有关幼儿园夏季食谱大全

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

早餐 卤鸡蛋 鲜嫩玉米粥 菜肉馄饨 五香鹌鹑蛋 红枣小米粥 鲜肉蒸饺 鲜肉包 白粥 奶香小馒头 五谷杂粮粥

带量 白皮鸡蛋:50

玉米粒:25 粳米:40 虾皮:15 胡萝卜:10 水芹菜:80 猪肉:20 小麦粉:75

鹌鹑蛋:40 八角:5 粳米:40 小米:20 枣:20

青菜:10 猪肉:10 小麦面粉:10 猪肉:40 青菜:15

小麦面粉:70 粳米:65 牛奶:50 小麦面粉:50 黑米:10 赤豆:10 薏米:20

燕麦片:10

早点 纯牛奶 酸奶 纯牛奶 酸奶 纯牛奶

带量 牛奶:150 牛奶:110 牛奶:150 牛奶:110 牛奶:150

午餐 番茄炒鸡蛋 清蒸鲈鱼

白米饭 萝卜仔排汤 大米玉米饭 红烧排骨

虾米蒸冬瓜 紫菜蛋花汤 清炒西葫芦 土豆炖牛肉

南瓜饭 珍珠翡翠白玉汤 莲藕排骨汤 醋溜土豆丝

腐竹红烧肉 金银米饭 三鲜汤 青菜豆腐皮

可乐鸡腿 白米饭

带量 番茄:90 鸡蛋:20

鲈鱼:30稻米:60

白萝卜:30 猪小排:25 玉米粒:20 粳米:65

酱排骨:70 冬瓜:60 虾皮:5

鸡蛋:15 紫菜:5 西葫芦:100 牛肉:60 马铃薯:50 粳米:75 南瓜:20

青菜:15 内酯豆腐:20 猪小排:20 莲藕:35

马铃薯:100 腐竹:25

猪肉:50

小米:15 粳米:50 平菇:20 香菇:35 对虾:10

青菜:30 青菜:60

豆腐皮:35

可乐:10 鸡腿:90 稻米:60

午点 雪梨 黄金圣女果 香蕉 哈密瓜 绿豆汤 小蛋糕

带量 雪花梨:100 圣女果:60 香蕉:100 哈密瓜:100 牛奶:5 红皮鸡蛋:3 小麦粉:5 月 日- 日 幼儿园

餐别星期一星期二星期三星期四星期五

早点豆浆150克饼干10克牛奶125克豆浆150克面包10克牛奶125克豆浆150克小蛋糕10克

午餐茭白肉丝鸡丝面茭白50克肉丝25克鸡丝25克面条70克西瓜100克米饭茄汁肉圆糖醋藕丝菠菜猪肝汤肉圆50克藕80克菠菜25克猪肝15克大米75克米饭鱼茸蒸蛋炒四季豆鸭血紫菜汤鱼茸5克蛋60克四季豆80克鸭血10克紫菜少许大米75克豆沙夹心卷盐水猪心豆腐茼蒿虾皮汤面粉70克猪心60克白菜100克豆腐10克茼蒿25克虾皮少许米饭三鲜虾仁莲藕猪蹄汤黄瓜100克鸡蛋25克虾仁25克火腿肠10克莲藕25克猪蹄25克大米70克

午点绿豆粥（绿豆5克大米15克）玉米粥（玉米渣10克大米15克红豆5克）五香干15克豆沙包（面粉25克豆沙10克）桔子50克血糯塞藕（血糯米10克藕50克）肉松面包25克牛奶150克幼儿园夏季带量食谱

幼儿园夏日清凉食谱方案

幼儿园夏日清凉食谱方案

一、背景

随着气温的升高，夏季是很容易流失体内水分的季节，尤其是幼儿更容易受到炎热天气和高温天气的影响，出现脱水和中暑等情况。因此，更应该注重幼儿的健康饮食，为其提供一些清凉、美味又营养的食物。

二、方案

1、水果拼盘

材料：西瓜、梨、苹果、葡萄、草莓、蓝莓等水果。

做法：将水果清洗干净，切成适当大小的块状，摆放在盘子上，即可。

温馨提示：不同的水果搭配在一起，既清凉又美味，不仅能够补充幼儿的营养，还可以增强其免疫力。

2、冰镇芒果汁

材料：芒果、蜂蜜、适量的清水和冰块。

做法：将芒果切成小粒，倒入搅拌机中，加入适量的清水和少量的蜂蜜，搅拌均匀，然后加入冰块，再次搅拌均匀，即可倒入杯中。

温馨提示：芒果是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C和纤维素等，在夏日给幼儿喝冰镇芒果汁，不仅解渴，还可以帮助幼儿补充营养。

3、爽口拌皮蛋

材料：皮蛋、黄瓜、豆腐皮、醋、盐、油、香菜等。

做法：将皮蛋和黄瓜切成小块，豆腐皮泡软之后也切成小块，加入少量醋和盐，用油淋一点点，拌匀后放在盘子上，最后撒上香菜碎即可。

温馨提示：皮蛋和豆腐皮都是清淡的食物，不仅爽口还富有营养，用爽口的黄瓜拌在一起，更能够消暑降火，给幼儿提供清新的味蕾享受。

4、凉拌紫菜丝

材料：紫菜、胡萝卜、黄瓜、香菜、盐、醋、糖、生抽等。

做法：将紫菜泡软，胡萝卜和黄瓜切成细丝状，香菜切碎备用。将凉水烧开并加入一些盐和油，然后放入泡软的紫菜，煮熟后过冷水，沥干水分，加入适量的醋、糖和生抽，拌匀后放入碗中，最后撒上香菜碎即可。

温馨提示：紫菜含有丰富的维生素和微量元素，能够帮助幼儿提高免疫力。此外，用胡萝卜和黄瓜拌在一起，更能够增加清凉感。

5、冰镇西瓜冻

材料：西瓜、糖、鲜橙汁、吉利丁片。

做法：将西瓜去皮切成小块，放入搅拌机中搅打成西瓜泥，然后加入适量的糖和鲜橙汁，搅拌均匀。将吉利丁片浸泡在温水中5分钟以上，直到软化，然后将其加入西瓜泥中，充分搅拌均匀。将西瓜泥倒入冰箱中冷却，当其变成凝固状态后，即可取出切成小块，放入碗中即可。

幼儿园夏日清凉食谱文案

夏日的酷热让人感到疲惫不堪，孩子们的食欲也受到了很大的影响。幼儿园作为孩子们生活的主要场所，必须要注意孩子们的饮食健康。为了让孩子们在夏季能够健康快乐地成长，幼儿园在这里为大家带来了几道清凉美食。

一、西瓜沙拉

西瓜是夏季的代表食物之一，它不仅口感清甜，还能够降温解暑。幼儿园的食谱中就少不了西瓜沙拉。

材料：西瓜、芝士、玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁、青豆。

做法：首先将西瓜切成小块，然后将芝士、玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁、青豆混合均匀，再将西瓜块加入其中，拌匀即可。

二、凉拌黄瓜

黄瓜是夏季餐桌上的招牌蔬菜，它不仅口感清爽，还能够帮助消化。幼儿园的凉拌黄瓜是一种大受欢迎的清凉美食。

材料：黄瓜、红椒、芝麻酱、酱油、香醋、糖、蒜苗、姜末、盐。

做法：首先将黄瓜切成细条，然后加入红椒、蒜苗和姜末，拌匀后放到冰箱中冷藏。将芝麻酱、酱油、香醋、糖和盐混合均匀，然后将调料浇在黄瓜上即可。

三、绿豆粥

绿豆是一种夏季降温神器，它既能清火解毒，又能补充体液。儿童夏季喝点绿豆粥，既能顺应四季流转，也能保持肠道健康。

材料：绿豆、白糖、大米、水。

做法：首先将大米和绿豆放入锅中，加水煮沸后转小火慢煮，直到绿豆开花变烂。再加入适量热水，继续煮沸，加入白糖调味即可。

四、草莓冰淇淋

草莓是夏季甜品的主角，它不仅口感鲜美，还能够降温解暑。幼儿园的草莓冰淇淋是一种清爽的甜品，孩子们都非常喜欢。

材料：草莓、牛奶、淡奶油、白砂糖。

做法：首先将草莓洗净去蒂，然后将淡奶油和白砂糖混合均匀，打发成奶油状。将草莓放入搅拌机中，加入少量牛奶，搅拌至蓉状。将打发的奶油和草莓泥混合在一起，搅拌均匀，放入冰箱中冷冻，即可制作出清凉可口的草莓冰淇淋了。

五、蜜汁凉粉

凉粉是一种清凉的夏季甜品，它不仅口感清爽，还有润滑肠道的作用。幼儿园的蜜汁凉粉是一种大受欢迎的夏季甜品。

材料：凉粉、蜜汁、水。

做法：首先将凉粉切成小块，放入碗中。然后将蜜汁与适量的水混合均匀，倒入碗中，搅拌至凉粉均匀沾满即可。