长期面对电脑工作的人必看-----九招教你远离电脑辐射

白领怎么防电脑辐射
白领可以通过以下方法来防止电脑辐射：
1. 保持合适的距离：保持离电脑屏幕一定的距离，一般建议至少50-70厘米。

2. 使用屏幕防辐射膜：可以在电脑屏幕上贴上专门的屏幕防辐射膜，有效减少辐射量。

3. 使用辐射防护器具：佩戴防辐射眼镜、戴上防辐射项链或手环，可以有效减少电磁辐射对身体的影响。

4. 定期休息：长时间使用电脑后应适当休息一段时间，可以进行眼部按摩、眺望远方、做眼保健操等，缓解眼部疲劳。

5. 保持良好的坐姿：保持正确的坐姿，不要长时间低头操作电脑，尽量保持颈部和腰部挺直。

6. 增加房间的通风换气：保持室内空气流通，开窗通风，有助于减少电脑辐射对身体的影响。

7. 控制电磁辐射的来源：尽量减少其他电子设备（如手机、微波炉、电视等）在使用时的距离，避免多种电子设备辐射的叠加效应。

需要注意的是，虽然电脑辐射对人体的影响是有一定的科学依
据的，但目前没有明确的证据证明电脑辐射对人类健康造成严重威胁，所以不必过于担心，以免心理暗示产生不必要的焦虑。

十大最有效的防电脑辐射方法对于网民们来说，电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一，如何应对它给我们带来的辐射影响呢？请看第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地汲取辐射。

其次招：还对于生活紧急而劳碌的人群来说，抵挡电脑辐射最简洁的方法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体汲取后，能快速转化为维生素A。

维生素A 不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清晰，因此，绿茶不但能消退电脑辐射的危害，还能爱护和提高视力。

假如不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着反抗电脑辐射和调整身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍宝膜，独特的"南珠翠膜'在肌肤上形成一层0.001mm珍宝膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要准时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次放射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲惫。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，由于电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

以能看清晰字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以削减电磁辐射的损害。

第七招：留意室内通风：科学讨论证明，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，如果没有，上网时尤其要留意通风。

第八招：留意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常常喝些绿茶等等。

长期使用电脑的白领族教你12招躲避辐射的伤害1.用笔记本电脑代替台式机没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。

不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

2.每天清洁电脑屏幕每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。

因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

3.电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

4.每1小时站起来活动10分钟长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。

还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。

5.每隔3小时洗脸一次发现了吗?距离电脑屏幕最近的就是你的脸。

由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。

所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

6.脚底踩两个高尔夫球坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。

这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。

7.调节电脑屏幕的亮度将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

8.随时活动手腕工作的间隙，随时抽空活动手腕。

十个方法预防电脑辐射第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效汲取电脑辐射。

其次招：对于生活紧急而劳碌的人群来说，抵挡电脑辐射最简洁的方法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体汲取后，能快速转化为维生素A。

维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清晰，因此，绿茶不但能消退电脑辐射的危害，还能爱护和提高视力。

假如不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到反抗电脑辐射和调整身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍宝膜。

使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要准时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次放射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲惫。

第五招：建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。

据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，由于电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

以能看清晰字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以削减电磁辐射的损害。

第七招：留意室内通风。

科学讨论证明，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，如果没有，上网时尤其要留意通风。

第八招：平常多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，常常喝些绿茶等。

第九招：常常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩痛苦，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要。

香蕉中的钾可关心人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

上班族如何防电脑辐射
电脑辐射是许多上班族长期面临的问题，以下是一些建议来帮助防止电脑辐射的影响：
1. 保持良好的坐姿：正确的坐姿对于减少辐射的影响非常重要。

保持脊柱挺直、双脚平放在地面上、双手与键盘保持90度角
是一个良好的选择。

2. 控制使用时间：减少长时间连续使用电脑的时间是一个有效的方式来降低电脑辐射的影响。

每隔一段时间就要起身活动一下，休息片刻，让眼睛和身体得到放松。

3. 使用辐射屏蔽器：在电脑屏幕上使用辐射屏蔽器可以有效减少辐射对眼睛的伤害。

这种屏蔽器类似于一个滤光片，可以过滤掉一部分辐射。

4. 增加室内植物：绿色植物在减少电脑辐射方面有一定的功效。

将一些室内植物放置在办公室里，可以吸收一部分辐射，并起到净化空气的作用。

5. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少电脑辐射对身体的影响。

每天打开窗户，让新鲜空气进入办公室。

6. 增加健康生活方式：健康的生活方式可以增强身体的抵抗力，减少辐射对身体的影响。

保持良好的饮食习惯，增加体育活动，避免过度疲劳等都是很重要的。

请注意，虽然电脑辐射的影响尚无定论，但以上建议有助于减少潜在的辐射风险。

远离电子产品的9个秘诀近年来，电子产品的普及程度越来越高，我们几乎每天都必须接触电脑、手机、平板等电子设备。

然而，电子产品给我们带来的便利同时也带来了一些问题，例如影响睡眠、缩短注意力持续时间、增加焦虑和紧张等。

为了避免这些问题，以下是远离电子产品的9个秘诀。

一、设置使用时间限制在使用电子产品之前，可以先设置一个时间限制，比如每天使用时间不超过2个小时。

这样可以控制使用时间，并避免长时间使用所带来的身体负面影响。

二、使用专业防辐射眼镜电子产品辐射对人体有一定的危害，尤其是对眼睛。

因此，选用防辐射眼镜可以有效地防止辐射，减轻眼睛疲劳，保护眼睛健康。

三、靠远离电子设备在使用电子设备时，靠近屏幕容易导致视力下降。

因此，为了保持眼睛的健康，使用时要保持一定距离。

四、经常做眼保健操长时间使用电子产品会导致眼部疲劳，可以通过眼保健操来缓解疲劳，比如做一些眼部按摩、闭眼深呼吸等。

五、使用防辐射手机壳手机是我们每天都必须使用的电子设备之一，因此选择高品质的防辐射手机壳可以有效降低手机辐射对身体的影响，减少对身体的危害。

六、多锻炼过量使用电子产品不仅对眼睛有害，还会导致肥胖、缺乏锻炼等问题。

每天适当锻炼可以降低对健康的危害，增加身体的免疫力。

七、注重饮食不良的饮食习惯会增加身体的压力，导致更多的健康问题。

因此，合理的饮食可以维护身体健康，降低健康问题的发生。

八、离开电子设备在假期或休息时间内，不妨和电子设备“分手”，走出户外，与朋友聚会、阅读书籍、做一些喜欢的手工艺品等等。

九、注重休息不好的睡眠习惯会导致身体机能的损害。

因此，每天保证充足的睡眠非常重要，晚上离开电子设备，安静睡眠有利于身体健康。

总之，电子产品对于我们来说虽然是必不可缺的，但是也要注意适量使用，遵循健康的使用习惯，保护身体健康，享受电子设备的便利。

长期用电脑怎么防辐射
长期使用电脑时，可以采取以下措施来防止辐射对身体的影响：
1. 调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度适当调低，避免辐射对眼睛造成过大的刺激。

2. 保持正确坐姿：要注意保持正确的坐姿，保持与屏幕的适当距离，避免头部和身体长时间保持一个姿势。

3. 使用辐射防护屏：可以使用辐射防护屏来减少电脑显示器产生的辐射。

4. 定时休息：经常进行眼部和全身的放松运动，每隔一段时间就远离电脑进行一些眼部、颈部、手部的轻度运动。

5. 加强眼部护理：使用护眼液或者经常闭目休息，给眼睛提供适当的休息。

6. 增加室内绿色植物：室内增加一些绿色植物，可以吸收部分辐射，起到净化空气的作用。

7. 放置电脑周边：尽量远离床、沙发等长时间接触的地方，避免辐射对身体的直接照射。

8. 减少使用时间：尽量减少无必要的使用时间，给眼睛和身体充分休息的时间。

9. 保持室内通风：打开窗户或使用空气净化器保持室内空气流通，减少辐射对身体的积累。

总之，长期使用电脑时，要注意合理使用，保持良好的习惯和健康的生活方式，减少辐射对身体的危害。

同时，定期进行身体检查也是很重要的。

减少电脑辐射的10种方法随着现代科技的发展，电脑已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。

但是，电脑辐射却成为了许多人健康问题的来源。

长期接触电脑会给我们的健康造成潜在的危害。

如何减少电脑辐射，这是我们必须要思考的一个问题。

下面给大家介绍减少电脑辐射的10种方法。

一、合理调整电脑屏幕亮度大多数的人习惯将屏幕亮度调到最高，其实这是不必要的。

适当降低屏幕亮度可以减少辐射对眼部的影响。

二、调整电脑屏幕分辨率调整电脑屏幕分辨率可以减少电脑屏幕的辐射强度。

因为分辨率越高，屏幕辐射越强。

三、使用防辐射屏幕市面上有一些专门的防辐射屏幕，可以有效减少电脑辐射的危害，这对于长时间使用电脑的人是非常有帮助的。

四、定时休息长时间使用电脑容易引起颈肩疼痛、干眼症等问题，这些问题都可以通过定时休息来缓解。

建议每1-2小时休息5-10分钟。

五、使用环保键盘使用环保键盘可以减少电脑辐射的同时还可以避免塑料等有害物质对人体健康的损害。

六、调整电脑显示器的角度电脑显示器的角度对于辐射强度也有影响。

适当调整电脑显示器的角度可以减少辐射对人体的影响。

七、定期清洗电脑散热器电脑散热器堵塞会让辐射量增加，因此，我们需要定期清洗电脑散热器，以确保它的散热效率。

八、降低电脑工作时间长时间使用电脑会让身体处于一种“辐射状态”，容易对身体造成负面影响，所以我们需要适当降低电脑工作时间。

九、离电脑远一点尽量远离电脑，可以有效降低辐射量。

建议保持与电脑的距离在50-60厘米以上。

十、增加室内植物数量室内增加植物数量可以有效减少室内空气中的辐射，因此，我们需要增加室内植物数量。

总结：以上就是减少电脑辐射的10种方法，这些方法的实施可以有效减少电脑辐射的危害。

但是，我们不应只注意减少电脑辐射这一方面，我们还应该注意多运动，多吃蔬菜水果，保证良好的生活习惯，以此来保障我们的健康。

防电脑辐射方法第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。

维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第三招：上网前先做好护肤隔离，电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风。

科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

经常玩电脑怎么防辐射
经常玩电脑可以采取以下措施来防止辐射：
1. 调整距离：保持一定的离电脑屏幕的距离，推荐距离在50-70厘米之间。

2. 使用防辐射屏幕：可以购买专用的防辐射屏幕贴膜或使用防辐射屏幕。

这些屏幕能够减少辐射对眼睛的伤害。

3. 使用防辐射眼镜：带有防辐射功能的眼镜可以减少电脑辐射对眼部的伤害。

4. 经常眨眼：长时间凝视电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，所以需要经常眨眼、眼部做适当的眼部放松运动。

5. 控制使用时间：每天使用电脑的时间不宜过长，最好每隔一段时间休息一会儿，避免连续长时间使用电脑。

6. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到合适的水平，以减少辐射对眼睛的刺激。

7. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿，注意保持颈部和背部的舒适，并使用合适的椅子和桌子。

8. 增加室内绿植：绿植可以吸收部分电脑辐射，起到一定的净化空气的作用。

9. 控制手机使用：不要将手机长时间靠近身体，尽量减少手机使用时间，特别是在睡前。

10. 定期眼部检查：定期检查眼睛健康，可及时发现和处理眼
部问题。

尽管这些措施可以减少电脑辐射对人体的伤害，但并不能完全消除辐射，所以还是建议合理控制使用时间，多进行户外活动，保持良好的生活习惯。

天天对电脑怎么防辐射
以下是一些方法来减少使用电脑时的辐射暴露：
1. 距离屏幕远一点：尽量将显示器放置在离你身体至少20英
寸（50厘米）的位置上，以减少接受到的电磁辐射。

2. 使用辐射过滤器：可以在显示器上安装辐射过滤器来减少辐射的数量。

这些过滤器可以降低电磁辐射的水平，并减少对眼睛的伤害。

3. 使用屏幕防眩光保护：辐射与眩光往往同时存在，因此选择一个带有防眩光功能的屏幕可以减少眩光对眼睛的刺激，也将减少辐射的影响。

4. 使用辐射防护屏：辐射防护屏可以降低辐射暴露。

这些屏幕通过屏蔽电磁波来降低辐射的水平。

5. 定期休息：长时间霸占电脑工作会增加暴露在辐射下的风险。

因此，定期休息并远离电脑屏幕可以帮助减少辐射的影响。

6. 保持良好的姿势：正确的坐姿和手腕姿势可以减少暴露在电脑辐射下的影响。

坐姿要正确，手腕不能过度弯曲。

7. 使用电脑辐射防护器材：市面上也有一些用于减少电脑辐射的防护器材，如辐射防护眼镜、辐射防护贴等。

使用这些器材可以减少辐射对身体的影响。

请记住，尽管存在辐射暴露的风险，但是根据现有的研究，电脑辐射对身体的影响还没有明确的科学证据。

如果你对电脑辐射感到担忧，最好咨询一位专业的医生或辐射专家，以获取更准确的建议。

长期用电脑辐射大教你12招躲避伤害
如果你是长期使用电脑的电脑族，不妨尝试几个健康的方法来使用电脑。

1.用笔记本电脑代替台式机
没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。

不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

2.每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。

因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

长期面对电脑工作者的辐射防护手册随着科技的发展，电脑的使用已经成为了现代社会的常态。

越来越多的人需要长时间面对电脑屏幕工作，然而，电脑辐射也成为了一个让人担忧的问题。

长期暴露在电脑辐射下可能会对人体健康造成一定的影响。

为了保护电脑工作者的健康，我们需要掌握一些辐射防护的方法。

一、调整电脑屏幕和姿势首先，调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其舒适而不刺眼。

过亮或过暗的屏幕都可能对眼睛产生伤害。

其次，保持良好的姿势。

正确的坐姿能减少对颈椎和腰椎的压力，同时也减少眼部疲劳。

建议将电脑屏幕与眼睛平行，与身体保持适当距离。

二、保持适度的用眼时间和休息长时间连续使用电脑容易导致眼睛疲劳和干涩。

为了避免这种情况，我们需要保持适度的用眼时间。

每隔一段时间应该进行适当的眼部放松活动，比如注视远处景物或闭目休息几分钟。

此外，记住每小时至少休息5-10分钟，远眺一下可以有效缓解眼睛疲劳。

三、保持适度的室内照明电脑屏幕周围的照明也要合理安排。

过于明亮或过于昏暗的室内环境都会对眼睛产生刺激。

我们可以通过合理调整窗帘、使用柔和的灯光等方式来达到良好的室内照明。

四、合理安排工作环境保持工作环境的清洁和整齐，避免灰尘和杂物的影响。

良好的工作环境有助于提高工作效率，同时也能减少对眼睛的刺激。

五、补充眼部营养保持良好的饮食习惯也是保护眼睛的重要手段。

富含维生素A、C 和E的食物有助于改善眼睛的抗辐射能力。

常见的这些食物包括胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类和核果等。

六、使用辐射防护设备在工作过程中使用一些辐射防护设备也是非常有必要的。

例如，可以购买一款有效的辐射防护眼镜来减少对眼部的辐射。

另外，使用辐射防护屏幕也能有效减少辐射的影响。

七、坚持适度的体育锻炼适度参加体育锻炼有助于改善眼睛的血液循环，增强视力，缓解眼部疲劳。

常规的户外运动，如散步、慢跑等，都是很好的选择。

总结：长期面对电脑辐射对电脑工作者的健康可能产生一定影响，但我们可以通过一些简单的方法来减少这种影响。

远离电脑辐射的10个方法随着互联网与电脑的普及，我们越来越离不开电脑。

而随之而来的，就是电脑辐射问题。

长时间使用电脑会产生辐射，给我们的身体带来伤害。

那么，如何有效防范电脑辐射呢？本文将介绍远离电脑辐射的10个方法。

1.选择低辐射电脑首先要明确的是，电脑辐射产生的主要原因就是电脑本身的辐射。

因此，选择低辐射的电脑就是最重要的预防措施。

在购买电脑时，可以询问厂商有关辐射的信息，选择具备低辐射标准的电脑。

2.保持正确的使用姿势长时间使用电脑，姿势不正确容易导致颈椎疾病等健康问题。

正确的使用姿势能够减少电脑辐射对身体的伤害。

使用电脑时，要将屏幕平放，保持适当距离，使眼睛始终呈正对电脑屏幕的位置。

此外，保持脊柱的自然弧度，不要弯曲或者过度扭转脊柱，以避免颈椎问题的发生。

3.经常开窗通风开窗通风可以让空气流动，减少电脑散发的辐射对身体的影响。

因此，在使用电脑时，经常开窗或者开启排气扇通风，让室内的空气流通。

4.定期休息电脑辐射对眼睛的伤害尤其严重。

长时间盯着电脑屏幕容易造成眼疲劳和视力下降。

为了缓解眼部疲劳和保护视力，可以定时休息。

每隔一段时间停止使用电脑，远离屏幕，进行眼球活动或者散步。

5.选择合适的灯光在使用电脑时，也要注意室内的灯光。

过亮或者过暗的灯光都会使眼睛疲劳，加重眼部压力。

因此，在选择灯光时，要以柔和、自然的灯光为主。

6.使用防辐射眼镜如果你长时间需要在电脑前工作，建议使用防辐射眼镜。

这种眼镜能够阻挡电脑辐射对眼部的伤害，减缓眼睛的疲劳感。

7.使用防辐射屏幕除了选择低辐射电脑之外，还可以使用防辐射屏幕来降低辐射对身体的伤害。

防辐射屏幕能够减少电磁辐射，提供更清晰的显示效果，保护你的眼睛和身体健康。

8.远离电脑后离开办公室在使用电脑时，经常需要长时间盯着屏幕，这样会让我们产生很大的压力。

因此，在长时间使用电脑之后，建议离开办公室或者电脑房，到户外散散步或做做运动，缓解紧张和压力。

9.多吃富含维生素的食物电脑辐射对身体的影响，往往是通过对我们身体内部的细胞和器官的伤害而引起的。

防辐射：离“电脑屏幕”至少50厘米
第1招在电脑旁放上几盆仙人掌，可以有效地吸收辐射。

第2招每天上午喝2～3杯的绿茶，吃一个橘子。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第3招使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

第4招操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第5招应尽可能购买新款的电脑，不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1～2倍。

第6招电脑摆放位置很重要。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

以能看清楚字为准，至少也要50～75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第7招注意室内通风。

科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇。

第8招尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息一会。

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。

维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第三招：上网前先做好护肤隔离，电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放臵闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

第六招：电脑摆放位臵很重要。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风。

科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

所以，放臵电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。