宝宝不爱睡觉？如何训练宝宝睡觉？

婴幼儿各阶段的睡眠特点与对策方案之阿布丰王创作新生宝宝分辨昼夜关于睡觉,很多妈妈都感到头年夜不已,有很多宝宝在夜里面精神十足,白天却睡的死气沉沉,这该怎么办呢？其实,宝宝刚出身时睡眠时间比力长,多达16-18个小时.一开始宝宝不分昼夜,但逐渐会养成夜晚入睡的习惯,白天的小睡也会同时进行.分歧阶段宝宝的睡眠需求年夜有分歧,因此爸爸妈妈们的对策也应随之变动.小编跟爸爸妈妈一起来扒一扒婴幼儿各阶段的睡眠特点和对策方案.特点：刚出身的宝宝可谓是“睡神”,他们一天只有4个小时是坚持清醒状态.刚开始他们是不知道白天和晚上的,所以你会发现他们无时无刻都在喝奶.这时新妈咪就要帮手宝宝来识别,你可以白天多和宝宝嬉戏,晚上带他睡很多一点.长久下来,宝宝就会认识到了两个时间段的分歧.方案：1.白天给宝宝喂奶时,尽量跟他多说说话,让他感受到愉快的气氛.2.晚上喂奶时,轻轻地说话,尽量宁静点,灯光暗一点.3.哄宝宝睡觉时,可以把他裹在小被子里轻轻摇一摇,让他感觉好似在子宫中,便自然而然地睡着了.一个月宝宝生物钟形成特点：宝宝睡一次觉可以到达3个钟头左右,而且也不那么贪睡了.如果宝宝一直都是喝妈妈的奶水,这时候的奶水也会根据宝宝生物钟的改变而发生变动.而一直喝奶粉宝宝会睡的比力长,因为奶粉勾留在他们的身体里的时间很长,这阶段最好还是用母乳喂养.方案：1.喜爱白天睡觉的宝宝,如果在喝奶时也打起了盹,就轻轻摇摇他,让他醒过来,不要让他养成白天睡觉的坏习惯.2.白天尽量在光线充分的房间里睡,晚上在偏暗宁静的房间里睡.渐渐地宝宝就能够区分开来,选择在晚上就寝.两个月宝宝夜晚定点睡特点：这阶段不用哄就可以开始睡了,一天平均年夜约要睡上17个小时,而且开始学会晚上睡觉,白天玩耍.可是由于年龄还小,这个时候如果呈现白天要睡觉,夜里想喝奶也缺乏为奇.方案：1.白天和年夜人多嬉戏,晚上统一睡觉.2.新妈咪要开始规定好每日最后的喝奶时刻,这样宝宝日后就会在这个时间点请求妈咪供奶.3.晚上喂奶尽量宁静,不要吵闹,不要说话.4.晚上宝宝哭是很正常的,可别马上就抱起来哄,让他哭一会,他会自然而然地再次进入梦境.5.尽量适应他的生物钟.四月宝宝白天需小睡特点：可以睡上15个小时了,白天也会小睡几觉.慢慢地,你就会发现他在白天仅仅会睡上1-2觉,因为小家伙开始把睡眠时间挪到夜里了.有的小家伙会在睡觉时翻身,宝妈要多多留意.方案：1.如果宝宝翻身了,就轻轻摸摸他,让他淡定.如果还是在翻身,可能是睡的不舒服,你可以把他的被子或者是床垫,衣服给重新收拾下.2.尽量保证每天白天晚上按时定点的睡,不用太过认真,年夜差不差就行了,每天能够坚持下去.六月宝宝小睡保证两次特点：晚上基本要睡到10个钟头左右,白天固定睡上两觉.让很多妈咪开心的是,不用晚上喂奶了,年夜大都的宝宝可以晚上入眠早上醒了.方案：1.快到就寝时,把还没睡着的宝宝放在小床上,让他先感受下环境.如果宝宝有所不安,就给他喜爱的玩具.2.睡前和宝宝一起渡过,刚开始可以抱着他睡,往后可以放在身边的小床上,气氛适宜后,宝宝便会随着年夜人一起睡去.九月宝宝夜晚睡眠更深特点：晚上可以睡到11个小时了,白天依然固定两觉.如果孩子身体不适,可能就会睡得久一些.这时宝宝的活动力比力强,会坐着,会爬,会站,宝妈要多留心点.方案：1.等宝宝就快相会周公时,轻轻放在小床.2.宝宝一旦哭闹,可以隔一会去看一次,间隔时间逐渐加长,宝宝会逐渐适应的.一岁宝宝需抛弃抚慰奶嘴特点：一夜睡10小时以上不成问题,白天仍然会固定两觉,可是下午睡的时间不会太长,睡醒后不年夜哭闹,会跟自己的玩具玩.方案：1.一定要让玩具朋友陪伴他,可是不要选巨型玩具,否则宝宝会用它当垫脚石,随时“越狱”！2.抚慰奶嘴会让幼儿难以入眠,应尽早抛弃.一岁以上生物钟与成人无异特点：这个阶段跟成人的生物钟无异,可以一起睡.也有的宝宝夜里睡得迟,可是白天还是可以准点跟家长起床,不要逼他,这类孩子只是精力比力多.方案：1.提前一点睡眠时间,宝宝可能刚开始不适应,不愿意这么早睡觉,可以做点让步,可是到了最终的底线时间,一定要关灯睡觉.2.睡觉前可以谈谈心,说故事,互相推拿,这会让宝宝和你都放松下来.3.有的小家伙指望白天可以把觉补回来,宝妈不成以让他们养成习惯,要帮手他们适应正常的就寝规律.宝物平稳觉妈妈睡眠计划四步走睡眠环境营造十年夜招宝宝刚出身的睡眠是无规律可言的,然而妈妈的合理规划与培养会让宝宝逐渐养成昼夜分明,按时就寝的好习惯.1.为卧室安插舒适的睡眠环境,包括光线、布置、氛围等,宜柔和为佳.2.出身6周后培养正常的睡眠周期,明确分开昼夜之差.3. 睡眠环境宝宝能够听到父母的声音,增强孩子平安感.4. 房间是用来睡觉的处所,不做其他之用.5. 借助小夜灯的力量,让宝宝感觉到平安.6. 睡眠环境有精神寄托物,留下宝宝的心爱玩具.7. 睡前洗热水澡5～10分钟,排汗助睡.8.乳液推拿半小时,护肤又催眠.9.建立晚间睡眠惯例活动,让宝宝做好心理准备.10.抛弃共同睡眠,让宝宝有独睡的机会,父母给予自己以信心.给宝宝挑选一个合适的枕头1. 新生儿需要用枕头吗?刚出身的宝宝一般不需要使用枕头,因为新生儿头部年夜小几乎与肩同宽.不论平躺还是侧卧,都可以做到头、背、身体处于同一平面.2.何时引入枕头？3个月时宝宝学会抬头,脊柱自然向前弯曲,此时用枕头最合适.部份宝宝睡着时头并没有枕在枕头上,这种现象在1岁之前都不会造成年夜碍.3.宝宝枕头的软硬如何选择？专家建议,6个月之前宝宝不宜使用过软的枕头,谨防窒息危险.然而,过硬的枕头也会对婴儿头颅造成压力,招致头部变形.4.购买枕头需注意哪些细节？枕头长度需与宝宝肩部同宽,宽度宜宽不宜窄.高度按年龄选择,4个月以下宝宝1-2厘米,6个月以上3-4厘米,3岁以上6-9厘米.5.自制枕头需注意哪些事项？布料宜选棉布,枕芯可用荞麦壳、干茶叶、油菜籽、稗草籽等.睡姿选择三贴士优点：便于观察,利于呼吸,四肢灵活.缺点：易致扁头,易呕吐,不容易睡熟.优点：睡眠质量高,减少打鼾,呵护心脏,防止吐奶窒息.缺点：难支撑,头颅易变形,易生招风耳.优点：平安感强,利头型发育,增进呼吸.缺点：四肢受压迫,晦气于观察需求,易生湿疹,易掩口鼻而窒息.九年夜睡眠误区清一清误区1：喂奶催眠毛病之处：过量吃奶妈妈不自知,宝宝养成依赖性喂奶入睡,长牙宝宝易生龋齿.误区2：叫醒喂奶毛病之处：新生儿按需哺乳即可,时间限制纷歧定要死守2-3小时一次.误区3：强制睡眠毛病之处：宝宝生理体征正常说明睡眠无问题,无需刻意多睡,招致宝宝厌恶和恐惧.误区4：抱着哄睡毛病之处：依赖怀抱,放下就醒,难以自己入睡.误区5：白天模拟黑夜环境毛病之处：倒置昼夜生物钟,白天困,夜晚兴奋,影响宝宝健康.误区6：睡觉不分时间,睡够数就行毛病之处：睡眠需遵循昼夜规律,睡眠时间点随意打破深浅睡眠分配比.误区7：宝宝稍动就哄毛病之处：深浅睡眠交替时,宝宝不会真正醒来,妈妈不用立即哄.误区8：必需要午睡毛病之处：精力过于旺盛的孩子强制其睡眠,结果适得其反.误区9：忽视睡眠习惯的培养毛病之处：良好睡眠习惯与惯例从小培养有利身心发展.新生儿睡眠什么是新生儿睡眠新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心,有些新生儿睡眠问题比力严重,睡觉会不踏实,或者哭闹不睡觉,看得爸爸妈妈都十分揪心,却又不知如何是好.新生儿睡眠特点美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生婴儿的行为暗示,依照新生婴儿觉醒和睡眠的分歧水平分为6种意识状态：两种睡眠状态——宁静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；三种觉醒状态——宁静觉醒、活动觉醒和哭；另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态.（1）宁静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松,眼闭合着.全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动.呼吸是很均匀的.小婴儿处于完全休息状态.（2）活动睡眠状态：眼通常是闭合的,仅偶然长久地睁一下,眼睑有时颤抖,经常可见到眼球在眼睑下快速运动.呼吸不规则,比宁静睡眠时稍快.手臂、腿和整个身体偶尔有些活动.脸上常显出可笑的脸色,如做怪相、微笑和皱眉.有时呈现吸吮举措或咀嚼运动.在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态.以上两种睡眠时间约各占一半.（3）瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前.眼半睁半闭,眼睑呈现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动.目光变板滞,反应痴钝.有时微笑、皱眉或噘起嘴唇.常陪伴轻度惊跳.当小婴儿处于这种睡眠状态时,要尽量保证他宁静地睡觉,千万不要因为他的一些小举措、小脸色而误以为“婴儿醒了”,“需要喂奶了”而去打搅他.新生儿睡眠时间睡眠是每个人正常生活中不成缺少的一部份,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,增进生长发育.可是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是纷歧样的.新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右,有13—14个小时就可以了.新生儿睡眠欠好的暗示新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天年夜约有18—22小时是在熟睡之中,可是其实不是每个宝宝都能有一个好的睡眠,很多妈反应宝宝晚上睡觉会呈现不踏实的现象,只要是容易惊醒,睡眠质量不高,爱哭闹,常发出各种哼哼的声音,宝宝气色也不是很好,一旦呈现这种状况,妈妈们就要多加关注了,这就是睡觉不服稳的暗示.新生儿睡觉欠好的原因新生儿睡眠对刚出身不久的宝宝而言是非常重要的,所以妈妈们对宝宝睡眠不踏实会感到特另外担忧,那么招致新生儿睡眠不服稳的原因有哪些呢？（1）有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服；或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡.（2）如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡暗示“抗议”.（3）检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间宁静时较为明显.婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意.（4）给宝宝查一下微量元素,缺钙也可以呈现这样的症状.或者是宝宝受到了惊吓也好可能呈现这种状况.怎样让新生儿睡好觉1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到抚慰作用？让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你；2、推拿——各种轻拍和推拿都能帮手使婴儿平静下来,但在四星期年夜之前不要推拿他的肚子,避开脊骨和防止使用例如杏仁油这类的坚果类油；3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮手抚慰新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮手平静一些；4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动；5、新鲜空气——带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么欠好；6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以检验考试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背；7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静,可是要意识到这可能会有反作用；8、带婴儿去更宁静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来抚慰他.增进宝宝睡眠的妙招是什么原因招致宝宝睡不服稳呢？其实,这个问题不能一概而论,分歧的宝宝有分歧的情况.很多宝宝频繁夜醒是正常的,人都有睡眠周期,在每个周期间宝宝都有可能醒来,这不用担忧.对分歧情况的宝宝要分歧看待,但总的来说,让宝宝睡得平稳,爸爸妈妈可以试试以下几个方法：1、催促宝宝规律睡眠：年夜大都宝宝睡欠好都是因为习惯欠好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果招致他们的醒和睡是不分白天黑夜的.父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯.如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟.宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡弥补睡眠.每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律.2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很年夜关系.夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也晦气于晚上顺利入睡.所以,宝宝的午睡要按时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时.固然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不年夜,也是可以的.养成良好的睡眠习惯,同样要观察宝宝的状态,如果他按时睡眠,没有疲劳或过于兴奋,那么这种午睡习惯就是适合宝宝的.3、控制卧室的光与声：用光与声音来增进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的比较让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别.在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的处所,最好有充分的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来.在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑黑暗.宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进喧闹声.光线对宝宝的生物钟有一定的影响,夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上.窗帘要厚实,防止窗外透进灯光.4、每天遵循就寝法式：安插一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮手.通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了,这对他来说是一个睡觉前的仪式.这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等,在宝宝睡前一小时就可以进行了.在这一小时中,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,坚持室内宁静、昏暗.给宝宝换洗完后,对着他轻轻念书、讲故事,也可让他听磁带,这不单能增进睡眠,也对宝宝的智力发育有好处.睡前过程不单仅是穿睡衣、洗脸,它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带.5、平安舒适的床上环境：宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不服安感等离不开的.如何让宝宝夜间醒来还是有平安感,可以再自行睡去,不要父母起床抚慰呢？（用品选购：婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐）在宝宝的小床上营造一个平安舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的法子.在宝宝睡前,父母就做好以下准备,在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯,以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体,误以为是妈妈的身体,这样他就会安然睡去.注意,小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部,防止窒息.如果不是十分娇嫩的新生儿,妈妈还是少在夜里哄宝宝为好.宝宝夜里有动态,妈妈不要急着去照料,这样反而会惊扰宝宝,有的宝宝其实并没有完全醒.。

【催眠原理】催眠宝宝的技巧这仍是两年前在国外网站上看到的催眠宝宝的技巧。

后来，我经由细心的思考和修改后，简直告知了身边所有的有小宝宝的和行将有宝宝的友人们。

他们中，有一些人运用了这个技巧，收到了较好的后果。

学完了nlp履行师后，我又对这个技巧有了新的意识。

恰好，昨天在群里有朋友问道相干的内容，于是有了下面的对话：璇：负面心理暗示典范：好孩子，晚上千万别尿床,《九型人格》，千万别尿床啊成果........吾与世界竞跟：当初多少点了？这样说道下去，人的大脑潜意识可以在睡出现尿床璇：准确的措施良多，这里先容一个简单的催眠技能，畸形的前提下，大家以为，多大的孩子就可以不尿床了呢？普通来说在可以蹒跚走路的时候，基础能够了风中精灵：嗯咯。

我也深感。

真的不一定会跑，可能将有著简略的互换就行及。

璇：那么，如何催眠术呢？风中精灵：在等大哥说道呀。

吾与世界竞和：教催眠，教催眠璇：晚上，正常孩子都必须逗着睡觉，这个时候，孩子最嗜好妈妈的声音。

在孩子将睡觉未睡觉的时候，可以存有一个生理征兆,思维训练，就是，眼皮可以存有无有的跳动。

这就是意识和潜意识交接班的时候。

也就是潜意识必须完备接班人的时候。

在这个时候，妈妈可以对这孩子说道..........风中精灵：耳朵在听。

璇：调皮儿子（女儿），来日按时6点下班，回忆起本人下床嘘嘘，明天按时6点下班，自己穿好衣服，调皮啊，你就是最厉害的宝宝.............(这个语言的内容，必须机动应用领域，不是去世记硬背）花雩:很适用啊璇:这样的表明，有确当天奏效，这个就是由于母子沟通交流得较好的缘故。

花雩:[strong]璇:最迟半个月也会面效,当前显然可以不必管及了。

花雩：这方式下次介绍给朋友用璇：必定必须掌控不好机会,人类具有超感应力吗？(下)－－nlp与领导第161讲。

吾与世界竞和：在自我催眠术的时候用过，很实用。

璇：个别开端的时候，你仍须给他讲故事，或唱歌使他睡觉，当他眼帘微微晃动的时候，你就已经开始下发催眠术指令，花雩：我今天被个小家伙扔货色，差点打到眼睛了。

新生儿一直哭闹不睡觉，是怎么回事呢？
刚当了妈妈，面对宝宝还是没有太多的经验，如果遇到宝宝一直哭闹不睡觉的现象妈妈就头晕了，不知道怎么办了，这时要看看宝宝是不是饿了，没有安全感了，还要给宝宝养成好的睡眠作息习惯。

1、是不是妈妈怀着宝宝的时候，睡觉就少呢？这个也有关系的。

因为妈妈总是活动着，宝宝在肚子里也会醒着不睡，时间久了，就容易养成习惯了，当然出来后也就不怎么爱睡。

另一方面，这么小的宝宝，每2个小时就喂一次奶，适当再喝点水，别上火，室温合适就成，不要包裹的太严密，新生儿体温比正常人都要高的，包的多了，反而热早不宜睡眠。

另外，孩子的精神状况如何呢？如果很正常，不无故哭闹，那你大可不用太担心，出了月子就会好起来的了。

2、新生儿初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母
的怀中会感到温暖安定，这是孩子的正常心理需求，父母应尽量满足孩子的心理需求，这也培养亲子关系的好方式。

但是父母总是爱不释手，只要孩子哭就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱着孩子睡熟后才把他放在床上，时间长了，就容易使孩子养成了不抱不睡的习惯。

3、新生儿也需要培养良好的睡眠习惯，让孩子独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得甜香，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。

如果经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常常不精神，影响睡眠的质量；抱着孩子睡觉，他的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息；抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢；同时，还不利于孩子养成独立生活的习惯。

总之，经常抱着孩子睡觉对孩子是弊大于利。

宝宝晚上不睡觉？教你几招，让孩子一觉睡到大天亮不知道宝妈们在带宝宝的时候有没有遇到过这样一些问题：•宝宝半夜睡不好，一晚上醒来无数次；•宝宝睡觉要抱着，一放下就醒；•宝宝百天睡觉，晚上不睡觉；•宝宝没有固定的睡觉时间；•……在宝妈群里的时间，经常听到宝妈们抱怨孩子的睡觉问题，常见的表现为入睡困难、夜醒、睡眠不足、睡眠时间不规律等。

看来，宝宝睡觉确实是给各位妈妈们出了一道普遍的难题，很多宝妈们自从孩子出生，可以说是一个好觉都没睡过。

今天桐妈就来跟大家谈谈如何更好的让宝宝科学入睡，还妈妈一夜好眠。

宝宝的睡眠时间不同年龄段，宝宝需要的睡眠时间不同。

美国国家睡眠基金会给出的“睡眠时长”建议是：新生儿（0-3个月）：14-17小时婴儿（4-11个月）：12-15小时幼童（1-2岁）：11-14小时学龄前儿童（3~5岁）：10~13小时学龄儿童（6~13岁）：9~11小时其实，具体每个宝宝需要睡几个小时，因人而异，不必太教条。

只要宝宝睡醒后，奶量正常，精神好，很少生病，就是适合宝宝的睡眠时长。

但有一点是毋庸置疑的，那就是睡眠对孩子的生长发育非常重要，宝宝的生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。

科学显示，良好的睡眠能够促进宝宝大脑的发育，有明显的益智作用。

此外，睡眠还有一个很好的储能作用，为宝宝白天更好的活动、更好的认知、更好的智力发展奠定基础。

宝宝常见的睡眠问题、导致原因以及解决方法1、黑白颠倒睡对宝宝来说，睡眠是需要慢慢学习的。

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。

孕期的时候，宝宝24小完全处于“黑夜”，因此几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。

解决方法：出生后妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡眠时间集中在夜里。

只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。

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宝宝睡觉不踏实扭来扭去的治疗方法
导语：我们都知道宝宝是很不听话的，现在很多宝宝出现了一种普遍情况，那就是宝宝睡觉不踏实扭来扭去，这种问题着实给我们的广大家长朋友带来了很
我们都知道宝宝是很不听话的，现在很多宝宝出现了一种普遍情况，那就是宝宝睡觉不踏实扭来扭去，这种问题着实给我们的广大家长朋友带来了很大的烦恼，不知道如何是好，其实这种问题出现的原因是一系列原因综合作用造成的结果，可能大家对于宝宝睡觉不踏实扭来扭去的情况无可奈何，下面就让我们一起来了解一下宝宝睡觉不踏实扭来扭去的治疗方法吧！
对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以下几个方法：
1。

督促宝宝规律睡眠
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。

父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。

如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。

宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。

每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2。

养成良好的午睡习惯
宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。

夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。

所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

当然，控制不是教条的，宝
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让孩子一觉到天亮的好办法Ｌｉｎｄａ婴儿真的可以学会一觉到天亮吗?当然可以!如果您同意一觉到天亮对宝宝有好处，就可以采用以下方法。

想想看，我们大人睡眠不足时，都会觉得心情烦燥、精神不济，小孩也样。

如果宝宝能够学会一觉到天亮，发育会更好，心情自然也会更好。

下面列出3个训练宝宝一觉到天亮的方法，这3种方法其实大同小异。

方法一丹玛医生的方法(经过3～10天的训练，宝宝就能够一觉到天亮)这个方法最直接、见效最快。

白天每4个小时喂一次奶，晚上10点最后一次喂奶后。

帮宝宝拍背打嗝，换尿布，确定宝宝很好，床也没问题，就让宝宝上床睡觉。

接下来就不要再抱宝宝起来，也不要再喂奶，等到第二天早上6点再喂奶。

温言细语在宝宝适应这个作息时间表之前，半夜很可能会哭。

不过哭对宝宝没有害处，反而可以让宝宝的肺部自然扩张，使肺部机能增强。

新生儿通常每天要睡20个小时左右，大约哭4个小时。

用这个方法训练几天后，宝宝就会习惯这个作息时间表，能够一觉到天亮。

这样，爸爸、妈妈和宝宝，都可以得到充分的休息(摘自《丹玛医生说》)。

丹玛医生说，把宝宝喂饱，然后帮宝宝拍背打嗝，换上干净的尿布，就可以把他放到床上睡觉了。

检查一下婴儿床，如果床上没有蛇，你就可以走了——意思就是说，别再吵宝宝了。

宝宝想哭就让他哭，哭对他有好处。

方法二这是我采用的方法，基本上只是把丹玛医生的方法稍微修改了一下。

白天尽量照着作息时间表去做，如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，就把她叫醒喂奶。

晚上10点喂过奶后。

先仔细帮宝宝拍背打嗝、换尿布，然后就送宝宝上床睡觉。

接着，自己赶快回到卧房上床睡觉。

生产完出院回家的第一天晚上，如果宝宝半夜哭了，我会看下是几点，然后算算她是不是已经吃完奶超过4个小时了，如果是，我会等至少10分钟，再去抱她起来，喂她吃奶，帮她拍背打嗝，如果需要就换块干净的尿布，然后送她上床睡觉。

我不会摇她入睡或抱着她走一走，因为我不希望她养成半夜要人哄的习惯!第二天晚上，我还是采用同样的做法，不过这次我会多等至少5分钟，也就是说，我会让宝宝哭至少15分钟再去抱她起来。

睡眠倒退及应对方法睡眠不但影响生长发育、身体抵抗力，还对宝宝的性格塑造有影响。

你是否注意过，2岁内的宝宝，总有几段让人百思不得其解的睡眠问题，明明他已经学会了自主入睡，可是某天突然画风一变，爱哭爱闹，似乎之前所有的努力都付诸东流了。

可能很多人有这样的遭遇，当你暗自庆幸，OH YEAH，孩子最近学会了翻身、走路、说话，要为他的表现欢呼鼓掌的时候，殊不知，接下来他冷不丁地给你带来一出斗智斗勇的睡眠大戏，晚睡、闹觉、落地醒、夜哭、……各种糟心，让你心中冲动的小火山随时有爆发的危险，能忍住的也活活逼出了内伤啊。

没错，这就是传说中的“睡眠倒退”，其实，它就好比我们成人遇到好事儿也会开心得睡不着一样。

一、睡眠倒退的阶段猛长期：大多数宝宝第一年会经历多次猛长期，食量增加、成长加速，宝宝会因为需求增多而变得烦躁。

大运动期：爸爸妈妈们熟悉的翻身、坐、爬、站、走等都是大运动，经历过这些的阶段的妈妈们都知道，宝宝每天变得异常活跃，爱表现，精力满满，这种精力一定要在白天帮他消耗掉，否则留到晚上将是场灾难。

出牙期：出牙期的不适无疑会影响宝宝的睡眠质量，看宝宝用尖儿的小牙拼命啃呀咬呀，口水淌得到处都是，就知道他有多不愉快。

大脑跳跃期：这个阶段有10大跳跃期，宝宝的认知有很大进步，比如认人、认物、语言表达等，从积极意义上来讲，宝宝的难缠黏人正是因为他有所长进，小宇宙正在爆发呢。

二、各阶段的睡眠倒退1、半岁前（4月龄）：行为表现：喜欢父母的陪伴、爱和大人玩、哭闹、烦躁不安睡眠特点及问题：开始出现白天睡眠、夜晚睡眠转为REM和non-REM睡眠、白天少一觉持续时间：持续时间短这个阶段能被大多数家长注意到。

新生儿时期，宝宝还不会睡整觉，基本是吃了睡，睡了醒，醒了吃，吃了睡……他大部分时间在睡觉，而且是深度睡眠。

6周大时，夜晚入睡开始变得有规律。

4月龄时，宝宝会更快速进入深度睡眠，比如在30分钟内。

但是，宝宝的深浅睡眠交替是40-50分钟。

幼儿的睡眠问题及解决方法睡眠是幼儿健康发展的重要组成部分，然而许多父母都会遇到幼儿睡眠问题，如入睡困难、夜间频繁醒来等。

这些问题不仅使父母感到困扰，也会影响幼儿的正常生活和学习。

本文将探讨幼儿的睡眠问题及解决方法。

一、幼儿睡眠问题的原因1.育儿方式不当幼儿的睡眠问题往往与父母的育儿方式有关。

如果父母在幼儿入睡时给予过多的关注和陪伴，幼儿可能会依赖此类依赖关系才能入睡，一旦离开父母就无法入睡。

此外，父母对幼儿的睡眠时间和环境要求不够严格，也会导致睡眠问题的发生。

2.生活习惯不良幼儿具有较强的学习能力和模仿能力，在生活中容易养成一些不良的习惯，如过分依赖电子产品、晚饭过饱、晚上不按时入睡等。

这些习惯会直接影响到幼儿的睡眠质量。

3.心理压力幼儿在成长过程中也会面临一些心理压力，如适应新环境、学习压力、家庭变故等。

这些心理压力会导致幼儿的睡眠问题，使其难以入睡或频繁醒来。

二、解决幼儿睡眠问题的方法1.建立良好的睡眠习惯为了帮助幼儿建立良好的睡眠习惯，父母可以制定固定的作息时间表，包括固定的睡眠时间和起床时间。

在入睡前，请尽量避免刺激性活动或嘈杂的环境，为幼儿创造一个宁静、舒适的睡眠环境。

2.营造良好的睡前氛围睡前活动对幼儿入睡十分重要。

父母可以陪伴幼儿进行一些轻松的活动，如读书、讲故事、放松按摩等，这些活动有助于放松幼儿的身心。

睡前避免让幼儿接触过多的电子产品，这样可以避免过度刺激对幼儿睡眠的干扰。

3.培养自主入睡能力父母可以逐步减少陪伴幼儿入睡的时间，鼓励幼儿逐渐培养自主入睡的能力。

可以通过慢慢减少陪伴时间，或者逐渐将陪伴位置移到离幼儿更远的地方。

这样做可以帮助幼儿建立独立入睡的信心和能力。

4.关注幼儿的心理健康对于幼儿的心理压力，父母应给予足够的关注和支持。

尽量与幼儿进行亲密的沟通，了解他们的内心感受，并给予积极的正面反馈。

在必要时，父母也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，帮助幼儿缓解心理压力，提高睡眠质量。

家长如何培养孩子的良好睡眠习惯良好的睡眠惯对孩子的健康成长至关重要。

为了帮助孩子建立良好的睡眠惯，家长们可以从以下几个方面入手：一、了解睡眠的重要性首先，家长需要让孩子认识到睡眠的重要性。

向他们解释充足的睡眠可以帮助身体和大脑发育，提高和生活质量。

家长可以通过讲述自己的睡眠经历，让孩子了解到缺乏睡眠对身体的负面影响。

二、制定规律的作息时间1. 设定固定的睡眠时间：家长应根据孩子的年龄和需求，设定一个合适的睡眠时间。

例如，小学生应保证每晚9小时睡眠，初中生应保证每晚8小时睡眠，高中生应保证每晚7小时睡眠。

2. 建立晚间仪式：在睡觉前，家长可以和孩子一起进行一些放松的活动，如阅读、听轻音乐等，帮助他们逐渐放松，进入睡眠状态。

三、营造舒适的睡眠环境1. 保持安静和黑暗：确保孩子的睡眠环境安静、黑暗。

可以使用遮光窗帘、耳塞等工具，帮助孩子更好地入睡。

2. 适宜的温度：保持房间温度在适宜范围内，一般来说，孩子睡眠的最佳室温应在20-25摄氏度之间。

3. 舒适的床铺：选择适合孩子的床垫和枕头，确保他们能够舒适地入睡。

四、限制电子产品使用1. 限制屏幕时间：家长应限制孩子在睡前使用电子产品，如手机、平板电脑等。

因为这些设备发出的蓝光会干扰孩子的睡眠。

2. 提供替代活动：鼓励孩子在睡前进行一些不涉及电子屏幕的活动，如阅读纸质书籍、绘画等。

五、培养良好的作息惯1. 避免咖啡因和糖分摄入：家长应限制孩子在下午和晚上摄入咖啡因和糖分，因为这些物质会影响孩子的睡眠质量。

2. 合理安排饮食：晚餐不宜过晚或过饱，以免影响孩子的睡眠。

3. 加强锻炼：适量体育锻炼有助于提高孩子的睡眠质量。

家长可以鼓励孩子参加户外活动，如散步、跑步等。

通过以上措施，家长可以有效地帮助孩子建立良好的睡眠惯。

需要注意的是，培养良好睡眠惯的过程可能需要一段时间，家长要有耐心，并与孩子共同努力。