学霸作息时间表

1 6 初中生学霸作息时间表

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《初中生学霸作息时间表》的内容，具体内容：作为学生，一个合适的完美的作息可以帮助同学们提升学习效率。那么怎么制定时间表呢?来一起看看吧。衡水中学学霸作息时间表 05:40 起床+跑操清晨5...

作为学生，一个合适的完美的作息可以帮助同学们提升学习效率。那么怎么制定时间表呢?来一起看看吧。

衡水中学学霸作息时间表

05:40 起床+跑操

清晨5点40，淡青色的天空还镶着几颗稀落的残星。齐培轩和她的同学们已经被宿舍的起床铃喊醒，来不及赖床伸懒腰，必须如军队般快速的起床穿衣， 因为从铃声响起到全员抵达操场集合，只有8分钟的时间!几乎没有人来得及洗漱，穿好衣服带上课本，就要冲向操场。

如果说衡水中学的起床集合像军队风格，那么接下来的"操前读"绝对是独创——在每个人到达操场，等待整队的几分钟间隙里，每个学生都会拿一本语文或英语书，大声的在操场上朗读。全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。

操前读结束，紧接着就是跑操，为保证每个学生的精神状态，跑操是每天必修的功课。跑操结束时，也才清晨6点左右，此时齐培轩他们要立刻赶往教室，开始真正的"晨读"。

06:00 晨读 2 6 晨读大约有半小时的时间，老师们会把这半个小时安排的非常充实，"晨读是有任务的，当天的科目老师(一般是英语和语文)会提前在黑板上写下晨读的任务，任务精确到每分钟需要读什么。"这样能确保学生们晨读的高效，不会嘴在读书，而心不在书上。

06:35 早餐+早自习

晨读在6点35左右结束，接下来是早饭时间，衡中学生吃早饭也是壮观的景象——因为到的晚需要排队，而排队无疑会耽误学习的时间，所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。但吃饭的时候，是严禁学生看书学习的 ，也不允许说话聊天，只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧，只有10-15分钟，吃完立刻要回到教室，开始早自习。

小学学霸作息时间表

早上：

5点至5点半——起床，穿衣服

5点半至6点——刷牙、洗脸、梳头发

6点至6点40——晨读或晨练

6点40至7点5分——吃早饭(早饭尽量喝一碗白粥，吃一个鸡蛋;也可以吃几块面包，喝一杯牛奶)

7点5分至7点十分——检查书包里的书本的文具是否齐全，作业是否写完)

上午：

每节课下课休息10分种，注意劳逸结合，上课认真听讲，坐姿合理，作业安排合理，多出去走走，呼吸大自然气息

上课之前把所有课本准备齐全

中午：

大概11点十分回家

11点十分至11点四十分——吃午饭(午饭荤素安排合理，不可挑食)

11点四十分至12点)——午饭休息(做一些简单运动)

12点至12点40分——写作业，背单词，看书(注意坐姿标准，看书看久了抬头向远方望去)

12点四十分至1点10分——午睡

1点10分至1点5分——检查书包课本、文具齐全。 下午

到班上先把需要上交的作业上交给组长，然后出去走走，和同学聊聊天，增进友谊。 由于下午人太贪睡，上课会注意力不集中，所以一定要午睡，随时保持脑袋清醒 下课休息10分钟，再回到班上看看书

晚上

4点20分——回家

4点20分之4点40分——不记得写作业，先休息休息大脑

4点40分只5点10分-——做锻炼，使整个身体动起来

5点10分至6点10分——都可以吃晚饭，不吃晚饭可以看会书

6点10分之7点10分——写作业，(坐姿标准，仔细观察，字迹舒适)

7点10分至8点10分——预习和复习，还有背单词，背课文，多积累课外知识)

8点10分至9点10分——看电视(注意眼睛与电视要保持一定距离，电视节目不得出现黄、烂、打打杀杀活着教人怎么变坏的内容，小学生应该多看一些增长生活经验、课外知识的节目，并且也能愉悦心灵、开阔视野)

星期 一 二 三 四 五 六 日

/

上

午 7:30-8:00 起床、洗漱、吃早饭

8:00-8:30 背初二下册的古诗、附录诗及文言文 背初二下册的英语单词及短语 背初二下册的古诗、附录诗及文言文 ！

背初二下册的英语单词及短语 背初二下册的古诗、附录诗及文言文 背初二下册的英语单词及短语

复习本周背诵

8:30-9:30 完成假期语文/数学作业 完成假期英语/物理作业 完成假期语文/数学作业 完成假期英语/物理作业 !

完成假期语文/数学作业 完成假期英语/物理作业 休息

9:30-10:00 跑步 锻炼 看书 跑步 锻炼 看书 /

跑步或锻炼

10:00-10:50 预习语文 预习英语 预习数学 预习物理 预习化学 复习本周预习部分 休息

"

10:50-11:30 复习初一或上学期语文 复习初一或上学期英语 复习初一或上学期数学 复习初一或上学期物理 复习初一或上学期副科 复习初一或上学期副科 休息

午休11:30-13:30 吃饭、休息、看书或看电视

；

下午 13:30-14:10 完成假期语文/数学作业 完成假期英语/物理作业 完成假期语文/数学作业 完成假期英语/物理作业 完成假期语文/数学作业 完成假期英语/物理作业

14:10-15:40 -

做语文练习题 做英语练习题 做数学练习题 做物理练习题

15:40-16:00 休息 休息 ]

休息 休息 休息 休息 休息

16:00-17:00 复习上午背诵，检查上午寒假作业

17:00-19:00 吃饭、散步、休息、看书或看电视

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晚19:00-20:00 做英语阅读（单周）/完形填空（双周）/听英语磁带每周最后10分钟

休息

20::00-21:00 整理语文错题整理英语错题整理数学错题整理物理错题或整理化学错本周错题复休息 上 或重点 或重点 或重点 重点 题或重点 习

21:00-22:00 洗漱、休息、看电视、准备睡觉等（22点前必须睡觉）

初三学霸作息时间表 如何合理安排时间

初三学霸是怎样合理安排时间的呢，下面小编为大家提供初三学生应该

怎样合理安排时间，仅供大家参考。 

 初三学霸合理作息时间1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头

脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排

全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。 2、7：30-8：00，早餐时间。

 3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。

 4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核

的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果! 5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固

的目的。 6、12：00-13：00，午饭时间。

 7、13：00-14：00，午睡时间。

 8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。

 9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

 10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。

 11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，

才能保证第二天的充沛精力和状态。 初三学生怎样合理安排学习时间1、制定时间进度时最好有一点提前量。