《青春期》PPT课件(汇总).ppt
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七年级下册《青春期》ppt课件
学会沟通
与他人保持良好的沟通，尊重 他人的意见和感受。
建立友谊
与同学、老师、家长等建立良 好的人际关系，扩大社交圈。
避免孤立
不要因为害羞或自卑而孤立自 己，积极参与集体活动和社交 场合。
解决冲突
学会妥善处理人际冲突，维护 和谐的人际关系。
正确对待异性交往与恋爱观
正常交往
与异性正常交往，不要过分拘谨或过分亲密。
题。
学校角色的变化
学习自主性
在青春期，学生需要逐渐培养自主学习的能力，掌握有效的学习 方法。
参与社团活动
参加社团和活动有助于培养学生的组织能力和团队合作精神。
与老师建立良好关系
与老师建立互信关系，寻求指导和帮助，对学业发展至关重要。
社会角色的变化
1 2
社交圈子扩大
青春期少年开始拓展社交圈子，结交新朋友，发 展人际关系。
七年级下册《青春期》ppt 课件
contents
目录
• 青春期简介 • 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化 • 青春期的社会角色与责任 • 如何度过青春期
01
青春期简介
青春期的定义
01
青春期是指个体从儿童期过渡到 成年期的阶段，通常发生在10岁 到20岁之间。
02
青春期是一个关键的发展阶段， 个体的生理、心理和社会方面都 会发生显著变化。
皮肤保养的重要性
保持皮肤清洁、保湿和防晒是预防青春痘和其他皮肤问题的 关键。Βιβλιοθήκη 03青春期的心理变化
自我意识的发展
自我评价
青春期个体开始形成自我评价， 意识到自己的优点和不足，并尝
试寻找自己在社会中的位置。
独立意识
青春期个体开始渴望独立，不再完 全依赖父母，开始独立思考和决策。
与他人保持良好的沟通，尊重 他人的意见和感受。
建立友谊
与同学、老师、家长等建立良 好的人际关系，扩大社交圈。
避免孤立
不要因为害羞或自卑而孤立自 己，积极参与集体活动和社交 场合。
解决冲突
学会妥善处理人际冲突，维护 和谐的人际关系。
正确对待异性交往与恋爱观
正常交往
与异性正常交往，不要过分拘谨或过分亲密。
题。
学校角色的变化
学习自主性
在青春期，学生需要逐渐培养自主学习的能力，掌握有效的学习 方法。
参与社团活动
参加社团和活动有助于培养学生的组织能力和团队合作精神。
与老师建立良好关系
与老师建立互信关系，寻求指导和帮助，对学业发展至关重要。
社会角色的变化
1 2
社交圈子扩大
青春期少年开始拓展社交圈子，结交新朋友，发 展人际关系。
七年级下册《青春期》ppt 课件
contents
目录
• 青春期简介 • 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化 • 青春期的社会角色与责任 • 如何度过青春期
01
青春期简介
青春期的定义
01
青春期是指个体从儿童期过渡到 成年期的阶段，通常发生在10岁 到20岁之间。
02
青春期是一个关键的发展阶段， 个体的生理、心理和社会方面都 会发生显著变化。
皮肤保养的重要性
保持皮肤清洁、保湿和防晒是预防青春痘和其他皮肤问题的 关键。Βιβλιοθήκη 03青春期的心理变化
自我意识的发展
自我评价
青春期个体开始形成自我评价， 意识到自己的优点和不足，并尝
试寻找自己在社会中的位置。
独立意识
青春期个体开始渴望独立，不再完 全依赖父母，开始独立思考和决策。
《青春期》PPT优秀课件
本节重点
青春期的身体变化与卫生
身体发育和智力发展 性器官发育与表现
青春期的心理变化与卫生
青春期
先自主学习第14-17页的内容，根据下面的导学问题， 边读边思考边记忆，用自己的方式标注你认为重要的知 识点。（8'） 1.青春期的生理变化？ 男女生共有的变化;性别相关的变化 2.青春期的心理变化？ 3.如何健康地度过青春期？
青春期
心脏、肺等器官功能明显增强
身体发育和智力发展的黄金时期
神经系统功能明显增强
身高突增
P15第一段
1.男孩和女孩开始身高 突增的年龄有没有差别？
女孩8.5～9岁, 男孩10.5～11岁
性器官发育与性激素的分泌
第二性征出现
男孩
肌肉变得发达、胸背宽 皮肤变粗，皮脂腺分泌旺盛 喉结突出 ，声音变粗声调较低 体毛增加，有胡须、腋毛
P5 古人类制造的_工__具__越来越复杂，并且能够用_火___，大__脑__也越来越发
达，在群体生活中产生了_语__言_。
人的生殖
1.人体发育的起点是__受__精__卵__，受__精__卵__的__形__成____标志着新生命的诞生； 2.生殖细胞包括有睾__丸____产生的精子和_卵__巢___产生的卵细胞，它们在 __输__卵__管_____结合形成受精卵；试管婴儿技术中，“试管”即相当于输卵管 3.受精卵不断分裂，形成__胚__泡__，并缓慢移动到子宫，附着在子宫内膜上（着 床）； 4.胚泡在子宫内膜上继续分裂和分化，形成_胚__胎__，待初具人形，称为_胎__儿_； 5.胎儿通过_胎__盘___，与母体进行物质和气体交换； 6.到38周，胎儿发育成熟自_阴__道__产出，该过程称为分娩。
青春期的心理变化
青春期课件 (共27张PPT)
3 男孩与女孩体形的变化与睾丸和卵巢 的发育有关吗？你是怎样得出结论的？
有关。通过比较发现,随着睾丸和卵巢的发 育，男孩和女孩的身高依次明显开始增加， 体重也依次明显增加，这必然会导致体形发 生变化。
4 男孩和女孩在青春期的身体变化还有 哪些？
青春期期间--男孩:还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡 须、长出阴毛和腋毛等身体变化； 女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀 部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰 酸，小腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因 此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。 此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧 张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每 个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经 一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的， 不必为此担扰。 少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注 意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和 激素，以免造成不良后果。
有人说，青春期是花季，是雨季，所有 关心你的人们会说，不要被鲜花陶醉，不 要被暴雨打湿，你们要用理智迎接这花季 雨季。理智思考之时是你长大之时。青春 期是人生的关键时期，是过渡时期，走好 青春期，是未来成功的基石。
怎样才知道自己到了青春期呢？
什么是青春期？
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时 期；指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标 志的初次有繁殖能力的时期。
二 青春期的心理变化
你有过类似 的情况吗？ 我们应当怎 样正确处理 呢？
小丽和王东都是学习非常优异的学生，一 次偶然的机会，他们互相认识了，并且相互产 生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽 去逛街或去玩。一个学期过去了，小丽和王东 的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多 次找他们谈心，他们仍然不为所动。 讨论：对于这种现象你有什么想法？ 你是怎样去处理？
青春期ppt课件
青春期是人体发育的高峰期，包括身高、体重、肌肉和骨骼等的变化。
性器官的发育和成熟也是青春期生理变化的重要部分。
青春期是青少年心理发展的关键阶段，包括自我认知、情绪管理、社交技能等方面。
青少年在青春期容易出现自卑、焦虑等情绪，需要家长和老师的关注和支持。
02
CHAPTER
青春期的身体变化
身高和体重增加
培养积极的自我形象
没有人是完美的，青少年需要认识到自己也有不足之处，并学会接受这些不完美，这样可以避免过度自我批评和自我否定。
接受自己的不完美
不断学习和成长可以帮助青少年不断提高自己的能力和素质，增强自信心。
不断学习和成长
06
CHAPTER
青春期的营养和健康
青春期的青少年需要更多的能量和营养素来支持身体发育和学习活动。建议摄入平衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
青春期的孩子开始更加关注自己的内在感受和自我价值，可能会问自己“我是谁”、“我存在的意义是什么”等问题。
02
自我评价的建立
青春期孩子开始评价自己的外貌、能力、性格等方面，并逐渐形成自我评价。
焦虑和压力
面对学业、社交、未来规划等方面的压力，青春期孩子可能会感到焦虑和压力。
情绪波动大
青春期孩子的情绪容易受到生理和心理变化的影响，波动较大。
社交技能的提高
青春期的孩子们开始对异性产生好感，这是正常的发展过程。
对异性产生好感
青春期的孩子们可能会因为异性的某些特质或行为而产生情感吸引。
情感吸引
在这个阶段，孩子们开始了解和探索自己的性取向，包括对同性和异性的感受和吸引力。
了解和探索性取向
05
CHAPTER
青春期的挑战和应对策略
《青春期教育》PPT课件
月经
月经产生及其周期
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
1. 每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。 2. 要使用清洁卫生巾 。
3. 避免着凉。
4. 要做息。
6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开，
要正确认识性知识是一种科学知识。如果对性知识发 生兴趣或产生疑惑不解的问题，就应该主动找老师或家长 谈心，或从科学读物中获得指导。要努力提高心理健康的 稳定性和对各种有害影响的抵抗力，树立远大理想，立志 做一个有益于人民和社会的人。
（1）女孩身高开始突增的年龄比 男孩 早 。男孩身高开始突
增的年龄大约是 10-11岁
共同探索科学的奥秘
活动中建立真挚的友谊
处于青春期的青少年，随着身体的形态、功能的急剧变 化，心理上也会发生变化。例如，开始意识到两性的差异， 暂时疏远异性，以后乐于接近异性，或对异性的依恋，这些 心理变化都是正常的。不论同性还是异性同学之间，都应互 相尊重，互相帮助，共同进步，建立真诚的友谊。在人际交 往中要做到自尊、自爱、自强。
4. 身高突增 是青春期的一个显 著特点，青春期是一生中身体发
育和智力发展的黄金时期。
5、青春期的形态结构、功能发生了
显著变化，下列变化不是青春期的变
化特点的是：
（ B ） A、神经系统的功能增强 B、血液大量增加(气管的功能增强)
C、心脏功能增强 D、肺功能增强
（ ）7、我们要注意青春期的心 理卫生，你认为下列做法不恰当的 是：A、正确认识性知识 B、获得 适当的性知识 C、集中精力学习 D、回避性知识 （ ）8、对青春期遗精、月经的 正确看法是： A、真是倒霉 B、不干不净 C、是正常的生理现象 D、很害怕
《青春期》PPT课件
——小学生青春期健康
目录
• 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化
青春期！
欢乐无忧的童年期度过 后，你会发现自己的身 高和体重在快速增长， 身体的某些部位也发生 了明显的变化。这说明 你已经进入了一生中身 体发育和智能发展的黄 金时期！
什么叫青春期呢 ？
青春期:从童年到成年的过渡时期。
• WHO将青春期年龄范围定渴望完美，希望得到别人的尊重，想尝试大人的所作所为 5、渴望广交朋友和参加社会活动 6、自己的许多行为受同伴的影响比较大 7、情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周 8、开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力 9、对面孔及身材开始格外重视 10、开始具备抽象思维能力，能够将自己的行为与可能导致的 后果联系起来。
• 第一阶段：10~12岁，青春前期； • 第二阶段：13~16岁，性征发育期 • 第三阶段：17岁以后，青春后期。
一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点，另外， 神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增 强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄 金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变 化。
11、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家 长交流
有了强烈的独立意识，
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流
自我保护
身体红绿灯
如果是好朋友高兴 时，拍拍你的 肩、 搭搭你的背、拥抱 一下，你会怎么样？
如果是异性同学或
身体红绿灯
在日常生活中，每个人 都有不同的身体界限， 不一样的人碰我们的感 觉是不一样的，每个人 允许别人碰触的尺度也
经期要注意什么？
1. 勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。 2. 要使用质地好的卫生巾，并经常更换 3. （1-2小时换一次）。 4. 3. 注意保暖，避免着凉，淋雨。 5. 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 6. 5. 要有足够的睡眠和休息。 7. 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
目录
• 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化
青春期！
欢乐无忧的童年期度过 后，你会发现自己的身 高和体重在快速增长， 身体的某些部位也发生 了明显的变化。这说明 你已经进入了一生中身 体发育和智能发展的黄 金时期！
什么叫青春期呢 ？
青春期:从童年到成年的过渡时期。
• WHO将青春期年龄范围定渴望完美，希望得到别人的尊重，想尝试大人的所作所为 5、渴望广交朋友和参加社会活动 6、自己的许多行为受同伴的影响比较大 7、情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周 8、开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力 9、对面孔及身材开始格外重视 10、开始具备抽象思维能力，能够将自己的行为与可能导致的 后果联系起来。
• 第一阶段：10~12岁，青春前期； • 第二阶段：13~16岁，性征发育期 • 第三阶段：17岁以后，青春后期。
一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点，另外， 神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增 强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄 金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变 化。
11、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家 长交流
有了强烈的独立意识，
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流
自我保护
身体红绿灯
如果是好朋友高兴 时，拍拍你的 肩、 搭搭你的背、拥抱 一下，你会怎么样？
如果是异性同学或
身体红绿灯
在日常生活中，每个人 都有不同的身体界限， 不一样的人碰我们的感 觉是不一样的，每个人 允许别人碰触的尺度也
经期要注意什么？
1. 勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。 2. 要使用质地好的卫生巾，并经常更换 3. （1-2小时换一次）。 4. 3. 注意保暖，避免着凉，淋雨。 5. 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 6. 5. 要有足够的睡眠和休息。 7. 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
《青春期》PPT课件(最终版)
男女身高 生长速度有 差别，一般 来说，女孩 早于男孩2岁 ，女孩是8.59岁，男孩是 10.5-11岁。
某地男女身高生长速度曲线图
男孩女孩体形 的变化与睾丸和卵 巢的发育有关，通 过比较发现，男孩 和女孩的身高依次 明显开始增加，体 重也依次明显增加 ，这必然会导致体 形发生变化。
睾丸和卵巢的发育趋势
如不注意卫生，就会造成子宫感染。
有了强烈的独立意识，
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流
你有过类似的情况吗？
应当怎样正确处理呢？
小丽和王东都是学习非常优异的学生， 一次偶然的机会，他们相互认识了，并且相 互产生了好感。于是王东就经常以各种名义 找小丽去逛街或去玩。一个学期过去了，小 丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降 了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所 动。 在我们同学中有没有这种现象发生呢？
2014 2
你对这种现象有何看法？
二、青春期的心理变化
1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依
赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2.内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长 交流 3.性意识开始萌动。
许多有成就的人，就是在青春期内打下良好 的基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人 王勃在19岁时写下了《滕王阁序》；李世民在18 岁时任军队的总指挥；马克思在17岁时写出了富 有哲理性的文章——《青年在择业上的考虑》； 恩格斯在19岁学会了IO种外国语言；列宁在18岁 时投身俄国的革命等。
人的一生是短暂的，但青春 期更是非常短暂。 你们怎样做才能利用好这人 生的黄金时代呢？
三、如何健康的度过青春期
青春期是人一生中重要的时期，这个时期正是学 知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关 键时期。因此： 1、同学们应该正确看待自身出现的身心变化，要 肯于向家长、老师敞开心扉，主动征得帮助和指导 ，健康度过青春期； 2、集中精力，努力学习，积极参加各种文娱活动 和社会活动。 3、正确认识男女同学之间的关系，团结互助、自 尊自爱。
某地男女身高生长速度曲线图
男孩女孩体形 的变化与睾丸和卵 巢的发育有关，通 过比较发现，男孩 和女孩的身高依次 明显开始增加，体 重也依次明显增加 ，这必然会导致体 形发生变化。
睾丸和卵巢的发育趋势
如不注意卫生，就会造成子宫感染。
有了强烈的独立意识，
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流
你有过类似的情况吗？
应当怎样正确处理呢？
小丽和王东都是学习非常优异的学生， 一次偶然的机会，他们相互认识了，并且相 互产生了好感。于是王东就经常以各种名义 找小丽去逛街或去玩。一个学期过去了，小 丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降 了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所 动。 在我们同学中有没有这种现象发生呢？
2014 2
你对这种现象有何看法？
二、青春期的心理变化
1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依
赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2.内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长 交流 3.性意识开始萌动。
许多有成就的人，就是在青春期内打下良好 的基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人 王勃在19岁时写下了《滕王阁序》；李世民在18 岁时任军队的总指挥；马克思在17岁时写出了富 有哲理性的文章——《青年在择业上的考虑》； 恩格斯在19岁学会了IO种外国语言；列宁在18岁 时投身俄国的革命等。
人的一生是短暂的，但青春 期更是非常短暂。 你们怎样做才能利用好这人 生的黄金时代呢？
三、如何健康的度过青春期
青春期是人一生中重要的时期，这个时期正是学 知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关 键时期。因此： 1、同学们应该正确看待自身出现的身心变化，要 肯于向家长、老师敞开心扉，主动征得帮助和指导 ，健康度过青春期； 2、集中精力，努力学习，积极参加各种文娱活动 和社会活动。 3、正确认识男女同学之间的关系，团结互助、自 尊自爱。
青春期课件(共43张PPT).ppt
功能增加，都发生在青春期这个时期。
达标训练
2. 下列不属于青春期发育特点的是（ D）
A. 身高突增
B. 心脏和肺的功能明显增强
C. 性器官迅速发育 D. 脑的重量明显增加
解析：其他项都属于青春期发育的特点。 确实提到了脑的发育，但是是脑的内部结构不断分 化和发展。
达标训练
3. 注意青春期的卫生，不应该（ ）
A. 保持乐观开朗的心境 B. 回避性知识 C. 开展正常的人际交往，做到自尊 自爱 D. 把注意力集中在学习和工作上
4. 下列不属于青春期心理变化特点的是 （） A. 独立意识增强 B. 不喜欢和其他同学说话 C. 对异性开始有性意识的萌动 D. 渴望得到家长和老师的关怀
达标训练
3. 注意青春期的卫生，不应该（ B）
2. 你和其他同学的身高变化与图中数据完全一 致吗？如果有出入，请分析原因。
某一个地区男女生的身高的平均值
不同的地区，不同的生活 状况和不同的遗传因素，身高 的变化情况总是会有一些差异 的。
青春期的身体变化
3. 男孩和女孩在青春期的身体 变化还有哪些？观察左图，并 结合自身和身边的同学，尽可 能多的列举出来。
青春期的身体变化
身高生长速度/（厘米/年）
男 女
男女身高生长速度曲线（年龄/岁）
1. 男孩和女孩开始身高突增的 年龄有没有差别？
2. 你和其他同学的身高变化与 图中数据完全一致吗？如果有 出入，请分析原因。
身高生长速度/（厘米/年）
1. 男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
男
2年 女
男女身高生长速度曲线（年龄/岁）
识
我已经长大了，不 用你们事事操心！
你的头发太长了， 怎么还不去理呢？
《青春期》讲授型课件PPT课件
人际关系与应对
总结词
01
建立良好的人际关系，处理人际冲突的技巧
人际关系的重要性
02
对心理健康、个人成长的影响。
处理人际冲突的技巧
03
沟通、理解、宽容和妥协。
04
青春期的健康与成长
营养与健康
总结词
均衡饮食对青春期发育至关重要
详细描述
青春期的孩子处于生长发育的关键阶段，需要充足的营养 支持。建议摄入均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、 脂肪、维生素和矿物质等。同时，应避免过度饮食或节食 ，以免影响身体健康。
运动与健康
总结词
适量运动有助于青春期健康成长
详细描述
适量的运动可以帮助青春期孩子增强身体素质、塑造良好 体形，并促进身体发育。建议根据孩子的兴趣和身体状况 选择合适的运动项目，如篮球、游泳、跑步等。同时，注 意运动强度和时间，避免运动过度或受伤。
总结词
运动有助于缓解压力和焦虑
详细描述
在青春期，孩子们可能会面临各种压力和焦虑，如学业、 人际关系等。适量的运动可以帮助他们释放压力、放松身 心，提高心理承受能力。建议在运动中享受乐趣、放松心 情，以促进身心健康。
《青春期》讲授型课件ppt
• 青春期概述 • 青春期的变化 • 青春期的挑战与应对 • 青春期的健康与成长 • 青春期的性教育 • 青春期的未来规划与发展
01
青春期概述
青春期的定义
青春期是人生中一个 重要的阶段，是从儿 童到成年的过渡期。
青春期是一个生理、 心理和社会方面都发 生巨大变化的阶段。
培养职业技能
在青春期阶段积极参加各种社会实践、志愿服务和实习活动，培养 自己的沟通、协作、创新和解决问题的能力。
设定职业目标
《青春期》PPT课件-精共35页文档
，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我用智 慧和知 识充实 我的头 脑。 15、这世上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
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4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。
5. 要有足够的睡眠和休息。
6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
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12
3、身体保健 经期要注意什么？
1）不要盆浴，不用冷水洗头洗澡 2）不要捶腰（导致盆腔更加充血，加剧酸胀感，经期延长） 3）不吃生冷食品（如冰淇淋、冰水等） 4）不做剧烈运动 、不游泳
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• WHO将青春期年龄范围定为10~24岁，我国 一般定为10~20岁；
– 第一阶段：10~12岁，青春前期； – 第二阶段：13~16岁，性征发育期 – 第三阶段：17岁以后，青春后期。
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一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点，另外， 神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增
黄 强。青春期是一生中身体发育和智力发展的 金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有
——小学生青春期健康
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目录
• 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化
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2
青春期！
欢乐无忧的童年期度过
后，你会发现自己的身
高和体重在快速增长，
身体的某些部位也发生
了明显的变化。这说明
你已经进入了一生中身
体发育和智能发展的黄
金时期！
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3
什么叫青春期呢 ？
青春期:从童年到成年的过渡时期。
但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌 子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合 偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较 丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，
不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来
就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，
尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话
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21
自我保护
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22
身体红绿灯
如果是好朋友高兴时，拍拍你的 肩、搭搭你的背、拥抱一下，你 会怎么样？
如果是异性同学或不认识的人这 么做，你会怎么样呢？
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23
身体红绿灯
在日常生活中，每个人都有不同的身体界 限，不一样的人碰我们的感觉是不一样的， 每个人允许别人碰触的尺度也不同，所以 我们要明白自己的身体界限，宝贝自己的 身体，这样才是身体的好主人。
8、开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力
9、对面孔及身材开始格外重视
10、开始具备抽象思维能力，能够将自己的行为与可能导致的 后果联系起来。
11、内心世界逐渐复杂，有的优事选文情档不想跟家 长交流
19
有了强烈的独立意识，
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
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20
内心世界逐 渐红枣
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15
如果女童在8岁前出现乳房发育，或在10岁以前月经初 潮，要及时告诉妈妈或老师、社工。
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16
导致性早熟的因素
食物：如甲鱼、黄鳝、花粉、蜂王浆、鸡胚、蚕蛹； 长得很快的动物食品，反季节蔬菜水果，成人补品 如雪蛤、冬虫夏草、人参，某些标榜能让孩子“长 高长壮”的口服液，“高激素”食物如家禽脖子和 肝脏，油炸食品等。
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青春期女孩脸上为什么会长痘？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛 孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。
要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮
肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，
我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌
过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，
就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发
如果乳房发育了，应根据乳房的大小 及时的
穿戴胸罩，可以穿合身的运动内衣。
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2、月经保健 第一次月经（初潮）
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女孩要了解自己的身体
• 女孩从11岁左右 开始进入青春期。 男孩从13岁左右 开始。
增厚的子宫内膜碎片连同血 液一起周期性脱落
• 月经的出现，是女孩迈入青
春期最显著的生理标志，正
的变化。
与此同时，一些特别的变化也会发生。
知道是什么变化吗？
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青春期有哪些生理变化？
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青春期有哪些生理变化？
身高、体重迅速增加 颈部、臀部变圆 皮肤细腻 嗓音变细、音调高 乳房发育
卵子发育成熟，出现月经
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青春期的生理保健
女孩
乳房保健 月经保健 身体保健
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1、女孩束胸的危害
2、勇于探索和创新，求知欲强，冒险精神剧增
3、要求独立，不再愿意和父母一起活动，觉得自己已经长大， 希望自己做决定。并希望自己的意见得到父母的承认和尊重。
4、渴望完美，希望得到别人的尊重，想尝试大人的所作所为
5、渴望广交朋友和参加社会活动
6、自己的许多行为受同伴的影响比较大
7、情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周
青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平 坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是， 有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、 难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬 头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧 身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会 对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一 些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育， 又可以遮掩别人的视线。
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红灯区——不允许任何人接触的地方 黄灯区——与我较亲密的人才可以接触的地方 绿灯区——一般朋友也可以接触的地方
人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生
长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失
衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的
咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。
最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种
原因长成的痘痘，很难去优选掉文档
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青春期的女孩要怎样保护自己的皮 肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，
避免成人的洗涤及化妆用品（防晒霜、美白、嫩 肤…..）；尽量避免塑料玩具，塑料饮用瓶。
避免接触影视、书报中有关性内容的镜头和文字。 避免过多的光暴露：如夜间关灯睡眠。
多运动，均衡饮食，避免高热量食品、油炸食品，
防止超重和肥胖。
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二、青春期的心理变化
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1、充满自信，富于幻想，憧憬未来；
常的月经证明你的身体是健
康的，从此逐渐具备了生育
的能力。女孩来月经被有些
人称为“来坏事了”、“身
上脏了”、“倒霉了”，女
孩子将变得不如男孩子聪明
了。这些都是很不积极的说
法。
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经期要注意什么？
1. 勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。
2. 要使用质地好的卫生巾，并经常更换
（1-2小时换一次）。
3. 注意保暖，避免着凉，淋雨。