中学生健美操教学中表现力的培养

第２ ９卷 第 ５期 （ 上）
２ ０ １ ３ 年 ５月
赤 峰 学 院 学 报 （自 然 科 学 版 ）
Ｊ ｏ ｕ ｎａ ｒ ｌ ｏ ｆ Ｃ ｈ ｉ ｆ ｅ ｎ ｇ Ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ（ Ｎ ａ ｔ ｕ ｒ ａ ｌ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ Ｅ ｄ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ）
健 美操表现力是指人 的内在精神与外在 动作 表现 的统
一
，
其通过人 的情绪 表情 、 肢体动作 、 以及与音乐的协调度 、
求动作的准确性 ， 而且要求整体动作 的连贯性 与协 调 ； 而使 每个动作呈现出肢体美 ，使整体动作以及身体表现呈现 出 画面美 ，曲线美是健美操动作表现力的根本要求 ，这就要 求 ，在健美操教学 中要在加强基础性行为动作技能教学 的
健 美操教学是依据健美操 的审美特征 、艺术特征 以及
感 染特征 ， 在 音乐伴奏 下 ， 对 学生健美 知识 、 技能 以及 健美
不强 ， 使得许 多学 生的动作行 为与音乐节奏不合拍 ， 在音乐
变换情况下 ， 不知所措 ， 这就打击 了学生学习健美操 的积极
情感 展开的教学 ， 其 教学集中于学生的表现力 ， 以促使学生
Ｖｏ １ ． ２ ９Ｎ ｏ ． ５
Ｍａ ｖ ２０１ ３
在健美操教学 中培养学生表现力 的分析
时 光
（ 东北石 油 大学
摘
体 育部 ，黑龙 江
大庆
１ ６ ３ ３ １ ８ ）
要： 健 美操教 学关键在 于学生表现力的培 养， 学生的 内在精神 、 外在动作 和表情是进行表现力培 养的关键点． 本文就
到广 大青年学生的喜爱 ， 然而在健 美操教学中 ， 学 生表现力

高中体育健美操培训计划介绍高中体育健美操是一项促进学生身体健康、培养团队合作意识和提升自信心的重要课程。

为了更好地推进高中体育健美操的教学，制定了以下培训计划，旨在帮助教师和学生更好地掌握健美操动作和技巧，提高整体表现水平。

目标1.帮助学生掌握基本的健美操动作和技巧。

2.提高学生的体能水平和协调能力。

3.培养学生的团队合作意识和表现自信心。

计划内容第一周•理论知识讲解：介绍健美操的基本原理和动作要领。

•基本动作练习：学生练习基本的舞步和姿势。

•团队合作演练：分组进行合作操练，培养团队意识。

第二周•高难度动作训练：引入一些高难度的动作，如翻腾、跳跃等。

•协调训练：练习动作的协调性和顺序性。

•表现力培养：鼓励学生展示个人风采，提升表现自信心。

第三周•整体表演编排：教师指导学生编排整体表演节目。

•集体训练：集体训练整体表演，提高团队配合度。

•表现检验：进行表现检验和反馈，帮助学生改进表演。

教学方法•示范教学：老师示范动作，学生模仿跟随。

•分组训练：分组进行练习和表演，培养团队合作精神。

•个性化辅导：针对学生个体差异，采取差异化教学方法。

评估方式•日常考核：每堂课对学生表现进行评分，包括动作规范性、协调性和表现力。

•定期测评：每周定期对学生整体表演进行评估，评选出表现优秀的学生。

总结通过这个高中体育健美操培训计划，希望能够提高学生对健美操的兴趣和认识，培养学生团队精神和表现力，促进学生身心健康发展。

希望学生在健美操课程中能够收获快乐和成长，为未来的发展打下坚实基础。

３ ． ２ 、 加 强 师 生 交 流
健美操 教学 过程属于一个动作 、 目光 、 语 言史化 、 情感的交流过
交流的过程 。 因此 ， 健美操教 师在教学过程 中， 应保持积极的教学态 程 。健美操 教师存传授学生动作时 ， 应注意 以丰富的表情与饱满 的 度， 以愉悦的心态和高昂的情绪 营造一个活跃 、 生动 、 和谐的教学环 情 绪 感 染 学 生 ， 营 造 出一 个 活跃 的 课 堂 氛 围 ， 激 发 学 生 的 热 情 与积 境， 使学生充分流露 自己的情感 ， 释放 自己的 自信与活力 。 但在实际 极 性 。 同 时健 美 操 教师 应 以友 好 、 幽 默 的语 气 ， 与 学生 建立 和谐 的师 教学过程 中， 很 多健美操教师 没有充分体会到这一 点 ， 进行 教学时 生关 系． 使学生在舒适 、 轻松 、 愉悦的状态 下进 行动作学 习 ， 许将 自 都是板正严肃的表情指点学 生的动作 ， 这样压抑 的氛围下 ． 学 生 无 信 、 活 力 与热 情 充 分 释 放 与展 示 。 对 于性 格 内 向 的学 生 ， 应 ｆ以鼓 励 法 自然地表现动作 ， 因而 动作 显得僵硬 ， 从而影响整体效果 ； （ ２ ） 素 与肯定 的话语激励 ， 通过 目光认 同与赞许这些 学生的表现 ， 使 其提 质水平。良好 的职业素质水平是确保健美操教 学质量 的基础前提 ， 高 学 习 的 自信力 ， 并 将 自己 的 热情 尽情 释放 。 而健美操教师的 自身素 质需要具备专业知识与技能的基础上 。 还应 ３ ． ３ 、 提 高学 生理解力 注 意 自身 形 象 、 形 体 及语 言方 面 的修 养 ， 才 能激 发学 生 对 美 的追 求 ， 健 美 操 教 师 应 通 过 丰 富 学 生 的健 荚 操 义化 知 识 为 基 础 以提 岛 对 美 的 表 现 。然 而 部分 健美 操 教 师 的 自身 素 质 不 高 ， 专 业 知 识 水 平 学生对健美操的全面认识 与理解 。例 如， 健美操教师 可以通过 加强 欠缺 ， 对健 美操的认识仅局 限于动作与音乐 ， 没有从美学 、 欣赏 、 舞 艺术 门类 的宣传 和课堂辅导 ， 加强培养学 生艺术修养水平 ， 培养学 蹈等方面提升 自我素质水平 ， 因而影响到整个健美操教学效果 。 生对美 的鉴 赏能力 ， 提 高学生对美 的理解 ， 进 而让学生深 入感 受健 ２ ． ２ 、 学生方面 因素 美操运动美的深刻内涵 ． 使学生领悟内心精 神情感与外存 动作 的结 学生 自身综 合能力也是影 响表 现力的主要原 因 ，具体表现如 合 与协调 ， 提 高学生对表现力的理解 ． 进而提高学生的表现能力 。 下： （ １ ） 身体素质。 练 习健美操需要具备全面的身体素 质 ， 如柔韧性 、 协调性 、 灵敏度等 ， 但 多数学生在 教学过程 中， 重在模 仿与 记忆动

２ １． ００５
体 育世 界 ． 学术
浅议影晌健羹操教学中表现力的因素与培养方法
王 晓玲 刘 君 韩 飞
摘 要 ： 美操 以其 强 烈 地 艺术 表 现 力 博 得 大 学 生 的喜 爱 。本 文针 对健 美操 的特 点 ， 出在 健 美 健 提 操 教 学过 程 中不但 要 重视 动 作 技 能 的 学 习 ， 要 重 视 表 现 力 的 培 养， 更 两者 只 有 完 美 的 结合 ，当一部分学生忙 于模仿 、 灵敏 协调 相 记忆动 作， 却忽略 了身体素质 的训练 ， 从而 没有精力顾及表现 力的发
挥。 最终使 动作失去美感。所 以提高健 美操动作的表现 力首先 要从基本功抓起 ， 这样 才能把健美操 的美感意识 贯穿到身体 的 各个部位 ， 最终体现 出审美效果。 １１２个 性心 理 因素 ．ｌ 健 美操 是一项热 烈奔放的运动， 外向， 性格 活泼开朗 的学 生 会很容 易受到课堂气氛的影响， 乐于展 示自我 ； 而性格 内向的学 生感情变化不 易外露 ， 不喜欢表现 自己， 以在完成 动作的过程 所 中便 没 有 较 强 的 表 现 力 。 １１ ．． ３兴趣 爱好 因素 就健美操而言， 首先应让学生对该项 目感兴趣， 才可 以唤起 他 们 学 习的 积 极 性 、 定 性 跟 持 久 性 ： 次 ， 生 广 泛 的 兴 趣 对 坚 其 学 全 面 提 高 其 自身 的 艺术 修 养也 有 促 进 作 用 ，艺 术修 养 的 提 高 既 是完善健美操成套动作 的表演水平途径 ， 又是提高表现力 、 增强 感染力获得优 异成绩 的前提。 １１４乐 感 因 素 ． 音乐是培 养和提高表现力的灵魂 。正 因为音乐具有节奏鲜 明、 律优 美 、 格各异的特点 ， 以健 美操 动作 才展 现 出强 烈 旋 风 所 的感染力。有计 划 ， 目的的培养学生理解音 乐内容的能力及 有 表达音 乐感受的能力 ， 选用音 乐与动作相契合 、 相和谐 、 匹配 相 的节奏 ， 则是培养学生表现能 力的重要手段 ， 也是进行健美操教 学与训练 的重要环节。 １１ ．ｌ ５想象 力与理解力因素 健美操 的编排 有着很高 的要 求， 求成 套素材多样化 ， 它要 不 得多次重复某个动作 ， 在编排要求上也有独特 的风格 ， 音乐选配 上也要与动作风格相统 一， 以就 对学生创 造力提出了比较高 所

浅谈健美操表现力的培养中图分类号：g831 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01摘要本文通过查阅大量有关健美操表现力方面的文献资料，总结自己的训练、比赛经验，观看一些比赛及对健美操教师、学生的调查，总结归纳培养和提高表现力的途径和方法，就如何提高健美操运动员的表现力进行多方面探讨，以为健美操训练及教学提供帮助。

关键词健美操表现力培养方法健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以美为核心，以节奏、韵律为生命的艺术性很强的竞技类和健身类运动项目。

它要求运动员完成的动作要体现幅度美、力度美、节奏美、韵律美、流动美，而影响这诸多美的一个重要因素就是表现力。

一套完整优美的健美操如果缺乏具有艺术的表现力，将失去健美操的生命力。

纯朴、自然、真实、富有激情的表现力，能给人以美的享受，会起到感染人、激励人的作用，而在健美操比赛中也把表现力列为主要的评分因素。

因此加强运动员在训练中表现力的培养，对提高比赛成绩有着直接而重要的作用。

一、健美操表现力的内涵健美操表现力是指通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、自信心等，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，并借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众的一种能力。

健美操表现力还是运动员自信心，自我陶醉超越观众的能力，热情感染观众能力的综合反映。

因此，健美操运动员在整个成套中利用动作表情，表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜悦，自信的激情，要有强烈的感染力。

二、健美操表现力的影响因素影响健美操表现力的因素有很多，主要可以分为内在因素和外在因素。

内在因素是指运动员本身的某些方面对其在比赛中所表现出来的表现力的能力有影响作用，这主要集中在运动员的气质与性格、身体素质、心理素质、艺术修养、兴趣、面部表情和运动智能等方面。

外在因素主要表现在教练员对动作的编排、对音乐和服装的选择和其自身艺术修养等方面。

运动员是训练的主体，而教练员是整个训练的设计者和组织者，是运动员的教育者和指导者。

．
Байду номын сангаас
２在健美操教学 中对学生美感 的培养 、
２１ ． 注重美感表现意识的培养 美感是客观存在 的各种审美对 象在人们 头脑 中的反映， 是一种 由审美 对象所引起的复杂 的心理活动。 在健美操教学中学生对美的表现能力体现 在对健美操的基本知识 、 技术和技能的理解上 。 因此在学期开始时， 首先让 学生从思想上 明确认识 到健 美操不仅能提高身体 素质 ，还能塑造美 的形 体， 培养高雅 的情操 。教学中采用 由浅入深、 循序渐进的方法 ， 有意识地加 强基本姿态和形体的练习 ， 照正确 姿态要求学生 ， 按 鼓励 和帮助学生找最 佳感觉， 确立 正确的表现 意识， 使学生完成每一个动作时都能感受美、 鉴赏 美， 受到美的熏陶， 同时教师要严格抓好手 形、 脚位 、 姿态 、 动作柔 韧性、 力 度、 眼神等处理方面的训练 ， 培养形体美。 此外教师要善于运用 比喻来解释 动作 ， 动作 示范要具有表 现力 ， 充满激 情 ， 这会对 学生起到潜 移默化 的作 用， 这样在学生的直觉和意 识 中就会产 生连 锁式的心理反射 ， 赏一羡慕 欣 向往一实践 ， 引发学生表现欲 ， 培养动作的表现意识： 其次随着动作幅度 的加大 ， 难点动作的完成 ， 对动作的层次美， 流动美的体验能使学生感受到
科 学 论 坛
浅谈健美操教学对学生表现力的培养
刘
【 摘
显
鄢先 友
（ 郑州牧业工程高等专科学校 河南郑州 ４ ０ １） ５０ １ 要】 在 高校健美操教学中培养学生感受美、 表现美 的能力 ， 已经成为提高大 学生健美操运动水平所不容忽视的 问题。结合教学实践， 对如何提
高大学生美感表现力进行探 讨和论述 ， 以此来提高健美操教学质量 ， 使健美操教学课真正成为实施素质教育 ， 提高学生综合能力 的课堂。 【 关键词】 健美操教学 美感表现力 综合能力 健美操 是以人体 自身为审美对象 ， 是融体操、 舞蹈 、 乐为一体 ， 音 是以 健身美体悦心为主要特 点的运动项 目。 最适用于天性爱美 、 表情丰富 、 表现 欲 强的现代女性。 它不仅能全面提高身体素质， 而且它 的动作优美流畅、 高 雅舒展 、 健康 而充满 活力， 作为健与美 的统一 体向人 们展示着这项运动 青 春与活力的形象。 在教学中实施审美教育， 培养 学生正确 的审美观， 提高学 生认识美 、 感受美 、 表现美 的能力是健美操教学 中不 可忽视的一个重要 方 面 。结合教学实践对如何提高大学生的美感表现力进行探 讨与论述 。 １ 关于美痘 、 Ｌ１什 么是 美 感 美感是客观存在的各种审美对象在人们头脑 中的反映 ， 是一种 由审美 对象所引起 的复杂的心理活动 。 １２ ． 健美操运动者与美感 １２ １ ． ． 运动者集 审美主客体于一身。健美操审美活动 中的美感有个特 性， 既能为旁观者所感受 ， 能为运动者 自己所感受， 又 可称为审美主客体重 叠。运动者既是旁观 者审美 的客体， 同时在同一条件下他 自己也是审美的 主体 。 因此， 我们在研究健 美操活动 中的美感时， 首先考虑 的是运动者 自身 的美感， 即审美活动中主客体存在于 同一体 的特 殊现象 ， 中双重 性的产 这 生是 因为 健 美 操审 美 活 动 的 中 心 是 人 。 １２２健康 的身体有益于美感。健美操运动 的发展必需建立在健康身 ＿． 体 的基础上， 的健康发展的障碍 与终止 ， 人 意味着个体物质 与精神 发展的中断与结束。所以， 健康 的身体是审美主体产生美感 的重要物 质基础 。 １ ２３美感有利于运动。运动产 生美感 ， ．． 美感促进运动， 这是运动者 自 身审美活动 中的良性循环。优异 的成绩总是伴随着 良好的心理状态 ， 这是 众所周知的。 人在 运 动 时 ， 伴 有 种种 良好 的感 觉 ， ： 身 放松 、 常 如 全 自然 无 抑 制感， 坦然 、 沉着镇静、 乐观 、 无畏惧感 ， 有创造和表现的欲望， 兴致勃勃 ， 竞 技状态达到颠峰， 毫不费力， 有控制力 。 对技术美感受最直接 、 最频繁、 最强烈的是运动员 。 技术美与运动者的 情绪有着莫大的联系 ， 技术 的优劣与运 动者 自身美感的产生直接相关。当 运动者 内在的美感和 实际动作的功效一致时， 这种真实的美就可能在个人 身上对所从事的运动 的深度满足当中反映出来。运 动中头脑和 身体 （ 心理 和生理） 相互一致的可喜体验 ， 是体育运动 中美 的体验的审美判断的标准 。

浅析健美操运动员的表现力
健美操运动员是一种以身体姿态和舞蹈为基础的健身运动员。

表现力是健美操运动员在比赛和演出中非常重要的方面，它可以通过以下几个方面来体现：
1. 舞蹈表现力：健美操运动员需要具备出色的舞蹈技巧和艺术感染力，呈现出高度优美的舞蹈姿态和流畅的动作节奏，以激发观众的感官和情感体验，并制造出一种视觉与听觉上的美感。

2. 动作表现力：健美操运动员需要通过丰富的动作变化和技巧特点的展示来展示自己的实力和技巧水平。

在比赛中，运动员需要精准掌握各种难度等级的动作，完成一系列姿态变化，激发观众的兴趣和好奇心，让他们享受到超越常人的表演震撼。

3. 情感表现力：健美操运动员需要通过身体语言和面部表情等来传达情感，表达出内心的感受和情感体验。

运动员需要表现出对音乐节奏的把握和对动作的掌控，呈现出自信、动感、魅力和亲和力等属性，以吸引观众的注意力和好感度。

总之，健美操运动员的表现力需要通过舞蹈、动作和情感等多种因素的综合展示，才能让观众深入感受到运动员的超凡魅力和技巧水平，达到最佳的比赛和演出效果。

２ ． ３ ． １ 表 现意 识
健美操动作 的表现不是 固定在每一空间位置上的， 而 是活动在某一空间范 围内。在这个最佳表现 的空间位 即 表现意识越强， 其把握最佳表现的空 间位置也就越准确． 所 以， 动作的表现意识反映了表现能力 的强弱 。 ２ ． ３ ． ２ 动作 表现力 的强与弱， 是通过动作的表现力反映的。动作 表现力有客观 因素， 也有其主观因素。客观原因是 由于个
度 ，并持续不断地推 出各种舞台效果 ，增强了人们对健 美操的认知 ，健美操 已经成为一种全民性 的体育文化形
式。
对于大多练习者来说 ，他们在节奏 的把握 ，动作和
姿态 的表现 ，形体的塑造难度动作的掌握等方面都能有 意识 ，得法的进行训练 ，但在精神气质特别是面部表情 的培养方面 ，或没有 引起高度重视过不知如何训练 ，以 至一些练习者尽管动作完成情况很好 ，但却无表情 ，了 无情趣 ；或者笑容不 自然 ，有造作之嫌 ，缺乏恰 当的激 情和感染力 ，使其表演大为逊色 ，也使得观众评委产生 表演虚假或是为了完成任务的不 自在的感觉。
艺术形象就越动人。
２ ． ２ ． ３ 表现 力对 表演 者 的积极 影响
１ ． ２ ． ４自我体会观察法 ：通过参加 比赛 、演出等 ，自
己对健美操表现力的认知和感受 。
２ ．研 究结 果 与分析 ２ ． １ 健美 操 表现 力 的概念
作者 简介 ：牛文娜 西北师范大学体 育学院
态训练 （ 动作控制 和舞蹈训练 ）、手臂训 练 、步伐训
练。
２ ． ４ ． ４ 定期开展比赛是对学生表现力 的验收 开展健美操 比赛活动有利于学生创造性 的动作得 到 充分展示。通过学生 自编、 自排 、自导 ，把在课上所学 的知识融会贯通 ，开发想像 的空间 ，编排出节 目，进行 演 出。学生在表演中是否能吸引观众 ，动作是否热情洋 溢 ，充满活力 ，此时 ，表现力的展示就是对学生课后表 现力练习的最好验收。因此 ，定期开展健美操 比赛对提

，
ｎ ｈ ｘ ｅ ｓｏ ｕ ｐｅ ｎ ｔ ｅ ｃ ｉ ｇ ｏ ｅ ｏ ｉ．Ｔ ｅ ｐ ｒ ｒ ｎ ｅ ｏ ｔｌｔｓ ｉ ｏ ｅ ｉｏ ｓ ｉ ｎ ａ ｄ ａ ｅｔ ｅ ｅ ｔｎ ｉｎ ａ ｄ ｓ ｐ ｌｍｅ ｔ ｅ ｔａ ｈｎ ｆ ａ ｒｂ ｃ ｈ ｅ ｏｍａ ｃ ｆａｈ ｅｅ ｎ ｃ ｍｐ ｔ ｉｎ ｓ ａ ｒ ｎ ｆ ｏ ｈ ｆ ｔ ｉ ｏ ｒ ｔｆ ｃｏ ｆ ｔ ｅ ｓ ｏ ｅ ｈ ｙ ｇ ｔ Ｔ ｉ ｒｉｌ ｍｓ ｔ ａ ａｙ ｅ ｆ ｍ ａ ｉｕ ｓ ｅ ｔ ｔ ｅ ｅ ｅ ｎ ｓ ｔａ ｍｐ ｔ ａ ｔ ｒ ｏ ｈ ｃ ｒ ｓ ｔ ｅ ｅ ． ｈ ｓ ｔ ｅ ａ ｏ ｎ ｌ ｚ ｒ ｎ ａ ａ ｃ ｉ ｏ ｖ ｒ ｓ ａ ｐ ｃｓ ｈ ｌｍｅ ｔ ｈ ｔ ｏ ｈ ｖ ｎ ｅ ｅ ｔ ｏ ｈ ｔ ｌｔ ｓ’ｐ ｒｏｍａ ｃ ｎ ｈ ａ ｓ ｔ ｅ ｅ ｏ ｎ ｍｐ ｏ ｅ ｔｅ ｐ ｒ ｒ ａ ｃ ｆ ａ ｒ ｂ ｃ ａ ｅ ａ ｆ ｃ ｎ ｔ ｅ ａｈ ｅｅ ｆ ｅｆ ｒ ｎ ｅ ａ ｄ ｔ ｅ ｗ ｙ ｏ ｄ ｖ ｌｐ ａ ｄ ｉ ｒｖ ｈ ｅ ｆｍ ｎ ｅ ｏ ｅｏ ｉ ｏ ａｈｅ ｅ ｎ ｔ ｅ ｈ ｐ ｆ ｐ ｖｄ ｎ ｈ ｅｅｅ ｃ ｏ ｈ ｓ ｃ ｅ ｓ ｅ ｅｏ ｍｅ ｔ ｏ ｈ ｌ ｍｅ ｔｒ ｄ ｍｉ ｄ ｅ ｔ ｌｔ ｓ ｉ ｈ ｏ ｅ ｏ ｒ ｉｉ ｇ ｔ ｅ ｒ ｆｒ ｎ ｅ ｆ ｒ ｔ ｅ ｕ ｃ ｓ ｆ ｄ ｖ ｌｐ ｎ ｆ ｔｅ ｅｅ ｎａ ｙ ａ ｄ ｏ ｌ ｕ ｎ ｌ
ｓｈｏ ｌ ｅ ｏ ｃ． ｃ ｏ ａ ｒｂｉ
Ｋｅ ｙ ｗｏｒ ｓ ｌｍｅ ｔｒ ｃ ｏ ｌ ｉ ｄ ｅ ｓ ｈ ｌ ｅｏ ｉｓ ｄ ：ｅ ｅ ｎ ａ ｙ ｓ ｈ ；ｍ ｄ ｃ ｏ ；ａ ｒ ｂ ｃ ｌ

程 。学生在健美操学 习中一点一滴积累 、 领悟 ， 就像一颗种子在
性的特点 ， 来渲染情绪 、 烘托气氛 、 体现动作 ， 增强健美操作 品的
感染力 ， 表达作品感情。 音乐的节奏 和速度是紧密联系在一起 的 ，不 同的速度直接
心 中萌发 ， 直 至有一天豁然 开朗 ， 而我们教 师需要 做的 ， 就是引
感、 意境 出发 ， 更好地演绎作品 ， 并通过饱含情感的肢体语言 ， 激
起观众 的情感反应。
２ 对 音 乐 的 理 解 能 力
动作 编排过程 中， 把握音乐 的旋 律 ， 使动作符 合音乐旋律 ， 使动
作准确传达 出音乐的情感 ， 音乐才能有力地 阐释动作 ， 动作才能 更好地掌握音乐的情 感基 调。
常是通过旋律传达 的。 当然 ， 与健美操结合的音乐旋律要符合健
美操 的特点 ，音乐旋律的刚柔起伏都会在表演者 的内心产生着
不 同的形象思维和动力 。 音乐旋律领导着健美操作 品的风格 ， 优 美 独特 的音乐旋律是展现作品艺术 表现 的动力 。在健美操作品
何形式进行表演 ，都是对特定作品 内容的阐释 ， 抒发作 品的情
搏击・ 武术科学
２ ０ １ ３ 年２ 月
第 ｌ Ｏ卷 第 ２ 期
【 其它体育研究】
健 美操教学 中学生表演能力 的培养
殷 霞 （ 南京体育学院研究生部 ，江苏 南京 ２ １ ０ ０ １ ４ ）
摘 要 ： 文章采用文献资料 法、 逻辑分析法等研究方法， 对健 美操教学中学生的表演能力培养进行研 究。
健美操表演的任务是 ， 以其 掌握的健美操动作 、 造型和技巧能力， 结合音乐和美术等艺术手段 ， 将作品的思想 内容转化为可视 可感的健美操艺术形象。 表演能力主要 包括对作品的理解能力、 对音乐的理解能力、 形体、 面 部表情以及道具的选用能力。其 中形体 包括形体基本功和动作技能两个部分。因此， 如何提高学生的表演能

２１ １ 总 ３ ０年 第 １ １ ２ 月 期
体 育 教 育
总 之 ，健 美 操 是 一项 追 求美 ，体 现 美 的运动 项 目，它 是 在 节 奏较 快 的 迪斯 科 音 乐 、 民族 乐等 乐 曲的伴 奏 下 ，配 以刚 健 有 力 、健 美 大 方 的 快节 奏 、 大 幅 度 、 多变 化 、 充 满 动 感 的 动 作 ，
略 时 教师 要 多注 意及 时 的 引导 ，及 时 给 出 评判 标 准 或标 准 指 示 性信 号 ，而 学生 要端 正欣 赏视 频 时的态 度 。
１ 对镜 自主练 习
所谓对镜 自主练习就是指教师组织学生利用对镜子进行面
部 表 现 力 的 一种 练 习手 段 ，如 对 着 镜 子 做 出各 种 不 同 的表 情 ，
表 演 或者 比赛 时 都要 对 学 生强 调 其 参与 态 度 。 因为 ，态 度 决 定
锻炼 和 控 制 自ห้องสมุดไป่ตู้脸 部 的肌 肉。对 镜 自主 练 习法 的特 点就 是 方便
简 单 实 用 。尤 其 是 针 对 学生 是 非 常 经济 和 方 便 的 ，１ 小 镜 子 块 不 过 １ ２两元 ，练 习 的形 式也 很 灵活 ，可 以在 课 间 、早 晚等 零 — 星 时 间或 者 专 门规 划 时 间段 都可 以进 行练 习； 也可 以教师 制 定
绩 （ 演 效 果 ）有 着 至关 的重 要影 响 。但 就 是这 个 重要 要 素 却 表
往 往 被 学生 、教 师 所 忽视 ，或者 说 没 有得 到 足够 的重视 。所 谓 变 现力 就是 指学 生通 过 自身 的认知 力 、 解力 、 理 观察 力 、 想象 力 ，
将 健 美操 动 作 和音 乐 的 内涵 转 化为 自身 内在 的 一种 情 感 ，并 借 助 身 体姿 态 、技 术 动 作 以及 面 部表 情 等外 部 形态 表 达 出来 ， 用 以吸 引和 感 染 观众 的一种 综 合 能力 。换句 话 说 ，学 生要 具 备 这 种 能力 就必 须具 有 自信 心 、 受力 、 解力 、 知 力 、 感 理 认 观察 力等 。

ｎ ｏ ｃ ｐ ｓ ｈ ｓ ａ ｃ ｅ ｉ ｏ ｐ ｏ ｉ ｈ ｏ ｅ ｉａ ａ ｓ ａ ｄ ｐ ａ ｔｃ ｌ ｍｅ ｈ ｄ ｏ ｏ ｔ ｒ ｇ ｓｕ ｅ ｔ ’ｅ ｐ ｅ ｓｖ ｏ ｃ ｔ ｓ ｕ ｄ ｐ ａ ，ｒ ａ ｏ ａ ｌ ａ ｄ ｃ ｎ ｅ ｔ，ｔ ｉ ｒｉ ｌ ｓ ｔ ｒ ｖｄｅ ｔ ｅ ｒ ｔｃ ｌｂ ｉ ｎ ｒ ｃｉ ａ ｔ ｏ ｓ ｆｒ ｆ ｓｅ ｎ ｔ ｄ ｎ ｓ ｘ ｒ ｓ ｉ ｅ ｆ ｒ ｅ ｗｉ ｏ ｎ ｌ ｓ ｅ ｓ ｎ ｂ ｅ ｔ ｓ ｉ ｈ ｎ ｇ ａｓ ａ ｄ ｓｅ ｓ ｉ ｈ ｅ ｃ ｉ ｇ ｐ ｇ ｅ ｓ ｏ ｎ ｔｐ ｎ ｔ ｅ ｔａ ｈ ｎ ｒ ｒ ｓ ． ｌ ｏ
【 关键词 】 美操 ； 学过程 ； 健 教 表现力； 培养
Ａｎ ｌ ｓ ｓｏ ｈ ｕ ｔｖ ｔ ｆｍ ｉ ｌ ｃ ｏ ｔ ｄｅ ｓ ｅ ｐｒ ｓ ｉ ｅ ｆ ｒ ｅ ｏ ｅ ｏ ｉ ｓ ｉ ｈｅ ｔ ａ ｈ ｎ ｏ ｅ ｓ ａ ｙ ｉ ｎ ｔ ｅ ｃ ｌ ｉ ａ ｎｇ ｏ ｄｄ ｅ ｓ ｈｏ ｌｓｕ ｎｔ ＂ｘ ｅ ｓ ｖ ｏ ｃ ｆａ ｒ ｂ ｃ ｎ ｔ ｅ ｃ ｉ ｇ ｐｒ ｃ ｓ ｉ Ｘｕ Ｓ ｎ ａ ｇ。 ＧｕｏＸｉ
ｅ ｐｅ ｓｖ ｏｃ ｎａ ｒｂｃ ｒｉｉｇａ ｄｅ ｅｃｓ ． ｌｂ ｒｔ ｇ ｔｅｍｅｈ ｄ ｎ ｐ ｒａ ｈ ｓｔ ｏｔｒｓｕ ｎｓ ｘ ｒｓｉｅｆｒｅａ ｄ ｒｌｖｎ ａ ｔｒ ｘ ｒｓｉｅｆｒｅｉ ｅｏ ｉｓｔ ｎｎ ｎ ｘ ｒｉｅ Ｂｙｅａ ｏａｉ ｈ ｔｏ ｓａ ｄ ａ ｐｏ ｃ ｅ ｏ ｆｓｅ ｔｄｅ ｔ’ｅ ｐｅ ｓｖ ０ｃ ｎ ｅｅ ａ ｔｆｃｏｓ ａ ｎ
ｂ ａｓｓｅ ｉｌｍｅｎ ｎ ，ｅｇ ａｓ ｒ ｏ ｉ ｎ ｏ ｙ ｌｎｇ ａ ｅ ｕ ｄ ｒｔｎ ｉ ｇａ ｄ ｓ ｐ ｌｍｅ ｔｒ ｏａ ｔ ｎ ａ ｄ ｍｕ ｉ，ｅｐｅ ｅ ｃ ｎ ｅ ｅ ｌｎ ｓ ｈ ｙ ｅ ｒ ｐ ｃａ ａ ｉ ｇ ．． ｏ ｔ ｆｓｌ ｔｂ ｄ ａ ｕ ｇ ， ｎ ｅｓａ ｄ ｎ ｕ ｐｅ ｎ ａｙｔ ｃｉ ｎ ｓｃ ｘ ｒ ｎ ｅｏ ｉｎ ｒｆｅｉｇ，ｔｅｗａ ｅ ｎ ｏ ｉ ｆ

初中体育教案健美操理论课教学设计及反思一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本概念、起源和发展历程。

2. 使学生掌握健美操的基本动作、步伐和手势。

3. 培养学生对健美操的兴趣，提高学生的审美观和自我展示能力。

4. 通过教学，培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 健美操基本概念、起源和发展历程。

2. 健美操基本动作（包括步伐、手势、表情等）。

3. 健美操的训练方法及训练计划制定。

4. 健美操比赛规则和评分标准。

5. 健美操欣赏及优秀表演案例分析。

三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本概念、起源和发展历程；基本动作的掌握；训练方法及比赛规则。

2. 教学难点：健美操动作的准确性、流畅性和表现力。

四、教学过程1. 课堂导入：以一段精彩的健美操表演视频引发学生兴趣，简要介绍健美操的特点和魅力。

2. 教学讲解：分别讲解健美操的基本概念、起源和发展历程，让学生了解健美操的背景。

3. 动作学习：教师示范健美操基本动作，学生跟随模仿，注意动作的准确性。

4. 训练方法讲解：介绍健美操的训练方法及训练计划制定，为学生课后自主训练提供指导。

5. 比赛规则和评分标准：讲解健美操比赛规则和评分标准，让学生了解比赛的要求。

6. 优秀表演案例分析：欣赏优秀健美操表演视频，分析其动作、表情和表现力，提高学生审美观。

7. 课堂练习：学生分组进行健美操动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

8. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调动作要领，鼓励学生在课后积极参与健美操训练。

五、教学反思1. 反思教学内容：是否全面介绍了健美操的基本概念、起源和发展历程，以及基本动作的掌握。

2. 反思教学方法：是否采用了生动、直观的教学手段，如视频欣赏、示范等，提高了学生的学习兴趣。

3. 反思教学效果：学生对健美操动作的掌握程度如何，是否达到了预期的教学目标。

4. 反思教学组织：课堂纪律、学生参与度、团队合作等方面是否良好。

优秀健美操运动员表现力分析一、表现力的内涵表现力是指运动员在表演中所展现出来的个性、情感和魅力。

在健美操表演中，除了要求运动员完成规定的动作和技术动作外，更重要的是要通过表情、眼神、动作和肢体语言等手段，将自己表达出来的感情、情感和内心世界呈现给观众。

表现力的内涵主要包括以下几个方面：1. 情感表达能力：健美操运动员需要具备丰富的情感表达能力，能够通过面部表情、眼神和肢体语言等手段，真实地传达出自己的情感。

在表演中，要能够展现出快乐、悲伤、愤怒等多种情感，让观众在情感的共鸣中感受到表演的魅力。

2. 舞台表现能力：健美操运动员需要具备良好的舞台表现能力，能够在舞台上自如地展现自己的风采和魅力。

包括动作的舒展、形态的美感、肢体的协调等方面，都需要具备良好的舞台表现能力。

3. 个性展示能力：健美操要求运动员在表演中展现出自己独特的个性和特点，通过独特的动作和表现方式，展示出自己的个性和魅力，让观众在观赏中留下深刻的印象。

二、表现力的体现方式优秀健美操运动员的表现力主要通过以下几种方式来体现：1. 专业技术动作的表演：健美操运动员要求掌握丰富的专业技术动作，如飞燕、拧转、跳跃、抛接等，通过高难度的技术动作来展现自己的专业能力和表现水平。

在这些专业技术动作中，优秀的表现力可以通过动作的舒展性、力量感和美感等方面得到体现。

2. 面部表情和眼神的表达：面部表情和眼神是传递情感和情绪的重要方式，优秀的健美操运动员能够通过面部表情和眼神的变化，真实地展现出自己的情感和情绪。

通过微笑、凝视、眨眼等方式，使表演更加生动和有趣。

3. 肢体语言和形态美感的展现：优秀的健美操运动员能够通过优美的姿势和动作，展现自己的肢体语言和形态美感。

通过肢体的舒展、延展和展示，展现出自己的魅力和美感，使表演更加具有视觉吸引力。

优秀健美操运动员的表现力是通过长期的训练和积累而来的，需要有系统的培养方法和丰富的训练手段。

以下是一些提高运动员表现力的培养方法：1. 情感表达的训练：通过情感表达的训练，包括表情和肢体语言的训练，让运动员能够真实地传达出自己的情感和情绪。

出来 的， 对其感 受的主要途径是通过观察实现的。 通过视觉感受 ， 可 以对运 动员的表现进行评判 ， 也可 以感受 到运动员吸 引力 、 感染力 以及个 人的魅
力。因此， 细致 的观 察 在 健 美 操 表 现 力 的训 练 中有 着 不 可 替 代 的作 用 。
（ 二） 想 象 法
运 动员在 练习时听着不 】 司的音乐能够产生知觉和表 象， 而且能形成末 见事物 的形象 ，这中情况称为想象 。在训练 中， 对健 美操 的成套动作给 予 形象的、 具体的描述 ， 使运动 员产生 丰富 的知觉和表象 ， 使情 境与运 动员的 主观思想、 感情 融合存 ‘ 起， 达到情 与景 的统 一， 让运 动员在训练中有身临 其境的感觉 ， 从而提高 了动作 的表现力 。 （ ｇ １ ） 直 观 印象 法 通过直观 印象来 培养表现力 即通 过观看 电影、 录像、 图片 比赛等形式 启发运 动员的观摩力 、 想 象力 、 理解力和创造力 ， 让运 动员模 仿和学习表现 力 的 处 理 技 巧 和表 达 方式 ， 以利 于表 现 力 的挖 掘 和 培 养 。 （ 五） 表 情 自我 凋 节法 在技术动作训练 、 形 体 训练 等 方 面 的 训练 完 善 之 后 ， 对 于 表 现 力 影 响 最大的就是运 动员的面部表情 。 在动作技术相差不多的情况下 ， 一个眼神 ， 个微笑 ， 或者是 一 一 种 伴 随 着 音 乐 而 引 起 的 富有 激 情 的 表 情 变 化 ， 都 会 给
一
表现力在健美体操中的培养极为重要， 是形成 套完美 的健美操 的最重要
构成部分。
一
、
关 于 健 美 操 表 现 力 的 概 述
健美操的表现力实际 ｝ 就是指能够感染观众 、 能 够 引 起 观 众 够 共 鸣 的

优秀健美操运动员表现力分析
健美操运动是一项很注重表现力的体育运动，运动员通过身体动作、舞蹈元素等来展
示自己的技巧和美感。

优秀的健美操运动员需要具备以下表现力：
一、身体协调性
优秀的健美操运动员需要具备良好的身体协调性，能够将自己的身体和动作融为一体，动作流畅自然，展现出舒展柔美、协调和谐的美感。

身体协调性是健美操运动员基本的表
现力，只有身体协调灵活，才能达到良好的效果。

二、力量控制
健美操运动员要求在力量的控制下完成一系列复杂的动作，需要具备精细的肌肉控制
能力。

在表现力方面，力量控制能力的好坏决定了运动员能否完成难度更高的动作，能否
更好地展示自己的技巧和美感。

三、表情和情感表达能力
优秀的健美操运动员需要具备良好的表情和情感表达能力，能够把自己内心的情感融
入到表演中去，让观众更好地理解和感受自己的表演。

在表现力方面，表情和情感表达能
力是非常重要的，能够让观众更好地理解和感受到运动员的个性和内心情感。

四、舞台风度
在健美操表演中，优秀的运动员不仅需要在技巧和美感方面具备过硬的水平，还需要
有良好的舞台风度，能够用自己的香气、美感和风度展现出自信和优雅的气质。

在表现力
方面，舞台风度能够让运动员更好地与观众沟通，使观众感受到演员的自信、优雅和魅
力。

五、动作流畅自然
六、情景表演能力
在总的表现力方面，优秀的健美操运动员需要具备上述所有的表现力，才能在表演中
达到完美的效果。

只有具备过硬的技巧和表演能力，才能成为真正的健美操运动员，赢得
观众的喜爱和赞誉。

［ 关键词 ］高校 ； 健 美操教 学； 表现 力； 培养 ［ 中图分 类号 ］Ｇ ４ ０—０ １ ３ ． ９ ［ 文献标志码 ］Ａ ［ 文章编 号］１ ０ ０ ８ － ５ ８ ２ ３ （ ２ ０ １ ３ ） １ １ － ０ ０ ８ ７ － ０ ２ ［ 收稿 日期 ］２ ０ １ ３— ０ ８— ２ ２
（ 一） 培养 学 生正确认 识健 美操 在健 美操 教学 过程 中 ， 由于很 多 学生 都 是 刚接 触
会将 注意力集 中在做好 动作 上 ， 而无 暇顾 及 面 部表 情
以及 动作 的活力 。
（ 二） 音 乐与动作 的协调 性
健美操不久 ， 因而对健美操 的认识还较为肤浅 ， 对健 美操 的相 关 理 论 与 知 识 了解 甚 少 。所 以在 学 习过 程
（ 一） 动 作的 熟练性
在 健美操 教学 过程 中， 学 生动 作 的熟 练 程度 极 大 同也 会影 响到 其表现 力 的发挥 。另外 ， 学 生 的性 格 差 地 影 响着表 现 力 的发 挥 。动 作 的熟 练 度 是 指 学 生 动 异也 容易 影 响其 表 现力 的发 挥 。学 生 的 性 格 反 映 在
果没 有音乐 ， 健美 操 的感染力 和 表现 力就 无 法 得 到有 生 的实 际情况 采取 多种 有效 的方 法 ， 来 提 高 学 生对 健
效发挥 。音乐 能够 激发 学生 的情 绪 ， 将学 生 快 速带 入 美操 的认 识 。可通 过多媒 体技 术 、 网络等 多 种教 学 手 到健美 操 的愉 悦 氛 围之 中。 良好 的 节奏 感 能够 帮 助 段 ， 播放 一些健 美操 表演 、 比赛 或 教 学视 频 ， 让 学生 全 学生顺 利完成 健美 操动 作 。在健 美 操教 学 中 ， 如果 音 面认 识健 美操 ， 进 而激发 学生 的学 习兴 趣 。当 学生 全 乐节 奏与健 美操 动作不 一致 ， 很 容 易影 响 到学 生 动作 身心投 入到健 美操 运动 中 时 ， 就会 对 如何 提 升 自我表 的整 体 发挥 ， 即使 做 出动作 也 无 法 达 到 自然 、 流 畅 的 现 力有 全新 的认识 。 效果 。 ［ ］ （ 二） 提 高教 师 的影响 力