中学眼保健操实施方案

眼保健操活动方案

眼保健操活动方案

一、活动主题：学会保护视力，做好眼保健操，为明天健康奠定基础。

二、活动背景：眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，没有眼睛我们的生活将会是一片黑暗。然而，随着科技的发展和生活水平的提高，越来越多的人需要佩戴眼镜。据调查，中国的近视病发率排名全球第二，仅次于日本。最近的一项调查显示，小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。因此，为了关注青少年眼健康，全国爱眼日的主题是“关爱青少年眼健康”。

三、活动目的：

1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的认识。 2.培养学生保护眼睛的好惯，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

四、活动步骤：

1、宣传阶段：通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。

2、实施时间：每天早上第二节课后5分钟进行眼保健操活动，具体由每天上第二节课的教师负责督促。

3、行为巩固阶段：

1)各班由体育教师组织，利用体育课时间组织全体同学进行以“为了明天，学做眼保健操”为主题的体育活动。

2)要求每位体育教师认真落实，并指导学生将眼保健操做到位。

3)利用少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到教室量化考核中。

4、活动反馈阶段：少先队大队人员每天对眼保健操检查反馈，每周对班级做眼保健操情况进行总结打分。

眼保健操比赛规程活动方案

眼保健操比赛规程活动方案（精选8篇）

为了确保活动能成功举办，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案具有内容条理清楚，步骤清晰的特点。那么问题来了，活动方案应该怎么写？下面是小编整理的眼保健操比赛规程活动方案，希望对大家有所帮助。

眼保健操比赛规程活动方案 篇1

一、比赛目的

1、通过眼保健操比赛，使全体学生更好地掌握眼保健操的动作要领，理解眼保健操的重要性。

2、使全体学生学会保护视力，树立终身为保护视力而努力的意识。

3、培养全体学生团结合作的集体主义精神。

二、参赛对象

圭峰小学1 ～ 5年级学生。

三、参赛办法

1、每班参加人数为10名，比赛前由评委会点名参赛。

2、全年级同时进行

3、以教学班为单位分年级进行比赛。

四、参赛内容

眼保健操一套。

五、比赛时间、地点

1、一、二、三年级第15周星期三下午3：30集中多媒体（一）举行比赛。

2、四、五年级第15周星期三下午4：10集中多媒体（一）举行比赛。

六、评分办法

1、采用现场评分的方法。

2、以10分为满分。（服装整齐、学生态度认真、精神饱满10%，学生眼保健操动作标准90%） 八、评分员

由全体体育老师负责。

摄影：梁健英、叶超良

九、奖励办法

1、一、二年级奖励前五名。

2、三、四、五年级奖励前四名。

眼保健操比赛规程活动方案 篇2

一、比赛目的：

为进一步贯彻落实“两课两操”，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生眼保健操技能水平，经学校研究决定，五月份举行眼保健操评比活动，具体方案如下：

二、比赛地点、时间：

地点：各个教室

时间：16周星期五下午第一节课

三、比赛要求：

1、参赛人员：全体学生

2、任何参赛人员无特殊情况，不得无故缺席，严格遵守比赛现场的操作规程。

四、比赛方法：

眼保健操：

1、比赛顺序：由甲班开始以次进行。

2、比赛评分为100分制，评委现场打分。计分方式为去掉最高和最低分取其平均分，比赛结果在第17周公布。

中学眼保健操制度

眼睛是人体最重要的感官之一，也是学生学习和生活中不可或缺的器官。随着现代科技的发展，学生长时间面对电视、电脑、手机等电子屏幕，使眼睛容易出现疲劳、近视等问题。为了保护学生的视力健康，保障他们的学习质量和生活质量，中学开始实施眼保健操制度。

首先，我们应该明确眼保健操的目的。眼保健操是为了缓解学生长时间用眼引起的眼睛疲劳、视力下降的问题，增强学生眼部的血液循环、调整用眼习惯，提高用眼效率，使学生的视力更加健康稳定。

其次，中学眼保健操制度应该包括以下几个方面的内容。

一、制定统一的眼保健操动作。眼保健操的动作可以包括眼球转动、瞬目、视远视近等眼部运动。这些动作既可以舒缓眼部肌肉，缓解眼疲劳，也可以锻炼眼球的灵活性和视力的敏锐度。

二、制定统一的眼保健操时间表。根据学生的课表和活动安排，每天安排2-3次的眼保健操时间。可以在上课前、上课间隙、下午休息时间等时段进行眼保健操。每次眼保健操的时间一般在5-10分钟左右，使学生有足够的时间进行眼球活动。

三、推广普及眼保健操制度。中学可以通过班会、主题班会、卫生课等方式，将眼保健操制度普及到每一个学生。可以请眼科专家、教师或学生自己进行示范和指导，使学生正确掌握眼保健操的动作和方法，并鼓励学生每天坚持进行眼保健操。

四、建立眼保健操记录表。学校可以建立学生的眼保健操记录表，记录学生每天进行眼保健操的时间和情况。这样既可以引导学生养成良好的眼保健操习惯，也可以及时发现学生的眼部问题和变化。 五、组织开展相关活动。学校可以组织开展一些与眼保健有关的活动，如开展眼保健操比赛、举办主题讲座、邀请眼科专家进行眼保健知识普及等。通过这些活动，可以增加学生对眼保健的重视程度，促进眼保健操制度的落实。

最后，中学眼保健操制度的实施需要学校、家庭和学生的共同努力。学校应该加强对眼保健操制度的管理与推广，家庭应该关注学生眼保健操的情况，并时常提醒学生进行眼保健操，学生则应该自觉遵守眼保健操制度，正确进行眼保健操。只有形成全社会共同关注眼保健、共同关爱学生眼健康的氛围，才能够更好地保障学生们的视力健康，为他们的学习和生活提供更好的保障。

职工子弟学校眼保健操教学活动计划

一、活动背景：

为了普及科学用眼知识，提高学生眼健康水平，预防眼疾、防止近视，少年儿童在读书、写字期间，应保持正确的姿势。如果不注意用眼卫生，形成一些不良的用眼习惯，就会使眼睛受到伤害，引起视力下降，甚至失明。缓解眼部疲劳，还要每天坚持做好眼保健操。使学生们养成良好的个人卫生和用眼卫生习惯。本学期按照上级卫生工作的要求推广新一套眼保健操工作。

二、实施过程：

（一）前期培训

1、每名学生发放一张视力表眼保健操分解图，让同学们对眼保健操有个简单的了解。

2、本次培训主要对象是刚入学的一年级新生。

◇ 训练步骤：

1、观看所教节操的视频。

2、教师分节指导，纠正动作。每次指导两节。

3、跟随教师口令连起来做，然后跟随音乐再连起来做。

◇ 普及要求：班主任组织好学生认真收看多媒体播放的教程，学会本套眼保健操，班主任负责普及推广到每位学生。

◇ 互帮互助：安排三名教练培训学生，进一年级各班帮助指导。 4、学校安排（第3周）开始播放新一套眼保健操音乐。（广播室负责更新）

5、各位任课老师在每天两次的眼保健操时间注意纠正学生的姿势，帮助学生掌握新一套眼保健操的要领。

附1：新一套眼保健操变化之处：

变化一：改“挤按睛明穴”为“按压睛明穴”

理由：“睛明穴”距眼球太近，中小学生双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛,手指甲容易碰上眼睛。

变化二：改“按太阳穴轮刮眼眶”为“按揉太阳穴刮上眼眶”

理由：上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此

取消了刮下眼眶的动作。

变化三：增加“按揉风池穴”

变化四： 增加“按揉耳垂脚趾抓地”

理由：通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，从而达到调节眼部的目的。

活动时间：学校根据教学安排来定视光中心全力配合。

活动地点：各班教室。

活动主办：政教处

2012年9月11日