗氧化、调味和促进维生素吸收等多种作用。

适量的大豆磷脂可以改善食品的品质和口感，延长食品的保鲜期，提高人体的营养吸收能力。

作为一种重要的食品添加剂，大豆磷脂在食品加工中有着广泛的应用前景。

牛奶的功效与作用牛奶的功效与禁忌1.镇静安神意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。

阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。

睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。

而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。

牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.营养全面可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。

此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。

牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。

我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。

牛奶中蛋白质的消化率可达100%，而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。

牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，对于婴儿智力发育非常重要。

人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，所以，牛奶喝的越多，身体对钙的吸收就越多。

此外，乳糖还能促进人体肠道内乳酸菌的生长，抑制肠内异常发酵造成的中毒，保证肠道健康。

乳糖优于其他碳水化合物。

牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

磷脂的功能作用1.引言1.1 概述磷脂是一类存在于生物体细胞膜中的重要生物大分子。

它们由一个磷酸酯结构与双疏水脂肪酸链组成。

磷脂在细胞中发挥着关键的作用，包括构建细胞膜、调节细胞功能、参与细胞信号传递等。

磷脂的功能作用不仅限于细胞层面，还涉及到整个生物体的生理和病理过程。

在本文中，我们将详细介绍磷脂的结构和组成，以及磷脂在细胞膜中的功能，进一步探讨磷脂的重要性和其在科学研究和应用领域的前景。

通过对磷脂的深入了解，有助于我们更好地理解细胞的结构和功能，推动相关领域的科学研究和应用发展。

1.2 文章结构本篇文章将分为三个部分来探讨磷脂的功能作用。

首先，引言部分将概述磷脂的基本信息，并介绍本文的目的和结构。

接下来，正文部分将重点探讨磷脂的结构和组成，以及其在细胞膜中的功能。

最后，结论部分将总结磷脂的重要性，并展望其应用前景。

在引言部分，我们将简要介绍磷脂的基本概念和特征，包括其化学结构和生物学功能。

我们还将明确本文的目的，即全面探讨磷脂在细胞膜中的功能作用。

最后，我们将给出文章的整体结构，帮助读者更好地理解和阅读本文各个部分的内容。

在正文部分，我们将详细介绍磷脂的结构和组成。

我们将探讨磷脂分子的化学构成和组织结构，包括磷酸、脂肪酸和甘油等组成成分。

我们还将阐述磷脂分子与其他生物大分子（如蛋白质和核酸）的相互作用，并探索磷脂在细胞膜中的排列方式和动态变化。

接着，我们将重点关注磷脂在细胞膜中的功能。

我们将讨论磷脂在细胞膜中起到的结构支持作用，包括维持细胞膜的完整性和稳定性；同时，我们将探究磷脂分子在细胞膜中的动态性质和生理响应，如参与信号转导、细胞黏附和膜蛋白的定位等方面。

最后，在结论部分，我们将总结磷脂的重要性和其在细胞生物学中的作用。

我们将强调磷脂作为细胞膜的重要组成部分，在维持细胞生命活动中的重要性。

此外，我们还将展望磷脂的应用前景，如在医药领域的药物传递系统和生物医学技术中的应用等方面。

通过以上的文章结构，我们将全面解析磷脂的功能作用，从其结构和组成入手，深入探讨其在细胞膜中的功能，并展望其在未来的应用前景。

磷脂的生理功能及其应用1 磷脂的生理功能磷脂有调整生物膜的功能。

生物膜对于动物具有重要的生理功能，控制着细胞的新陈代谢、细胞间的热量生成与转移、信息传导、对外部侵害的抵御能力以及细胞的修复能力。

磷脂有促进脂类代谢和转运，保证血管的通畅及正常肝脏功能。

表面活性磷脂能有效保护胃黏膜不受损伤。

动物体内许多生化代谢活动都离不开酶的参与，而生物膜上许多酶的活性与磷脂关系密切，足够的磷脂是维持酶高活性的物质保证。

2 益宝磷脂的应用2.1 猪益宝磷脂（由山东滨州中大牧业有限公司生产）可改善饲料适口性，具有明显的诱食作用。

促进生长，提高瘦肉率。

仔猪每天喂益宝磷脂30 克，体重增长幅度达17% ，生长育肥料中添加5% 的益宝磷脂，可使日增重提高7% 左右。

提高饲料中脂肪及其他养分的消化利用率，降低甚至消除因消化不良引起的腹泻率。

提高机体免疫力和抗应激能力。

磷脂通过调节神经系统和降低体增热来有效缓解甚至消除应激（特别是仔猪断奶应激和母猪的热应激）带来的不利影响。

添加磷脂可增加母猪泌乳量和乳脂率，提高仔猪初生重和成活率。

据试验，在怀孕母猪产前3 周开始饲喂添加5% ~8% 益宝磷脂的饲料直至断奶，可提高仔猪初生重10% ~20% ，提高产奶量8.9%（ 0.5~1.0千克），改善乳脂率4.1% ，每天窝仔重可多增重250克。

改善肉品品质。

提高瘦肉率，提高肉中必需脂肪酸的沉积，改善肉的色泽和风味，提高肉的系水力和出肉率，延长肉品的货架寿命等。

2.2 肉鸡缓解应激，缩短出栏时间，添加2% ~6% 的益宝磷脂，可提高增重10% 左右。

添加磷脂后，机体动用体脂肪，分解为脂肪酸在肝脏用于能量生成，可阻断游离脂肪酸向腹脂组织转移，降低肉鸡腹脂率，改善肉品品质。

使用磷脂可调节肉鸡体内酶的活性，改善能量利用率，提高饲料整体利用率，降低成本.使用磷脂可有效防止因肉鸡生长速度太快和脂肪肝造成的肉鸡猝死症的发生；可减少动物对蛋氨酸、胆碱的消耗，提高蛋白质的利用率。

2023年卵磷脂的功效与作用-美容与保健卵磷脂的基本情况1、调整血糖卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。

如每天食用20克以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。

很多病人甚至可不必再注射胰岛素。

特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。

2、消融结石体内过多的胆固醇会发生沉淀，从而形成胆结石，胆结石90%是由胆固醇组成。

胆汁中的主要成分是卵磷脂，此外还有水份、胆固醇、矿物质及色素等，卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。

如果每天摄取一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，并对已形成的胆结石也能起到化解的作用。

3、养颜润肤在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。

卵磷脂正好是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到一定的浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。

卵磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能为皮肤提供充分的水分和氧气，使皮肤变得光滑柔润。

卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质，如果缺乏，就会降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙、有皱纹。

如能适当摄取卵磷脂，皮肤再生活力就可以保障，再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性，皮肤当然就有光泽了。

另外，卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物，能抑制脱发，使白发慢慢变黑。

4、延缓衰老人随着年龄增长，记忆力会减退，其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。

脑部的神经传导物质(乙酰胆碱)减少是引起老年痴呆的主要原因，乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物。

而且“胆碱”是卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供应将保证机体内有足够的胆碱与人体内的乙酰结合为“乙酰胆碱”，从而成为大脑提供充分的信息传导物质，大脑能直接从血液中摄取卵磷脂及胆碱，并很快转化为乙酰胆碱。

卵磷脂的功效与作用-美容与保健卵磷脂的基本情况天然卵磷脂每次使用1-2 汤匙，可配水服用，亦可与蔬菜水果一起搅拌成汁饮用，或拌入调味料中。

如何将卵磷脂加入在你的饮食当中?任何时候都可服食卵磷脂。

他可以单一服食或拌入水果雪泡或你喜爱的饮品。

以下是一些简单的列子，教你如何轻松的把卵磷脂溶入你的生活当中。

方便和富有营养卵磷脂 + 综合营养素 = 瘦身者的代餐卵磷脂 + 黄豆粉 = 富有营养的早餐饮品只需洒在雪糕，谷类，蛋糕，沙拉或汤里加入你的食谱中烘焙蛋糕，汤，曲奇饼，面包和可丽饼。

只需加入0.5巴仙卵磷脂与食谱的总分量。

卵磷脂的功效与作用基本组成目前我们食用磷脂的主要________是大豆磷脂和蛋黄磷脂，而这两种磷脂在本质上有什么区别呢?除此之外，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。

卵磷脂在体内多与蛋白质结合，以脂肪蛋白质(脂蛋白)的形态存在着，所以卵磷脂是以丰富的姿态存在于自然界当中，如果能摄取足够种类的食物，就不必担心会有缺乏的问题，同时也不需要额外补充卵磷脂的营养品。

通常所说的磷脂泛指大豆磷脂，以大豆磷脂物为主体，并含有中性油和其他非磷脂成分，如色素、糖分、半乳糖苷、脑苷脂类。

磷脂是一类脂的统称，含有多种含磷成分，大豆磷脂或称大豆卵磷脂含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸(PA)、磷脂酰甘油(PG)、缩醛磷脂、溶血磷脂等。

其多种营养成分对人体均有很大的裨益，加上其成本价格的低廉。

所以市场上销售的多为大豆卵磷脂。

说起蛋黄磷脂还有一段渊源。

磷脂“Lecithin”一词源于希腊语的蛋黄“Lekithos”，1846年Gobley从蛋黄中分离出含磷脂肪物质，并命名为磷脂。

蛋黄磷脂属动物胚胎磷脂，含有大量的胆固醇和甘油三酯及许多人体不可缺少的营养物质和微量元素。

蛋黄卵磷脂可将胆固醇乳化为极细的颗粒，这种微细的乳化胆固醇颗粒可透过血管壁被组织利用，而不会使血浆中的胆固醇增加。