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亚麻籽油16大功效亚麻籽油是一种由亚麻籽提取的植物油，它是一种富含营养的食用油。
亚麻籽油具有众多的益处，对于人体的健康和美容都有着积极的影响。
以下是亚麻籽油的16大功效。
1. 提供健康的脂肪酸：亚麻籽油富含Omega-3和Omega-6脂肪酸，它们是人体不能自行合成的必需脂肪酸，对骨骼和心脏健康至关重要。
2. 促进心脏健康：亚麻籽油中的Omega-3脂肪酸可以降低胆固醇水平，减少动脉硬化，降低心脏病和中风的风险。
3. 保持健康的消化系统：亚麻籽油具有润肠和抗炎的特性，有助于预防便秘和其他消化问题，并可降低患上炎症性肠病的风险。
4. 促进大脑发育和功能：亚麻籽油富含脑健康所需的营养物质，例如Omega-3脂肪酸和胆碱，对于婴儿和儿童的大脑发育至关重要。
5. 减轻关节炎疼痛：亚麻籽油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可减轻关节炎引起的疼痛和炎症。
6. 促进皮肤健康：亚麻籽油富含维生素E和其他抗氧化物，可以滋养皮肤，保持皮肤的弹性和年轻。
7. 改善免疫系统：亚麻籽油中的Omega-3脂肪酸有助于增强免疫系统的功能，提高对抗感染和疾病的能力。
8. 控制高血压：亚麻籽油可以降低血压，减少心血管疾病的风险。
9. 降低糖尿病风险：亚麻籽油可以提高胰岛素的敏感性，帮助降低血糖水平，预防糖尿病。
10. 促进减肥：亚麻籽油可以提供健康的脂肪酸和纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，帮助减肥。
11. 增强骨骼健康：亚麻籽油中的Omega-3脂肪酸可以增加钙和其他矿物质在骨骼中的存储，有助于预防骨质疏松症。
12. 改善情绪和睡眠：亚麻籽油中的Omega-3脂肪酸可以促进脑部化学物质的平衡，改善情绪，减少焦虑和抑郁，改善睡眠质量。
13. 预防癌症：亚麻籽油中的亚麻醛酮和亚麻酚两种化合物具有抗癌活性，有助于预防某些癌症的发生。
14. 降低孕妇产后抑郁症的风险：亚麻籽油中的Omega-3脂肪酸有助于调节产后激素变化，减少孕妇产后抑郁症的发生率。
引香园冷榨亚麻籽油概述引香园亚麻籽油是由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻。
西北地新疆，甘肃，内蒙古西部区产的亚麻籽油含油量达56%以上，其中α-亚麻酸含量更是远高于其他种植区，亚麻籽油活性也是居首。
新疆，甘肃，宁夏，内蒙，山西等地，当地又称胡麻油，主要是由于是古时汉朝张骞出使中东地区传入我国。
冷榨引香园亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是补充亚麻酸的最有效方法,而且对降三高有显著的功效。
引香园冷榨亚麻籽油生产工艺采用的是最为古老的物理压榨方式，不破坏亚麻籽本身的结构，其传统的冷榨方式是没有经过传统的高温炒或者蒸的过程，保留原汁原味，使其α-亚麻酸含量最大化。
引香园冷榨亚麻籽油成分分析引香园冷榨亚麻籽油功效与作用1.调节血脂：血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。
很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。
2.降低胆固醇：在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。
3.预防梗塞：α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。
4.防治糖尿病：α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性，同时α—亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。
5.降血压：α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压降低。
6.减肥：α—亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。
其主要通过以下两个途径来实现：一是增加代谢率；二是抑制甘油三脂的合成，增加体内各种脂质的排泄。
但要达到减肥效果，服用量要相对增加。
亚麻籽油的简单介绍2010-6-9亚麻籽油富含ω-3和脂肪酸，具有降血压、降血脂的作用，富有较多的木酚素，可以有效预防糖尿病和肿瘤的增长，亚麻籽中的EPA、DHA 有助于脑细胞的形成、成长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。
一、亚麻籽功效：1、减肥可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。
2、促进脑筋灵活，精力充沛增加脑部传递介质（Neurotransmitter），增加脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更加。
平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。
也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复原。
3、肌肉娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
4、改善女性经前综合症有许多女性经前综合症的列子，症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻籽油后完全消失，担任需要配合维他命及矿物质。
5、提升抗压力奥米茄三可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
6、减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。
7、改善器官组织发炎奥米茄三对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。
8、降低胆固醇奥米茄三对可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油酯655，将多余的低密度胆固醇（LDL）转变成胆酸排出体外。
9、减低心脏负荷可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，能哦改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防阻塞及有关疾病。
此外，亦能阻止血液凝结，预防中风（心脑动脉堵塞）、心脏病（心脏动脉堵塞）肺脉栓塞（肺部动脉堵塞）及血管表面病症（即疸疮）。
10、促进细胞健康改善细胞膜的水分和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。
二、亚麻籽油使用方法1）直接煎、炒、炸、煮、凉拌，或用作调料在热汤中适量加入食用。
亞麻籽油的16大功效1.肌膚嬌柔亮澤：改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
2.亞麻籽油助減肥：可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。
3.改善女性經前綜合症：有許多女性經前綜合症的例子，例如痛經等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。
4.提升抗壓力：歐米伽3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂郁症及失眠症。
5.減輕過敏反應：歐米伽3有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。
6.減輕哮喘：食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。
7.改善關節炎：實驗證明，歐米伽3對治療及防止關節炎有極大作用。
60%風濕關節炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療後，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。
8.改善器官組織發炎：歐米伽3對預防器官組織發炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、迴腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。
9.降低膽固醇：歐米伽3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多餘的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。
10.減低心臟負荷：可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預防血管阻塞及有關疾病。
此外，亦能阻止血液凝結，預防中風(心腦動脈堵塞)、心臟病(心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管錶面病癥(即疸瘡)。
11.改善滯水症：幫助腎臟排除鈉和水份。
滯水症通常出現在腳踝腫脹、某種情形的過重、經前綜合症、後期癌症和心臟血管症等。
12.改善腎功能：歐米伽3調整前列腺素(Prostaglandin)，促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。
13.改善便秘：改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘。
亚麻籽油基本介绍亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类，亚麻籽在中国属于传统的油料作物。
亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。
亚麻籽油的功效与作用亚麻籽味甘、性平；归肝、胃、大肠经。
养血祛风；润燥通便。
主麻风；皮肤干燥；瘙痒；脱发；疮疡湿疹；肠燥便秘。
1.调节血脂血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。
很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。
2.降低胆固醇在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。
3.预防梗塞α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。
4.降低血液粘稠度α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，在补充α—亚麻酸90天左右即可见到效果。
5.防治糖尿病α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性。
患糖尿病时，肌体内的脂肪分解加速，脂类代谢紊乱引起血脂增高，导致血管硬化、高血脂症、脂肪肝和高血压等并发症。
此外，脂肪过度分解，会产生酮体，如酮体超过机体的利用限度，大量在体内堆积，就会产生酮症酸中毒。
α—亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中毒的机率。
同时α—亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。
6.降血压α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压降低。
7.减肥α—亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。
其主要通过以下两个途径来实现：一是增加代谢率；二是抑制甘油三脂的合成，增加体内各种脂质的排泄。
亚麻籽油的功效与作用亚麻籽油的功效--健脑益智亚麻(Flax)是源于地中海地区的一年生草本植物，在很久以前，亚麻籽是无上的佳肴。
人们用他来改善呼吸道的小毛病，欧洲人世世代代用它来纾缓便秘。
亚麻籽油含有60%的奥米加3(omega-3)脂肪酸，对于降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织发炎非常有效。
亚麻籽油对抗乳癌与类风湿牲关节炎、增加肠蠕动、降低胆固醇、预防心血管疾病、便秘、免疫系统功能不全，均有帮助。
亚麻油(flax oil)中主要成分为α-亚麻酸，其含量高达50-60%，是深海鱼油含量(20-26%)的2.5倍。
α-亚麻酸的功能现代医学、生命科学专家和美国食品与药品管理委员会(FDA)对a-亚麻酸的功能确认：1、具有抗炎、抗血栓、抗心律失常、降血脂、降血糖、降低血秥度、降低胆固醇、清洁血液、清洗血管和舒张血管、预防糖尿病、高血压、脑中风和心肌梗塞。
2、具有补充大脑细胞营养、促进智力发育、提高记忆、防止脑萎缩和老年性痴呆、提升抗压力、减少忧郁症和失眠症。
3、具有抗癌、抗真菌和抗过敏性症病。
4、具有强身健美、增强肌肤娇柔亮泽和弹性、提高免疫力、降低油脂沉淀、减轻体重。
5、具有改善肾功能、减轻哮喘、增加肠蠕动、预防便秘、预防关节炎、改善女性经期前综合症。
资料：为何要服用亚麻籽油：专家论证《人体必需脂肪酸--α-亚麻酸》摘录：α-亚麻酸在体内的生理代谢：α-亚麻酸在体内可以直接进行分解代谢，其代谢产物作为人体细胞膜的组成成份，成为重要结构物质。
α-亚麻酸在酶的作用下，生成一系列代谢产物，其中最重要的为DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)等多不饱和脂肪酸及PG(前列腺环素)。
EPA可以衍生为PGG3，PGG3进而生成PGH3，PGH3又会生成TXA3、PGI3，PGI3也叫前列腺环素，它可以扩张血管、抑制血小板凝集、改善血液循环；TXA3又称血栓素A3，其作用与PGI3基本相同，可以阻止血管收缩和血小板凝集。
