中华美食
- 格式:doc
- 大小:29.50 KB
- 文档页数:3
中国传统美食北京烤鸭北京烤鸭是北京的名菜,历史悠久。
它以其皮薄而脆、肉质细嫩、味道醇厚、肥而不腻的特色而闻名中外。
烤鸭选用北京填鸭,经六七十天的填喂,体躯肥壮,皮薄脯大。
在北京的烤鸭中,它是最受欢迎的菜品之一。
作为中国国菜之一,北京烤鸭代表着北京的特色美食。
饺子饺子是中国传统美食之一,以面皮包馅,形状如半月或元宝形。
饺子可以蒸、煮或炸,是中国北方地区过年必备的年节食品。
饺子寓意更岁交子、团圆福禄。
每个饺子都蕴藏着家人团聚、幸福快乐的美好寓意元宵元宵是中国汉族传统小吃之一,属于节日食俗。
早在汉文帝时期,就已下令将正月十五定为元宵节。
元宵节,怎么能少得了传统的元宵,北方“滚”元宵,南方“包”汤圆,又甜又香的元宵,让人流口水。
大部分南方人家习惯在春节早晨都有合家聚坐共进汤圆的传统习俗。
据说元宵象征合家团圆,吃元宵意味新的一年合家幸福、万事如意。
粽子粽子是中国传统节庆食物之一,由粽叶包裹糯米蒸制而成。
粽子早在春秋时期就已出现,最初是用来祭祀祖先和神灵的,后来成为端午节庆食物。
粽子形状多样,有尖角状、四角状等。
粽子香甜无比,又软又滑,每次吃粽子都感觉吃不够。
除了粽子,还有豆沙、蛋黄、绿豆糕等不同口味的馅料,用来包裹粽子。
粽子不仅是中国传统文化的一部分,也是中华民族的骄傲月饼月饼是中国传统美食之一,有着丰富的馅料选择,如五仁、豆沙、蛋黄、什锦等,代表着团圆和睦。
月饼的形状也象征着幸福和团聚。
吃月饼、赏月和吃月饼是中秋节不可或缺的习俗。
月饼不仅是一种美食,还是象征着团圆和祝福的象征。
佛跳墙佛跳墙是一道具有明目养颜、滋阴补肾功效的闽菜,起源于清代道光年间,由福州聚春园菜馆的厨师郑春发研制而成。
它以鱼翅、海参、鲍鱼、燕窝、鱼唇,等山珍海味为主要原料,经过特殊的高温煨煮,煨煮时加入酒坛,菜肴香味扑鼻,食者称赞其美味佳肴。
佛跳墙的名字寓意深远,表达了厨师巧妙烹制的智慧和灵性。
兰州拉面兰州拉面是甘肃省兰州地区的风味小吃,以“一清二白三红四绿五黄五绿”的独特风味而闻名。
中华美食特色小吃中华美食是一个非常丰富多彩的文化。
中国的特色小吃种类繁多,口味各异,历史悠久。
下面介绍一些中华美食的特色小吃。
1. 烤鸭烤鸭是中国北京的特色菜肴之一,它以汁多肉嫩、色泽金红、味道鲜美、香气浓郁而闻名。
最好吃的烤鸭一般是经油炸再烤制的,皮薄酥脆,肉质鲜美。
2. 红烧肉红烧肉是广东、四川、山东等地区的传统美食,以五花肉为原料,经过洗净、切块后,用老抽、糖、酱油、料酒等多种调料炖煮,再加入葱、姜、蒜等调味品,煮至肉烂入味即可。
3. 锅贴锅贴是北方地区的传统美食,特别是山西、河北和东北地区。
传统的锅贴是将猪肉、韭菜等食材切成小块后包裹在饺子皮内,再煎至金黄酥脆。
现在锅贴已经演变成了各种口味,如鲜虾、牛肉、鸭肉等多种口味。
4. 炸酱面炸酱面是中国传统的面食之一,主要是将面条加入炸酱,再加入葱末、胡萝卜丝、黄瓜丝、蒜泥、辣椒油等调味品搅拌,颜色鲜艳,味道鲜美。
5. 烤馍片烤馍片是陕西地区的传统小吃之一,它是用面粉、水和酵母制作的,类似于扁饼,烤制后酥脆可口,喜欢的人可以和酱料一起食用。
烤馍片现在已经发展成为了各种口味,如牛肉口味、羊肉口味等等。
6. 豆腐脑豆腐脑是一种传统点心,由豆浆制成,需要添加石膏作为凝固剂,制成豆腐,再切成脑状,佐以红糖、花生酱等调味品,口感细腻、软糯,非常受欢迎。
7. 粽子粽子是中国的传统食品之一,以糯米为主料,加入肉、蛋、豆腐等馅料,用粽子叶包裹,再蒸煮而成。
粽子味道鲜美,不同地区的粽子口味也不同。
8. 卤味卤味是一种传统的小吃,以鸡爪、豆腐晃、豆腐丝、卤蛋、卤肉等为主要成分,卤汁中含有大量的香料和调味品,口味独特。
9. 煎饼果子煎饼果子是一种将煎饼摊开,加入鸡蛋、油条、葱花等食材,再卷起来的小吃。
口感酥脆,香味扑鼻,非常好吃。
10. 肉夹馍肉夹馍是一种陕西地区的传统美食,它是将猪肉切成小块煮熟,再拌入葱花、香菜等调味品,再夹入包子皮中。
它口感鲜美,非常受欢迎。
总结中华美食没几百种,种类繁多,每一种都有其独特的历史和故事。
中国的传统美食中国的传统美食源远流长,有着丰富的历史文化背景和独特的地方特色,备受世界各地美食家的赞誉和追捧。
下面就带大家一起探索一下中国的传统美食。
一、北京烤鸭北京烤鸭是中国最有名的传统美食之一,它的制作历史悠久、工艺独特,是中华饮食文化的骄傲。
北京烤鸭需要选用大小适中、肉质细嫩的北京鸭,先将鸭腔内清理干净,然后在抹上蜜糖、五香粉等调料后,放入炭火烤制。
烤制过程中,要不断翻动鸭子,使其均匀受热,以达到外皮酥脆、肉质鲜美的效果。
吃的时候,将烤好的鸭子切成薄片,再加上饼皮、韭菜、甜面酱等调料一同卷起来食用,香嫩爽口,别有一番风味。
二、四川火锅四川火锅是中国传统美食中的一种,也是中国火锅文化的代表之一。
四川火锅需用锅子放上火炉,锅中添加各种食材,如肉类、蔬菜和豆制品等,再倒入配制好的特色辣汤,火候适中,各种食材就能一齐煮熟,口感鲜美,辛辣可口。
吃的时候,可以蘸特制的麻酱、豆腐脑等小吃美食,味道十分丰富。
三、广东点心广东点心是广东省传统的糕点食品,广东人十分喜欢吃,可以在家中或酒楼中吃到。
广东点心制作工艺精湛、种类多样,对食材的质量和口感的要求都非常高。
最受欢迎的广东点心包括糯米鸡、蒸粉果、叉烧包等。
广东点心不仅是广东美食的代表,也是中国糕点文化的重要组成部分。
四、上海小笼包上海小笼包是上海传统的一种点心食品,其制作特点是皮薄馅多,肉馅含汁,口感鲜美。
上海小笼包选用的是优质面粉和鲜嫩猪肉,制作过程中要精确掌握发酵时间和火候,才能做出美味的小笼包。
吃的时候,可以蘸着香醋,口感更加丰富。
五、广式早茶广式早茶是广东省传统美食文化的代表,也是民间文化的重要组成部分。
广式早茶分为咖啡、茶、豆浆、牛奶等多种饮品,每种饮品的制作都经过了精心的调配和加工,味道浓郁香醇。
在品尝广式早茶的同时,还可以品尝一些标志性的点心,如蒸肉粉、虾饺、糯米鸡等,非常美味。
综上所述,中国的传统美食是一种独特的文化遗产,凝聚着中华民族的智慧和情感,成为了社会发展、人际交往和文化交流中不可或缺的组成部分。
中国的传统美食与饮食文化中国是一个拥有悠久历史和丰富文化的国家,传统美食与饮食文化一直是中国文化的重要组成部分。
中国的传统美食不仅具有独特的风味和口感,更代表了中华民族的智慧和生活哲学。
通过对中国传统美食与饮食文化的探究,我们可以更好地了解中国人民的饮食习惯、生活方式和文化传承。
一、中国的传统美食中国的传统美食源远流长,涵盖了广大的地域和历史。
从北方到南方,从东部到西部,不同的区域拥有各具特色的美食,代表了中国独特的饮食文化。
以下是一些具有代表性的传统美食:1. 北方的烤鸭:烤鸭是北京传统的名菜之一,具有悠久的历史和卓越的口感。
制作烤鸭需要选用优质鸭子,经过独特的处理和调味,再通过传统的木炭烤制工艺,使得鸭肉外焦里嫩,色香味俱佳。
2. 南方的粤菜:粤菜是中国八大菜系之一,以广东菜为代表,其口味独特鲜美,以清爽、鲜嫩、鲜香为主。
粤菜注重食材的新鲜和选用,充分展现了南方地区对食材的独到运用。
3. 西部的川菜:川菜是中国八大菜系之一,以四川菜为代表,以其浓重的口味和辣椒的独特调配而闻名。
川菜注重菜品的形状和色泽,擅长利用特殊的烹调技巧和调料,使得菜品麻辣可口、香气四溢。
4. 东部的江浙菜:江浙菜以杭州菜为代表,注重烹调的鲜嫩和咸鲜味的搭配。
江浙菜以海鲜和河鲜为主要食材,烹调方式多样,讲究色香味俱佳。
二、中国的饮食文化中国的饮食文化源远流长,涵盖了丰富多彩的内容。
它不仅是人们日常生活中必不可少的一部分,更承载了人们对食物的独特思考和理解。
1. 饮食节令与季节性:中国饮食文化注重食材的季节性和节令性。
根据不同季节和节气,人们会选择不同的食材和烹调方式,以迎合身体需求和自然规律。
2. 精益求精与独特口味:中国饮食文化注重烹调技巧的传承和创新,不断追求美食的完美呈现。
中国人民的厨师们以精湛的手艺和创意,将食材发挥到极致,形成了独特的口味和菜品。
3. 餐桌礼仪与交际方式:中国饮食文化注重餐桌礼仪和交际方式。
人们在用餐时会以尊重他人为基准,讲究用筷子分食、有序排列菜肴等礼仪,以表达对他人的敬重和友好。
中国美食简介中国美食最为丰富,各地有自己独特的特色和口味,是中国文化的重要组成部分。
下面就为大家介绍几种中国美食。
1. 北京烤鸭北京烤鸭是中国著名的烤制美食。
它是由京式烤鸭衍生而来,是中华烹饪技艺的代表之一。
皮脆肉嫩,油而不腻,色泽诱人,蛋黄色的鸭皮上点缀着金黄色的芝麻,香气四溢。
通常搭配着薄饼、酱料和蔬菜食用。
2. 麻婆豆腐麻婆豆腐是四川成都的地方美食,是四川菜中著名的传统小吃之一。
其特点是肉质香浓,口感麻辣,豆腥豆香,回味悠长。
麻辣豆腐不仅可以单独食用,还可以与米饭、馒头、面等配合食用。
3. 小笼包小笼包是上海著名的传统美食之一,以鲜肉、虾仁、蟹肉为馅料,馅料皮薄,汁多味美,口感鲜美。
小笼包皮柔韧,底部透明,香气四溢。
最好的吃法是将醋倒入生姜丝中,然后蘸着生姜丝和醋吃。
小笼包是上海饮食文化的代表之一。
4. 红烧肉红烧肉是中国南北菜系都有的一道非常受欢迎的美食。
它由猪肉、青葱、姜、酱油、糖等调料烹制而成,好吃又便宜。
红烧肉的色泽红亮,口感软嫩,油而不腻,是中国人最喜欢的家常菜之一。
5. 饺子饺子是中国的传统美食之一,以面粉为皮,包馅料,再加上各种配料制成。
一般饺子的馅料是猪肉、牛肉、羊肉或韭菜、虾仁,各具特色。
饺子有水煮、红烧、炸等多种做法,口感丰富,营养丰富,是春节最为重要的中国传统食品之一。
总之,中国美食种类繁多、风味各异,这仅仅是其中极少部分。
除了上面提到的这些美食之外还有很多其他值得一尝的美食,有些地方的美食可能你还没听说过。
中华民族的饮食文化源远流长,充满了灿烂的色彩,所以,希望大家有机会来中国,好好品尝一下这些美食。
中华文化的传统美食中华文化源远流长,丰富多彩的传统美食是其重要组成部分。
这些美食以独特的烹饪技巧、丰富的食材和独具特色的味道吸引了全世界的目光。
本文将介绍中华文化中几种具有代表性的传统美食。
其一,中国烤鸭。
中国烤鸭是京菜的代表,被誉为“千面美食”。
它独特的烹饪方法使鸭皮香脆,肉质鲜嫩多汁。
吃中国烤鸭的方式也十分独特,通常是将鸭肉包在薄饼里,配以葱花和甜面酱,一口咬下,鸭肉的鲜美和薄饼的松软相得益彰。
其二,广东点心。
广东点心以精致细腻、多样丰富的口味而闻名于世。
无论是蒸、煮、炸还是烤,广东点心都能将食材的原汁原味完美地展现出来。
小笼包、烧麦、凤爪等都是广东点心的代表作品,它们外形精美,口感鲜嫩,让人食欲大增。
其三,四川火锅。
四川火锅给人的第一印象就是麻辣。
这种美食以辣椒和花椒为主要调料,火锅底料辛辣香浓。
在四川火锅中,除了各种鲜嫩的肉类和新鲜的海鲜之外,还加入了豆腐、豆皮、蔬菜等多种配料,使得整个火锅更加丰富多样。
吃四川火锅的过程也是一种社交活动,大家围坐在火锅旁,品尝美食的同时,也享受着与亲朋好友的交流。
其四,福建鱼丸。
福建鱼丸是闽菜的代表之一,以其独特的制作工艺而闻名。
它以鲜鱼为原料,经过精心制作,形成了鱼丸这种富有弹性的食物。
福建鱼丸鲜嫩可口,入口即化,给人以独特的口感享受。
无论是煮汤、炸、煎还是热炒,福建鱼丸都能为菜品增添独特的风味。
其五,西安羊肉泡馍。
西安羊肉泡馍是陕西菜的代表,深受当地人民喜爱。
它以羊肉、馍片和菜品为主要原料,独特的烹饪方式使得羊肉鲜嫩多汁,馍片吸收了羊汤的精华,咸鲜可口。
西安羊肉泡馍的制作过程十分讲究,需要经历多道工序,因此也被称为“餐桌上的工艺品”。
中华文化的传统美食丰富多样,每一种都有其独特的制作工艺和深厚的文化底蕴。
这些美食不仅满足人们的味蕾需求,更是承载着中华文化的智慧和历史。
无论是烤鸭、点心、火锅、鱼丸还是羊肉泡馍,它们都代表着中华文化的独特魅力,让人们在品尝美食的同时,也能感受到中华文化的博大精深。
《中华传统美食简介》小朋友们,今天咱们来聊聊咱们国家超级棒的传统美食!先来说说饺子吧。
饺子的样子就像一个个小耳朵,白白胖胖的,可可爱啦。
过年的时候,咱们家里都会包饺子。
妈妈会把香香的肉馅包在饺子皮里,然后一捏一捏,饺子就包好啦。
煮好的饺子咬一口,满嘴都是香喷喷的味道,好吃极了!还有粽子。
每年端午节,咱们就能吃到美味的粽子。
粽子用绿绿的粽叶包着,里面有白白的糯米,有时候还会有甜甜的红枣或者咸咸的肉。
解开绳子,剥开粽叶,那股清香就飘出来啦。
再说说月饼。
中秋节的时候,月饼可是不能少的。
月饼有各种各样的口味,有甜甜的豆沙馅,香香的蛋黄馅,还有水果馅的呢。
月饼的样子也很漂亮,有的上面还有好看的花纹。
小朋友们,咱们国家的传统美食是不是很有趣呀?《中华传统美食简介》小朋友们,咱们接着来了解中华传统美食!咱们来说说汤圆。
汤圆呀,白白圆圆的,就像一个个小雪球。
到了元宵节,咱们就会吃汤圆。
甜甜的芝麻馅或者花生馅,咬一口,甜甜的汁水流出来,可好吃啦。
还有糖葫芦。
红红的山楂串在竹签上,外面裹着一层亮晶晶的糖。
拿在手里,看着就流口水。
咬一口,酸酸甜甜的,脆脆的。
还有麻花。
麻花金黄金黄的,扭来扭去的样子可好玩啦。
吃起来香香脆脆的,越嚼越香。
这些传统美食是不是让你们也很想吃呀?《中华传统美食简介》小朋友们,咱们继续讲讲中华传统美食!咱们来说说臭豆腐。
别看它闻起来臭臭的,吃起来可香啦。
炸得脆脆的,再配上特制的酱料,一口下去,哇,美味极了!还有肉夹馍。
白白的馍馍切开,夹上剁碎的卤肉,卤肉的香味一下子就钻出来了。
咬上一大口,满足得不得了。
还有年糕。
过年的时候,很多地方都会做年糕。
软软糯糯的,甜甜的,寓意着年年高。
小朋友们,咱们中华传统美食真是丰富多彩,你们喜欢吗?。
中华美食的介绍
中华美食,也被称为中国菜,是中国各地区菜肴的总称,具有历史悠久、技术精湛、品类丰富、流派众多、风格独特的特点。
它是中国烹饪数千年发展的结晶,在世界上享有盛誉。
中华美食的特点:
丰富的选材:中国菜的选材非常丰富,几乎所有能吃的东西,都可以做为中国菜的食材。
独特的烹饪技术:中国菜的烹饪技术非常精湛,有凉拌、炒、蒸、煮、煎、炸、焖、焗、炖、煨、烧等几十种,每一种又可分为好多小类。
注重色、香、味、意、形:中国菜非常强调色、香、味俱佳。
这既是一道菜的标准,也是一席菜的标准。
地域特色明显:由于地理、气候、物产、文化、信仰等的差异,菜肴风味差别很大,形成为众多流派,有四大菜系、八大菜系之说。
著名的中华美食:
北京烤鸭:烤鸭是具有世界声誉的北京著名菜式。
兰州拉面:兰州牛肉拉面又称兰州清汤牛肉拉面,是“中国十大面条”之一。
串串香:四川成都串串香,起源于四川成都,不仅是四川地区的特色传统小吃之一,也是草根美食最大众化的体现。
重庆酸辣粉:重庆酸辣粉是重庆城区广为流传的一种地方传统名小吃。
热干面:热干面是中国十大面条之一,也是湖北武汉最出名的小吃之一。
中国美食文化介绍
中国饮食文化丰富多彩、博大精深。
有:饮食理论、饮食审美、饮食神髓、饮食风俗、饮食流通以及烹食历史、风味流派、传统特色、筵席文化、筷子文化、茶文化、酒文化等诸多方面的知识内容。
中国是文明古国,亦是悠久饮食文化之境地。
且风味多样、四季有别、讲究美感、注重情趣、食医结合。
中国人的传统饮食习俗是以植物性食料为主。
主食是五谷,辅食是蔬菜,外加少量肉食。
中国饮食文化源远流长,普遍承认的有八大菜系鲁菜、川菜、粤菜,闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。
中华传统美食推荐:
1、桂花糕
桂花糕自古以来就是收到很多人喜欢的,主要是用糯米粉和桂花加上糖制作的,口感细腻,还有桂花的清甜和芳香,是中国古代十大传统名糕之一。
2、绿豆糕
绿豆糕是很受欢迎的糕点,不会很甜腻,粉粉糯糯的,入口绵密,主要就是以绿豆为主制作而成的,非常有特色的一种糕点,是中国十大传统糕点之一。
3、凉糕
凉糕一般在北京和四川、嘉兴等地是比较受欢迎的,主要是以大米为原料制作而成的,味道非常的清爽,它还有健
脾清热、祛湿等功效,还可以做成酸辣口味的。
4、米糕
米糕的主要材料就是糯米,它的制作历史也很悠久,是我国的传统小吃,汉代的时候就有人制作,主要是用锤子把糯米锤成粉蒸熟,食用的方法也有很多种。
5、马蹄糕
马蹄糕在广东等地是非常流行的,也是最受欢迎的十种广式早茶之一,香甜软糯,入口绵密,据说是源于唐代的,多加食用还可以促进身体的代谢,调节酸碱平衡等。
要用什么食品来补肾最好啊??
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。
”
豇豆
又称饭豆、长豆。
性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。
”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。
”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。
”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。
”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。
《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。
”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。
”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。
”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
猪肾
性平,味咸。
唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。
水脏者实指肾脏而言。
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。
《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。
《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。
”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
干贝
又称江珧柱。
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。
肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。
”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。
”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。
性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。
”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。
”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。
《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。
”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。
”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。
”
胡桃
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。
适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。
为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。
”
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。
”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。
”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。
凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。
”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
豇豆
性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。
如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。
昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。
”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。
治白带、白浊及肾虚遗精。
”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。
如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。
老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。
”
冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。
如《本草从新》说它“保肺益肾。
”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。
”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。
”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。
凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
杜仲
性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。
正如明代医家缪希雍解释说:“杜
仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。
盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。
杜仲补其不足,益肾故也。
”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。
”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。
”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。
如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。
”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。
故凡肾虚之人,皆宜食之。
海马
性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。
可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
虾子
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。
凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。
《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。
”
此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。